黑枸杞能煮水喝吗
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“黑枸杞能煮水喝吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
黑枸杞的功效与作用非常多，首先令人们最喜欢的是黑枸杞中抗衰老的作用，枸杞泡水喝的吃法既简单又好吃，而且只需要一杯热水和一把枸杞就可以，喜欢喝甜的人可以在里面放一些冰糖，但是要知道过量的喝口汽水也会有害处，所以大家在吃黑枸杞的时候，先了解一下其中的功效和营养成分，根据自己的身体需求，适当的选择饮用。
一、黑枸杞的营养成分
野生黑枸杞味甘、性平，富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各类营养因素。与红枸杞对比，其维生素、矿物质等营养因素含量更富厚，尤其含具有破除自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素，药用，保健代价远远高于平凡红枸杞，被誉为"软黄金"，野生的"蓝色妖姬"。
二、黑枸杞的功效与作用
1、加强免疫力
黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。
2、抗衰老
黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
3、补肾益精
唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。
4、改善睡眠
花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
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黑枸杞是枸杞的一种，也是一种养生价值比较高的保健品，很多人都会通过食用黑枸杞来改善自己的健康状况。不过，黑枸杞虽然好，但是仍然不能过度食用，如果食用的比较多的话，是会出现上火的现象的。当然，如果食用得当的话，那么对于人体健康还是有着很好的促进作用的！
一、夏天喝黑枸杞会上火吗
黑枸杞的保健养生功效有很多，民间有这样一句谚语，“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”可见黑枸杞的滋补功效不一般。那么夏季喝黑枸杞茶会不会上火呢?专家介绍，夏季时节适当的喝点黑枸杞茶对身体的健康有很大的益处，是不会上火的，最佳的用量为每天10颗左右。如果过量的食用黑枸杞，那么可能会给身体带来不良的影响，尤其是热性体质的人群过量食用之后，很可能会上火的。
二、黑枸杞的食用禁忌
1、小宝宝不能食用黑枸杞
一周岁以内的小宝宝是不能食用黑枸杞的，另外周岁内的宝宝也不能食用蜂蜜，如果饮食不当，可能会出现食物中毒。
2、不宜高温加热
黑枸杞泡水喝是最佳的食用方法，在泡水喝的时候，我们不能用过热的开水冲泡，宜选择60℃以下的温开水或凉开水。
3、不宜与豆腐、韭菜同食
在食用黑枸杞的时候，是不能食用豆腐和韭菜的，可能会导致腹泻的发生。
三、喝黑枸杞上火怎么办
黑枸杞是极佳的滋补食材，富含身体必需的微量元素，长期食用可以提升身体的抵抗力，还有抗衰老，美容养颜，护肝明目等作用，在服用黑枸杞的时候我们要注意适量食用。如果过量食用可能会给我们的身体带来危害，还可能会出现上火的症状，如果出现了上火的症状建议停止服用。
夏天的气温比较高，但是空气中的湿度也比较高，本身湿气重的人群这经常导致痰湿体质的，所以在平时要注意，夏天也需要去调养身体，不过有的人担心夏天如果喝枸杞可能会导致身体出现体热，枸杞也是分人群的，下面给大家介绍几道用枸杞泡的茶，比较适合夏天去湿气的时候喝。
1、陈皮茯苓茶
茯苓5克、陈皮2克
茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
3、二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效:具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
4、五花祛湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克
将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
