树脂牙齿贴面怎样卸下来？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《树脂牙齿贴面怎样卸下来？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
牙齿是对于人体来说非常重要的一个部位，其不仅仅是有咀嚼食物的作用还可以辅助人体发音以及有效的保护人体口腔等等。而人们的牙齿也是比较容易出现一些问题的，人们也会及时采取措施来处理。其中树脂牙齿贴面就是比较常见的一种情况，而有时人们会有想把树脂牙齿贴面卸下来的情况，那么树脂牙齿贴面该怎样卸下来呢？
卸掉树脂牙齿贴片一般是可以到口腔科去处理的，进行更换贴面，是需要进行破坏性的拆除的，口腔医生都是可以处理的，医生有专门的取冠器。
树脂贴面绝大部分不需要磨出正常的牙体组织，但是如果是有部分的腐质、龋坏、坏死组织，还有脱钙的部分的牙体组织，这一部分是要去除的。树脂贴面它最大的好处就是它的无创或者是微创，可以直接贴，也可以表面稍粗糙一些，然后再贴，它可以改变牙齿的颜色、形态和排列。经常会看到电视上也好，生活当中也好，会看到有一些人的牙齿微微有一点瑕疵，实际上像这样的牙齿都非常适合做树脂贴面。 烤瓷牙是把牙要均匀的磨掉一层，一般来说是2mm的厚度，瓷贴面也是要牙表面要均匀地磨掉一层，它只不过是牙齿的里面，也就是贴近我们的舌体这一面不需要磨除，但是树脂贴面它是不论是唇侧面也好，还是舌侧面也好，还它都是尽可能的不破坏，最多是牙齿表面略微粗糙一些就可以直接进行修复，所以它是最微创的。
牙齿树脂修复后的注意事项
牙齿修复后常规使用抗生素
对于简单的种植手术(种植体数量少，手术时间短，患者身体恢复良好)，牙齿修复后给与口服抗生素，复杂的种植手术需要静脉应用抗生素，以预防感染。
术后反应
由于患者体质及手术过程不同，可能会有不同程度的手术反应，有些患者反应较轻或无反应不适反应，有些则会出现局部水肿及瘀斑，一般持续3-5天左右。
口腔清洁
牙齿修复后24小时内不要刷牙及用清水，因过频漱口可以导致漱口渗血，但餐后可用漱口液漱口，防止口内食物残渣残留，牙齿修复后2小时即可适量进食饮水，食物不要过热。
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牙齿贴面可能很多人都不是那么清楚的，但这算是很常见的一种修复技术，对于一些牙齿并不是那么好的患者来说是很重要的，可以在一定程度上去改善牙齿的缺陷，这才可以真正的去达到一个修复的效果，但是在修复的过程中生活的护理也是非常重要的，一定要注意调整好自己的生活习惯。
牙齿贴面是牙齿美白修复的一种技术，牙齿贴面修复就是在染色牙表面，用以遮盖牙齿上的颜色。这项技术已被口腔医学广泛运用，颇受消费者追捧。牙齿贴面分为瓷贴面、硬质贴面和树脂贴面。其中以瓷贴面为最佳，价格也相对较高。
其实并不是所有人都适合做牙齿贴面的，牙齿贴面以磨牙少甚至可以不磨牙的优势得到广大消费者的认可，但是做牙齿贴面对牙齿本身的要求是牙齿一定要整齐，这样做牙齿贴面才能真正达到非常美观的效果。
牙贴面分为两种：树脂贴面和瓷贴面。
牙齿美白贴面不足： 虽然贴面后牙齿会立刻变白，也很自然和逼真，方便简单。但牙齿美白贴面还是易脱落、易变色，引起牙龈肿胀、出血等;树脂贴面有一定厚度，会令口唇稍微变凸，对外表的美观有一定的影响，而且价格不菲。要求医生的技术要求非常高，如果医生技术不到位，可能造成贴面脱落的后果。为了确保牙贴面的效果，一定要在正规医院做。
牙贴面的优点主要有：
1、安全：牙贴面磨牙量非常少，对牙齿的损伤也就更小。牙贴面磨除牙体组织少，有些情况下甚至不要磨除牙体组织，这样可以保存大量的牙体组织，不需要杀神经，基本上控制了术后牙髓炎症、坏死等的后遗症，可以保持天然牙齿长期的健康。
