多数人在自己患了胆结石之后都会出现肚子隐痛的情况,但是这种隐痛情况都是偶尔才会发生的。因为胆结石是一种坚硬的物质,在大脑中存在就会刺激的胆囊的其他地区造成疼痛。而有这样一群人患了胆结石之后却发现胆囊周围每天都存在隐痛的问题,所以胆结石每天都有一点隐痛应该怎么办呢?
多喝水缓解疼痛
我们都知道水占人体内70%的体重,多喝水可以起到促进新陈代谢的作用,有利于体内排出有害的毒素和体内内的结石物质,能缓解胆结石的病情发展,多喝水是治疗胆结石的食疗方法中最简单实用的方法。因为现在的胆结石多数为胆固醇结石,而苹果汁、柠檬汁中含有大量的果酸可以起到溶解胆固醇的作用,从而起到缓解病情的作用。看来,所谓的水能治百病可不是乱说的。
食用橄榄油
根据研究表明,长期食用动物油比食用植物油的人更容易患上胆结石。因为患有胆结石的病人要避免食用动物油,多食用植物油、橄榄油、花生油等。其中橄榄油是有利于胆管的收缩,促进管道润滑,有助于结石的排出。橄榄油是胆结石患者的最佳食用油。因此患有胆结石的朋友,必须要食用橄榄油,这样才能排出结石,疼痛自然就不在了!
少食糖类
糖是导致胆结石的凶手之一。患有胆结石的患者要避免进食糖类、肉类。过度食用糖类会增加人体内的尿酸程度,容易产生草酸钙、尿酸钙并形成沉淀会促使结石的发生,而肉类中含有大量的胆固醇,及代谢后产生的尿酸,都是形成结石的主要成分。胆结石的患者,就应该清淡饮食,辅料就应该减少,因此糖类就更不说了!
以上缓解胆结石疼痛的方法,都是非常实用。要想治好胆结石,就应该从饮食习惯开始改变。
咳嗽这种现象在生活中是特别常见的,有些人在咳嗽的时候会咳出痰,甚至一些严重的患者会咳出的痰里面带着血丝,当发生痰里面带血丝的时候,大家都会比较害怕,就怕自己是得了肺结核,其实也可能是因为咳嗽太过用力而导致的气管破裂,那么有点咳嗽咳出血丝是什么原因呢?
痰中带血对于青年人来说,可能是由于支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺结核等肺部疾患引起。但如果一个40岁以上的人出现痰中带血,则要警惕肺癌的发生。应及时到医院做x线胸部检查和痰液脱落细胞学检查,这两种方法简便、经济、痛苦少,阳性率也较高。
血性痰(痰中带血丝、血块)可有下面几种情况:
第一,痰中带鲜红血丝,多见于肺结核或支气管扩张,有时咽部有炎症时也可出现这种现象。
第二,黑色血痰,多见于肺梗塞。
第三,咳出血性泡沫样痰,可见于肺水肿。
第四,长期痰内带血或伴有胸痛、乏力、消瘦,要警惕支气管肺癌。
一般肺部X线片可以初步诊断或排除诊断。
慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人,其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现,如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。
眼睛是人体中重要的器官之一,也是非常脆弱的部位,对我们有着极其重要的作用,在生活中如果因为一些外来的刺激或者是撞击都会眼睛造成一定的伤害,当眼睛受伤之后一定要及时的到医院进治疗,避免病情的扩大。在护理眼睛的时候也要根据不同的原因和症状分别处理,这样才会眼睛的恢复有帮助。
眼睛被撞了有红血丝还有点痛
眼睛涨疼是否伴有眼睛红肿,眼睛痒等,如果有应该是眼部炎症的可能性大,如果眼睛外观很正常,并无其他明显问题,只是胀那么有可能是眼压高的缘故.建议去 眼科检查 一下,炎症相对来说好处理,如果是眼压高那就要注意了,防止 青光眼 等疾病的可能.
