甩手功的功效与禁忌
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供甩手功的功效与禁忌，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大家在公园里应该经常会看见一些年纪比较大的人在公园里不停的甩手，不知道的人以为他们是在干嘛，其实他们是在进行一种叫做甩手功锻炼身体的方式。而甩手功主要就是甩动人体的手部，来达到治疗某些疾病的效果。接下来就为大家介绍一下纯手工究竟有什么样的功效，以及它的禁忌是什么吧。
一、甩手功能降低压力
我们的手臂关节有很多穴位，甩手功可以活动到所有的穴位，甩手功可以增强大脑神经的兴奋程度，大脑兴奋会分泌一些物质，有安神镇静的作用。适当的做甩手功对于脑部肿瘤和脑血管疾病的人来说能缓解精神压力，对疾病的治疗有好处。
二、甩手功能强身健体
甩手功可以全面的活动到手臂的关节，可以促进血液循环和人体新陈代谢的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，长期做甩手功可以增强免疫能力，活动关节和筋骨的同时还能够预防骨质疏松。
三、甩手功能预防疾病
长期做甩手功能预防慢性疾病，甩手功有助于人体手三阴经的穴位运动，能够活血化瘀，保持血液的循环和畅通，对于心脏和肝脏的健康有益无害。甩手功除了运动手关节之外，在做甩手功的同时也能按摩到足底的穴位，能提高免疫力对于癌症、心血管疾病也有缓解的作用。
甩手功是一个需要长期坚持的养生保健方式，食用天然健康的发酵食物也是保健法之一，这里推荐纳豆红曲，纳豆发酵过程中产生的纳豆激酶，具有良好的抗血栓功能。红曲是以大米为原料，经红曲霉发酵而成的一一种紫红色米曲，具有显著的降血脂功能。
四、甩手功的禁忌
甩手功对身体有好处但是也不是任何人都能做，小孩子骨头没有发育完全不适合做甩手功，骨头太硬年纪太大的老年人也不能做甩手功，会伤害到手关节的健康。
甩手功是当下就行的运动方法，甩手功讲究的是轻柔缓慢做甩手功一定要注意力度。甩手功可以提高免疫力促进血液循环的速度，长期做甩手功能够治疗癌症和心血管疾病这类慢性疾病。甩手功要心平气和放松全身才能有好的效果，中老年人应该学会甩手功做甩手功来运动身体，才能让身体越来越好。
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在老年人的群体当中都非常流行做甩手功，甩手功可以锻炼身体的经络和筋骨，让我们的韧带和神经，处于放松和活动的状态，另外甩手功还能排毒，排毒的好处在于可以治疗口臭，缓解便秘，预防发胖，避免长痘和长斑的现象。
一、需要排毒的症状
1、口臭
如果不是因为吃了刺激性的食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，而长时间出现口臭的现象，就应该是毒素的原因了。毒素在体内堆积，其味道无处消散，就会从嘴里冒出来了。
2、便秘
毒素滞留体内，会妨碍肠胃的正常运行，肠道不畅导致便秘。形成恶性循环的是，没有及时排除的粪便又会产生大量的毒素。这种情况下，不排毒，就要长期与便秘为伍了。
3、肥胖