5、辛凉饮
薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
银子属于重金属一般都是不敢碰的，可是很多人却会用银子泡水喝，首先是可以的具有很强大的杀菌能力，但是也要注意必须要在医生的指导下饮用，大脑根据个人自己的想象去饮用，否则的话是会有适得其反效果的，而且这不是任何人都可以随便使用的一种。
首先银子泡水会不会对人体有害
要了解一个特性，银在水中是不溶于水的，因此不需要担心银子泡水久而久之重金属中毒的问题。
其次银子泡水对身体有什么好处
银在水中会产生银离子，银离子有很强的杀菌能力，每1千克水中只要有一千亿分之二克离子的银，可在30分钟左右杀死99%以上的细菌。
普通的抗生素仅能杀死六种不同的病原体，而含银的抗生素则能杀死650种以上的病原体。所以，人类在两千年前就知道用银片作外科手术的良药、用银煮水治病。
存在形式
银离子为携带正电荷的阳离子，经化学反应发生电子转移形成，通常以水溶液形式存在。其溶液无色透明，无任何固体颗粒。
氧化性
银离子随价位不同氧化性也不同 ，+2价与+3价的银离子具有很强的氧化性，Ag的氧化还原电位为(+0.798V，25 ℃)，而Ag具有更高的氧化还原电位(1.987V，25 ℃)。高价银离子有效性是金属银或银盐的300到17000倍。由于高价态银离子还原势极高，所以也称活性银离子。
水解性
Ag属于软酸，在溶液中很难水解(相当于碱金属离子)，因此诸如硝酸银等溶液是中性的，但是高浓度的强碱可以使Ag以沉淀的形式析出(沉淀是氧化银，为棕色)而注入碳酸钠等纯碱与之作用只生成白色沉淀。可用此种办法证明Ag离子的存在。
Ag是交界酸，较Ag易水解形成氢氧化物Ag(OH)2，因此含Ag的溶液是显弱酸性的，但其氢氧化物溶解度大(溶解度相当于纯碱)，因此当加入强碱时不生成Ag(OH)2沉淀。这可以方便区分一价态和二价态的银离子。
黑枸杞是枸杞的另一种品种，在生活中，人们常常将它拿来泡水喝，用黑枸杞泡过水的人应该知道黑枸杞在水中一段时间之后，水就变成了紫色，或者是深紫色的。看起来像是黑枸杞掉色了一样，于是很多人都会担心黑枸杞掉色会对人体有害，接下来就为大家介绍一下，为什么黑枸杞泡水会掉色。
一、黑枸杞为什么会变色
黑枸杞中含有丰富营养物质，特别是花青素的含量很高，而花青素是一种水溶性色素，易溶于水，所以黑枸杞一泡水就变色了。
二、黑枸杞变色了还能吃吗
黑枸杞泡水变色是正常的反应，所以是黑枸杞变色是还可以吃的。
花青素对酸碱性特别敏感，所以用不同性质的水泡黑枸杞，呈现的颜色也不一样。在偏酸性的水质中泡，颜色偏紫;在偏碱性的水质中泡，颜色偏蓝。这个是没有什么关系的，可以正常饮用。
三、怎么吃黑枸杞比较好
(1)直接嚼服
将洗净的黑枸杞放入锅中蒸几分钟或者用微波炉加热几秒，每天早晚直接食用就行了。
(2)煮粥或蒸米饭
在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
(3)泡水、泡酒
将洗净的黑枸杞放入杯中，用温水浸泡几分钟后即可当茶饮用了;
枸杞浸泡于黄酒或白酒内，七天后就可以当酒喝了。
(4)煲汤、炖肉
在煲汤、炖肉的时候加入适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食疗食补的作用。
四、吃黑枸杞有什么好处
1、抗衰老、改善睡眠。黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素具有清除人体自由基、抗衰老的作用，而且花青素还能保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善睡眠质量。
2、美容养颜、改善皮肤。黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物，可以阻止紫外线侵害皮肤。
3、补肾益精、预防癌症。黑枸杞中含有枸杞子多糖，具有抗肿瘤的作用。
4、护肝明目、增进视力。花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花青素还可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
5、改善循环、增强体质。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
