声带增厚导致声音嘶哑怎么办
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“声带增厚导致声音嘶哑怎么办”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
声带增厚在临床上被称之为慢性增生性声带炎，而且会导致声带局部性体积慢慢的增大，主要症状就是声音嘶哑，同时喉部还会伴有不适感，就好像有异物一样，病情严重的患者还会产生灼热感和疼痛感，声带增厚的原因非常多，比如发声不当和空气污染等等，那么声带增厚导致声音嘶哑怎么办?
第一，声带增厚导致声音嘶哑怎么办?慢性声带肥厚，通过以下治疗肥厚组织可于1个月左右消退。药物超声雾化吸入：药物超声雾化吸入法治疗声带肥厚，所用药物及方法，为用庆大霉素8万单位，地塞米松5mg，复方丹参注射液2ml，放入雾化器药缸内，加生理盐水适量，开机吸雾。
第二，声带肥厚主要表现为声嘶。初期为毛、涩，以后发展为沙、嘶;初期为间歇性，继而发展为持续性。除声嘶外，喉常有各种不适感，如异物感、痒感、干燥感、灼热感、疼痛感，以及梗卡感等异常感觉。并有干咳、吭咯现象。在喉镜下，声带粘膜在病变初期呈充血状态，色红、肿胀、无光泽，可见分泌物。在病变后期，声带粘膜粗糙、干燥、色泽为灰蓝色或灰黄色，声带中部或中前部游离缘呈形态规整之弧形隆起或广基性锥形突起，多双侧声带同时发生，呈现双侧隆起或突起。少数病例，声带中部肥厚不在游离缘而在声带上面。声带肥厚部质地稍硬。
声带增厚导致声音嘶哑怎么办?中药治疗 治疗声带肥厚，主要运用中医学的活血化瘀和化痰散结疗法。活血化瘀疗法，选用活血化瘀药，如川芎、丹参、红花、桃仁、三棱、莪术，此类药有活血行血，散瘀消结，促进积聚吸收等作用，用于消除声带肥厚，疗效显著。化痰散结法，多选用半夏、胆南星、贝母、生牡蛎、昆布、海藻等药物。此类药多具有软坚散结、消肿逐瘀之功，对声带小结、息肉、声带肥厚均有良效。在活血化瘀同时，加用益气理气药，如黄芪、人参、党参、白术、山药、枳实、木香、陈皮、大枣，能增强活血化瘀药之疗效，加强消除积滞坚结的作用。
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在我们日常生活中，声音嘶哑是比较常见的一种现象，有些人会在严重感冒的时候出现这种现象，那您知道声音嘶哑的原因有哪些吗?平时我们通过如何预防声音嘶哑的现象发生呢，在声音嘶哑的时候应该如何治疗呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
声音嘶哑的原因
1、声带息肉,声带小结,慢性喉炎:患者多有过度发音,如长时间讲话,高声喊叫,长时间啼哭的病史,或者有用声不当,就会出现持续性声嘶,而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
2、伴有喉痛,吞咽痛,在感冒发热后出现,可能为急性咽喉炎。严重的喉痛,长时间不愈,还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。
3、声音发哑,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中带血,伴有颈部包块,年龄较大的病人要警惕喉癌的可能。
4、部异物感,伴有咳嗽,声音易发倦,或有睡前喜食,或经常出现返酸,嗳气,也可能是返流性喉炎,但有的返流性喉炎的病人也可仅有一种症状。
5、另外外伤,包括环杓关节脱位,及喉部的物理化学损伤均可以导致声音嘶哑。
声音嘶哑如何预防
避免受凉感冒。平时体格锻炼和耐寒能力的增强至为重要。感冒时,要严格禁声,不能说话,特别是不能多说话和演唱。月经期间,注意保嗓,少说话或不说话,暂停演唱。
避免过度发声,用嗓不能过度,不能连台演出。不能连续讲课,每天最多讲两节课,最好在兼班主任的情况下,每天之讲一节课。干部不能连续做报告。总之,每天从早到晚,用嗓时间不能超过100-120分钟(包括工作用嗓和生活用嗓)。避免冷饮不当,在用嗓(演唱、讲课、做报告、做解说等)前后两小时内,不能冷饮冷食。
避免辣烫食物,特别在演唱、作报告、讲课、作解说之前一周内,不易吃过辣过烫食物。避免消耗体力和精力的活动,特别在用嗓之前两三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。
声音嘶哑如何治疗
