喉干嗓哑:饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。
口长水泡:切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰:桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。
生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。
口干舌燥:百合杏仁枇杷粥:
鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。
把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。
接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。
等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。
以上仅供参考,如出现症状加重时,请及时就医。
一有工作压力或生活不规律,就非常容易上火。除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些清火的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。
生活规律多吃蔬菜水果
多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
在上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用清火药物。如果上火症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些清火药物,因为有可能服用过度而适得其反。
当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于火气大的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
关键词种中药在我们生活中很常见,有些症状西医治疗不了的,中医就能起到很好的效果,最常见的一类就是诸如上火等症状。清火养元片能清热泻火,安神通便,对于生活中经常出现的一些病症具有非常好的治疗效果。我们可以了解下清火养元片的功效,当我们碰到类似病症的时候,就能很好的使用了。
清火养元片,中成药名。由栀子、苦丁茶、苦竹叶、山枝茶、土党参、土大黄组成。具有清热泻火,安神通便的作用。用于热病所致的心烦、目赤肿痛、颜面痤疮、夜寐不宁、大便秘结。
性状
本品为薄膜衣片,除去薄膜衣片后显黄色至棕黄色;味苦。
主要功效
清热泻火,安神通便。
适用病症
用于热病所致的心烦、目赤肿痛、颜面痤疮、夜寐不宁、大便秘结。
主要成份
栀子、苦丁茶、苦竹叶、山枝茶、土党参、土大黄。
常见规格
(1)每片重0.5g;(2)每片重0.35g。
用法用量
口服,(1)一次1~2片,一日3次。(2)次2~4片,一日3次。
不良反应
本品有腹泻、腹痛等不良反应报告。
禁忌
孕妇、哺乳期妇女禁服。
注意事项
1. 忌烟、酒及辛辣食物。 2. 不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。 4. 本品不宜长期服用,服药3天症状无缓解,应去医院就诊。 5. 严格按用法用量服用,儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 6. 对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。 7. 本品性状发生改变时禁止使用。 8. 儿童必须在成人监护下使用。 9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。 10. 如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。
节后你的肠胃有没有好好休息呢?小编来给你支招,吃些清淡祛火食物,这道糖醋藕片,家常做法,口味清淡,酸甜适口,吃起来很香,春季合理搭配饮食,身体会健康哦。
【清胃肠火食谱糖醋藕片】
主料:嫩藕1节、
辅料:油适量、盐适量、小葱1根、红辣椒2个、白糖2勺、白醋3勺、
步骤:
糖醋藕片做法步骤1.准备好原材料;
糖醋藕片做法步骤2. 将切好的藕片放入清水中, 加入适量的白醋, 这样不仅能让藕保持洁白而且能更脆;
糖醋藕片做法步骤3.烧热锅, 放入适量的油, 下入藕片翻炒;
糖醋藕片的做法步骤4.翻炒几下后加入适量的白醋继续翻炒;
清胃肠火食谱糖醋藕片
糖醋藕片做法步骤5. 再加入适量的糖继续翻炒;
