海盐具有一定的保健的作用,平时可以用海盐来泡脚,海盐就有消炎杀菌的作用,在预防脚气和治疗脚气方面有一定的效果,另外在清洁脚步方面有很好的作用,它的清洁能力是非常强的,同时还具有很好的去角质的作用,所以说经常使用海盐泡脚,不但能够缓解疲劳,还有很好的保健身体的作用。
海盐泡脚的功效
泡脚有一定的保健作用,而海盐泡脚就是不少人会选择的一种方式,而对于海盐泡脚的功效与作用,大家也可从下文介绍中进行了解。
一、治脚气
足浴盐泡脚治脚气,这是因为足浴盐有很好的杀毒除菌功效,而把足浴盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收足浴盐的杀毒除菌成分,就可以实现足浴盐泡脚治疗脚气的功效。
二、清洁脚部
因为足浴盐的杀毒除菌功效使得足浴盐具有很强的清洁能力,用足浴盐泡脚就可以清洁脚部。
三、去角质
因为足浴盐有去角质的作用,所以把足浴盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
四、补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而使用足浴盐泡脚,就可以让足浴盐的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
五、治感冒
足浴盐促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
六、安眠
足浴盐可以助眠抗衰经常用足浴盐洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
我们每天都很忙碌,拖着疲惫的身子回到家里就不想动了。感觉浑身上下都不舒服,有些人就会想到睡前泡泡脚来舒缓一下,那我们要用什么来泡脚才能更好的疏通血脉呢?可以试试用艾叶来泡脚。
艾叶泡脚的功效
1、去虚火和寒火
如果旺盛或者寒火旺盛的话,可能有咽喉肿痛、口腔炎等情况,我们可以用艾草和水一起熬煮之后,拿来泡一会脚,泡到全身出一点汗就可以了。之后可以喝一些温水,然后坚持泡脚两三天,这样体内虚火会的到缓解。
2、可以驱寒
冬天这么冷一般来说用热水泡脚,就会有赶走体内湿寒,促进血液循环的功效,更何况是添加了艾草,,艾草的驱寒功效更明显,它可以调理身体,疏通经脉。经脉疏通了,气血也会跟着畅通,这样循环的流通,体内寒气很容易就会被驱走。
3、除脚气、脚癣
用艾草水泡脚对于有脚气,脚癣的人来说是福音,艾草可以起到抗菌、抗病毒、和加强抵抗力等功能。坚持一段时间就能看到效果了。
多久泡一次脚最好
一般来说无论你用什么来泡脚都不能泡太长时间,适当的是在15--20分钟。如果泡脚的时间过长了,那我们双脚的血液循环会很快,而我们身体血液会流向下肢,这样会使得心血管负荷超标。更何况是在冬季,皮肤比较干燥要是在热水中浸泡时间过长,会加剧皮肤的干燥,可能会带来皮肤瘙痒症,一般情况下泡完脚最好是润一下肤,保持皮肤的水润。泡脚的水温也有讲究,跟时间长久是匹配的,一般来说水温要50度左右会比较好,这样配上泡脚的时间控制好的话能达到最好的效果。
可能有一些人会说就用热水泡泡脚睡一觉就好了,但是用艾叶泡脚肯定有用热水泡脚所达不到的效果。特别是对于女性来说是养生的好方法,无论你觉得好不好你都可以试试,也就只有自己试过才知道好不好,适不适合。
花椒和陈皮都是大家生活中经常会用到的调味品,尤其是在煮汤或者是炖肉的时候更是必不可少的。但其实除了可以用来帮助食物进行调味之外,花椒陈皮还可以用来泡脚,不仅可以让人们放松下来,而且还可以防寒,是一种非常有效的祛除寒气的方法。那么,花椒陈皮泡脚的功效是什么呢?
1、花椒陈皮泡脚的功效
用花椒,陈皮泡脚可以去除里面的寒湿用花椒,陈皮泡脚可以去除里面的寒湿气。
2、花椒水泡脚的功效与作用
花椒在药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒,扶助阳气,利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。有的地方上面讲上病下治,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。其中一个就是用花椒水泡脚,可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,血液由上往下走,血压自然就平稳了。
3、花椒水泡脚的具体做法
做法:主要就是用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。
用量:花椒50克。
煎汤时间:用花椒煎汤40分钟。
汤量:倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好。
泡洗时间:如果温度适宜可以多泡洗一会,最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了,可以预先留一些热的,边洗边加热水。
马齿笕是生活中非常常见的一种野菜,这种野菜不仅被用来当作中药,还被用来当做蔬菜,因为马齿笕虽然看起来不起眼,但它里面含有的能量元素是特别多的,对于在夏天经常上火的人来说,就可以吃一点马齿笕用来祛火清热,在野外的时候受伤,它还能起到止血的效果,那么马齿笕泡脚有什么功效呢?
