头痛是一种比较常见的疾病,在生活中导致头痛的原因有很多,能避免的平时一定要注意避免,如果不小心出现头痛应该怎么办?一些人得了头痛之后会在饮食方面调节,那么头痛吃什么比较好?下面就详细的进行解答。
头痛的原因
1、感冒发热:感冒和发烧是导致出现头痛的主要原因,很多人在早上刚刚起床的时候就会有头痛的情况,这个时候很有可能是因为已经感冒了。如果是因为感冒的原因,那么这个时候我们可以吃治疗感冒的药物,基本过一会就会好。
2、情感因素:因为一些外界的刺激人们会出现一些比较难以忍受的情绪,像是难过兴奋等等,然后很难受之后就容易引起头痛出现。已经有调查显示,很多人出现偏头痛都是疑因为生活和工作的压力比较大导致的。
3、睡眠不良:睡眠对一个人是很重要的,如果我们没有很好的休息,那么身体的各个器官都会有反应。因为睡眠质量不好导致出现头痛的情况有很多,如果人们不能得到好的休息,那么第二天工作就会没有精神,严重的影响生活。
4、睡觉过多:有的人平时不习惯睡觉,一下睡觉得太多,也会引起整天没精神,经常头痛。
5、饮食习惯:像经常喝酒的人,吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如:巧克力,酒精饮料、红酒、柠檬汁、生乳制品、奶酪等,很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
6、疾病因素:有些人因为曾经受过伤,或者牙齿疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼过度引起连锁性的头疼。这种情况多半预防:不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。
7、贫血因素:大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩,经常有人出现,蹲一下起来就头晕的很,这就是贫血现象,现在的人,绝大部都有偏贫血现象。
8、看电子产品:现在大家都习惯用电子产品,如电脑,平板,手机,电视等等,这些东西都有辐射的光线的,看久了,很容易引起眼睛疲劳,同时因为脑袋也长时间处于运用状态,也是很容易引起头痛的。
9、经常热的时候洗冷水头:满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的,小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。
10、太阳暴晒:在太阳下暴晒,可引起头部血管扩张,导致头疼。
11、头部疾病:头部疾病引发的头疼一般都是长久性头疼或者是一头疼就疼得死去活来。这样的情况,一般必须马上到医院就诊。
头痛怎么办
1、头痛期间一定要注意休息,要保证充足的睡眠时间,头痛引发的原因很可能是因为我们过度劳累所造成,所以要多加休息。
2、在头痛时可以给自己的头部做做按摩,按按太阳穴,摸摸额头等可以很好的缓解头部的疼痛,
3、头痛期间饮食方面要吃些清淡的食物,不要吃有刺激性的食物,例如辛辣食品等。头痛要多喝水。不要容易激动。要保证心态的平和。
4、建议多控制稳定自己的情绪,同时不要因为一些事情就影响到自己的身体,而且凡事想得简单点,想得开一点就好。5、锻炼身体:科学研究表明 , 运动可使人产生化学和心理上的变化 , 可改变血中荷尔蒙的含量 , 并可改变植物神经系统。运动还使人有一种 完成感
6、阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。
7、饮食中搭配坚持每天适宜冲泡2杯安神茶,宁心怡神,能很好的缓解头疼、头晕等引起的不适等症状。
8、有贫血现象应该多补充自己身体营养,以及多吃一些补血类的食物,平时多运动。
9、看电脑2小时左右,就应该走动走动,转移注意力,建议不要长时间使用电子产品。
10、少吃盐 有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。
11、深呼吸:深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。
头痛吃什么
头痛食谱一:白菜小葱汤
材料:干白菜根50克,小葱3根
做法
1.将白菜根、小葱分别洗净切碎。
2.放入锅内,加水,大火煮开,再转小火煎煮20分钟。
3.煮好后,加盐调味。
食法:温服,每次一碗,每日两次。
功效:适用于风寒头痛。
头痛食谱二:杏仁菊花茶
材料:杏仁3克,菊花3克。
做法
1.将杏仁捣碎,菊花洗净。
2.杏仁、菊花入锅加水煮开。
食法:代茶饮用
功效:适用于风热头痛。
结语:上面已经为大家介绍了头痛的原因,我们现在应该知道导致头痛的情况有哪些了,在平时我们要多注意自己的身体情况,如果有头痛出现,一定要及时的治疗,平时多做一些对身体有益的健康,多去室外走走。
心包经是指人体重要的神经部位,保护好这个部位对于预防心脏病以及控制个人情绪是有好处的,所以适当的进行心包经刮痧有助于缓解神经紧张以及减轻心脏的压力。对于心包经的位置以及刮痧的方法,建议大家可以来看看文章的内容,增加大家对于身体经络的了解,提高心脏的功能。
心包经是人体中十分重要的一条经络,如果在生活中多进行养生维护对于人体的好处是十分多的,所以为了自己的身体健康着想不少人在生活中都会有意识的按摩心包经。刮痧作为一种常见的理疗手法也常常被用于心包经的养生上。那么到底心包经刮痧有什么好处呢?