糖醋藕片做法步骤6.加入适量的盐调味;
糖醋藕片做法步骤7.最后出锅前加入红辣椒和小葱末。
糖醋藕片做法步骤8.端上桌了。
清胃肠火食谱糖醋藕片
藕的食用效果
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血,协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
清胃肠火食谱糖醋藕片
单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
如果在日常生活中感觉到自己出现了上火牙疼的症状,要引起大家的重视。因为这个病不仅会影响身体健康,而且也会使人的心情烦躁。上火牙疼,当然要吃一些清淡易嚼的食物。
上火牙疼我们知道一般情况下是因为上火发炎。此时首先需要进行药物治疗,都是不错的方法,另外,也可以口服中药进行调理,或者到医院进行治疗,根据医生的药单进行用药。
多吃一些水果和蔬菜,补充自身的营养和维生素,有利于病情恢复,不要吃那些过于生冷和辛辣的食物,避免再次刺激自己的身体,减少危害的发生。水果中含有各类人体所必须的维生素,多吃水果有助于身体健康,排除毒素。而且能够有助于降火消炎。
可以食用一些蒸大蒜,我们大家都知道大蒜具有杀菌消炎的作用,吃了还能够预防感冒,发热暖胃。大蒜的味道吃起来有点辣,伴随着有点甘甜。别看味道不怎么样,确实治疗上火的良药。
还有苹果,苹果本身可口,含有丰富的维生素。能够增强人体器官的功能,多吃能达到补气凝神的功效。补充人体所需的多种维生素以及各类营养物质。
还可以服用一些去火消炎的茶类。比如平时饮用一些菊花茶。菊花不仅是药材也可以泡水饮用。饮用菊花茶,能够清热解毒,去火,消炎,清热去火,补肾养颜,对于上火牙疼的患者效果十分显著,连服几日,牙疼症状会好很多。
简单的沙拉,一面的营养,今天小编我为大家推荐一道食谱,鲷鱼沙拉,以新鲜的蔬菜沙拉打底,配上香煎鲷鱼片,清淡可口,这样吃着营养又健康。
【鲷鱼沙拉】
【主料】
鲷鱼片2片、芦笋3根、白果10颗、生菜1棵
【辅料】
油适量、盐适量、蚝油适量、生抽适量、橄榄油适量、黑胡椒碎适量、
红彩椒1个、黄彩椒1个、
【做法】
1.鲷鱼片控干表面水分,在上面撒些盐和黑胡椒腌制一下
2.烧热锅, 放入适量的油, 下入腌制入味的鲷鱼片
春季清火食谱鲷鱼沙拉
3.将鲷鱼片煎至两面金黄;
4.烧锅开水,加入适量的油和盐,下入芦笋和白果焯水
5.焯好后捞出来控干水分;
6.将它们和红黄彩椒丝、生菜叶混合放入盘中, 再在表面上放上煎好的鲷鱼片;
7.小锅中放入适量的橄榄油、蚝油、生抽和少量水, 熬煮浓稠
8.将浓汁淋浇在沙拉表面
9.端上桌了。
春季清火食谱鲷鱼沙拉
小贴士
这是款夏日清爽沙拉,首先将鲷鱼片用盐和黑胡椒碎腌制一下, 再将它们煎至两面金黄; 其次处理好配菜,将需要于熟的芦笋和白果焯水;再将它们混合摆盘(如果喜欢口味重点摆盘前先将蔬菜调点味, 我个人比较爱清淡,所以就直接装盘了);接下来为鲷鱼片熬煮以蚝油、生抽和橄榄油的浓汁,熬好后淋浇在鲷鱼片表面。这时比较浓, 所以最后将蔬菜一起拌着吃就可以了
白果的功效:
可润肺、定喘、涩精、止带、寒热皆宜。
主治:喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症。
1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果。
2.经常食用可以扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发。
3.银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;近年来的临床经验证明,银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。
白果的营养:
春季清火食谱鲷鱼沙拉
白果含的双黄酮有明显降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化、脑血管痉挛等有较好疗效。银杏酸能抑制结核菌,并对多种类型的葡萄球菌、链球菌、炭疽杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、白喉杆菌和枯草杆菌等有不同杀伤作用。煨白果有收缩括约肌的作用,对小儿遗尿、小便频数、带下白浊、遗精等有治疗作用。白果还具有抗肿瘤、祛痰、止咳平喘、调节免疫功能、保护肾脏、抗脂质过氧化、延缓衰老等作用。
总结:今天的这道食谱搭配的多种蔬菜,让平时爱吃鱼的儿童也可以多补充营养的。
常言有道:肠毒常清,方能百病不生,肠毒是扰乱正常身体机能的罪魁祸首,只有将肠毒清除,才能更好的防止疾病产生。实则在人们身体上便隐藏了清肠穴,常揉能快速清肠排毒!
