头部伽玛刀十大副作用
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《头部伽玛刀十大副作用》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
伽马刀做为如今医学上的一种先进手术方式，已经被广泛的应用在各种疾病之中，由于创伤面比较小，而且病人身体恢复快，手术准确度高等优势受到病人的信任，尤其是头部手术使用伽马刀的也越来越普遍，但是头部伽马刀十大副作用是什么的情况，相信人们并不是很了解。
一、头部伽玛刀的缺点
这个是一种新的治疗手段，对于肿瘤＜3cm以下的脑部肿瘤，可以使肿瘤细胞失活、皱缩、瘢痕化。而且一般第二天就能出院。但是它同样会有一些副作用的产生，如恶心、头晕、轻度头痛、食欲差等。建议在伽马刀治疗期间配合服用中药）。
二、头部伽马刀十大副作用
头部伽马刀副作用之一：杀伤力大、伤害正常组织细胞
头部伽马刀副作用之二：引起恶心呕吐等消化道反应
头部伽马刀副作用之三：脱发
头部伽马刀副作用之四：体虚乏力
头部伽马刀副作用之五：白血球、血小板以至全血细胞减少
头部伽马刀副作用之六：引起放射病，如放射性脊髓炎、放射性乙型脑炎
头部伽马刀副作用之七：导致肢体麻木、运动失调
头部伽马刀副作用之八：免疫功能下降
头部伽马刀副作用之九：皮肤红肿、溃烂等
头部伽马刀副作用之十：治疗不彻底、极易复发
三、伽马刀的优点
伽马刀是放射治疗的一种，治疗原理与放射治疗一样，只是伽马刀采用的是伽马射线，它的定位极准确，误差常小于0.5毫米；每条伽玛射线剂量梯度极大，对组织几乎没有损伤。但201条射线从不同位置聚集在一起可致死性地摧毁靶点组织。具有无创伤、不需要全麻、不开颅、不出血和无颅内感染等优点。
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随着医学的发达，很多手术的创伤面也越来越小，病人手术后的恢复时间也缩短了很多。伽马刀手术是很多人比较了解的一种，相对来说效果不错，也深受病人们的依赖。不过，伽马刀治疗的副作用也是有的，这一点也同样病人们需要了解的，比如会带来恶心呕吐的反应等等。
一、伽马刀治疗的副作用及应对措施
1、白血球减少、乏力
使用健脾益气、养血补髓法扶正补虚治疗。这样能提高病人机体的免疫功能。
2、口干舌燥、低烧等热毒反应
采用清热解毒、生津润燥法治疗。如此，可减轻或消除放疗病人的一些热毒反应症状。
3、恶心、呕吐
采用健脾和胃法治疗。病人治疗时的肠胃道反应，可应用此法改善。
4、脱发、体弱
采用益肾养肝血法治疗。这样，在化疗时可使病人体质易于恢复。
5、神经末梢损害
在使用含有长春新碱等对神经末梢有损害作用的药物时，应用丹参注射液、化瘀通脉注射液等，可以起到明显减轻病人临床症状的作用。癌症止痛药
6、放射性肺炎、膀胱炎、直肠炎
根据辩证施治原则进行治疗，可收到特别好的疗效。
7、肝肾功能损害
在治疗厄性瘤的同时加用黄芪注射液、清开灵注射液、丹参注射液等，可以起到保护肝肾功能的作用。
二、伽马刀治疗肺癌有三大副作用
1、 伽马刀治疗肺癌会出现放射性肺纤维化的副作用。一般的病人在治疗后的几个月里出现放射性纤维化。主要是病人会出现气短和干咳，而且有的病人感染里会出现发热，咳嗽会有黄痰的情况出现。
2、 有的病人因为治疗而出现头发脱落的症状。因为放疗会造成病人不同程度的脱发。放疗很容易引起热毒的现象，而且很容易伤阴耗元气。所以在肺癌放疗期间同时应用中医药治疗，可减轻肺癌放疗副作用，取得更好的疗效。
3、 有的病人在治疗后会出现放射性肺炎。因为急性放射性肺炎的主要症状是咳嗽，有的病人还会出现胸痛的症状。还有的病人会出现气短而发热的现象，甚至有的病人会出现呼吸困难的症状。
生活中，很多家庭因为种种原因，不能自然怀孕，人工受孕的出现，让很多不孕不育的家庭看到了希望，让很多家庭抱上了宝宝，其实人工授精虽然技术已经非常先进了，但是并不是像大家想象的那样简单，仍然是存在很多弊端的，患者是需要做好心理准备的，那人工受孕5大副作用是什么呢？
人工授精的弊端有哪些？
1、卵巢过度刺激综合征：由于人工授精前要促排卵治疗，所以可能发生卵巢过度刺激综合征。
2、可能会出现异常的妊娠结局：人工授精的多胎妊娠发生率可达20%，宫外孕约2% ~8%，自然流产率为20% ~30%。
3、可能出现盆腔感染：由于要用细管将优化的精液打入子宫，会增加子宫及输卵管感染的机会。操纵时会带入细菌，处理精液时也可能导致细菌污染。
4、出血和损伤：多因宫腔插管困难或操纵粗暴所致，所以首先选择软硬适度的授精管，操纵者做到轻、稳、准，避免损伤宫颈管及子宫内膜造成出血，以免影响授精效果。
5、下腹疼痛：夫妇间新鲜精液人工授精时注入精液过快、过量，尤其是注入宫颈内精液，可诱发下腹痉挛性疼痛。
6、人工授精的成功率并不很高，只有40%的母亲成功怀孕，能生下孩子的比例仅在10%到15%之间。
除此之外，谁才是孩子真正的爸爸，法律规定妻子的丈夫是孩子的爸爸，但是捐精者是孩子遗传上的爸爸。这对于要进行人工授精的妻子和丈夫一场严重的心理考验，这同样也是人工授精的弊端，必须要进行周密的考虑后，才可以决定是否有必要进行人工授精。
人工授精的并发症有哪些
1、感染主要与操作人员的无菌观念不强，以及精液中无一法保持绝对无菌有关。有因人工授精引起附件炎和盆腔炎的报道。人工授精后应用适当的抗生素有一定预防作用。
