下巴错位引起脖子疼
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“下巴错位引起脖子疼”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人的小巴都长得不尽如人意，所以很多人都会选择去整下巴。所以由此可见，下巴对于人来说还是十分重要的一个部位的。有的人会因为上火或者有炎症的原因，下巴经常会响动。那么下巴错位引起脖子痛是什么原因导致的？接下来就跟随小编一起来具体的了解一下吧。
下颌关节松驰，很不稳定，叫习惯性下颌脱位。建议均衡营养膳食，适当运动，坚持训练咬肌和颞颌关节韧带，服用纽崔莱倍力健，蛋白粉，钙镁片，天然B族维生素，维生素C。应该是由于淋巴结发炎而引起的牙龈是由于上火而引起的，但也可能跟淋巴结发炎有关，建议你应该到当地的医院进行输液治疗。
这个首先考虑是出现了局部淋巴结肿大，并且出现了感染，导致出现了疼痛的情况，可以去医院做一个血常规，如果出现了炎症感染，需要积极配合使用抗生素，而如果出现了疼痛，可以配合使用止痛药物进行治疗，出现了局部淋巴结肿大，可以配合使用清热散结片，加上肿节风片，改善症状。平时还是需要多喝水，休息为主。
考虑是淋巴结肿大的可能性比较大，淋巴瘤的话一般是不会疼的，您这种情况考虑可能是炎症引起的，建议可以口服点抗生素。不一定是淋巴瘤，可能是淋巴结节，上火也会引起，建议到医院进一步检查，然后及时治疗。很有可能为颞颌关节受到影响，这段时间要绝对避免咀嚼硬的食物（类似像青苹果硬度）。只能吃些面条、稀饭。
相关阅读
人们常说牙疼不是病，疼起来要人命的话，这是很有道理的，因为牙疼严重的话是会导致其他部位也会疼痛，牙疼引起最严重的并发症就是头疼，因为下巴离口腔比较近，所以牙疼就会导致下巴疼。当发生这种情况的时候，大家只要把牙疼治疗好了，那么它引发的并发症就会好，今天小编为大家具体牙疼会引起下巴疼吗？
牙疼会引起下巴疼，治疗牙疼的方法如下：
1、用冰敷的方法：用有条件的话，可以用冰块敷于牙痛部位，这种方法缓解疼痛很有效。冰敷每次大概15--20分钟，可敷多次，直到疼痛消失，再及时配合药物进行治疗。
2、用盐水漱口：取1小勺食盐倒入小半杯开水中，搅拌少许使其完全溶化。冷却之后不间断漱口，可很大程度上减轻疼痛！因为盐水有消毒作用；
3、用熬花椒食醋漱口法：用食醋110克，放入25克花椒后，熬上大概10分钟即可，待冷却后含在嘴里2—5分钟吐出，可以有效止疼；
4、牙咬生姜法：切一小片生姜片，咬在疼痛处，大约10—20分钟，可以多次使用，睡觉时也可以含在口中，效果非常明显！
5、白酒加盐加热法：取常用的白酒120克，向里面加入少许食盐（15克左右），搅拌使食盐溶化后，放到炉子上烧开。等不是很烫时，含上一口在疼痛处，牙疼难能立即止住！
6、蜂蜜轻点法：用筷子或者牙签，将蜂蜜涂在牙疼的地方，过几分钟中就好了；
7、大蒜涂抹法：取适量大蒜去皮捣成糊状，适当温热后涂在疼痛处，可以止痛；
8、云南白药涂抹法：取云南白药一点，加开水调成糊泥状，用筷子或牙签将其涂抹于牙痛处，几分钟后疼痛可消失。
咽喉炎会出现很多症状，比如咽喉痒，经常感觉嗓子发干，还有嗓子疼痛等感觉，有的咽喉炎患者会出现脖子疼痛的现象，不知道脖子疼痛是不是咽喉炎引起的，脖子疼痛有很多原因引起，比如颈椎病，过度劳累，睡落枕等原因引起的，咽炎会引起脖子疼吗？接下来我们来看看吧。
一.咽炎会引起脖子疼吗？
咽喉炎一般是不会引起脖子疼痛，脖子疼痛通常是由于软组织损伤引起的，可能颈椎病引起，注意检查看看，确诊后对症治疗。
二.咽炎症状
典型症状可分为急性咽炎和慢性咽炎。
1.急性咽炎
为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，咽淋巴组织常被累及，炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见。主要表现为咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等。
