一吹风就头疼
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“一吹风就头疼”，相信能对大家有所帮助。
头发是人体身体所有部位毛发最为多的一个部位，它的作用除了装饰之外，最重要的功效就是保护头皮不受外界的伤害。有过被大风吹头的经历的人，会发现一旦头部受到强烈的风吹作用会形成头疼，尤其是长时间的这种经历会造成身体出现习惯性的偏头疼。造成人一吹风就头疼主要是风寒湿气的入侵。
第一，是风寒湿气
一吹凉风头就疼，可能是风寒湿气导致的。对于风寒湿气引起的头疼，就有一个特点，只要吹了凉风，就会感觉到头疼，或者头发没有吹干出门也会头疼。这种头疼在中医眼里，就是风寒型头痛，只有有风、有寒就会疼痛。寒性头痛有时甚至会引起血压增高、脑梗塞发作，因此不可不防!所以那些小风一吹就头疼的朋友，你们可能是受了风寒了。这种类型的头疼，我们平时一定要注意保暖，特别是头部和颈部，除此之外，避免长时间低头伏案工作或长久观看电视电脑手机。
第二，偏头痛
偏头痛也是会出现一吹凉风就头疼的现象。偏头痛的症状就是，头一边会疼，也就是一边的太阳穴会头疼，而且还会有头脑发胀、四肢乏力的症状。对于这种类型的情况，平时饮食要注意，做到清淡饮食，每天早睡早起，不要总是熬夜，还要多锻炼。还不要喝茶和咖啡，这会加重偏头痛的。我们平时不妨多按摩按摩头部，这样偏头痛会缓解很多的。
第三，女性产后虚弱
女性在生完孩子后，如果没有满月或者刚刚满月的适合，别风吹到，也很容易会受风的影响，导致今后冷风一吹就有头疼痛的情况。所以女性在坐月子期间，一定要保护好自己，没有满月，最好不要出门。古人说的，还是有一定的道理的。
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虽然对于大多数人开始，平常外面天气吹风都比较正常，夏天真是话还比较凉快，但对于一部分人来说，风却可能成为他们皮肤过敏的过敏源，他们往往是一吹风皮肤就过敏，这其实是因为这类人的皮肤过于敏感，而当时当地的空气当中又可能蕴含一些过敏源，比如花粉、粉尘、纤维与皮毛等。
在平时的生活当中，有很多的人喜欢迎风而对，并且非常的喜欢那种风拂过双脸的感觉，这样的感觉往往让人比较享受，但是对于有的皮肤过敏的人而言，往往会导致吹风之后，出现皮肤的发痒以及皮肤的改变的情况，这样就会给自己带来一些痛苦，这样的情况是怎么回事呢，对于这样的情况，下面进行详细的解答，
1、风是由空气流动引起的一种自然现象，它是由太阳辐射热引起的。太阳光照射在地球表面上，使地表 温度升高，地表的空气受热膨胀变轻而往上升。热空气上升后，低温的冷空气横向流入，上升的空气因逐 渐冷却变重而降落，由于地表温度较高又会加热空气使之上升，这种空气的流动就产生了风。
2、遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土 、遇花粉、遇冷水等为皮肤过敏外因。
3、风会带来灰尘和花粉等物质。在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。对花粉过敏的人就会因此而皮肤过敏。
4、风中棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等，对这些物质过敏的人也会因此而皮肤过敏。灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。
5、空气中的物质有很多，风一吹，很多物质就会随风而来，导致皮肤过敏。皮肤过敏患者可以在身上常备一些抗过敏药物。
有的人既便是在夏天，也怕风吹，特别是膝关节容易出现疼痛，疼得厉害时连走路都困难，吃了一段时间的中草药，但效果甚微。风湿寒性关节痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎及强直性脊柱炎，是四类常见风湿类疾病，往往较难治愈，有的风湿类疾病发病原因尚不明确，患者往往存在怕风、关节疼痛甚至无法屈伸等症状。
一、什么是风湿性疾病
风湿性疾病是以关节痛、畏风寒为主症的一组极其常见的临床症候群。风湿病是风湿性疾病的简称，泛指影响骨、关节、肌肉及其周围软组织，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等一大组疾病。
二、临床表现
患者可有头痛﹑发热﹑微汗﹑恶风﹑身重﹑小便不利﹑关节酸痛﹑不能屈伸等。关节病变除有疼痛外还伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程。由于患者的血液循环差，导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，严重的会导致患者肌肉和血管萎缩。
三、治疗
1.抗炎止痛治疗
风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，解热镇痛消炎，缓解症状是治疗这组疾病的首要目的。
2.病因治疗
风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需进行病因治疗，自身免疫紊乱性疾病需要免疫调节，例如使用糖皮质激素及免疫抑制剂治疗。
3.关节镜治疗
