骨折处酸痛
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“骨折处酸痛”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
骨折以后患者就会时常的感觉到骨折的地方非常酸痛的，这是比较常见的一种症状表现，只有等到自己损伤的部位逐渐修复的过程中才不会出现酸痛的症状，但有一部分的患者在骨折后如果是没有固定好的话也是会使得酸痛的程度加重的，必须要固定好才可以使得骨折愈合的速度变得更快。
1.损伤修复
关节僵硬或强直与骨折损伤(包括关节周围软组织损伤)的严重程度有关，高能暴力(如机动车碾压或碰撞)后果严重，骨折和软组织修复形成大量的纤维组织和瘢痕组织，甚至软骨或骨组织(如骨化性肌炎)，手术创伤的愈合也有同样的组织形成。
2.骨折固定不稳定
即固定不牢靠，断端活动形成更多的纤维瘢痕组织。
3.反射性交感神经营养不良综合征
是创伤引起的反射性神经营养障碍，骨质疏松，萎缩，关节僵硬，此外，不稳定固定下的活动加剧炎症反应是常见而重要的医源性原因。因此稳定前提下的功能锻炼才值得提倡。
4.功能锻炼不当
治疗应以预防为主，首先要保证稳定的固定，在此基础上积极主动行功能锻炼。切忌强制活动，暴力推拿，否则伤害关节，加重损伤修复性炎症反应，形成更重的黏连和关节僵硬。
5.畸形愈合
如骨折畸形愈合影响功能，如前臂桡尺骨骨折影响前臂旋转功能，特别是旋后功能。胫腓骨骨折成角或旋转畸形愈合造成膝或踝关节应力不均衡分布，产生创伤性关节炎。应咨询专科医生，权衡利弊考虑矫形或成形手术。
6.骨折延迟愈合和不愈合
原因为固定不确实，不稳定，多需再次手术，或配合植骨。
7.骨缺损，骨髓炎合并流脓窦道
多为高能暴力开放损伤所致，常有骨外露，处理棘手，医生常采用Ilizarov骨延长技术处理，同时植皮，完成创面覆盖。
8.脊髓损伤截瘫或四肢瘫
脊髓损伤为损伤瞬间暴力所致，作为后遗症的患者应在医生指导下进行护理和康复训练，勿期望再次减压或轻信所谓促进已经损伤的神经组织再生的脊髓神经组织移植或生物治疗手术，后者虽然被证明能促进神经再生，但仍处在动物实验阶段。
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腮帮子靠近耳朵的地方出现酸痛的感觉，要考虑可能有潜在性的疾病，因为很多疾病的早期并不仅仅只会爆发，即便是发作我们也感觉不到，只有通过一些小小的症状来提醒我们身体出现问题，这个时候大家需要根据症状来判断病情检查。
症状体征
潜伏期8～30天，平均为18天。患者大多无前驱期症状，而以耳下部肿大为首发病象，少数病例可有短暂非特异性不适(数小时至2天)，可出现肌肉酸痛、食欲不振、倦怠、头痛、低热、结膜炎、咽炎等症状。近10多年来我国流腮病情较前加重，表现为热程长，并发症增多，住院患儿占门诊患儿的比例也增高。
起病大多较急，有发热、寒意、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等，数小时至1～2天后，腮腺即显著肿大。发热自38～40℃不等，症状轻重也很不一致，成人患者一般较严重。腮腺肿胀最具特征性，一侧先肿胀，但也有两侧同时肿胀者；一般以耳垂为中心，向前、后、下发展，状如梨形而具坚韧感，边缘不清。当腺体肿大明显时出现胀痛及感觉过敏，张口咀嚼及进酸性饮食时更甚。局部皮肤紧张发亮，表面灼热，但多不红，有轻触痛。腮腺四周的蜂窝组织也可呈水肿，可上达颞部及颧骨弓，下至颌部及颈部，胸锁乳突肌处也可被波及(偶尔水肿可出现于胸骨前)，因而使面貌变形。
通常一侧腮腺肿胀后1～4天(偶尔1周后)累及对侧，双侧肿胀者约占75%。颌下腺或舌下腺也可同时被波及，颌下腺肿大时颈部明显肿胀，颌下可扪及柔韧而具轻触痛的椭圆形腺体：舌下腺也可同时被累及，舌下腺肿大时可见舌及颈部肿胀，并出现吞咽困难。
腮腺管口(位于上颌第二磨牙旁的颊黏膜上)在早期常有红肿。唾液分泌初见增加，继因潴留而减少，但口干症状一般不显著。
腮腺肿胀大多于1～3天到达高峰，持续4～5天逐渐消退而回复正常。整个病程约10～14天。
不典型病例可无腮腺肿胀而以单纯睾丸炎或脑膜脑炎的症状出现，也有仅见颌下腺或舌下腺肿胀者。
