人体最坚硬的部分是
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“人体最坚硬的部分是”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在人体中，有着不同的组织以及组成部分，不同的部位，功能不一样，坚硬程度也是不同的。而在人体中，最坚硬的部分莫过于牙齿了。牙齿是由坚硬的钙、镁等矿物质所组成的，一般情况下，牙齿可以承受35公斤到45公斤的重量。下面，就为大家详细介绍一下牙齿的承重量、功能以及保健方法。
一、人体最坚硬的部分是什么
人体最坚硬的结构——牙齿。很多人认为骨是人体最坚硬的结构，其实不然。牙齿对此殊荣才受之无愧，因为它的成分中含有钙、磷、镁以及其它矿物质盐类，一般能承受30—45公斤的力量。牙齿是对食物进行机械加工的重要设备，还能起到协助发音和保持面部外形的作用。
二、牙齿功能
在人的一生中，一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。
三、牙齿的保健
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。
实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
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人的身体有些部位是很耐“摔打”的，有些部位却是很脆弱的，很容易在运动或意外中受伤，伤后还常带来生命危险，这些部位也就是我们常说的“人体要害”，了解这些“人体要害”在哪里，并学会如何保护它，是我们必备的保健常识，下面我们一起来看看人体最脆弱的致命部位有哪些：
太阳穴
这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
哪些部位受伤最致命
心脏
作为人体的供血动力，心脏推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量。如发生穿透性外伤或暴力打击，可引发大出血或心脏骤停，伤者会迅速死亡。
常见受伤情况：车祸伤、枪伤、刀伤、武术、散打等。
防护措施：心脏严重受损后，伤者会出现晕厥、四肢抽搐、心脏停跳、脉搏消失、呼吸停止等症状。出现上述情况，要尽快拨打急救电话，并立即开始心肺复苏。如有利器刺入体内，切忌拔出，应先将异物固定住，再用干净毛巾、棉垫等包扎伤口。
颈椎
这是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。尤其高位颈椎骨折，易造成呼吸心跳骤停。另外，气管受伤，容易造成窒息;喉结旁边的颈动脉受伤，则易因失血过多致死。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。
防护措施：每逢夏季，游泳的人因跳水时头部撞击障碍物，引起颈椎骨折的事故时有发生。所以，在不熟悉深浅的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。
后脑勺
里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会引发颅内血肿致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
防护措施：大脑是人体极为重要的器官，缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此，外出散步、活动、游玩时，应尽量远离高层建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。
肾脏
两肾分别位于腰部脊柱两侧，也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤，如果外伤严重，可导致肾破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。
常见受伤情况：车祸伤、跌落伤、运动伤、跌倒伤等。一些老人摔倒后腰撞击在硬物上，也可因肾破裂致死。
防护措施：老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑，不要有电线，家具摆设等要尽量避免尖锐边角。老人行走步幅要小，起、坐等动作不要太急;平时要加强下肢力量的锻炼，雨雪天尽量不要外出。如果老人摔伤后腰，应及时去医院检查。
四肢动脉
处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉，都在身体比较浅表的位置，不仅容易受伤，且易因出血过多导致死亡。如果出血量超过人体血量的30%，即可危及生命。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤等。