对于关节病变可以采用关节镜治疗，大大提高疗效，改观了疾病的预后，致残率明显下降，患者的生活质量得到了改善。
四、类风湿性关节炎患者饮食禁忌
1.肉食类：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
2.甜品类：少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
3.饮品类：少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，不吸烟，因可加剧关节炎恶化。
人们身体中的寒气比较严重的时候，经常会因为吹风扇空调，导致身体受风引起鼻塞的现象，面对鼻塞的问题上面，大家需要注意，可以配合用湿毛巾热敷鼻子或用热水熏蒸，用适当的按摩方法来缓解鼻塞的情况。
鼻塞的治疗与护理
1、自我按摩：患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔2-3小时做一次，2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。
2、蒸熏法：以食醋20毫升，加热蒸发，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，自然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。
3、填塞法：用热毛巾敷鼻，每次5-10分钟，每日3次，有一定效果。
4、及时就医：急性鼻窦炎表现为除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。若宝宝患了上感，家长首先应积极进行治疗。及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。
5、药物疗法：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸，可在医生指导下谨慎使用0.5%麻黄素呋喃西林滴剂，一般几分钟就能够起作用。但麻黄素对小宝宝有副作用，不适宜过多或长期使用，以免引起萎缩性鼻炎，影响鼻的嗅觉灵敏度。
6、置换疗法：宝宝脓鼻涕多时，可请医生做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物清除出来。给宝宝用药一定要在医生的指导下进行，以免对宝宝健康做成伤害。
大多数患者都是由于鼻炎发生早期没有治疗及时，而导致鼻炎发展成慢性鼻炎。并且鼻炎患者也有一定的诱发机制，并且鼻炎患者对于生活中所存在的任何特殊装潢都是比较敏感的，例如空气尘螨过多的话就会诱发鼻炎，还有一些患者是长期呆在空调房中也会诱发鼻炎。所以出现一吹空调鼻炎就犯这种情况的话，应该怎么办?
对于鼻炎患者来说长期待在空调房中确实是会出现不舒服的状况，想要改善的话，首先要是避免长期呆在空调房中，因为很多鼻炎患者对于生活环境的温度非常敏感，过低的温度往往会导致自己的鼻炎发作，出现流鼻涕，鼻塞等状况，另外要是鼻炎已经发作的话，需要尽早的采取一定的药物措施，比方说是过敏性鼻炎引起的话，可以使用鼻内用糖皮质激素，减轻鼻炎的症状，具体的鼻炎症状有不同的治疗和改善措施，一般来说用药之后自己的鼻炎症状就会得到改善。
患上鼻炎之后想要治疗好不是那么容易，特别是一些慢性鼻炎，往往会伴随人们很长的时候，除了必要的药物治疗之外，最需要注意的还是靠饮食的保养才行，饮食上避免吃一些辛辣刺激的食物，像辣椒，胡椒，羊肉等食物吃太多的话，往往会导致鼻炎状况加重，另外要是长期在空调房中带着的话，可以适当的吃一些滋补性的食物，可以改善风寒引起鼻炎发作。
鼻炎这种疾病对于人们的身体健康会造成严重的危害，想要避免健康受损状况严重的话，做好保养和预防措施是很关键的，平时天气转凉的时候要及时的增添衣物，另外要远离可能会导致鼻炎发作的过敏源，防止鼻炎频繁发作。
一累就头疼是很多人都存在着的一种问题，在医学上，这种头疼叫做神经性头痛。众所周知，头疼对于患者的影响是十分大的，严重的话，不仅会影响患者的身心健康，还会影响患者的正常生活，所以出现头疼的症状，一定要及时进行缓解和调理。不过，在调理的过程中，也有很多需要注意的地方，下面将介绍这些注意事项。
1、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
2、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
3、中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。
4、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
6、保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足；留心周围有没有电流或电磁引起的高频音；去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
7、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
饮食养生
运动养生
