屁股很大怎么减
在老一辈的人眼里就希望女性的屁股大一点，因为对屁股大的女性来说，更容易生养孩子。但其实这种说法是根本没有科学依据的，女性的屁股应该大小适中，不管是过大还是过小的穿裤子是否好看等外表情况都有很大的影响。而一些女性就发现自己屁股很大，不管自己多瘦，如果屁股大了看起来整个人都会胖一圈。那么屁股大的人应该怎样减下去呢？
屁股大是怎么造成的?
屁股大的人大多腿也粗，这俩部位都超爱堆积赘肉，胖起来容易，瘦下去就难了!屁股紧翘不仅为身材加分，还显得腿长，眼看露肉季节就要到了，瘦屁股瘦腿刻不容缓。其实天生肥胖的大屁股还是少数，大部分人都是后天的不良习惯导致屁股又肥又大，下面来看看导致屁股变大的原因吧!
肥胖原因1：长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
肥胖原因2：爱跷二郎腿
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
肥胖原因3：裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
肥胖原因4：久站也会导致大屁股
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
肥胖原因5：饮食口味重
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
肥胖原因6：雌激素分泌紊乱
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
怎样才能让屁股变小?
动作一：侧抬腿;一只胳膊垂直撑起，一只手叉腰，侧脚掌着地。做侧抬腿运动，抬高的一条腿要抬到最大限制。期间双腿绷直，臀腹部发力。10-15个为一组
动作二：双臂撑直，一腿弯曲，另一条腿尽量上抬和向侧前方抬腿，两个动作为一完整动作，10个为一组。
动作三：一条腿脚尖着地，胳膊和腿保持绷直的状态。10-15个为一组。
动作四：抬起的一条腿缓慢画大圈，调整呼吸，让腿部动作要均匀，不能忽快忽慢。10-15个为一组。
动作五：一条腿向后弯曲，一只腿有规律的侧抬画圈。10-15个为一组。
动作六：最后再做一个侧抬腿的动作，10个为一组，做3组。
每个动作10-15次为1组，每次做5组，每周争取每项练习做3次。
ys630.COm精选阅读
减肥的人往往是有针对性的，有的人肚子上的脂肪较多，还有的是屁股上的肉比较多，那么肚子和屁股的肉怎么减会有效呢？减肥的方式很多，有的人是以运动的方式进行的，但这个方式十分不容易，也很少有人能最终坚持下来。而喝中药减肥又有一定的副作用，所以怎么减才是健康有效的呢？
家中锻炼计划：
有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。
时间段选择：
1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。
2、早饭一个半小时之后运动。
3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。
4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。
有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要
控制在45-60分钟，慢跑也可以。控制靶心率，就是脉搏在(220-年龄)×(65%-85%)之内，之后也可以做仰卧起坐和俯卧撑，青少年要长高可以练引体向上，双杠双手撑和跳跃动作，还有一些拉伸动作，主要是让骨骼不受挤压，舒展一下。腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。
一次总运动时间不要超过90分钟。 一周锻炼4-5次，体力好练7次也可以。
不宜空腹运动，不宜在早晨日出之前运动。运动时会消耗身体内的糖原，一般运动时间要选在饭后一个半小时，或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会影响效果，还会有副作用。
丰满的臀部是很多女性都想要拥有的，臀部线条如果优美是十分性感的。有的人的臀部虽说称得上丰满，但却也有十分多的赘肉，显得整个屁股很大，很坠。穿衣服和裤子都很受限制，而且会给人很胖的感觉，所以很多人会想把屁股两边的肉肉给减掉，那么如何减屁股两边的肉肉呢？
一、屁股两边的肉怎么减
1.饭后慢跑
饭后慢跑是种好选择，每天晚上吃完饭后，可以出去小跑几圈，最重要的是要坚持，因为跑步能够消耗脂肪，尤其是能活动到臀部，起到瘦臀的作用，跑累了就散散步，长期坚持就能换来美臀翘臀哦。
2.骑单车
如果你是目标是瘦大腿，顺带瘦臀的话，那么就建议你去骑单车，这种是以锻炼双腿为主要目的，其次锻炼到臀部肌肉，消耗热量，爬楼梯等也可以瘦腿瘦臀。
3.泡澡
多去泡澡和泡足浴，平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用。
4.睡前按摩
臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按摩5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。
5.常起身走走
久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，这对于形成扁平肥臀很有帮助，所以要想盖面扁平肥臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部血液循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。
6、弯背屈膝
拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度。从这个姿势开始，直接用左脚向前一步，放到台阶上，身体蹲下保持2秒钟，站起来然后恢复开始姿势。换另一条腿重复练习，每条腿做10-12个动作。
如果人的屁股上有很多赘肉的话，会大大影响身材形象，显得非常不美观，那些经常久坐的人，比如广大白领上班族，屁股上是很容易出现赘肉的，除此之外，那些运动量非常小的人，还有饮食结构非常不合理的人，屁股上也很容易长肉，想要减掉屁股上的脂肪的话，大家可以尝试下列这些方法。
怎样减屁股上的脂肪？
不少MM照镜子觉得自己的身材前凸后翘，自信满满，但在别人的镜头里可就不是那么一回事了。是真曲线还是“伪翘臀”，对照一下就知道了。左边这种叫做“下交叉综合征”，这类型的臀部并不是自然上翘，而是体态不正，视觉上看上去的翘而已。那么怎么才能练出真材实料的性感小翘臀呢？下面跟大家分享几个有效锻炼动作，帮助矫正体型，练出挺翘小屁屁。
第一组：跨步下蹲
每天久坐不运动，屁屁上的赘肉自然容易变得松散又外扩。这个动作能有效刺激臀部肌肉，拉伸下半身曲线，同时还能有效缓解久坐带来的腰痛烦恼。
第二组：全身放松
跪姿，上半身紧贴膝盖，双手伏地。感受背部肌肉的拉伸和收紧，坚持10秒钟，然后放松，再重复。
第三组：平板支撑
平板支撑是锻炼核心腹肌最有效的方式之一，可谓是一招瘦全身。
第四组：仰卧顶髋
仰卧躺姿，脚跟着地，双手交叉放置于颈部，然后腰腹部用力，身体顶起，腰部臀部大腿呈现一条直线，重复15次。
以上就是小编要跟大家分享的日常有效瘦臀提臀动作，是不是都很简单呢？每天坚持练习，真的有很好的效果哦！一个月就能看到下半身曲线明显的变化了。想要拥有紧翘小屁屁，就赶紧行动起来吧。
改变沙发土豆的习惯：看电视吃薯片等零食是很多年轻人喜欢做的事情，那么如果有这个坏习惯还想要翘臀的话就尽早改掉吧！继续沙发土豆的后果不仅是身体越来越差，臀部肥肉也会越来越多的。看电视的时候起来走走，别窝在沙发里，摇摇呼啦圈或者做做运动都是不错的选择。
对于久坐的人来说，一定是想要减肚子和屁股上的赘肉的，但是要怎么减比较好呢？其实，由于坐的时间长，再加上运动量比较少，肚子上的肉就很容易长起来。大家都知道，减肥是需要管住嘴迈开腿的，也就是说运动加上适当的节食是不错的方法。但运动也要适量，具体内容大家最好咨询有经验的教练。
一、清晨快走10分钟早上不要再赖床了，早起10分钟，给自己准备充裕的时间步行到公交站吧。在这段时间里进行10分钟的快走运动，最好可以控制速度，每分钟100-120步，当你感觉心跳明显加快为宜。
二、午饭后10分钟在办公室中准备一双舒服的平底鞋，吃完午饭后换上平底鞋，进行10分钟的简单运动。比如到户外走10分钟，或者进行10分钟的爬楼梯运动。
三、晚上瘦腹10分钟每天晚上临睡前进行10分钟的瘦腹运动，比如仰卧起坐。身体平躺在床上，双腿伸直并抬起，然后再放回原位，但是不要碰到地面，重复进行这个动作，也能锻炼到腹部肌肉，帮助消灭小肚子。
动作1：仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。
动作2：静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。
动作3：仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°。
动作4：卷腿向上。侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。
TIpS：这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。
瘦肚子动作一：瘦肚子走为上计
放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。
瘦肚子动作二：跳绳跳掉肚子
动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。
瘦肚子动作三：腹式呼吸缩紧肚皮
想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。
瘦肚子动作四：当优雅芭蕾舞者
芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔!
