什么季节适合泡温泉
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“什么季节适合泡温泉”，仅供您在养生参考。
泡温泉是许多朋友都喜欢的一款活动，在放假的时候偶尔去泡一下温泉，其实对于自己来说还是很舒服的。泡温泉最好的季节一般是冬季，因为在冬季天气寒冷的时候，泡进温泉里面可以感觉是非常舒服的，并且还可以放松自己的心情好好享受。冬季去泡温泉，不仅可以享受冬日的温暖，对身体也会有放松的感觉。
泡温泉的最佳时间
1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳
一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。
注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。
2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳
泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。
夏天可以泡温泉吗
很多人觉得泡温泉在冬天是件享受的事，一到夏天，泡温泉变成一种煎熬。其实不然，夏季泡温泉也不能一棍子打死，不管是对避暑还是保健都非常有利：
1、解暑降温
温泉大都处在风景优美，植被良好的地方，不单有温泉，还有大量的水上娱乐项目，很适合夏季休闲避暑，游乐!除此，夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法。而且，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。
相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。
不过，为了降低温泉的温度，一些温泉度假村推出消暑泉，即采用喷冰雾来降低水池边的温度，或者将温泉冷却后加冰降温，使之成为冷泉、冰泉。另外，还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。
2、美容护肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
3、排毒养生
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
4、解乏放松
在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。还有，夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。
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在我们许多人的意识中，只要我们在冬天去温泉，事实上，所有的季节都可以，每个季节的温泉的好处是不同的。同时，不同类型的温泉会有不同的功效。温泉可用于美容和减肥。我们一起跟着来看看温泉的好处。
泡温泉的好处
我们都知道温泉有益健康。温泉含有促进皮肤血液循环和加速人体新陈代谢的矿物质。当温泉中的矿物质渗入皮肤时，体内的化学物质会刺激自主神经系统、内分泌系统和免疫系统。除此之外，温泉还可以清除体内的感冒、运动和某些疾病。
温度效应：当池水温度在37°C至40°C之间时，它对人体有镇静作用。对神经衰弱，失眠，精神疾病和高血压，心脏病和脑出血后遗症患者有良好疗效。当池水的温度在40℃和43℃之间时，它被称为高温浴。此时，它对人体具有刺激和刺激作用，对心脏和血管有很好的效果。它具有缓解疼痛，治疗神经痛，风湿病和胃肠道疾病的疗效。同时，它还可以改善身体，增强抵抗力，预防疾病。
水压和浮力的作用：当我们在温泉中时，温泉水会对身体施加一些压力，我们的胸部和腹部会受到压迫，胸部和腹部会受到压迫。这对利尿和水肿的治疗非常有益。角色。
水对人体的浮力作用减轻了人的重量。不能在地上行走的人在水中移动更方便。温泉用于偏瘫，运动麻痹和风湿病患者的运动训练，对恢复健康有很大的作用。
温泉的功效：温泉有疗效，这是世界各地的粉丝都信服的信条。根据日本的一项研究，温泉的功效与其内部因素(如温度，pH值，流量和矿物质成分)完全相关。地形和温泉气候等外部因素也会影响温泉的作用。至于医疗，更为奇怪，如“浸泡浴，饮水，蒸汽浴，沙疗，泥疗”等。
温泉浴可以放松肌肉和关节，达到消除疲劳的作用。
温泉浴可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，保持青春。
瀑布浴可以激活骨骼，缓解疼痛。但是，我们也应注意尽量不要直接冲击泉水，因此最好通过倾斜角度的舒缓水将毛巾敷在患处。
泡温泉的最佳时间