长期食用高蛋白、高热量的食物，造成脂肪堆积，就会形成肥胖。而这个时候因为体内毒素的不断增加，机体循环会严重受阻，加上便秘，使得这些过剩的营养不能及时排出，也就会越来越胖。
4、长斑、长痘
毒素攻击到皮肤系统，就会使皮肤出现各种问题。如粗糙无光泽、黄褐斑、痘痘……皮肤是人体最大的器官，这就成了排毒最大的场所了。但是如果体内众多毒素排不出去，就会体现在皮肤上。
这些是比较明显的症状。如果毒素攻击了神经系统，就会出现睡眠困难、脾气暴躁、记忆力下降等症状;而它若攻击了肾脏系统，就会出现尿频、尿痛等症;要是它攻击了各大脏器，势必会造成机体免疫力的整体下降，这个后果是非常严重的。
二、如何排毒
对照上面的症状，是不是很多人都发现自己其实是可以对上号的?那就要想办法排毒了。
1、排汗
最好是运动出汗，运动本身对身体的好处是显而易见的。而运动时大量排出的汗液能同时带出很多毒素，可谓一举两得。当然，排汗的方法是很多的，比如汗蒸、泡温泉等等。
2、多喝水
多喝水，增加排泄，能有效排除体内毒素。而且这种方法简单方便，不要等到口渴了才去喝水。早上起来，应立即喝一杯水，给肠道洗个澡，促进排尿，从而也达到排毒的目的。
3、大便通畅
要确保大便通畅，就是不能便秘。预防便秘的方法很多，比如多吃富含膳食纤维的食物，蔬菜、水果等都是很好的选择。因为膳食纤维能促进肠胃的蠕动，就不容易形成便秘了。
翡翠听名字就不便宜，可是现在人们都爱养生，买到一块好的翡翠，自然是要研磨出来以后带在身上，翡翠的元素具有很好的保健效果，不仅仅可以缓解衰老，还可以调节新陈代谢，维护好身体的正常免疫系统，对骨质疏松，预防老年痴呆，防止脑血管的中药化，有很好的调节效果。
一、佩戴玉器祛病益寿
二、翡翠的微量元素有保健作用。翡翠长期佩带在身上，翡翠与人体接触摩擦，微量元素会进入人的体内，平衡人体内的微量元素水平。
例发锌元素可以激活胰岛素，调节能量代谢，维护人体的免疫功能，促进儿童智力发育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。锰元素可以对抗自由基对人体造成的损伤，参与蛋白质、维生素的合成，促进血液循环，加速新陈代谢、抗衰老，防止老年痴呆症、骨质疏松、血管粥样硬化等。
三、翡翠磁场效用的保健作用
四、翡翠对于穴位的保健作用
手镯佩戴的手腕上主要有内关、外关等穴位。手镯的摩擦和重量，都会对于内关、外关等穴位产生作用，促使手臂血液循环加快，软化血管，帮助人体排除毒素，治疗肩周炎等。
五、玉镯减肥健美功能
众所周知，东方女性中，如巴基斯坦、印度以及我云南一些少数民族地区妇女，尤其是少女，大都体态轻盈，修长俊美，其中奥妙何在?原来她们有意或无意采用了一种简单实用的保持体形的方法。她们的右手前臂紧紧戴上只精美翡翠手镯，终生守此不舍，因而体形常保婀娜多姿。
现在越来越多的人喜欢佩戴一些天然的珠宝玉石，很多商家在贩卖这些石头的时候都会告知买家这些石头的功效与作用，好让人们更多地了解其作用。玛瑙是玉石的一种，如果长期佩戴的话可以帮助消化，对皮肤也有好处，这就是玛瑙的功效与作用。一起来了解下玛瑙的功效与禁忌都有哪些吧~
一、玛瑙的作用
(一)玛瑙的作用功效
