在生活当中,很多人会有感冒的情况,感冒之后会头痛,鼻塞,流鼻涕,症状十分难受,而且不知道如何缓解。近年来人们对于抗生素的应用越来越敏感,所以,也很少去医院进行治疗。其实,中医对于感冒头痛是有很好疗效的,通过简单的艾灸就可以达到效果。那么,感冒头痛艾灸应该哪个部位呢?
1、感冒艾灸灸哪里
感冒艾灸艾灸合谷穴。即我们俗称的虎口,感冒时灸合谷对鼻塞流清涕特别有效。需要注意的是,如果左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷。每次灸5分钟即可。
感冒艾灸艾灸大椎穴。大椎穴在身后脊柱正中线上,第七颈椎棘突下。大椎是督脉与诸阳经之会,主一身之阳气,有升阳强壮的作用,为强壮保健要穴之一。主治发热、感冒、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等引起的四肢发、肩背冷痛、身体虚弱等。每晚灸一次,或隔日灸一次,每次10~15分钟。
感冒艾灸艾灸风池穴。从耳后骨突下缘向后摸,可以摸到一个凹陷处,左右各一。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一,主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒,治风寒感冒引起的头颈疼痛。此穴有头发覆盖,所以艾条需远些。每次10~15分钟。
感冒艾灸灸哪里
2、艾灸禁忌有哪些
禁忌:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
禁忌:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。
禁忌:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。
禁忌:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。
禁忌:要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。
每一种疾病都有着对人体的损害,所以大家都要知道应该如何去保护自己,一些保健的方式和方法是需要知道的哦。感冒头痛是比较常见的症状,如何去改善这样的问题呢,下面的这些食疗的方法可以帮助你得到改善哦,来看看吧。
1、白芷芫荽滚鱼头汤
做法:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。
功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。如果你感冒头痛的话,这样的食疗方法可以起到很好的改善的作用和效果的哦。而且也可以有缓解鼻塞的作用,对于风热风寒感冒有调理的作用。
2、杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。
功效:通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
3、桑菊薄荷饮
做法:桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。
功效:桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等感冒症状。这款食谱可以有缓解头晕头痛的作用,具有驱寒的功效,可以缓解感冒头痛。
感冒头痛的食疗方法,上面介绍了三种,这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢。对于提高体质缓解鼻塞头痛等等有一定的好处和作用,而且也可以有驱寒的效果,这样的食疗方妨试试的哦,效果还是很不错的呢。
右边胯骨里面疼,很可能是因为坐骨神经痛所导致的。而坐骨神经痛是很多人都会患上的一种疾病,尤其是对于需要经常坐在办公室的人群而言,出现坐骨神经痛的概率是很大的。当然,坐骨神经痛是可以通过很多具体的症状来表现的。下面就为大家介绍一下坐骨神经痛的表现!
1.一般症状
(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
(2)肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大,可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
(3)可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
(4)有坐骨神经牵拉征,Lasegue征及其等位征阳性,此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
(5)跟腱反射减退或消失,膝反射可因刺激而增高。
(6)可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失,包括外踝的振动觉减退,亦可有极轻的感觉障碍。
2.坐骨神经炎
常伴随各种类型的感染及全身性疾病发生,如上呼吸道感染。因坐骨神经较为浅表,受潮、受寒时易发生坐骨神经炎,全身性疾病发生坐骨神经炎时应注意有无胶原病及糖尿病等并发。
坐骨神经痛大多数为单侧,不伴有腰、背痛;疼痛一般为持续性,亦可为发作性,椎管压力增加时症状加重,亦可沿坐骨神经径路放射。坐骨神经干压痛明显,腓肠肌压痛存在;疼痛与肌无力多不平行,一般疼痛较重,而肌无力多不明显,急性期由于疼痛判断运动功能较为困难,可检出足下垂,腓肠肌、胫前肌萎缩;跟腱反射减低或消失,但跟腱反射亦可正常,膝反射正常,浅感觉障碍明显。
3.继发坐骨神经痛
(1)腰椎间盘突出 是坐骨神经痛最常见的原因,多发于腰4~腰5及腰5~骶1,约1/3病例有急性腰部外伤史,多数患者发生于20~40岁之间,临床特点是有数周、数月腰背痛,而后一侧下肢的坐骨神经痛。体检除具有坐骨神经痛的一般症状外,尚有腰背肌紧张,腰部活动受限,脊柱侧弯,病变部位的棘突压痛。
(2)腰椎骨性关节病 多见于40岁以上者,亚急性慢性起病,多有长期腰痛史,坐久站起困难,站久坐下困难,临床上可表现为一侧或两侧的坐骨神经痛及腰部的症状。