2、出血和损伤。主要与操作方法欠当，使用的器械不当（过于简陋）和操作粗暴、不熟练有关。
3、诱发子宫内膜异位症少见，多因宫腔内授精注入精液过快过多、压力过高所致。
4、下腹部疼痛。多因精液注入速度过快、压力过多以致发生子宫痉挛性收缩而疼痛。若做子宫腔内授精，如注入的精液过多，精液可经输卵管流入腹腔，引起刺激性下腹痛。
5、潜在的医学伦理学、遗传学危险在AID中，当一份供精者的精液为两名以上妇女授精后，这些妇女所生的子女从血缘关系上将属于同父异母的兄弟姐妹。由于A1D的保密性，这些同父异母的子代是不能也无法相互认识的。他们成年后万一恰巧成婚，即将造成血缘婚姻，可能会产生对子代的遗传性危害。尽管这种巧合发生的机会很少。
众所周知，枸杞是人类的养生佳品，它不但有补气补血的作用，还有很好的补肾效果，我们经常把枸杞拿来泡水、煲汤或者煮粥，味道也很鲜美，但是你知道枸杞有什么副作用吗？枸杞的正确吃法有哪些呢？
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
所以，枸杞虽然是不可多得的养生佳品，但是若过量食用，也会产生很多的副作用，而且吃枸杞有一些禁忌，不知道通过上文的介绍你了解了没有呢？所以，在食用枸杞之前一定要看好了，自己适不适合。
导读：食物是人们日常生活中必不可少的东西，食物的种类繁多，各有各自的营养成分，甚至还有一些食疗作用。但是日常食物也是会有副作用
食物是人们日常生活中必不可少的东西，食物的种类繁多，各有各自的营养成分，甚至还有一些食疗作用。但是日常食物也是会有副作用的，那么你们知道日常食物会带来哪些副作用吗?下面小编为大家介绍日常食物带来的五大副作用。
1.身体气味
经研究发现，红色肉类会对身体气味产生不良影响。
2.痤疮(痘痘)
高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也会导致痤疮高发。
3.过敏
过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类食品：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(包括巴西坚果、胡桃、杏仁和胡桃)、鱼类、贝类、大豆和小麦。
4.念珠菌病(又称作酵母菌感染)
人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染，而食物正是通过影响体内酵母水平来达到这一目的(食品提供营养给酵母)。可能会导致酵母菌感染这类疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品。
5.烧心和反酸
能够引起烧心的食物很多很多，有的食物会造成下括约肌(能够让食物从食管到胃的一种肌肉)的无力，从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。以上情况会使反酸的几率大大增加。最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力。
以上介绍日常食物带来的五大副作用，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于食物问题的话，请多关注本网站更新。
【导读】要说香蕉富有营养大家都信，但是要说到香蕉皮，一般人们都不会想到它有什么用，都是直接就丢进垃圾桶的，事实上，香蕉可以说是全身都是宝，香蕉皮也有许多用途，如果直接把它给扔了，是很可惜的，那么，究竟十大香蕉皮功效与作用有哪些呢？下面，专家就来给我们介绍下十大香蕉皮功效与作用吧。
十大香蕉皮功效与作用
1、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处（脚癣，手癣，体癣等）反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
2、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
3、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡（俗称：灯盏凼）；还有通便的作用。
4、抗忧郁：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁（没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮；由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5Hp,煮过后可以转化成血清素）可以抗忧郁。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。
十大香蕉皮功效与作用
5、治手足皮肤皲裂：在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
6、治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。
7、治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
