天气炎热的时候,宝宝身上就很容易长痱子,一般额头、脖子、背部、大腿根部等部位都是痱子集中的地方。痱子具有很强烈的瘙痒感,让孩子相当难受。有些家长为了让孩子的痱子尽快的消失,会认为游泳有利于痱子的消退。那么,长痱子可以游泳吗?下面咱们就来详细看看吧。
长痱子不能游泳。
痱子治疗方法
1、黄瓜。取黄瓜,切片或者榨汁,将黄瓜片贴在痱子处,黄瓜汁则用于擦拭患痱子处皮肤,用过2、3次后就可以起到很好的效果,这种方法很适合小儿。
2、西瓜皮。西瓜皮洗净后擦拭痱子,一天用2、3次,第二天就可以看到效果,2天后痱子就能结痂。想要预防痱子,也可以用西瓜皮洗净切片,加水熬汤饮用。
3、苦瓜。夏天清热少不了苦瓜,同时苦瓜也可以治疗痱子,苦瓜洗净后捣烂取汁,将苦瓜汁涂抹在痱子处,可以治疗痱子。另外,取一根熟透的苦瓜,掏出一部分的瓜囊,放进50克的硼砂,等硼砂融化后流出的水,涂抹在患处,可以起到很好的去痱功效。
4、风油精。洗澡时在洗澡水里加入几滴风油精,不仅能让你感觉凉爽,还可以起到治疗痱子的功效。
5、艾叶煮水洗澡。艾叶洗干净后,放锅里,加水煮30分钟,放温后给孩子洗澡,能治疗痱子,没有痱子的话也可以洗,可以预防痱子。
6、马齿苋煮水洗澡。取一些马齿苋,加水煮20分钟,注意水量要多,要够宝宝洗澡,不要等煮好后再加水,煮好后放凉,得到适宜的温度给宝宝洗澡即可,能有效的祛除痱子。
7、金银花煮水洗澡。取适量金银花,洗净后加水煎20分钟,然后将水倒入浴盆,等温度适宜后用于洗澡。
游泳是一种依靠全身的肌肉共同作用的一种有氧运动,因为游泳可以对全身的肌肉起到作用,特别是那些游泳专业的人,基本上全身的肌肉看起来都是十分的好看。于是一些想要练出腹肌的人就在考虑游泳这个运动,但是游泳是一种放松全身肌肉的运动,真的可以把腹肌练出来吗?
一、游泳可以练腹肌吗
锻炼腹肌的。不过在锻炼腹部肌肉方面,游泳效率并不高。游泳是全身锻炼,泳姿很多,很难说针对哪块肌肉,若分泳姿来说:
蝶泳:胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。
仰泳:背扩肌、股四头肌较多用力。
蛙泳:臀大肌、股四头肌、背扩肌,肱三头肌
自由泳:肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。
但要强调的是: 以上都只是稍微偏重,无论那种泳姿都是全身的。游泳锻炼出来的肌肉比较流线型,并不是块状很清楚。
要想练肌肉的话,最好还是练器械。
二、在家如何锻炼腹肌
1.仰卧起坐
仰卧起坐练习,开始时候,每天早上做上两组,初学者每组15个,体质较好着,每组20个,如果半年后还在坚持的话,可以每天早上做三组。每组的间隔一般在1到2分钟
2.卷腹
仰卧起坐练习完后,再做两组卷腹的练习。平躺在地板上,双腿弯曲,头部和肩部抬起,试着伸向你的膝盖,感受到腹部肌肉收缩,但腰部不要离开地板,也是两组,每组15个到20个
3.身体躺平
卷腹练习的另外一种就是身体躺平。双手和双脚举起和身体成90度。卷腹用上手试着去够你的双脚。
4.两头起
两头起练习也能很好的锻炼腹部。身体平躺地面,双腿和双脚伸直,抬起用双手去够双脚。
5.侧卷腹
腹肌还包括腹部两侧的肌肉,因此有必要经常做一做侧卷腹的练习。身体平躺,双腿抬起卷曲,膝盖侧向一面的地面,双手放于脑后。做类似于卷腹的练习
6.扭转卷腹
身体平躺,双手放于脑后,双腿抬起弯曲,用左肘去够右腿膝盖,然后右肘去够左腿膝盖,交替反复。动过要快。
7.俯卧平板支撑。
动作要领:俯卧在地板上,身体和地面平行,两前臂支撑在地面,双臂稍稍向前靠向头部,保持呼吸顺畅,做静力控制。
夏季是很容易滋生各种细菌的,生活中,大多数人都有脚气的,特别是在夏季,气温高,如果平时有脚气的话,脚气散发出来的臭味是非常难闻的,如果脚气比较严重的话,最好还是不要去游泳了,因为那个异味会让人特别尴尬的,脚气患者一定要尽早治疗,不然会给脚部健康造成影响的。
