干燥的冬季,皮肤保养以滋润为主,多吃些滋润的食物与水果,今天做了冻芝士,乳酪的营养与美味,加入酸奶后,口感比较清爽极了。
【冬季滋润肌肤小吃芒果酸奶冻芝士】
主料:奶油奶酪90g、细砂糖20g、酸奶90g、牛奶75g、淡奶油50g、黄油20g、芒果300g 、
辅料:消化饼30g、吉利丁片10g、柠檬汁5g、朗姆酒3g、
步骤:
芒果酸奶冻芝士的做法步骤1.消化饼干用料理机打成粉末。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤2.黄油隔水融化后倒入入消化饼干中搅拌均匀。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤3.慕斯圈底用锡纸包好后放入饼干,用勺压平放冰箱冷藏。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤4.奶油奶酪隔热水软化,用手动打蛋器搅打至顺滑。
冬季滋润肌肤小吃芒果酸奶冻芝士
芒果酸奶冻芝士的做法步骤5.加入细砂糖,打至无颗粒。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤6.加入朗姆酒,柠檬汁,搅均匀。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤7.在加入酸奶,轻轻搅动,拌均匀,让酸奶融合进去。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤8.5克吉利丁片提前冷水泡软,加25克牛,晃动锅子,隔热水加热到吉利丁片融化了就可以了,不能让牛奶沸腾。
冬季滋润肌肤小吃芒果酸奶冻芝士
芒果酸奶冻芝士的做法步骤9.倒进刚才拌好的酸奶糊里,搅拌均匀。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤10.淡奶油用电动打蛋器打到岀纹路。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤11.将酸奶糊混合在淡奶油里,搅拌均匀。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤12.倒入在慕斯圈中放冰箱冷藏3小时。
冬季滋润肌肤小吃芒果酸奶冻芝士
芒果酸奶冻芝士的做法步骤13.将芒果去皮切成小块放入料理机。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤14.加入25克牛奶搅打成泥。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤15.5克吉利丁片提前冷水泡软后加入到25克牛奶中隔热水融化。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤16.将融化后的牛奶倒入芒果泥中搅拌均匀。
冬季滋润肌肤小吃芒果酸奶冻芝士
芒果酸奶冻芝士的做法步骤17.从冰箱取出已经凝固好的冻芝士,将芒果泥倒在上面,震几下将大气泡震岀来,放冰箱冷藏一夜。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤18.第二天从冰箱拿出来,用热毛巾敷在四周,即可脱模。
芒果酸奶冻芝士的做法步骤19.将冻芝士切成小块即可食用。如果家里有樱桃或者是草莓之类的,可以用来装饰一下会更加漂亮。
冬季滋润肌肤小吃芒果酸奶冻芝士
芒果的食用效果
1.抗癌
据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
2.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
3.明目
冬季滋润肌肤小吃芒果酸奶冻芝士
芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
4.防治便秘
促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
5.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
6.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
7.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
8.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
芒果是一种热带的水果,很多时候大家在吃芒果的时候都是选择直接吃的,但是现在芒果也可以制作出来更多的美味,比如做成芒果布丁、芒果蛋糕甚至还有芒果沙拉,都是特别受人们欢迎的,最近有开始流行腌制芒果,还要用辣椒粉拌一拌的,对于这样的吃法已经有很多人尝试过了,并且都对这样的吃法很喜欢。
食材:芒果、食盐、白糖、辣椒粉
制作步骤:
芒果削皮后切成薄片状,加入适量的盐腌制一个小时,使其出苦水。用凉开水分两次漂洗盐腌的芒果,倒出苦酸水。充分沥干芒果片。将沥干水份的芒果片倒入无水的碗内,放入白糖和辣椒面拌匀,静置入味即可食用。放入冰箱冷冻片刻,口感会更爽脆。
吃芒果的好处:
1提高免疫系统
你想提高你的免疫系统? 考虑将芒果添加到你的日常饮食。 芒果富含β-胡萝卜素,可转化为维生素a的类胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基损伤。 芒果也富含维生素C,这是有效提高免疫系统功能。