8、巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。
9、巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
10、解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
由此可见，香蕉皮的功效与作用还是比较多的，它可以用来治皮肤瘙痒，还能治牙痛，预防中风等，以后大家再吃香蕉的时候就不要再直接把皮给扔了，可以好好的把它给利用起来，把香蕉皮也变废为宝，让它也发挥出自己的作用。
【导读】人体内所有的液体成分在中医看来，都属于阴的范畴。阴就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，阴虚则内热。因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题，今天让小编为大家带来揭秘十大滋阴食物，希望揭秘十大滋阴食物能对您有所帮助。
揭秘十大滋阴食物
鸭肉
是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液.牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
干贝
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝疗消渴.糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
揭秘十大滋阴食物
蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚为凉血补血益阴之药,适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
阿胶
既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
有很多爱岗敬业的人，最后因为工作的原因失去了生命，任何工作都具有一定的危险性，对于那些高强度的工作，是非常容易使人猝死的，有很多医生会因为长时间连续手术而出现心脏骤停的情况，所以在工作之余还是应该保证充足的休息时间， 那么十大猝死行业都有哪些呢?
猝死(sudden death)是指自然发生、出乎意料的死亡。按世界卫生组织所制定的标准，其定义为：6小时内发生的非创伤性、不能预期的突然死亡。因多数发生在症状出现1小时之内，而更多主张定义为发病后1小时死亡者为猝死。猝死指生物学功能不可逆的停止。
猝死的两个高峰期：1、出生后至6个月;2、30-50岁。
心血管疾病猝死 40-50%，呼吸系统疾病猝死16-22%，神经系统疾病猝死15-18%，消化系统疾病猝死 8-10%， 泌尿生殖疾病猝死5-10% ，其他疾病猝死 5- 8%。
猝死的发病征兆
并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不及防。
1、疼痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
2、潜在病因
除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
4、重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
5、胸痛
大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
饮食对每一个人都很重要，要想拥有良好的身体，饮食是很重要的。但是如果胃不好，在好的食物也是没用的。那我们应如何养胃呢?有哪些注意事项?下面就来具体的了解一下。
1、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
2、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
3、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。
4、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。
5、忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
6、忌酗酒无度
酒精本身可以直接损害胃粘膜。除此之外，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
7、忌嗜烟成癖
吸烟将使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。与此同时，吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
8、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化;而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