人们在发现自己嘴唇非常大的时候就会变得很焦虑，总是很自卑，认为嘴唇太大就会影响到自己的外观，让自己变得越来越没有自信心，最终还会去做一些嘴唇的整形手术，这都是为了让自己嘴唇的形状上面变得更加好看，其实只要在平常做好嘴唇护理都不会让嘴唇出现太过于难看的情况。
1.唇上起皮时，千万不要拿手硬撕，先用热毛巾敷一两分钟，待皮肤完全软化之后，再涂一遍护唇膏，最后才能抹上具有保湿功效的唇彩。
2.用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部的肌肤。
3.经常舔唇、咬唇，或是抽烟，会让唇部肌肤变得越来越干燥，甚至脱皮，还会使唇彩或唇釉难以抹匀，容易褪色。
4.唇纹比较密布的话，建议多选用具有保湿功效的凝胶状护唇膏，它不仅能锁住皮肤中的水分，还可以密集补水，减轻色素沉着。
5.假如唇上细纹已经蔓延到唇线以外的话，最好不要经常涂抹唇膏，因为膏体很容易渗进这些细纹里，让唇妆显得不太干净。
6.尽量选购优质的唇妆产品。因为廉价的唇膏基本上都含有过量的蜡质，它非但不能滋润唇部肌肤，还会影响正常的新陈代谢。
7.抹唇膏前，最好能先涂一层护唇膏，既可深入滋润双唇，还能避免唇膏中的色素渗入唇纹，同时让唇膏的色泽更加鲜亮。
8.使用无酒精、成分温和的专用唇部卸妆液，避免清洁力过强发而带走唇部油脂，造成嘴唇刺激[1]。
唇部问题基本解决方案
1、日间护理：白天，唇部和脸部肌肤一样，承受污染、干燥、日晒的压力，所以，唇部一样需要滋润、隔离以及防晒，以对抗外来压力的“迫害”!所以唇部护理产品得选择以质感轻薄、不粘腻并带有一定防晒指数为佳~
2、晚间护理：夜间休息，身心放松，是唇部进行修复和加倍滋润的好时机，相较于日间，晚间润唇产品需要加倍补水保湿，需要有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效，还能当唇膜用。对干燥、皲裂的唇，往往涂一晚就能重现水润。
周期护理：如同我们的脸部肌肤一样，唇部一样需要定期进行护理，包括彻底的清洁、去除老化角质、敷唇膜等等。
鼻子是我们面部突出的部位，所以鼻子在我们五官中间影响着我们五官的整体视觉。我们会发现，鼻子如果非常挺的话，五官就会很立体，对比之下眼睛看起来都会更深邃。我们不仅会关注鼻子的形状，还会关注鼻子上的皮肤。鼻子毛孔粗大是很多人遇到的问题，那鼻头上毛孔很大怎么办？
鼻子毛孔粗大怎么办1、冰敷
鼻子毛孔粗大怎么办方法1：在温水洁面之前，把转用的洗脸毛巾放到冰箱里冰一会。洗完脸后把冰毛巾敷于面部1分钟，可以起到不错的收敛效果。或者在洁面之前，把化妆水放在冰箱里冰一会，然后用化妆棉蘸取冰冻过的化妆水，涂满全脸，并轻轻拍打。
点评：对于收缩毛孔效果颇佳。值得尝试。
2.在这里推荐一款细致毛孔的化妆水，配合冰敷的方法，有效的收敛毛孔。
推荐产品：梦幻爽肤水 RMB 93/150ml
推荐理由：融合了美白、紧致、收缩毛孔效果为一身，卓绝的补水效果，加上超清爽嫩滑的肤感，实在是一款殿堂级的护肤产品。
3、果皮敷
鼻子毛孔粗大怎么办方法3：吃完的西瓜皮、柠檬皮等都可以拿来敷脸。
点评：果皮有很好的柔肤紧致效果，还可以抑制油脂分泌、控油和达到美白的功效。
4、细盐按摩
鼻子毛孔粗大怎么办方法4：每周用细盐在毛孔粗大处轻轻按摩约30秒后洗掉。
点评：细盐有很好的消炎、杀菌功效。能改善毛孔粗大、油光等肌肤问题。
5、补充胶原蛋白
要选择含有胶原蛋白的护肤品涂抹、敷脸，还可以吃含有胶原蛋白的食物，比如银耳等，吃胶原蛋白的时候配合维生素C，吸收更好。
6、黏土面膜
鼻子毛孔粗大怎么办方法6：每周做1~2次深层清洁的黏土面膜，要注意做的时候一定要避开眼周和嘴唇，因为眼周皮肤薄油脂少，嘴唇是皮肤黏膜没有油脂分泌，根本不需要黏土来吸油。做黏土面膜不要超过10分钟，不要等面膜干掉再洗，因为面膜干掉的时候，已经带走了皮肤本来的水分。
点评：黏土状的面膜中常含有高岭土等成分，对去除油脂和控油都有很好的效果，所以，建议角质型和油光型毛孔粗大的年轻人使用。