2 帮助预防癌症
由于抗氧化维生素含量高,芒果已经证明降低罹患癌症的风险。 一项研究表明,黄芪甙等化合物槲皮素,没食子酸、异槲皮苷,methylgallat,和非瑟酮,保护身体对抗乳腺癌,结肠癌、白血病和前列腺癌。 食用芒果是最美味的方法来减少患癌症的风险。
3改善脑功能
芒果富含维生素B6,对神经系统和大脑的正常运作是至关重要的。 此外,维生素B6艾滋病的形成几个大脑神经递质负责健康的睡眠模式和情绪调节。 芒果也含有谷氨酰胺,一个重要的氨基酸,这有助于提高浓度和改善记忆。
吃芒果注意事项
唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。芒果是少数富含蛋白质的水果。一般人也不宜大量进食芒果,否则会“发黄”,并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免“发黄过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉。
老椰子和青椰子的口感和味道都是不同的。成熟点的椰子都被成为是老椰子,而一些青涩的椰子被称为是青椰子。椰汁的口感和作用都是不一样的。老椰子的使用范围是非常广泛的,在做饭,直接饮用甚至是椰子肉口感都是非常好的。和青椰子相比老椰子的价值更高一些,被购买的几率也是很高的。
椰青,表皮是青色的嫩椰子。一般来说,椰青的汁水更加鲜嫩,即开饮汁。
(椰青)
市面常见的是椰青去壳板,削成统一标准的“圆形屋”状。最开始为了更容易在体积有限的冰柜里摆放,后面约定俗成削成了那样。
(毛椰子)
至于老椰子,就是把椰青表面的一层皮剥掉后的样子。而毛椰子,则是把老椰子的壳去后呈现出毛茸茸的状态。(一般来讲,老椰子=毛椰子)
(椰皇)
椰子再成熟一点,表皮成黄色后,就叫椰皇,除了喝椰子水外,椰子肉可以挖出来做椰蓉、椰丝、椰子饼。大部分人认为,椰皇才是椰子的精华。
老椰子和青椰子哪个好
青椰子比较适合喝椰汁,老椰子较适合吃椰子肉、榨椰子油、做椰子饭或者制作成椰蓉等其他用途。
青椰子的水比较清凉,更加甜,夏天喝上一口新鲜的青椰子水,就会觉得无比的清凉喝爽口。若是为了喝水,那么建议选择青椰子
青椰子怎么挑选
挑选时将椰子晃一晃,若水声清脆,则椰子汁多。若喜吃椰子肉,则应选手感较重,摇起来较沉的椰子
超市里买的 那些都是加药的。看起来都是白白的,因为这样才能保存久点,但不好吃。
一般椰子在从树上摘下来3天内吃是最好的,过了味就变了! 一般我们分头和尾,外壳上有3个凹下去的孔为头,相反方向为尾。
在超市里卖的都是剥好外皮的,判断椰子的嫩和老最简单如下:
1.摇,在摇的时候听到声音百分之九十九是老的。注意:超市里卖有时存放久了,里面的水分也会蒸发,所以摇起来也会响。
2.看尾部,看尾部那三星(想奔驰那标志)白色的算是嫩的,棕色是老的!
注意:超市里卖的都上过药,黑的有时候也给他内白了!
3.重量:拿几个挑好的对比下重量,一般重点的为嫩的!
椰子的种类也是比较多的,到了夏天的时候很多人都比较喜欢吃椰子,既可以喝椰汁,也可以吃里面的椰肉,而且也可以用椰子做一些美食,有很好的保健身体的作用,椰子有青椰子,有毛耶子,毛椰子是指青椰子长大脱皮后的椰子,平时适当的吃一些,都有一定的调理身体的作用,而且它的热量相对也不高。
椰子的种类
1、带皮青椰子:采摘下来没有处理的椰子。
2、椰青:青椰子削皮后,专用来喝汁的椰子,你在各大电商平台超市经常可以看到
3、毛椰子:青椰子长大后脱皮后的椰子。
4、椰皇:抛光破壳食其肉,这时候的椰子,我们尊称它椰皇,电商平台也会有卖。
5、芽椰:发芽的椰子。
椰子的营养价值
1、椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质。
2、每100g的椰子里面就含有241大卡的热量。
3、椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。
4、椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。
5、椰子肉不包含胆固醇,并且只有16毫克钠。每份椰肉还有12克碳水化合物和3克蛋白质,另外包含7克纤维和5克糖。
6、椰肉的含油量高达35%,油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。
7、每份(80克)椰丝包含大约241卡路里热量,并且其中的224卡路里是来自脂肪。脂肪的其中24%是饱和脂肪,其余由单不饱和脂肪和Omega-6脂肪酸组成。
以上为大家介绍了吃椰子的好处以及椰子的营养价值,想必大家对椰子这种水果有了更多的认识。另外,小编提醒肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子;有湿疹的朋友不宜喝椰子;体内火气旺盛的人群应少食椰子汁,以免加重火气。为了健康着想,以上介绍了几类人一定要忌吃椰子。
【导读】香香的牛奶冻的做法,一种家常的甜品。有多种制作方法。可根据自己的喜好和材料来源选择不同的食材配方和制法,一起来了解下香香的牛奶冻的做法。
香香的牛奶冻的做法
特点是:
1、制作方法简单。
2、制作好的冰淇淋奶酪象果冻一样,晶莹剔透,吃到嘴里的感觉也很象果冻,略微带点甜味,滑溜溜的,非常可口,也可以在牛奶中加入巧克力,做成巧克力幕斯哦!
