大家都知道得了胆结石这种疾病之后，我们经常会在发病的过程中感觉到小腹疼痛，因为我们的胆囊里面有结石，所以有些时候可能会因为运动的原因结石的位置就会改变，也有一些患者会因为运动而让结石排出来，这些可能性都是会发生的，那么得了胆结石到底能不能运动呢?
胆结石患者是可以运动的。肝脏负责分泌胆汁，胆汁在胆囊内储存并浓缩。吃饭时食物刺激引起反射，使得胆囊收缩排出胆汁到肠道，与其他消化液一起协助消化。不吃饭时，胆囊不会收缩排出胆汁。胆囊的形状类似梨状，向排胆汁的方向逐渐缩窄成胆囊胆管，正常粗细也就0.3厘米。
当胆囊内有结石的时候，会随着胆囊收缩发生单向移动，即向胆囊缩窄的胆囊胆管移动，如果结石卡在缩窄的地方，会造成局部平滑肌痉挛，从而引起疼痛。这就是为什么胆绞痛都是在饭后发生的。运动不会造成胆囊内胆汁和结石的单向活动，所以不会引起胆绞痛发生。因此，胆结石患者可以参加跑步等运动。
在饮食上建议荤素适当，可以吃蛋黄，勿暴饮暴食，另外少食油腻。如果结石超过0.5厘米，不管中药还是西药都不能溶掉了，只能对症治疗。若胆绞痛发作频繁，影响患者生活，或继发胆管结石或胰腺炎，建议手术治疗。
胆结石患者是可以经常坚持跑步锻炼的。我们应该都知道，跑步运动可以使身体变得很健康，i我们的体能也会增加，那么有些病就会变得不是那么的严重，甚至有些病就会不治而愈，所以，可见跑步运动的好处。当然，如果您的病情不稳定的话，还是先静养，做一些轻微的运动，比如散步就好。等病情稳定的话，建议您可以去跑步。
胆结石的患者在饮食上非常严格的，不能吃胆固醇很高的食物，比如松花蛋，动物肝脏等等，不能吃高脂肪的食物，比如肥肉，油炸食品等等。我们常常听到，经常不吃早饭的人容易得胆结石，所以，早饭是非常重要的，那么，胆结石患者更应该要每天吃早餐，早餐吃好，吃些有营养的食物最好不过了。
胆结石患者要多喝水，每天8杯水是基础的，所以要多喝水。还有不要多做跳跃运动，切记不要吃菠菜。因为菠菜里面含有的某种元素，对胆结石是有一定坏处的。当然，可以多吃些水果蔬菜，苹果，香蕉都是可以经常吃的。
胆结石患者最好能够戒掉烟酒这种有害于身体的物质。无论是什么疾病，我觉得烟酒都是不能够再继续下去的，烟酒会再一定程度上加重疾病的，如果有些人没有定力，可以少吸烟少喝酒，但我觉得为了自己的身体健康，多数人都是乐意去戒掉烟酒的。
胆结石患者在日常生活中不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼，不要挑战身体极限，适宜简单的运动，而且必须保证充足的睡眠休息时间，不能劳累过度，不然容易引起很大的疾病，请多注意。
有关于胆结石是否可以经常坚持跑步锻炼这个问题就先给朋友们介绍到这里了，希望我们这些内容的解释，可以给广大患者朋友们带来帮助，胆结石的发生给患者朋友们造成的危害比较严重，所以平时的生活当中一定要做好相关的预防措施。
