吃饭是人们最基本的生理需求,这是维持生命所必须的活动,因为吃饭能补充身体的营养,给人们提供能量来源,因此,吃饭是相当重要的,有的人因为吃饭的问题而导致身体出现各种问题,例如,一天没吃饭为什么不饿呢?这是许多人的疑问,下面就来看看简单的讲解吧。
所谓的“食欲”,是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。
如果是你每天不吃饭,也没有饥饿感,那么你这个情况主要还是考虑,有可能是你的肝糖元分解,或者是糖异生产生的血糖,我建议平时一定要注意按时吃饭,一日三餐按时口服,只有这样才有一个健康的身体。
可能属于胃肠道功能差等刺激导致不适的情况,注意休息较好,建议应该避免着凉,禁止辛辣,调整饮食和情绪,少食多餐,观察大便等情况是否正常,但是应该避免剧烈活动。
有可能是胃炎引起的,也不排除有胃溃疡或肝胆疾病引起的可能,最好是完善检查,多喝水,禁食辛辣刺激性食物,忌烟酒,少吃油腻的食物,饮食宜清淡易消化为主最好。
可能是慢性胃炎或者胃肠功能紊乱引起的,与平时不规律的饮食有关的,比如熬夜,暴饮暴食,劳累或者饮酒等,一般会有胸口憋闷,反酸嗳气,食欲不振的感觉,不排除有慢性肝胆的炎症,通常会伴有右上腹的疼痛不适。
建议可以去医院做个胃镜和相关的检查以确诊。平时饮食要规律,不能饥一顿饱一顿,忌辛辣,油炸,油腻,过冷或过硬等刺激性食物,忌烟酒。
我们都知道胃部不舒服的时候,身体除了会感觉到胃酸、恶心、痉挛之外,还有一个特别大的影响就会患者的食欲会减退,不想吃饭。但是人是铁饭是钢,饭是我们身体能量的主要来源,长期的身体缺乏营养会导致我们身体变得不舒服,日渐消瘦,因此面对这种状况我们到底该怎么办呢?相信大家看了下面这篇文章一定会有所收获。
1、调整作息
俗话说的好,人靠七分养。胃部的问题并不是一天两天就能够治好的,它需要我们长期的进行调养才能够治好,所以当我们胃部不舒服的时候我们要首先要调整好作息。现代人因为工作压力、学业压力不断增大,经常会发生熬夜的状况,长期熬夜不仅会使人变得没有精神,损害身体健康还会让我们的胃部承受能力变弱,发生胃病。只有每天坚持早睡早起,多家锻炼,胃部才会变好。
2、少吃多餐
胃部不舒服的人都会有这样的状况:吃饭非常的挑剔,少吃一点胃部很难受。多吃一点的话胃部又会发生胀气的状况,真的是好麻烦。面对这种状况胃部不舒服的人最好是选择少吃多餐,每天定点多吃几顿饭,但是每顿饭的食量都要减小,相信这样坚持下去,用不了多久我们的胃部就会被养好。不过在吃饭的时候我们也要注意胃部对于纤维含量高的食物、比较硬的食物都不容易消化,所以患者们最好是选用一些软糯的面食等比较利于胃部的消化。
马上就要到夏季了,很多人都有不想吃饭的问题,小编也是有这样的情况出现,就是有时候没胃口,也是燥热的问题,气温高,人体也会有食欲下降的情况,那么吃什么能够清热去火呢?不想吃饭的你,应该试试下面的这些食谱。
番茄炒苦瓜
原料:苦瓜半条,番茄1个,植物油,白糖,盐,味精适量。
做法
1、苦瓜去瓤切片,西红柿切片待用,切一些蒜片。
2、炒锅放油烧热,下蒜片炝锅,蒜片焦黄后下苦瓜片翻炒片刻,加适量盐。
3、下西红柿片快速翻炒,趁西红柿片还没炒烂,放些鸡精起锅装盘即可。
作用:此菜极富营养,味道鲜酸略苦,清口去火。
绿豆粥
原料:绿豆,粳米适量,冰糖少许。
做法:将粳米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮粥,粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服,以绿豆煮烂为度。
作用:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
关于夏季不想吃饭的一些食谱的推荐,不知道大家是否有所了解了呢,其实夏季应该多吃一些含有水分多的食物,比如说绿豆啊,或者是苦瓜等这样的食材,具有解暑降温的作用,夏季食用的话还可以促进食欲,具有增强抵抗力的作用。
很多人都有食欲不振的情况哦,有的时候会有没有食欲的情况哦。那么你知道如何让自己胃口大开吗。很多人都不知道应该如何调理,或者是选择错误的方式,下面的这些小常识可以让你胃口大开的哦。
多按摩足三里穴
平常多按摩足三里穴也是进步脾胃功用的办法之一。足三里位于外膝盖上面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里穴处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替停止。用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,异样可以起到清暖和胃、促进消化吸收、添加食欲的作用。多按摩穴位,可以起到很好的养胃的作用,同时也可以起到很好的促进消化和吸收的作用和效果的哦。
