经常半夜醒来睡不着是什么原因
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经常半夜醒来睡不着是什么原因”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有很多人在夜里睡觉会出现半夜醒来的情况，一般半夜醒的时候都需要上厕所，但是在上完厕所之后会发现自己失眠了，翻来覆去怎么也睡不着，如果没有保证充足的睡眠，第二天就会变得特别没精神，会影响到正常的工作和生活，那么经常半夜醒来睡不着是什么原因呢?
导致失眠原因有很多，内科疾病(如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等)、内分泌疾病(如：更年期的失眠、月经前期症候群)或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠;睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。治疗失眠可自己购买安眠药来服用，但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多于利。
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。
不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
失眠分很多种，不吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等，给从失眠临床角度解答问题：情况比较严重去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
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不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。
美国宾夕法尼亚大学行为睡眠医学项目成员之一的迈克尔格兰德纳（音译）博士对于这种现象提出了解释：“人体的体温与睡眠质量有密切关系，而体温最容易在夜间产生波动。在夜晚开始之时，人会觉得此刻的体温是适宜的，但到深夜体温会下降到最低值，那时候你就可能会醒过来。”
如果您想拥有一个舒适宁静的睡眠，不妨试试这4个改善睡眠的方法。
1.卧室室温控制在16-22℃
对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。
2.晚餐少吃辛辣食物
很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。
3.睡前洗一个热水澡
有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。
4.睡觉时适当添减衣服
体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。
如果您总是在半夜醒来，试试以上的建议吧。或许会成为你重新入睡的关键。
不少身体存在着一定的健康问题的人，在睡眠上都是有所体现的，比如说很多人在半夜被吵醒之后，就再也睡不着了。出现这种问题，患者除了需要在白天的时候去查明之外，在失眠的时候，还需要通过一定的方法来促进睡眠，让自己尽快入睡。下面就为大家介绍几种可以促进睡眠的方法。
一、静心
如果是被噩梦惊醒，别紧张，只是一个噩梦而已，好在不是发生在现实中，应该感到庆幸才对，如果是被雷声惊醒，更不要害怕，那只是一种自然现象，好在屋子里很安全，静下心来，接着好好睡。
二、数数
如果睡不着，可以数绵羊，一只、两只，三只。。。。。。边睡遍数，慢慢的你就会睡着了，相信第二天起来你会记不清自己是数到第几睡着的。
三、听音乐
睡不着，也可以听听音乐，可以缓解一下紧张的气氛，不过，一定要戴上耳机，不然会影响到家人，我喜欢听一些伤感的歌，比如，伤心的时候可以听情歌。听的如痴如醉，慢慢的就会融入到歌声里，忘记了恐惧。
四、聊天
也可以登录QQ，可以和陌生的人聊聊天，可以很放松，时间一点一滴的过去，困意慢慢就会浮上来，不知不觉就睡着了。
五、看新闻