1、从季节时间：最好的冬季温泉
一般来说，您可以全年享受温泉，这对您的身体有益，但冬季是温泉的最佳季节。因为冬天天气寒冷，人的活动减少，人们容易出现血瘀，经络不畅等现象，温泉可以加强血液循环、经络稀疏，经过温泉，整个人都会很舒服。
注意：夏天不是温泉或温泉不好，但对于大多数人来说，冬天通常选择温泉，总体来说是最好的。
2、从具体时间：一天中的最佳泡温泉
温泉的最佳时间是睡觉前。完成一天的工作后，晚上9点的温泉将有助于睡眠和提高免疫力。它可以缓解一天的疲劳，放松和放松。浸泡温泉后，入睡，起到抚慰神经的作用，这可能是第二天。精力充沛的准备。
孕妇可以泡温泉吗
健康的孕妇可以带温泉，但要注意以下几点：
1、周围环境安全吗?孕妇不能独自，最好有家人或朋友陪伴，避免因滑地或太多人发生意外。
2、温泉是否在循环。尽量选择人少，空气流通，空气清新的地方，还要防止流感等疾病的传播。
3、水质清洁吗?孕妇应避免浸泡热酸或硫化氢温泉。
夏季泡温泉的好处
1、加热减少火灾
温泉水可以迅速打开人体的表面毛孔，有助于体内的火释放;反复浸泡在温泉中可以完全消除热量和治愈症状。
2、清热解毒
在夏天，空气炎热潮湿，很多人无法忍受无聊和炎热的天气。因此，他们喝冷饮，在冷水中洗澡，吹电风扇和空调，导致湿热侵入身体。浸泡温泉可以更有效地消除身体的水分毒素。同时，皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有利于皮肤的健康营养。
3、减肥
夏季温泉不仅可以消除体内大量的毒素，还可以消除体内多余的水分和脂肪。科学研究表明，温泉可以在半小时内消耗300卡路里，相当于两公里的跑步，因此夏季温泉可以达到很好的减肥效果。
4、促进睡眠
夏季温泉可以更有效地促进新陈代谢，交替冷热时间，清爽和连贯全身。它也是皮肤的最佳运动，长期持久性可以使毛孔更有弹性。这有利于解决睡眠不足和改善睡眠质量的问题。
5、舒静活跃
在炎热的夏天，身体会感到疲倦，情绪会很容易受到刺激。在温泉中，您可以感觉舒适，特别是对于通常长时间坐在电脑前的办公室工作人员。它可以缓解肩部和颈部的疼痛，修复腰部和腿部的肌肉和肌肉。完全放松和放松。
泡温泉可以除湿吗
1、潮湿和寒冷
在夏天，许多人喜欢喝冷饮，空调和冷水淋浴。这些生活方式导致身体的寒冷突然增加，这不利于身体健康。温泉可以帮助您排出水分，保持身体健康。
2、舒适放松
温泉水可能没有您想象的那么热。一般来说，它可以被认为是一个大约40摄氏度的温泉。如果你担心夏天的温泉太热，一些温泉度假村如江西庐山天目温泉，甚至采用冷雾冷却系统，冷却和雾化，让温泉感觉更舒适和舒适。
3、滋养皮肤
当你感到夏天出汗，皮肤容易干燥时，温泉还可以补充水分，有助于预防皮肤疾病。硫磺弹簧软化皮肤，光滑肌肤。
4、排毒
夏天的温泉有助于排毒，温泉可以打开皮肤的毛孔，毒素可以通过开放的毛孔排出汗液，有助于提高他们的免疫力。
什么人适合泡温泉
1、运动性关节病患者，本周有颈椎病，腰椎病，膝关节炎，腰痛等运动性关节疾病患者，适合水疗，可起到一定的治疗作用；
2、皮肤病人群，如皮肤瘙痒、牛皮癣、慢性湿疹、顽固性瘙痒、雀斑、黄褐斑等，温泉可以起到一定的美容和美容效果，减轻症状；
3、神经衰弱和失眠症患者，如神经衰弱，失眠等，适合通过温泉舒缓神经；
4、心血管疾病患者，如轻度一到两个高血压，可用于水疗，有助于改善血管弹性；
5、亚健康人，如轻度抑郁，身体不适但无疾病，办公室白领等，温泉可以起到调理身体的作用。
泡温泉的注意事项
1、在洗澡之前，你应该去掉你佩戴的金属首饰，否则它会与温泉中的矿物质发生反应，导致变色。
2、禁食或过饱时不要进入浴室，以免出现头晕，呕吐，消化不良和疲劳等症状。
3、高血压和心脑血管疾病患者可在常规用药或医生许可的前提下服用温泉，但每次不超过20分钟。
4、患有癌症和白血病的患者不应该采取温泉来预防新陈代谢，加速身体的虚弱。
5、当血糖控制良好，体征相对稳定时，糖尿病患者可以制造温泉。如果血糖不稳定，会导致温泉出汗，导致脱水和血糖变化。
冬季体验，露天温泉，没有心情，运动会。冰雪覆盖，在朦胧的仙境中体验和感受露天温泉，没有情感和毅力。寒冷的冬季游泳在露天温泉游泳池，冷热交替和矿物质交替，是冬季健康和健身的最佳选择，别有乐趣。在寒冷的日子里，温泉可以拉伸身体的关节、缓解疲劳、疏通经络、抚平神经、延长生命。温泉中的矿物质会刺激皮肤，增强皮肤弹性和弹性、滋润和滋养、抵抗衰老。
早上去泡温泉对于很多朋友来说是一种享受的感觉，早晨醒来的时候，精神感觉都还没有完全的回过神，然后进行一泡温泉之后，整个人都精神了很多。早上泡温泉是可以的，但是需要注意好温差的问题，出来之后要注意做好保暖工作。温泉对人体是有很多好处的，所以偶尔泡一下还是不错的。
早上泡温泉好吗
早上是可以泡温泉的，人早上处于精神状态最好的时候!但要注意早上温度低，注意不要感冒，可以过早了在泡!