眼睛受到外伤后的护理
方法一
眼球受撞后应去医院进行一次检查,排除眼内出血,晶体脱位,
网膜肿胀等不良情况,及时治疗,以免造成视力减退以致失明
的不良后果。
方法二
当伤员反应眼内有一股“热泪”流出,并有眼痛、视力下降时应考
虑有眼球穿孔伤,需立即用消毒纱布覆盖。如没有消毒纱布则宁
愿暴露勿用不洁手和其他物品代为遮盖,即时送医院进行处理。
方法三
酸、碱等化学物质溅入眼内时,应立即用清水冲洗眼睛,不能等
到送医院再进行处理,因为腐蚀性物质在结膜囊内多留一分钟,
就必然多造成一些眼部的损害,所以必须立刻冲洗,不必强调冲
洗液的消毒,为了消毒液而耽误时间,加重伤势造成不可补救的
眼球损害,这是最大的错误。冲洗后立刻送医院作进一步诊治。
方法四
对伤眼已遭受严重损坏,视功能完全消失不能再恢复者,应做好
心理疏导,劝助病人及时摘除伤眼以防后患。
方法五
凡眼球发生过穿孔伤的病人,应经常注意另一只眼的情况,定期
去医院进行检查,如自觉畏光,流泪、眼痛等症状时,更应立即
去医院诊治,积极预防交感性眼炎的发生,及时控制病情的发展
,避免失明。
在夫妻性生活关系当中,男性的一般都是占主导地位的,所以这时候男性的性能力就显得格外的重要了。于是大部分的女性都希望自己的老公可以持久一点,因为这样给自己在性生活中的体验感也更好一些。但是有些女性却发现自己的老公在做的时候每一次都好久,老公每次都很久,是不是身体出现了问题呢?
不射精是男性功能障碍的一种,比起阳痿、早泄此种障碍的程度较深,治疗上也更需耐心些。如果出现不射精,首先不必太过惊慌,以免加重心理负担。应及时到正规专业医院就诊,首先排除器质性原因,例如泌尿生殖系统解剖上的病变,脊髓病变,和服用影响交感神经功能的药物(如胍乙啶等)。不射精有3种不同情况:
① 男方在性生活过程中有情欲高潮的感受,但没有射精动作,也没有精液溢出,这是由于骶髓射精中枢的机能衰竭。
② 男方在性生活中有情欲高潮的感受,也有射精动作,但无精液射出。这是由于射精中枢的机能不协调引起的,常见于糖尿病等所致的植物神经功能障碍。
③ 在性生活时男方没有情欲高潮,也没有射精动作和精液溢出。这是由于大脑皮层功能失调,对下级性中枢的抑制过程偏盛。器质性原因引起不射精是很少见的,绝大多数不射精病人,是精神因素引起的。
主要原因如下:
① 对性的问题没有一个科学的认识,受封建、迷信或宗教的影响。
②把曾经有过手淫的危害性片面地夸大了,造成心理负担;或是过度手淫,由于手淫对生殖器的刺激比性交时来得强烈,因而有些人会对手淫形成依赖,使性兴奋阈提高,以致于生殖器的接触达不到足够的兴奋。
② 夫妻感情不和谐。
③思想上害怕女方妊娠。此外,的确有不少人由于性生活过频,如一夜多次性交等,以致引起不射精,这样的病人最好能暂停1个月的性生活,才再行性交。
咳嗽是现实生活中比较常见的一种肺部疾病,而引起咳嗽的原因有很多种,一般情况下肺热,或者是身体感染风寒都会容易出现咳嗽的情况,而咳嗽太激烈就会容易导致耳朵堵塞鼻子有血丝的情况,由于咽喉与耳部是通着的,需要及时进行治疗,也尅服用抗炎药物进行治疗。
咳嗽导致耳朵堵塞和鼻子有血丝是什么原因?
