四个多月胎动几次正常？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。科学的养生保健是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《四个多月胎动几次正常？》，供您参考，希望能够帮助到大家。
怀孕4个多月的时候，孕妇进入了怀孕中期，这时候孕妇的肚子已经明显突出来了，肚子里面的胎儿也比较大了，这时候的胎儿发育速度比较快，所以一定要注意营养的补充，另外孕妇要调整好情绪，如果孕妇情绪波动的话，体内的胎儿是感知得到的，另外要密切监测胎儿胎动是否正常，怀孕4个月的时候胎动多少次正常呢？
四个多月胎动几次正常？
刚刚怀孕的时候，准妈妈是很难感受到身体有什么变化的，除非有的妊娠反应真的特别大，才会引起准妈妈的注意。当怀孕四个月的时候，有的准妈妈可能会感受到胎动。通常情况下，怀孕四个月胎动多少次正常？
怀孕四个月胎动多少次正常
多数的准妈妈可能会发现，怀孕四个月胎动其实是非常微弱的，胎动1小时不少于3-5次，12小时明显胎动次数为30-40次以上。然而，由于准妈妈肚子里的胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次。在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。
如果在数胎动的时候，发现突然胎动没有了规律，那么则应该考虑一下是否是胎儿在子宫内缺氧，导致胎动异常。如果的确发现有胎动减弱或者是突然增强，则应该马上到医院进行检查。
怀孕四个月胎动感觉激烈吗
至于胎动的感觉，其实这时候准妈妈所感受到的不会过于激烈。正常情况下，怀孕4至5个月就可以感觉到胎动了。这时候的胎儿表现主要是打嗝。现在还听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的准妈妈常常会分不清。
不过，很高兴的是，胎儿的骨骼正在生长中。胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。尽管如此，想要凭感觉胎动是困难的，需要借助b超等工具才能感觉到。如果准妈妈感觉到第一次胎动，记得记录下时间，下次产检的时候告知医生。
怀孕如何数胎动
正确的数胎动方法，也可以帮助准妈妈更快地了解胎儿的情况。当安静的时候，准妈妈可以坐下来，然后把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。这里需要谨记的是，需要在一个安静的环境里数胎动，因为如果过于吵闹的环境，会影响到胎儿的情绪，从而影响到数胎动的效果。
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宝宝到了四个月的时候，已经要开始添加辅食了，这时候要注意宝宝的正确喂养，另外要密切观察宝宝的各项能力是否正常，举个例子，针对四个月大的宝宝，如果父母没叫宝宝的名字的话，宝宝会对声音作出反应，而且很多宝宝这时候已经会爬了，那么四个月大的宝宝每天应该喝多少水呢？
四个月宝宝喝水量：
宝宝喝水对身体会有很多的好处，四个月宝宝一天喝100毫升或是150毫升左右的水就可以了，要注意分开给宝宝喂水，每次不要太多，还要给宝宝喂温水。要是注意的是家长在夏天的时候要比平时多给宝宝喂一些水，夏天宝宝体内水分蒸发得快，所以要及时的补水。
相信大家都知道喝水对于人身体有很大的好处，可以更好的补充身体缺少的水份，还可以有益于新陈代谢，对皮肤保湿润泽、养颜有好作用，所以大家平时也都爱喝水，家长也会喂宝宝很多的水，但是很多父母都是第一次当爸爸妈妈，也不太情况宝宝具体每天要喝多少的水，就会想要问四个月宝宝一天喝多少水？
四个月宝宝一天喝多少水？一般情况下，四个月的宝宝每天喝水在100毫升或是150毫升左右就可以了，但是要注意的是不能一次性喂完，可以选择分开喂，每次大约喝一点或是50毫升就可以，一天要多喂几次。要注意的是不能因为喝水对宝宝有好处，家长就不停的给宝宝喂水，给宝宝喂水太多，在宝宝的肠胃中不容易吸收，会容易造成宝宝肠胃的不舒服，出现腹胀，恶心，吐奶的现象。
