肿瘤是一种在如今的临床医学中特别常见的疾病,且如果为恶性肿瘤的话,影响的就不仅仅只是患者的身体健康了,甚至还会对患者的生命安全造成威胁。肿瘤在人体的各个部位,均有病发的可能性,且也都有着恶化的可能性,所以对于肿瘤症状,患者一定不能任之发展,而要进行积极的治疗。
1、肿瘤一般长在什么部位
肿瘤是一大统称,恶性肿瘤就是传统所说的癌症。医生表示,人体全身各个部位都有可能产生肿瘤,而且目前医学界还没有对这种疾病的预防方法,唯一能做的就是早发现、早诊断、早治疗。
因此,要想提前发现肿瘤类疾病的话,唯一的办法就是定期体检,40岁以前可以两年体检一次,40岁以后建议每年体检一次。
2、危险的恶性肿瘤有哪些
宫颈癌,宫颈癌算是现在唯一一个有疫苗用以预防存在吧,随着人们对宫颈癌研究的深入,了解到HpV病毒是其很大的一个致病因,也有了后来疫苗的研发,目前,宫颈癌的发病率和死亡率已明显下降。
乳腺癌,乳腺并非是维持人体生命的重要器官,引起,其对人身的危害性也较低,若能早期发现,在未发生转移前切除,痊愈率很高。
皮肤癌,皮肤在表,若是皮肤处的癌症,能在早期就被发现而治疗,且一般效果良好,危险性稍低。
3、危险的良性肿瘤有哪些
脑瘤,大脑遍布着神经组织,是我们人体各项活动的指挥官,而脑颅内的空间严重有限,肿瘤在颅内任一部位生长都可以压迫到颅内神经,进而产生疼痛以及受迫神经作用部位功能的病理性改变,如失语、失明、失衡等。
心脏肿瘤,心脏每天都在无休止的运动着,若是在这一部位存在肿瘤。使得心脏泵血运动受限,那后果不堪设想。
淋巴瘤,其实淋巴瘤无良性,分霍奇金和非霍奇金淋巴瘤,为恶性肿瘤。
孩子到了青春期之后,可能会表现为性格变化,听话的孩子可能出现叛逆。叛逆是很多家长不希望看到的,因为家长习惯了让孩子听自己的话,自己说什么就是什么,孩子不能反抗。青春期其实是青少年寻找自己的过程,如果能够正确的面对这件事情,孩子的性格发展会有一个积极的转变。那么,孩子叛逆期一般会持续多久呢?
一、叛逆期一般是从几岁到几岁
在小编看来,人的叛逆期是没有一个明确的时间限制的,一般会随着一件事情的发展而出现这样或那样的情绪。
但是据专家研究发现,人的一生一般会有三个叛逆期,两岁时出现的叛逆行为是人生第一个叛逆的阶段,被称为宝宝叛逆期;到了七岁左右,迎来了人生第二个叛逆期,被称为儿童叛逆期;12-18岁左右,是人生第三个叛逆期,这是大家最常见熟知的青春叛逆期。不同的叛逆期,有不同的个性发展、心理生理发育特点,父母应对的方法也要不同。
二、叛逆期的人会表现出什么特征
1.叛逆期在年龄上的表现特征是一般十四五虽短孩子最容易出现叛逆,这一阶段也是叛逆期的高峰阶段。
2.叛逆期在性别上的表现是男生的叛逆比女生来说要多。
3.叛逆期的孩子在做事的时候一般不会去计较后果,但是等到过来叛逆的阶段就会感到后悔,有些孩子甚至在叛逆期做出很多极端的事情,以后后悔了都无法弥补。
4.叛逆期的孩子总是喜欢跟家长和老师对抗,家长说什么不听,老师说什么反感,常常喜欢和家长老师唱反调,做一些背道而驰的事情。
5.对于叛逆期的孩子一般是成绩不好的学生居多,成绩差的学生往往更容易在叛逆期的阶段做出一些疯狂的事情,而那些学习好的孩子往往不会表现出过于出格的叛逆。
排卵期一般有几天
1、一般来说,女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日当天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快,女性受到现实环境的影响越来越大。此外,女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯,一旦身体没有及时做出调整,内分泌情况可能会受到影响,经期就有可能提前或者推迟,那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的时间范围,而实际上,女性排卵时间一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期内同房,有效的受孕时间是多久呢?一般而言,一个正常女性的卵子存活时间是2天左右,多则3天,少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天,通常是4天。
4、排卵期如何计算
排卵期可以按照月经周期来推算,一般是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或者减去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,这三个时间一加,就是排卵期。