身体上清肠排毒的穴位
1、天枢穴
在腹部肚脐正中线旁侧大约3个手指的位置便是天枢穴所在的重要部位,此穴是大肠经上的募穴,经常按揉天枢穴能促使肠道蠕动更加快速,对于消积食、理气行滞都产生一定的调节作用。
所以说,对于患有便秘的人不妨试着多对天枢穴进行按摩,来帮助润肠通便。在按摩天枢穴的时候,手部按压穴位的力度不能过重,以其有酸胀的感觉为宜,然后全身需放松点并缓慢呼气。
2、商阳穴
商阳穴在手部食指靠近拇指的一侧,也就是指甲边缘大约0.1寸的位置,商阳穴可谓是清除肠毒的重要穴位,所以经常按揉商阳穴能有效的促进排便,这也是清肠的有效方法。
3、神门穴
在手掌边缘靠近小拇指的位置,手腕横纹凹陷的部位则是神门穴,虽说此穴十分不起眼,却是顽固性便秘的克星
对神门穴进行按摩时,可采取掐、按、揉等方法,以穴位处有酸胀感觉为宜,晚上则是按摩的最佳时段。
辅助润肠排毒的方法
1:多喝水不仅能营造一个充盈的水液环境,同时还能促进肠道蠕动,加速新陈代谢的速度,达到极好的润肠通便的效果。
2:养成良好的运动习惯也是清肠排毒的有效方法,在运动的过程中能很好的促进肠道蠕动,促使堆积在肠道中毒素的排出,防止宿便的产生。
3:肠道素有人体第二大脑的称呼,情绪的好坏直接关系到正常的肠道消化功能,所以在日常不妨多笑一笑,少点愁容。
以上小编为诸位介绍了,身体上的3个清肠穴,所以在日常不妨试着进行按摩,另外并结合清肠排毒的方法,相信一定能轻松清肠排毒,保健康!
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很多人容易出现手脚冰凉病症,保健操可帮你改善这种症状。中医认为,改善手脚冰凉症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,养生保健操,则是通过“一拍”、“三按摩”来暖手脚。
一拍
拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后,拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各100余下。最后左腿向前跨一步,双手用力压膝盖,做100余下,换右腿同法操作。
三按摩
(1)按摩涌泉穴,先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100余下。接着搓揉各脚趾100余下。
(2)按揉气冲穴,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
(3)按揉、拍打肾俞穴,稍用力各拍打100余下。
根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,可改善冬季手脚冰凉的症状。除了上述提到的冬季养生保健操外,还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞、做医疗保健操等进行全方位的锻炼。
往期回顾:上一期我们说到,朱莉的假期已经没有办法再休了,与小葫仙告别以后,一刻没停的返回了学校,小葫仙虽然有些怅然若失,但是学习毕竟是大事,也就没再坚持,找了几个人保护朱莉之后,就看着朱莉的身影消失在自己的视线中,而郑界为了解开小葫仙的心结,特意喊小葫仙出去走走,两人步行到了景区,小葫仙站在山头上俯瞰着山脚,突然心里一片明朗。
豁然开朗
“我知道该怎么做了。”突然,小葫仙回头对郑界大喊,郑界笑着摆摆手:“很好,下山吃饭吧,我饿死了,顶着饿意陪你走这么多山路。”
心情一开朗,事情一想明白,心口一直堵着的石头落了地,好几天没有认真吃饭的小葫仙突然就感觉到非常饿,即刻带着郑界到了就近的农家乐,点了满满一桌子,二人喝着小酒,好不惬意。
“主要这事阿,你得好好感谢你哥。”郑界微醺,嘴巴开始管不住了。
“我哥怎么了?”
“你哥叫我来的呀,让我来陪陪你,他怕你想不开,怕你的脑袋太小。”郑界一边指着自己的太阳穴,一边仰头喝掉手里的竹叶青。
小葫仙若有所思的跟着抿一小口,心里渐渐的有了打算。
等到结账的时候,小葫仙一看已经醉死在桌子上的人,自己可没有这么大功夫把他抬回去,路远着呢,站起来晃晃悠悠的清醒一下脑袋,走向农家乐的柜台。
求助电话
“你好,我想借用你们家的电话用一下,打个电话。”
老板连声答应,带着小葫仙走到里屋,小葫仙一眼就瞥到了电话旁边的医书,看新旧程度应该就知道有人每天都在翻这本书,都快要翻烂了。
给陈没药的办公室打了电话,让陈没药带人开车来带郑界,并且告诉了陈没药自己现在的具体位置,放下电话,小葫仙随手拿起医书来翻了翻:“老板,这里还有人对医术感兴趣?”