1、花生米60克,冰糖少许。加水煮熟,每天1次吃完。可润肺利咽,用治外感引起的失音。
2、咸橄榄5个,竹叶5克,乌梅2个,绿茶3克,白糖10克。共煎水,每日服2次,每次1杯。可清咽润喉,适用于久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。
3、蝉蜕18克,冰糖少许。将蝉蜕拣净,与冰糖加开水冲泡代茶饮,每日1剂。此方治疗因外感、情志郁怒等所致猝然失音或声音嘶哑有良效,一般连用2~3天可愈。
4、黄花菜50克,蜂蜜适量。将黄花菜加水一碗煮熟,调入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下,每日分3次服。可清热利咽,用治声带劳累引起的声音嘶哑。
5、胖大海5枚,冰糖适量。将胖大海洗净,同冰糖放入碗内,冲入开水,加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺,用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。
在我们日常生活中，有很多人都有高血压的症状了，那您知道高血压是什么原因引起的吗，平时我们应该怎样去预防高血压的发生呢，血压高吃什么食物可以有效的降压呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
高血压是什么原因引起的
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。
2、环境因素
其中引起原发性高血压的环境因素如下：
(1)饮食：摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。
(2)年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。
(3)饮酒：酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。
(4)吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。
(5)精神刺激：精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。
3、其他因素
引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等，具体如下：
(1)体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。
(2)避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。
(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。
如何预防高血压
一般在中老年人中，高血压是非常常见的一中疾病，所以大家要积极做好该病的预防措施，这样就可以少遭受疾病带来的危害了。但是很多朋友只有疾病发生的时候才意识到预防的重要性，下面为大家介绍一下预防高血压的方法。
1、平衡膳食
多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纤维含量高的食物，还可以有效的防治便秘的产生。限制食盐摄入量，推荐每人每天食盐摄入量小于6克。
2、适当的运动
运动对于高血压的预防是能有很好的预防作用。运动不仅可以促进血液循环，还可以降低胆固醇的生成，增强肌肉和骨骼关节僵硬的发生，能增加食欲和肠胃蠕动，预防便秘的发生，还可以改善睡眠质量。
3、戒烟戒酒
吸烟会导致高血压的生成，吸一支烟后心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。因为尼古丁中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经，心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量的茶酚胺，小动脉收缩，导致血压的升高，尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性的引起血压升高的发生。
6、半夏15克,加水400毫升,煎开20分钟后去渣,加食醋70毫升,待药液稍凉时,加入两个鸡蛋清拌匀,每日1剂,徐徐咽下。此方治疗慢性咽炎所致的声音嘶哑,一般服药2~3天可愈。