比如说,月经周期按30天来算,这次月经来潮的第1天是9月1日,那么下次月经来潮就是10月1日,再从10月1日倒数14天,那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
排卵期有什么感觉
1、肛门坠胀或一侧下腹痛
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。
2、排卵期出血及体温上升
排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温变化,寻找出排卵日期。
3、阴道分泌物增多
排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2~3天,是女性最易受孕的时间。
排卵期如何能提高怀孕几率
1、自己准确掌握好是否处于排卵期。
你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响,只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天,因此建议夫妻最好每3天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12--24小时。
2、为了提高怀孕几率,你们还要记住最重要的事就是:减轻压力。
遗憾的是,对于很多夫妻来说,尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时,就会出现这种现象。为了确定排卵时间,他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明,这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。 当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力,其实这样是不利于提高受孕率的,所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。
一般男人检查项目有几项
1、一般男人检查项目有几项
1.1、内科:(视、触、叩、听)心脏、肺、肝脏、脾脏。
1.2、外科:皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、乳腺触诊、脊柱、四肢关节活动。
1.3、眼科:视功能、眼睑、眼球、角膜、前房、瞳孔、晶状体检查。
1.4、五官科:外耳道、鼓膜、听力、鼻腔、扁桃体、咽喉部检查。
2、男人孕前检查的必要性
2.1、增强体质:检查前三天不要抽烟喝酒,不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒,因为吸烟会引发性功能障碍,降低生育力能,影响到受孕的成功率,影响受精卵及胚胎的质量;长期的大量饮酒,会导致男性的精子数量减少,活力降低,畸形精子,影响受孕和胚胎发育。备孕爸爸千万不能够熬夜喝酒,孕前检查这一段时间里注意体育锻炼,增强体质,一定要注意营养的摄入,辛辣食物尽量少吃或不吃。
2.2、良好的状态:保持良好的状态和稳定的情绪。如果由于工作压力大,心情感到郁闷,及时调整心情,在检查前心情愉悦。男性在孕前检查,要注意保证规律的生活方式,要避免熬夜,要劳逸结合,适当进行体育锻炼,饮食要注意营养全面、均衡,多吃富含优质蛋白质的食物,尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
3、男性孕前需要做哪些项目检查
3.1、精液分析:此举有助于了解男性生育力,是不育症的必查项且,检查内容包括色、量、液化时间,酸碱度、精子计数、活动力、存活率及形态。
3.2、体外异种授精实验:即使常规精液分析完全正常,但有时仍不能完全代表精子的授精能力。体外异种授精实验可更准确地估计精子的受精能力,对判断男子生育力极具价值,常用者是人精子穿透仓鼠卵子的异种授精实验,以正常生育者的精子作为对照。
3.3、前列腺液检查:正常为乳白色、偏碱性,高倍镜下可见满视野的微小、折光的卵磷脂颗粒,少许上皮细胞、淀粉样体及精子,白细胞数大于十,有炎症时白细胞数目增加,甚或见到成堆脓细胞,卵磷脂颗粒显着减少。
男人检查需要注意哪些事项
1、食物可直接影响餐后血糖,所以测空腹血糖应该禁食至少8小时以上。如果早上7点抽血化验空腹血糖,则前一天晚上10点前就不能再吃任何点心、水果和饮料了。但这段时间可以少量喝些白开水。最好晚上8点钟之前结束晚餐,晚餐后不再吃零食。血糖不稳定,睡前使用胰岛素的糖尿病患者可按照往常习惯加餐即可。
2、抽血化验前一天,饮食不应有太大变化。不要大吃大喝,特别不要喝酒,不要进食过于油腻或太甜、太咸的食物,以免影响化验结果。