含锌的食物刺激味蕾
锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。含有新元素的食物是可以有刺激味蕾的作用,还可以起到很好的促进食欲的效果哦。
不可过贪的冷食
冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神,但过量食入会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,影响食欲、减少正餐的摄入。此外,冷饮中含有大量食品添加剂,不宜多吃。
关于食欲不振的一些调理方法,小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是这些小方法可以起到很好保健的作用和效果的哦,对于促进食欲,提高免疫力效果不错的呢,大家可以试试。
生活当中总会有不想吃饭的情况出现,有的时候食欲不振和很多因素有关,也有可能是疾病的因素。那么,不想吃饭是什么病前兆呢?肝病早期有什么症状?我们要怎么预防呢?下面就一起来看看吧。
不想吃饭是什么病前兆
一般来说,患有肝病的人在发病的时候会有些明显的表现症状,食欲不振就是肝脏常见的一种症状。
食欲不振有很多原因引起的,比如疲劳或紧张,过食、过饮、运动量不足、慢性便秘、也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,比如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
这些就要引起注意了,有可能是肝病的症状。对于食欲不振是肝病症状吗?还要根据具体检查结果才能判断是不是肝病的症状。
肝病的患者出现食欲不振的原因有很多,主要和脾胃有关。有肝病的时候,胆汁的分泌会有异常,会影响消化吸收,导致食欲不振。
中枢神经系统功能影响和胃肠道肌张力减退而导致食欲不振。门静脉高压等病变使胃肠道阻塞性充血,使胃肠道消化、吸收功能减退。
还有很多人体所需物质不能很好代谢吸收,制造和贮存糖的能力下降,使能量不足,令患者感觉乏力。
肝病的早期症状
发热
持续性微热,或并发恶寒,并排除其他感染。急性黄疽型肝炎早期常有发热,多在37.5-38.5摄氏度,高热者少见,一般持续3-5天,而无黄疽型肝炎者发热远远低于黄疽型肝炎者。许多病人发热还伴有周身不适、食欲减退,误认为得了感冒。
尿色
黄疸型肝炎病在正常情况下,红细胞寿命是120天,被破坏的红细胞会释放血红蛋白,经过代谢会变成黄色的胆红素。
由于肝炎病毒导致肝细胞破坏,影响胆红素的代谢,使胆红素进入血液增多,经尿液排出体外较平时增加,故尿色加深。尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重,病情好转尿色逐渐恢复正常。
疲劳
疲乏无力。这是肝炎病人发病的早期表现之一。病人往往说不清楚何时起病,其表现也不相同,轻者不爱活动,重者卧床不起,连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息,疲劳感仍不能消除,严重者好像四肢与身体分离似的。
口吃是生活当中比较常见的一种情况,我们在生活当中也会遇到一些口吃的人。但是很多人对口吃了解的并不多。那么,什么是口吃呢?人为什么会口吃?口吃的怎么矫正呢?下面就一起来看看吧。
什么是口吃
口吃俗称结巴,这是一种言语障碍,表现为言语频繁,和正常人在频率和强度上不同,并且会非自愿的重复、停顿,或者是拖长打断。
它也包括言语前的反常犹豫或停顿(被口吃者称为“语塞”)和某些语音的拖长(通常为元音)。口吃的许多表现不能被他人观察到;这包括对特定音素(通常为辅音)、字和词的恐惧,对特定情景的恐惧,焦虑,紧张,害羞和言语中“失控”的感觉。
它牵涉到遗传、神经生理发育、家庭和社会等诸多方面,是非常复杂的语言失调症。
为什么口吃
内部语言和外部语言发育不平衡
有研究发现,儿童在学习语言的时候,每个孩子几乎都有语言不流畅的阶段,这一般是在一到五岁。
因为孩子在语言的初始学习阶段,内部思维语言发展比较敏捷和活跃,而外部语言表达发展相对缓慢和滞后,即孩子经常会出现脑子反应很快,但语言表达跟不上的情形,这时候孩子就会在语言上出现重复、卡壳等口吃现象。
这个时期孩子语言上出现的口吃现象是非常正常的,属于正常发育性的假性口吃。大部分孩子一般过上一段时间,随着孩子语言能力的不断成长,内部语言和外部语言就逐步协调起来,口吃自然就会慢慢消失了。
有意模仿
有意模仿是形成口吃的常见原因,根据不完全统计,现在有八成以上的口吃患者在小时候都有和口吃障碍的人接触过或者是学习过。
过度关注孩子语言