防护措施：如果出现大伤口，首先按住动脉上离心脏更近一端的搏动点，快速止血，然后迅速寻找干净的毛巾、手绢、纱布等用力按压在伤口上。如果仍流血不止，用绷带、手绢、毛巾等作为止血带，勒紧伤口上端的肢体。陈志提醒，如果上肢受伤，止血带只能用于上臂的上1/3处和下1/3处，不能勒住上臂中间或小臂;连续使用止血带不能超过1小时，每小时松开1—5分钟。
我们经常会听说一些内脏器官，最常听说的就是肝脏，肝脏是人们最主要的器官系统，也是属于代谢系统之一，可以帮助我们排泄毒素，但生活当中很多人总是建议我们要警惕肝区的疼痛感，可是大家并不知道肝脏长在什么位置，肝区的疼痛究竟是指哪里，那么肝脏是人体的哪个部位呢？
肝区疼痛的具体位置
肝脏主要位于右季肋区和腹上区，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。肝区疼痛的位置位于右侧季肋部，也就是肝脏的体表影射区域位置。肝区疼痛是因为许多内脏神经的感受器分布于肝、胆组织中，肝脏发生炎症或受外界各种因素的刺激-形成冲动-传入大脑-产生肝区疼痛感觉。
肝区疼痛原因有哪些？
出现肝区疼痛或不适，首先不能以为是病情的恶化而过于紧张、担心，肝主情志，应排除心理因素，保持好心态。引起肝区疼痛的原因很多，因为肝、胆组织中分布着许多内脏神经的感受器，一旦肝脏发生炎症或接受压力、温度或化学性刺激，就可形成冲动，传入大脑，产生疼痛、压痛甚至绞痛或针刺样、烧灼样感觉。
肝区疼痛是一种比较常见的临床症状，有时候也可出现在身体健康的人身上。肝区疼痛时要积极找出发病原因，并对疼痛或不适的部位、规律、伴发症状等应做初步的判断，若是劳累或熬夜等原因引起的，而经过休息不能缓解或继续加重，建议去医院检查肝功、B超等检查，注意保肝治疗。
引起肝区疼痛的几种常见病：
1、抑郁症：抑郁症也可以起肝区偶尔疼痛。有许多乙肝病毒携带者肝功能正常，但总觉得肝区不适、肝疼痛，被认为是病人心理暗示或非特异性肝病指标。
2、肝病：肝硬化、肝炎或脂肪肝时，肝脏可程不同程度肿大，可使肝包膜过度扩张拉伸引起疼痛或不适。有些急性肝炎治愈或转为慢性后，仍然偶尔会感到肝区疼痛，有可能是肝包膜与其周围组织在急性期发生粘连导致的。
3、肝癌：肝癌病人由于肿瘤生长而压迫肝包膜或健康组织可引起肝区疼痛不适，多呈间歇性或持续性钝痛，也可出现刺痛。
4、肝区附近的脏器组织病变：肝区附近器官病变也可引起肝区不适、肝区疼痛，如胆囊炎、胆结石等等。最常见的病因是胆囊炎。
长期反复的肝区疼痛严重的可影响患者的身体健康，是身体免疫力降低。肝区疼痛还可导致人们食欲不振，胃口不佳，进一步危害身体健康。
导读：你知道吗?我们经常使用的闹钟竟是健康杀手。参与被闹钟吵醒试验的人最好成绩仅是正常状态的65%，这相当于喝醉了酒参与者的表现比他们被剥夺26小时的睡眠还要糟糕。虽然在醒后最初的十分钟内严重的影响会逐渐减轻，但一些损害在醒后的两小时还能被发现。研究人员表示，这一结果将会牵连到那些需要被唤醒后立即以最佳状态履行自己职责的工作人员，例如：消防队员、医生和其它处理突发事件的工人们。
技术人员解释说，电子表会发出电磁场，虽然现在的电子表比以前的要好多了，但它们仍然会产生电磁场。关于电子表的放射线对健康的危害问题还在不断地争论中，但一些人相信这会导致癌症，特别是小孩患癌，并且还会带来一系列其它的神经问题。
闹钟铃声太大，竟然引发了高血压。年纪轻轻的高小姐竟被发现有高血压，这令她及同事们大感意外，在医生仔细追问下才得知病因。
今年28岁的高小姐在一家外资企业工作，经常加班到很晚的她，为了保证第二天早晨能起床，她总是把手机闹钟铃音设置到最大音量，并且放在床头离脑袋最近的地方。
时间一长，她明显感到每当早晨闹钟响起来的时候，心跳会骤然加快，身体极不舒服，有种头昏脑涨的感觉。她以为是自己工作压力大导致出现这种状况，一直没太在意，直到公司组织体检时查出她患有高血压。
医师指出，长期被刺耳的闹钟声惊醒对人的健康会产生不利影响。因为人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。
常被闹钟吵醒还会带来更多疾病
闹铃声也会增加你全面的压力水平。突然的噪声会引起身体保护性的条件反射战斗或逃跑，提高肾上腺素水平。专门研究如何处理这种疾病的医生认为，虽然床头钟可能对你按时上班会有好处，但如果这种被激活的状态持续数天、数周、数月，就将导致慢性压力。压力会带来高血压、睡眠问题和精神压抑。
参与被闹钟吵醒试验的人最好成绩仅是正常状态的65%，这相当于喝醉了酒参与者的表现比他们被剥夺26小时的睡眠还要糟糕。虽然在醒后最初的十分钟内严重的影响会逐渐减轻，但一些损害在醒后的两小时还能被发现。研究人员表示，这一结果将会牵连到那些需要被唤醒后立即以最佳状态履行自己职责的工作人员，例如：消防队员、医生和其它处理突发事件的工人们。
技术人员解释说，电子表会发出电磁场，虽然现在的电子表比以前的要好多了，但它们仍然会产生电磁场。关于电子表的放射线对健康的危害问题还在不断地争论中，但一些人相信这会导致癌症，特别是小孩患癌，并且还会带来一系列其它的神经问题。