6、防治糖尿病。黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
五、黑枸杞的鉴别方法
第一、黑色的枸杞是一种珍贵的补品，里面的营养十分丰富，正宗的黑枸杞能提高人体免疫力，而且还可以帮助造血细胞生长，大家分辨黑枸杞的要先从味道来分辨，正宗的黑枸杞微甜，有涩感。
第二、黑枸杞是一种很不错的补品，形状看起来有些像肾部，我们在选择黑枸杞的时候形状的辨认也很关键，大家要看一下商家的黑枸杞大致的形状是不是有些像人的肾部，如果不批的黑枸杞是这个样子，那么说明应该是真货。
艾草是一种中医推崇的药草，虽然在生活中随处可见，但是其药物功效却非常的强大，具有极佳的保健治疗效果，也是生活中应用最广泛的药草之一。艾草的利用方法非常多，其中，熏蒸或者煮水是最常见的方法，下面就来看看艾草可以煮水喝吗？希望大家能够了解一下吧。
艾叶煮水喝，在很多生活中女性朋友会用这样的方法去保健自己。因为艾叶煮水有一定的温经通络的作用，特别是有寒凝气滞的女性朋友更有作用的。在中医里面来说，艾叶有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效，特别适合有月经病的女性朋友。不仅而且，艾叶还对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，如果用艾叶水熏鼻子的话还会对呼吸系统疾病有一定的防治作用。
艾叶煮水喝的方法
艾叶煮水的步骤就是要先把艾叶洗干净，如果艾叶是药店买的话就要放在锅里用水泡泡，这时就可以把艾叶放进锅里，再放百分之八十的水，不用太满，刚刚好可以让艾叶浸泡在里面就可以了，然后开大火先煮沸，煮沸后就可以关小火再煮半个小时，最后再加少许糖喝就可以了。这里还有一个小提示给大家，如果谁多了喝不了，就可以用剩下的艾叶水来泡澡，这样也可以有效杀菌止痒。
艾叶煮水喝的功效
通过上面的了解，我们知道了，煮艾叶水不是很难的做得到，艾叶也是可以在药店买得到。特别还有一种说法就是，千年才得一艾，所以艾叶也是一种很有药用效果和功效的药材据研究标明，艾叶煮水喝是可以增强人对疾病的抵抗能力，因为艾叶是广谱抗菌抗病毒的药物，对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用。还有，艾草的味道清香，虽然吃起来味道会有店微苦，但就是这苦素可以增进食欲。除此之外，艾也还可以温气血，祛寒湿。
还有一点，其实用艾叶水泡脚也是很好的，这样可以有效的祛虚火、寒火。
黑枸杞是一种在如今的养生人群中，十分受欢迎的保健品。黑枸杞之所以受欢迎，也是因为其本身的营养价值很高。一般情况下，黑枸杞都是不会发苦的，如果购买的黑枸杞有发苦的现象，那么则很有可能说明黑枸杞过期变质了，已经不能食用了。下面就为大家介绍黑枸杞的相关知识！
一、黑枸杞发苦可以吃吗
黑枸杞发苦了，建议不要吃。 黑枸杞味甘、性平，吃起来是带有微微甜味的，如果你吃的黑枸杞发苦了，可能是过期变质了，那么最好是不要吃了。但是，黑枸杞果实小，果籽多，果籽中带有一点苦味是正常的，如果你吃的黑枸杞是果籽发苦，是可以食用的。
二、黑枸杞发苦是什么原因
1、变质的黑枸杞
黑枸杞是有保质期的，过期变质会使黑枸杞的营养成分、感官性质、食用价值发生变化。变质的黑枸杞会带有苦味，不适合继续食用了。
2、不正宗的黑枸杞
一般来说，正宗的黑枸杞微甜，是不会有苦味的。如果你买的黑枸杞有苦味，可能你选购的黑枸杞不是正宗的。
三、吃黑枸杞有什么好处
1、美容养颜
黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基，分解褐色素，能防止皱纹的提早生成、淡化色斑，使肌肤更年轻，更有活力。
2、改善睡眠
黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，睡眠质量能得到显著提高。
3、改善血液循环
黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆肉的血管，使血管更具有弹性。 预防癌症 黑枸杞可以抑制癌细胞的扩散，保护更多健康细胞免受癌细胞的侵蚀，女性朋友可以食用黑枸杞来预防乳腺癌。
【导读】黑枸杞泡水喝的功效，枸杞是一种很常见的养生中药材，相信大家对它已经具有一定的了解了。今天，小编和大家一起来说说黑枸杞泡水喝的功效！