功能：玛瑙属于水晶家族成员之一，颜色齐备。不论任何颜色的玛瑙，它的能量，都有着沉厚、安定及柔和特性。所以，它能帮助人体的每一个轮位(亦称能量中心)，达到平行、隐定。一点也不刺激地，便可加强了每一轮位的功能和力量了。此外，还可帮助个人平伏紧张的情绪。「玛瑙」更是佛教的七宝石之一，可作辟邪用。自古以来学者把玛瑙视为宝石中的“第三眼”，象征友善的爱心，也代表希望。
【生理作用】正红色的红玛瑙则可改善内分泌，加强血液循环，让气色变好，去除性方面的障碍，避免性无能与不孕产生，偏橘色的红玛瑙则可对直肠，胃肠都有效用，可活化内脏，预防便秘，帮助排出毒素，对肝病，风湿，神经痛，静脉曲张等都有舒缓的功用，不同颜色的玛瑙各有其作用，其中波斯瓦那也是玛瑙的一种，是天然完整的有眼矿珠，具有超强能量场，可以强化人体的以太禁网生理能量场，对人体七个能量脉轮作能量传输与开发。加强个人气魄与磁场，吸引正面力量与好运，增强运势!据说玛瑙可增强免疫功能，促进血液循环，强化新陈代谢，让你头好壮壮不会手脚冰冷，还能治疗失眠及避免产生恶梦，对甲状腺，胸腺及声带与太阳神经从中枢都有作用。
【心理作用】对目前现况消极，没有目标及冲劲的人，有刺激其好奇心及行动力的作用，让其认清目标急起直追，也能消除敌人的恶意与忌妒，带来和平的新关系。加强创意与创作力，在创作的过程中灵感泉涌。同时玛瑙能消除压力与精神紧张，化解代沟，促进人与人之间的坦承相处真实相待，是保持家庭、公司、团体成员和谐相处的宝石。
蛇皮其实就是蛇蜕的皮，蛇皮具有药用价值的，而且尤其是对肿痛以及麻痹等方面的症状，疗效是非常好的，在古代就有使用蛇皮来治疗疾病的作用，其实蛇皮除了具有药用价值之外，还可以直接用来食用的，直接用来食用的话，对于有些疾病的治疗效果也是很好的，下面介绍蛇皮的功效与禁忌。
蛇蜕的作用：
蛇蜕具有祛风，定惊，解毒，退翳的功效。用于小儿惊风，抽搐痉挛，角膜出翳，喉痹，疔肿，皮肤瘙痒。
1、蛇蜕治小儿风痫惊热：蛇蜕皮三寸(炙)，细辛(去苗叶，锉)、钩藤(锉)、黄芪(锉)、甘草(炙)各半两，大黄(蒸三度，锉，焙)一两，蚱蝉四枚(炙，去翅、头、足)。上粗捣筛。每服一钱匕，水八分，煎至四分，去渣，入牛黄少许搅匀，食后温服。(《圣济总录》蛇蜕汤)
2、蛇蜕治小儿解颅：熬蛇蜕皮，末之，和猪颊车中髓，敷顶上，日三、四度。(《千金方》)
3、蛇蜕治缠喉风，咽中如束，气不通：蛇蜕(炙黄)、当归等分。为末，温酒调一钱匕，得吐愈。(《医准》)
4、蛇蜕治蛲虫：蛇蜕二钱(焙黄)，冰片一分。共研细末。临睡前抹肛门处。(《吉林中草药》)
5、蛇蜕治小儿喉痹肿痛：蛇蜕烧末，乳汁服一钱匕。(《食医心镜》)
6、蛇蜕治乳糜尿：龙衣一市尺。放瓦上焙干，研细末。加适量红糖冲服，一日一剂。(徐州《单方验方新医疗法选编》)
7、蛇蜕治小儿吐血并重舌：烧蛇蜕皮末，以乳服之。(《千金方》)
8、蛇蜕治小便不通：全蛇蜕一条。烧存性，研。温酒服之。(《纲目》)
9、蛇蜕治小儿重腭重断肿痛，口中涎出：蛇蜕皮烧灰，研令细，以少许傅之。(《圣惠方》)
10、蛇蜕治癣疮：烧蛇蜕一具，酒服。(《千金方》)
11、蛇蜕治小儿口疮：蛇蜕，水渍令湿软，拭口内疮。(《圣济总录》)
12、蛇蜕治漏疮血水不止：蛇皮(焙焦)、五倍子、龙骨各一钱半，续断五钱。上为末，入麝香少许，津唾调敷。(《丹溪心法》蛇蜕散)
13、蛇蜕治白内障：蛇蜕一个，冰片二分，银朱一分。先将蛇蜕烧存性，后和其他药物共研细末。每日三次，每次放眼内少许。(内蒙古《中草药新医疗法资料选编》)
