皮肤干燥脱皮像鱼鳞
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“皮肤干燥脱皮像鱼鳞”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有一些人会发现自己身上的皮肤经常干燥起皮而且还有点像鱼鳞，这种情况下就需要引起人们的注意了。因为证还有可能是鱼鳞病，鱼鳞病属于皮肤病的一种，这种情况应该去医院检查一下，并根据医生的建议及时进行治疗。接下来就跟小编一起了解一下皮肤干燥脱皮像鱼鳞是怎么回事？
一般出现这种情况多见于皮肤干燥，鱼鳞病等导致，可以到皮肤科做一下检查，如果是鱼鳞病，可以使用维a酸软膏等药物治疗，另外可以根据病情补充维生素a治疗。平时要注意饮食营养，注意皮肤卫生，多吃含维生素a多的食物，一般及时注意，及时治疗，可以好转恢复。皮肤干燥，也可以根据个人情况使用润肤霜护理。
鱼鳞病，中医也叫蛇皮癣，鱼鳞病虽然对人体健康没有直接的危害，但会引起身体不适和严重影响美观，给患者造成极大的身心痛苦。建议从下面的几点去护理改善。
1、户外注意防晒、防风、御寒：夏天，患者应该避免阳光直射在病损皮肤上;冬季天气干燥、寒冷，是鱼鳞皮肤加重的季节，患者要特别注意防风、御寒、保湿。
2、改善户内居住环境：居住环境不宜太干燥，保持湿度适宜，常通风换气。
3、洗浴护理注意：洗澡不宜过于频繁，禁用碱性肥皂及刺激性药物，清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，影响治疗，使病程延长。有条件者可进行温泉浴，并涂护肤油，防止皮肤过于干燥。
4、饮食注意：生活中要多食含维生素类食物如：新鲜水果、蔬菜、胡萝卜、奶油、白薯、蛋黄、豆类、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。忌食辛辣、刺激、生冷的食物，如：羊肉、咖啡、海鲜、酒类、葱、蒜、辣椒、牛肉、狗肉。酒、葱、蒜、辣椒等辛散刺激类食物性温助热，味辛能散，偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和而诱发或加重本病，但是为了保证身体营养，患者也可根据自身反映情况选择性食用。体育锻炼是鱼鳞病患者在日常生活中必不可少的，因为体育锻炼可以增强鱼鳞病患者的体质，同时增加鱼鳞病 患者自身的免疫力。
当然鱼鳞病的治疗是关键，及时涂抹祛除鱼鳞病的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鱼鳞病效果是非常显著的，并且没有副作用。临床医学很多鱼鳞病患者使用这个完全治疗好了鱼鳞病。
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有人会好奇自己的皮肤为什么会像鱼鳞一样，一旦发现这种情况需要立即去医院就医。这种皮肤医学上称为‘鱼鳞病’，它是一种危害极大的皮肤病，并且非常难以治愈。换了这种疾病，一定要保持积极乐观的心态，不要焦急，家属要多注意患者的情绪。下面来了解鱼鳞病的详细状况，一起来看看吧。
对于鱼鳞病这种危害很大又难治疗的疾病，很多患者在早期忽略治疗或者盲目求医，造成误诊误治，影响康复进程。治疗鱼鳞病，选择特色高效疗法是关键。
积极治疗的同时，患者还要注意做好鱼鳞病的护理工作，应该注意锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。对于鱼鳞病患者来说，应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高心境，维持健康的体重可能有助益抑制鱼鳞病的扩散。