(3)腰骶椎先天畸形 腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂,后者除可表现有坐骨神经痛外,常有遗尿史,体检常有足畸形,腰骶部皮肤异常,如肛门后方的小凹、骶部中线上的小血管瘤,此常常客观而准确地指示椎板未愈合的部位。
(4)骶髂关节炎 常见为类风湿、结核性病变,在关节囊有渗出破坏时刺激腰4~5神经干,部分病人可有坐骨神经痛症状。
有的时候人们偶尔会感觉到自己右边牙齿疼痛,这种疼痛程度因人而异的,有些人会感觉到非常的严重,在这种情况下就需要尝试着采用一些具有消炎止痛效果的药物来进行治疗,这样的话效果才会变得更好,但是千万不要热敷的,不然的话还会使得病情症状更加的严重,只能短暂性的缓解。
1、消炎止痛:陈醋120克,花椒6克,用水煎开,放凉,含漱数次,可消炎止痛。
2、 取蜂房适量,加纯酒精适量,点火燃烧,待蜂房烧成黑灰时,用手指蘸黑灰涂于患牙,一般4~5分钟可止痛。
3、取六神丸1~2粒,研碎置于患牙齿龈上,5~10分钟,每天一次,一般不超过3次。
4、取白酒100克放在杯里,再加食盐10克搅拌,等食盐溶化后,加火烧开,稍加冷却,含上一口在疼痛的地方(不要咽下),牙痛会立即止住。
5、牙髓炎、牙周炎引起的牙痛怎么快速止痛:将大蒜捣烂,温热后,外敷疼处。
6、避免热敷
热敷或许能缓解牙痛,但热敷也有可能使本来健康的牙齿感染细菌和炎症,从而导致牙齿情况恶化。
7、保护受伤牙齿
如果牙痛是由牙齿外伤导致的,则就餐时尽量不要碰受伤的牙齿。如果伤势较轻,让牙齿休息一阵子,就可恢复咀嚼功能。
8、少张嘴
冷空气接触到有问题的牙齿会感觉牙痛,平时说话时不要张大嘴巴讲话,打哈欠的时候捂着点嘴,都可以避免出现牙齿剧痛。
9、冰敷法
取一块冰块,压在拇指与食指骨头相连的“V”字地带;5~7分钟,此法能干扰牙痛神经的冲动传导,减轻牙痛。也!可以在最靠近牙痛部位的脸颊;进行冰敷。每次冰敷15分钟,一天至少3~4次。
10、漱口法
一定要及时清除口中的食物残渣和软垢。如果食物残渣嵌入牙缝,可含一口温水用力i漱口,如果无效,可使用牙线剔除,
腰是人体的重要部位,腰部出现病变,对于人的影响可以说是全身性的,症状严重的话,甚至会导致患者只能卧床,不能行走或是站立。而右侧腰后面疼,就很可能与肾阳虚、血淤、泌尿系统感染或者是女性生殖器官炎症等因素有关了。下面就为大家详细介绍这几种容易导致右边腰疼的疾病。
1、肾阳虚腰疼
肾虚腰痛,是常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。
常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛,主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族。
3、泌尿系统感染引起腰疼
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,也会引起腰痛。
4、女性生殖器官炎症引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等,这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
背疼是一种比较常见的现象,引起背疼的原因也是非常多的,结核、肿瘤等都是会引起背疼的,但是这些疾病引起的背疼是比较严重的,像受凉、劳累或者是姿势不良等也是会引起背疼的,这些原因引起的背疼是轻微的背疼,这种背疼可采用自我疗法就会恢复,比如拔罐、针灸、推拿等,严重的背疼则需要去看医生。
按摩四个穴位解决背部疼痛
1、按揉委中穴
位置:位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法:1)用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,做50次;2)两手握空拳,用拳背有节奏地叩击委中穴,做50次。
2、按揉肩井穴
位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法:用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜,按摩50次。
3、 按揉肩贞穴
位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。
按摩方法:两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴,有酸胀感为宜,按摩50次。
4、按揉列缺穴
位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1、5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
按摩方法:用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,有酸胀感为宜,按摩50次。
以上背部按摩需要别人来帮助按摩,有种按摩手法自己也可以做哦。
自己按摩:背蹭门框法
在中医看来,人的背部有两条大经脉,其上分布着一些重要穴位,当相应内脏出现病变时,就会在这些穴位表现出来。如果能在身体没有感觉痛时就按压穴位,将有保健之效。由于针灸理论中有“宁失其穴,勿失其经”的说法,所以,人们可以不知穴位的确切位置,只要按压经脉大概位置就可以了。因此,作为日常保健,建议可以试试背蹭门框法。
先用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟大约做20下,尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5和3寸处重复上述动作。只要持之以恒,就将体现出一定的保健效果。需要注意的是,颈部最好改用手按压;如压痛点长时间不消失,需到医院进一步检查确诊。
周末节假日需要在家里面做家务,每周收拾一次家才能保证家的干净和整洁,如果长时间不收拾一个地方会落灰,看起来特别的脏乱,不过在收拾房间的时候,有的人总觉得弯腰的时候感觉肾疼,好像是牵引导致的,但是并不是肾脏方面的问题,针对这种弯腰的时候,出现肾痛是什么原因呢?