黑枸杞泡水喝的功效
第一：滋肝补肾
中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。
现代人生活工作繁忙，身体很容易出现疲劳的状态还有高血压的毛病，将黑枸杞泡酒可以很好的治疗这些不舒服症状和疾病。
第二：治疗高血压和高胆固醇
平时生活中将黑枸杞泡水喝还可以起到降血压的作用，这是因为黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。
黑枸杞服用之后还可以降低体内的胆固醇含量以及甘油三酯水平平，适合一些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促进身体恢复健康。除此之外，服用黑枸杞还可以很好地治疗慢性肝衰竭这种疾病，有效促进身体恢复健康。
第三：抗衰老
黑枸杞的这种功效是很多女性都关心的，平时可以经常讲黑枸杞泡水喝，你会发现自己越来越年轻了。黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化，有效的降低自由基氧化对身体的损伤，最终起到延年益寿的作用。
第四：提高身体免疫力
将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。黑枸杞服用之后可以治疗消渴病，同时还可以延缓衰老，起到滋补肝肾以及补气强精的目的，对于肿瘤、高血压、高血脂、动脉粥样硬化以及肾病等都有不错的疗效。长期坚持服用黑枸杞，可以有效的提高身体免疫力。
第五：促进睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常适合服用，长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。平时生活中如果身体出现了睡眠质量不好，或者是很难进入睡眠状态，那么应该通过服用黑枸杞来进行治疗。
不同季节服用黑枸杞促进睡眠的方法是不一样的，夏天应该将黑枸杞泡水服用，冬天最好能够煲汤，建议睡前服用效果更佳。
第六：养肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖，这种物质可以很好的促进肝脏健康，有效的减少对肝脏的损伤，同时也可以起到一定的修复作用。枸杞子计入身体之后可以很好的抑制脂肪在肝细胞中出现沉积，这样肝细胞的再生能力就可以获得一定的加强，肝脏自然就会更加健康。
黑枸杞是一种在如今很多人都喜欢泡水喝的保健品。这是因为黑枸杞，尤其是野生的黑枸杞，营养价值还是比较高的。当然，关于枸杞，也有很多人认为是会导致人上火的。其实，黑枸杞确实是会导致人上火的，但是如果食用的并不多的话，就不会导致人上火。下面就为大家介绍一下黑枸杞的相关知识！
一、吃黑枸杞会上火吗
一般不会，但吃多会上火的。
本来，黑枸杞味甘性平，微温，适量食用对身体是有益的，一般不会出现上火情况。但是，食用过多或是食用不当是有上火的可能的。因为黑枸杞有比较强的温热身体的效果，滋补作用比较好，如果一次性食用过多，很容易就导致上火，特别是本身是热性体质的人群，就更容易出现上火现象。
二、黑枸杞怎么吃避免上火
1、每天吃不超过8克的黑枸杞
不管是什么滋补品，但是不宜过量食用的，黑枸杞也是一样，每天吃黑枸杞建议5-10克合适，一般人不要超过8克，这样才能避免出现上火的情况。而如果想要达到治疗效果，可以适量增加到10克。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看。
2、选择泡水喝而非直接嚼食
黑枸杞的食用方法比较多，比如直接吃、泡水喝等都可以。而且，用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效反而并不能完全发挥出来，花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。若直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。
但是，如果从上火角度的话，最好选择泡水喝，因为直接嚼来吃的话，上火的几率比泡水喝要高。还有，嚼服黑枸杞时要注意，在吃的数量上最好减三分之一，否则更容易滋补过度哦。
三、吃黑枸杞的禁忌
1、黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
