怎样安全有效的避孕
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“怎样安全有效的避孕”，希望对您的养生有所帮助。
女性如果不想过早的要孩子，就一定要做好避孕措施，因为流产会对女性的身体造成严重的伤害，甚至还会诱发不孕疾病，避孕的方法有很多，比如使用避孕套或者是使用节育环以及服用避孕药物等等，女性要根据自己的身体情况来进行选择，那么怎样安全有效的避孕呢?
第一，怎样安全有效的避孕呢?避孕药避孕。避孕药也分为几种不同药效的，有男人吃的也有女人吃的，当然谁吃伤害谁的身体。比如抑制排卵、影响着床、有杀精作用的。女人经常服用避孕药会导致经期紊乱、恶心呕吐，严重的还会影响生育。
第二，上环避孕。这是一种较为残忍的避孕方法，性对于意外怀孕反复流产带来的伤害，就小的多了，所以有很多人使用这种方法。结扎避孕。这是一种永久的避孕方法，但是也不排除个别手术不成功结扎后仍然怀孕的例子。只是这种方法无论是男性结扎还是女性结扎，对圣体和心理都有一定的影响，一般不容易被人接受。
第二，安全期避孕。大多数人的排卵日是在月经周期的第13天到15天，而排卵期在排卵日的前4天到后5天。这段时间可以说是较为容易受孕的，但是这种避孕的方法不是百分之一百的安全的，每个人的排卵期都不一样，会根据个人情况变化的。
第三，外用避孕药膜。避孕机理：通过降低精子的活力而避孕，成功率为96%。优点：对阴道上皮无损伤，也不改变阴道自净作用，长期使用对身体无害，也不污染衣物。安全避孕要点：平时要置于阴凉干燥处，以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小，否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处，且在10分钟后行房事，若房事时间超过半小时以上，还应再加放一张。
怎样安全有效的避孕呢?避孕套避孕。很多男的会觉得带套麻烦，但是这是对女人最好、最安全的保护措施。避开排卵期还是有怀孕的风险，上环会给女人带来身体上的伤害，避孕药吃多会有副作用。所以男性带套是最好的避孕措施。
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想要补充雌性激素，最好是方法是通过食物补充，而食物主要有豆类、鸡蛋以及牛奶鱼类等，这些含有比较多的蛋白质，对于促进雌性激素的分泌是有帮助的。如果缺乏雌性激素比较严重，可以采用人工合成雌激素治疗，因为缺乏雌性激素会导致月经不调以及女性特征不能表现出来的。
1.服用人工合成雌激素
女性朋友可以服用一些人工合成的激素，但是问题是服用人工合成的激素会增加女性患癌症、心脏病等疾病的风险，所以不建议女性朋友服用人工合成的雌激素。
2.服用食物雌激素大豆异黄酮
在自然界中一些植物的体内也含有植物雌激素，这些植物雌激素对女性朋友的身体内的雌激素具有双向调节的作用，所以女性朋友可以服用一些植物雌激素，至今已经发现的植物雌激素已经达到了400多种，最为常见的植物雌激素就是大豆异黄酮，主要分布在豆科植物中，这种激素的结构与女性体内的雌激素的结构类似，可以起到补充雌激素的作用，可以说大豆异黄酮是女性体内雌激素的调节器。
3.服用鲜王浆
鲜王浆中含有微量的雌激素，可以恰到好处的为女性补充雌激素的不足，不仅如此，鲜王浆中还含有多种对人体效果非常好的成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
4.日常食物补充雌激素
维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
吃什么补充雌激素?以上介绍了几种补充雌激素的方法，只要是选择适合自己的方法积极的补充雌激素就一定可以获得延缓衰老的作用，一定可以让女性朋友们越来越美丽。
一、泡热水澡长胖法
30多度的水温有利于长胖的资源。因为，热水中水中含有大量的优质元素，可以促进身体代谢速度加快，增加血液循环速度，于此同时，还会对肌肤起到保养的作用，让长胖和美白两不耽误。如果你有这样的条件，那就赶快加入泡热水澡长胖的大军，享受瘦人长胖历程的乐趣吧！
温馨小提示：饭前饭后，不适宜泡温泉，否则会引起呕吐晕厥现象的发生。
二、中国国粹---艾灸---长胖法
艾灸长胖方法，来自绿色增肥增肥网传统的医学文化，从古至今他也是我们中国人的骄傲。利用针灸能够疏通身体淤堵，排除体内毒素垃圾，增加肠胃动力，促使吸收能力增强，起到健康长胖的作用。此方法是很多长胖人士，在冬天长胖时，最喜爱的方法之一。因为，它不只没有副作用，艾灸---长胖法是很多人利用针灸长胖的首选，他还能在寒冷的天气里，让身体感受到温暖，享受保健的同时，还会起到排毒、降压、长胖的效果。
现在避孕的方法有多种多样，需要根据自己的体质选择不同的避孕方式，有很多女性会按照自己的排卵安全期来进行避孕，那就让小编给大家科普一下安全期避孕方法如何。
安全期避孕的方法主要是指根据女性的排卵周期的推算来避开排卵期的，避开女性的排卵期内进行性生活，一般来说如果女性的月经周期正常的话大约是在下次月经前14天到16天开始排卵，在此日期的前后2到3天是不安全的，其他时期都是属于安全期，这种方法的避孕成功率能够达到60%左右，但是如果月经周期不规律的女性，最好不要采用这种方法。