3、抽血化验空腹血糖前不宜饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。若感觉口渴,可喝少量白开水、纯净水、矿泉水等,总量不宜超过100毫升。
男人检查常见有哪些误区
1、现在担心心脏病太早
专家视点:实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。
专家忠告:男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。生活中出现心脏不适现象时,建议做一次心脏检查,以便早期发现心脏病,从而采取有效的防治措施。
2、男性健康水平大不如前
专家视点:随着社会、家庭对男性关注程度的提高,再加上男人所承受的工作、生活压力,还有外在环境、社会环境的影响,给男性形成一种心理暗示:好像自己健康状况越来越不行了。
专家忠告:很多男性发现自己出现一些炎症表现,就惊慌失措,以为得了前列腺炎。如果一旦患上前列腺炎,一定要到正规医疗机构诊治,不可相信偏方游医。
早泄一般是什么原因
1、精神因素是导致早泄的根本原因
长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起早泄。
2、前列腺炎和早泄原因有关
前列腺炎是男性常见的疾病,有些早泄患者可与前列腺炎有关。因为前列腺是控制射精的阀门,如果这个阀门发生了炎症,就会因刺激而过敏、充血,有了性冲动时就控制不住(尤其是青壮年),很快就会射精。过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降,故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。
3、长期受到局部刺激而导致早泄
局部刺激是比较常见的一个导致疾病出现的因素,比如阴茎的包皮过长,或者内裤太紧对阴茎或者龟头都会造成一定程度的刺激,除此之外,看黄色书刊或者录像会引起男性性兴奋,而会发生习惯性的早泄。早泄还和饮食习惯有着很大的关系,性生活之前吃的过于油腻或者吃过饱,也会影响性生活质量。
4、长期吸烟会导致阴茎小动脉痉挛
男性朋友喜欢吸烟喝酒,长期吸烟会导致阴茎小动脉痉挛,导致供血不足,从而引起阳痿,而长期酗酒的话,会给男性的肝脏造成损伤,影响激素的分泌,同时对神经也有伤害,所以会导致阳痿早泄。
阳痿早泄是什么样子
早泄的临床表现主要是射精过快。男性早泄是指早泄是指插入后,在女士尚未达到性高潮,而男性的时间短于2分钟,提早射精而出现的不和谐障碍,一般男性30% 均有此情况。一般以为,早泄是指男子在勃起之后,未进入之前,或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精,也自然随之疲软并进入不应期的现象。
阳痿的主要症状是:阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活;年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,而出现焦虑和急躁并伴有阳萎;偶有发生阳萎,在下一次性生活时完全正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病态;阳萎虽然频繁发生,但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起;阳萎持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。
早泄的调理方法有哪些
饮食调理。饮食是维持生命,生理活动的能量和营养来源。饮食对机体的影响是复杂的。饮食调理身体有博大精深的中医食疗理论支持。总的来说,应该根据实际情况进行饮食调理。属于肾虚的患者宜食用进补的食物,属实症的患者宜食用有清泻作用的食物,属于内热上火者宜食用清热去火的食物,体内无火的患者宜选用温补肾虚的食物。命门火衰而导致阳痿的患者,应多食用温肾壮阳,滋肾填精的食物。湿热下注的患者,宜食用清热利湿的食物。
作息调理。早泄与作息有密切关系。如果休息不好,必然对身体的整体机能会造成影响,这个影响是错综复杂的,机理很难弄懂。
运动调理。一般人很难理解运动为什么会与早泄有联系。其实现代生活改变了人的本性,变得少运动,从而影响造成早泄。
心理调理。心理上会对神经,对分泌系统都有很大的影响,性交行为的无非是靠主要是由激素和神经系统,血液系统等共同作用来完成的。进行合理的心理调整是非常必要的。
牙齿是人们必不可少的咀嚼食物的工具,因为牙齿能够将吃进嘴里的食物嚼碎,使它更加容易被人体所吸收,这样就能更充分地汲取食物里的营养物质,但是牙齿如果不细心护理,认真刷牙的话,就有可能被残留的食物里面滋生的细菌所腐蚀,从而导致牙齿坏掉,那么,后牙坏掉用什么做牙冠比较好呢?