一天什么时间泡温泉最好
如果是考虑水的干净程度，早上刚开放的时候最好，水最干净。如果是考虑保健的话，下午最好，下午的人体技能开始疲劳，2点开始泡，泡1-2个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想睡觉好，就晚上泡，睡前1个半小时左右，去泡约一个小时，身体会感觉到有轻度的疲劳，回去会睡得比较好。
泡温泉时，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力。所以，应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。而人与人之间的差异比较大，别人精力好的时候，自己的精力未必好。所以，应根据自己的具体情况决定，而不是根据时间。当然，不要在大中午太阳高高在上时泡啦。
泡温泉时的注意事项
1、了解温度
泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、入池有序
泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、及时补水
泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。
4、敷个面膜
由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。
5、冷热交替效果更好
采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。
6、不同的池采用不同的方式
泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾，治疗腰酸背痛的效果会更好。
冬天天气寒冷，加上工作劳累，假期泡温泉则是很多人的首选，冬季泡温泉好处很多，可以锻炼意志，能舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿，强肺养胃、促进代谢、消脂减肥。
但是泡温泉虽好，并非人人都适合，比如说以下几类人群泡温泉时需要格外注意!
1.泡温泉可使血管扩张、心跳加快、血压升高。有高血压、心脏病、癫痫及精神病病史的人，泡温泉容易引起意外事件，抢救不及随时可能丧命。
2、温泉性温，泡久了会损伤津液，对热性体质的人尤为不宜，如果有诸如脾气暴躁、喜欢长痘、口角生疮等表现，泡温泉会加重其上火的症状。
3、天然温泉水有一定的消毒杀菌作用，但对皮肤有破损的人可能会有较大刺激，使伤口恶化，还容易感染疾病。对患有湿疹、异位性皮炎等皮肤病的人来说，泡温泉温度高、时间长，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤屏障，加重症状。
4、泡温泉能促进血液循环，体力消耗大。处于饥饿状态或疲劳过度的人若泡温泉，可能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。
5、月经期、有妇科炎症的女性以及体弱、易出虚汗、经常上火的孩子也不适宜泡温泉。
最开始的温泉主要是天然形成的温泉，而天然形成温泉中含有多种矿物质，泡这种温泉的话对人的皮肤身体都十分有帮助作用。由于人们对温泉的需求越来越高，于是出现了不少人造温泉，但是人造温泉对人体还是能够起到一定好处的。泡温泉的时候也有一定的禁忌事项，什么人不能够泡温泉呢?
不能泡温泉的十大人群
1、癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱)。经手术摘除或治愈者除外。
2、急性疾病患者，如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎，尤其是发烧患者。
3、结核以及结核性疾病患者。
4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时，身体的抵抗力下降，会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中，反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅，加速患者体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应，出浴后突遇冷空气，还会加重感冒。
5、梅毒、淋病等性病患者。
6、营养不良者。
7、身体极度衰弱者。
8、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
9、皮肤过敏者不宜泡温泉。
10、孕妇怀孕初期和后期。
11、手术过后者不宜泡温泉。
泡温泉的许多讲究
1、泡温泉时间太久
泡温泉时每隔15分钟起来休息一下，皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人泡温泉时间不宜太久，并且要记得及时喝水。其次，入水的步骤宜先由低温泉开始，待身体逐渐适应了水温后，再进入高温泉浸泡。在热气袅袅的温泉池里要记得顾到面部，免得脸上毛孔在高温里蒸太久产生大量自由基，更容易老化。可以适时用冷毛巾抹抹脸。
2、泡完温泉不冲洗
泡完后有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然，因为如果遇到像硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干，待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此你最好再冲一次清水。
3、空腹或饱餐后泡温泉
温泉浴不宜在空腹或饱餐后进行，由于泡温泉浴时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。
导读：你知道如何泡温泉养生吗？去过日本泡温泉的人都会惊异于日本赤裸裸的泡汤方式，从不习惯到享受，入乡随俗地在日本汤泉池里学着当地人依照一整套固定流程泡下来，在中国，泡温泉仅仅是穿了泳衣在温泉池里泡泡，没有任何固定流程和规矩吗?