另外也可以通过男性体外排精的方法来进行避孕，体外排精又被称为性交中断的方法，主要是指刚进入性高潮的时候立即把男性的阴茎抽出来，让精液排在阴道外从而达到避孕的目的，但是这种方法容易影响男性的性高潮，而长期以往也会导致阳痿早泄，避孕成功率仅有40%左右。
还有哪些安全的避孕方法？
1、使用避孕套避孕
避孕套又被称为安全套是有一种优质的乳胶橡皮制作的套子，当进行性交的时候把避孕套套在勃起的阴茎上，射精的时候把精液排在安全套里，这样可以阻碍精液流入到女性阴道内，方法非常的安全并且简便。
2、输精管绝育的手术
输精管绝育的手术主要是利用非手术或者手术的方法途径来切断输精管，或者是在男性的管腔内植入异物来阻塞输精管，这样可以达到永久性的避孕，但是以后想要有生育功能的男性不能使用此方法。
3、药物避孕的方法
可以通过药物的方法来进行避孕，避孕药主要是抑制女性的垂体和下丘脑，从而让卵巢不排卵，子宫内膜会产生非典型的分泌状态，不利于受精卵的着床，阻碍了精子的穿透，从而达到避孕的目的，一般比例能达到90%以上。
4、宫内节育器
宫内节育器主要是指在女性的宫腔内放置避孕的装置，这样可以有效的避孕，能够更好的阻碍精子和卵子的结合，防止受精卵着床。
5、输卵管结扎术
输卵管结扎术主要是通过手术的方法把输卵管切除，这样可以防止卵子和精子的相遇达到避孕的目的，这种方法避孕成功率达到99.9%,但是不适于有打算有生育的女性。
模块减肥法：简单安全有效
优越的现代都市生活宠坏了现代都市男女，追求美丽帅气的兴奋点时刻刺激着他们敏感的神经。对追求健康和美丽的的现代都市人来说，减肥的话题永不磨灭。
如今，现代都市庞大的减肥群体对于减肥的方式方法越来越细致化，好像要想减肥成功的话，一定要谨记种种的条条框框：卡路里啊，时间啊，吃多少啊是不是很繁琐？真正意义上的减肥有这么繁琐么？现在我告诉大家，减肥没有这么繁琐，其实很简单的。我一向喜欢把问题简单化，减肥也是如此。
如今的减肥方法有很多种：如针灸减肥、药物减肥、水果蔬菜减肥、运动减肥等等。减肥方法花样种类繁多，眼花缭乱，不可能每种方法都要去尝试，否则，就很容易失去减肥的那一点点可怜的信心。
社会中有许多减肥方法正陷入一个误区。最容易的减肥方法应该是模块减肥法，而不是线性的逻辑减肥法，逻辑性的减肥很容易让人陷入精疲力竭的境地。其实减肥很简单，只要注意三大模块就可以了。简单概括，那就是膳食、运动和心理――这就是我推荐的模块减肥方法，也是一种健康轻松的生活方式。
模块减肥与一般减肥方法的不同之处在于，它加入了自我控制这样的一个心理环节。请注意：在这里我们说的是模块，要减肥就要注意模块的变化，通过这些模块来自主调整各方面(膳食、运动和心理)的控制，而不是一味地注重膳食和运动中的某些繁琐细节。这就为那些减肥的人们找到了一座自我控制的桥梁，通过这座桥梁，他们可以自由控制这三大模块，以至最终减肥，而不是向以前那样被动地接受能量菜谱和卡路里。因为减肥是需要一个恒心的，这个恒心是由自己来把握，所以只有主观上具备的减肥的意念，才可能真正达到减肥的目的。那么如何自我控制膳食、运动和心理这三大模块呢？
我在这里不会告诉您每天摄入多少卡路里，吃多少脂肪和碳水化合物，我告诉您的是一种观念，一种如何对自己进行控制的观念，有了这种观念之后，减肥是容易成功的。
膳食模块
首先说说第一大模块膳食。
肥胖主要是通过一些不合理的膳食和生活方式造成的，俗话说顺其自然，在这里提出来，不是说对肥胖置之不理，而是告诉大家肥胖的产生从何而来，我们就用什么方法把它打回原型那就是用合理的膳食调理和良好的生活方式来达到减肥的目的。这就是顺其自然。
合理的膳食结构是人体健康的基础，膳食因素在慢性退行性疾病(诸如肥胖、糖尿病、冠心病、高血压、骨质疏松症和癌症等)中占到很重要的比例，合理的膳食能预防这些疾病的发生。那么减肥人群如何注意膳食问题呢？在这里要说说什么是合理膳食，通俗一点的理解就是：青菜与肉类的比例在7:3以上，油类适量，适当摄入米饭、面食和豆类等。在减肥饮食的一个周期性日子里(比如说一个月)，自觉地控制自己的饮食，下一周期的膳食摄入决不能比前一周期多。首先自己要有这样一个意识，不要以为每天吃多少都是随便的，如果饮食随便的话，慢慢就造成了肥胖、冠心病、糖尿病这类结果，也对家庭造成了精神负担和经济负担。所以，作为一个现代都市人来说，首先要明智，知道什么是对错，为了健康和幸福，改变那些不好的东西。好了，给大家一个好的观念，冠心病、癌症等疾病不是每个人都会得的，倘若您注意了合理膳食的话，这些疾病是不会主动来找您的；倘若您不注意的话，那就是您主动找这些疾病去的。
运动模块
说完了膳食，再说说第一大模块――运动。
运动是人类乃至自然界万物的一种生活形态。没有运动，人类如何脱离原始野兽的侵袭？没有运动，鸟类如何飞行没有运动，现代人如何能保持健康的体魄？
现代都市生活压力巨大，许多人渐渐丢弃了维持其健康生命的一种重要方式：运动。
运动在飞禽走兽中仍然存在，有它存在的理由，这是自然界赋予万物健康的一个保证。不运动或者运动少了，那么人类自然就违背了这个自然法则，由此以来，肥胖等疾病就慢慢出现了。所以，肥胖的产生是很简单的，治疗肥胖只有遵循自然规律来进行。