骨折的部位在恢复好以后，骨头容易出现一动就响的情况，这和骨折部位出现松动，或者是不稳固有关系，因为骨折部位出现摩擦，所以说才会出现这种响声，在医学上也叫做骨擦音，这也可能和骨折以后治疗效果不好有关，和恢复不良有关，作为骨折患者来说，在治疗以后一定要加强良好的日常护理，我们来了解一下。
骨折处骨头一动就响
骨折以后活动的时候出现声响，这里很有可能是因为局部的骨折位置松动，固定不牢固引起的，这样活动的时候导致骨折处碰撞摩擦，所以才会导致出现声响，这称为骨擦音。需要做一下x线检查看看，然后可以通过切开复位内固定处理，这样能够促进骨折的愈合，避免形成局部骨折不愈合的情况，另外可以应用一些促进骨折愈合的药物。
骨折的家庭日常护理细节
一、注意固定不要太紧
骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。
二、抬高患肢
骨折后应抬高患肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环，防止防止过度肿胀。
三、加强功能锻炼
在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
四、患者的卧床护理
骨折后长期卧床的病人，应睡木板床，有利于健康，还要注意定时翻身，按摩受压的皮肤，防止发生褥疮。
五、骨折患者的饮食护理
1、骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。
2、骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。
骨折，大部分的情况是由于某些意外所导致的。对于骨折的人来说，通过食材进行保养是比那些西药来的效果会更好。并且骨折对于每个人来说都不是一件小事，那么骨折吃什么好?让我们一起来看看吧!
骨折吃什么好
1、骨折早期
骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期,患部关节仍处於血水肿期,应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物,适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物,满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿,宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。
3、骨折后期
对于后期,骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长,患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛,宜每日用中药草进行局部药浴,以消除内部淤积,避免落下类风湿。
4、骨折患者的饮食可从骨折的早期、中期、后期三个不同的阶段的不同饮食需求来进行。不同时期的饮食应该满足不同时期的需求而不是盲目大补,盲目大补反而会影响骨折患者的康复。
骨折不能吃什么
1、骨头汤
很多人认为骨头汤可以补钙,其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原,多吃胶原对骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周内不宜多吃,因为太过于肥腻了,可能会使得瘀血积滞,影响恢复。
2、补钙
虽然钙是骨头的重要成分,但补钙对治疗骨折并无好处,反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙,只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收,加速断骨的愈合,不应盲目补钙。
3、不消化之物
骨折病人由于长期在家休养,加上伤处肿痛,因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物,不但会更倒胃口,还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
消化不良是一种比较常见的疾病，虽然多数人的消化不良都是偶然发生的，很少有人会把消化不良认真的当做一个问题来看待。但是其实消化不良的出现也是有一定的原因的，找到原因之后去解决，是非常重要的。赶紧看看今天的内容吧!