由于中耳通过咽鼓管与咽喉部相通,由于咳嗽时,呼吸道压力增高,细菌有可能通过咽鼓管进入中耳,引起中耳炎导致耳塞感意见建议:建议尽早去医院就诊,用点儿消炎药,以免时间久了引起中耳炎
治疗咳嗽的食物
一、萝卜
煮萝卜可治咳
一连数日咳嗽不止,晚上难以入睡,可买几根白萝卜,每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出,待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天,咳嗽就可痊愈。
烧萝卜止咳
把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状,放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤),烧至半生不熟的程度,从炉里取出趁热吃,吃几次咳嗽即可好转。
萝卜汤止咳
白胡椒5粒,萝卜100克,生姜3片,陈皮10克,煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。
二、绿豆
咳嗽时,在铁锅里放一勺香油,在火上烧热后放进7粒绿豆炸焦(不要炸糊),待油不太烫时和些蜂蜜,临睡前趁热喝油吃豆。吃三四次就可止咳。还可在油里打个鸡蛋与绿豆同炸,或者用少许薄荷、白菊花、苏叶(中药店有售)与鸡蛋一起炸,加蜂蜜,吃法同上,对止咳有效。
三、梨
蒸蜜梨治咳嗽
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口,把梨核挖空,放入适量蜂蜜,再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟,取出趁热服用。
蒸花椒梨止咳定喘
生梨1个,上戳几个小孔,每孔内塞入花椒1粒,隔水炖熟,待冷却后去掉花椒,食梨饮汁,可止咳,消痰定喘。
梨汁炖冬菇治咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火,冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳,消除感染,一般服用两三天即见收效。
方法如下:先将4个鸭梨去皮切片榨成汁,把冬菇200克洗净切片,加适量水和冰糖同炖,等冬菇炖熟后,早晚分两次连汤同食,即可。
四、核桃
芝麻核桃酒益肾止咳
家庭自制芝麻核桃酒,有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例,加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克,密封好放在阴凉处,浸泡15天后即成,每日饮用2次,每次15克。
荸荠核桃治小儿百日咳
小儿患百日咳,用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便,去皮后,即一口荸荠,一口核桃同吃,疗效很好。此两种东西每日吃两三次,每次各三四个即可。
核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽
核桃5个,生芝麻25克,生姜25克,红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末,生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内,加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克),白开水冲服,每日早晚各服一次。
五、生姜
把一块生姜洗净去皮,切成片,咳嗽时往嘴里搁一片,咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片,一天吃两次,晚上临睡前吃一次,第二天再吃两三次,咳嗽即可痊愈了。
医学上对于红血丝的解释就是因为人的脸部缺乏足够厚的角质层,进而导致毛细血管全部显现出来,尤其是在受到外界的刺激之后,毛细血管会扩张,所以表现的就非常红了。大部分情况下,高原红就是因为毛细血管扩张导致的。不要认为它很美,实际上是一种病。那么去红血丝的化妆品都有哪些?