四个月宝宝的宝宝喝水要注意什么？在平时喝水，水分消耗得会比较慢，如果父母给宝宝喂太多的水，会撑着宝宝的胃，宝宝就会不爱吃奶，长久下去宝宝的正常的生长发育也会受到影响。家长一定要适当的给宝宝喂水，夏天的时候可以多喂些。
四个月宝宝不爱喝水怎么办？四个月的孩子如果不爱喝水，可以一些较稀的米汤，菜水等等，具体的做法是把新鲜的叶菜类洗净，然后放在开水中煮开后盖上盖子，放到温度适宜，直接放入奶瓶中喂即可，要注意这个时候宝宝还太小，一次性不能喂太多。
宝宝喝水会有很多的好处，所以父母每天都要给宝宝喂水，四个月宝宝一天喝多少水？四个月宝宝一天喝100毫升或是150毫升左右人水就可以了，不能一次性的喂宝宝，可以多分几次喂宝宝，让宝宝更好的长大。
四个月大的小宝宝，身体的骨骼还是比较软的，这时候的宝宝最好不要竖着抱，最好的方法还是平着抱，这样会更加安全，有些父母比较粗心大意，会把小宝宝竖起来抱，这时候宝宝的脖子还撑不起头部，会明显感觉到宝宝的脖子很软，这时候父母们不用太过担心，这种情况发生在四个月的宝宝身上是正常的。
四个月宝宝脖子软正常吗？
宝宝在出生之后，每一位家长都是特别惊喜的。大多数的宝妈都做足了准备迎接小天使的到来。但是有的时候宝宝还是会出现一些身体不适的症状，这可让宝妈们着急坏了。四个月宝宝很软正常吗？小编来为介绍一些相关的常识吧。
四个月宝宝很软正常吗
四个月的宝宝已经可以在地上爬了。所以四个月的宝宝身体很软是不正常的，需要每一位宝妈重视起来。四个月宝宝很软可能与缺钙有关，建议补充钙剂及鱼肝油，钙剂如凯思立D钙效果不错。二、如果孩子在出生时有异常出生史如窒息、宫内窘迫、脐带绕颈、羊水混浊等情况，就要警惕大脑发育不良的可能了。建议行头颅CT检查以排除。避免孩子出现脑瘫的情况。
四个月的宝宝能坐起来吗
4个月的孩子不能坐起来，这很正常。这个月龄的孩子根本就不应该坐。孩子的大运动发展要顺其自然，什么时候会坐、什么时候会站等都不是训练出来的，而是自然发生的事情。家长一定要注意，不要拔苗助长，顺应并尊重孩子发育的规律。要注意孩子的营养。
四个月宝宝很软正常吗？相信大家心中都有答案了吧。四个月的宝宝身体还很软是不太正常的。遇到这种情况后，每一位家长都需要立即重视起来，必要的时候应该要带宝宝到医院检查，是不是患有了脑瘫的情况。因为脑瘫这个疾病会导致宝宝脖子变软等情况的出现。
蒸 将银耳洗净放入瓷杯内，加入适量白糖和水，上屉蒸至呈胶水状，冷却到40℃以下即可饮用。此种食法有滋补效益，可治神经衰弱、精神疲倦、体质亏损、发育迟缓、腰膝酸软、黏膜出血等病症。
拌 将银耳用凉开水洗净，再用开水冲洗，掰成小块，放盘或碗内，加白糖或醋拌匀后即可食用。此食法具有凉血、清热、消炎作用，可治高血压、荨麻疹、瘀点紫斑、酒精轻度中毒、手足掌心发烧，以及无名发热、全身各处一般性炎症等。
炒 将银耳洗净、泡发，掰成小块，与肉片共炒。此法有补中益气、调理脾胃之功效，可用于头晕耳鸣、胸闷气短、心律缓慢、周身酸懒、月经不调、恶心厌食、消化呆滞等症。
煮 将银耳洗净切作细条做汤喝。此法有运津、利尿效果，可用于烦渴、声哑、便秘、脱水、尿潴留、各种浮肿病等。
炖 将整个银耳洗净，放入肉锅里炖熟后吃。此食法具有助阳大补效能，对身体衰弱、肌肉萎缩、各种消耗性疾病(如慢性肾炎、肝病、肺结核等)、贫血、阳痿早泄、遗精、遗尿、闭经、子宫功能性出血等症均有良效。
泡 将银耳用凉开水洗净，放进玻璃瓶内，再倒入凉开水，密封浸泡，一天后便可饮用。此法除具“拌”的作用外，还可防治食欲不振、消化不良、腹胀腹痛、小儿惊风、中暑出痧、粪石性肠梗阻、各种热痢等。此法亦可外用，对神经性皮炎、稻田性皮炎、接触性皮炎、各种皮癣、疥疮、湿疹、外阴瘙痒等有一定效果。
【导读】液态奶以鲜奶为主，也是最受消费者青睐的乳制品之一。而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购。以下就介绍四个方法挑选好牛奶，来详细了解四个方法挑选好牛奶。