消化不良的原因
胃缺乏动力
胃不能很好的消化吃进去的东西，一般有两种情况，一个就是人本身的问题，比如本来肠胃就有疾病，或者是年纪比较大了，肠胃功能退化了，就会有动力不足的情况。
另外一种就是吃的食物比较难以消化，比如说一些粗粮或者生冷、油腻的东西，本身就是难以消化的东西。所以吃了这些东西之后消化不良，是非常正常的。
精神因素
除了上面说的人的肠胃的问题以及食物的问题之外，还有一个因素就是精神方面的。如果精神高度紧张或者是悲伤等等，机体也会受到影响。
消化不良要注意什么
注意饮食卫生
饮食不洁是导致消化不良的因素之一。其可引起多种胃肠道疾病，出现腹泻、呕吐或痢疾等。生活中，腐败变质、腌制霉变及不净不洁的食物不用食用。
少吃腌制食品
腌制食品中这些食物中含有较多的盐还有较多的食品添加剂，防腐剂等，长期食用容易致癌。也不宜多吃。
饮水择时
饮水时间最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。饮食的温度不要过烫或者过凉。
吃饭八九成饱
功能性消化不良病人每顿饭应食八九成饱，以减轻胃的负担。饮食做到定时定量，以保证胃之腐熟、脾之运化有节奏的进行，水谷精微化生有序，按照机体不同的生理需求，有条不紊地输布全身。
细嚼慢咽
饮食时注意细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜起到保护作用。
4、糖
骨折后如过量食用糖类,可导致钙被大量损耗,不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少,维生素B1不足,将大大降低神经和肌肉的活动能力,影响功能的恢复。
5、三七片
骨折初期服用三七片能收缩局部血管,治疗骨折出血。但骨折恢复一周后,出血已停,伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原,如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态,血液运行不畅,对骨折愈合不利。
如何预防骨折
1、加强体育锻炼
练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度,防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨质疏松的老年朋友应咨询医生意见,选择适合自己的锻炼运动。
2、老年人走路小心
阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时,合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助,多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。
3、需坚持服药
老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病,需要每天服用治疗药物,这些药物中不少药物存在副作用,可能使人头晕失去平衡造成骨折意外的发生。
4、烟酒均可影响钙质吸收
应少抽烟少喝酒,多食奶制品、豆制品等含钙食物,平衡饮食,以延缓衰老过程。
结语：关于骨折的问题，小编就给大家讲到这里。骨折并不是一件小事，如果一旦发生，一定要第一时间去去医院。同时按照医生的指示去进行治疗，千万不可盲目的进行自治，这样只会加重病情。
人的腿部是由大腿和小腿组成的，所以小腿也是人体非常重要的一个结构组成部分。只是在发生意外情况或者是其他问题的时候，小腿可能会有酸痛的症状发生，一定要注意避免一些肌肉拉伤的现象发生。可是引起小腿里面酸痛的原因应该是有很多的。那么小腿里面酸痛到底是怎么回事呢？