1、鱼鳞病有冬重夏轻的疾病特性。夏天防止皮肤暴晒，冬天要根据天气变化情况适当的增添衣服，避免风寒刺激皮肤。注意鱼鳞病暴露部位受冻，要注意保暖。冬季应该注意洗澡不要太勤，少用碱性的浴液，水温不要太烫，洗澡后要趁皮肤还没有完全干燥涂润肤产品。
2、生活中，鱼鳞病患者一定要注意给自己减压，专家指出，鱼鳞病护理，精神因素是其中一个方面，一般而言，精神压力过大的情况下，很容易影响人体代谢失调，继而容易导致、或者加重鱼鳞病，因此，对于鱼鳞病患者来说，在患病以后，一定要注意调理心理，保持乐观的精神，这对于鱼鳞病患者病情康复有利。
3、要想治疗鱼鳞病有效果，患者还要在多加注意日常饮食，这是重要的一环。通常来说，鱼鳞病患者最好忌海鲜、酒等辛辣食物和一些发物，但值得注意的是大家也不是忌口太多太广，否则身体补充不到更多营养成分，不利于鱼鳞病的病情恢复。
4、值得注意的是，对于鱼鳞病的治疗一定要坚持长期治疗，不要见治疗过程中有了效果或是表现皮肤症状好转不明显就停止治疗，这样最易引发鱼鳞病的第二次发作，再治疗难度就更大了。
注意事项
鱼鳞病是一种先天性疾病，属于疑难性皮肤疾病，治疗不科学的话，非常难治愈。现在中医治疗鱼鳞病的优势已经非常突出，我们建议您到当地或者京城最好的中医皮肤病医院就诊。针对鱼鳞病如此顽疾，皮肤病专家们研制出中药综合熏蒸疗法，这个创举被医学界评为中医理论研究的实质性突破，有效地防止鱼鳞病的反复发生，患者治好后，一般不用担心疾病的反复发生，是真正的绿色疗法。
中医采取辩证施治鱼鳞病，本着“治其外必治其内，治其内必先治其本”、以“内清脏毒、外疗肌肤”为原则，通过中药透皮吸收的原理，使药效直接作用于脏腑与血液中，激活皮肤细胞的活性，内清脏毒、外疗肌肤。抑制细菌感染;促进血液循环、加快新陈代谢。
大家都知道秋季要补水，为的是抵抗秋燥给皮肤、呼吸道、咽喉带来伤害。但是，即使每天一刻不停的喝水，我们也会发现皮肤上仍然会出现干纹、细纹，甚至出现如鱼鳞一般的皮肤。
那么为什么会如此呢?
第一种情况，纯属干燥造成
秋季经常洗澡，又没有涂抹润肤露，导致皮肤干燥、起皮屑、出现鱼鳞状。
此时最好的方法是外用含有油脂的润肤产品，如润肤露、沐浴露，不得已时，护手霜、甘油也可以使用。
同时要避免碱性洗涤用品，如肥皂。
这里还推荐另外一种方法：使用维生素A。
在饮食上可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜，有助于调节皮肤的新陈代谢，起到抗皱、抗衰老作用。
在沐浴时，可以将维生素A片剂溶解后，用来洗澡。因为维生素A还是皮肤的增补剂，可以柔润肌肤，保护表皮，减少别细菌伤害，以及对粉刺、脓包、溃疡的治疗也有帮助。
第二种情况，纯属衣物质量太差
皮肤干燥、掉皮屑，尤其是脱衣服时，总会静电。那么得考虑，贴身衣服是不是太差了。
如果贴身衣服属于尼龙纤维的布料，而非纯棉或棉麻制品，皮肤所产生的皮脂会被尼龙纤维布料吸收，对皮肤起不到保护作用，还会加重干燥。
预防方法：改穿棉麻布料的衣物，在洗衣服时适量的添加柔顺剂，预防衣物静电。
第三种情况，鱼鳞病
鱼鳞病纯属是一种遗传性的疾病，会导致皮肤角质化障碍，主要表现为皮肤干燥、鱼鳞状脱屑，天气干燥、寒冷，会导致病情加重，而且容易复发。
就目前而言并没有根治方法，虽然鱼鳞病不具备传染性，但会因为属于遗传性疾病，而出现顽固、易复发现象。日常只能做好护理和保护工作。
首先，主要以补充维生素A为主，可以在医生指导下服用维生素A，以及注意饮食中对β-胡萝卜素的补充。