步骤/方法:
1、 第一:肾痛主要的疼痛点回集中在肾区,原因也比较复杂,比如结石,急性肾炎均有可能引起肾疼,而一般情况下,这类相关的疾病,会伴随着泌尿系统的一些症状,也是判断两者疼痛的一个较明显的区别。
2、 第二:腰痛一般以慢性钝痛为主,处了相关的器官病变之外,腰肌劳损的可能性比较大,所以患者能感觉到是表面上的疼痛,而肾痛,通常以急性胃痛很居多,重点可能会很深,且切痛感明显。
3、 第三:也有可能是由于慢性肾炎引起,最好就到医院检查一下肾功能。看是否是由于肾功能引起的,确诊病因后再进行治疗先不要自己随便使用药物,避免掩盖了病情。
注意事项:
注意休息,当然最好是能避免不必要的弯腰。可以口服六味地黄丸进行治疗。建议你平时饮食可以常吃一下的食物:芝麻,粟米豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,山药,枸杞子等。坚持服用就好康复
感冒头痛是一种很常见的症状,而且会影响人的心情和工作,对于健康是不利的。重要的是应该如何去调理体质。如何缓解感冒头痛的问题呢,下面的这些食疗方法可以有帮助缓解的作用哦,来看看这些食疗方法的介绍吧。
越式牛肉汤
做法:牛腱肉300克、柠檬1/2个、薄荷叶适量。盐5克、鱼露5克、白糖适量、生姜一块、料酒少许。牛肉切薄片,加配料腌制15分钟;锅里倒入1000毫升的水,煮开,倒入腌好的牛肉;用勺子捞起煮出的浮物,调小火煮半小时后,加入切好的柠檬片,再滴入几滴鱼露,最后放入薄荷叶煮开即可。
功效:柠檬有预防感冒等作用,薄荷能提神解郁,治感冒头痛、疏热解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此,这一款汤能提神醒脑,对感冒头痛也有一定的食疗作用。这款食谱可以起到预防感冒的作用,对于缓解头晕头痛等等的情况有调理的作用,而且也可以有提神醒脑的功效呢。
金银花粥
做法:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
功效:金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对感冒病毒有抑制作用,且不伤元气;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。金银花可以有驱寒的作用,可以有清热解毒的作用,对于缓解感冒头痛有好处,大家可以试试。
感冒头痛的一些食疗方法的调理,大家都知道了吧,其实感冒头痛的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的调理的作用,可以有清热解毒缓解头晕的作用,而且也可以有提神醒脑的效果,这两款食谱不妨试试吧。
当天气的气温忽高忽低不稳定的时候就会容易出现感冒的表现,感冒的时候会出现咳嗽,头疼,怕冷以及冒虚汗等表现。感冒了可以通过口服感冒药来治疗。建议日常经常喝点姜汤可以预防治疗感冒。有的人听说感冒了出现头痛可以采用拔罐来改善,感冒了头痛拔罐要拔哪里?接下来我们来看看吧。
一.感冒了头痛拔罐要拔哪里?
1、穴位选取大椎,在背部正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。风门,在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。太阳,在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。曲池,在肘横纹的外侧端,屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
2、风门、太阳、印堂3穴采取单纯拔罐法,留罐10分钟。太冲穴点刺出血,以微微出血为度,每日1次,5次为1疗程。刺络拔罐法,行间只点刺出血不拔罐,其他穴位点刺放血后拔罐,留罐10分钟。每日1次,5次为1疗程。
二.感冒头痛怎么办?