1,治疗心脏病。由于各种原因的影响导致人们出现心脏疾病的几率变得越来越高,而在面对这一种疾病的时候很多人都会不知道怎么处理才好,其实在生活中适当的刮痧对于治疗心脏疾病是有不少的好处的,最主要的原因是按摩心包经可以帮助得到大家更加好的疏通人体经络,最终达到治疗心脏病的目的。但是为了可以获得最佳的调理心理疾病的目的,建议大家在生活中多加了解刮痧的专业手法,尽可能有针对性的进行刮痧,以及要多注意不同穴位之间的配伍,这样可以帮助得到大家远离伤害。
2,调节个人情绪。在生活中很多人都会不同程度的心理问题,如果长时间的处于不良的心理基础中对于人体的影响是十分大的,所以大家为了自己可以拥有一个良好的情绪不妨在生活中多进行心包经的刮痧治疗,以帮助人体疏通经络,调节情绪,不要被不良情绪影响到正常生活。
最后,希望今天给大家介绍的有关于心包经刮痧的知识可以帮助得到大家,其实心包经刮痧的好处是十分多的,如果想要获得更加好的治疗效果不妨在生活中积极的认识和了解,然后结合个人的实际情况进行调节,让自己可以在正确的调理中获得健康。另外,由于刮痧是有一定的操作难度的,所以建议大家在进行刮痧治疗的时候要求助专业的医生,切勿私自刮痧。
导读:益母草经前吃还是经后吃?人人都知道益母草是治疗妇科病的中草药,有调经止痛的功效,那么益母草经前吃还是经后吃呢?这个问题大有讲究,吃错了会影响月经哦!下面小编为您介绍。
益母草经前吃还是经后吃?
益母草,人们常把它称作为女人而生的草,具有活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿等作用,是治疗妇科病的重要药物。不仅如此,它还被认为有养颜的作用,备受女性青睐。
益母草性微寒,味苦辛,据《本草纲目》记载:益母草之根、茎、花、叶、实,并介入药,可通用。若治手足厥阴分风热,明目益精,调妇人经脉。 取其名益母而顾名思义,益母草具有活血、祛瘀、调经、消肿的功效,是历代医家用于治疗月经不调,痛经,产后血晕,经闭,恶露不尽,尿血、泻血等妇科疾病的首选。此外,益母草还含有硒、锰等多种微量元素,能够益颜美容,抗衰防老。
益母草分为干、鲜两种,中药店均有售,常与鸡蛋搭配用于药膳。使用鲜益母草羹汤时要注意除去根部。
益母草经前吃还是经后吃?益母草是属于活血类的药物的,一般在月经期间最好还是不要吃的。一般是在月经前或者月经干净后用的。正常情况下在月经期的时候最好还是少吃药比较好的,一般如果是在月经期间用药了,这样就有可能影响月经的。
需要提醒的是,益母草并不是治疗所有月经不调、痛经的万能药,它主要适用于月经量少(表现为月经周期正常或后错,每次来月经只有几滴或不足两天就结束了)、产后腹痛等。有些女性的月经不调主要表现为月经量过多、月经时间过长等,而益母草具有活血化淤、促进血液循环等作用,这类女性服药后会导致出血量增加、出血时间延长等,无疑是加重了原有的月经不调。
益母草如何治疗妇科病?
治产后腹痛:益母草50克、生姜30克、大枣20克、红糖15克,水煎服。每天一剂。
治恶露不绝:益母草50克、黑木耳10克、白糖50克,水煎服。每天一剂。
治痛经:益母草30~60克、延明索20克、鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤。经前,每天一次,连服5~7次。
治闭经:益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次,连服数次。
治功能性子宫出血:益母草50克、香附15克,鸡蛋2个,加水适量同煮,熟后去蛋壳再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤。每天一次,连服4~5天。
吃益母草的注意事项
益母草用于月经量少,产后腹痛。一般是经前服用,经期停服。一般是每天30克(鲜者加倍),煎水服。服用需注意以下事项:
1、孕妇禁用。
2、忌食生冷食物。
3、气血两虚引起的月经量少,色淡质稀,伴有头晕心悸,疲乏无力等不宜选用本药。
4、有高血压、心脏病、肾病、糖尿病或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。
5、平素月经量正常,突然出现经量少,须去医院就诊。
6、青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药。
7、各种流产后腹痛伴有阴道出血,服药一周无效者应去医院就诊。
提醒,虽然益母草对女性有着莫大的好处,但是它也有副作用。超量服用益母草容易中毒,甚至导致死亡,主要是因益母草里有麻痹中枢神经的成分,小剂量使心肝收缩增强,大剂量可使心脏停跳,呼吸先兴奋后麻痹。因此,不可随意乱用,建议用药时咨询药师。
导读:头痛一件很恼人的事情,有些人头痛的情况比较严重,简直接近生不如死。对付头痛不能一味的苛求疗效好的药物,是药三分毒,我们应……
头痛一件很恼人的事情,有些人头痛的情况比较严重,简直接近生不如死。对付头痛不能一味的苛求疗效好的药物,是药三分毒,我们应该尝试从食疗辅助调理的角度入手。下面与大家分享几个食疗的方法,经常有头痛现象的患者可以尝试一下!