其次，外用油脂性润膏，如甘油、凡士林。起到润肤、止痒作用。
最后，在生活中，注意防晒、防寒、防风、保湿。在洗浴时，不宜过于频繁，避免使用肥皂或其他刺激性清洗剂。而且洗澡动作要轻柔，避免造成皲裂、出血、感染。
另外，据患者推荐，还可以在肢体上覆盖保鲜膜，可以促进水分吸收，缓解干燥症状。
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息肉，这个词大家并不陌生，肠息肉、子宫息肉、胆囊息肉、胃息肉等等，这些疾病都与息肉有关。但是的息肉到底是一种什么东西里?以及息肉是怎么产生的呢?下面就跟着笔者一同了解“息肉”。
息肉，简单的说就是人体组织表面长出了一块多余的物质，医学上通常将长在人体黏膜表面的赘生物统称做息肉。而“息肉”这个词的由来则与《黄帝内经》有关，《黄帝内经》中说“瘤，息肉也”。也就是说，息肉被归类于肿瘤的一种，只是属于一种良性的肿瘤。
但是因为息肉出现部位的不同，所以称呼上也有所差异，如出现在声带上，称之为声带息肉。
关于息肉出现的原因
目前而言，产生息肉的原因与内分泌紊乱、雌激素水平过高、反复刺激以及长期炎症有着密切关系。
虽然导致息肉具体产生的原因还不明确，但是可分为两类。
第一，由于慢性的、反复的刺激导致。如饮食习惯的改变，粪便的性质改变，出现胃息肉、肠道息肉;由于结肠炎、痢疾、寄生虫感染等，也会导致肠息肉;便秘、大便干结也会刺激到直肠黏膜，而发生直肠息肉。
第二，由于遗传因素导致的。息肉的出现也与遗传因素有关，尤其是肠道息肉、肛门息肉等。
有数据显示，如果父母一方查出患有息肉，其子女出现息肉的可能性为50%左右。如果父母双方都患有息肉，那么子女长息肉几率可达75%。
息肉也有癌变的可能
有一种说是，放过消化道息肉，等于放过消化道恶性肿瘤。
息肉，尤其是肠道息肉，一般被认为是癌变的前期，具有关的数据显示，肠道息肉恶变可能性可达60%。
从息肉的大小、生长速度来看，息肉在短期内生长速度快，尤其是直径超过2cm时，要提高警惕。
息肉恶变的表现
1.息肉的大小与癌变。原则上是息肉越大，癌变几率越高，尤其是腺癌息肉。
2.息肉所处位置与癌变。高位息肉更容易癌变，如息肉出现在直肠中，癌变率为7.3%，出现在乙状结肠中，癌变率为24.8%。
3.息肉的数量与癌变。一般情况下，单个的息肉癌变率低，而多发的息肉癌变率高。
4.有无家族病史。息肉不仅会遗传，癌变也会遗传。一种称之为“家族性多发性大肠息肉病”不仅会遗传，癌变几率也高。
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癫痫病在现在来说是一项非常可怕的疾病，癫痫病如何急救呢?它发作起来是非常的恐怖的，那么癫痫病可以治愈吗?怎么知道自救是否会患上癫痫，癫痫病的早期症状有哪些?造成癜痫的原因又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
癫痫病可以治愈吗
反复发生的患者80%经过3～5年的正规用药能够保持病况终年安稳。几乎等于彻底治好。经过医治40%～50%患者能够治好。有些器质性脑病的癫痫 患者可能需求终身服药，发病年纪大于30岁者需谨慎停药，因其停药后复发率较高。关于一些顽固性癫痫能够经过手术和生酮饮食办法医治，可使70-80%的 药物难治性癫痫患者的病况得到操控或缓解。
癫痫病如何急救