1、考虑是有病毒性感冒的情况,建议您可以吃些板蓝根试试。感冒导致的头痛,也可以使用这个止痛的药物治疗。感冒可以吃药也可以通过中医的方法进行治疗,比如针灸、推拿、拔火罐等。
2、拔罐治疗头痛对缓解症状效果良好,但引发头痛的因素复杂多样,若多次拔治无效或症状加重,应考虑有其他病变因素,需到医院查治,以免延误病情。
三.注意
拔火罐固然能缓解感冒带来的头痛等不适症状,但是拔火罐不能治好感冒,还需要自神的抵抗力,必要时可以吃药打针。拔火罐因为不带任何化学的成分,所以对人体的健康是有益的,只是会暂时给身体留下一些痕迹,如果你介意的话,建议慎重考虑。
感冒头痛应该怎么办呢?很多人感冒后都会出现头痛啊或者是鼻塞鼻涕的情况。而且也会有一个恢复的过敏。很多人都不知道感冒头痛应该如何去缓解,下面就来具体的介绍关于感冒头痛的一些食疗方法,可以有效的帮助你缓解这些症状哦。
薄荷糖
做法:薄荷细粉30克(或食用薄荷油5克),白砂糖500克,水少许。用不锈钢锅放入白砂糖,加水少许,以小火煎熬至糖溶化变成较碉厚糖浆时,加人薄荷细粉(或食用薄荷油),调匀,再继续煎熬至用铲挑起糖浆即成丝状而不粘手时,离火。将糖倒在表面涂过食用油的平底大瓷碟中,整平,待稍冷,将糖分割成条,再分割成100小块即可。
功效:经常食用,可治疗风热感冒、头痛、目赤等症。薄荷粥可以有缓解风热感冒的作用,经常吃的话可以有调理感冒头痛的作用。
防风粥
做法:防风15克,生姜3片,葱白2茎,大米50克。煮成药粥后趁热服食,盖被静卧,以少汗出为佳。
功效:可清热祛风,散寒止痛,适于风寒感冒,头痛身痛,畏寒发热,骨节酸痛,鼻塞声重,肠鸣泻泄等。这款食谱可以有散寒的作用,对于止痛有好处,出现的头痛啊或者是头晕等等的情况有调理的效果。
生姜糖醋茶
做法:取生姜、食醋、茶叶各3克,红糖10克,齐入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖5分钟,代茶饮,每日3次。
功效:具有辛温解表的功效,适用于风寒感冒初起头痛、鼻塞流清涕。这款食疗的方法可以有缓解感冒导致的头痛鼻涕的问题哦。
感冒头痛吃什么食物比较好呢,上面的这些食疗的方法可以试试,效果还是很不错的呢,可以起到很好的保健的作用和效果,对于出现的头痛啊或者是头晕鼻塞等等的问题有调理和改善的作用,不妨试试这些食疗吧。
头痛既是一种症状也是一种疾病,相信许多人都有过头痛的经历,或是因为感冒发烧,或是因为休息不好,也可能是因为过度劳累。头痛会使人心烦意乱,什么都不想干,吃不好睡不好。中医里面给头痛划分了位置,例如前额痛为阳明头痛,两侧头痛为少阳头痛,那么右边头经常痛是因为什么?
1头右边疼是怎么回事
物理原因:可能在头颅的里面或者外面存在炎症或者受到损伤,也可能是是有一些脑子里面长出了什么东西,这个东西压迫到脑袋里面的一些组织细胞,所以导致右边头痛。睡眠导致头痛,睡眠太少、睡得太多都可能会引发头痛。
摄入太多味精和鸡精。味精还有鸡精里面的谷氨酸钠并不少,所以摄入的数量太多的话是会导致头痛的。滥用药物,药物都有一定的副作用,不少药物的副作用就是头痛。一些疾病出现病变以后会导致头痛,如肩周炎。肩周炎这种病治好了也很容易复发,这种病发作的时候一般会感觉到头痛。
2、头疼有哪些症状
头疼程度有轻有重,疼痛时间有长有短。疼痛形式多种多样,常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛,部分伴有血管搏动感及头部紧箍感,以及恶心、呕吐、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征,如感染性疾病常伴有发热,血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等。头痛依据程度产生不同危害,病情严重可使患者丧失生活和工作能力。
3、头疼的治疗原则
头痛治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状,同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症治疗。对于病因明确的继发性头痛应尽早去除病因,如颅内感染应抗感染治疗,颅内高压者宜脱水降颅压,颅内肿瘤需手术切除等。
头疼如何预防
1、避免对你不利的食物,应注意其他会引起头痛的食物,如热狗及一些腌渍食品,它们含硝酸,此化学物质会扩张血管,引起剧烈头痛。另外,也应避免味精。
2、拒绝巧克力。巧克力含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物,核果及陈年的乾酷也含有干酪胺,应避免。
3、禁止吸烟,吸烟会产生一氧化碳对脑部的血流有负面影响,吸烟也会影响身边人。
4、少喝酒。畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
5、慢慢品尝冰淇淋。你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳,随后便出现一阵剧烈的头痛。
6、培养幽默感。如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑都是烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。
侧睡有害吗?估计很多人都没想过这个问题,很多人都会怎么舒服怎么睡,姿势不重要,可是你知道吗,不重要的睡觉知识可能导致很严重的疾病,比如癌症。
如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。
研究人员指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高,胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。
心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。
肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。
胆石症:不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。
腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。
中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。
饮食养生
运动养生