对孩子语言的过度关注、不正确提醒和消极的心理暗示。儿童在语言学习过程中,由于孩子内部思维语言发展比较敏捷,而外部语言表达发展相对缓慢,语言上经常出现重复、卡壳等口吃现象。这个时期孩子语言上出现口吃现象,一般过上一段时间,随着孩子语言能力的逐步成长,自然就会消失了。
但是,这时如果家长过度关注孩子的语言,经常不正确的提醒孩子,孩子的假性口吃不仅不会消失,而且会越来越严重,最终发展成真正的口吃者。
肝区疼痛
肝炎病人常常诉说肝区痛,涉及右上腹或右背部,疼痛程度不一,有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛,活动时加剧,且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻。出现这种症状的主要其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大,使肝被膜张力增大。
食欲
食欲减退,恶心厌油。这是大多数肝炎患者都有的症状,尤其是黄疽型肝炎患者身上表现得更严重。
如何有效预防肝病
肝病传播途径
预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。
注意饮食卫生
不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
保持正常体重
超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。
不喝酒、不抽烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。
总结:通过上文的介绍,相信大家对不想吃饭是什么病前兆都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了肝病的早期症状以及预防方法,这些仅供大家参考。每个人情况不同,若是有不想吃饭的情况,还是要及时检查才好。
许多女性为了达到快速减肥的目的,会采取许多极端的方式,而最普遍的方法就是少吃甚至是不吃饭。但是当减肥发展到一定的阶段后,大家会发现即便是不吃饭,体重也不会有太大的变化,甚至还会有长胖的趋势。这就会使得减肥的女性感到十分的苦恼了,那么究竟是什么原因引起的不吃饭也瘦不下来呢?
1、细胞更新周期
脂肪细胞的更新周期至少是在3个月以上,我们都知道身体上的细胞每天都在不断的更新替换中。身体的细胞全部替换完成的周期是90天~180天,也就是说,只有在细胞周期更新结束后,身体上的脂肪细胞才会换成新的,你的减肥也才会发现明显的效果。
2、身体记忆力周期
一般来说身体细胞的记忆力周期为3个月,身体的肌肉以及细胞都是有记忆的,当你开始节食或者运动减肥的时候,身体上的脂肪细胞在快速下降的同时,身体也会自发的开启保护系统。也就是说,当身体觉得你的脂肪细胞在下降的时候,为了防止你挂掉,会自发的给你补充脂肪。所以,只有慢慢的改变身体细胞的记忆力,才会形成一个新的记忆,这个过程一般需要90天。
所以,想减肥前看下你的减肥计划,是否有超过90天。如果低于这个值,那么是很难实现减肥的,那么在开始减肥的这90天的过程中,我们要怎么做,才能快速有效的减肥呢?
刺激法
都说腰部最不好减,尤其是小肚子上的肉肉,可以说有了之后要想减掉难比登天。不过,也有很多妹子减肥成功的,她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单,两腿分开站立,左腿弯曲上抬,右手肘触碰左膝,扭动腰肢,反复交替进行,既能锻炼腰部肌肉,还能消除肚子上的肉肉。
大步走法
下班之后不知道大家都是如何回家的呢?一路坐车到门口?NO、NO、NO!一定要空出时间来走一段时间。比如提前一站下车,然后走路回家,步子要大,速度要快,这样可以锻炼下半身,让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼,同时还能提臀。怎么样?这个最快最有效的减肥方法厉害吧?绝对靠谱。
猕猴桃酸奶减肥法
新鲜的猕猴桃有着独特的酸甜,吃一口让人忍不住想要再吃一口。对于减肥之人来讲,猕猴桃是减肥最好的水果之一,搭配酸奶,既有美味可享,又无过多的热量,可以说是减肥方法中最快最有效的减肥方法之一。
每天十五分钟的运动
十五分钟在很多人看来没什么效果,既没有出汗,也没累到极限,但是却依然被认为是最快最有效的减肥方法,为什么呢?这是因为坚持也能积少成多。每天十五分钟看似不起眼,但是长期坚持下来也是一个很大的量,即使不明显,但是减肥依然在进行中。
在日常生活中,我们经常是会遇到这样的情况,有时候明明是刚刚吃完饭,本身是不饿的,但是就是想吃一些东西,如果不吃东西,总觉得身体哪里不舒服,有时候还不能控制,身体出现这种情况的人是非常多的,不过大多数人并不是特别的清楚,不知道这是怎么一回事呢?