现代生活节奏如此之快，人们在繁忙的日常工作当中，头脑紧张，几乎没有时间去关注健康的运动，可笑的是，本来属于人类行为特点的运动居然也成了一种奢侈品。这是现代人的一种悲哀。我想对所有都市人说，请每天多运动一些吧，为了您自己和您的家人。
如何运动？有很多方法，不要刻意地在乎哪种运动多少时间，我们不是在做减肥比赛，而是在指导大家进行一个合理健康的生活方式。所以，去打篮球吧，跟朋友去网球馆一起打网球吧，或者在周末的时间去登高爬山吧，休闲时暇一起去跑步去吧(慢跑，心率在120-140次/分钟)，只要您选择了您喜欢的运动，也就是为减肥做出了一点贡献了。注意，一定要是你喜欢的运动！只有这样，减肥才会有更健康更显著的效果。其实，运动是一种享受，不要把它当作累赘；如果一种运动方式成为了一种包袱，你一定要更换另一种运动方式，别委屈了自己。
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中补血止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。下面跟小编一起来看看花生有哪些营养价值。
润肺和胃吃花生
悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰《本草纲目拾遗》。中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用。常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治。
经常食用花生及花生制品还有一个突出的好处是可以起到一定的护胃作用。关于花生悦脾和胃,传统医学也有很多记载和应用。营养学家也对花生和胃、暖胃功效进行了研究和解释。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。因此，冬季经常食用花生及花生制品，对和胃、温胃都大有裨益。
不仅如此，现代药理学研究发现，花生质润多脂，其脂肪含量非常高，高达45%-50%,其中不饱和脂肪酸占80%左右；蛋白质含量也很丰富，高达25%-30%,此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。这些丰富营养也让常吃花生对冬季常见的口唇干裂、口角炎具有防治作用。
花生营养价值
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
怎样吃花生才安全有益呢？
花生不宜生吃：
花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。
水煮花生营养高：
有些人习惯吃炒花仁或用油炸后吃，这样会使花生红衣中所合甘油脂和塞醇酯成分被大量破坏，因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。另外，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全。
醋泡花生天仙配:
花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
据调查，很多公众对于科学的生殖健康知识普遍存在认识不足的问题，纵使现今的避孕方法很多，避孕用品的质量也越来越高，但是总有人盲目听信一些错误传言，甚至抱着侥幸的心理，结果导致意外怀孕。
安全期避孕
育龄妇女每月在排卵期后2～3天内，受孕的可能性最大。一个月当中有20余天不易受孕，称为安全期。但安全期并不安全。
妇女排卵时间虽然多在月经中期，但由于外界环境、气温、情绪、健康状况等因素影响，可使排卵时间提前或延后。有些妇女受性生活的刺激时还可出现额外排卵，结出不情愿的果实。为此，育龄妇女还是选用可靠的长效避孕措施为好。
更年期避孕
处于更年期的妇女以为自己月经稀少，接近绝经，不会再有怀孕机会，从而放弃了避孕措施。但据一些医院妇产科统计资料表明，在各年龄组的人流率中，以40～45岁最高，其次才是20～24岁组。
究其原因，妇女到更年期，虽然卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌减少，但卵巢仍可能排卵，仍有怀孕可能。有关资料表明，由于卵子老化不健康，更年期妇女怀孕，其葡萄胎发生率比生育年龄妇女高4～7倍，而且多有恶性变者（葡萄胎恶性变或绒癌）。对此，更年期妇女也应坚持避孕，直至绝经后1～2年。
哺乳期避孕人体内分泌之王脑垂体是受顶头上司下丘脑控制的。当婴儿吸吮乳头时能反射性地使下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。如果婴儿吸吮乳头减少，或者产妇受环境变化、气候变化、情绪变化及性生活影响时，很可能通过大脑皮质而影响卵巢排卵。
由于排卵在先，月经在后，有的妇女在月经未来之前就可能受孕，俗称暗怀。据调查，有5%～1O%的妇女在哺乳期是莫明其妙受孕的。产后避孕一般以使用避孕套和上节育环为宜，不宜服用避孕药，以免影响哺乳婴儿。
很多女性为了丰胸用尽了办法，打针吃药无所不用其及。但是不但没有什么效果，反而会有很大的副作用。适得其反，其实丰胸按摩的手法就很科学很健康，下面我们就来详细的了解关于丰胸的按摩手法介绍吧!