马齿苋是一种古籍上早有记载的对人类有贡献的野生佳蔬。除前面所说的可作为药材外,还是一种富含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分的食材。夏秋期间采集马齿苋幼嫩多汁的茎,除去须根,洗净后用沸水煮熟,再用盐渍一下,冷开水洗净,挤干水分即可。马齿苋可凉拌,可用肉丝烹炒,亦可用蛋、肉丝做成羹汤食用,鲜美可口,脆润柔嫩,是颇具山野特色风味的时令蔬菜。
缓解皮肤溃疡
皮肤溃疡是外伤微生物感染导致外伤不愈合,出现溃烂的情况,对于轻微的细菌性溃疡,可以用马齿苋熬水之后泡脚缓解,因为马齿苋具有杀菌的作用,同时富含维生素A,可以增强表皮细胞的抵抗力,使表皮细胞功能恢复,缓解皮肤溃疡不适。
抗菌消炎
马齿苋含有丰富的有机酸、生物碱、三萜类化合物、甾体类化合物和黄酮类化合物,具有很强的杀菌抗炎的作用,对于脚上有细菌性瘙痒、湿疹等情况,可以用马齿苋泡脚来缓解
防治脚臭
马齿苋中有效成分很多,具有极强的杀菌抗病毒的作用,对于脚部潮湿,致使细菌滋生,同时细菌分解汗腺分泌的油脂成分,产生不适味道的情况,可以用马齿苋泡脚缓解脚臭问题。
缓解脚裂
冬季天气干燥,皮肤表皮水蒸气损失较多,一些人平时不注意的人群就会出现脚裂的情况,而马齿苋中含有的丰富的维生素A,可以增强脚部皮肤细胞的抵抗力,具有减少角质层厚度的作用,增强皮肤柔韧性,因此可以缓解脚裂。同时马齿苋中还含有丰富的胶原质等成分,可以在皮肤表层形成一层保护层,可以锁住水分、滋润肌肤,防止脚裂。
马齿苋熬水泡脚怎么做
1、将100克新鲜马齿苋清洗干净,去除黄叶和老茎。
2、将马齿苋放入2升清水中,煮开之后再煮5到10分钟左右。
3、将马齿苋拿出来,兑入适量凉水,将脚放下去浸泡20分钟左右。
4、然后将马齿苋用料理机打成糊糊,在脚上摩擦几分钟。
5、将脚上的马齿苋清洗干净即可。
艾叶是比较常见的中药材,用艾叶和老姜来泡脚有很好的缓解身体疲劳的作用,而且还具有很好的保健身体的效果,在冬天的时候用艾叶老姜泡脚,还能够发挥驱寒保暖的作用,在预防感冒项链也有很好的效果,下面我们就来了解一下艾叶老姜泡脚的功效有哪些。
艾叶老姜泡脚的功效
好处一
艾叶又叫艾草,艾叶是多年生草木植物,早在诗经时代。艾叶已经是很重要的民生植物。艾叶有浓烈芬香的其外,南方人端午节用来悬挂于大门之上,还有一种气味较温和的可以食用。艾叶味辛、苦,性温;归脾、肝、肾经;芳香温散,可升可降;具有温经止血,散寒止痛,降湿杀虫的功效:艾叶泡脚还可以很好地祛寒湿、降肝火。此外,艾叶还有药用价值,有抗菌、平喘、利胆、止血等功效。
好处二
艾叶泡脚可以冬季驱寒,同十二经络调理阴阳。去虚火,寒火,可以治疗口腔溃疡牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些虚火寒火有关的疾病。降火。
好处三
用生姜泡脚可以有效预防和缓解以下疾病:感冒头痛、口腔溃疡、牙周炎、动脉硬化、高血压、腰间疼痛、暗疮、精神衰弱。
泡脚的优点
1、安全。2、无痛苦。3、无毒副作用。4、廉价。5、有效。人们常说“春天洗脚,升阳固脱。夏天洗脚,暑湿可祛。秋天冼脚,肺润肠濡。冬天冼脚,丹田温灼”。6、方便。7、舒适。
饮食养生
运动养生