2、美观：牙贴面修复牙齿后，具有与天然牙体组织相同的光学特质，不含有任何金属成分，表现出最佳的美学效果，非常美观。
3、健康：牙贴面对牙龈刺激小。瓷贴面具有极好的透光性，牙体预备时可以平齐牙龈即可，这样有利于保护牙龈及制取印模和粘结瓷片。与牙龈相衔接的区域也仅在唇侧，对牙龈的刺激更小。
面膜，我们应该都不陌生，男女都用的一种补水神器，特别是女性朋友特别喜爱。平常我们可以在化妆品店里买到很多样式的面膜，有补水的和美白的，经常敷面膜可以起到保湿和美白的功效，特别是睡觉前敷，效果特别的好，有些人都不知道敷面膜的方法，那么我们来学习怎样贴面膜效果最好。
怎样贴面膜效果最好：
1.敷面膜前要清洁皮肤
只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。不过去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤一月一次足够。
面膜最好洗完澡后敷
2.洗完热水澡这是敷面膜最好的时间，因为这时皮肤上的毛孔充分张开，肌肤会更好地吸收面膜中的营养成分，使面膜的功效得到极致地发挥 。或者，在敷面膜前，MM们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好。
3.敷面膜前先涂一层精华液
MM们可以按照个人需求与喜好选择适合的精华液后，先在脸上涂一层，这样的作用是为了，待会在敷面膜时，让皮肤与面膜形成真空状态，面膜可以更贴近脸的肌肤，避免保养品在空气中挥发掉，就可有效帮助保养品加速吸收。
4.面膜尽量与肌肤密合
敷上面膜时，一定要与肌肤密合，让皮肤与面膜之间尽量不要有空气。接着，调整好面膜后，因片状面膜上的保养液含量很多，就可顺手把面膜下方多余的保养品，涂抹在脖子上，不仅一点也不浪费还可同时滋养脖子的肌肤。另外，敷片状面膜时，躺着可以让面膜更服贴哦！
5.待面膜半干时即可撕下
一般敷面膜约15分钟，因为我们在脸上多涂一层精华液，所以约15~20分钟，待面膜纸半干状态就可撕下了，不要等到全干后才撕下面膜纸，这样一来，反而会带走脸上的水份哦！只要在敷面膜前，再涂一层精华液，就可让面膜的滋养作用更加倍！
6.敷面膜后使用保养品作后续保养
面膜敷完后，还要涂上乳液，这样可以帮助肌肤锁住水分肌肤刚刚吸收的营养成分。
7.敷面膜时放松心情效果会更好
待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。有调查显示，舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。
8.面膜多久做一次
面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜，只能让你的皮肤越来越脆弱，越来越敏感。一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。
9.生理期必备保湿面膜
生理期要注意给肌肤保湿，每月生理期时，血液下行，身体里的水分也会大量流失，肌肤容易粗糙干燥。如果血液循环再不畅，黑眼圈的状况也会很明显，这个时候保湿刻不容缓，所以深度保湿面膜这个时候是必不可少的，同时再配以美白面膜就可以了。
树脂油是一种含有粘性以及黑色的物质，一般是用于做车的涂料，但是很容易会沾上车或者衣服上，我们应该要知道树脂油的清洗方法，这些清洗方法是需要针对树脂油的合成成分进行蓉姐。当车沾上树脂油的时候，可以采用沥青去除剂或者不干胶清除剂等清洗液进行清洗，大家可以来了解它的清洗方法。
树脂油，是由合成树脂（如聚丙烯树脂、氨基甲酸酯树脂等）或半合成树脂（如环化橡胶、纤维素树脂等）与干性植物油、高沸点矿物油等分散溶解炼制而成的树脂型连接料。按其炼制方法不同可分为高温、较低温和凝胶树脂油。用于印刷油墨。