打开手机，看头条新闻，人间的事真是千奇百怪，有些事是让你难以想象的，看看吧，保准让你大吃一惊，迅速会被吸引，浏览之后，心满意足，可以安心睡一觉了。
六、看书
可以翻出自己刚买的书，平时没时间看，刚好趁这个机会可以饱饱眼福，即可以打发时间，又可以增长知识，还可以吸引困意的到来，这是一箭三雕。
七、听收音机
实在是睡不着，不妨听听收音机里面的情感节目，都是给人们排忧解难的，没事也可以听听，看看主持人是怎样给别人出主意的，如果你遇到类似的情况是不是可以采取他们的办法呢。
后半夜睡不着觉，是失眠最明显的一种表现。失眠的原因有很多种，其中最大的原因就在于，失眠者的睡眠环境存在着一定的问题，比如说光线强烈或者是噪音太大，都会导致失眠。另外，一些常见的精神疾病，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，也都是会导致患者出现失眠的症状的。
一、后半夜失眠的原因
首先，环境条件是导致失眠的重要原因，但是这种因素导致的失眠是容易治好的。噪音或光照都会影响睡眠，高温或寒冷，卧具不适，床太硬或被被太厚等，都会影响睡眠。这种情况下患者可以改变一下自己得睡眠环境。
有一些常见的精神疾病，像抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症或者边缘性人格障碍等也会导致患者出现后半夜失眠。
后半夜失眠还可能是受心理社会因素的影响，生活中各种琐碎或重要的事情都可能会导致我们出现失眠。比如：担心自己或家人的疾病、担忧手术、亲人去世、考试紧张等，都是后半夜失眠的原因。
有些生理因素也会导致后半夜失眠。比如跨时区的旅行，工作白班转夜班，因为我们的体内生物钟还没能完全适应新节律，所以会出现失眠。如果是因为生理因素导致的失眠，患者就要学会调整自己的生物钟。
二、后半夜失眠怎么办
1、平常而自然的心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、身心松弛，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
3、闭目入静法
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
4、寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
白天只是轻微的感冒咳嗽，但是不知道怎么半夜醒来发现发烧了，整个人都是烧的厉害，皮肤滚烫滚烫的。主要是夜晚人的免疫功能会有所下降，容易加重病情，所以一旦发现身体不适，就要及时治疗，这样才能更好的避免夜晚病情加重。同时，若有半夜发烧现象，最好采取降温措施，多喝点温水。
怎么判断该不该送医？
因为医学上没有很绝对的东西，所以讲的是常态情况下的处理。
宝宝在起病早期，发病3天之内如果半夜发热或症状有所加重，我们不建议家长第一时间送他去医院。因为夜间医院的患者比较多，在医院等候的时间会相对长一些，孩子生病易烦燥，再加上医院环境又不利于休息，可能会使患儿病情加重。建议家长先在家里做一些必要的处理，比如说药物降温和物理降温。
如果实在体温降不下来，家长觉得自己处理不了，或者宝宝症状加重而家长没有办法自己判断这种情况到底是怎么样的，那就需要送医院就诊。
这种情况不必送医
发热的宝宝如果白天退热后精神状态很好，只是晚上会有一个普通的发热，体温在38.5～39℃，经过药物退热或者是物理降温之后，体温可以降到正常，可以出现发汗表现，那就不必到医院就诊。
因为发热对于一些疾病来说，尤其是对于感染性疾病来说是正常的免疫反应。通过发热、体温升高可以杀死侵入体内的一些病毒和细菌，这是机体正常的一个防御机制。特别是在三天以内的发热，由于普通的感冒发热一般会持续三天左右，在这个时间内，如果孩子没有出现精神萎靡、头疼、呕吐、腹痛、腹胀等剧烈伴随症状，可以先给以家庭物理降温或者药物退热处理，而不必着急到医院就诊。
没必要送医的话家长需要做什么
首先，这种情况下家长千万不要给孩子捂被，家长可以尝试做一些必要的药物降温或者物理降温处理。
其次，有一个情况家长应该注意：孩子在体温上升期间，即体温达到最高峰的前一段时间里，可能会出现寒战、手掌冰凉，这都跟他的发烧机制是有关系的，这个时候家长要尽量把他的手脚搓热或者是用温水泡热。用温水泡时一定要注意水温最好控制在37℃左右，不能过凉也不要过烫。