老板正在旁边的屋子洗水果,闻言过来一看,有些羞涩的笑道:“先生有所不知,在下有点隐疾有些苦恼,看过多次没有效果,不过这点隐疾是绝对不会关系到其他事情的,饭菜都是干净的。”
小葫仙无所谓的摆摆手:“什么隐疾,说来便是。”
春节就要到了,如何让自己的身体在得到充分滋养的同时享受到假期的快乐?让我们赶快来看看专家推荐的养生“四部曲”吧!
第一部曲:“灭火”工作首当其冲
专家解读:春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。
专家推荐:
●口干舌燥——百合杏仁枇杷粥
鸭梨、枇杷果各20克,杏仁12克,百合15克,粳米50克,蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁,把百合、杏仁和粳米用武火煎煮,边煮边搅拌,一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮,然后加入梨丁、枇杷丁,稍稍搅拌,待粥熬好后,盛在碗中,放到温度稍凉时,加入蜂蜜调味即可食用。
●咳嗽有痰——生姜煎蛋
生姜1块(切碎),鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。
●咽喉肿痛——嫩丝瓜汁
取嫩丝瓜适量,将其捣烂取汁,频频含漱。
●食欲不振——清火茶
金银花15克,山楂5克,红茶3克,蜂蜜适量。前三味用200毫升开水冲泡,加盖焖10分钟,加入蜂蜜调匀即可饮用。
第二部曲:解腻消滞全攻略
专家解读:春节期间,饭菜丰富、多样化,琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑,饮食常失去节制,使胃肠负担加重,从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。
专家推荐:
●汤水消滞:消滞最简单的方法是喝茶,喝茶能帮助分解脂肪。另外,取桂皮、山楂各10克,红糖30克,将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入红糖调匀,趁热饮,或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克,水煎去渣取汁,晾凉后加入白糖少许,不拘时频饮,均具有较好的消滞功效。
●对症消滞:①伤食鱼:取生姜适量,将其捣烂,拌醋调食。②伤食肉:取山楂适量,将其烧熟,水煎服;或嚼食山楂或山楂饼。③伤食鸡蛋:取神曲30克,水煎服;或在米汤中加食醋1汤匙调服。④伤食汤圆:取炒麦芽30克,水煎分次服。⑤伤食豆类:取生萝卜适量,洗净捣汁,分次饮服。⑥伤食果品:取生姜3片,水煎服;或取神曲15克,丁香2克,开水冲泡代茶饮。⑦伤食呕吐:取鸡内金5克,水煎服。⑧消化不良:取橘皮2~9克,开水冲泡代茶饮。
●吃烧烤后来根香蕉:烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
●吃得太油腻喝杯芹菜汁:如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
●吃火锅后喝点酸奶:吃火锅后喝点酸奶,可有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
●吃螃蟹后喝杯生姜红糖水:吃螃蟹后喝杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适,但糖尿病患者不宜食用。
第三部曲:早餐吃点水果燕麦
专家解读:近几年,将蔬果与主食进行搭配的吃饭方法非常流行,所用的食物和调料都很健康,尤其适合早上食用。如果在大年初一早上吃一款粗细搭配的水果燕麦,会使人倍感精力充沛。
专家推荐:
具体方法是:取燕麦片、豆腐各30克,牛奶30毫升,核桃仁20克,紫苏叶2片,芒果1个,草莓4枚,蜂蜜适量。将燕麦片、牛奶、核桃仁放入搅拌机中搅成泥状,放入杯底;豆腐加紫苏叶煮熟后沥干水分,加入蜂蜜捣成泥状,放在燕麦泥上;上面铺上芒果和草莓即可食用。
第四部曲:长假归来常润颜
专家解读:春节长假结束后,一下子回到工作岗位上,定会感到全身疲劳、精神紧张,难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作,这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。
专家推荐:
具体方法是:粳米100克,银耳(干)25克,红枣15克,莲子、枸杞子、冰糖各10克。将银耳用水泡发、择净;红枣洗净、去核;莲子、枸杞子分别洗净、泡软;粳米淘净,与红枣、莲子、枸杞子一起放入锅中,加水1000毫升,武火煮沸后改用文火煮至八成熟时加入银耳、冰糖,稍煮即成,佐餐食。
在上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用清火药物。如果上火症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些清火药物,因为有可能服用过度而适得其反。
生活规律多吃蔬菜水果
多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于火气大的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
饮食养生
运动养生