四个方法挑选好牛奶
既然乳制品是一种可以伴随人类一生的食品，如何选购及正确饮用也值得注意。目前，国内市场上的乳制品大致可分为两大类。一类为液态奶，包括消毒牛奶、超高温灭菌奶、学生奶、酸奶和乳酸饮料。另一类为奶粉。
液态奶以鲜奶为主，也是最受消费者青睐的乳制品之一。（据调查有60%的人喜欢喝鲜奶）既是鲜奶，则贵在一个鲜字。其新鲜度及质量检验尤为重要。而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购。以下就鲜奶的新鲜度介绍几种简易的鉴别方法：
方法1:感官鉴别。新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。
方法2:将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜奶。
方法3:煮沸试验法。取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中），置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。
方法4:好牛奶，不挂杯。买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。
完美的腿型我们都想拥有，看着自己的小粗腿，再看看别人的筷子腿，很是羡慕，不过我们也不用担心，通过我们的努力也会像她们一般拥有一双筷子腿的，我们晚上回到家，在入睡前，可以做这四个瘦腿操，不仅能帮我们减去腿部赘肉，还能消除腿部疲劳，对腿部进行塑形呢！那我们来看看这四个动作怎么做吧！
瘦瘦腿操一
坐在床边三分之一处，大腿和小腿垂直，慢慢向上抬起小腿，直到双腿伸直，保持这个姿势30秒。然后放下小腿，重复练习这个动作三组，每组做10次。MM可以增大运动量，练习到双脚酸软为止。
效果：这个动作可以瘦大腿前侧和后侧的赘肉。
瘦腿操二
仰卧在床上，膝盖弯曲，双脚脚踝交叉。慢慢向上伸直双脚，然后双脚向左右两侧打开，打开到最大限度。然后慢慢靠拢，再交叉。重复练习这个打来交叉的动作3组，每组做15次。练习完之后按照顺时针和逆时针的方向转动脚踝3次。
效果：转动脚踝可以纤细小腿，这个动作可以瘦大腿内侧赘肉，同时还能预防静脉曲张，修长双腿线条。
瘦腿操三
1、仰卧在床上，稍微提起双脚保持伸直，双脚膝盖夹住枕头，用力向内挤压。每次练习三组，每组做10次。
2、将枕头对折，然后放在膝盖上，用力向内挤压，每次练习三组，每组做10次。
效果：这个动作对于减双膝的赘肉和大腿外侧的赘肉非常有效哦。
瘦腿操四
1、俯卧在床上，手肘支撑上身。稍微提起双脚保持伸直，用双脚脚踝夹住枕头，并且用力向内挤压。每次练习三组，每组做10次。
2、俯卧在床上，手肘支撑上身。弯曲双膝，用双脚脚踝夹住枕头，并且用力向内挤压。每次练习三组，每组做10次。
效果：纤细双脚脚踝，对于瘦小腿很有效哦。
洗澡时需要注意以下四个细节，才能享受健康的沐浴。
水温与体温接近。
洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作。
四种情况别洗澡。
剧烈运动后不宜立刻洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥;酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷;饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。
皮肤褶皱处多搓搓。
洗澡过程中，对于皮肤褶皱的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长，夏天冲一冲就行，最长别超过20分钟。另外，搓身上时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病菌会侵入，进而引起皮肤病。
先洗完脸再清洗全身。