活细胞疗法
活细胞疗法涉及的科学很多,产品生产技术难度很大,价格昂贵,是当前世界上最先进的治疗科学手段。简单来讲红血丝活细胞疗法,就是用将通过具有很强相关生物活性的蛋白给出生物信号修复皮肤表皮层的细胞,给表皮层的细胞提供营养,重建致密角质层防御体系,从而达到治疗或者改善红血丝的效果。当前科学已经发现并运用活细胞因子生产的护肤品没有任何刺激性,不会伤害皮肤,可长期放心使用。
物理治疗
红血丝物理治疗方法的是采用特定的波长对皮肤照射,二红血丝对特定波长的吸收,从而达到祛除的效果。主要采用的方法有倍频Nd:YAG激光;varity pulse width VpW532;半连续激光;脉冲染料激光;闪光灯泵浦染料激光;长脉冲染料激光pulse dye laser pDL585;铜蒸汽激光(copper steam photodynamic therapy pDT)半连续激光等物理方法。
化学方法
化学方法主要是采用了化学品,它们是根据红血丝的特点二特定吸收,从而祛除红血丝。化学品主要是降低血管通透性。红血丝的肌肤通常也比较敏感,也可以选择一些具有抗敏感功效的产品。特别建议红血丝患者,除了日常的护肤品使用外,敏感肌肤平时应该注意不要饮食辛辣刺激的食物,不要饮酒,保持充足的睡眠和良好的心态去调理改善。坚持有效的调理改善能够全面修复好。
中医疗法
单纯性的使用化妆品去掉红血丝只能起到治标不治本的功效。而中医祛红血丝,是针对红血丝形成的机理采用穿透皮肤被组织中色素团及其被血管优先吸取,内调外护,标本兼治地达到治肤、护肤、美肤的三重功效!在不摧毁正常皮肤的条件下,使血管凝固,色素团和色素细胞摧毁、分解,达到治疗毛细血管扩张,面部潮红和酒糟鼻的效果。
民间偏方:
猪蹄,鱼皮,鸡翅等食物富含丰富的营养物质,可以补充人体流失的胶原蛋白,提高人体肌肤的抵抗力,有效预防肌肤敏感,改善红血丝症状。
其实大家在镜子里仔细观察自己的面部,基本上每个人的面部情况都存在一些问题,有些人是左右脸不对称,而有的人是发现自己的下巴有点歪。而有些人发现自己不仅下巴歪,还导致了自己的嘴巴也有点歪,这对嘴部的美观情况造成了非常大的影响。那么下巴有点歪嘴也有点歪,这种情况应该如何矫正呢?
正畸(Orthodontics)就是矫正牙齿、解除错牙合畸形。正畸主要研究错牙合畸形的病因机制,诊断分析及其预防和治疗,正畸可以达到美观牙齿的功效。
口腔正畸学的英文名称来源于三个希腊词根的组合,它们的意思分别是“牙齿”“矫正”“学科”,即大家所说的“矫正牙齿”。
正畸治疗主要通过各种矫正装置来调整面部骨骼、牙齿
及颌面部的神经及肌肉之间的协调性,也就是调整上下颌骨之间,上下牙齿之间、牙齿与颌骨之间和联系它们的神经及肌肉之间不正常的关系,其最终矫治目标是达到口颌系统的平衡、稳定和美观。 [3] 错(牙合)畸形的矫治主要依靠在口腔内部或外部戴用矫治器,对牙齿、牙槽骨及颌骨施加适当的“生物力”,使其产生生理性移动,从而矫治错(牙合)畸形。
时机
有一些错(牙合)畸形需要早期进行治疗(3~6岁),如“地包天”或咬唇、吮指等不良习惯引起的错(牙合)畸形,以避免在生长发育过程中对颌面部造成的不利影响。 [4] 其余的错(牙合)畸形应在恒牙开始萌出的时候(8~10岁),到正畸医生处作咨询、检查为宜。因为此时可以早期、定期观察儿童恒牙萌出过程,及时发现、解决问题。大部分正畸治疗的最佳年龄在12-16岁,有的正畸医生称此年龄段为正畸治疗的“黄金时期”。 [5]
正畸治疗的最佳时机,根据不同的年龄段有不同的考量:
1、乳牙期(3~5岁)。矫治的目的主要是为了促进儿童颌面部的正常发育,该期主要针对乳牙反(牙合)(即地包天)、下颌前突、后牙反(牙合)等妨碍颌面部正常发育的错(牙合)畸形,并及时纠正伸舌、咬唇等影响口腔正常功能的不良习惯,预防错(牙合)畸形进一步的发生。