材料
牛奶,1包棉花糖(袋装,各大超市均有销售),水果(种类不限,看个人喜爱)。
香香的牛奶冻的做法
做法
1、将牛奶倒入锅内加热。
2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。
3、待棉花糖完全融化后,关火倒入容器中备用。
4、将水果切成丁状后,适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。
5、再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻)
5、3个小时后,从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦!
【导读】牛奶玫瑰茶冻的做法,养颜美容的一款冰品。 玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失调,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,一起来了解下牛奶玫瑰茶冻的做法吧。
牛奶玫瑰茶冻的做法
材料
牛奶200ml,玫瑰花10g,玫瑰茄(洛神花)10g,鱼胶粉30g
做法
1、先将牛奶倒入小碗中,放入冰箱冷冻。
2、将玫瑰花、玫瑰茄和鱼胶粉一起放入500ml水中煮,不断搅拌,使鱼胶粉溶解均匀,盛入容器中。
3、将玫瑰花茶放入冰箱冷藏。
4、将凝结后的花茶冻放入冰好的牛奶中,大功告成!
牛奶玫瑰茶冻的做法
小诀窍
玫瑰茄口味偏酸,可以在煮花茶的过程中加入一些冰糖,使花茶更酸甜可口。
最后可以根据个人口味,添加蜂蜜、酸奶等。
芒果是一种比较好的水果,对人们的身体和营养的补充来说有极好的效果。芒果的吃法也有很多,但更多的时候把芒果当作一种水果直接食用,但也有的人会把芒果做成其他的东西例如芒果班戟皮,这是一种广东的有名小吃,受到了很多人的喜爱。上次对他不是很了解的人,不知道她具体做法。下面就让我们一起来看一下他应该如何制作。
芒果班戟
班戟是pancake的粤语音译,是一种用黄油在煎锅中烹制的小面包干,它有许多种不同版本的做法。一般来说班戟使用的是未经发酵的面粉制作,属于快速烘培面包,不过有些版本的做法里也采用发酵后的面粉来做。
班戟是西方人很喜欢的甜品,但经过香港人的打磨,已经变成港式甜品的经典之一。香港人将班戟和芒果完美的结合在一起,每次品尝的时候都会由衷钦佩发明如此美味组合的人,芒果的香甜,奶油的软滑,加上西式的薄饼。经过香港人的创造改良,芒果班戟已经变成了经典的港式甜品。
制作方法
做法一
材料:
牛奶250克,白砂糖30克,低粉75克,鸡蛋黄四个(如果鸡蛋个头太小,可适当增加1~2个),黄油15克,植脂奶油适量,大台农芒3个。 做法:
牛奶中筛入低粉。
牛奶和低粉搅拌均匀。
鸡蛋加20克糖打散打匀
加入牛奶低粉糊中,搅匀。
加入液态油,搅匀。
搅匀后将面糊过筛。
用不粘锅做面皮,大约3大勺做一张,旋转锅子尽量摊均匀,边缘有点干结就可以用筷子慢慢挑起了,两面煎好后放盘子中晾凉
淡奶油加30克糖打发。为了解腻加了一小勺柠檬汁,柠檬汁在奶油打发后加入,继续打几下即可。
芒果去皮切块。
面皮彻底晾凉后,中间放一勺打发奶油,加一块芒果块
然后在果肉上再盖一层奶油
四边交叠翻面即可。天热包好后放冰箱冷藏。
做法二
用料:
鸡蛋1个
低筋面粉80克
芒果(大头)1个
调料:
橙汁30克 [1]
牛奶210克
黄油10克
糖粉20克
淡奶油适量
巧克力酱10克
做法:
1.鸡蛋与糖粉20克放入到打蛋盆里,用打蛋器搅拌均匀 [1]
2.加入室温牛奶和鲜橙汁搅拌均匀,筛入低筋面粉
3.用刮刀把低筋面粉与蛋奶浆拌均匀,加入溶化的黄油
4.黄油与蛋奶浆搅拌均匀,放入冰箱冷藏30分钟,取出面糊过滤一遍后,用一个不粘平底锅稍微加热,用汤勺舀入一汤勺的面糊小火煎至面糊凝固即可取出
5.面皮煎好了放一边等待冷却,芒果切成条状,淡奶油打发好后,取一片面皮将煎过的一面放入少许淡奶油,放入切好的芒果条在芒果条上面再放入一层淡奶油,包好后收口朝下,放入冰箱冷藏,冷却后口感会更美味。
饮食养生
运动养生