目录
1、法式推油乳房按摩手法 2、瘦人乳房按摩手法
3、乳腺增生乳房按摩手法 4、推油乳房按摩手法
5、丰胸手术后乳房按摩手法 6、预防乳房下垂按摩手法
7、青春期乳房按摩手法 8、洗浴乳房按摩手法
法式推油乳房按摩手法
推油，也称为法式推油，是一项柔中带刚的独特的手法。
功效：化解身心压力、解除疲劳。
分为跪油、踩油、肘推油、手推油、足点油、足推油。
身体的部位不同，力度和手法也不同，可以以专业的技术和手法做到五个小时，一点也不夸张。
还有火疗养生：是通过全身燃烧大火的形式来达到减肥、局部塑身、驱寒、化解疲劳、祛病强身的一种新方法。
家庭式保健按摩屋。推出一款深受金领、白领欢迎的法式推油和火疗养生。
上体推油常用手法
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。
推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
现在越来越多的人都开始注重按摩养生的重要性，日式按摩也是其中的一种，日式按摩注意事项有哪些?怎样才能健康的按摩呢，那么今天小编就给大家详细的介绍关于日式按摩的相关的介绍吧!
目录
1、日式按摩基本介绍 2、日式按摩特点
3、日式按摩起源 4、日式按摩有哪些功效
5、日式按摩手法大全 6、日式按摩按摩步骤
7、日式按摩背部按摩介绍 8、日式按摩注意事项
日式按摩基本介绍
正确按摩人体的经穴，还有畅通血液、促进体液循环、加速淋巴流动的功效。
日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律，对人体的经脉进行最有效的调节。
通过指压刺激皮肤，达到调整内脏器官运作、养肾补元、促进激素分泌、激发青春活力、调节人体内分泌的作用。
日式按摩手法，使用力度因部位的特点而不同，按摩先后有序：日式指压结合使用搓、捏和拍打等按摩手法。
有缓解精神疲劳、释放压力、消除忧虑及紧张的效果，同时有利于慢性疾病的康复，提高人体免疫力、防止血管老化等等。
纯正地道日式按摩手法，配合纯正天然植物精华按摩油配方。
对人体进行按压、摩擦、按摩，从而刺激皮肤神经、改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳，具有消脂纤体、排毒养颜的功效。
教你营造和风式清新优雅的环境，打造舒适的氛围，让你尽情享受日式按摩的闲适舒缓。
日式按摩套路是根据日本传统的指压疗法创立的，它以指压法为主要特色，通过按压人体经穴。达到调整人体阴阳平衡的目的。
让胸型变得更加漂亮的5个丰胸方法
整天忙碌缺乏运动，再加上经常伏案，不仅容易导致颈椎病，还会致使胸部缩水、下垂等问题。
一、拜佛动作丰胸静悄悄
挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实。
同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止副乳产生。
二、OL椅上健胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。
只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
三、一欧方法美胸美颈
挺直身体，嘴巴作出夸张的一与O的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
四、废弃饮料瓶也能健胸
将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。
五、夹书美胸正当时
上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。
坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。
重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
推油按摩手法
胸部保养运动成效
每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
推油成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
推油成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
推油成效：使胸部不会松垮的按摩法。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。
膻中穴
两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴
两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴
位于乳头外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房。
拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效。
最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为主!
如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的!至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的。
想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