2、替牙期(女孩:8—10岁,男孩:9—12岁)。此期出现的局部牙列不齐,一般不必急于矫正,但对于咬唇、伸舌、前伸下颌等不良习惯,或面型异常、前牙反颌、下颌功能性后缩及上下颌间关系等异常情况,常需要及时到医院找正畸专业医师检查,确定是牙性、功能性还是骨性错颌畸形,以明确治疗方案。
3、恒牙期(女孩:11—14~岁,男孩:13—15~岁)。12岁左右恒牙列开始形成,此时牙齿一旦出现牙列不齐均不会自动消失,只能通过口腔正畸专科医生的治疗方能纠正,此期是儿童牙列不齐矫治的最佳时期,疗效最好,各种牙列不齐均可进行正畸矫治。 [6]
年龄限制
与儿童相比,成年人接受全面的牙齿矫正治疗时会有更多的限制。如果牙齿咬合问题是因为上下颌骨发育不良所引起,因为成年人的面部和骨骼已基本定型,要通过牙齿矫正治疗根治。只有结合牙齿矫正和颌面外科手术的方法,才能矫正成年人颌骨发育的偏差。在矫正儿童颌部骨骼发育异时使用的功能矫正器,一般来说在成年人身上使用并不成功。
随着社会发展,人群对生活品质的要求渐渐提高,越来越多的成年人也在寻求牙齿正畸治疗,以改善他们的笑容,改正牙齿咬合状况或纠正因受伤、疾病或长久忽视口腔护理所造成的其它问题。当今社会更加重视个人形象和健康,拥有怡人的笑容及整齐的牙齿]能使你自信倍增。对于任何年龄的人,健康、美丽的笑容都能增进自信心。
在任何年龄都可以移动健康的牙齿。但是,因为成年人的生理代谢活跃程度不如年轻患者,同时口腔环境多较年轻患者复杂,所以进行正畸治疗的难度及所需的时间均会有一定程度的增加。当然,因为成年人面部骨骼不再生长,所以一些严重的牙齿咬合不正问题并不能单用矫治器来矫正,有时需要运用颌面外科手术配合正畸治疗才能解决。 [6]
过程
牙齿正畸过程实际上是医生与正畸者相互配合,将不整齐的牙齿通过托槽排列整齐的过程。牙齿正畸过程大可分成这几个阶段:
1、 咨询:包括治疗前的临床检查、收集诊断资料(例如石膏模型、脸部外观及口内之齿列照相、颜面及齿列之 X 光检查等)、病历诊断与分析、拟定治疗计划、对患者进行说明与讨论。
2、 开始正畸治疗:确定治疗方案之后,医生就会根据患者的情况及要求选择适合的托槽,并进行相应的调试、粘接及加力。正畸治疗对牙齿的治疗即由此开始,此后一般大约1个月复诊一次,具体时间由医生根据治疗的需要而定,每次复诊时还会进行治疗中之必要的检查与记录。
3、 保持:矫正治疗后佩戴牙齿保持器,一般来说治疗结束的前一年都需要全天佩戴保持器,之后根据医师的建议逐步减少佩戴保持器的时间。不坚持佩戴保持器可能会导致错(牙合)畸形的复发。
由于人与人之间的错(牙合)畸形都各不相同,所以正畸治疗的具体细节要根据个人牙齿畸形的程度而定。另外,牙齿正畸过程繁简与否还取决于正畸医生的经验和患者的配合情况。总之,对于正畸者而言,在牙齿正畸过程中只要做好与医生的配合,就能取得理想的正畸效果。 [7]
时间
正畸治疗的疗程一般在两年左右,但根据每个患者的年龄、严重程度、牙齿对治疗的反应等因素影响,治疗所需要的时间也会有所增减。只要能和正畸医生合作良好,按时复诊,保持口腔卫生健康,保护矫治器不损坏,正畸治疗的效率就能大大提高。
注意事项
不要以为带上托槽后,便能一劳永逸,在牙齿正畸的时候,饮食及口腔维护均要给予注意,不当的饮食及口腔维护习惯,可能会影响治疗所需要的时间,及治疗结束时的最终效果。