喝黑枸杞水有什么好处?黑枸杞的常用食疗方有哪些?我们平常生活中经常见到的枸杞是红色的，而黑枸杞它的果实是黑双色的，和我们平常见的枸杞有所不同，但是许多人拿黑枸杞来养生，而且黑枸杞的食疗价值也是非常高的，那喝黑枸杞水有什么好处?黑枸杞的常用食疗方有哪些?
那么，黑枸杞具体的功效和作用是什么呢?用它来泡水喝对于人体都有什么样的好处?注重事项有哪些?本期文章小编就跟大家一起来探讨一下这方面的知识。
黑枸杞的功效主治
黑枸杞在如今是一种比较珍贵的滋补佳品，它主要分布在高山沙林当中，生长条件十分的困难，尤其喜爱生长在荒漠河岸林中，因而是西部特有的一种沙漠药用植物。
中医认为，黑枸杞性平味甘，具有补肾益精、护肝明目以及美容养颜等方面的功效，临床上可用于肾虚乏力、视物模糊等方面疾病症状的治疗。维吾尔药志》记载：
黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。
黑枸杞泡水喝，身体能收获4个方面的好处
泡水喝是黑枸杞较为简单方便的服用方法，而对于人体的好处主要体现在以下4个方面：
1.增强人体的免疫力
黑枸杞当中主有用成分是它所含有的花青素，这是一种具有抗氧化作用的活性成分，可以关心清除体内的自由基，进而提高机体的免疫力。
2.保卫人体眼睛视力
研究表明，花青素除了具有增强免疫力作用之外，它还可以关心促进视网膜中视紫质的再生成，进而可以预防视网膜剥离，达到增强视力的效果。
3.改善人体睡眠质量
黑枸杞对于人体的睡眠质量还有很好的关心作用，而这有用成分同样是来自于花青素的作用，它能帮穿越血脑屏障，进而保卫脑神经不被氧化，从而稳固脑组织功能，达到改善睡眠的效果。
4.减缓人体皮肤衰老
前面我们提到，花青素是一种强氧化性的活性成分，因而它对于防止皮肤皱纹的生成有一定的作用，同时它还可以阻止紫外线对于皮肤的侵害，进而防止皮肤严峻受损。
黑枸杞的常用食疗方
对于黑枸杞，除了日常可用来泡水喝之外，它还可以用来当做食疗茶饮，下面为大家介绍几个常见的食疗方：
黑豆黑枸杞粥
材料：黑豆100克、黑枸杞5克、红枣10个
做法：锅中加入适量的水，放入以上三种材料，然后大火煮沸，改文火煮至熟烂，最后调味即可食用。
功效：清肝明目，补血养颜。
黑枸杞莲子茶
材料：黑枸杞10粒、莲子5粒、红枣5枚、干玫瑰花2粒
做法：锅中放适量水，将以上材料洗净放入锅中，大火煮开，然后转小火煮2至3分钟即可，最后调味即可。
功效：美容养颜，养心安神。
黑枸杞的注重事项
对于黑枸杞，并非人人都适宜食用，尤其是以下几类人群，食用的时候要谨慎：
1对于正在感冒发烧，身体有炎症或是上火的人群，应忌吃黑枸杞，因为黑枸杞具有一定的滋补作用，因而温热身体的作用也比较强，因而实热体质的人群应慎用。
2.黑枸杞温热身体的作用比较强，因而一天的用量也要注重适量，一般来说，黑枸杞天天吃5克即可，不宜过量食用。
3.由于黑枸杞中的花青素怕热，因而泡水喝的时候水温不宜过高，一般温水冲泡即可，此外，服用黑枸杞期间忌喝浓茶，防止吃生冷油腻食物。
以上是小编给我们介绍的相关黑枸杞的好处及功效，我们会发觉黑枸杞有增强免疫力，改善睡眠和延缓衰老的作用。
风油精能喝吗
伤风感冒及其引起的头痛、头晕，晕车不适的时候我们都会用风油精涂在太阳穴来缓解晕眩和头痛。驱虫止痒、提神醒脑、消肿止痛，风油精的这些用途众人熟知，那么风油精可以口服吗？
医生称风油精能喝 但不能大量服用
不少人诧异使用了十几年甚至几十年的风油精，却从来没有发现还可以口服。
在药品里，一般都有严格分内服药和外用药，不过风油精例外，既可以内服也可以外用。“风油精的主要成分是薄荷脑、樟脑等中药，本身具有理气的作用，口服一些没有问题”，口服可以治疗咽喉疼痛。
治疗咽喉疼痛：用风油精治疗咽喉疼痛患者，效果显著，一般咽喉疼痛连用5次即可治愈，较重者可多服几天。
用法：取风油精2～3滴（老人、小儿酌减）口服，慢慢吞下，不可用水送，每天5次。咽喉红肿者，加服抗炎药效果更好。
注意：因为风油精里的一些成分刺激性比较强，所以不能够大量服用，一般按照说明书要求的4~6滴，兑着开水喝即可，此外，孕妇和3岁以下的儿童应该慎用，皮肤有烫伤、损伤及溃疡者禁用。
虽然风油精属于传统的“万能药”，但一般不能起到根治的作用，如果服用一些后没有明显效果，应该及时就医以免贻误病情。
风油精口感刺激油腻
风油精入口后立马感受到浓烈的薄荷味，同时伴有油腻感，随后口腔内感受到刺激，有略微不适感。根据测试，喝风油精并不是愉快的体验。