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。一般治疗方法是治疗方法是口服药、外用药物联合使用,这样才能有效地彻底地杀灭真菌。下面提供的治疗脚气的小秘方,每一个有脚气的患者可以根据自己的实际情况选择。
第一,脚上患有脚气、脚癣,连续用生大蒜擦磨便可治愈。
第二,用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处。随配随用,轻者1次,重者2次至3次可愈。
第三,夏天脚癣犯了,可将患脚洗净揩干,再用风油精涂搽患处,每天1次至2次,一般数次便可见效。
第四,犯有多年脚气,可用牙膏涂搽,效果十分灵验。
第五,绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚有特效。
第六,取麦饭石1000克,加开水2000克浸泡,每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处,有显著疗效。
脚气即足癣,人的足底和趾间没有皮脂腺,从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸,生理防御机能较差,而这些部位的皮肤汗腺却很丰富,出汗比较多,加之空气流通性差、局部潮湿温暖,有利于丝状真菌的生长。此外,足底部位皮肤角质层较厚,角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质,有利于真菌的生长。
脚气怎么治?
1、白萝卜除脚臭:把半个萝卜切成片,放进锅中加适量水,大火煮3分钟,转成文火煮5分钟,之后待温度凉了再到处水洗脚,反复都洗几次有助除脚臭。
2、嫩柳叶治疗脚气:准备一把嫩柳叶,然后加水煎熬,取汁液洗脚。
3、盐姜水除脚臭:准备几片姜,然后和适量的盐放一起,加水煮沸,煮好之后放凉至适宜的温度,然后洗脚,搓脚部几分钟,可以起到除脚臭的作用,同时也有助缓解脚部疲劳。
脚气的注意事项是什么?
足癣是一种慢性感染,真菌寄生角质层中生长繁殖,需长期用药才能彻底去除。因此,足癣的症状缓解后,仍需坚持用药,皮肤的代谢周期为28天左右,用药时间一定要坚持四周以上。最好进行真菌检查及培养,连续三星期都是阴性才算治愈。不要乱用药,足癣用药最关键的是应按照分型进行连贯正规的治疗。切勿自行盲目治疗,常常使病情延误和加重。
下面给大家介绍几种药:复方酮康唑软膏,盐酸特比萘芬喷雾剂,酮康唑乳膏。
复方酮康唑软膏:功能主治:复方酮康唑软膏用于局部治疗体癣、股癣、手足癣、花斑癣、阴道炎等浅部真菌病,银屑病、湿疹、脂溢性皮炎、异位性皮炎、神经性皮炎、接触性皮炎等。
盐酸特比萘芬喷雾剂:功能主治:本品用于手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣。
酮康唑乳膏:功能主治:酮康唑乳膏用于手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣及皮肤念珠菌病。
做好防晒工作是预防被晒黑,减少紫外线对人体危害的基本方法。一般认为在出门前20分钟做好防晒工作最有助于提高效果。夏季是游泳的好季节,如果是室内游泳一般不需要防晒,只需要带好浴巾就可,如果是室外只要在临上岸前及时擦干身体,并到阴凉的地方就可了,不需要特别做防晒。
1最好是提前20分钟左右涂抹上,因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效,需要给肌肤吸收的时间。要是纯物理的防晒产品是不需要提前涂抹的,因为它是直接作用于肌肤表面,不会被肌肤所吸收的。防晒霜的防晒效果不会持续一整天,所以在户外时间较长时就要重新涂抹一次防晒霜。
2,游泳带防晒霜去很麻烦,而且,是药三分毒,对健康和环保都不利,只要带条浴巾或太阳伞就可以防晒,临时上岸时,用浴巾擦干身上的水,再披上浴巾,或打太阳伞,就可以很好的防晒
3、防晒霜的选择。
一定要选择防水的防晒霜。防晒霜的倍数至少应该是SpF40,pA+++,因为水的折射原因,水中的紫外线要更强烈一些,所以防晒的倍数一定要提高。