Step1：抛开烦恼爽爽神
如今在中国，泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式，就要放松，就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前，建议你将自己的生物钟调整到休假的状态，即爽爽神。
这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧!
Step2：澡身
这是很多人在中国泡汤常常略过的一个环节，虽然有些温泉的服务人员也会礼貌地问你是否沐浴之后再泡温泉，不过有些人认为泡汤前沐浴太麻烦，干脆将这个程序省略。
事实上，泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式，更是对他人负责的温泉礼仪。
更何况，中国的温泉景区一般都在市郊，到温泉前往往要风尘仆仆地搭车赶路，所以在泡温泉前先在温泉区的淋浴房里洗洗澡，对自己来说能洗去一身尘埃，精神爽利。不仅如此，这也是文明泡浴所要倡导的礼仪，如果大家都这么做了，公共温泉池也就更加干净卫生，泡起来更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季节虽然在洗完澡之后容易身体干燥，但在泡温泉前也不要习惯性地擦润肤露，还是让肌肤自由呼吸，有助于下一步泡汤提升养生效果。
Step3：更衣
在日本泡汤，大家都是脱了衣物赤身进入温泉池。在中国泡温泉就没有这样的规矩，一般大家都还是穿着泳衣泳裤进入温泉池，这也可以看做是中国泡汤的一种文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。
因此，第三步就是换上干净的泳衣泳裤，而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发!
Step4：过消毒池
慢着，在正式进入温泉区前，还要经过一个小小的水池。在每个温泉景区里，无论男女宾更衣室，在与室外温泉区交界的地方都有一个小型的消毒水池，是用于进一步消毒脚部的，据介绍，温泉消毒池的成分是三氰异氯尿酸，池中一般会加入这种颗粒，起到消毒作用。所以，宾客必须穿着拖鞋趟水过池，这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序。
现在的景区可是考虑周到，消毒池的水也是温暖无比，不会让你有任何刺激和不适的。
Step5：沐汤
到了这一步，你就可以正式进入温泉区泡温泉啦。中国的温泉资源非常丰富，水中含有多种微量元素，而每个区域的温泉水质又各有不同，对身体很有益处。
如今，不少温泉还会加料推出各种名头的养生温泉，如红酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以满足人们不同的需求。在泡汤的这个步骤，时间长短是根据自己的身体状况来控制的，基本原则是隔15分钟起身休息一会，补充一点水分。温泉区的服务员一般会在客人泡汤过程中提供矿泉水饮用，如果觉得肚子饿了，还可以在温泉区内用点水果点心，但切忌吃得太饱。
Step6：按摩养体(可选)
中国温泉景区内都会配备做身体按摩和足疗的地方，这是中国温泉的特色，也是一种养体养生的方式，一般这些按摩项目是要另外收费的。
中国温泉景区内的身体按摩项目大多相当丰富，有中式、泰式、巴厘岛式等多种选择，可根据自己身体的受力程度来搭配选择。
Step7：蒸桑拿
如今不少温泉区的更衣室内都配备了干、湿蒸桑拿的设备。从温泉区出来，如果觉得身体还不够畅快，不妨选择去干蒸或者湿蒸房里继续流汗排毒，这一过程可以持续15分钟左右。
要注意的是，秋冬季节天气寒冷，从温泉池出来，虽然身体感觉温热，但在去桑拿房的过程中一定也要记得保暖工作，用浴巾将身上的水分擦干，再换一条干净的浴巾将自己包裹上，以免着凉。
Step8：洗澡润肤
泡温泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗头洗澡了。
这时候可以用洗发水、沐浴露等将身体彻底清洁，女士们可以擦上身体润肤露，以免皮肤干燥瘙痒。
Step9：做面膜(男士请绕路)
泡温泉之后皮肤毛孔张开，毒素排出，这时候是补充皮肤营养的最佳时机。洗完澡之后，女士们可以在更衣室内敷敷面膜，或是用吹风筒整理头发。
韩国、日本的女性在泡完温泉、做完面膜之后，还会化个靓妆，漂漂亮亮的再出门。对于男士来说，建议还是擦上面霜，以免皮肤太过干燥。
Step10：休息室品小食
一切整理妥当，最后一个步骤就是到温泉的休息室里品尝小食，继续休闲时光。一般温泉区会配备一套干净的衣物，可以穿上这套衣服进入休息室。
温泉休息室里的小食一般都是养生食物，比如水果、红薯等等，可躺在沙发上看看电视，吃吃小食，让身体继续放松。
温馨提示：冬季很多人都喜欢泡温泉养生，那么这些泡温泉养生的方法大家都清楚了吗？大家好好了解一下吧！
人们之所以会喜欢泡温泉，就是因为泡温泉会给人的身体带来诸多好处，在泡完温泉之后，人们会感觉全身血液循环通常同时身心也得到了极大的放松。但是也有一部分人在泡完温泉之后身体上出现了不舒服的反应，其中身体瘙痒是不少泡温泉人士都经历过的一种现象。在泡完温泉之后为什么会身体瘙痒呢?