风油精的作用
成分：风油精(为液体，药店有售）是由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取物而制成油剂的外用药，它使用方便，疗效明显。基本上是外敷，很少人知道风油精还可以内服。当然，内服的功效也不一样。
作用：风油精有祛暑、提神、醒脑和镇痛作用，用于防治伤风感冒、头痛、牙痛、风湿骨痛、中暑头晕、小儿肚痛以及蚊虫叮咬等，效果很不错。日常还用于头目眩晕、神经疼痛、晕车晕船等症。如果您在洗澡水中加几滴风油精，洗后既清凉舒爽，又能防蚊虫叮咬、防治痱子，祛除汗臭。
作用详解：
治疗咽喉疼痛
用风油精治疗咽喉疼痛，一般连用5次即可治愈，较重者可多服几天。
用法：取风油精2～3滴(老人、小儿酌减)口服，慢慢吞下，不可用水送，每天5次。咽喉红肿者，加服抗炎药效果更好。
治鼻炎或鼻塞患
慢性鼻炎或鼻塞患者可用风油精一两滴滴于药棉花上，捻成棉球塞入鼻孔，头部会顿时感到凉爽舒适。一日数次，可起到消炎开塞的作用。
治角干裂或溃烂
若口角干裂或溃烂，洗脸漱口后，在患处擦一点风油精，一日2次或3次，一两天即可治愈。
治疗轻度烧烫伤
用法：将风油精涂于烧烫伤局部，每天1次，连续用药至痊愈止。
注意：本品严禁用于深二度以上的烫伤。
治疗烂脚丫
用法：卧床前，先用温开水泡洗烂脚丫，然后用风油精搽患处，用药每天1次，一般连用3～5个晚上即可获得痊愈。
治疗胃痛
治胃痛风油精数滴,滴于肚脐处,外用伤湿止痛膏固定,并用热水袋热熨肚脐处,每天2-3次,可散寒止痛。
治疗小儿高热
用法：以风油精l毫升，加冷开水20～30毫升，搽浴患儿四肢两侧、背部、腋下、腹股沟及四肢关节屈侧，边搽边揉，约7～8分钟，15分钟后进行第2次搽浴。
治腹痛
将风油精数滴滴在肚脐（神阙穴）内，用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉、过食冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。
治疗冻疮
冬天很多人都会生冻疮。在冻疮未破时，将风油精均匀地涂在患处，有止痛消肿的作用，每日2-3次，一般2-3天可痊愈。注意：如果冻疮已经溃破，则不宜使用。
治脚癣
把脚洗净后，用棉签蘸风油精直接涂到脚癣的地方，每天涂一次，至少涂5天左右，效果很好。不过如果脚上已经有泡，那就先把泡挑破，把里面的水挤出来后再用这种方法。风油精虽然能治疗脚气，但不能从根本上达到防止脚气复发的目的。
治甲癣
甲癣，俗称“灰指甲” ，是由真菌感染引起的一种常见皮肤病。此病多见于中老年人，顽固难治，患者深感苦恼。采用风油精治疗有较好的疗效。
方法：先将患部用温开水浸泡，洗净拭干，然后用消毒剪刀把指甲刮薄，至露出软甲为止，再取风油精滴在患甲上，使药物渗透到甲床下，每日滴药2次直至痊愈（一般需用药4个月左右）。
镇咳
遇到夜间反复咳嗽难安时巧用风油精，因风湿、风寒等引起咳嗽时，将少许风油精涂于天突穴（位于喉结下方2寸处，正当胸骨上凹窝的中央），即能祛风镇咳。
治疗小儿肛周瘙痒
治疗小儿蛲虫病所致的肛周瘙痒有人用风油精治疗小儿蛲虫病所致的肛周瘙痒，患儿自觉症状均消失。
用法：在患儿晚间临睡前，用棉球蘸浸风油精后塞入肛门内或外涂肛门。在治疗中可根据患儿年龄的差异，选用原液或注射用水将其稀释1～2倍，以减轻对肛门黏膜的刺激。
风油精的妙用
防中暑
高温天气上班出门前，往人中（鼻唇沟正中）、太阳（眉梢与目外呲延长线之交点）、印堂（两眉间）等穴位上和鼻孔内擦些风油精，对于预防中暑有良好作用，还可防治感冒等流行病的侵害。
防疲劳
取少量风油精涂搽于太阳穴上，或经常用鼻嗅之，可起到提神醒脑、解除疲乏的作用。
防蚊蝇
蚊蝇较多时，以布条沾风油精少许，悬挂于室内或走廊间，蚊蝇嗅之即避；若将风油精少许喷洒在蚊香或电风扇上，驱蚊蝇的效果会更好。
驱蚊虫
在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。在点燃的蚊香上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛,而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳。
防痱子
夏天洗澡时，在浴池水中滴几滴风油精，不仅可使人感到凉爽舒适，而且有利于预防痱子的发生；即使已经发生痱子，洗几次后，痱子也会逐渐消退。