1.不安腿综合征可能会引发右小腿肌肉疼痛的问题。这种症状比较明显，可以利用中药滋补肝肾肝血等治疗。如果患者还出现腰椎疾病、劳损、缺钙，可以做血钙的检查，然后采用针灸、理疗等治疗方法。
2.静脉曲张是一种比较常见的右小腿内侧疼痛原因。如果发生了类似的症状，应该及时到医院进行体检，调查自己的血管健康状况以及血压的正常变化情况，一般来说可以通过药物或者手术方法进行缓解。另外还可以补充钙元素，调节自身的营养。
3.如果常常出现右小腿内侧疼痛的症状，很有可能是由于骨质缺钙导致的。大家在平常一定要多重视这种疾病带来的伤害，然后补充足够的营养物质，避免缺钙或者是缺乏各种营养成分，导致营养不良的状况。右小腿内侧疼痛一定要重视，在平常的工作当中应该劳逸结合或者自行按摩，防寒保暖，注意身体的调节。
上面内容介绍的是小腿内侧疼痛的各种诱发因素，希望大家对这种疾病有更加深入的了解，同时也能够更好的应对这种疾病，平常一定要注意，不可以做一些影响自己肌肉和运动的活动。在运动的时候尽量不要过度，因为很容易会引发肌肉拉伤的问题，引发右小腿内侧疼痛的感觉。
股骨颈骨折经常出现在老年朋友群体，老年人身体机能逐渐的下降，尤其是对于钙质的吸收会逐渐的下降，每天吸收的钙质不足以满足骨质的需求，这时候往往会发生骨质疏松的情况，平时生活当中稍不注意，就容易发生这种骨折的情况，这对于老年人的生活，对于老年人的健康带来的危害都是比较大的，我们来简单的了解一下。
股骨筋骨折
股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，尤其随着人口老龄化，已成为严重的社会问题。其临床治疗中存在骨折不愈合和股骨头缺血坏死两个主要难题。至今，股骨颈骨折的治疗及结果等多方面仍遗留许多未解决的问题。
病因
造成老年人发生骨折有两个基本因素，骨质疏松骨强度下降,加之股骨颈上区滋养血管孔密布，均可使股骨颈生物力学结构削弱，使股骨颈脆弱。
另外，因老年人髋周肌群退变，反应迟钝，不能有效地抵消髋部有害应力，加之髋部受到应力较大(体重2～6倍)，局部应力复杂多变，因此不需要多大的暴力，如平地滑倒、由床上跌下或下肢突然扭转，甚至在无明显外伤的情况下都可以发生骨折。而青壮年股骨颈骨折，往往由于严重损伤如车祸或高处跌落致伤。因过度过久负重劳动或行走，逐渐发生骨折者，称之为疲劳骨折。
临床表现
1.症状
老年人跌倒后诉髋部疼痛，不能站立和走路，应想到股骨颈骨折的可能。
2.体征
(1)畸形 患肢多有轻度屈髋屈膝及外旋畸形。
(2)疼痛 髋部除有自发疼痛外，移动患肢时疼痛更为明显。在患肢足跟部或大粗隆部叩打时，髋部也感疼痛，在腹股沟韧带中点下方常有压痛。
(3)肿胀 股骨颈骨折多系囊内骨折，骨折后出血不多，又有关节外丰厚肌群的包围，因此，外观上局部不易看到肿胀。
(4)功能障碍 移位骨折病人在伤后不能坐起或站立，但也有一些无移位的线状骨折或嵌插骨折病例，在伤后仍能走路或骑自行车。对这些病人要特别注意，不要因遗漏诊断使无移位稳定骨折变成移位的不稳定骨折。在移位骨折，远端受肌群牵引而向上移位，因而患肢变短。
(5)患侧大粗隆升高 表现在：①大粗隆在髂-坐骨结节联线之上;②大粗隆与髂前上棘间的水平距离缩短，短于健侧。
膝盖是人体非常重要的关节，如果这个部位出现了异常，就会对正常的功能产生较大的影响。有些人会发现膝盖处血丝的现象的，如果没有其他明显的症状，很有可能是气血不畅造成的，可以采用一些中医的方法疏通经络，解决这些血丝。下面咱们就来看看膝盖处血丝的解决方法。
气血不畅引起的。气血不通即中医学中的气虚和血虚。经络就像是一种空间通道。“经”有路径的意思，“络”有网络的意思，经络就像路径和水网联系小镇 村庄一样，遍布全身，联系着人体的各脏腑组织器官。