4防晒霜的补擦。防晒霜的效果只能维持1-2个小时,但是在游泳的时候最好不要是1-2个小时再擦一下,而是从水中上来的时候就应该把水珠擦干,立马重新擦上防晒霜。在防水的防晒霜在水中有一定时间后,效果也会大大的打折,而上岸后不立刻擦开补擦防晒,那么水珠的蒸发不仅带走了水分,还会领身上的防晒霜更快的失去效果。所以补擦是一定要做好的
4游泳防晒注意事项;
1.晒前20至30分就要用防晒霜
2.防晒霜一定要用防水的(很多都是)
3.倍数一定要在25以上,30比较好,
46防晒霜是防晒黑还是防晒伤
第一、防晒霜的主要作用是什么?防黑吗?
很多人都会疑惑,为什么我每天都涂抹防晒霜,为什么我还是会变黑?这个想法是大部分人都有的,因为没有了解到防晒霜真正的作用就认为防晒霜就是防黑霜。其实不然,防晒霜不能放黑,只能够防止紫外线进入人体导致细胞受伤,从而预防紫外线晒伤。
第二、什么叫做皮肤晒伤?
由于紫外线会刺激肌肤肌肤细胞产生黑色素,导致肌肤变黑。而肌肤变黑的原因是非常多的,其中就包括了吹风、紫外线灼烧等等的情况都会诱发皮肤晒伤,导致皮肤变黑。所以防晒霜并不是防黑霜。
第三、晒后的修复该如何进行?
晒后的修复是其实就是一个消炎的过程,炎症消除之后,细胞产生黑色素的量就会下降,皮肤颜色自然而然就回到以前的颜色了。而肌肤进行的黑色素生成,实际上是在保护肌肤不收紫外线的灼烧而发生二次感染
四、市场上在销售的防晒霜是否都含有荧光剂?
荧光剂是一种致癌物质非常的可怕物质,可以使人加快患癌的速度,荧光剂大致可以分为两种,一种是可迁移性的,一种是不可迁移性的。我们国家没有标准说护肤品里绝对不可以加荧光剂。护肤品里绝对不可以添加可迁移性的荧光剂,因为它可以迁移到皮肤里
五 防晒霜上如果写的是Tan或Tanning的就是防晒伤,但不防晒黑
风湿是令人感到很痛苦的疾病,风湿会出现关节疼痛,比如手关节,腿关节,踝关节等出现酸痛的感觉,尤其是在阴天或者下雨的时候疼痛加剧,使人痛苦不堪,要及时去医院检查治疗,平时不要碰冷水,要用温水,这样刺激小点,有的人说银子可以去风湿,银子可以去风湿吗?接下来我们来看看吧。
一.银子可以去风湿吗?
银子的属性,就是在空气中易于氧化变黑,如果空气比较湿润,这种氧化过程就要快一些,但是并不能说银子能去风湿。如果要祛湿的化,还是咨询相关医生进行治疗。
二.风湿饮食禁忌
不宜吃光感食物
香菜、芹菜等多吃容易引起光过敏,使患者面部红斑皮损加重,故系统性红斑狼疮患者不宜食用。
2忌发物
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。一般海鲜,竹笋、公鸡、羊肉等都被称之为发物。比如系统性红斑狼疮患者大多为高过敏体质,食用海鲜后出现过敏现象,会加重病情。
3忌热性食物
羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆,性温热,红斑狼疮患者表现为阴虚内热现象者,食后能使患者内热症状加重。辛辣食物也多是热性的,如辣椒、生葱、生蒜等,会加重患者内热现象,不宜食用。
4禁止吸烟、饮酒
研究是强刺激性的食物,风湿病患者要禁止吸烟喝酒,尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人,如果不忌口会加重病情。此外,茶叶、咖啡等含咖啡因较多的食物也不宜多喝。
三.注意事项
注意不吃咸的食物,若吃过咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,使得体内水分潴留而加重风湿患者的症状。
很多人喜欢游泳,而且这也是一项对身体十分有利的项目,不仅可以强身健体,而且还能达到减肥的目的,但是游泳不带耳塞可以吗?游泳不带耳塞的情况可以说很普遍,看起来好像没有什么问题,其实这是大家都忽视的一种现象,如果水并不是很深的话是可以不戴的,但如果水比较深就一定要戴。
游泳要戴耳塞吗
有些人会游泳时带上游泳耳塞,希望在游泳时水不会流进耳朵里。但是大家有没有想过,为甚麼游泳时耳朵会入水呢?