9、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%以上，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
10、忌晚餐过饱
很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为未老先衰、老气横秋等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。
其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
其二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
其三、自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
其四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。
其五、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
其六、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
其七、性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
其八、思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
其九、情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪儿童化，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
其十、性情急躁：生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
丽水在浙江省，也就是古时候的处州，多山和丘陵，从被命名为中国最优秀的旅游城市，由此可见风景是多么的好，在丽水，你可以参观到神龙谷的壮美，可以看到中国石雕城的壮观，还有令人叹为观止的石门洞瀑布，更有美丽的仙宫湖，除此之外，你还能吃到各种独特的知名小吃。
鸡豆凉粉：几乎每间店里都有鸡豆粉卖，而且鸡豆粉的吃法也有很多种，如鸡豆凉粉，煎鸡豆糕等。
丽江粑粑：主要原料是当地的精麦面，再加上火腿、化油、糖等佐料，将其调匀，揉制成层。吃上一口金黄酥脆，香甜可口，油而不腻。丽江粑粑分为咸甜两类，可以根据各自口味任意选用。其色泽金黄，香味扑鼻，吃起来酥脆可口，有的加喝酥油茶，更是其味无穷。
米灌肠：米灌肠是丽江特有的一种风味食品。它是是由猪血、米饭及各种香料，按照一定的配比拌在一块儿，然后灌入加工过的猪肠子而制成的米饭肠。可以在大石桥小吃那里尝尝。位于古城大石桥，是丽江开办最早的最地道的传统面食小吃店，有80余年历史。
丽江腊排骨火锅：从丽江古城出来到象 山市场，那里有很多大大小小的摊子，整条街都是腊排骨火锅的店，整面墙挂着排骨，甚是壮观。
黄豆面：普通黄豆面3-5元，酸酸香香辣辣的汤，类似哨子面，但味道又有所区别。里面的炸黄豆口感松脆、可口。
纳西烤肉：“纳西烤肉”是纳西人的最爱，是丽江茶马古道上流行起来的一道传统的马帮菜，主料为新鲜五花肉经过香料腌制，然后放在自制的烤炉内用当地特有的栗碳文火精心烤制而成。可直接烤熟食用或烤半熟后储藏，想食用时用油炸一炸再放入薄荷炸焦即可。
黑山羊火锅：丽江黑山羊火锅的特点是肉质新鲜嫩，与一般的羊肉不同，且带皮，包你大饱口福。
太安洋芋鸡：本地人也有很多不可抗拒它的美味。最知名的一家在象山市场东3百米处，材料用的是丽江本地太安的洋芋，也就是土豆，这种洋芋口感松软，加上丽江本地的嫩鸡做成的火锅确实很好吃，味道是香辣，咸淡适宜。
牦牛酸奶：在古城街道两旁的小吃店里随处可见，5元/瓶价格。包浆豆腐：包浆豆腐是云南特色菜。
包浆豆腐：外表上看和普通的豆腐没什么区别，但烹制熟了之后，咬开豆腐便流出白花花的浆液因此而得名包浆豆腐。包浆豆腐一般油炸和烤吃最常见，油炸要趁热吃，而烤的则要等一等。
恋爱对于很多人来说都是一件美好的事情，特别是在恋爱的早期，一些人会特别重视这个过程主要是由于一些女性喜欢在恋爱早期的时候对男性一起考察，然后再决定是否要持久的恋爱，很多在早期恋爱的人都会遵循一定的法则，那么常常被人说的情侣相处十大守则，具体是哪些呢?
感情长久十大秘诀
1.遇上心仪对象要耐心观察和了解才展开追求
2.二人世界以外,要建立个人的生活圈子
3.不要过份依赖对方
4.有基本的价值观作为思想和情感的交流基础
5.感性分享和理性沟通并重,不要单凭感觉决定爱意
6.坦承相处,遇到问题不要回避,要积极面对
7.热恋中要保持界线,尊重彼此习惯和空间
8.敢於表现真我
9.约会後作适当的检讨,促进了解和改善相处
10.遇上感情的困难,不妨向外求助
情侣相处-五大''不要''
不要绑
人的一切付出最终是想拥有对方，
但若不懂得适时调节彼此的步伐，
偶而让彼此呼吸新鲜的空气，
小心日久生「腻」
不要恶
相处难免会有摩擦，
但可别逞口舌之勇，
记得心平气和的沟通才会有好结果，
有时一句挑衅的话可是一百句对不起
也弥补不了的!