气血在其中运行，输送着营养和信息，所以经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通表里上下的通道。很简单的理解如果通道不通了，自然就会有很多疾病出现了。就像平时我们所经常听到和提到的亚健康状态就是经络不通的典型表现。
独特的推疗手法和温经调理方法，针对经脉进行调理，疏通经络，改善身体皮肤的微循环，缓解机体压力，提高机体免疫能力，纯草本中药根据是药物归经的原理进入人体，着重调理人体脏腑功能，提高生理机能。 现代人经络不通(亚健康)——生病之源 “痛则不通，通则不痛”，实质是指经络而言，即人体的病变多为经络不通所致。
如果经络气血阻滞而不通畅，就会造成有关部位的疼痛或肿胀，气血郁积而化热，则出现红、肿、热、痛等(经络的实证)。 如果气血运行不足，就会出现病变部位麻木不仁，肌肤萎软及功能减退等(经络的虚证)。 如果经络的阳气即卫气，原气不足，就会出现局部发凉或全身怕冷等症状(阳虚则寒)。 经络的阴气即营气，血液不足而阳气亢盛，则会出现五心烦热等现象(阴虚内热)。
腹股沟处疼痛多数不排除是因为腹股沟的淋巴结炎，或者是腹股沟的疝气，以及精索静脉曲张，这些都是导致出现问题的主要原因，当女性有腹股沟疼痛的时候，需要先到医院去进行病情的诊断，先把病情类型诊断出来，然后再选择和规范的方法接受治疗，这是非常重要的过程。
1、腹股沟淋巴结炎：bay的回答很详细，主要是下肢淋巴系统感染或炎症引起局部的腹股沟区疼痛，但可以自行扪及局部肿大的淋巴结，并有压痛，部分可以合并下肢水肿，行B超和血常规，一般能够诊断，治疗上主要是抗生素治疗。 1、腹股沟淋巴结炎：
2、腹股沟疝：腹股沟疝发作以后可以有局部的牵拉痛，并有局部的质地较软的包块形成，站立时明显，平躺后可消失。局部体检和B超亦可诊断，主要是手术治疗。
3、精索静脉曲张：如是女性，则不存在，如为男性，则可表现为阴囊坠胀痛，可有腹股沟的牵拉痛，但一般平躺后可好转，局部精索增厚压痛。发作频繁需手术治疗，具体需咨询泌尿外科。
4、骨骼、肌肉疾病：局部的肌肉拉伤、韧带拉伤、神经损伤可常年致局部疼痛感，以云南白药、外涂扶他林等可好转。
5、妇科疾病：包块卵巢囊肿蒂扭转，盆腔炎等到均可引起腹股沟区疼痛。
4、椎间盘突出、梨状肌综合征：也可以引起腰部及下肢的疼痛，可以向腹股沟区放射。
女性腹股沟疼痛是怎么回事
1、腹股沟淋巴结炎：如果能摸到黄豆到手指头大小的东西，多是发炎肿大的淋巴结。如果同时有下肢或会阴部的外伤或化脓性感染，不用再怀疑。当然即使没有外伤或化脓性感染，腹股沟的淋巴结也常会因同侧下肢或会阴部的隐性炎症而肿大疼痛，而且后者是最常见的。
2、阑尾炎：如果疼痛感来自右边腹股沟，警惕阑尾炎。
3、腹股沟疝：多能摸到东西，软软的，平时没有疼痛，有胀感，平卧后可消失，站立或负重时明显。摸到的东西是肠子突到皮下形成的。当肠子被卡住退不回肚子去时才会有疼痛。局部体检和B超亦可诊断。
4、恶性肿瘤：能摸到肿物，多没有疼痛。所以可能性极小，但仍不能100%排除。
5、妇科疾病：女性腹股沟疼痛可能是盆腔疾病如卵巢囊肿蒂扭转、盆腔炎等，发病时疼痛可放射到腹股沟区而可引起腹股沟疼痛。这些妇科疾病不仅给女性带来痛苦，更可导致女性不孕，必须积极治疗。
是不是越看越困惑您腹股沟疼痛的原因了?当出现疼痛时，网上再多的资料都只是参考，实际病情还是需要您做个检查明确确诊，方可对症治疗。
牙齿的健康对口腔健康有着关键性的影响，所以在日常生活中每一个人都应该注重对牙齿的保护。不仅存在蛀牙，龋齿等牙齿疾病还存在牙齿敏感问题。牙齿敏感主要是指患者在日常生活中经常吃生冷刺激食物对牙齿所造成的伤害。而在喝水过程中出现的牙齿酸痛，就是因为牙齿敏感造成，这时候有哪些解决方法?