瘦人乳房按摩手法
瘦人胸部要想吸收更多的营养成分，就需要用按摩的方法来打开乳腺，这样乳腺就能吸收更多的营养成分，胸部也就自然而然的能堆积更多的脂肪，变的更大了。
①五指分开呈弓形，指腹置于乳房周围，垂直向下压放数次，然后手指向内轻用力抓放数次，最后用双手托盖乳房上，在其表面旋转按摩。
每天至少一次，2个月左右即见效果。注意按摩时不可触及乳头。
②用手按摩乳房下侧至腋下间的皮肤。因为肝经、肾经、胃经等经络均经过此通向乳房，通过按摩可促进乳房的发育。
还可使牵拉乳房的胸部肌肉多活动，从而起到隆胸丰乳的效果。
按摩手法采用旋转按摩法，一般可在晚间睡前进行，按摩10-15分钟，一般坚持三个月就能见效。
③用掌心先从手肘处开始，一直沿着手臂，经过腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩时主要是由掌骨底来用力，并重复此按摩动作十次。
然后从肩胛处开始，手指并拢，沿着腋下，一直按摩至胸部上方位置，力度要适中，并重复此动作十次。
然后把虎口张开，四个手指放在腋下，拇指放在上面，并进行按捏，并重复10次，这样可疏通淋巴。
再把手放在手肘处，沿着手臂，经过腋下，一直按摩至胸部上方，并重复十次此按摩动作。
把手掌放在胸部的下方，然后用手掌包裹着胸部斜向胸部上方进行提升按摩，这可将胸部提升，预防下垂。
把大拇指放在两乳房正中央位置的膻中穴，然后放乳房方向进行推压按摩，在推压过程中。
如果遇到凹陷的地方，用指腹进行按压三次，一次按压三秒，这样可有助于荷尔蒙的分泌。
④先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
⑤用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下。
返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
⑥每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
⑦用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟，在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
⑧清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头上。左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。
按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。
⑨以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
双乳间做8字形按摩。每个动作重复20次。持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。
瘦人按摩丰胸注意事项
1、花生能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
2、对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也必须愿意贡献力量。
事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力，男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。男性如何按摩：
①把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
②以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
③从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
④四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
使用催眠药是治疗失眠的手段之一，但是很多人对催眠药的使用存在两种极端的做法：一是滥用，长期依靠催眠药辅助睡眠;二是怕月，即便患有严重的失眠，也不敢吃一片催眠药。其实，失眠是完全可以治愈的，关键是要对症下药。
针对不同类型的失眠，选用药物的品种也不同。对于入睡困难的患者应选用短效而起效迅速的催眠药，易早醒或中途醒者应选用中效的催眠药，而白天焦虑者可选用长效催眠镇静药。
目前最为常用的催眠药为巴比妥类和苯二氮草类及一些中成药。根据药物起效快慢的不同，每类药物又可分为慢效、中效和速效药。这些药物显效和作用时间存在一定的差异，服用剂量及常见副作用也不甚相同。
安眠药其实有可能越服用越不灵。催眠药进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，然后这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏，它的作用就消失了。如果患者经常服安眠药，这些药物就会促使肝药酶产生增多，即出现医学止所谓的“诱导现象”，催眠药就成了肝药酶的“诱导剂”。
肝药酶一经诱导增多后，血液中更多的催眠药将会受到酶的破坏，体内药物浓度就会降低，以至于与当初一样的药量却达不到一样的目的，自然是越用越不灵了，患者只有增加药物剂量才能达到治疗失眠的目的，这就是连续用药后产生的“耐受性”。