14、蛇蜕治乳房肿胀、疼痛：蛇蜕、鹿角、露蜂房各三钱。共烧存性研细末。黄酒冲服。每日服二次，每次一钱。(《吉林中草药》)
15、蛇蜕治痘毒目翳：蛇蜕二钱(为末)，瓜蒌仁五钱(研烂)。上用羊肝一片批开，入药末二钱，线扎紧，用米泔煮熟，频与儿食。(《小儿痘疹方论》蛇蜕散)
用药禁忌
1、蛇蜕畏磁石及酒。
2、孕妇忌服蛇蜕。
食用方法
蛇蜕炒鸡蛋
材料：蛇蜕10克、鸡蛋150克、盐1克、植物油10克
做法：
1、将蛇蜕洗净后细细切碎，再将鸡蛋打入碗内，加入蛇蜕碎末及细盐，一并反复搅拌。
2、在锅内加入油，油热后加入蛇蜕末、细盐和鸡蛋，炒熟即可。
用法：10岁以下儿童用6克，10岁以上用10克。
功效：祛风，消肿。适用于小儿流行性腮腺炎。
椒盐蛇衣
材料：蛇蜕150克、鸡蛋150克、淀粉(蚕豆)100克、胡椒粉2克、味精2克、盐10克、料酒25克、香油5克、椒盐35克
做法：
1、将蛇皮漂洗干净;
2、蛇皮加入有盐、味精、料酒、胡椒粉和姜片的沸水锅中煨软后捞起，冷却后改成段;
3、将改好的蛇衣用蛋豆粉拌匀，下热油锅中炸至表层酥脆;
4、倒掉油，加椒盐、香油颠匀，起锅装盘即成。
功效：蛇皮富含胶原蛋白和各种维生素，有排毒养颜之功效。
我国很多地区都有番薯的种植，而番薯主要是一种含有很高淀粉的食物。而且每一个地区使用番薯的方法也不一样，有些地区是将番薯喂猪吃的，有些地区却把番薯当作主食食用。不管是哪种食用方法番薯这种食物对人体都能够起到很好的保护作用和补充人体所必需的营养，所以番薯在食用的时候它有怎样的功效与禁忌呢?
一、红薯的功效和作用
红薯中富含丰富的营养，并且有少数人才知道的防止亚健康的作用，除此之外，红薯还有抗癌，预防肺气肿，预防糖尿病，减肥，保护心脏等作用，红薯中还富含食物纤维，适量摄入，可以有效的促进肠道的蠕动，刺激排出宿便。红薯还包含了大量的胡萝卜素、维生素，钾、铁、硒、钙等稀有的微量元素，因此有很高的营养价值并且很均衡。除此之外，红薯还能防止营养不良，补中益气，并且能防止中小儿疳积，焦脾胃亏虚等疾病。
二、长期吃红薯的危害
1.红薯长期吃得过多，会让人腹胀，腹痛，红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。
2.糖分太多腹部不适。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，感到烧心，胃酸还会倒流进食管，发生吐酸水。另外，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，发生腹痛。3.红薯中缺少蛋白质和脂肪。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，它缺少的营养物质也可以通过其他膳食进行补充。
三、哪些人不适合多吃红薯
1.湿阻脾胃、气滞食积者应该少吃红薯。
2.胃部好的朋友和糖尿病的患者一定要少食红薯，最好不吃红薯
3.糖尿病人慎选红薯，血糖过高的情况下最好不要吃红薯。
4.胃炎胃溃疡时不建议吃红薯，有胃病的人吃红薯更容易烧心、嗳气、反酸。
5.高血钾的人不适合吃红薯。血钾过高时会影响心肾功能，一般医生都会特别叮嘱选择低钾食物，红薯、豆类、菌类食物高钾，需要严格控制。