除臭
在内衣上或者鞋子里洒几滴风油精，可以很好的减轻、消除汗臭和腋臭。
去除过期标识的不干胶
风油精对于去除不干胶也有效果，将风油精浸透不干胶痕迹，然后用干净的棉布擦拭，不干胶就可以脱落了。
风油精中除了薄荷就是甘油，属烃类化合物，对胶有很好的溶解性，由于没有新的物质元素产生，属于物理反应。
去除修正液
如果修正液弄到桌子上或是衣服上时，可以在有修正液的地方滴几滴风油精后再清洗，就可以去除痕迹了
去污
验车、环保检验后，都要在车的挡风玻璃上贴各种标志，但过期的标志却很难清理。此时，您不妨在残留污渍上滴些风油精，等到渗透后用干布用力擦，污渍就能轻松脱落。
风油精可除衣服上口香糖
衣服上的口香糖，用棉球沾风油精一擦就行了，我用过很多次，效果非常好。
风油精治鸡眼
鸡眼是皮肤局限性形成圆锥形鸡眼状角质增生性损害。这种损害是由于皮肤表面同一部位长期摩擦和挤压所导致的，一般多发生在足部，有时手上也可以发生。鸡眼大小约绿豆大至蚕豆大，境界清楚 ，平坦或稍隆起，中心有坚硬角质栓塞 ，外周有一圈透明的淡黄色环早鸡眼状故名。因角质尖端嵌入真皮乳头层 ，当站立或行走时压迫局部而有剧痛。风油精治鸡眼的有着不错的效果。
风油精外涂法：治疗前先用温水将鸡眼处皮肤泡软，然后把患鸡眼处的厚皮削去，用药棉蘸风油精适量敷于鸡眼上，再用胶布固定，每日换药1次，连用10-15天，鸡眼可自行脱落。
风油精治鸡眼能快速的消除患部鸡眼，而且几乎没有其他的副作用发生。此外患者还可使用鸡眼膏来治疗，编者不幸曾经在右脚脚掌部有一个大鸡眼，通过每天坚持贴鸡眼膏，也彻底治愈了。鸡眼的预防主要是不穿过硬过紧的鞋子，以减少对足部的摩擦或挤压 ,矫正足部畸形等。
禁忌：
孕妇忌用
樟脑是风油精的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以它的毒副作用不会在常人身上显现。但是孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，怀孕3个月内若过多地使用风油精，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育，严重者可导致胎儿死亡。
孕妇被虫咬后勿用风油精。在被蚊虫叮咬后，最好不要用风油精或清凉油，因为其中的冰片对孕妇的刺激可能会导致早产。
婴幼儿忌用
婴幼儿体内也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，樟脑可以透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液，使红细胞溶解成胆红素，血液中的胆红素含量过高，引起新生儿黄疸症，出现全身发黄、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭声微弱、嗜睡等，甚至出现抽风、惊厥等脑细胞受损的症状，即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。
不能给新生儿使用风油精降温。风油精中含有樟脑等成分，具有挥发和渗透作用，会影响胎儿的发育，新生儿使用风油精也可能诱发黄疸、抽风等。
面部忌用
风油精有较强的刺激性，而且有少数人对风油精过敏，涂搽后会出现皮疹瘙痒，并形成色素沉着，影响美容。
皮肤破损忌用
风油精刺激性较强，如果皮肤破损者、烧烫伤病人使用风油精，会引起剧烈疼痛，并且不利于创口愈合。
朱砂相信大家在平时生活中的时候肯定都是见过的，还是会使用到的，但是朱砂是绝对不能够去喝的，这种食物确实是具有保持自己皮肤良好状态的一个效果，但是最关键的还是需要看你本身保养的好不好，不过这种东西主要就是以外用为主的，确定是没有办法直接就经过加工以后饮用的。
辰砂又称朱砂、丹砂、赤丹、汞沙，是硫化汞(HgS)矿物。含汞86.2%，是炼汞最主要的矿物原料;其晶体可作为激光技术的重要材料。还是中药材，具镇静、安神和杀菌等功效。中国古代用它作为炼丹的重要原料。过去以产在辰州(今湖南沅陵等地)的品质最佳而得名。
晶体属三方晶系，与等轴晶系的黑辰砂成同质多象。常呈菱面体或短柱形;常见贯穿双晶。具平行柱面的完全解理。集合体呈粒状、块状或皮膜状。摩氏硬度2.5，比重8.10。颜色常呈红色，晶体表面具条痕红色，半透明。纯净辰砂为金刚光泽，朱红色;含杂质时光泽暗淡，褐红色。是典型的低温热液矿物，成因上与近代火山作用有关。中国是辰砂主要产出国，产地以湖南新晃、贵州铜仁等为主。世界其他产地有西班牙阿尔马登、意大利尤得里奥、美国加利福尼亚的沿岸山脉等。