嗓子哑了吃什么好
1、绿豆
绿豆中含有大量的营养物质，绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效。对于上火、咽喉炎症导致的嗓子哑具有很好的降火、消毒作用,而从帮助缓解嗓子沙哑、干痒等不适。
2、梨子
梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用,对于因为过度用嗓、长期抽烟喝酒引起的持续性嗓子哑有很好的缓解作用。吃梨子的时候最好能够先将梨子加入冰糖蒸熟后,连皮一起吃,效果更好。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C，当维生素C进入人体后能够帮助解热排毒,生津润肺,对于嗓子沙哑、嗓子干痒疼痛有很好的缓解效果。
嗓子哑了要注意什么
1、多喝温开水
多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛,同样有利于防止其他疾病的产生,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、呼吸方法
要多用鼻呼吸,因为用嘴巴呼吸,不仅会直接把空气中的尘埃等有害物质吸入气管肺部,还会使嗓子的水分散发加快,冬季更会使得嗓子受冷空气袭击,更容易变得干哑。改胸式呼吸为腹式呼吸可以有效地减少说话时呼吸的次数和减慢说话频率,有利于保护嗓子。
3、说话方式
平时注意说话方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话,说话速度不宜太快,也不要经常大声说话,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。
4、感冒时避免用嗓
感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛,此时此刻千万要避免用嗓,如果过度用嗓可能会加重喉咙负担,引发喉咙疾病,雪上加霜。特别是鼻子不通畅地时候,用嘴呼吸的频率和次数增多,此时嗓子受到的损伤本来就比较大。
结语：通过文章我们了解到，声音嘶哑的原因有声带息肉,声带小结,慢性喉炎等症状引起的，在声音嘶哑的时候要多喝开水，多吃些梨子、猕猴桃等食物，吃这些不仅可以及时的补充营养物质，还能有利于保护嗓子。
要是感觉到自己的膀胱壁增厚的话就最好是尽快去医院做个详细的检查，这样的话才可以有一个最直观的了解，而且在检查确诊以后尽量还是采取饮食上面的治疗方法，这样效果肯定是会变得更加好一些的，最常见的就是玉米粥和大麦粥等一些粥，这些粥在摄入以后就可以有润便通肠的效果。
玉米粥
原料：玉米渣或面50克，盐少许。
制法用法：玉米渣加适量水煮成粥后，加盐少许即成。空腹食用。
大麦粥
原料：大麦米50克，红糖适量。
制法用法：研碎大麦米，用水煮成粥后，放入适量红糖搅匀食用。
竹叶粥
原料：鲜竹叶30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少许。
制法用法：竹叶与石膏加水煎煮，取汁与粳米、砂糖少许共煮，先以武火煮开，再用文火熬成稀粥即可食用。
青豆粥
原料：青豆未成熟的黄豆50克，小麦50克，通草5克，白糖少许。
制法用法：先以水煮通草去渣取汁，用汁煮青豆、小麦为粥，加白糖少许，搅匀即可食用。
车前子粥
原料：车前子10～15克，粳米50克。
制法用法：车前子布包入砂锅内，煎取汁，去车前子，加入粳米，兑水，煮为稀粥。
1.急性膀胱炎
也表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。但常有终末血尿，且尿中有大量白细胞，尿培养可发现有细菌。
2.腺性膀胱炎
也表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。但B超检查可发现膀胱壁增厚或膀胱内占位性病变，膀胱镜可见乳头状物，而非浅表溃疡，活检可明确诊断。
3.膀胱结核
也可表现为真性溃疡，常累及结核肾侧输尿管口周围，可有脓尿出现，尿检查可找到结核杆菌，泌尿系造影可显示肾结核的典型改变。
3.寄生虫病引起的膀胱溃疡类似于间质性膀胱炎的表现，一般男性多发，根据尿中找到虫卵或典型的膀胱病理特征可作出诊断。