光线是体内生物钟的闹钟
当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变，而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。
冬夏睡眠有区别
夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时，早上阳光 出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，同样未得到明显指令的器官零件和相关分泌腺体仍在瞌睡，但我们不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心脏及身体某 些部分感到特别不爽，情绪低落、心慌、睡不醒的感觉渐已成早起第一餐了。夏季醒来后，身体功能很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。所以，夏季即使起得早也不会不舒服，秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不爽症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。
睡梦中被闹钟吵醒，然后极不情愿地关掉它接着睡，最后万不得已才爬起身来，急急忙忙去上班。也许，每个人都有这样的经历，尤其到了冬天，暖和舒服的被窝更是让人不舍得离开。但为了上班不迟到，很多人会把起床闹钟定得提前点，然后利用这段时间抓紧睡一会，认为这样可以补充睡眠，提高精神。其实并非如此，最新一期的美国《预防》杂志就指出，闹钟响了几次后才起床的人，反而不清醒、没精神。
美国费城儿童医院睡眠障碍中心博士乔迪麦德说，长时间的睡眠一旦被吵醒，就很难再进入到有效的睡眠中去。举个例子来说，如果早晨你必须7点起床，而把闹钟定到6：40，闹钟响后，你的大脑会有意识地接收这样的信息，并提醒你还有20分钟就要起床了。这时，你想继续睡觉，虽然满足了心理上的要求，但你的大脑还会不断发出提醒，睡眠质量就会大打折扣，醒来后的感觉会更累。相反，如果按点起床，就让闹钟响一次，醒后就会精神焕发。
对此，上海中医失眠症医疗协作中心副教授施明指出，一般来说，晚上11：00到早上6：00是深睡眠时间，而早晨6：00以后人们就会进入浅睡眠状态。此时，一旦被吵醒，就很难再睡着，而是保持一种迷迷糊糊的状态，这也是为什么有的人越睡越累的原因。
因此，想让自己一天都精力充沛，就要一觉睡醒。另外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，临睡前可以听一些轻音乐，让美妙的旋律送你进入梦乡，使身心彻底得到放松
闹钟距头至少1米远
睡觉时保持你的闹钟离头至少1米远。最好以舒缓的音乐作为铃声，且声音不易太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距枕头1米的低矮家具上。
手机不要当闹钟
一些人喜欢把手机当闹钟，专家提醒说这种习惯很不好，会让身体接受更多的电磁辐射，甚至增加手机故障的意外伤害风险。
别把手机当闹钟，晚间睡觉别将手机放在床头(特别是枕头下面)。手机通话越短越好。超过15分钟的通话，最好选择座机。无绳电话的辐射与手机相同。因此，长话一定要使用座机。当信号弱的时候(尤其是在火车或汽车等移动交通工具上)，最好别使用手机。因为手机信号只有1格或两格的时候，手机发出的低频电磁辐射最强。
1、定时你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，规律对设定生理时钟非常重要。
2、阳光如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
3、声音有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
4、深呼吸起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
5、水一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。
6、香味香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。7、甜味一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。
俗话说脾胃脾胃也就是说我们的品味功能是在一起的，但是如果我们的脾脏出现了问题之后，我们的胃也很快就会受到干扰，而且脾胃功能对于我们来说，主要就是用来帮助我们消化的，经常性的脾虚和胃虚，我们在排便上就特别容易出现腹泻的情况，那么脾胃是人体的哪个部位呢?