不饿就是想吃东西是怎么回事?
这其实是多巴胺在作怪。多巴胺是大脑内脑垂体分泌的一种神经递质,负责一个人的情绪和感觉,同时传递兴奋和快乐的信息。也就是说,多巴胺能影响每一个人对事物的欢愉感受。出现这种情况与饥饿无关,完全是精神上为了追求愉悦,强行给自己添加的生理反应,哪怕没有美食的刺激,也一样会有。
一切都是因为多巴胺。多巴,是一种神经递质,主要能够影响人的情绪和身体的感觉,多巴胺的分泌,和吃饭睡觉,以及嘿咻等等这些能使身体得到愉悦的行为,都有关系。
如果身体缺乏多巴胺,心情就会变差,而且无法继续做好当前的工作。还可能会使人变得抑郁,肥胖,甚至会注意力缺陷和多动障碍等。
如何控制住这种欲望呢?
首先,可以转移注意力,想一些美好的东西,自己感兴趣的,把注意力集中在别的方面,自然就会忘了这种饥饿。
或者是多喝水,身体为了分泌多巴胺,于是就给出了想吃东西的信号,而喝水,能有吃东西的效果,得到了饱腹感,这就缓解嘴巴的寂寞,也就不会变胖了。
准备一些水果,并且吃的慢一些。这时候的吃只是为了满足身体的欲望,并非身体的需要,所以只需要有吃这个过程就好,慢慢的享受,并且水果能带来更好的愉悦感,既能补充营养维生素,还不会长胖,一举两得。
孕妇是比较特殊的时期,通常在饮食上是需要格外注意的,一定要保持营养均衡,多吃一些水果和蔬菜,这样对于宝宝的生长发育是非常有利的,大多数情况下,孕妇一般都是很容易饥饿的,因此是需要及时补充能量,以免影响宝宝的健康,有些孕妇可能会出现不饿的现象,孕妇不饿可以不吃饭吗?
孕妇不饿可以不吃饭吗?
如果是偶尔出现一两次不饿的现象,不吃是可以的,但是如果长期出现不吃饭的情况,对于宝宝的生长发育是有影响的,孕期的饮食不仅是需要供给孕妇本身的消耗,而且还需要给宝宝提供营养,经常性不吃饭,是很容易影响宝宝发育的,可以少吃多餐,进食一些清淡易消化的食物来进行调理,怀孕期间不要吸烟,不要饮酒,烟酒都会影响胎儿的发育。
孕妇不吃饭胎儿会饿吗
孕妇饿了,的确需要进食,以防影响宝宝的正常发育。不过孕妇饿,不能等同于宝宝饿。孕妇平时饮食,营养不可能是一下子全部被身体吸收,此时会累积在身体了。所以当孕妈偶尔饿了,身体囤积的营养就会调动起来让宝宝吸收。因此,孕妇饿一时半会宝宝也不一定会饿的。不过如果孕妈咪们经常饿却不吃东西的话,这个时候身体储存的营养早被掏空了,胎儿可能就要挨饿了哟。胎儿会适应妈妈的饮食习惯,并从妈妈摄取的饮食中汲取他所需要的营养。吃得太少的准妈妈,她们腹中的宝宝会经常被饿着,因此长得比较慢。当然,准妈妈的身体器官会尽量防止这种情况的发生,会用强烈的饥饿感“攻击”准妈妈。在孕期的最后三个月这种情况最为明显。因为,这个阶段是胎儿增重的最快的阶段,需要的能量也就越多。此外,专家们还发现,在妈妈的肚子里没有得到足够食物的宝宝,将来肥胖的可能性比较大。
孕晚期矿物质的补充很重要,特别是钙、铁、碘、锌等,如果孕妇缺乏矿物质,会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等;胎儿先天性疾病发病率增加。各种微量元素的摄入量也要相应增加,孕妇食欲增加,只要便是调配食物,通常不会影响各种微量元素的摄入。
怀孕早期饮食注意什么
1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排骨汤。虾皮含钙丰富,汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。
平时吃的食物有各种各样的口味,很多人喜欢吃甜食,适当吃一些甜食是有好处的,比如人在心情不好的时候,可以吃点甜食犒劳自己,让自己心情变得更好,但平时尽量少吃甜食,经常大量吃甜食会导致发胖,尤其容易导致皮肤衰老,有的人总是控制不了想吃甜食,这是怎么回事呢?