■山药枸杞炖猪脑
取怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。
此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。
■芹菜粥
取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏头痛者。
■桑菊豆豉粥
取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。
■疏肝止痛粥
取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米或糯米100克,白糖适量。将香附、白芷水煎取汁,再将粳米洗净后加入药汁和水,煮至水沸,将漂洗干净的玫瑰花倒入,用文火慢熬10分钟,服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效,能防治偏头痛,经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。
■菊花粥
取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。
有时候心情紧张的时候也是会有头痛现象的,所以要想自己没有头痛现象,平常的时候应该尽量让自己保持心情愉快,而且要注意休息。不要让自己长时候的处在一个紧张的工作或者是学习的状态,这样可以有效的避免头痛现象的产生。
说到头痛,这是我们很多人都比较熟悉的问题吧,这虽然不是特别严重的疾病了,但是这对于我们的影响是非常大的了,因此对于我们来说,有了这样的问题就需要及时的解决了,按摩穴位就可以帮助我们解决哦,下面就让我们看看吧。
天柱穴
位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。
指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1.2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4.5.6,身体放松,头部恢复原位。
指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3-6回。
这两种方法我们交替的使用就很有好处了,因此如果我们出现了头痛的问题,那么就可以选择上面给大家介绍的这些方法来按摩解决了哦。
太冲穴
位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1.2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4.5.6,身体放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3-6回。
这两种方法都是能够让我们治疗头痛问题的了,好处是很多的了哦,不仅可以治疗头痛的问题,还能够有效的提神哦。
这就是我们给大家介绍的几个穴位了,我们在生活中经常的按摩这些穴位就很有好处了,是可以帮助我们有效的治疗头痛的问题了哦,而且这些穴位还可以帮助我们养生了,这对于我们现代人来说无疑是不能错过的了,我们要经常的按摩。
偏头痛是很多人都会遇到的一种问题,尤其是在感觉压力大的时候,更是头疼不已。偏头痛都是由于哪些原因呢?今天小编给大家讲讲偏头痛的原因有哪些、头痛在怎么办以及头痛吃什么好?感兴趣的请看下文吧。
头痛的原因
1、由于血管扩张导致的经常性头痛
颅内外急慢性炎症时,病原体或者其毒素都能够引起血管扩张性导致经常性头痛;代谢性疾病、中毒性疾病、脑外伤、癫痫发作后、高血压脑病、大量服用脑血管扩张药等都能够引起血管扩张,导致头痛的发生。
2、血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛
急性脑膜炎和脑炎、颅内占位性疾病、中毒性脑病、脑水肿、脑积水、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或囊虫的压迫堵塞造成脑脊液循环障碍等所致的颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多,颅内压下降,导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛。
3、脑膜受刺激引起头痛
颅内急、慢性炎症性渗出物,或出血性疾病的血液刺激脑膜,或脑水肿使脑膜及血管受牵拉也会产生头痛。
4、神经刺激导致经常性头痛
脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛。
5、头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛
头颈部如果出现肌肉紧张、炎症、局部肿块、慢性脓肿等颈部疾病,反射性地引起颈肌痉挛、持久收缩等也会导致头痛的发生。
6、头部附近器官的放射性或牵涉性头痛
眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位发生病变之后可能会出现头部出现头痛