不要比
不管你们之间的感情已经有多稳固了，
这一点是天下所有情人都无法忍受的要害喔!
想想前任情人再好毕竟是过去式，
你该把握的是眼前的「好」，
且因珍惜而让他对你「好好加油」!
不要懒
两人除了凑在一起，
也会有各自在现实生活中所面临的问题，
千万不要忽略了对方的「需要」与「压力」，
小状况累积久了当心让他乘虚而入!
所以献上殷勤让他觉得更少不了你!
不要藏
有时沉默并不是件好事，
如果心里有话不说，即时是一场误解，
也可能因为你的嘴硬或好胜而永无澄清之日，
所谓冰冻三尺绝非一日之寒，
说出来不但舒坦些也可避免误会加深!
对于绝大多数女性朋友来说，美容养颜是最关注的话题之一，但可能具体到如何进行美容养颜方面，可能会毫无对策。冬季到来，天气转凉，这是女性朋友更应该注意养生保健了，今天我们就来熟悉一下关于几种养身水果。
现如今无处不在的空气污染、生活压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得糟糕，很多年轻的女性也提早的跨入了黄脸婆的行列当中，那么我们要怎么改善这一情况呢？下面为你推荐内外调养的现代养生方法，让女人从里到外吃出好气色！赶紧一起来看看吧。
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《周易象上传》说：天行健，君子以自强不息.
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
通常所说的养生是狭义的养生学，是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟；公元610年，隋大业年间，当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候，但书中没有药方，只列养生方、导引法213种。由此可知，中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法，并得到官方的提倡。
养生理论
养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。
调和阴阳
《内经》说生之本，本于阴阳,又说阴平阳秘，精神乃治.所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守，达到内实外密、健康有寿。
流通气血
气为血帅，血为气母，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。流通之道有二：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行，身体虽或动或止，但气血之流通、经络之舒畅始终得以保证，此即气功吐纳之术。二者均是通过气血流通而养生。
培补精气
人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之本源，精盛则本壮，气化之源旺，故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗阴精，故而用药食培补精气，补精以滋源，补气以助化精。延年之药食虽多，而不外乎培补先后天精气之大要。
节欲保精
七情六欲人所不免，多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，使精常满盛，而体健寿延。
女人最该吃的十大滋补食物
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、红萝卜
红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：
《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒.现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
3、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
4、大蒜
大蒜的保健作用：
1）强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
3）降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
预防感冒。大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
5、红酒
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化-在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
产后喝红酒利于身材恢复
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
6、番茄
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素,有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
7、三文鱼
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
8、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
9、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
10、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
以上是小编给大家介绍的几种食物，他它们对人体有很多的益处。如果坚持服用会有很好的疗效，俗话说的好：药补不如食补。