应迅速让其平卧，引导病人离开危险环境，以防突然倒地而致使头部、身体受伤。病人发作时意识模糊，不要强行给其喂水或即时喂药，可用手帕或毛巾 包裹筷子或小勺塞入病人齿间，以防病人咬舌。一般经过1~2分钟后，癫痫发作病人会自己恢复过来。如超过5~10分钟，病人仍没自行醒来，须将病人送往医 院接受进一步治疗和检查。当抽搐停止后，应注意检查口水、痰液是否阻塞其呼吸道和喉部。
癫痫病的早期症状
一、躯体感觉先兆：在癫痫前期常常会呈现一些错觉。无论是从视力还是听力等方面，癫痫患者感到自己看到了运动或停止的光点、光圈、火星、黑点、一团单色或五颜六色的东西等，常常听到铃声、鸟叫、虫叫、机器声等。还会觉得自己闻到了烧焦了的橡胶味、腥味、硫酸等刺激性的滋味，有些癫痫前期的预兆是精力的紊乱，不安，焦虑等。
二、突然动作停止、眼神空洞持续五至十秒钟后骤然结束：严重者表现为突然神志丧失，呼吸暂停、四肢抽动，双手握拳，两眼上翻或黑眼球偏向一侧，面色青紫，口吐白沫，常伴有舌咬伤和尿失禁等，这些症状是典型的癫痫早期的征兆，一旦发现，一定要及时到医院进行治疗。
三、肢痛性癫痫：这种癫痫在前期发生的时候往往和风湿关节炎、坐骨神经痛、神经官能症等疾病相混杂。主要是因为它的前期预兆为四肢末端痛苦以及关节痛苦，所以呈现这种痛苦症状，一定要找准是什么原因形成的，然后判别是不是癫痫疾病。
四、精神运动性发作：可表现为发作忽然，意识模糊，有不规则及不协调动作(如吮吸、咀嚼、寻找、叫喊、奔跑、挣扎等)。病人的举动无动机、无目标、盲目而有冲动性，发作持续数小时，有时长达数天。病人对发作经过毫无记忆。
五、局限性发作：一般见于大脑皮层有器质性损害的病人表现为一侧口角、手指或足趾的发作性抽动或感觉异常，可扩散至身体一侧。当发作累及身体两侧，则可表现为大发作。
六、复杂部分性发作：发作伴有意识障碍，对发作经过不能回忆，也可表现为注视以及自动症如咂嘴、咀嚼、摸索、游走、拨弄、发哼声，喃喃自语或其他症状和体症
造成癜痫的原因
1、外伤：成人闭合性脑外伤后约有百分之五发生癫痫病，重症及开放性脑外伤后约有百分之三十发生癫痫病。
2、先天性疾病：如染色体异常、遗传性代谢障碍、脑畸形、先天性脑积水、脑发育不全、脑萎缩等。
冬天天气寒冷，大风天气居多，因此天气也会变得比较干燥，这对于干性皮肤的人来说是一大灾难，本来干性皮肤的人到了冬天就会显得皮肤特别干燥，在加上天气的因素就会特别容易脱皮，有时候以抓痒，就会留下红印迹，今天给大家分享一下冬天皮肤干燥脱皮瘙痒解决的小办法。
1、冬天皮肤干燥脱皮瘙痒一定要多喝水
一定要多喝水，重要的事情要多说几遍，对于缓解皮肤干燥最好的解决方法就是补水了，喝什么水呢，一定是白开水，或者一些花茶，因为花茶有美容养颜的功效，我们都知道人体一天中所需的含量最少是8杯水，那皮肤干燥的人就喝10杯水，不管出去玩还是上班，都要坚持补水，再好的护肤品也不如白开水的作用好。
2、冬天皮肤干燥脱皮瘙痒一定要注意洗澡时间以及水温
大多人在冬天有泡澡的习惯，泡澡虽然很舒服，但是对于有皮肤干燥发痒的人来说千万不要泡澡，而且洗澡的频率也不要太勤，每次洗澡的时间最好控制在十分钟以内，女性可以控制在十五分钟哦左右，而且洗澡的水也不能太热，否则就会导致身上的水份就流失的越多，从而加重皮肤干燥瘙痒的程度。
3、冬天皮肤干燥脱皮瘙痒不吃麻辣热的食品
麻辣烫、火锅等高热量的垃圾食品是很多人的最爱，平常吃一些没什么影响，但是如果你本身就皮肤干燥，还在干燥的天气里吃这些容易上火的食物，就会更加重皮肤干燥的情况。
如果脸上皮肤干燥蜕皮了，这是在正常不过的现象了，说明自己的面部严重的缺水了，这时要及时的补充身体的水分，保持每天八杯水的分量，还有也要注意 面部的补水，每天晚上都坚持敷面膜，平时出门的时候记得做好面部的护肤。对了，敷面膜之前一定要做好皮肤的深层清洁的工作。