1、牙本质暴露：牙本质过敏主要是指釉质遭受破坏，牙本质暴露部分，受到温度(冷、热)、化学的(酸、碱)和机械的(刷牙、咬硬物)等刺激时，所引起的异常酸痛的感觉。这种敏感，常由于磨耗、楔状缺损、酸蚀或外伤等使釉质缺损，使牙本质暴露,这种情况使用牙黄金是可以完全改善好的.
2、长期磨损：牙齿颈部的磨耗，不当的刷牙方式，尤其是横刷，加上硬毛的牙刷和粗颗粒的牙粉，几十年累积下来的功力，在日常的门诊中，约有八成以上的患者或多或少都有这种齿颈部的磨耗。虽然它和蛀牙的形成原因不同，但是造成酸软的机转却是一样的。
3、病理性牙本质损伤：由于长期的牙龈炎或者牙周病导致牙龈退缩或者牙齿松动，牙龈退缩后牙颈部比较敏感，会有冷热刺激的不适，牙周病由于牙齿松动会有牙齿的咬合无力几酸软的感觉.另外约有一部分的人在洗牙后或牙周手术后会有短暂性的敏感现象。这是因为做牙根整平术后，牙本质露出所造成的，不过后者大部份都是短暂性的，且大部份会自行消除，只要能维持口腔的清洁
针灸是中医的一种治疗方法，它可以用来治疗，各种各样的疾病，使我们身体内的血液通畅，但是针灸的过程会使我们感觉到痛苦，而且有些医生针灸的手法并不熟练，也可能会对患者的健康造成危害，大多数人在针灸之后都会出现疼痛的情况，那么针灸之后酸痛该怎么缓解呢?
针灸过后有酸疼正常吗
针灸后出现痛感是很正常的一种现象，所以不用太过担心。
出现痛感的原因一般和人对疼痛的感觉有一定的关系，同时因为针灸后，会有一定的针刺的后遗效果，而痛感就是它的一种外在表现形式。
出现胀痛，说明针灸有作用，但是如果有剧痛感，则说明针灸的位置有异，是刺到神经或者骨头了。
一般来说，针灸后出现胀痛是正常的现象，往往在休息1~3天后，痛感就会消失。
针灸后需要注意些什么
1、不要受凉，最好不要吹凉风。
2、针灸后一天内最好不要洗澡。
3、针灸后在饮食上也要多加注意，多吃一些清淡有营养的，避免进食辛辣刺激油腻性食物。
针灸后疼痛加重正常吗
分情况不同来判断，有的情况是正常的，有的针灸后的疼痛加重是不正常的。
1、可能是刺激量过大，或者滞针。导致局部肌纤维损伤，引起疼痛，活动不适，一般会持续一到两天，可以暂停针灸一两天后，再来进行治疗，如果严重的话，可以选择艾灸治疗。
2、病人感觉过敏。不少疾病，感觉神经发生异常，即对痛感上升，即使轻微刺激，都反应较正常人敏感，有疼痛的感觉。这些病人针灸刺后，会略有明显的所谓“痛”的;
3、对与“痛”相关的感觉分辨不清。针刺不同穴位，会有酸、麻、胀、重、电流样等感觉，这叫“得气”，是针刺取效的标志。中医强调针刺必须得气，得气快者效好，得气慢者效差。但约有三分之一的病人，分不清得气中的各种不同感觉，都是一个感觉，即“痛”。
饮食养生
运动养生