2.慢性咽炎
又分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎缩性咽炎，其中慢性单纯性咽炎较多见，病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下结缔组织增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。患者常咯出咽内黏痰，或感觉咽部有异物感，咯不出，咽不下。
三.慢性咽炎喝什么茶好？
1.可以用胖大海泡水喝，胖大海性寒味甘，能清宣肺气，有很好的清热利咽功效，治疗咽喉疾病和由肺热或者是肺燥所引起的咳嗽情况。
2.冰糖雪梨水，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。用雪梨炖水喝能缓解慢性咽炎。
3.较好的治疗方法？
慢性咽炎患者要忌嘴，注意不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，要多喝水，清淡饮食。
4.用咽炎贴、理疗贴等等，贴在咽喉的地方，采用内病外贴磁疗理疗的方法来治疗慢性咽炎。
5.每天早起后，在左手掌心涂上3滴风油精，顺时针方向按摩咽喉部位二三十次，两三个月左右病情可好转，一年后基本康复。
6.如果比较严重，最好去医院就诊。
因为下巴和脖子离的比较近，而脖子上淋巴密集。当淋巴受到炎症影响的时候就会导致淋巴结肿大，从而导致下巴也肿大。但是能导致下巴脖子肿胀的原因有很多，比如颌下腺炎、甲状腺肿大等等。当然不是只有这几种，还有其他的。小编在这里给大家介绍这几种是因为这几种比较常见。具体介绍下巴脖子肿胀是什么原因。
1、颌下腺炎
颌下腺炎是指颌下腺导管狭窄或阻塞导致的颌下腺逆行性感染，多呈慢性，也可急性发作。临床主要表现为颌下腺肿大、疼痛，有脓性分泌物溢出。不同原因导致的颌下腺导管阻塞或狭窄，如涎石、导管异物、损伤后的瘢痕挛缩等致涎液排泄不畅，口腔细菌逆行感染造成。
2、淋巴结炎
淋巴结炎是由淋巴结所属引流区域的急、慢性炎症累及淋巴结所引起的非特异性炎症，如上肢、乳腺、胸壁、背部和脐以上腹壁的感染引起腋部淋巴结炎；下肢、脐以下腹壁、会阴和臀部的感染，可以发生腹股沟部淋巴结炎；头、面、口腔、颈部和肩部感染，引起颌下及颈部的淋巴结炎。根据起病缓急、病程长短，淋巴结炎可分为急性和慢性淋巴结炎。致病菌常为金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌。
3、甲状腺肿大
单纯性甲状腺肿是甲状腺功能正常的甲状腺肿，是以缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷等原因所致的代偿性甲状腺肿大，不伴有明显的甲状腺功能亢进或减退。以缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷等原因所致。
在生活中有很多人的齿位咬不齐，这样就特别容易导致下巴错位，其实是特别影响人的美观，不管是大龅牙还是地包天，都看起来比较乖，而且下巴错位的时候特别容易大小脸，明显的在视觉上就能感觉到左右脸不一样大，下巴错位之后特别不容易复合，那么下巴错位咬合不齐大小脸是怎么回事呢？
属于牙列不齐导致的咬合错乱.是可以通过正畸治疗来矫正的,通过移动牙齿达到咬合正常.费用一般在5000左右.治疗得坚持,最少得一年时间,一般风险很小
意见建议：建议你去专业正畸医师那里,取个牙模,看看牙列的整体情况,再对症治疗.祝你健康
指导意见：你的情况属于牙列不齐导致的咬合错乱.是可以通过正畸治疗来矫正的,通过移动牙齿达到咬合正常.费用一般在5000左右.治疗得坚持,最少得一年时间,一般风险很小
最好是到医院的口腔科找矫正医生给你检查一下你整体牙齿以及咬颌关系的具体情况之后，再考虑矫正的问题，比十的话自己不要吃太硬的东西，注意口腔卫生。