肥胖是让很多人都非常困扰的问题，绝大多数的肥胖都是因为脂肪堆积过多，不爱运动而引起的，而且有的人肥胖是属于局部肥胖，只是臀部或者腿部比较胖，像这种情况可以针对性的做一些运动来局部减肥，减肥方法是比较多的。那么屁股上肉多要怎么减肥见效比较快呢？
1.注意饮食如果你觉得你的臀部需要减肥了，那么日常饮食就要多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，跟高热量、高甜度、重口味的饮食形式说拜拜吧。
2.注意坐姿对于上班族而言，一天坐那么久，不仅要问了臀部怎么才能瘦得下来？其实坐姿对于臀部减肥也很重要的哦，那么坐的时候至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背，立腰、挺胸、上体自然挺直，这样就可以让臀部的肌肉自然处于紧蹦状态，还有要注意不要翘腿，可以多走动一下。3.臀部减肥操臀部减肥操是专门针对臀部减肥而设置的，臀部减肥操有许多种，可以挑选容易操作、方便易学的平时多加练习，比如就可以按一下方式进行，身体直立，右脚在前，左脚在后，微微弯曲左腿膝盖，然后开始做下蹲的动作，注意下蹲的时候要保持平衡。简单易学，即使在上班的过程中也可以做几次，如果时间允许的话还可以多学习几套。
4.运动瘦臀散步、跑步、登山这几项运动特别能锻炼臀部的各大肌肉，能够让臀部肌肉更加紧实，平时可以多加强这方面的锻炼哦。
生活中肥胖人群越来越庞大了，不过每个人的肥胖情况都会有所不同，比如有的人肚子特别大，有的人是屁股和大腿上的肥肉比较多，这对个人的形象影响都很大，而且也不利于健康，所以同样需要减肥，不过这些部位的减肥非常讲究技巧性的，下面介绍针对该部位有效的减肥方法。
肚子屁股大腿怎么减肥？
女性的脂肪比较容易堆积在大腿和臀部，造成屁股硕大，大腿像是大象腿，看起来非常的不美观，于是减肥成为了日常生活中必须要进行的一项事业，屁股大腿粗怎么减肥？饮食注意加运动让瘦臀瘦腿。
一、四种运动瘦腿瘦臀
1.可以在每天上楼梯的时候抬起脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。
2.坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。
3.看电视的时候坐在椅子上，这个时候保持膝盖挺直，将一条腿抬起，再放下，这样重复这个动作8－10次，之后换另一条腿再次按照上述方法做运动，这个动作能够有效的去掉大腿两侧的赘肉。
4.也可以在每天吃完饭之后进行一段时间的散步，散步的时侯走路一定要尽量的加快速度，同时尽量将步子迈得大些，这样散步有利于腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
二、三项饮食注意有利于瘦腿瘦臀
1.维生素E帮助去除水肿。如果血液循环不是太好，就比较容易造成腿部的浮肿，含维他命E的食物，能够加速血液循环、可以非常有效的预防腿部肌肉松弛。富含维生素e的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维生素B群能够加速新陈代谢。维生素B1能够将糖分转化为能量，维生素B2能够提高脂肪的新陈代谢，所以多吃一些富含维生素b的食物能够有效的瘦腿瘦臀，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿。经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
众所周知如果一个人的扁桃体过大，那么会对一个人正常的吞咽功能产生较大的影响。而扁桃体很大又是一种常见的症状，比如不良的生活习惯，食入过多刺激性的食物、喝水过少等等都有可能加重扁桃体很大的问题。那么出现扁桃体很大之后应该怎么办呢？如何有效的减少扁桃体很大对患者身心的影响呢？
1、注意生活习惯
平时要注意生活习惯，可以多喝一些板蓝根水，可以起到很好的消肿的作用。每天早上或者是晚上用淡盐水漱口，不要太咸，刚刚能感觉到微咸就行。