泡温泉后身上痒起疙瘩
温泉中的矿物质有利人体健康，适量泡一泡不仅可舒缓压力，而且对某些皮肤病也有一定治疗效果。但是，因为冬季气候干燥，皮肤保护膜功能降低，人若长时间浸泡在温泉中，皮肤中水分会随着排汗流失，如果再用沐浴液或香皂等碱性物质来清洗，可能就更会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，非常容易造成皮肤油脂流失，使皮肤出现干燥和瘙痒的情况。或者是温泉水温水质等，皮肤不适应它，也可能会引起皮肤瘙痒的情况。
而且，皮肤变得既干燥又发痒，搔抓后容易造成皮肤粗糙，起疹，甚至破皮，变成毛囊炎，最常遭殃的是浸在泉水最久的腰部以下皮肤。此外，还有不少患者是因泡到特殊泉质而引起的温泉皮肤炎。注意，如果一个人的皮肤平常就比较脆弱、或是原本患有湿疹、异位性皮肤炎等问题，浸泡到高温强酸的温泉池，泡出温泉皮肤病的可能性就会大大增加。
泡温泉警惕患上“温泉病”
“温泉病”指因泡温泉引起的一系列不良反应的统称，包括温泉性皮肤瘙痒、皮炎等皮肤病和头晕、心悸、昏迷等表现。每年都有市民泡温泉泡出皮肤干燥、瘙痒、头晕等“温泉病”。对此，专家提醒泡温泉一定要根据自己的肤质、水温等因素，考虑自己是否适合泡温泉，以及泡温泉的时间、次数。
1、泡温泉要根据自己肤质
泡温泉一定要根据自己的肤质、水温等因素，考虑自己是否适合泡温泉，以及泡温泉的时间、次数等。皮肤病患者肯定要注意。对于皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒，出现红疹块状的荨麻疹。皮肤对于每个人很重要，尤其爱美的女生，泡完温泉后一定要注意保湿，为皮肤涂抹身体乳等护肤品。
2、心脑血管疾病不宜泡温泉
患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人不宜泡温泉，尤其是糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。对于儿童和孕妇也不宜长时间泡温泉。由于温泉的水温较高，导致人体的新陈代谢加快，所以儿童孕妇下水时间最好不要超过15-30分钟。
泡温泉不能空腹或者太饱。空腹在高水温下易引起头晕，太饱由于消化不良易发生意外。而且泡温泉时间不可过长，次数不可过频繁。由于一般温泉水温高于人体温度，人在水中，汗水根本不能蒸发，容易导致头晕、皮肤保护膜功能降低。
泡温泉后皮肤痒怎么办
建议泡温泉时要适当补充饮水，泡完后不宜用肥皂或沐浴液冲洗，可直接用清水冲洗，冲洗完后及时涂抹润肤露。此外，不要洗太热的水，要使用中性沐浴乳或香皂，应经常使用润肤乳液滋润皮肤。另外，干性皮肤者冬季泡温泉，时间不宜长，不宜超过15分钟。
泡温泉如何避免皮肤瘙痒
1、泡温泉前：
问清服务人员温泉的泉质、酸碱值多少，太酸太碱的温泉最好加自来水稀释;水温比体温略高就好;泡温泉前的身体清洁，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光。
女性若是泡在温泉中过久，也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，阴道容易受感染，而产生发痒的现象。
2、泡温泉时：
每15分钟起来休息一下，老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。记得喝水补充体温升高流失的水分。
在热气袅袅的温泉池里，要记得顾到脸皮，免得脸上毛孔在高温里蒸太久，产生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。
3、泡温泉后：
有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在你皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此你最好再冲一次清水。
若要用清洁用品再洗一次身体，不要用含皂用品，水温低一点，也不要用力搓，擦干全身。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。
每年到了冬天的时候，天气非常寒冷，这时候的温泉就会非常受欢迎，在全国很多地方都有温泉度假山庄，在天气寒冷的时候，这些旅游休闲地就会吸引很多游客的到来，甚至很多人会对泡温泉上瘾，专家表示，泡温泉对健康有很多好处，比如能够促进血液循环，不过泡温泉也有很多讲究，有些人喜欢一边泡温泉一边喝点酒，这种做法是否合理呢？