树脂精油(oleoresin) 采用适当的溶剂从香辛料原料中将其香气和口味成分尽可能抽提出来，再将溶剂蒸馏回收，制得的黏稠状、含有精油的树脂性产品。其成分主要有:精油、辛辣成分、色素、树脂及一些非挥发性的油脂和多糖类化合物。与精油相比，树脂精油的香气更丰富，口感更丰满，具有抗菌、抗氧化等功能。树脂精油能大大提高香料植物中有效成分的利用率。比如:桂皮直接用于烹调，仅能利用有效成分的25%，制成树脂精油则可达95%以上。精油和树脂精油已成为香辛料的重要发展方向。
清洗方法：可以用沥青去除剂、虫胶清除剂、不干胶清除剂等，其中沥青清除剂对油污和飘漆也有一定效果，用清除剂喷涂污渍处，等上片刻用干布擦拭掉后，用车蜡擦拭以保护车漆；有些污渍也可以直接用车蜡擦拭去除（如油污、飘漆、沥青、不干胶等）； 备一罐WD-40，几乎对清除沾上的污渍都有不错的效果； 另外，就是让洗车店去搞，他们的料件品种多，如果情况严重的，可以抛光打蜡去除。
好的镜片不太容易留下划痕，树脂镜片比较的安全。眼镜片上面的划痕，会影响到度数。眼镜片脏了的话，要及时清理，否则会影响视线。镜片需要定时进行保养，这样子才能用的更久一点。镜片磨花了其实可以修复的，可以用酒精清理一下镜片。划痕会有所减轻，但并不是完全消失。
1、树脂镜片相对来说质量较轻，不易摔碎，所以是目前最安全的镜片之一。但是树脂镜片容易出现划痕，这时可以用细纯棉布沾上少量牙膏，在有划痕的地方来回擦拭。记得力量不要过重，并且只能按一个方向来回擦拭，就像是做直线运动一样的擦拭。
2、眼镜片有划痕就会影响镜片的光学性能，比如会降低镜片的透光率、折射率以及吸收紫外线、红外线等有害眩光的性能。所以为了很好的起到佩戴舒适、轻松、自然以及清晰的效果，必须时刻的检查镜片的折损。
3、眼镜片出现划痕的时候，最好的办法是更换一副镜片，因为就算是修复好的镜片，可能还是会降低了镜片的光学性能，影响镜片对眼睛的矫正能力。所以为了很好的让眼睛得到更好的呵护，有划痕的眼镜片，最好还是尽快的更换佩戴。
①划痕如果很小，可以用棉签沾酒精延划痕方向轻轻擦拭，这样可以遮盖划痕，或是对着镜片哈口气，顺着一个方向擦。
②抹点牙膏,拿棉布擦一擦。
③用表面活性剂擦洗。
眼镜如何保养:
①眼镜摘下时，应放置于远离小孩的地方，以免眼镜被磨损、摔坏或对小孩造成危害。
②在沐浴、桑拿或进行海水浴时，应将眼镜妥善保管，避免水气或海水对眼镜造成腐蚀侵害。
③若将眼镜放在桌上，切勿使镜片凸面与桌面接触，以免镜面受到磨损。
④不要将眼镜放在太阳光直射的地方或暖气包上，以防镜架变形、退色。
⑤避免把老花镜放在阳光直接照射的地方，以防由于镜片的聚光作用而引起火灾。
⑥较长时间不使用眼镜时，应将其放入镜盒内保存，以免镜片变色。
如果肚子上的赘肉比较多的话，首先要结合自身情况找到原因，很多人是太懒惰的因素，即便平时的工作比较忙，也可以抓住很多机会来做运动，比如可以在办公室或者家里做运动，还可以利用晚上睡觉之前在床上做运动，这样长期坚持就能瘦肚子，下面详细介绍可以瘦肚子的一些方法。
怎么能让肚子瘦下来？
一、平时多走路。
如果人们发觉自己的腹部肥胖，而上班的地方又不是太远的话，其实，可以直接步行去上班。过一段时间之后，可能人们就会发现自己的腹部形状好看了，瘦了下来。
怎么有效的减肚子？平时多走路，是一个方便可行的办法。当然，如果人们由于种种原因，而无法抽时间行走的话，也可以采用按摩的方法。
二、按摩瘦腹。
怎么有效的减肚子？对于一些终日在写字楼里工作，无法到处走动，或者是由于种种原因，生活和工作之中行动不太方便的人们来说，按摩的方法，也是一种可以采用的让肚子瘦下来的方法。
具体的做法是，坐在那里挺直上身，尽量让身体放松不要让肌肉绷紧。然后用双手顺时针，或者是逆时针去按摩腹部。只要有时间，每天都做一做，也能起到瘦腹效果。