虽然人们都知道脾胃很容易出现问题，但有些人并不知道脾胃处于哪个位置，在胃疼的时候自己也不能准确的判断。脾胃大部分处于左季肋区间。人们之所以有肠胃疾病，和精神过度紧张不良的情绪，晚餐吃得太饱，以及不干净的食物有直接的关系。
身体的每个器官，都有自己的作用和功效，不管是哪个器官发生的疾病，都会给人们的机体健康造成特别大的影响，人吃五谷杂粮，因此人们的肠胃其实很容易受到影响，不过很多人生理知识特别匮乏，他们也不知道自己的脾胃究竟处于哪个位置。
脾胃在什么位置
人们的脾胃其实处于左季肋区间，当然还有一小部分会加腹部以上。胃的前壁在右侧于我们的肝左叶是相邻的。胃在左侧和膈相邻，为左助弓所掩盖。再有就是大家也要注意胃底与膈和脾相邻，贲门与幽门位置是固定的。
为什么会出现胃疾病?
1、精神紧张
很多脾胃疾病的发生和发展其实都和人们的情绪有直接的关系，如果人长时间处于紧张或者是愤怒的情绪，那么就会影响到脾胃的分泌以及消化功能，所以如果自己长时间抑郁或者遭受精神创伤，那么就很容易出现胃溃疡疾病。
2、晚餐过饱
很多人因为工作比较忙碌，早餐常常不吃午餐，简单的吃一下，晚上又大吃大喝，甚至在睡觉之前又会吃宵夜，健康的消化系统其实就会被破坏，如果晚饭吃得过饱，或者是睡觉之前吃宵夜，不仅会导致自己过度肥胖，影响睡眠质量，并且也会使得胃肠处于超负荷的紧张工作当中，长时间下去，胃液分泌过量，就会腐蚀到胃黏膜组织，因此人们就很容易有糜烂，溃疡疾病。
3、饮食不洁
在炎热的夏天，各种致病菌细菌的繁殖速度也非常的快，食物很容易腐烂变质，如果人们吃了不干净的食物，那么极容易引起急性胃炎疾病，人们可能会出现胃痛以及呕吐的表现，幽门螺杆菌也是很多，脾胃疾病发生的一种因素，主要是和人们饮食不洁，有直接的关系。
现在人们应该知道脾胃处于身体的哪个位置了吧，人们掌握了脾胃的位置，如果发现这个位置有疼痛或者不适的表现，那么就可以初步诊断自己的身体究竟是哪里出现了问题，人们之所以有脾胃疾病，主要和自己精神过度紧张，饮食不当，或者是吃一些不干净的食物有直接的关系。
人身体里面的器官各有各的作用，每一种器官都承担着它相应的职责，所以人的身体才能不断的循环往复，不停地生长生活。有的时候，人们偶尔误食了一些有毒的物质，却发现并没有什么事情，这是由于体内的某些器官具有解毒的作用。那么人体内最大的解毒器官是什么呢？下面来看一下。
一、饮食养肝
下面介绍几种食物，可以帮助肝脏解毒，养肝护肝非常好，不妨一用！
1、葛根
葛根中的皂角苷和异黄酮类物质，能分解乙醛毒性，促进血液中酒精的代谢和排泄，减少酒精对肝脏的伤害，同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，抑制肠胃对酒精的吸收。美国人在用葛根黄酮治疗酒精中毒的临床研究中，取得了很好的疗效。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有明确的养肝护肝作用。
3、荞麦
荞麦性味属于甘，凉。荞麦是五谷杂粮中有很高食用价值和药用价值的食物，荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，多吃荞麦对肝脏排毒有一定帮助。
二、多喝水
很多人一天忙的时候经常忘记喝水，或是觉得不渴就不去喝，其实多喝水的好处很多。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
三、保持适量运动
除了饮食养肝，平时还要配合适量的体育运动。中医专家指出，运动可消耗体内热量，消耗掉体内多余的脂肪，控制体重增长，防脂肪肝。
同时，我们运动时会出很多汗，汗液可带走人体一部分的毒素，减轻肝脏的排毒负担。慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动都不是不错的选择。
四、避免熬夜
在夜生活越来越丰富的今天，熬夜已经成为当下很多人的常态，其实熬夜对人体的伤害非常大，尤其是肝脏。养肝护肝一定要保持充足的睡眠，尽量减少熬夜。
鸡蛋，大家都再熟悉不过了，我们每天都需要从鸡蛋中获取营养，也是维持我们身体平衡的重要的营养素。有些人吃鸡蛋的时候不爱吃蛋清或者是蛋黄。蛋黄比较干燥，很不容易咽下去，但是蛋清就不一样的了。那么大家是否知道你们爱吃的蛋黄或者是蛋清哪个比较有营养吗，有人说当然是蛋黄了，不要着急，看了下面的这篇文章你自然就了解了。
害怕蛋黄中的胆固醇是非常错误的
老人体内如果血清胆固醇太低，会造成免疫力低下，血管的强度也会受到影响，同样不利于心脑血管健康。因此，健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的;对于血脂已经偏高的人，每天吃半个蛋黄比较合适。
蛋清和蛋黄各有优势营养成分大不同
蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。