这种情况应该送医
如果宝宝夜间发热加重、持续高热，特别是体温达到39℃甚至40℃以上，出现严重高热的情况下，在给以充分的物理降温和药物降温这两种联合降温处理之后，体温下降仍不明显，而且孩子精神状态不好：精神萎靡或者异常烦躁、哭闹，或有头痛、呕吐的表现，婴幼儿可能有打头、抓耳朵等行为，甚至发生抽搐或者腹痛、腹胀，这个时候应该及时到医院就诊。
冬夜送医一定要注意这些事
碰上确实需要带发热的宝宝去医院的情况，如果已经距上次给他吃退烧药间隔4小时以上，那么在去医院之前一定要再喂宝宝吃一次退烧药。强调一下，是和上次吃退烧药至少要间隔4小时以上，才可以再次口服退热药。退热药常见的有布洛芬和对乙酰氨基酚。
在送孩子去医院的期间，千万不要给孩子捂被得太多。如果环境温度在25℃左右（室内、车内），可以只穿薄秋衣、秋裤就行；如果到室外还是要穿棉服类，但不要包裹太严。孩子发烧的情况下，对其采取的措施应该相对或尽量倾向于“晾”。因为人体发热时，散热是最主要的退热方法，而小孩子不会出现捂被后发汗的现象。在给他捂盖太多的衣被后，反而会因捂热导致惊厥的现象发生。
牙疼是一种很多人都存在着的问题，而且牙一旦疼起来，将会给人带来极大的痛苦，尤其是在半夜牙痛的话，甚至还会影响到患者的睡眠质量，进而影响其精神状态。不过，牙疼也是有一些小偏方可以缓解的，比如说含姜片、用花椒、用醋、按摩、用鸡蛋加白酒、用大蒜等，都可以缓解牙痛。
1、含生姜片可有效止牙疼
生姜能止牙疼，这是因为生姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。在牙疼时，只要切一小片生姜咬在痛处即可止痛。可重复使用，晚上睡觉时也可将其留在口中。
2、用花椒治牙疼
取5-10克干花椒，放入小不锈钢锅内，加入适量纯净水，放火上煮开后再煮3-5分钟即可，放温后加入50克白酒(二锅头就行)，待凉后将此花椒水过滤，倒入小玻璃瓶内，牙疼时用棉花蘸此水塞入牙疼的部位咬住即可，塞入牙窟窿里效果更好。
3、用醋治牙疼
取六神丸6-7粒，用小瓶放上食醋浸泡15-20分钟，用棉球蘸着搽牙痛处，一 日数次，可止痛。
牙齿疼痛时，可用醋煮枸杞、白芨漱口，有显着的止痛作用。而且，刷牙时在牙膏上滴几滴醋，可清除牙齿上的烟垢、茶垢，保持牙齿洁白。
4、通过按摩手来治疗牙疼
这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。
一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
5、用鸡蛋加白酒可有效止牙疼
用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2-3天消炎止痛。可治疗牙周炎、牙龈炎症状。
6、用味精可有效止牙疼
把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
7、用白酒加盐可有效止牙疼
取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
8、用大蒜可有效止牙疼
取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
有些人可能会发现自己半夜睡醒了之后，嘴巴里面又苦又干，这种现象应该很多人都有过，一旦出现了这种情况，人们总是认为应该是上火导致的，其实有可能不是因为上火导致的。还有一些人可能会认为自己的晚饭吃的太咸了，水喝的少，所以才会导致自己的嘴巴又干又苦，身体的水分不够。
半夜醒来觉得嘴巴又苦又干，可能是什么原因？
1、急性炎症。从中医的角度来看，中医说的口干口苦多见于一些急性的炎症，比如说肝胆炎，肝胆炎，还有一个名字叫做少阳病，说白了就是上火。中医认为肝胆相表里，肝胆火旺容易导致人体感到口干，以及口苦。
2、肝胆有热。中医一般认为，经常感觉到自己的嘴巴里面苦的人，可能还会伴随着头晕目眩以及面红耳赤，还有性急易怒，大便干结，还有舌苔比较黄等症状，这就是肝胆有热所导致的。如果是经常感觉到自己的嘴巴里面苦，并且有寒热往来，那么很有可能就是因为胆热上蒸导致的。
3、胃火。一般西医认为这种症状可有可能是和胃火有关，和肝胆问题影响肠胃有关，口干是因为人们在日常生活中的一些不良的饮食习惯和一些不良的心理习惯导致的。