可以去当地正规医院口腔正畸科矫治，年龄稍大点，就是戴的时间稍长些，可以戴牙套做正畸矫正，调整咬合，牵引等治疗，改善现在的状况。
如果你的脸型不是天生的左偏，是由于牙齿错位造成的。
指导意见：你应该可以通过矫正牙齿，改变脸型左偏的现象，建议你到牙科先对牙齿进行矫正。
龅牙—导致“嘴凸”
龅牙是最为常见的，很多人不以为意，其实随着年龄的增长龅牙会越来越凸出，不仅影响自信，还会导致嘴凸、嘴唇无法自然合拢，影响面部曲线，通过矫正就可以很好的解决。
地包天—易形成“月牙脸”
俗称“地包天”，即下排牙齿包住上排牙齿。严重影响面容美观，导致吃饭，咀嚼功能下降，加重胃肠负担，还可影响发音，影响身体健康。这种情况越早矫正效果越好。
牙齿拥挤——导致“没下巴”
重度牙齿拥挤，最直接的影响是笑容不自信，而且不仅影响口腔清洁问题，易发引发口腔疾病，还会影响牙齿发育，导致下巴发育不足，形成“没下巴”。矫正牙齿不仅可以让面部更美观。
一侧牙齿缺失——脸形不对称
由于一边的牙齿龋坏或缺失、或者是咬合偏颌等原因，长期用另一侧吃东西，导致双脸型不对称，严重影响美观和心理健康。如果是全口缺失，就直接导致面部肌肉萎缩，及时种好牙齿可避免这一症状。
因为身体内部的原因，人们在外界不能判断，去医院检查比较麻烦，所以只能通过身体表面的症状来判断身体的情况。下巴跟脖子的淋巴分布比较广，而淋巴容易被炎症感染而发炎，这些会导致脖子下巴长出一些小肉粒，今天给大家具体说明这些肉粒是怎么回事，让大家可以对症治疗。那么脖子下巴长肉粒怎么回事？
1、丝状疣俗称线瘊
丝状疣俗称线瘊主要表现为细长、柔软带蒂的赘生物，且表面褐色或淡褐色，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣。丝状疣是由人类乳头瘤病毒所致的病毒感染性疾病，俗称线瘊。一般喜欢侵袭40岁以上的中老年人，因为他们的抵抗力比较差。
2、毛囊炎或皮脂腺发炎
脖子上长小肉疙瘩并出现痒的现象，那么应该考虑是毛囊炎或皮脂腺发炎。这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，试试勤用热水清洗，不要挤压，可多按揉颈部淋巴！
3、脂肪粒
另外一种脖子上长小肉疙瘩的现象可能是出现了脂肪粒。脂肪粒对健康影响不大，但是影响美观和形象。多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以比较容易生长脂肪粒。
4、淋巴结肿
还有一种比较严重的脖子上长肉疙瘩的现象就是，你已经患上了淋巴结肿，这种病症的初期就是脖子上长肉疙瘩。开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的可压迫颈椎，使颈椎出现严重的变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大、噪音污染大的工作群体。
每个人要是身体不舒服就会导致身体其他的部位也会不舒服，因为大家不能直接判断身体内部的问题，只能通过在身体表面的一些症状来判断身体究竟是生了什么病。在生活中人们会遇到脖子下巴脑袋不舒服的情况，导致这种情况的病症很多，小编今天给大家挑出两种最常见的关于脖子下巴脑袋不舒服的病症，具体介绍如下。
1、甲状腺肿大
甲状腺肿大是非毒性甲状腺肿特征性的临床表现，患者常主诉颈部变粗或衣领发紧。甲状腺位于颈前部，一旦肿大容易被患者本人或家人发现，有时甲状腺肿可向下沿伸进入胸腔，这可能是由于胸廓内负压和肿瘤重量下坠所致；偶见甲状腺肿发生于迷走甲状腺组织。
病程早期为弥漫性甲状腺肿大，查体可见肿大甲状腺表面光滑，质软，随吞咽上下活动，无震颤及血管杂音，随着病程的发展，逐渐出现甲状腺结节性肿大，一般为不对称性、多结节性多个结节可聚集在一起，表现为颈部肿块。结节大小不等、质地不等、位置不一。甲状腺肿一般无疼痛，如有结节内出血则可出现疼痛。如体检发现甲状腺结节质硬活动度欠佳，应警惕恶变可能。