不管是蛋清还是蛋黄，他们的营养价值都是非常高的，不管你是爱吃哪个都应该合理的吃鸡蛋，把鸡蛋的营养好好的利用起来，以免过量的食用蛋黄导致了高胆固醇的发生，而且你要根据自己的具体健康状况，来选择蛋黄和蛋清。
关于鸡蛋的一些常识问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些常识有所了解了吗，其实常吃鸡蛋是有好处的，不管是蛋黄还是蛋清，它们都是有着很重要的作用的，可以补充营养，而且各司其职。
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
人体最易癌变的11个器官
肺--肺部最脆弱
无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢？就目前的致癌原因分析，主要有两点，第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。
此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。第二是环境污染。
空气污染是诱发肺癌的原因之一。环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
乳腺--乳腺癌最常见
乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
胃--最易忽视
胃癌是世界上第4位最常见的癌症，而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。
另外，共餐也会增加胃癌直接诱因--幽门螺旋杆菌的传播机会。因此有人把胃癌归为了传染病。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
淋巴--最易癌变
淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
肾--最常见
肾癌是世界上第5位最常见的癌症。身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
宫颈和卵巢--熬出来的癌
分别是世界上女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
肝--喝出来的癌
肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明，乙肝病毒,食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
食管--吃出来的癌
食管癌是世界上第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。
此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
膀胱--憋出来的癌
膀胱癌是世界上第10位最常见的癌症。研究表明，饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，此外，常憋小便也能增加该癌发生的风险。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
胰腺--富贵病
胰腺癌是世界上第13位常见癌症，是癌症中富贵病的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。
人体最易癌变的11个器官
人体最脏的四个地方
家里的卫生死角要经常清理，身体的卫生死角也不能落下。美国媒体杂志刊文指出，人体有4个地方最脏。
1.头皮
研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
想要与它们抗争，就要做到勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样可以刺激头皮，让其通风。
2.口腔
口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。
它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。
保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3.腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。
藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。
腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
4.肠道