因此，安眠药吃对了，才有效。但是，并不能过分依赖安眠药。因为只有从根本上解决了失眠的问题，才能够真正解决失眠的症状，不被失眠所困扰。
希望对本篇的学习，能够对网友们有用。
如何有效避孕
1、如何有效避孕之输卵管结扎
输卵管结扎可以避孕?主要是由于输卵管内侧与子宫连通,外端游离,卵巢相近,卵子是由输卵管向子宫腔运行。进行输卵管结扎后,阻断了卵子通往子宫的通道,从此就难以受孕,此避孕方式是十分有效的,不过主要是针对想要永久性绝育的女性,如果你以后都不想怀孕了,就可以采取这种方式,那么在同房的时候就不会再担心意外怀孕。
2、如何有效避孕之口服避孕药
口服避孕药,口服有短效以及长效之分,短效避孕药一般是在月经来潮的第五天服用,连续服用22天,不能间断,就可以避孕一个月,其避孕效果是可靠的,而且方法简便;长效避孕药,在月经来潮的第五天服药,间隔20天服第二次,之后就以第二次服药日为每月服药日期,每月服一片。
3、如何有效避孕之安全期避孕法
安全期避孕法,每个女性都有自己的排卵期,在排卵期受孕的机率是很大的,换言之,为了有效避孕,我们可以选择非排卵期进行性生活,排卵期可以通过月经周期推算法,或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等掌握。
4、如何有效避孕之皮下埋植药物
影响卵子的发育及成熟,影响子宫内膜的变化,使之不利于胚胎着床和发育,成功率为99.9%。
避孕方法简单、易行,只需在上臂内侧做1次埋植即可持续获效,而且取出也很方便。药物剂量仅为口服避孕药的百分之几,对身体一般无大影响,埋植处既不显眼,也无不适感。
不是所有人都适用。新婚夫妇,糖尿病,高血压,有血栓栓塞及体重超过70公斤的妇女不宜采用。
5、如何有效避孕之外用避孕药膜
避孕机理:通过降低精子的活力而避孕,成功率为96%。
优点:对阴道上皮无损伤,也不改变阴道自净作用,长期使用对身体无害,也不污染衣物。
安全避孕要点:平时要置于阴凉干燥处,以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小,否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处,且在10分钟后行房事,若房事时间超过半小时以上,还应再加放一张。
女性避孕注意事项
1、乳房长有肿块
专家称,如果肿块诊断不清或有恶变的可能,千万不要服用任何避孕药,以免加重病情。这个时候宜采取工具避孕,比如避孕套或宫内节育器、阴道环。
2、患有阴道炎
患有阴道炎要慎用避孕套,因为乳胶可以加重阴道炎的症状或导致阴道过敏。这个时候最好使用安全期避孕法,精子可以消毒杀菌,对慢性阴道炎有一定治疗作用。若你病情较轻,服用避孕药为好;病情较重较急时应暂停房事,也免得交叉传染给爱侣。
3、选择母乳喂养宝宝
专家指出,身处哺乳期的你体内孕激素水平较高,孕激素能够抑制排卵,本身就有一定的避孕作用,但这期间极容易出现突发排卵的状况,因此你不能用安全期避孕法;雌激素和孕激素合剂的避孕药会抑制乳汁分泌并通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿生长发育,也不宜选用。
避孕常见的误区有哪些
1、体外排精很可靠
真相科普:“体外排精”经常被冠以自然避孕法之名,听上去不错,事实上能达到的效果却不敢恭维。因为通常情况下,男子在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道了。因此,所谓的体外排精并不能完全阻隔精力与卵子的相遇。
2、避孕套隔阂夫妻感情
真相科普:现在的避孕套设计越来越人性化,它们不仅舒适、轻薄、透气,甚至兼具芬芳的气味和艳丽的色泽。因此,使用避孕套不仅不会隔阂夫妻感情,还能增加情趣。另外,它还能阻隔许多通过性交而彼此传染的疾病,也是一种安全保障。
3、宫内避孕器伤害子宫
真相科普:宫内避孕器属于长效的避孕方法。它被放置在女性子宫腔里,附着在子宫内膜处,通过阻碍受精卵的运输从而达到避孕的目的。只要做到安置恰当、定期检查,它不仅不会伤害身体,某些活性宫内避孕器甚至对子宫内膜还有一定的保护作用呢。
蚊虫的叮咬是夏季困扰每个家庭的事情，现代社会的蚊虫似乎在不断的进化，即使是十多层的高楼内也经常出现蚊虫的身影。有小孩的家庭，孩子被叮咬得身上全是疙瘩，令家长十分心疼，很多大人也会因蚊虫叮咬而影响休息，使用一些杀虫剂、蚊香等来杀灭蚊虫，有着较好的效果，但这些杀虫药的有效成分都是化学药物，容易对人体产生损害，尤其是对小孩子损害更大。下面给朋友们推荐几个使用中药驱除蚊虫的方法，既安全无副作用，效果又比较确切。
艾草驱除蚊虫
艾草是一种传统的中药材，它含有较强的挥发油，能够起到杀菌除虫的作用，在南方湿热之地，蚊虫较多，人们经常使用艾草燃烧后来驱除蚊虫。做为家用，可以在药店购买一些艾草或者艾条，晚上将卧室门窗打开，然后点燃艾草半个小时，可以迅速将蚊虫驱走。为了增强其驱除蚊虫的时效，可以在床的四周挂一些艾条，或者将艾草煮水洒在卧室中，都可以起到长时间驱除蚊虫的作用。艾草是天然植物，无任何副作用，除了驱除蚊虫，还能够杀菌消毒，除湿气，预防瘟疫，促进健康。
藿香驱除蚊虫
藿香也是一种具有杀菌消炎、驱除蚊虫作用的中药，它同样含有比较强烈的挥发油成分，在晚上睡觉前，使用藿香泡的水洒在床周围，能够起到很好的防蚊虫的效果。用藿香水涂抹在孩子的胸背和四肢，能够保证孩子一夜不受蚊虫干扰。如果怕麻烦，也可以使用藿香正气液稀释在水中，同样能够达到驱除蚊虫的效果。
八味药囊防蚊虫
传统中药中有很多能够散发辛香气味来驱除蚊虫的中药材，民间流传着一个中药世家传下来的药方，使用八味中药制做成香囊，预防蚊虫叮咬有着神奇的效果。香囊的制做方法是，将艾草、苍术、丁香、藿香、白芷、苏叶、薄荷、金银花这八味中药各10克，混合粉碎后放入布囊中就做成了香囊，将香囊挂在床的四周或者卧室四角，蚊虫就不敢靠近。