晶形为板状或者柱状，穿插双晶常见。解理发育。硬度较小，为2-2.5。比重较大，为8.09。辰砂的粉末呈红色，可以经久不褪，我国利用辰砂作颜料已有悠久的历史。
大自然的造化瑰丽而神奇。各种造型奇特、色彩美丽、产量稀少的矿物单晶体、连晶体和晶簇，既是宝贵的矿物原料，又是含蓄质朴，美丽天成的观赏石，它们是大自然给人类的慷慨的馈赠。辰砂又被称作为“朱砂”，它是一种棕红色，色彩鲜艳的彩石。新石器时代的先民就曾经应用辰砂做颜料。辰砂的主要化学成分是硫化汞，在我国的湖南、贵州、四川等地都有出产。
辰砂的晶体呈板状或菱面体状，它的集合体成粒状或块状。纯净的辰砂具有金属光泽。有时表面会因覆盖氧化薄膜而呈铅灰色。辰砂的密度比较大，和银相仿，只出产在低温热液的矿床中，常与辉锑矿共生。辰砂是提炼汞的最主要的矿物原料。中医利用辰砂作为安神、定惊的药物;辰砂的单晶可以作为激光调制晶体，是现代激光技术的关键材料之一。
人参是非常宝贵的药品，许多身体虚弱，气血不足的人，可以适当的吃人参，慎重的功效和作用也有很多种，不仅仅可以强壮身体，还可以对提高身体的代谢功能有很大的帮助，人生可以煮水喝除了煮水后还有很多的吃法，比如含在嘴里，直接通过咀嚼的方法使用，以及煮饭榨汁都是可以的，人生虽然味道不好，可是功效却非常的多。
人参怎么吃
1.含服
将鲜人参切成片放入口中，不断地吞咽唾液。鲜人参的主要成分会随唾液进入人体，由于唾液的助消功能，可使人们大化地吸收鲜人参养分。含至10分钟左右，可将变软的鲜人参咀嚼咽下。
2.直接嚼食
顾名思义直接把鲜人参放到嘴里咀嚼后食用。
3.泡水喝
将鲜人参放入杯中，倒入开水浸泡15分钟至30分钟即可。建议一边喝一边续水，当天晚上将杯中的鲜人参吃掉。
4.煮水喝
将鲜人参放入电壶或电热杯中煮开，然后再喝即可。根据喝水人的喝水量，来掌握鲜人参的数量。
5.隔水蒸
将鲜人参放入小碗中，再加入水适量(必须超过鲜人参)。然后将小碗连鲜人参一起放入锅中蒸一个小时左右。
6.煮饭
做米饭时，将一根鲜人参放入锅中。饭熟时，鲜人参不要丢掉，可切成片另外食用。
7.榨汁
将鲜人参榨成汁喝，对于剩余的鲜人参渣滓不建议丢掉。可以泡水喝，或者煮水喝。
秋冬季节皮肤容易干燥，这时可以取100克鲜人参切成片，放入加有700克至1000克清水的砂锅中。浸泡2小时后煎煮，约煎30分钟左右，待汁液晾凉后装入瓶中备用。只要密封得好，放在阴凉处，可以保存一个月。
洗脸时，将煎好的鲜人参汁液10克左右兑入温水中，搅匀后即可使用。如果洗头，可先将头发用温水湿润，再将10克左右鲜人参汁液置头发中。然后用双手揉搓5分钟以上，再用清水漂洗。以上方法好每日一次，坚持一个月或数月，皮肤和头发都会有惊人的变化。
肥胖是人们生活中比较常见的一种现象。很多时候是由于肥胖体质或者饮食不注意导致的。当出现肥胖的时候，会对人们的身体造成很大的影响力，如出现高血压，高血脂或者脂肪肝等。这导致很多人会在日常生活中采用各种办法来进行减肥。通常采用的方法都是通过运动或者一些节食还有药物来进行。但是也有的人说晚上喝黑咖啡，有减肥的效果。那么晚上喝黑咖啡真的能减肥吗?
黑咖啡有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以在晚上8点之后最好不要饮用。
食谱
每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗.(按顺序进行)这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替(前提是买不到苹果的情况下)。
注意事项
一定不要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量，但效果因人而异，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡。
鉴于市场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末(化学名：氢化植物油)作为咖啡的调味剂，长期摄入人体则百害而无一利。
最后需要提醒大家的是，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。
饮食养生
运动养生