烤瓷冠的材质很多,一般来说建议选择生物相容性较好一点的材质。建议消除紧张,后牙的话建议选择中档以上的材质,如钴铬合金,钛合金的。如果条件较好,可以考虑高端的二氧化锆烤瓷冠。
钛合金的全金属冠,只要不是特别要美观。后牙用钛合金的全金属冠耐用对人体无害而且便宜。全金属冠不怕磕碰,不怕崩瓷,牙齿磨损也少。钴铬比钛合金贵点。质量差不多。
牙医向患者(镶后面的牙时)推荐全瓷牙和烤瓷牙基本就是为了赚钱。后牙镶全瓷或烤瓷牙崩瓷的概率很大的,而且不保修。可以选择全瓷烤瓷牙,全瓷的相对来说是比较好的,组织相容性比较好,也不容易刺激,造成牙周炎和牙龈萎缩。
以现有的义齿材料的技术水平,后牙冠可用烤瓷牙(内层有金属),也可用二氧化锆牙(无金属),可以做到7-7的长桥,推荐二氧化锆牙,生物相容性好,牙冠制作逼真准确,但价钱较贵,单颗不低于2500。
烤瓷美观,适用于前牙,金属冠适用于后牙,价格合理又耐用。纯钛比钛合金好,钛合金只含百分之10左右的钛金属,钛金属对人体无毒性,生物相容性好,如果做前牙牙冠最好是做全瓷的或者黄金烤瓷,比钛合金要美观。后牙不要讲究美观,就做纯钛的金属冠就可以了
妊娠月经一般几天
1、妊娠月经一般几天
妊娠月经,顾名思义就是在怀孕期间还会来月经。但是这个并非是月经,而是在怀孕的前3个月还会有少量的流血。很多女性因为妊娠月经而导致自己不知道已经怀孕。妇女怀孕以后不会再来月经。但有少数妇女怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象,这时怀孕者往往误认为是月经,以致不知道自己已经怀孕了,妇女怀孕后出现的这种情况被称为“妊娠月经”。它的特点是流血少,颜色淡、天数短,与以往任何一次月经都不同,实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,也有个别的孕妇出现2—3次。
由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应,而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体,反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
2、什么是妊娠月经
妊娠月经,从字面意思就可以看出,指的是怀了孕的女人竟然迎来了月经,不过这并不是所谓的“月经”,而是妊娠期前三个月某些孕妇体内会出血,但是量不多。有一些女性会因为出现妊娠月经而认为自己并没有怀孕。
3、妊娠期还会来月经吗
有些女性怀孕后阴道还会有流少量血的情况出现,这种现象会让一些没有经验的准妈妈害怕,以为自己来了月经或者自己根本没有怀孕。一般说来,怀孕之后都不会来月经。怀孕期间出现的“月经”其实是阴道出血,一般出现在怀孕早期,可能是因为孕妇的宫颈出现异常状况导致。但是也会有一些比较特殊的例子:受精卵在女性子宫内着床后孕妇会出现某种特殊的生理反应,就像来了月经一样。
妊娠月经的症状有哪些
事实上是没有“妊娠月经”这种疾病的存在的,怀孕后不会有月经来潮,怀孕早期阴道出血多是流产的表现。流产通常会有停经史,主要表现为阴道出血量少,伴或不伴有小腹疼痛,无组织物排出,相继出现阵发性下腹痛或腰背痛;
如果出现妊娠月经的症状,难免流产,阴道出血量会增多、腹痛也比较明显。妊娠月经特点是流血少,颜色淡、天数短,与以往任何一次月经都不同,实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,也有个别的孕妇出现2—3次。 怀孕后出现的“妊娠月经”。
一旦出现了这种情况,男性朋友们一定要安慰自己的伴侣,陪同她到医院就诊,尽量让妊娠期间的女性保持心情的轻松,不要有过大的心理压力。怀孕后出现的“妊娠月经”其真正的原因尚不十分清楚,可能是受精卵着床时的一种生理反应。也可能是有双子宫的妇女,一个子宫受孕,另一个没有受孕的子宫仍能按时来月经,但这种情况很少见。
妊娠月经怎么治疗
如果怀孕期间有异常出血的现象,女性朋友们就一定要提高警惕,因为这多半是流产的先兆现象,而且在早孕的头三个月一般是不能再过性生活的。
妊娠期间如果来月经,一定要及时的到医院去就诊,向医生咨询详细的事项。有些女性在怀孕早期还是会继续来月经,这是为什么呢?中医学认为这种现象是气血过盛引起的,称为“激经”,“盛经”,“垢胎”。而现代医学认为,怀孕早期来月经与体内激素水平的高低有关。但是不管从哪个角度看,妊娠月经对孕妇都是有影响的,因为这极有可能会引起流产。
至于具体的治疗方法,还是要以医生的嘱咐为准,平日里的日常生活,建议要注意卫生跟饮食,不吃刺激性食物,保持心情愉快,不宜在过于潮湿不通风的地方呆着。
人们会因为很多原因出现不孕症,这其中就包括卵泡出现问题的因素,比如有些女性的卵泡没办法长成熟,所以就没办法怀孕了,对于女性来说,能够出现正常的成熟卵泡是非常重要的,为了促进卵泡的成熟,医学上也有很多方法,那么通常情况下,女人成熟的卵泡有多大呢?