情况的说明：
首先要说明的是正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水，然后稍微采取一点措施就行了，它就像是你肚子饿了，然后吃点东西就没事了一样，所以，对于这个问题，不用担心它会有什么影响。(如果真是由于过敏，病变或者接触了什么以前没有接触过的东西引起此类症状的话建议去医院咨询一下。)
问题深究：
科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为1000～1200ml水分，所以我们每天还得额外的获取1000ml以上的水分(约6至8杯水)，但也不要超过3000ml，否则也会水中毒!许多朋友因为工作，学习等原因，每天并没有喝那么多的水，所以造成了身体内部的缺水，使得皮肤干燥而脱皮。
问题的解决：
1,初步外表解决：在脱皮的部位擦一点保湿的霜或者膏，保湿水之类的东西，先让它看起来没那么明显，摸起来没有那种疼痛感，这类物品市场上面多的是，随便就能买到。
2，身体内部解决：之前只是治标不治本，因为是缺水引起所以还得补水，要坚持在脱皮期间每天喝八杯水甚至以上(别太多，防止水中毒)，保证每天除了消耗的水分子以外还能有剩余的水分，另外注意这段期间少运动，否则只会加剧水分子的减少。
3，周围环境解决：水分其实除了喝进去与吃食物中含有的的之外，还有环境中空气湿度的影响，建议在待在室内的时间，在室内放一盆水，或者在人活动的区域放一杯热气腾腾的热水，注意保持室内通风。
4，解决后的保持：不要刚刚避免这种情况的发生以后，马上回到以前的生活方式，这样只会重蹈覆辙，加快皮肤老化，所以要时刻注意保养皮肤，别隔三差五地就出现脱皮现象，注意饮水习惯与量的问题。
注意事项
1.喝水不能过量，防止水中毒
2.正确选择保湿产品
3.养成好习惯，避免再次发生脱皮现象
有人发现，自己腿上皮肤像鱼鳞一样难看，尤其夏天更是不敢露出来，这是怎么回事呢？这有可能是鱼鳞病，是皮肤病中的一种，而且也分多种类型，尤其是在寒冷冬季是此种病比较重的时候，而到了夏季会缓解一些。大部分鱼鳞病并不严重，只需要药物治疗就可。但一旦加重，甚至会危及生命，所以大家不要掉以轻心。
1.人的皮肤差异很大，有的天生一身好皮肤，光滑细腻油亮。但有些人的皮肤则是粗糙不堪，看着就不舒服。我见过各种各样皮肤，和普通人的想法不同。皮肤看上去很白的，其实并不一定是好肤质，那些看上去黑不溜秋的，摸着很舒服。黑人的皮肤很是细腻，这是我亲自试验过的。见过很多患者，年轻时候皮肤看上去很好，很白很柔软。但是到了四十多岁就开始长斑，老年斑黄褐斑，各种斑都出来了。
鱼鳞病，是一种很常见的疾病，是一种有着遗传性的疾病。这种疾病，常常在儿童时发病，临床表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，所以称之为鱼鳞病。这种病有特点，就是在寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解
2.鱼鳞病有很多种类型，寻常型鱼鳞病、性联隐性鱼鳞病、板层状鱼鳞病、表皮松解性角化过度鱼鳞病、先天性非大疱性鱼鳞病样红皮病、迂回性线状鱼鳞病等。还有将鱼鳞病有先天性鱼鳞病、获得性鱼鳞病、鱼鳞病相关综合征三大类型的。这些分类是根据表现和病理来的，所以可以看出区分。一般临床常见的是寻常型鱼鳞病。