2、颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
因为下巴离口腔跟脖子比较近，所以当口腔跟脖子出现问题的时候，都会连带下巴也出问题，但是也不排除就是下巴本身有问题而导致的。当出现下巴疼的时候，大家要好好检查是不是其他的病因导致的，如果排除了其他因素影响，就要看看是不是下巴磕着了，具体介绍嘴角下面下巴疼是什么原因。
1、下巴下颌关节炎，可用消炎镇痛药(如芬必得)医治下巴疼。怒火过旺致使的，近来要多喝水，少吃上火的东西。下巴疼，咀嚼的时分下巴的关节痛苦称为颞下颌关节功用失调。避免吃凉性食物，避免吃硬性食物，少吃刺激性食物。局部可以上热服。少熬夜生活有规律。
2、下巴疼最常见的要素是：年轻人通常和咀嚼习气、外伤有关，年岁大的要思考部分的韧带劳损、关节囊松懈、骨刺（关节退行性病变又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。本病的致病因素主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致）、骨质疏松等要素，下巴疼通常要尽早到规范医院查看，找到下巴疼的要素，进行理疗或部分关闭医治。
3、精力方面的要素致使的下巴疼，一起也要防止过大的开口，以免致使关节扭伤的状况，所以咱们还需要纠正欠好的咀嚼习气，严峻的时分能够去医院承受医治。致使下巴疼的要素十分多，而不一样的要素也会呈现不一样的表现，也使得这种疾病的医治有着许多种不一样的办法。
如果自己的下巴和脖子上面有很多的肥肉，这就说明自己身体过胖，不仅会影响自己的外形，而且还会导致身体出现很多疾病，平时要多做运动，下班的时候去健身房锻炼一下身体，做好面部的清洁，如果有条件的话，建议女性朋友多做一下瑜伽，瑜伽也有很好的瘦身效果。
怎么瘦下巴?消除下巴赘肉?
下巴赘肉形成，多是平日低头、弯腰、脖子前倾导致的、一般学生，白领，电脑、IT一族居多，建议多练习抬头的东西。一定要使劲往后仰、然后低头下巴抵住锁骨位置。顺时针，逆时针方向分别转动三圈、久坐一族，一定要直起腰版，多运动。不然赘肉会更多的。
一定要多做开肩的动作。有助于肩部，手臂消除脂肪哦~开肩做法：两臂伸直，尽量往后靠、做法二：一手掌心朝外紧贴背部，一手从肩部上方去拉另一只手拉伸即可。
瘦脖子的方法
瘦脖子的方法一：清洁
你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子，然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次，帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。
瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我们忽略的地方，所以有时候脖子才会变粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环。
瘦脖子的方法三：运动
将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。
瘦脖子的方法四：枕头
脖子粗，有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。
脖子疼大多发生于久坐和睡后时间段，因为此时人们处于固定姿势很久，容易造成颈椎部位的肌肉僵化，导致经脉不通，发生疼痛，所以想要预防脖子疼，可以从睡姿和坐姿开始着手，正确的姿势能够减少脖子疼的发生，具体如何预防脖子疼，本文将做详细介绍。
如何预防脖子疼
脖子疼已经成了当代人一种常见的疾病，下面就提供几种小办法来帮助大家预防脖子疼痛。
1、规律作息
很多人的脖子疼痛是由于不规律的作息引起的，比如熬夜打游戏等。熬夜会使我们的生理循环紊乱，血液无法正常的循环来维持我们的身体机能。另外，我们的身体只有在进入深度睡眠的时候才能够让脊椎和肌肉得到充分的放松休息，如果一直处于清醒状态，我们的身体也会被随之强迫保持清醒，长期以往，一定会造成肌肉和脊椎的损伤，导致脖子疼。