洗澡时，多数人都是先洗头、后洗脸，但如果调整一下顺序，对皮肤和头发更好。热水会产生水蒸气，毛孔在遇热后会扩张，这时比较适合清洁脸部皮肤。因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。洗完脸后，接着清洗全身，这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。
小贴士：洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥
对于皮肤比较干的人来说，洗澡前喝杯白开水，长期坚持，就可以有效改善皮肤干燥，让肤质更细嫩光滑。
洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞仍然得到充足的水分，帮助新陈代谢，从而使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。
为了使皮肤更光滑，还可以在洗澡后及时使用补水润肤的护肤品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分钟以内涂上护肤品，可有效锁住肌肤中的水分。
有条件的还可以每周蒸一次桑拿，并在之前喝杯白开水，蒸完后再喝一杯，同样也能加快新陈代谢，使皮肤更加清透。另外，还有一个简单易行的护肤妙招：把沐浴液冲净后，通过控制水温，把温度调低冲15秒，再调高冲15秒钟，如此冲淋3—4次，可增加皮肤弹性。
立春时节已经到了，预示着春天的脚步离我们越来越近了，俗话说：一年之计在于春，做好春季保健，让你健康一整年。现在正属于早春时节，在这个时候该如何养生呢？下面就跟小编一起去看看早春的养生方法有哪些。
饮食里面加点甜
春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就怒从心头起,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。
如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。这个甜不是指糖和甜饮料等，而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用，能保护被肝火过旺所伤害的脾胃。
6点起床做早操
最好6点天一亮就起床，迎着太阳在公园里做做早操、散散步，深呼吸以吸收阳气。推荐动作：双手上举，弓腰，摸脚尖，然后屈膝、站立。这节操别看简单，全身都能锻炼到，尤其是腰腹部，可以让肝脏达到气血舒张的目的。做完操后，还可以用双手拍拍肋骨下面，让全身气血顺畅，增强胃肠消化功能。
太阳底下按头顶
人体有5个穴位，是和阳气升发关系最密切的：头顶凹陷处的百会穴、脖子后最高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、后腰正对肚脐的命门穴和命门两边各1.5寸处的肾腧穴。春天，按摩和轻叩这5个穴位，帮助阳气慢慢地升发出来，对健康最有利。
命门和肾腧穴都与人的肾脏健康息息相关。每天下午5点到7点，肾经值班的时候按摩它们最好。春天还有一件最好的事情，就是边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴。在阳光下按摩，能帮助人增加阳气，把它们引进经络，滋润人的五脏。
多吃香椿和香菜
早春时节，香椿树会冒出嫩嫩的绿芽，掐下嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，或者切碎了加点油盐，做成凉拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜，都具有很强的疏通作用，能帮助阳气在人的体内升发。
春天最重要的就是养肝、护肝。最好一周吃一两次猪肝、羊肝、鸡肝等食物。绿豆、豆浆、生姜也都是帮助肝脏解毒的食物。春天熬点绿豆粥，配一盘姜丝炒肉，能清扫一下自己的肝脏。
饮食养生
运动养生