泡温泉能喝酒吗？
一边泡温泉一边喝酒，这种泡温泉的方式是错误的。酒精摄入后人体产生的效应与泡温泉相类似，都可以使人体基础代谢增加，心跳加快，血压升高，血液循环加速，心脑等器官耗氧增加，而供血相对减少。因而泡温泉时饮酒更会加重这些反应，尤其对有心脑血管疾病的患者而言是一个安全隐患。
泡温泉时喝酒要注意体质差异
边泡温泉边饮酒，有人确实也没事，注意，这是有个体体质差异的。前提应当是年龄较轻，体质较强壮，没有心脏血管及其他器质性疾病，且平素有一定酒精耐受力者，并建议在户外露天温泉里“小酌”以低度酒为宜，切忌过量。
喝酒后能泡温泉吗
不能。饮酒后，心脏负荷增加，血液流量加大，本身就容易出现心脑血管疾病。而温泉又会使血液循环加快、脉搏跳动加速、血压升高。一旦泡温泉，气血遇热运行加快，会让心脏负担进一步加重，很容易引起心脑血管意外。高血压或情绪易激动的人更应该注意，以免发生意外。酒后浸温泉易引起的脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。同时进行或者相隔不久进行都不行，会互相促进，加剧效果。
而且，眼下这种忽冷忽热的天气本来就很容易着凉，而喝过酒后人体血管扩张、毛孔疏松、散热加快，会比较怕冷。这时若跳进温泉池里，可加重血管的扩张，出现“盗血”的现象。
盗血：本来一个人体内四五升的血刚好能满足正常的血液循环需要，如果喝多了酒还跑去泡温泉，体内本来处于关闭状态的那部分毛细血管不同程度地打开，全身有限的血液被分流到更多的分支血管里，而供给心脑血管的血量进一步减少，形象地说，本来应该流入心脑等器官的血这时就像“被偷走了”一样。而供血一不足，就容易出现心脑血管意外。轻则容易感冒、犯晕，严重的还可能出现脑血栓、突发心梗。
喝酒后隔多久才能泡温泉
喝酒后隔多久才能泡温泉？这个取决于饮酒的量和身体状况。饮酒较少身体较好的话，一般一个小时到两个小时就可以，但如果身体原因或饮酒过多就需要适度的把时间延长，等身体恢复了才可以泡温泉，少待酒气完全消散才行，可能要到第二天。也有的醉酒严重的，第二天还没完全消散，也是不能泡温泉的。
泡温泉是一种自然疗法，泉水中的化学物质可刺激神经，调节内分泌及免疫系统。虽然泡温泉对身体健康有诸多益处，但仍有许多注意事项要遵循，否则会对身体有损害。
肚子饿的时候
肚子饿的时候，不能马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易发生头晕、呕吐及疲倦的情况。
非常累的时候
如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常劳累，不宜马上泡温泉，不然会越泡越累。
睡眠不足或熬夜
在睡眠不足或是熬夜的情况下，如果突然泡温度很高的温泉，可能会导致休克或脑部缺血。
心跳变快的时候
心情特别激动、心跳变快的时候，不适合泡温泉。
饭后或酒后
温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多时易引起头晕，发生摔倒的意外。
温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能。因此饭前30分钟和饭后1小时内最好别泡温泉。
体质很差时
营养不良或是大病初愈、体质很差时，不能泡温泉。
心脏病或高血压患者
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦身体，再泡温泉，才不会影响血管的收缩，且每次泡最好不超过20分钟。
癌症、白血病患者
癌症、白血病患者不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。
急性感冒及传染病患者
急性感冒、急性疾病及传染病病人，最好不要去泡温泉。
糖尿病患者
糖尿病患者不宜长时间浸泡在温泉中，以免出汗过多，造成脱水，引起血糖变化。而且大多数的糖尿病患者都伴有周围神经病和血管病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤。
女性生理期
女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。
一般来说人们会在冬天选择泡温泉，因为冬天泡温泉可以放松人的身心，促进血液循环，从而达到保暖御寒的目的。而泡温泉对人体有诸多好处，尤其是对女性来说，经常泡温泉可以促进身体气血活络，有着明显的美容养颜效果。但是还有一部分人喜欢在炎热的夏季泡温泉，夏季泡温泉对身体有怎样的影响呢?