减肥是每个女性的必修课，也许你可以不够美，但是所有女人都坚信必须要瘦。减肥不但要运动减肥，饮食减肥更是深受广大女性喜爱，但是减肥也要避免误区，下面给大家介绍减肥的十大误区。
1、不要食用人工甜味剂
最近一些年以来，人工甜味剂已经随处都是了，肥胖率的飙升和动物研究表明，人工甜味剂可能会引发人体的自然调节能力，增加热量摄入。每天如果想要摄入甜食，千万不要选择人工甜味剂加入的食物，还不如选择那些天然甜味的食物。
2、千万不要恐惧脂肪
看起来可能有悖常理，但是摄入脂肪真的可以帮助你保持苗条的身材。不少营养专家都推荐每日摄入热量的35%都要来自脂肪，但是你摄入的脂肪除了健康的植物脂肪，例如初榨橄榄油、鳄梨、坚果等，同时也要摄入一定的动物脂肪，让你有饱腹感。
3、千万别忘记摄入食物的美味
不少MM为了让自己的饮食健康而坚持清淡无味的饮食，每天吃饭也成为了一项任务。但是千万别丢掉食物的美味，你可以使用美味的香料来调味，罗勒、麻椒、辣椒、大料等香料的加入会增加你的饱腹感，不过摄入麻辣类的食物切忌不要摄入过多油份。
4、吃素能够减肥
长期坚持吃素是一件很大的挑战，但是你可以偶尔吃素，你可以在一周内至少摄入五种以上素食类食物，其中需要包含豆类等，能够给你的身体提供足够的健康蛋白质。已经有研究表明，如果你选择素食餐，可增加热量燃烧的速度，这意味着素食能够作为身体的燃料而不是当作脂肪来储存。
5、饭前喝8盎司的水
最近的研究发现，每餐饭前喝8盎司的水，能够帮你减少体重。中年人和老年人，每餐之前喝一杯水，至少能够降低10%-25%的热量摄入。12周后，平均每个人都丢掉了10磅的体重。而且水分作为燃烧卡路里中最不可或缺的一部分，是一定要坚持摄入的。
6、食物的外观不能忽视
很多人在看到漂亮的食物的时候，会很容易有饱腹感。因此如果想要让自己吃少点儿，可以精心布置自己的食物，比如给酸奶上来点儿草莓片，给米饭里加点红薯，都是不错的选择。
7、坚持多摄入纤维素
研究表明，我们每摄入1克纤维，就会消耗7卡路里，这就意味着如果你摄入30克纤维，你的身体会摄入超过200克卡路里。坚持一年的话，能够减轻20磅的体重。你可以在食物中加入纤维素丰富的水果和蔬菜，尤其是扁豆、燕麦、黍类等。
8、坚持摄入有机食物
有机农产品含有较高的抗氧化食物，能够增加饱腹感，保持体重。研究表明，日常食物中的农药残留很有可能是一个因素，免疫系统较好的小白鼠即摄入非有机食物较少的小白鼠，体重反而增加不多；农药残留有可能影响甲状腺功能，引发脂肪存储。
9、吃饭也要选择时机
最近的一项研究发现，每周工作40个小时的上班族，如果两餐之间间隔较长，会增加超过40%的卡路里，容易摄入垃圾食物。建议每天早餐后最少3到5个小时摄入午餐，能够有效控制你摄入的热量，同时也能够加快身体的新陈代谢。
10、千万别恐惧甜点
每天给自己来点儿巧克力，没什么可怕的。其实每天摄入少量的黑巧克力，能够抑制你对过甜或者过咸的食物的渴望，可提取物能够消化体内的脂肪和碳水化合物，是优良的抗氧化剂，能够让脂肪和碳水化合物较少从消化道内吸收到你的血液。每天10g左右的黑巧克力量是一个比较平衡的量。
避免十大误区，健康减肥，塑造更苗条的自己。
每年我们面临换季的时候，都能感觉到自己的身体抵抗力很弱，这段时期非常容易生病，对于秋天来说，接下来的冬季会比秋季更寒冷，所以我们要在秋季为冬季的保暖工作打好基础。一起来看看，秋天我们吃什么最健康进补吧。
1.小麦和大麦：各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌，并防止射线对人体的伤害，还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分，但确实有病人从中获得了好处。
3.海藻：海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
2.大蒜和洋葱：我们的祖先早就发现，大蒜和洋葱具有治疗的功效，并且能够使人精神畅快。研究显示，大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，所以，吃越多的大蒜，就越能降低体内的胆固醇。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。而且你要记住，每天吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅。
4.辣椒：能加速体内新陈代谢，消耗身体多余的热量，促进血液循环和体内氧的流通，因此，吃辣椒可以使你心情舒畅、体力充沛。
5.水果：最新研究指出，草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质--鞣花酸。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体，而且十分适合慢性疲倦症患者食用。
6.姜：姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
7.蓝莓：每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。
8.奶制品：奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。（如果你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘蓝，椰菜等你都可以去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。
奶制品除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。
奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了，同时还是其他任何人最好的零食。因为奶制品可以保持你的血糖水平。营养专家说。
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