3.这种疾病，治疗起来比较困难，一般小时候发病，长大了会缓解，但是痊愈很难。大部分鱼鳞病不影响到工作或生活，有些鱼鳞病则伴发严重的系统性疾病。比如胶样婴儿，就是较严重的一种，但也较罕见，一般出生后就可以发生；获得性鱼鳞病是在一些基础疾病的基础上发病，如淋巴瘤、红斑狼疮、皮肌炎等；有些鱼鳞病伴发相关综合征，如角膜炎-耳聋-鱼鳞病综合征、鱼鳞病性白痴伴共济失调等。
4.严重的鱼鳞病会影响到生命，但无论哪种治疗起来都很困难。很多时候只能对症治疗，如果觉得皮肤干燥，可以用点油脂外涂。方法是：在洗澡的时候，水没干，外用橄榄油或者别的油涂到患处，揉揉让皮肤吸收。然后再用水把油冲掉，感觉不错。平常洗澡，要注意水别太热。冬季天气干燥，可以考虑到较热的地方生活。
有很多人一到了冬天就会发现自己的腿上变得特别干燥，经常会出现爆皮的现象。有一些人腿上的皮肤看起来特别像蛇皮，非常吓人。是由于冬天天气比较干燥，如果身体里面缺水或者皮肤上太缺水的话就会导致皮肤干燥的像蛇皮，这种情况可以涂一些润体乳。腿上的皮肤干燥像蛇皮是怎么回事呢？
一、冬天皮肤干燥痒（脸部）脸部每日暴露在外面最易干燥：
1) 保湿乳液、霜：最基本的方式，一年四季每日早晚的必修课，大部分品牌都准备了清盈的乳液和乳霜供肌肤季节需要，一些日用还有防晒功能。
2)保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。
3)保湿面膜：集中供给水分的“急救站“，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，上装更易完美，亦适合旅途及长时间疲惫后消压。可以采用CE本草蜂胶睡美睡眠面膜，保湿补水，效果明显。
二、冬天皮肤干燥痒日常生活注意事项
1、贴身衣服质地很重要
贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料做成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。
而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。
1、用pH值较低的洁肤液
皮肤如果已经干燥脱皮了，就要尽量避免用肥皂等碱性较强的护肤品清洁。要尽量选择能够保留一层油脂在表皮上的护肤品，这样才能减少身体表层的水分进一步流。即使用肥皂，也要选择pH值(酸碱性)较低的品种，含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。
2、用橄榄油做护肤品
如果皮肤非常干燥，不同的护肤品无济于事可以选择橄榄油进行救急。橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤，不可经常使用，因为对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。
3、用牛奶沐浴
这个方法可能有点小奢侈，不过一个星期一次还是可以接受。在浴缸中加入适量鲜牛奶和1匙橄榄油，趁水温热时进入浴缸，浸洗10-15分钟。如果家中没有浴缸，可以在一盆水里加些牛奶不断冲洗，但是浸浴比冲的效果好得多。
4、没抹干身体前涂浴油
油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感觉会让你觉得不舒服，但这招却可以有效地缓解皮肤干燥。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水份。如果觉得涂了浴油之后太油腻不舒服的话，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。
饮食养生
运动养生