声音对于人们来说是非常重要的沟通交流工具。声音一旦嘶哑，喉咙肿痛，都会影响一个人的表现能力甚至耽误工作，造成生活上的不便。那如何保护嗓子，避开声带受伤呢？其实有些人为破坏是我们可以避免的。
声音嘶哑简称声嘶，是指发音时失去了正常圆润、清亮的音质，变得毛、沙、哑、嘶。声带发生炎症、喉咙有先天性畸形、喉外受伤或有异物，特别是喉外疾病嵌顿于声带与前庭的异物，都容易引起声带损伤，造成不同程度的声音嘶哑。在所有因素中，人为因素也占了一定的比例，下面一一为大家讲解。
1、经期唱歌
月经期间，声带粘膜充血肿胀，此时演唱常使声带受损，导致急性声嘶。月经来的时候唱歌，声带会充血的，对嗓子特别不好。专家建议一个应急的方法，可以喝点蜂蜜水，要温水，对缓和喉咙不适非常有益。
2、受凉感冒
受凉感冒或上呼吸道感染时，声带及喉腔粘膜肿胀充血，此时演唱或说话过多，易致声带损伤，导致突然声嘶。
3、发声过度
用嗓过度造成声带粘膜充血肿胀，导致急性声嘶。常见于演员连续演唱，干部连续报告，展厅解说员连续解说，营业员连续喊卖等。
4、热食后冷饮
热食后声带粘膜、喉腔粘膜均处于充血状态，此时冷饮，在骤热骤冷之下，声带粘膜不能快速适应温度剧差而受损，导致急性声嘶。
5、精神心理因素
当人的视觉和听觉系统突然接受到恶性刺激（如恶耗）时，中枢神经系统言语中枢可受到损害，从而发生言语障碍，导致急性声嘶。
6、热辣饮食
热辣饮食在我国南方，尤以西南地区的火锅为着。在吃火锅之后，声带急剧充血肿胀，甚至双声带全出血（粘膜下出血），从而导致急性声嘶。
7、变态反应
机体在发生变态反应时，释放出的组织胺、乙酰胆碱等物质，使血管扩张，通透性增强，血液中液体成分渗出血管外，进入组织，造成组织水肿，这也是导致急性声嘶的。
一旦声音嘶哑，应注意：
1、饮食方面多服清凉润肺饮料，如荸荠、白茅根、竹蔗煎水，或玄参、生地、麦冬煎水服。
2、买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。
3、不要食辛辣，性热，不要吃炸炒之刺激性食品，同时不要抽烟。
4、忌大声高声叫喊，少些说话，多饮水。
每一个人的声音都是不同的，有些人的声音比较低沉，有些人的声音是比较脆亮的，其实人的声音是由于喉头，声带的增长而且伴随着发音的疲劳，局部的血水肿等是有关系的，其实在变声的时候，一般男孩子的喉腔是比较大的，因此声音往往变得很深沉，这样的声音往往是非常有磁性的。
如何练习磁性的声音的五种方法
唱歌。你会发现许多歌手的声音很好听，那是因为他们经常唱歌，会用到气息换气，虽然他们肯定会学习一些类似控制气息的理论，但我们其实可以通过实践就可以直接运用到这些气息。想练就好声音唱歌绝对是好办法
学相声。学相声会拼命背台词绕口令等，对普通话的提高也会有帮助。你也会发现那些学相声的人的声线会很独特，这都是练习的结果。
唱京剧。京剧给人的感觉是对气息要求较高，会唱京剧的人给人一种很独特的气质，很有精气神。
学吹笛子吹萨克斯等用气的乐器。要说想学音乐还想让声音好听，那么管乐器无疑是最好的选择。管乐器在练声的过程当中会用到换气，也会加大你丹田的气量，让你的气息更加平稳。
大声读书。不管是读中文还是英语等外文，都要比平时声音分贝大1.5倍以上，尽量用到丹田和胸腔共鸣，通俗来讲，就是用喉结下沉，并配合腹部收缩来读书，不伤嗓子还能让声音有磁性。
什么是好的声音？
1.好声音的唯一标准：让听的人感觉舒服
2.在播音发声过程当中，我们吐字要应该形成一个枣核的形状，这就是我们所说的枣核形。我们在发每一个字的时候要知道，其实每个字都分为字头、字腹、字尾。发音。
（1）我们发音时，字头要叼住弹出，字头叼的住字才能发准确清晰，否则会出现吃自吞字的情况。
（2）字腹在我们的枣核形当中是最长的，也就是说一定要让我们中间发音部位，拉开立起，这样会让我们整个的发音显得特别的圆润跟饱满。我们说字腹的拉开立起，其实主要说他是一种圆润饱满的感觉。我们在音节中，主要是元音发音，我们要清晰的让我们的共鸣充分表现，那字音，就随着我们的口腔由最早的闭合状态到打开状态，就好像让自己的口腔是一个立起来的状态。（
3）字尾，我们一定要弱收到位，为我们的字音画上一个完美的句号。它的收音让我们感觉到是慢慢的收下来，是减弱的，不是戛然而止的。
声带肿大这种情况很有可能是声带炎在作怪，这种疾病也是分为急性和慢性两种的，具有的病因也是有所不同，所以表现的症状也不一样，一般情况下急性声带炎患者会表现出现声带充血和水肿，慢性疾病患者的症状是发声不亮，和声音嘶哑或者是喉咙疼痛等等，那么声带肿大怎么办呢?