首先我们用一个瓶子作实验。把一个小瓶子口朝下,它很快地压到水里,因为瓶裏有空气,水就不会进入瓶内。如果把瓶口斜?后慢慢放进水裏,水的压力使空气跑出瓶子,水就很容易地流入瓶里。人的耳朵也是这样,耳内也有空气,游泳时耳朵都埋在水里,水也不会入到耳朵裏去。若是耳朵一半在水裏,一半露在水面上,就像小瓶斜?放进水中一样,耳朵裏空气就挤出来,水就容易进入耳朵里去了。
现在大家明白为何游泳时耳朵会入水,下次游泳时要注意,避免一半耳朵在水裏,而另一半耳朵在水面上,那麼你就不会有耳朵入水的情况出现啦!
游泳可以不戴耳塞吗
一般来说在室内游泳馆和一些水深不超过5米的游泳馆是没有必要的。
带耳塞是为了保护耳朵不会因为水压而伤害人的耳膜,在游泳馆等地的压强是不会伤害人的耳膜的。
游泳得中耳炎是因为水质不干净造成的。如果得了中耳炎,可以去医院的耳鼻候科看看,开一些专门针对耳朵得消炎药滴在耳朵里过一段时间就会好的。
尽量选择水质好的游泳场地游泳,游完泳对自己的耳朵进行清洁就可以很好的避免中耳炎的发生了。
游泳的好处
呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升,呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分,比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升,呼吸差达到12—15厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分,比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。
艾灸这种方法收到广大朋友们的信任,因为爱就是针对人体的各个穴位来对疾病进行治疗。相信大部分类风湿患者都有类似的感受,就是一到了阴天下雨的时候关节就会变得更加疼痛难忍。而类风湿这种疑难杂症是非常难以治愈的,只能通过不停的吃药或者贴膏药来缓解。下面来看看艾灸可以治疗类风湿吗?
艾灸可以温通经络,驱寒散邪,对于类风湿引起的关节疼痛有很好的止痛效果。
类风湿一般是可以用艾炙治疗,但是需要注意的是艾灸是适合寒湿、虚寒等体制的,不适用于那些湿热、偏热体制的人。建议进行治疗前到医院咨询中医生。
类风湿关节炎是自身免疫性关节炎性疾病,艾灸治疗只是可以缓解症状,可以使局部的关节减轻炎症反应,具体的治疗还需要全身的应用药物治疗。
艾灸通过其温热刺激和艾叶的散寒功效,可达到温通络、散寒除湿、舒筋活络的作用。类风湿性关节炎是一慢性病,日久难愈
类风湿性关节炎患者自我艾灸的常用穴位有:上肢可选用肩髎穴、曲池穴、外关穴;下肢可选环跳、风市、足三里、丘墟等穴。除此以外,还可把四肢及腰部的痛点作为艾灸的部位。温和灸和雀啄灸:每穴15~20分钟,每日或隔日1次,10次为1疗程。
类风关是免疫系统的疾病,针灸难以奏效吧,那几个穴也只太普通的穴了,保健可以。类风关还是以早期治疗为好,短期治疗目标是止痛及缓解症状为主,长期目标就是保护关节及提高生活质量。建议你到正规医院治疗。治疗越早越好,一般的病人住院一次,出院后可以长期激素维持就可以了。
饮食养生
运动养生