4、消化系统疾病。如果在日常生活中有人患有一些消化系统疾病，或者是一些呼吸系统疾病，还有心血管系统疾病都有可能会让病人感觉到嘴巴里面特别苦。
5、口腔疾病。如果是因为患者口腔里面一些自身的疾病或者是感染性疾病，也有可能会导致患者嘴巴里面感觉到特别苦，比如说牙齿有洞，还有牙龈炎等。服用了某一些药物之后，也会让人感觉到自己的嘴巴里面特别的苦，比如说中药。
6、癌症。有一些癌症病人需要做放疗或者是需要做化疗，那么也有可能会导致嘴巴里面特别苦。
7、不良的生活习惯。如果平时在日常生活中有一个非常差的饮食习惯和不良的生活习惯，比如说生活不规律，经常熬夜睡眠缺乏，或者是过度吸烟以及酗酒都有可能会感觉到自己的嘴巴里面特别的苦。
8、高盐饮食。高盐的饮食也有可能会导致嘴巴里面苦，特别是晚上吃饭吃的比较咸，喝水也喝的比较少，半夜醒来觉得口干口苦是很正常的现象，多喝一点儿水就好了。
大部分人认为，出汗具有排毒的功效，能够促进血液循环。但是往往有人半夜睡觉出汗，但是一醒来就没有流汗，这种要引起重视，有可能是身体出现了问题。夜晚睡觉出汗分生理性和病理性，也俗称为盗汗，生理性多见于小孩，肌肤稚嫩，水分充足，而病理性则是有一些疾病引起的，那么该怎么办呢？
生理性盗汗
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在活动时容易出汗，如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多，大汗淋漓，以利于散热。除此之外，孩子如果在睡觉前吃东西，胃液分泌也会变多，引起汗腺分泌的相应增加，让孩子睡觉时出汗很多，特别是睡觉的最初两小时。另外，人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。
病理性的盗汗
入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
睡觉出汗防治方法
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
晚上睡觉出汗是怎么回事？晚上睡觉出汗怎么办？
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
晚上睡觉出汗是怎么回事？晚上睡觉出汗怎么办？
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
在白天，人们经过一天忙碌的工作或者学习之后，回到家后最想要的事情就是一觉睡到自然醒。不过很多人都有过这样的经历，那就是睡觉睡到半夜醒来之后就再也睡不着。这种情况其实是一种睡眠障碍，它会影响人们第二天的工作和学习效率。那么睡到半夜醒了睡不着是怎么回事呢?
1、可能是心理压力太大。如果在白天的时候过度劳累，遭遇了太大的心理压力，导致情绪焦躁，神经系统调节不来，很容易清醒。
2、可能是晚上喝水太多，被尿憋醒，晚上要起夜上厕所，很多人上完厕所之后就精神了。
3、做了噩梦，有些人在睡觉的时候梦到了不好的事情，所以会惊醒，这也可能跟精神的某些因素有关。
最近老是睡到半夜就醒怎么办
1、看书。如果半夜突然醒来，感觉不能睡着了，要在光线温和的条件下看一些比较通俗易懂的书。但是最好不要看情节紧扣，或者比较难懂的书，不然会导致大脑兴奋更加睡不着。
2、起床走动。如果睡不着的话，可以起床适量的走两圈，如果有困意了再去睡觉，睡不着再继续走。
3、调整光线与温度。睡觉的时候光线不要太强，室内调的温度不要太冷或者太热，不同的人要根据自己身体适应的不同的情况来调节环境。
4、防止噪音侵扰。每个人对环境的承受能力不同，一旦噪音过大就会影响睡眠，所以如果噪音大到不能忍受的话最好要佩戴耳塞。
5、睡前进行适量运动。睡觉前的四五个小时可以进行适当的运动，例如慢跑，散步，加速血液循环。睡前保持一个良好的心情，最好不要胡思乱想，保持情绪平衡，避免焦虑。
6、借助安神食物。如果自我调节还是不能睡着的话，可以适当的食用一些安神的食物。
相信对于发高烧这种症状，大家都是不陌生的，这是一种经常发生在各类人群，尤其是免疫力低下的人群中的一种疾病。虽说发高烧并不难治，只要做好了一定的护理工作，按照医嘱吃药、打针或者输液就可以完全治愈，但也有不少患者存在着经常高烧的情况。那么，经常发高烧的原因有哪些呢？
一、小孩子经常发烧是怎么回事