成熟卵泡一般多大?
正常卵子发育成熟的为18-25mm,可以通过B超观察卵泡发育情况。
康复指导:一般低于或大于此标准,那都无法正常的排卵,正常的情况下卵子每天是以0.2CM的生长速度生长。
卵泡以每日0.2CM的速度生长,卵泡发育到1.8CM-2.5CM就算成熟,成熟的卵泡随时都可能排出,可以按这个速度结合现在的卵泡大小算出大概的排卵时间,只要在算出来的那几天都同房,就有极大可能怀孕.子宫后位同房后不能把屁股抬高,应该采用后进式,爬着,让JY泡在宫颈口,有助怀孕。
一般认为成熟卵泡直径在18-25mm,妊娠机率大,卵泡直径18mm不易妊娠.西医所说卵泡发育不良,不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,都会影响正常的受孕生育。因为只有卵泡发育成熟,功能才会健全。排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良,强行在短期内运用促排卵药,强制其排卵,虽然卵子也能排出,但由于这样排出的卵子发育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵结合,也会容易出现流产,死胎等情况。
因为卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程,更需要一定温化作用,就象万物在发育生长阶段,需要足够的时间和过程,更重要的是需要足够的温煦气化,这样才可以发育成熟.生殖系统也一样,卵泡在没有正常发育成熟之前。短期内硬行强制其排卵,结果往往会适得其反。
以上就是为大家介绍的这个问题的看法,以上就是卵子正常的大小,如果出现了不正常的现象,那么应该及时的检查来保证好女性的身体的健康,尤其是一旦出现了问题就需要及时的治疗,这样才能够保证好患者的安全,那么最后祝女性身体安全和健康。
爽肤水是现在不可不用的一种,因为现在的季节天气比较干燥,如果不用爽肤水,很难让人觉得能够安心入眠,尤其是比较油腻的地方一定要适当的用,另外很多人对爽肤水也会产生误解,所以大家必须要了解到爽肤水的正确特性,以及正确的使用方法。
不可不知的爽肤水6最 第1最:最正确的使用方法 擦拭法:1、将化妆水倒在化妆棉上,并使其充分吸收。2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭,这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。3、额头与鼻子部位油脂分泌较多,可以适当延长测试时间。拍打法:1、先将化妆水倒在化妆棉上。2、用拍打的方式,将化妆水涂在脸上。3、充分拍打脸部各个部位,帮助对化妆水的吸收。
第2最:最需要的使用时间 首先当然是早上醒来以后,一夜毫无水分补充的身体哪里还顾得上你的“面子”,你当然要自己来;其次是下午一时,空气是一天中最干燥的,裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨,不干燥简直是奢望。
第3最:最大的误解——爽肤水就是柔肤水 爽肤水和柔肤水其实区别也不是太大,只不过爽肤水更适合天气较热,脸上比较爱出油的天气使用,柔肤水更适合干燥的季节使用而已。其实也就是一个更保湿,一个更控油的区别。不过,效果嘛,谁知道真会有那么明显吗?
第4最:最简单省钱的DIY 香花水当美容水使用。其制作方法简单得不能再简单了:在适量的蒸馏水内滴入两至三滴香熏油,摇匀后即可。这种含有香熏油的美容水,不但可以直接喷于肌肤,而且有多重美容功效。
第5最:最能充分发挥功效的用法 用爽肤水,纸膜配合冷冻作“冰疗”,收缩毛孔,控油,还防止黑头。找个干净的小碟子,放一粒纸膜在里边,缓缓倒入爽肤水(纸膜吸水的时候会慢慢展开),待纸膜吸足水后,把碟子放进冰箱里(冷冻室3分钟/冷藏室8分钟)。时间到,把碟子取出来,将冻的冰冰的纸膜展开,贴在脸上,记下时间,静静躺下,15分钟后,取下纸膜,将脸上还没有吸收完的爽肤水用手轻拍至完全吸收。注意,做收毛孔控油的先连续做7-10天,然后每周1-2次;做美白和补水的先连续做5-7天,然后每周1-2次。冬天的时候放进冰箱的时间可以缩短,也可以干脆不放,而想收缩毛孔的话,不论季节都必须冷藏后用才有效哦!