2、使用漱口液
扁桃体肿大也可以用漱口液，但是要专门针对扁桃体肿大的漱口液，这样我们每天早上和晚上都漱漱口，再吃点药可以有效的缓解肿大的情况。
3、中草药偏方
穿心莲末
穿心莲、蜂蜜各适量。将穿心莲研磨成末，每次6克，用温开水冲服，服用时调入适量的蜂蜜，每日2次。穿心莲可以清热解毒，凉血消肿。适用于扁桃体发炎所引起的咽喉肿痛不适，可以清热解毒，利咽消肿。
玄参儿茶解毒汤
用玄参10克，生石膏25克，板蓝根15克，儿茶5克。先将儿茶用纱布包扎紧，与其他药物一同投入药锅，用水煎煮2次，过滤去渣，合并药液，再煎煮10分钟。当药液稠浓即可（约50毫升），日服2次，每日1剂，可凉血解毒、清咽利膈，适用于扁桃体发炎肿大者使用。
金银花煎剂
用金银花30克，山豆根15克，甘草6克。将这三味药加水煎煮，每日2次，每日1剂。金银花既能宣散风热，还能清热凉血，适用于各种热病，对治疗扁桃体发炎肿大效果较好。
蒲公英橄榄粥
用蒲公英15克，萝卜100克，橄榄、粳米各50克，将蒲公英、橄榄、萝卜一起捣碎，用纱布包好，加入适量清水，煎煮约20分钟，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥。本粥具有清热解毒、消肿止痛的功效，对扁桃体发炎肿大有较好的治疗效果。
鸡内金散
用鸡内金96克，青黛、冰片各2克。将以上药材一起研磨成极细粉末，存储于瓶中备用。每次取蚕豆大小的药粉，分别吹于两侧咽喉，每日吹4-6次，可治疗扁桃体肿大发炎。
夏枯蛋草汤
人在健康时，尤其是小孩，喝碗蛋草汤，扁桃体一生不发炎还能有效消肿。
方法：一枚鸡蛋、夏枯草五钱，两物放在锅里加两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了，把药汤喝了，只需要一剂，扁桃体一生不发炎。
豆根汤
赤芍9克、山豆根9克、挂金灯9克、丹皮9克、炙僵蚕9克、金银花9克、桔梗3克、生甘草3克、射干、黄芩9克、知母9克、牛蒡子9克、菊花9克3克。加水熬汁服用，每天服用2次。可清热解毒，解毒消肿。
4、药物法
如果说你的扁桃体肿的不那么严重，可以去看看自己是什么原因导致扁桃体肿大，然后对症用药，这样才可以更好的缓解扁桃体肿大的情况。如果病情比较严重，可以先去看看医生，在医生的指导下用药，这样才可以更好的消除肿大的情况。如点舌丸、牛黄解毒片、阿奇霉素片、喉舒宁片、头孢克洛，甲硝唑等常见用来治疗扁桃体发炎肿大的药物。
不过，我们不要老想着扁桃体炎吃什么药能治，而是从生活上做好预防，多做运动，增强体质，少吃辛辣食物，从根本上降低扁桃体炎的发生。
5、按摩法
“痛则不通”只要是疼痛、肥大、增生的疾病，都有经络淤堵的现象，按摩在治疗慢性扁桃体、腺样体炎的过程中也是很重要的一步。
（1）每天晚上给孩子洗脚后，再帮孩子搓搓脚心各30－50下，再按摩五个脚址5－10分钟就可以了。
（2）搓孩子的两只小膀子，主要是搓大拇指往上的内侧及外侧，是手太阴肺经及手阳明大肠经，这两条经络都直接通肺与咽喉。将孩子膀子上的这两条经络搓上几十下，搓热了，对治疗咽喉肿痛效果明显。最后再搓搓手上的大鱼际及按压手上的合谷穴，也都是治疗咽喉痛的主要穴位。
（3）只要是慢性病都是虚症，按摩的最后在头顶的百会穴像梳头一样梳理几十下就可以了，起到提气补气的作用。
这三样按摩每晚给孩子做一遍，孩子会非常舒服，特别是那些同时伴有鼻咽部腺样体肥大的孩子，总是要张嘴呼吸、打鼾，经过这样全套按摩后，睡觉会比较安静，打鼾的声音会慢慢减轻。
6、手术法
如果说扁桃体肿大真的特别严重的话，可以选择用手术来治疗，手术是治疗扁桃体肿大的一种很有效的办法，扁桃体肿大会影响我们的呼吸、饮食，严重影响生活的质量所以我们可以通过手术来缓解肿大的情况。
小贴士
如果你有扁桃体肿大，一般都是因为反复的发炎引起的，所以说我们平时一定要注意用嗓子，别太过度的用嗓子。平时要多休息，别总熬夜，可以喝一些水，如果肿大的比较严重，不要吃一些太凉或者是太辣的食物，可以吃一些流食，或者是一些软软的食物。