小孩子经常发烧主要是婴幼儿的神经系统发育尚未完善，容易发高烧或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象。
许多爸妈也观察到，孩子容易在夜间发高烧。这是因为婴幼儿身体含水比例较成人高，只要轻度缺水就影响散热，容易发烧。孩子生病的时候，体力变差，睡得久。夜间长时间不进食喝水，体温当然升高。
1、非疾病因素：
婴儿体温容易受外在环境影响：温度过高（中暑）、衣服穿太多、水份摄取不够、水份流失（流汗、腹泻）、房间空气不流通、剧烈运动前后、某些特殊药物作用，其它如预防注射也可能引起发烧。若体温呈现不稳定状态，则应考虑疾病的可能性。
2、疾病因素：
（1）小于3个月的婴儿发烧
以细菌感染最常见（如B型链球菌）；其它如呼吸道、泌尿道、肠胃道受感染或中耳炎也会引起发烧。最严重的感染疾病是败血症。所以新生儿发烧时，一定要带给医生检查，以早期诊断、早期治疗。
（2）大于3个月的婴幼儿发烧
最常见的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。中耳炎通常是因感冒的细菌或病毒由耳咽管向上感染到中耳，除了严重的中耳炎可以看到脓流到耳朵之外，大部份是无法从外表看到异常现象。
二、小孩经常发烧怎么办
1、体温38℃以下首选物理降温进行干预
发烧是小孩感染性疾病中最常见的一种症状，对于发烧的处理大体可以分为“物理处理”和“药物处理”，通常来说，当小孩体温低于38℃时不需要采用药物处理，而是选择正确的物理降温方法即可。例如贴退热贴、多喝水、洗温水澡等方式都有助于体温的降低。
2、婴幼儿体温38.5℃以上需要进行药物治疗
如果发现孩子的体温已经超过38.5℃时，爸妈应该密切观察孩子的情况以便做出及时的反应。对于婴幼儿来说，当其体温超过38.5℃时，需要给予药物治疗。中药的话可以选择柴胡或羚羊角等，西药的话可以选择百服宁、泰诺或者美林等。
3、体温39℃以上需要在医生指导下用药治疗
当孩子体温已经超过39℃属于高度发热时，通常情况下选择西药治疗。目前临床常用的是布洛芬类退烧药和扑热息痛类退烧药，这两类药物相对来说还是比较安全的。但必须明确一点是，家长应该在医生的指导下用药，尤其是注意用药的剂量。
三、小孩经常发烧护理
爸妈日常能做到的是根据孩子的年龄、身体发育情况给予足够的营养，及时合理均衡地添加辅食。
在保证营养到位后，就能积极预防和治疗某些营养性疾病，如佝偻病，其与肺炎的发生及治疗的效果有着较为密切的关系。每一个季节都会有高发的疾病，春季要注意肺炎的防护。
预防疾病更有效的方法是增加自身的抵抗力，坚持多带孩子或督促孩子进行户外活动，加强身体锻炼，以增强对寒冷气候的适应能力。
很多人晚上都会睡不着觉，情节轻的就是准备睡觉后要过好久才可以睡着，情节严重的就是重度失眠，整宿都睡不着，失眠严重者建议去医院就医，听从医嘱，大多数人都属于轻度失眠，针对睡不着觉，小编列举了以下几个原因，希望对大家有所帮助。
1、精神原因
现在人们工作、学习比较繁忙，导致用脑过度，不是说让你减少工作、学习，而是在睡觉前就不要再想这些事情了，很多人都会把工作、作业带回家慢慢做，睡前还要想一下有哪些没做完，不过这样的习惯对人们进入睡眠有很大阻碍，导致即便你躺在床上也很难进入睡眠。
2、饮食原因
如果你不是持续睡不着觉，而是偶尔一天晚上睡不着，那么有可能是当天的饮食刺激到了你，影响睡眠的饮食人们都知道的有浓茶、咖啡等含有兴奋性的食品，晚饭少吃辛辣、油腻以及刺激性食物，睡前两个小时内不要进食，给自己的胃一个良好充足的消化时间。
3、周围环境原因
有些人喜欢开着灯睡，但是这样的习惯对人们的睡眠来说也有一定的影响，即便闭上眼睛，也是能够感受到灯光的存在，最终导致人睡不着觉、多梦、甚至惊醒.
4、情绪原因
根据研究表明，情绪激动也能影响人的睡眠，因此希望大家在睡觉前能够保持平稳的情绪，让精神得到放松，不要有太多负面情绪，可以选择侧卧的睡觉姿势，安然入睡。
5、其他原因
睡前的姿势以及人们身体不舒服都会导致失眠，如果人们白天过度工作、学习，晚上基本就会出现浑身酸痛、无力等症状，或是咳嗽、发烧等身体疾病都会引发失眠，另外大家睡觉的姿势各不相同，不过如果睡不着觉尽量不要选择仰面睡，最佳的睡觉姿势是右侧卧，可以让全身进入放松状态，消除疲劳感，从而进入睡眠。
饮食养生
运动养生