有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助肠道消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。
但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
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勃起不坚是怎么回事
1、勃起不坚硬是怎么回事
1.1、影响勃起的心理因素
由于每个人心理素质的差别,虽然遇到相似的精神心理刺激,可能会有不同的反应。心理创伤多数人不会导致阴茎勃起不坚,但也不排除那小部分人群。
1.2、影响勃起的器质性因素
患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生勃起障碍的危险因素。
发现勃起不坚这种阳痿的初期症状应及早治疗,如果找对原因,初期的阳痿很容易治好,如果不治任其发展到中期、晚期以后,加上心理障碍因素,治疗就比较困难了。
2、勃起不坚硬怎么办
勃起硬度不够是因为气血不畅,需要进行滋补,如饮用一些可以补气补血补肾的药酒等等;同时还需要进行适当的调养。
治疗期间要注意生殖部位的卫生。
勃起硬度不够还有原发性因素和继发性因素两种,原发性因素主要指心理因素和生物性因素,继发性因素是指机体病变,如激素病变、前列腺疾病等。
治疗勃起硬度不够还需要去医院进行相关的勃起实验,这样才能尽最大可能治疗疾病。
3、勃起不坚硬如何调理
患者最好把目前服用的药物告知医生,以防不小心服用了容易引起阳痿的药物。
夫妻性生活应该有所节制,或直接分房,以免加重病情。患者应保持清心寡欲的态度,良好的精神调养有助于身体恢复。
两性之间避免各种性刺激,以保证性中枢神经和性器官都得到调养,有利于病情的恢复。
要保持积极乐观地情绪,不能盲目对待,更不能坐视不理,这样只会加重病情。夫妻要坦诚相待,女方切不可埋怨男方。
饮食上要增加营养的种类,多吃壮阳食物和含锌食物,如牛鞭、羊肾、银杏、海参、墨鱼、章鱼等;同时需要减少应酬,戒烟戒酒。
增强体育锻炼,改善身体机能和体质。
勃起不坚硬吃什么好
1、荔枝
中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。
2、麻雀
雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。
5、韭菜
韭菜俗称壮阳草,具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。
6、洋葱
近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,俗称洋葱性激素,不仅可以激起男人性欲,而且还能保护前列腺。
7、大葱
大葱被视为爱情和性欲的催情高手,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。
勃起不坚硬要注意什么
1、避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
2、排除疾病。必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
3、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
4、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
5、忌寒凉食物。此时应忌食寒凉食 物,如绿豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。值得一提的是,有些人认为要食高蛋白,故多食用甲鱼等滋补品,此类食物性偏寒,食后不易消化,妨碍脾胃的运化,更加 重病情,故寒凉食物一般均要忌食。
苹果是种水果之王，虽然不能够起到明显的瘦身或者是某一方面的效果，但是由于苹果当中含有的各种营养成分都是非常丰富的，因此广受人们喜爱。喜欢吃苹果的人都会知道，其实苹果的价格也并不算太便宜，一般来说苹果的单价达到了5元到15元1斤，有部分人发现家里的苹果出现了部分腐烂的情况，如果直接扔掉，又感觉太过浪费，只想把这些烂掉的部分削掉，如果苹果烂了，只削掉烂掉的部分，其他部分还能吃吗？
苹果烂掉也分为很多种情况，应该要考虑具体的情况才能够作出决定。
1、没有被细菌侵袭
如果自己家里的苹果是因为冻伤或者是既伤而出现的腐烂情况，这种情况下是可以再食用的，由于苹果当中没有出现细菌或者是其他有害人体的真菌，因此食用不会对人的身体造成任何影响。在这种情况下，只要将烂掉的一小部分销掉，其他部分是可以再食用的。
2、出现细菌繁衍
如果说自己家里的苹果是因为放置的时间太久，导致出现了细菌繁衍，而烂掉了一小部分，这种情况下最好是不要再食用，应该要选择将其扔掉。之所以这样说，是因为放置时间比较久的苹果当中，已经有了对人体有害的真菌，吃了之后不仅对人的身体没有好处，而且还可能会导致人出现真菌感染，发生消化道疾病或者是上吐下泻等各种症状。