大家都知道在正常的情况下我们的心率都是处于一个范围之内的,当进行一些运动的时候心率就会随着运动的状态而出现改变,在进行跑步的时候由于跑步者的身体体质不同那么每个人的心率也会有一定区别的,比如年龄小一些的人在跑步的时候心率就会比较高,当年龄大了之后在跑步时候心率就会受到影响的。
跑步心率一般在什么范围
运动心率是指运动时候的心跳速率。运动时监控心率可以帮助调整运动强度,同时让运动更有效果,更安全。
普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%—85%即可。
最大心率计算公式
225-年龄,(女性是220-年龄)。
跑步时如何把心率控制在合理区间:
热身准备活动 50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。
有氧减脂肪匀速跑 ,60-70%最大心率,普通成年人计算起来大约是130次左右。
快速跑、变速跑或间歇跑,70-85%最大心率,大约是150次/分钟。
这样的锻炼可以逐渐提高心肺功能和肌肉、韧带、支撑器官的能力,不易受伤,更安全。
跑步时心率过高解决方法:
1、刚开始运动时心率表/心率带显示的数据都是虚高的,因为汗水不多,不是心率高,是数值错误,汗水出来才好。一般而言3公里后基本正常。建议开始时需要用水湿润一下贴近身体的芯片,这样测量心率更准确点。
2、在炎热和潮湿的天气环境下跑步,心率的提高会更大;在紧张和兴奋状态下,会有肾上腺和其他荷尔蒙分泌,也会造成心率起伏;或者其它刺激性物品,比如跑前喝杯咖啡之类,都会对运动时心率的变化造成影响。
3、如果发现跑步时心率过高,建议如果没有感到心悸等不适的话就跑下去,结束后测量下降心率数据,同时观察第二天身体是否仍有疲惫等不适情况;如果跑步时已明显感到身体不适就要降低速度,同时注意深呼吸来降低心率了。
在生活中很多人都特别喜欢去酒吧,特别是在晚上的时候,酒吧里的夜生活特别的诱人,但是大家再去酒吧的时候一般都会选择喝威士忌,因为这种酒里面酒精含量比较低,其实对于女性来说,最好少去酒吧,因为酒吧里面是比较危险的,很容易会染上吸毒,那么去酒吧,一般喝什么酒呢?
酒,以威士忌做基酒。这种酒通常使用普通的大玻璃杯,还可以混合其他烈酒liquor,甜酒liqueur和调酒用饮料mix(各种juice,soda,coke或milk)。一般由1盎司的酒和相应的饮料勾兑而成。
2、威士忌,按产区分四大类:苏格兰威士忌、爱尔兰威士忌、波本威士忌、加拿大威士忌。
3、伏特加,是前苏联的国酒,是世界上唯一一种没有酒精味的酒。
拓展资料:
酒吧(Bar,pub)是指提供啤酒、葡萄酒、洋酒、鸡尾酒等酒精类饮料的消费场所。Bar多指娱乐休闲类的酒吧,提供现场的乐队或歌手、专业舞蹈团队、“舞女”表演。
高级的Bar还有调酒师表演精彩的花式调酒。而pub多指英式的以酒为主的酒吧,是BAR的一种分支。
酒吧有很多类型和风格,既有最低档的“潜水吧”,也有为社会精英人士提供娱乐的优雅场所。
酒吧最初源于美国西部大开发时期的西部酒馆,Bar一词到16世纪才有“卖饮料的柜台”这个义项,后又随着时代的发展演变为提供娱乐表演等服务的综合消费场所,约20世纪90年代传入我国。
夜店和酒吧不一样。夜店是NightClub,常简称Club,酒吧是Bar。国人通常会把夜店(club)也错误叫成酒吧。先从字面上解释一下夜店和酒吧的区别,一般门口的店招应该都会明确写明是CLUB还是BAR。
CLUB就是夜店(全称nightclub),BAR就是酒吧,实际上两者是不一样的。所以酒吧就仅仅是指BAR或者pUB,而CLUB实际上就是夜店而不是酒吧了。
饮食养生
运动养生