为什么想吃甜的?
最近想吃甜食,这种情况不一定是病理状态。如果不放心,建议完善血糖。建议尽量减少甜食的摄入,除了可以引起血糖升高,还可以导致肥胖。
这个目前来看的话肯定是脾气吧,这边一般来看的话需要健脾义气,调理脾胃,可以考虑口服归脾丸,健脾丸的啊。注意少吃多餐的啊。
老想吃甜食,初步考虑缺乏维生素B族,缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质(甜食多属于碳水化合物)转化成能量,导致人体细胞总在渴望补充状态;另一种可能是缺乏矿物质铬,缺乏铬元素时,人体摄入的糖将无法正常代谢,细胞缺乏能量,也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。建议生活规律心情舒畅,适量吃甜食,多食新鲜蔬菜水果,适量运动增强体质。
首先有可能是身体需要,因为口味问题,还有就是缺乏维生素B族,缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质,转化成身体所需维生素,可以多吃一点新鲜的水果与蔬菜,海藻类、鱼虾、糙米等,
肝脏分泌的FGF21激素多的人,比普通人更喜欢吃甜食,适当摄入糖分能保护肝脏。有些人摄入甜食会感到快乐。还有很多体力劳动者为了补充能量。另外一些糖尿病人在出现明显的三多症状之前,是比较喜欢甜东西的,尤其是以前不怎么吃甜食的人,会变得喜欢吃甜食。所以建议还是控制自己,尽量少吃甜食。
当身体缺少某些维生素或元素时,自身会有自暗示,促使想吃某一类的食物,那种食物恰恰是含有身体所需要的营养成分。如果没有具体是什么甜的东西都很难说缺少什么营养,或者就是糖分了。
:因为药难吃且有副作用,所以很多人感冒发热不想吃药,那么感冒发热不想吃药怎么食疗呢?下面为您介绍感冒发热不想吃药怎么食疗,看看吧。
感冒发热不想吃药怎么食疗?
患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。
①无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水。
②多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。
③绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。
④许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定的作用。
⑤适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。
⑥感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。
⑦风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等,风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
⑧鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力,有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
感冒发热怎么炖鸡汤?
①锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放入,水要没过鸡肉,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净(一定要冷水下锅,这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污)。
②将清洗过的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片,小葱2根,加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒),放入清洗好的枸杞、党参、当归(少放,一小片即可)、红枣(4、5粒即可,多放汤会有酸味)、桂圆肉3粒,如怕上火,可去掉当归,加5克玉竹、苡米,少加一点盐(使鸡肉入味),加水没过鸡肉一寸左右,盖上锅盖和阀,放在炉子上大火煮开。
③高压锅喷汽后改中火压5分钟,再改小火压10分钟(可保持汤是清汤,不会浑浊),关火等待高压锅气压降低。
④放汽打开锅盖后,捡出姜葱,加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好),一锅香喷喷的鸡汤就做好了,喝去吧!
⑤如果是用普通汤锅炖的话,水要多加些,不可中途添水,否则汤就不醇香了。大火炖10分钟,然后小火炖1个小时(嫩鸡,如炖老母鸡时间要延长一倍),调味即可。
⑥还可以用有盖的陶瓷容器隔水炖(这种炖法味道最醇,是粤菜常用的炖法),将加好料的容器盖盖放入蒸锅中,有条件的可用纱纸湿水封在容器上(要先调好味道),大火蒸2个小时左右即成。
⑦如果使用汽锅炖,则不用放水,靠蒸汽凝结成汤水,味道很是浓香醇厚,炖法和隔水炖相类似。
⑧无论使用何种炖法,最好将鸡油清除再炖,以免太油腻。
感冒发热不想吃药怎么食疗,以上就是为您介绍的饮食要点,供参考。
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