第一，声带肿大怎么办呢?急性声带炎的患者声带会充血，水肿，发病的时候患者轻的声音可能会变暗，重的音会变哑或者会突然失声，如果是慢性声带炎的话患者的声带会慢性充血，黏膜微细血管会扩张，患者的声带黏膜也会粗糙肥胖，发声会不亮，经常会有沙哑的症状，如果声带炎患者长期讲话疼痛感也会加重。
第二，一般患有声带炎的患者还会有的临床症状就是会出现声音嘶哑，尤其在患者大声说话或者连续说话的时候，患者的声带不完整，所以经常说话有困难，声带炎患者的喉咙也会疼痛感，患有声带炎患者的声音也会变质，和原本的声音会有很大的出入，这些都是很容易发现的症状。
第三，患有声带炎就要及时治疗，选择合适的治疗方法，一般多是用药物进行治疗，用口含的药物一定要无刺激无腐蚀，对身体也是无害的，在平时患者还可以用含片，片剂来治疗，多是有杀菌抑菌，消肿收敛的效果，药物不能过苦，否则很难发挥出药效，含漱剂是常用的药物，治疗效果很不错，患者可以采用。
通过上述所说的我们知道了声带炎有什么症状，声带炎一般分为急性和慢性，两种的症状表现会有区别，人们要多了解，一般患有声带炎患者会有的症状是声音嘶哑，说话困难，喉咙疼痛，声音的音质也会变化，患者要及时治疗，多是用药物来帮助治疗。
很多人在讲话的时候声音老是会嘶哑，嗓子一点都不清脆，像这种声音嘶哑的症状，大多数都可能是由于长时间讲话导致声带损伤，或者天生嗓子就是这样，所以才会导致声音嘶哑，出现困难可以通过使用一些检查的方法来查看一下自己的喉咙，另外就是要喝一些润喉的东西来修复声带。
嗓子最近老是沙哑
检查
1、间接喉镜检查：首先注意喉内全貌，包括各部形态、颜色、表面情况和声门运动。除明确声带有无病变外，对其邻近的组织，特别是假声带、梨状窝等处要仔细观察。
2、直接喉镜检查：在间接喉镜检查咽喉部过度敏感或声门暴露不清时，可用此法或悬吊式直接喉镜法进行检查。
3、纤维喉镜检查：声嘶患者，如有张口困难，不能经口咽检查或经口咽检查不满意时，可用纤维喉镜通过鼻腔进行喉部检查。
4、喉功能检查：喉的发音功能很复杂，检查喉的功能方法也很多。如喉动态镜，喉部高速摄影和录像、录音，喉肌电图，声门图，声谱分析等对检查喉的解剖、喉肌功能和功能异常以及早期发现病变均有较大的价值。
5、喉部X线检查：可利用喉部X线平片、断层片、喉部造影以及CT检查，对喉异物、喉狭窄、喉外伤后软骨骨折的诊断很有价值，必要时用MRI对观察喉肿瘤的侵犯范围有帮助。
治疗
针对不同的疾病，不同的病因，可采用不同的治疗方法：炎性疾病以抗炎为主，配合激素，局部可采取雾化吸入，封闭疗法，理疗、中药等，良性肿瘤拟手术切除，恶性肿瘤可采用化疗、放疗、手术综合治疗，喉运动神经受损的病人除治疗原发灶外，可选择喉支架手术和喉神经肌肉手术，癔症性失声者可用暗示疗法及心理治疗。
日常护理
1、发现声嘶后嘱患者少说话，使声带得以休息。
2、加强口腔护理，保持局部湿润，给予雾化吸入，口服B族维生素及激素治疗，以减轻水肿，营养神经，促进康复。
我们的身体如果是出现了一些问题的话，在很多的地方都是会有相应的反应的，很多人在生活中都是会发现自己的舌苔变厚了，所以就会非常担心自己的身体状况，那么，我们出现了舌苔厚的状况是因为什么原因呢?我们出现了舌苔厚该怎么办呢?跟着来了解。
舌苔厚怎么办
1、我们如果舌苔颜色变厚了，就是说明我们的出现了内热的状况，而且中医认为导致这一些原因是胃气和食物的味道混合之后产生气体导致的。
2、我们如果舌苔厚话的，而且经常是有口气的话，就是说明我们的肠胃出现了问题，而且大家如果是没有其他的一些疾病的话，我们就是要在平时的生活中注意调节我们的饮食，大家要尽可能多吃一些比较容易消化的食物，尽可能是少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物。
3、我们如果是舌苔厚，而且黄，我们就是要看是否会腻，我们如果是有油腻的感觉，就是说明身体有内热和湿气，我们就是要在平时多吃一些祛湿热的食物，或者是一些药物。
4、大家如果是舌苔厚，而且经常是会有口苦、口干舌燥的状况，就是说明我们的身体上火了，我们就是要多服用一些健脾胃和清热利尿的食物了，帮助缓解不适。
我们在平时的生活中在饮食上要多注意清淡一些，经常喝一些水，平时要要注意休息，放松我们的心情。对于油炸或者是刺激性的食物就是尽可能不要吃了，让我们的身体恢复情况。除了要注意饮食清淡一些，我们在平时也是要注意休息，多锻炼身体，这样可以更好的促进我们身体的新陈代谢和气血循环，让我们的身体机能达到最佳的状态，提高，我们身体的免疫力和抵抗力。
舌苔厚吃什么好
1、西兰花