三、其他方法。
如果人们是由于饮食方面的不规律导致腹部发胖，那么在饮食方面要注意合理安排。只要能正常规律进食，过一段时间之后，身材应该就能恢复正常。此外，人们也可以到美容机构寻找一些专业减肥方法。
在生活之中，可能人们会看到过这样一个词：大腹便便。如果从文学修饰的角度来说，这可能是意味着一个有一定身份的人。不过，在实际之中，如果一个人的肚子比较大的话，不论从健康的角度，还是从美观的角度来说，都不是一件太好的事。当有了比较多的腹部脂肪之后，许多人们都会在想怎么有效的减肚子，如何让肚子快速瘦下来。一上了年纪，由于应酬，暴饮暴食，不运动等不健康的生活习惯，就会使得肚子越来越大，赘肉越来越多。下面简单讲解一下，如何减掉肚子上的肉。从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量。
很多节目都乐意拿出女人们妆前后的对比，惊呼变脸的效果。好吧，姑娘们不要浓妆，看欧美明星淡淡水嫩妆容如出水芙蓉般诱人的娇嫩，你也可以的哦！卸下浓妆的束缚，清爽的小女人气质，秀出水嫩好肌肤。细节的部分要超级注意哦，淡妆也要足够细心的。
水嫩皮肤减龄法宝
水嫩嫩的好肌肤，会让整个人看起来年轻10岁！整体上色一定要注重均匀，脖子的部分尤其不能错过，不然顶着白白的脸蛋出去，仔细一看还有不怎么 白皙的脖子就不好了。腮红的选择一定要于脸部的颜色相称，过于浓烈的色彩会让觉得突兀。
好妆容变身梦幻女神
肤色的底子也是很重要的！这个梦幻的妆容，有木有让人联想到网络游戏中的性感女神！如果你是白皙的妞，那么值得一试哦，看起来更冷酷的样子，需要在腮红的选择上体现，不至于苍白，而过于红的选择更是不可行的，唇色也是要淡一点的颜色才好。
细节成就甜美公主妆
娇嫩的小公主妆，甜美又俏皮可爱。肌肤的打造注重于细节的部分，突出自然的感觉，腮红的省略只是为更加突出唇色的灵动感，润润的红唇像糖果般甜美。眼睛的处理看似简单实在很多细节的部分要注意，睫毛一定要有够长，淡淡的眼影做出自然的明暗感，整个妆容才会看起来漂亮。
爱情让女人更美好的化妆品
爱情的甜蜜让小妮子更加光彩照人，俗话说青春才是最好的化妆品，姣好的底子是怎么羡慕都的不来的，不过精致的淡妆是不错的增色之选。贴近本身的肤色，修饰的部分更多一些，自然不做作。淡淡的唇色透亮彰显着美好的少女甜美，眼妆的处理做到自然最好，自然的层次会让妆容更加舒服哦。
树脂胶一般是从各类灌木的树上获取的一种胶，树脂胶有没有毒是需要看是什么树脂胶，有些树脂胶对人体是没有害处的，比如环氧树脂胶，有些树脂胶对人体是有害处的，对人体有害的树脂胶，大家平时在接触的时候一定要做好防护措施，最好不要直接接触，戴好手套和口罩。
环氧树脂胶(epoxy resin adhesive)一般是指以环氧树脂为主体所制得的胶粘剂，环氧树脂胶一般还应包括环氧树脂固化剂，否则这个胶就不会固化。
环氧树脂胶可以按其主要组成、专业用途、施工条件、包装形态来分类。
环氧树脂胶又分为软胶和硬胶。
1、环氧树脂软胶：
它是一种液型，双组份、软性自干型软胶，无色、透明、具有弹性，轻度划擦表面即自行恢复原形。适用于涤纶、纸张、塑料等标牌装饰。
2、环氧树脂硬胶：
它是一种液型，双组份硬性胶，无色、透明，适用于金属标牌同时可制作各种水晶钮扣、水晶瓶盖、水晶木梳、水晶工艺品等高档装饰品。
环氧树脂的分类目前尚未统一，一般按照强度、耐热等级以及特性分类，环氧树脂的主要品种有16种，包括通用胶、结构胶、耐温胶、耐低温胶、水下，潮湿面用胶、导电胶、光学胶、点焊胶、环氧树脂胶膜、发泡胶、应变胶、软质材料粘接胶、密封胶、特种胶、被固化胶、土木建筑胶16种。
对环氧树脂胶黏剂的分类在行业中还有以下几种分法：
1、按其主要组成，分为纯环氧树脂胶黏剂和改型环氧树脂胶黏剂；