由于正畸托槽的托糟是通过专用的粘结剂贴在牙齿的表面,然后将弓丝固定在其上,施以一定的力量,以达到矫治牙齿的目的。因此托槽本身需符合既容易粘贴,也容易取下的特性。同时弓丝也需具备有产生适当力量,承受一定咀嚼力量的性质。既然是日后要取下的装置,矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮,而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。因此在矫正过程中应少吃:
(1) 过硬的食物,如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、螃蟹、龙虾壳等,也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯;
(2) 太粘的食物,如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品。
(3) 太大的食物,如苹果和梨等应切成小片,方可进食。
当然,为避免龋齿,矫正期间应尽量减少甜食的摄入,少喝碳酸饮料。每餐饭后均应使用正确的刷牙方法彻底清洁口腔,辅以牙线及间隙刷等口腔清洁用品,以避免牙齿釉质脱矿、龋齿、牙龈炎或其他并发症的发生。
适应症
1.牙齿拥挤患者:表现为牙齿里出外进,不美观,不易清洁,易患龋齿,易形成牙结石,导致牙周疾病。
2.前牙反(牙合)又称“地包天”,表现为下前牙咬在上前牙的外面,有些人仅仅牙齿反颌;有些人不仅牙齿反颌,面部骨骼也畸形,称为骨性反颌,表现为上颌骨发育不足(后缩),下颌骨发育过度(前突),造成面中部凹陷,侧貌为新月形,影响美观和功能。
3.牙间隙患者,表现为牙齿间的缝隙过多。
4.深覆盖:又称"暴牙",有的仅仅表现为上前牙前突或下前牙里倒;有的则是骨骼畸形。这些人当中有的上前牙和上牙床过分向前突出,而下巴颏却缩在上嘴唇的后面,或者根本就没有下巴颏的形态。
5.双颌前突,或上下前牙前突,造成唇部前突,嘴唇用力才能闭上,开唇露齿的患者。
6.后牙反(牙合)、锁(牙合):影响咀嚼功能,长期可能导致上下颌骨偏歪畸形。
7.深覆(牙合)(前牙咬合过深)患者:表现为咬合时看不见下前牙;有些人同时伴骨骼畸形,表现为下面部短。这种畸形易咬伤上牙龈,还易导致前牙的牙周炎疾病及面部关节疾病。
男人到了青春期之后,睾丸部位就会开始产生精子了,在今后的很多年里面,男人的睾丸都会不断的产生精子,所以男人们在手淫的时候,或者在做春梦的时候,尤其是在过性生活的时候,都会射出精子来,但每个人的身体情况不一样,每次射出的精子量有多有少,即便是同一个人,每次射出来的精子多少也不完全相同,那么男人射出多少精子算是正常的呢?
每次射精多少精子?
正常时每次射精的精液量为2-6毫升,平均为3、5毫升,少于1、5毫升,大于8毫升为不正常。但精液的量与射精次数有密切关系,如射精间隔时间短,每次射出的精液的量就会减少。正常精液是外观呈灰白色(禁欲时间较长可呈淡黄色)的乳油状溶液,偏碱性,刚排出的精液为胶胨状,呈均匀流动液体,并且在5-25分钟内液化。
一般情况下,男性射精,大于两毫升,一般就没有什么问题的,这是从射精的量来说,最重要的是要看它的质量怎么样。而且,检测精液常规之前,一周最好不要同房。
一般精液2一7毫升属于正常的,平均三毫升。如果准备怀孕,最好5-7天不同房到医院化验一下精液常规看是否正常。
正常时每次射精的精液量为2-6毫升,平均为3、5毫升,少于1、5毫升,大于8毫升为不正常。但精液的量与射精次数有密切关系,如射精间隔时间短,每次射出的精液的量就会减少。正常精液是外观呈灰白色(禁欲时间较长可呈淡黄色)的乳油状溶液,偏碱性,刚排出的精液为胶胨状,呈均匀流动液体,并且在5-25分钟内液化。
一般来讲,正常的精液应该是半透明,蛋清样乳白色,或灰白色。如果较长时间没有射精,精液可呈淡黄色,而且比较黏稠。