西兰花里面含有非常丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素，这些物质能够很好的增强我们皮肤的抵抗损伤的能力，对于保持皮肤的弹性有很好的作用，帮助缓解舌苔厚的状况。
2、胡萝卜
我们食用胡萝卜能够帮助维持皮肤细胞的机能正常，而且能够减少皮肤皱纹的出现，让我们的皮肤可以保持细嫩和光泽。
3、牛奶
对于我们的皮肤来说，在晚上喝牛奶是最佳的食物了，能够很好的改善我们细胞的活性，帮助很好的延缓皮肤衰老，消除皱纹。
宝宝舌苔厚怎么办
1、控制宝宝的饭量
如果孩子出现了舌苔厚的状况，就是要在平时的饮食上进行注意了，要注意让宝宝养成好的饮食习惯，控制好孩子的饭量，因为如果孩子遇到自己喜欢吃的食物，就是大量的食用，就是会吃撑了，容易导致我们消化系统的紊乱，导致舌苔厚。
2、少吃油腻的食物
因为孩子的消化系统功能是比较的脆弱的，如果食用了一些过于油腻的食物，就是不容易消化，会导致宝宝出现舌苔厚白的状况，对于这种情况，在饮食上要清淡一些，可以多吃一些胡萝卜、西红柿、粥等，而且也是要多喝一些水。
3、多喝易消化的粥
孩子喝一些粥对健康是非常有帮助的，可以很好的保护宝宝的肠胃，而且也可以促进消化，能够缓解宝宝消化不良的状况，缓解孩子舌苔厚的状况。
4、避免辛辣的食物
对于宝宝来说尽可能是要避免一些辛辣刺激的食物，因为这些食物对于孩子肠胃的刺激很大，肠胃不好了就是会引起舌苔变厚的。
舌苔厚怎么调理
1、香蕉根与蜂蜜各适量。
制法与用法:我们将香蕉捣碎了，然后就是用纱布取汁液，和蜂蜜一起搭配食用，多次饮用。
2、鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食盐适量。
制法与用法:首先就是将苦瓜去掉核，然后切成块，将猪瘦肉洗干净了，切成片，一起放入到砂锅里面，并且加入水进行煲汤，然后就是加入适量的食用盐来进行调味，我们喝汤吃肉，能帮助调理身体。
舌苔厚的话就是要减少食用肉类和脂肪类的食物，尽可能多吃一些比较容易消化的食物，大家可以多吃一些鱼肉、鸡肉等，因为白肉是比较容消化，而且要多吃一些蔬菜，来促进肠胃的蠕动，帮助消化。
多喝养生粥：我们都知道粥可以很好的帮助养脾胃，而且粥的种类是非常的多，我们将各种新鲜的豆煮烂了喝，对胃有很多的好处，我们坚持食用就是可以让舌苔慢慢的恢复正常。
我们舌苔变厚，说明我们的身体状况出现了一些原因，大家在这个时候就是要很好的注意了，我们要在饮食上注意清淡一些，每天尽可能吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻的食物，促进消化，而且大家可以经常喝一些养生粥，保护我们的脾胃，促进我们身体的恢复。
人的血脂能够反映出人身体内血液的质量，有些人的血脂偏厚，血脂偏厚的人就需要进行一定程度的控制和治疗。如果血脂一直加厚就可能出现血管堵塞的现象，血管一旦发生堵塞，就有可能造成生命危险，所以血脂厚的人一定要时刻注意自己的饮食习惯。下面带大家了解一下血脂厚怎么办。
血脂厚吃什么好
1、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
2、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EpA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
3、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ,但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
4、大蒜
美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整颗更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
5、洋葱
洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。
很多女生都会觉得嘴唇厚不太好看所以就会想尽办法让自己的嘴唇变薄一点甚至是动了想去做手术的念头，嘴唇是非常敏感的所以尽量不要动手术，在平时可以多抿嘴，使用一些瘦嘴唇霜来进行按摩这样坚持一段时间就会有效果的，在平时可以多学习一些唇部的化妆技巧。
1、 首先，我们要知道嘴唇是人体上比较敏感的部位，而且唇部的血管也很复杂所以做手术肯定很危险，那么我们可以用一些不做手术的方法来逐渐把嘴唇变薄。比如去角质霜，我们可以用去角质霜涂在唇部上面，然后再对唇部进行按摩，最后去除唇部的多余角质，这样相信坚持一段时间，厚嘴唇就会慢慢的薄下来，达到我们想要的效果.