夏天可以泡温泉吗
其实夏天也是可以泡温泉的，并且夏天泡温泉还可以很好的降温解暑，可能很多人认为夏天天气炎热，温泉也是热的，一定不太适合，但其实不然。
炎炎夏季，气温高而雨水多，空气湿度偏高，容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多，炎日的天气使体表的汗液不容易蒸发，细菌容易附着并繁殖，引发皮肤病。若能长泡温泉，特别是中药温泉浴(如加大青叶、薄荷、苦参根等)，不但能杀毒杀菌，大大减少皮肤受感染的几率，还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后，再喝上一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。夏季是人体消耗最多的季节。由于天气太热，阳气太盛，白天精力耗费太多，人非常容易疲劳。在夜晚泡泡温泉，可在静态中促进全身毛细血管舒张，放松神经。泡后，睡眠质量得到改善。
泡温泉其实是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
夏天泡温泉有什么好处
排毒功效强
温泉疗养并不仅限在冬天进行，夏季是百物生长的旺季，泉水所含有益物质能促进人体的新陈代谢，同时夏季天气酷热，身体毒素在这个时间容易积累，浸泡温泉身体可以更有效地排除体内毒素，加快新陈代谢，例如泉水中的盐份可以抑制皮肤的出汗，对于爱美的女性来说，可以保持夏天皮肤的干爽，对美肤有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休闲之外，更有益于美容保养。 管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。
瘦身美容
夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，排除体内多余的水分、脂肪及毒素，更容易达到塑身美容的目的，还有助于提高体质和免疫力。另有实验证明，在42℃的泉水中浸泡20分钟，约可消耗三百大卡，所以泡温泉确实有利减肥瘦身。特别在夏、秋季节，在温度较低的凉温泉当中，既可以消暑，又不用担心浸泡温泉太久会疲倦，还能减肥瘦身。
呵护肌肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
放松心情
在闷热的夏天里，人更容易感到疲惫，当一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
夏天泡温泉注意事项
1、适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。
2、温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。
3、夏天泡温泉时间一定不要过长。洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。
4、注意补水：泡温泉时，还要科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉：泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
7、最好不要独自一人泡，大人尽量不要让自己的小孩离开自己的视线范围内，以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。
10、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
到了冬天的时候，天气非常寒冷，泡温泉成为了大部分人的喜爱，冬天泡温泉有很多养生好处，在冬天的时候，因为空气非常干燥，所以人的皮肤会变得干痒，这时候泡温泉能够起到保湿皮肤的作用，另外泡温泉可以促进血液循环，可以加速身体代谢等等，那么女人在月经期的时候怎么泡温泉才安全呢？
来月经如何安全泡温泉？
1、来月经能泡温泉吗
最好不好在来月经的时候泡温泉，因为女性在来月经的时候抵抗力是比较差的，而温泉的水虽然是消毒的，但是还是会有一些细菌会侵入人体，特别是来月经的人细菌更容易入侵，来月经泡温泉容易生病，而且温泉的水和空气的温度是有差别的，一冷一热对经期的女性是非常不好的，不仅容易感冒，而且还容易感染妇科疾病，所以尽量不要来月经泡温泉。
2、来月经怎么泡温泉
其实现在女性经期的用品越来越多，有的人为了游泳或者是泡温泉会选择用卫生棉条，卫生棉条在某些场合确实合适，但是还是很容易造成女性私处感染的，所以女性不要觉得有卫生棉条就可以去泡温泉的，感染妇科疾病的几率更大，在月经期和月经前后四天最好都不要去泡温泉。
3、经期泡温泉的坏处
其实上面已经提到来月经泡温泉的容易患妇科疾病，可能会导致月经增多或者是经期延长，甚至是痛经加重。在经期的时候不仅不能泡温泉，而且最好不要泡澡，淋浴会比较好，如果想让自己放松，可以用热水泡脚。
来月经如何安全泡温泉
来月经是不能去泡温泉的。避免宫口开放造成宫内感染。经期泡温泉容易感染引起妇科炎症且容易影响月经周期和月经量的