正常的精子密度为2000万/毫升,低于这个标准属于少精症,也叫精子密度低。精子数量少与频繁的性生活有很大的关系。如果不在正常的范围之内,应该及早到医院治疗调理。
指导意见:需要明确是什么原因造成的,然后针对病因治疗。建议尽早到正规专业不孕不育医院详细检查,明确诊断原因,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间。
很多人认为是大脑供血不足所致。事实上正常的机体有独特的机制让大脑的供血保持平稳,即便其他器官的血液分配有所改变,也不会对大脑的供血造成影响。举个例子,我们运动时虽然肌肉的供血大幅度增加,但大脑的血供仍然保持稳定。由此看来这种说法靠不住。
到目前为止,关于餐后为什么嗜睡的问题,科学界还没有个统一确切的答案。但经过各种研究,发现了几个比较站得住脚的答案:
1. 与胆囊收缩素有关。
相关研究人员通过研究发现,受试者体内分泌的胆囊收缩素(CCK)在饭后2小时内有明显升高,两小时后开始回落。睡意也是在饭后开始显著增加,之后趋于平缓。研究人员通过分析答案总结:我们体内的胆囊收缩素与睡意存在正相关的关系。另外需注意的是,进食高脂肪餐会导致CCK水平含量更高,餐后睡意也更强烈。
2. 与食欲素含量低有关。
食欲素,也叫下丘脑泌素,是下丘脑分泌的一类激素。食欲素的含量与人类的饥饿感及睡眠有着直接的关系。当食欲素含量低下,人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。而食欲素含量高地时候,情况则会截然相反,人会变得清醒且活跃。有研究发现,进食会导致血糖升高,当血糖浓度高时,会抑制食欲素的分泌,食欲素含量降低,我们就会表现出困倦。
3. 与副交感神经亢奋有关。
通常食物的刺激会让副交感神经相对亢奋。兴奋的副交感神经除了会增强我们的消化功能、促进吸收营养物质及补充能量之外,还会让我们血压下降、心率减慢、体温降低、呼吸减慢,而这些表现都容易引导我们进入睡眠。
4. 与胰岛素大量分泌有关。
食物中的葡萄糖被人体吸收之后,胰岛素就会大量分泌,控制体内血糖。但与此同时,胰岛素会抑制蛋白质的分解和促进褪黑素的形成,使人产生睡意。另外,胰岛素还会促使K离子从血液里进入细胞内,这种轻度的低钾状态可使人感觉疲劳,使不上劲儿。
吃饱就睡,你很可能得病
所以餐后嗜睡是正常!那这时人们是该碎觉呢?还是该碎觉呢?很多人可能说,困了就睡,符合天性!但事实上,疲倦当然需要睡觉,但不是吃完就睡,而是要讲究睡觉的点和时长。
1. 饭后不可立即睡觉。
不要吃完就睡好吗!这样是有损我们的身体健康的。餐后就睡不但不利于消化,还可能引起食物反流,刺激食道。午饭后不妨站个十几分钟,或者起来走走,半小时之后再午休。一方面可以缓解餐后立马出现的倦意,另一方面也给了消化系统工作时间,减少它的负担。
2. 把握好睡觉的时长。
午休的时间过短,会达不到休息的效果。而时间过长,则会出现一睡不知所醒的状况,醒了甚至会觉得轻微的头痛和全身无力,详情请对照我们周末的午休。实际上,午休15~30分钟最适宜,能达到较好的养精蓄锐的效果。醒不来的娃最好设定闹钟,不要睡太久哟。
这样吃完,可以不困
另外,为了避免出现吃饱就犯困的现象,可以这样做:
1. 不要吃饱。吃饭的时候细嚼慢咽,感觉不饿了就停下,大约七八分饱。
2. 注意饮食。午餐应减少碳水化合物的摄入,比如油腻的肉类;增加蛋白质类食物的摄入,比如豆类。
3. 增加运动。建议养成每天慢跑或者健步走的习惯,这可以提高夜间的睡眠质量,减少白天犯困的几率。
4. 早睡早起。保证23:00~6:30之间在睡觉的话,有助于一整天保持上佳精神。饮食养生
运动养生