2、 其次，我们还可以通过化妆的方法，让厚嘴唇变薄，我们在化妆的时候可以选用与肤色比较接近的粉底液，把唇部外的轮廓涂上粉底液。这样唇的轮廓就盖住了，然后我们再用唇线笔在嘴唇本来轮廓的内侧两边多画出1~2毫米的线，然后再用透明的唇油覆盖在唇部上面，，这样给人的感觉厚嘴唇就变薄了。
3、 最后，我们可以用一些瘦唇膏来使嘴唇变薄，按摩嘴唇边缘部位，慢慢每天按摩三到四次，每次按摩十多分钟，然后把嘴巴每天再珉起啦，我相信只要长久坚持，就像俗语所说只要功夫深，铁杵磨成针，最后厚嘴唇肯定会变薄的。
注意事项：
我们在瘦唇的时候，特别要注意，当我们用去角质霜的时候，尽量少用一些，用多了对我们的皮肤不好。我们平时也要多坚持做护唇保养，同时要保持良好的生活习惯也是对唇形塑造起到不小的作用。特别提醒大家，由于我们唇部比较敏感，所以建议大家最好不要在嘴唇上动手脚、动刀子。
人体的嗓子不仅很脆弱，而且喉咙中的结构也比较复杂，分别有扁桃体和声带结构，如果人体在说话的过程中，出现了声音嘶哑的症状，那么就说明患者的声带已经产生了问题，声带问题需要重视起来，不然容易导致失声，发现问题后要积极的进行治疗，那么声带伤了怎么办呢?
第一，声带伤了怎么办呢?注意保暖。夏天少喝冰冻的饮料，多喝一些清热去火的茶更好。避免长时间讲话后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会加重症状。
第二，避免在大量用声前吃甜食。甜食吃多了会加重胃肠转化的负担，胃肠负担加重，就会将其转化成痰浊。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间，更忌甜食，宜饮食清淡;这时候声带组织非常的娇嫩，也需要尽量少说话。
第三，声带受损之后，大家首先要去医院做喉镜的检查，要查看声带受损是否严重，有没有小结和息肉，很多人声带受损是因为用嗓过度，没有休息好导致的。或者是因为人们嗓子发炎、治疗不彻底导致的，有些人情况不是特别严重，一两个礼拜声带就可以完全修复好，而有一些人声带受损过于严重，自己也没有及时采取措施治疗，那么可能需要更久的时间。在治疗期间大家应该尽量少说话，更不要迎风说话或者是喊叫大家更不能吃一些，调味过重的食物，饮食必须要清淡一些，轻微的声带受损，其实完全可以恢复，声带水肿之后可以使用少量的激素药物治疗，抗生素以及中成药治疗效果也比较好，慢慢的病症就会得到很好的缓解。
声带伤了怎么办呢?不要过多地清嗓子。我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带，此时最好小口饮水润嗓。如果嗓子长时间感觉不适，必须不停地清嗓子，就去医院检查一下，也许是过敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。淡盐水漱口。漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症，早上、饭后及睡前用淡盐水漱口。
饮食养生
运动养生