夏季来临，这是手癣的高发季节，因为炎热的天气和较为湿润的空气为很多细菌提供了繁殖的条件。那么如果长了手癣你一般会怎么办呢?有些人会到药房买些药膏，还有人就随它发展，不去管。手癣怎么办?今天小编就来跟大家详细介绍。
手癣怎么办
减少外界刺激
手癣患者应避免用肥皂洗擦，尽量避免接触有刺激性的物质，如洗洁精、肥皂粉及其他化学产品等，养成戴防护手套劳作的习惯。
若患有足癣，应将足癣治愈，同时不共用面巾、浴巾，以免癣病自身传播。不与他人共用毛巾，脸盆等避免真菌传播。
抗炎治疗
一旦明确手部患有真菌感染，则应及时予以治疗，以免皮损范围继续扩大或演变成慢性。
而对掌部皮肤干燥、脱屑明显的角化型手癣，在夏季可用10%冰醋酸浸泡，每天1~2次，每次15分钟，具有良好的治疗效果。
注重手部护理
手的护理其实非常简单，每天在洗脸的时候顺带着把手洗一下，每天涂抹护手霜，定期的做一些滋养和去角质就可以了，平时保养才能少出问题。
及时治疗
及时治疗手癣其实是非常重要的，因为有些手癣不治疗的话会发展的非常迅速，等到后期再去治疗就会比较麻烦了，所以还是早治更好。
如果你感觉到医院排队挂号很麻烦，那你可以上网查看一下是否可以网络优先预约，从而节省一些时间。在就近的社区医院看手癣也是可以的，不一定要跑到最大的医院看。
手癣的分类
水疱鳞屑型
起病多为单例，先以手掌的某一部位开始，特别是掌心，食指及无名指的掌面，侧面及根部，开始为针头大小的水疱，壁厚且发亮，内含清澈的液体，水疱成群聚集或疏散分布，自觉瘙痒，水疱干后脱屑并逐渐向四周蔓延扩大形成环形或多环形损害，边缘清楚、病程慢性、持续多年，直到累及全部手掌并传播至手背和指甲，甚至对侧手掌。有时水疱可继发感染形成脓疱。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
角化过度型
好发于掌跖部(若为足癣，则为足跟)。皮肤处多干燥，角质增厚，表面粗糙脱屑，纹理加深，容易发生皲裂，皮损可向手背(足背)蔓延。一般无瘙痒，有皲裂时疼痛。
浸渍糜烂型
也称间擦型，好发于指(趾)缝。表现为皮肤浸渍发白，表面松软容易剥脱，露出潮红糜烂面甚至裂隙。有不同程度的瘙痒，继发细菌感染时有恶臭味。
本病常以一型为主或几个类型同时存在，也可从一个型转向另一型，如同夏季表现为水疱鳞屑型，冬季则表现为角化过度型。治疗不彻底是迁延不愈的主要原因。
治疗手癣的偏方
鱼腥草方
材料：葱、鱼腥草各30克。
做法：把鱼腥草和葱一起捣烂，揉成团备用。
用法：用双手反复揉搓，每次搓10-15分钟，每天2-3次，坚持用5-7天。
独头蒜方
材料：独头蒜1个。
做法：剥去独头蒜的外皮，然后在蒜上扎一些小孔。
用法：独头蒜放在患病的手掌里反复揉搓，每天换1个独头蒜，直到痊愈。
皂角方
材料：陈醋250克，大皂角4个。
做法：将大皂角连子一起压碎，倒入陈醋里，一起煮沸。
蓖麻叶方
材料：鲜蓖麻液一些。
做法：把蓖麻叶揉软。
用法：用揉软的蓖麻叶擦患处，直到蓖麻叶汁流净。
功效：治疗手癣。
用法：如果只是手掌痛，只要熏一熏就好，如果手掌会痒，先熏再洗。
总结：手癣如果找到了你，千万不要着急，这其实只是很普通的皮肤问题。如果你之前从来没有长过，不知道怎么处理的话，及时的去医院看皮肤科就可以了。另外文章里面介绍的几个偏方，如果你手上正好有相关的材料，也是可以试试看的哦！
在日常生活中人们总是喜欢用手去掏耳屎，其实这样的行为是非常不对的，因为有些人的手指甲特别的长，稍不小心就有可能会伤害到耳道。
除此之外，一些人的手指甲缝里面也是含有很多细菌的，如果用这样的有细菌的手指去掏耳朵的话，就很有可能会导致耳道感染发炎。但是如果不将耳屎清理出来的话，人们就会感觉到非常的不舒服，并且耳朵里面还会特别痒。
如何才能够安全有效地去除耳朵里面的耳屎呢？
日常生活中如果觉得自己的耳朵里面有耳屎，并且想将这些耳屎弄出来，最好是可以让一个人来帮助自己，掏耳屎最好的工具莫过于棉签，但是需要注意的是棉签一定要是医用棉签，并且正好是经过了消毒的棉签，因为用这样的棉签去掏耳屎，才不会造成耳朵的感染发炎。
不要选购一些质量差的棉签，因为这些质量差的棉签不仅没有经过严格的消毒，并且有可能会在掏耳屎的过程中棉签上的棉絮掉在耳朵里面，一旦棉絮掉在耳朵里面的话，那么是很有可能会造成耳朵感染发炎，一定要及时去医院，将里面的棉絮取出来。
另外，找身边的朋友，用已消毒过的医学镊子和耳内镜来帮助掏耳朵，也是一个不错的选择。
其实耳屎在耳朵里面是不会对人的身体健康造成任何影响的。相反，如果经常用手或者是用棉签去掏耳朵的话，很有可能会对耳道造成一定的伤害，所以在日常生活中，如果没有必要的话，最好是少去掏耳朵，因为即使是用棉签去掏耳朵，也会有把耳屎推进去的情况。
耳屎在耳朵里面经过了一段时间就会被自然风干，然后掉出来，是不需要人们经常去清理耳道的，千万要注意的是不要让小孩子自己去掏耳朵，因为这样耳朵很有可能会一不小心被刺穿。
要说最安全的掏耳朵的办法，就是去专门的医院里面，请医生给自己掏耳朵，虽然说这样的话费比较贵，但是却是最安全的掏耳朵的办法。
有些人可能在洗完澡或者是喜欢头发之后会把耳朵给弄湿，这时候就有必要用棉签将耳朵里面的水印干，不然很有可能会导致耳朵灌脓发炎，只是用棉签掏耳朵的时候一定要注意，不要用很大的力气去掏耳朵，进去的速度一定要缓慢，不然的话也容易伤害耳朵。
：如何避孕安全且不伤身？避孕是个很严肃的话题，国内高校已经开始普及避孕知识了，据了解浙江省未来1年内将在128所高校安装计生药具自助发放机，为学生免费提供避孕药具。那么如何避孕安全且不伤身呢？
如何避孕安全且不伤身？