7、其他原因导致的头痛
最为常见的是心因性头痛,主要是由于精神或者是情绪导致的头痛等。
头痛在怎么办
1、减少温差缓刺激
由于偏头痛会由寒冷而诱发,因此对患者的保暖是必须的,特别是对于头部的保暖。在天冷时减少长时间呆在室外,尽量处于一个正常温度的室内,而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动,如果必须出门,尽量戴上帽子,保持头部的温度。从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。
在我们日常生活中,有些朋友会患有麦粒肿的症状,那您知道有麦粒肿的时候麦粒肿怎么消除吗?麦粒肿的主要症状有哪些呢,平时我们应该如何预防麦粒肿的发生呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
麦粒肿怎么消除
1.用酒精棉球擦拭眼睫毛根部,此种方法可以清洁眼部周围细菌,起到杀菌消毒的作用。当患病初期,出现眼睑发痒、红肿或疼痛等不适的症状时,立刻用酒精棉球擦拭眼睫毛。注意擦拭时要双眼紧闭,用酒精棉球,不要太湿,在眼睫毛根处来回轻轻擦几下。擦后双眼会感到发热,此时不要睁眼,否则酒精会渗透到眼里,待热劲过后再睁眼,只要擦2~3次就可消肿。
2.及时到医院就诊,.一旦出现麦粒肿出现恶化的现象,应及时切开排出脓液,不要等到自行破溃,这样可以减少病人的疼痛,并可缩短疗程。当脓头出现时,切忌用手挤压,也不要用脏手揉眼睛,以免将细菌带入眼内,引起感染。
3.早期可局部热敷,每次15-20分钟,促进血液循环,同时也能够使眼睛放松,可在眼睛局部滴抗生素眼药水,眼药膏。注意饮食的搭配,尽量多食用蔬菜水果等利于眼部疾病治疗的食物。
麦粒肿的主要症状
麦粒肿的症状一
麦粒肿一般都是在眼部发生的,所以有麦粒肿的时候会出现眼睑皮肤局限性红,肿,热,痛,邻近球结膜水肿等症状。
麦粒肿的症状二
3~5天后形成脓胩,出现黄色脓头,外麦粒肿发生在睫毛根部皮脂腺,表现在皮肤面;内麦粒肿发生在睑板腺,表现在结膜面,破溃排脓后疼痛缓解,红肿消退。
麦粒肿的症状三
麦粒肿比较严重的患者会伴有耳前,颌下淋巴结大及压痛,全身畏寒,发热等现象的发生的。
麦粒肿分为内外两型
麦粒肿内型
内麦粒种为睑板腺的急性化脓性炎症,其临床症状不如外麦粒肿来得猛烈,因为处于发炎状态的睑板腺被牢固的睑板组织所包围,在充血的睑结膜表面常隐约露出黄色脓块,可能自行穿破排脓于结膜囊内,睑板腺开口处可有轻度隆起,充血,亦可沿睑腺管通排出脓液,少数亦有从皮肤而穿破排脓,如果睑板未能穿破,同时致病的毒性又强烈,则炎症扩大,侵犯整个睑板组织,形成眼睑脓肿。
麦粒肿外型
外麦粒肿为Zeis腺(蔡司腺)的急性化脓性炎症,初起睑缘部呈局限性充血肿胀,约2~3日后形成硬结,胀疼和压痛明显,以后硬结逐渐软化,在睫毛根部形成黄色脓泡,穿破排脓迅速痊愈,如果致病菌毒性强烈,尚可引起眼睑及附近结膜发生水肿,耳前淋巴结肿大压痛,尤以外眦部者更易,重症病例可有畏寒,发烧等全身症状。
麦粒肿是如何引起的
导致麦粒肿原因不是很多,麦粒肿分为两种情况,一种是内麦粒肿,还有一种是外麦粒肿,如果是外麦粒肿,那么就是腺的急性化脓性炎症,导致的麦粒肿;如果是内麦粒肿,那么就是睑板腺的急性化脓性炎症,会出现麦粒肿,不过都是感染导致的,除了感染,也有可能和身体的因素有关系,因为麦粒肿可以自发形成。总结起来主要有以下几点原因:
健康人的眼睑有极强的防御能力,它能抵御外界细菌的侵袭,但是,当身体抵抗力减弱时(如营养不良、睡眠不足或患糖尿病等)容易发病。
患脸缘炎、沙眼、慢性结膜炎或过度用眼以及有近视、远视、散光等眼病时,没有及时配镜矫正,并眼睛疲劳时亦可引发麦粒肿。
不注意眼部卫生,用不干净的毛巾、手帕等擦眼,细菌侵入眼睑腺内,可直接引起麦粒肿。
2、用热姜水泡手治头痛可以用热姜水泡手治头痛,这样做可以刺激血管扩张,加快血液循环,可以有效缓解头痛的症状。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、依情况用冷敷或热敷
天冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10~15分钟,放松肌肉、带动头部血液循环,从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时,则将冷毛巾敷额头,不建议敷脖子,以免肌肉变紧绷影响循环,让头痛加剧。
头痛吃什么好
土豆
如果是喝酒引起的头痛的话,可以吃土豆来缓解头痛的症状,因为酒精是有利于排尿,但是饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
杏仁
研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
结语:通过以上的介绍,大家对头痛的相关知识是否有了更多的了解了呢?头痛可以吃土豆、西瓜、全谷物吐司、杏仁、芝麻等食物,这些食物可以有效的缓解头痛的症状,以上小编还介绍了治疗头痛的方法大家可要牢记哦。
饮食养生
运动养生