2、按其专业用途，分为机械用环氧树脂胶黏剂、建筑用环氧树脂胶黏剂、电子眼环氧树脂胶黏剂、修补用环氧树脂胶黏剂以及交通用胶、船舶用胶等；
3、按其施工条件，分为常温固化型胶、低温固化型胶和其他固化型胶；
4、按其包装形态，可分为单组分型胶、双组分胶和多组分型胶等；
还有其他的分法，如无溶剂型胶、有溶剂型胶及水基型胶等。但以组分分类应用较多。
健康牙齿的大敌，除了不正确的护牙习惯，饮食也是重要一环。
1、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以迅速而便宜地点亮你的微笑.看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
饭后保健知识
牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
窥一斑,知全豹.这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。
3、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。
牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
大家要多多为我们的身体着想，别和自己身体过不去，多多向自己的家人朋友推荐上面的好方法，俗话说身体是革命的本钱,身体好了，工作，生活，事业学习才会蒸蒸日上~~
想必有好多人正在为自己这顽固的牙垢烦恼吧。看完我推荐的方法大家是不是心动了呢？还等什么，心动不如行动，赶快亲自试一试下吧。
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。
牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如**牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。（饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食。
中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。 在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。
7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。
8、牙病的预防
牙龈红肿，胃炎或疲劳。中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
当然，像水果、果汁等，富含人体所需的营养物质，是人们所青睐的健康食品；而运动和功能饮料则深受运动爱好者的喜爱。并不是为了保护牙齿，就要对这些食物敬而远之，一些小窍门就能减少伤害：
两餐之间少吃零食，从而减少酸性物质侵蚀牙齿的几率；
最好用吸管喝饮料，从而减少牙齿直接接触酸性物质的几率；
饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖；
在餐前或就餐过程中喝高钙奶或者吃奶酪，这有助于加固牙釉；
吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙；
用含氟牙膏；定期请牙医做口腔清洁；
中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾？胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。
牙齿是我们的第二张脸，所以我们一定要保护好自己的牙齿哦！
饮食养生
运动养生