1、在安全期避孕最方便，只要算好安全期的时间就可以了，女性安全期一般是在经期经期结束后的一个礼拜或来经前的一个礼拜，安全期需要仔细的计算，但是如果是经期不稳定、生活变动大的女性们，就不适合用这种方法了。
2、应急性避孕药用于特殊情况下服用，弥补出现的意外情况。要立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了救火偶尔一用，不能长期使用。
3、长效避孕药是事先服用药物来达到避孕，大多是一个月服用一次，起效时间比较长，如果想要生育，必须停药半年再备孕。在服用长效避孕药时还要注意服用时间的计算和坚持，药物多少会伤害到身体。
4、避孕套不会伤害到女性们的身体，而且对于那些快男能减慢高潮的到来，增长性爱的时间，提高性爱生活质量，但是在使用避孕套时没有排空套套内的气体、避孕套的质量不过关或者是使用方法的不正确都容易导致避孕的失败，所以在使用避孕套时要观察避孕套的外观，日常存放要注意维持避孕套的原有形状。
5、很多男性都不习惯戴避孕套，因此总要体外射精，这种方法比较简单方便，而且看是对女性们比较安全，但容易伤害男性们的性功能，长期以往容易降低男性的兴趣，体外射精确实是将精子射在了阴道的外面，但是当精子残留在阴道口时，也有可能会导致中奖。
6、性爱过后要清洁，在避孕时总有疏漏，会有侥幸逃脱的精子可能留在了阴道，所以在性爱之后精疲力竭也不要直接躺床上睡，还是要清洁阴部，排空身体再去睡觉，减少怀孕的几率。
7、瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏花嗅香的同时，其精子和卵子已告死亡。
8、英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。
9、瑞士生产的一种电子避孕表，戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。
10、将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。
11、将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。
12、如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。
不避孕对女人有什么危害？
不避孕的后果就是女方怀孕，如果暂时无力养育小孩子的甚至很可能要去做人流，但人流对女性身体的伤害极大，例如，会导致女性：
1、宫颈口松弛，抵抗免疫能力变弱，极易产生感染。
2、很可能引起慢性盆腔炎、月经异常、继发不孕、子宫内膜异位症等。
3、人流还易导致不孕。因为多次进行人为的吸、刮子宫，子宫内壁会越来越薄，受精卵就无法着床。
4、无痛人流容易导致子宫穿孔、输卵管堵塞、宫颈粘连等，不孕的几率大大增加。对于一个女性而言，无疑是致命的打击。
如何正确使用避孕套？
建议，用避孕套避孕最好，不宜口服或注射避孕药。因为口服或注射避孕药物可能会影响某些代谢功能，对身体在成影响。那么如何正确使用避孕套呢？
1、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套。避免用剪刀一类的利器，确保安全套不破裂。
2、在阴茎勃起时带上安全套，谨记在阴茎插入对方身体前戴上套。
3、避孕套内残留的空气会导致安全套破裂，为避免破裂的可能性，用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气，然后将套戴在勃起的阴茎上，确定套末端卷曲部分露在外侧。
4、在挤压住避孕套前端的同时，以另一只手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎。确定套于性交过程中紧套于阴茎上。
5、射精后，在阴茎仍勃起时应立即以手按住避孕套底部，在阴茎完全抽离后再将套脱下。
如何避孕安全且不伤身，以上就是为您总结的内容，供参考。
现在，囿于各种因素，剖宫产的比率呈上升之势。剖宫产后，产妇的子宫肌壁受创，若不慎怀孕使用人流术和引产术，将使子宫壁再次受创，那是一件十分危险的事。
那么，剖宫产后怎样避孕呢？
一般说来，剖宫产后的避孕应从产后两个月开始。从医学调查资料看，实施剖宫产的妇女中，有近半的人因娇惯和害怕体型改变，以及工作等原因，放弃对婴儿授乳。在这种情况下，其体内的雌激素和孕激素水平大多会在两个月左右接近或恢复正常，从而恢复月经、产生排卵的正常生理现象，如果有了正常性生活，就极可能再次受孕。如果产后对婴儿进行哺乳喂养，体内雌激素和孕激素水平恢复较慢，但仍可能在3～4个月后，在不出现月经的情况下，再次受孕。所以，关于剖宫产后的避孕时间，一般应从产后两个月开始，对个体差异者，还应以产后首次来月经后开始，更为科学。
剖宫产后避孕方法的选择极为重要。因为，剖宫产对子宫肌壁大有损伤，不可能像自然分娩者于产后2个月安放节育环，所以，剖宫产后的避孕方法，应因人而异，分类指导进行。产后不授乳者，可选用0号、2号口服避孕药避孕，也可选择避孕套避孕，直到产后8～10个月子宫肌壁上的瘢痕大部分软化，再安放节育环或皮埋避孕。产后授乳者，最佳的避孕方法是使用避孕套，直到停止哺乳(应不少于10个月)，再安放节育环或皮埋避孕。??
看来，剖宫产者在采用服药、使用避孕套等方法避孕，过渡一定时期，大多要选择安放节育环避孕，但是，这类妇女并非安放节育环后就万事大吉。因为，剖宫产对子宫的创伤，使之生理功能有所改变，最容易发生掉环和带环受孕，所以，放环应选择稳固性较好的T型环。并且放环后半年内，应每月一次B超检查环的位置和是否掉环，才能获得有效避孕的最佳效果。
饮食养生
运动养生