2、定期按摩
长时间的久坐和干强度的工作压力都会导致我们的身体，尤其是背部承受过高的压强。定期的进行全身SpA或者背部按摩，可以帮助我们有效的减轻背部压力，疏通经络，从而促进背部的血液循环。很多人在做完背部按摩之后，会出现背部出痧的状况，这正是你的背部因休息不足或承受过大压力而产生不健康的表现。
3、多吃含钙食物
体内缺钙也会导致我们的脊椎无法获得足够的营养来支撑我们整个身体的运转，因此多吃一些含钙食物可以增强我们骨头的密度，让他们可以更有力的支撑我们的身体，从而达到预防脖子疼的目的。
预防脖子疼的正确睡姿
睡觉是肌肉和骨骼放松的最好时机，不适当的睡姿会加重我们的脖子疼痛。下面就将正确的睡姿分享给大家。
1、保持脖子中立
首先，要选择合适的枕头，最好选择橡胶枕头，这种枕头可以更好的和颈部贴合，从而达到支撑颈部，让颈部得到充分放松的功效。睡觉时，要平躺着，并将脖子的正中间放置于枕头上。
2、仰卧式睡姿
仰卧式睡姿就是面部朝上，将头部放置于枕头上，这种睡姿可谓是最规范化的一种睡姿了。使用这种睡姿，可以避免身体因睡姿不正确而导致的脖子落枕或者扭伤。而且仰卧式的睡姿可以确保我们呼吸通畅，颈部放松。从而使我们的骨骼和肌肉都能在夜间得到充分的休息，减缓一天的劳累。但是要注意选择合适的床垫，这样才能确保整个脊柱都得到充分的休息和放松，预防脖子疼痛。
3、侧卧交替式睡姿
在睡觉的时候，我们应该经常变换睡姿，从而避免部分肌肉因为长时间收到压迫而产生的劳累。侧卧睡觉时，可以将一只手垫在脸下，微微侧身，这样可以有效的防止身体不自觉的从侧卧变成俯卧。但是在使用侧卧睡姿的时候要注意不要将身体蜷缩起来，如果长时间将身体蜷缩起来睡觉，可能会导致脊柱侧弯。也不要长时间的只朝着一面侧卧，应该经常变化侧卧的方向。这样可以使全身受力均匀，有效避免脖子疼痛。
预防脖子疼的正确坐姿
现代人大多因为工作需要，而被要求长时间的坐在电脑桌前，长时间的久坐很容易导致脖子酸疼，进而引发脊椎病。如何确保自己的坐姿正确，就变得尤为重要了。
1、保持背部直立
如果需要长时间的坐着，最好只坐椅子前三分之一，这样可以促使我们保持背部直立以支撑我们的身体。背部直立不仅可以使我们避免驼背，防止脊柱弯曲，而且可以使背部的压力均匀的分散到身体的各个部位，防止脖子处的脊柱因为承受了过重的压力而引起的酸痛。在刚开始不能适应背部直立这种坐姿的话，可以在背后多放两个靠枕，这种方式可以有效的提醒你保持背部直立。
2、调整电脑高度
很多人脖子疼痛的原因是因为电脑的高度不适合自己，当电脑放置的位置过低时，我们不得不长时间低着头进行工作。长年累月，我们的脖子就会因为承受了过重的压力而产生疼痛感。可以在网上购买专门的电脑调整台来调整电脑的高度，或者在电脑下面多放置几本书将电脑的高度升至与眼睛平行即可。
3、避免二郎腿
在工作或者久坐的时候，我们总是会不自觉的翘起二郎腿来进行放松。但是，长时间跷二郎腿会使我们身体的重量全部压在身体的一侧，导致身体受力不均匀，严重时甚至会导致脊柱侧弯。因此，我们平时坐着的时候应该保持端正的坐姿，将双脚放在地面上，避免因受力不均而引起的脖子疼痛。
脖子疼起来让人坐立不安，不仅降低了工作和学习的效率，还会导致我们身体的极度不适。掌握一些缓解脖子疼痛的小技巧，可以在紧急的时候减缓我们的不适。
1、膏药
自古以来，膏药就是治疗疼痛的好办法。而且膏药里面含有的一般都是天然的重要成分，对身体的不良影响也很小。专门的颈椎贴、壮骨贴等都是减缓脖子疼痛的不错选择。
2、按摩法
通过适当的按摩可以舒缓我们的血液流通，减缓因为压力而产生的脖子疼痛。在进行按摩时，可以对异常疼痛的部位延长按摩时间，达到活血化瘀的功效。如果自己不方便按摩，可以让朋友家人帮助人来进行按摩。
3、热冲
通过热水淋浴也可以有效的缓解脖子疼痛，热水可以祛除脖子处的寒气，对于寒气堆积导致的脖子疼痛效果极佳。但是热冲注意不要超过10分钟，不然可能导致由于缺氧而产生的眩晕。