这种苹果已经被空气所氧化，所含的营养物质所剩无几，但是却有大量对人体有害的细菌，服用之后可能会导致食物中毒，如果说自己就因为吃了一个苹果，引发了食物中毒，相信这也是很多人不愿意看到的。
现在人们的经济水平在不断的提高，其实有很多人都已经养成了吃水果的习惯，如果家里买了水果，建议快速吃掉，不要放置太久的时间，这样不仅会导致水果非常容易腐烂，而且还会滋生很多的细菌，如果家里的水果因为放置时间太久已经出现了腐烂情况，那这个时候已经不能再食用，选择将其丢弃才是最好的结果。如果在这个时候还因为舍不得，后果只有一个，那就是出现轻微或者是严重的疾病。
人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端。在感冒和病毒肆虐的春天，给身体来个大清扫吧，把有害健康的坏房客赶走，给身体一个明亮通透的环境。
一、口腔
牙线清洁最有效
口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。
专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
二、鼻腔
一个一个擤鼻孔
鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。
专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行；鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来；清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。
三、腋窝
勤洗澡、常换衣
腋窝是人体微生物的另一大聚集地，藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达。汗水本来没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，由此产生难闻的气味。
专家建议：腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。
四、外阴
每天温水清洁
同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。
专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。
五、肠道
喝点酸奶揉揉腹
作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
专家建议：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒。
空蝶鞍在临床是很常见的一种现象，一般正常人的垂体是位于蝶鞍内的，上面是被鞍隔覆盖着，因此一般正常的蝶鞍内是被垂体占满的，但是有些人的蝶鞍腔内垂体组织缩小，被囊泡所占据着，一般将这种情况称为空蝶鞍，如果只是轻微的症状，是不不需要特殊处理的，平时多注意观察。
空蝶鞍原因
其一是先天性中央部孔洞较大，在脑脊液的压力下长期蛛网膜下腔疝入蝶鞍内逐渐囊状扩大，挤压垂体组织缩小而占位于蝶鞍内；
其二是某种生理或病理内分泌改变的因素，使垂体组织一过性肿胀增大，同时鞍隔孔洞也随之扩大，事后垂体恢复正常大小，也造成空蝶鞍；
其三鞍区局部的感染，外伤等发生蛛网膜粘连，导致脑脊液压力增高，使蛛网膜疝入鞍腔内；最后由于垂体肿瘤手术摘除后或放疗后均可使蝶鞍腔内空，这样蛛网膜疝入鞍腔内造成空蝶鞍症。
临床表现及治疗
头痛，一些内分泌失调症状，出现视野缺损。影像学检查蝶鞍增大，气脑造影可明确诊断。可以手术治疗
空蝶鞍系因鞍隔缺损或垂体萎缩，蛛网膜下腔在脑脊液压力冲击下突入鞍内，致蝶鞍扩大，垂体受压而产生的一系列临床表现。
一般认为如症状轻微毋需特殊处理，但如有以下症状顽固头痛，进行性视力下降或视野缺损；脑脊液鼻漏；明显内分泌功能紊乱者可以选着手术治疗。
空蝶鞍患者有些是先天性的，这样一般不需治疗。但是一旦发生脑脊液鼻漏应及时就医然后通过手术治疗恢复。还有些患者会出现头痛、看东西重影、视野缺损甚至内分泌失调症状。需要通过气脑造影来检查是否要进行手术来治疗。
空蝶鞍一般会出现偏头痛视力下降、视野缺、损高泌乳素血症等临床表现。但是一旦发现有脑脊液鼻漏并发这应尽快手术。近年来比较推荐鼻内镜手术，内镜下经蝶空蝶鞍填充术成为治疗空蝶鞍综合征的安全、有效的方法之一。
患上此病的患者，应该及时观察自己的身体，定期做检查来确保没有并发症。若是需要手术的患者需要静养，再声音频率小的地方休息。要有良好的饮食规律和睡眠。一般经过手术的患者术后基本不会有并发症。个别的需要反复手术才可痊愈。
饮食养生
运动养生