用卫生棉条也不行！专家说，女性月经期间塞入卫生棉条后泡温泉会增加阴道感染的几率。因为卫生棉条与阴道内接触紧密，卫生棉条本身就具有吸水的作用，带着它泡温泉更容易引起妇科的感染。若更换间隔时间过长，子宫内膜因为卫生棉条的吸收而干裂，而导致阴道内一种金黄色葡萄球菌进入血液循环系统，产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状，严重者甚至休克。另外，卫生棉条的吸收力太好，从而使感染的机会增加。
温泉中含有丰富的矿物质，对多种病痛有治疗作用，对保健、美容、护肤等也有功效。所以，泡温泉已成为时下一种时尚的休闲方式。可虽说泡温泉有健身的作用，但不是随随便便就能泡的，以下几点一定要引起注意。
1.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
2.一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现眩晕、全身乏力。尤其是高血压、心脏病患者，每一次最好不超过20分钟，且起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
3.泡温泉时动作不要太多。虽说泡温泉是非常舒服的，但由于水温和水质的关系，已经让身体的气血和脏腑活动更为积极，如果动作太多，就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
4.泡温泉后不要清洗和桑拿。因为清洗时香皂中的碱性物质容易让皮肤干燥，泡温泉的时候，身体的排汗已经很多了，水分就相对减少，再用香皂清洗，就非常容易造成皮肤的油脂流失。泡温泉后也不要蒸桑拿。泡完温泉之后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上进行桑拿的话，有益物质就很容易随着汗液排出。再说，泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等危险的情况。
5.泡温泉时不要同时按摩。泡温泉时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡温泉之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。
冬天是一个泡温泉的绝佳季节，因为冬天天气过于寒冷，泡温泉可以促进人身体血液循环，增加一个人抗风御寒的能力。但是市面上大多数的温泉都是人造温泉，天然温泉实属罕见，因为天然温泉对人的身体好处更为明显与丰富。但是泡温泉除了好处之外也具有一定的坏处，今天就为大家带来泡温泉的好处与坏处。
泡温泉好处1:治疗失眠多梦
很多老年人朋友常常会容易出现失眠多梦的症状，严重影响到自身的睡眠质量，经常泡一泡温泉可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以达到一个相当不错的治疗失眠多梦的效果。还可以达到一个陶冶情操的效果。
泡温泉好处2:减肥瘦身
泡温泉进行冷热交替，可以大大提高自身的呼吸系统机能。增强自身的肺活量，促进体内的新陈代谢。在一定程度上也可以有效地促进脂肪的燃烧，帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的功效。
泡温泉坏处1:影响精子质量
男性朋友千万不要长时间泡温泉，男性朋友长时间泡温泉，可能会影响到精子的数量和质量，可能会导致男性朋友出现不孕不育的问题，男性朋友一定要对于这一问题引起高度重视!
泡温泉坏处2:皮肤干燥
长时间泡温泉反而对于自身的皮肤会产生一定的副作用伤害，可能会导致皮肤油分大量流失，使皮肤无法锁住水分，而使自身的皮肤出现皮肤干燥的问题。所以大家一定要注意泡温泉的时间。
想必大家现在对于泡温泉的好处和坏处已经有了一个更为清晰的认识和了解，短时间的泡温泉对于自身产生的好处功效是非常多的，但是千万不要长时间泡温泉。一些心脏病患者朋友也千万不要去泡温泉，否则可能会导致自身出现头晕昏迷的问题。
导读：温泉，是冬天最受欢迎的项目了。暖暖的还能祛病，多好啊。但是这样好的项目，并不是所有的人都适合的。很多人将泡温泉视为冬季休……
温泉，是冬天最受欢迎的项目了。暖暖的还能祛病，多好啊。但是这样好的项目，并不是所有的人都适合的。很多人将泡温泉视为冬季休闲养生的最佳选择。泡温泉虽然有益健康，但也要方法得当，且泡温泉并非人人皆宜。患有急性疾病、心脑血管疾病、传染性疾病以及体质较弱的人就不适合泡温泉。
市民要选择正规营业、卫生条件合格的温泉店。可查看该温泉店是否办理了公共场所卫生许可证，是否建立了池水消毒制度和传染病报告制度，有无池水消毒记录等。
牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等美容温泉浴池相比其他浴池更易存在卫生隐患。选择泡这些温泉浴，须重点查看池水消毒、自检情况再入池。
专家还提醒，市民泡温泉时，应备好拖鞋、泳衣、毛巾等个人用品，不与他人共用，以免交叉感染。
患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才可进行温泉浴。另外，患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者也不适宜泡温泉。
饮食养生
运动养生