4、运动法
适当的运动可以增加身体抵抗力，排出身体毒素，从而达到增加新陈代谢，促进血液循环的功效。长时间坚持规律运动，可以使脖子疼痛的状况得到一定的缓解。
对于经常脖子疼的人来说，经常性的按摩颈椎部位，是会有很好的缓解作用，无论是在家自行按摩还是在按摩店按摩，都是对经络和淋巴进行按摩，那么具体的按摩手法是什么样的呢？本文将介绍脖子疼的按摩手法，教大家如何自己按摩颈部，防治脖子疼的症状。
脖子疼按摩手法
脖子疼痛的时候可以通过自己按摩来有效的减轻疼痛感，下面就教大家如何按摩。
1、找准疼痛位置
只有确定了疼痛的具体位置，才可以对症下药，确保按摩的有效性。在寻找疼痛点的时候，可以将手指的四指并拢，沿着脊椎从上至下轻轻的按压，有疼痛感处即为引发脖子疼痛的地方。
2、按摩风池穴
风池穴位于我们脖子上方，处于最下面头发与脖子的交界处。在寻找风池穴的时候，可以将头发从中间分开，位于最底部发际线的两侧的穴位就是风池穴。用手指轻轻对其按压五分钟左右，可以感到有轻微的酸胀感，这时再持续按压两到三分钟即可。
3、扭转头部
最后一步就是将头部按照前后左右的顺序轻轻的点头，点头的时候要将速度放慢，从而确保脖子处的每一台经络都可以得到充分的拉伸。随后，在沿着顺时针和逆时针的方向各自转动脖子十圈左右。
当做完这三个步骤之后，你就会都没发现脖子的疼痛已经得到了有限的减轻。学会并记住这三步，没事的时候就给自己的脖子做个运动吧。
脖子淋巴排毒按摩手法
淋巴是人体最终的排毒通道，当我们身体中毒素堆积但是又无法排出体外的时候，我们的脖子也会随之产生疼痛感来做出抗议。下面就教大家如何通过淋巴按摩进行排毒。
1、明白淋巴位置
首先要明确颈部淋巴所处的位置才能够对其进行准确有效的按摩，我们的颈部总共有8条淋巴线，最主要易找的两条就位于我们脖子的两侧。一般而言，我们主要是对这两条位于脖子两侧的主淋巴进行按摩。
2、涂抹按摩霜
取适量的按摩霜，均匀的涂抹在脖子处，从锁骨处将按摩霜从下至上的推至耳根处，涂抹按摩霜可以减轻在按摩过程中手部与颈部之间的摩擦，使按摩过程更加顺滑。推拿按摩霜时切忌太用力，只需轻轻推拿即可。
3、进行按摩
涂抹完按摩霜之后，将头轻轻歪向一侧，然后从上至下沿着颈部侧面轻轻的推动脖子侧面的皮肤，在推拿过程中会有明显的酸胀感，这就代表你找准了位置。不要推到脖子下方就停下来，可以拐个弯，沿着锁骨的方向进行一下横向的推拿，这样可以使脖子的排毒更加彻底，按摩大约15次之后，将脖子向另一侧偏斜，按照同样的方法进行按摩。
4、毛巾热敷
在按摩完成之后，记得取温热的毛巾敷于颈部，进一步的促进颈部的血液循环，使脖子处的湿气和毒气完全排出体内。
脖子经络不通按摩手法
脖子处的经络不通会导致血液流通不畅，血液循环受阻，从而增加我们脖子的压力，导致脖子疼痛，通过适当的按摩，可以使这种症状有效的得到缓解。
1、推法
推法是按摩中最常见的一种手法，主要是将四指合拢，沿着一个方向轻缓的滑动。使用推法进行颈部按摩的时候，可以沿着脖子颈椎的方向自上向下轻轻的推动，推动时，将双手平等的放置于脊椎两侧，同时匀速滑动即可。
2、拿法
推拿是由推法和拿法所构成的，比起推法以滑动为主，拿法则更类似于揪法。可以用大拇指，配合着食指和中指，轻轻的将脖子处的皮肤提拉起来，以一紧一松的方式交替进行。这种方式可以帮助我们脖子处的皮肤得到有效的松弛，进而达到减压和缓解疼痛的作用。
3、按法
按法的关键在于使用大拇指对疼痛处进行按压。使用按法的时候，这种方法的刺激力度比较强，适用于身体的各个穴位处。但是使用按法的时候应该找有丰富按摩经验的人，这样才能找准穴位并且掌握合适的力度。
4、摩法
将四指的指尖或者整个手掌放于疼痛处，并沿着疼痛部位不断的来回摩擦，这种按摩方式可以通过摩擦生热的原理，是酸疼的肌肉得到舒缓。
上述的这四种按摩方式都是最基础简单的按摩方式，掌握了这四种方式以后，我们就可以自己通过按摩帮助家人缓解脖子疼的症状了。
饮食养生
运动养生
