踩鹅卵石可以减肥吗
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《踩鹅卵石可以减肥吗》，希望能对您有所帮助，请收藏。
如今，在公园或者是各种公共场合，都有鹅卵石铺成的小道。而用脚踩鹅卵石，是可以促进脚底的血液循环，促进人体的健康的。而不少人都认为踩鹅卵石可以减肥。其实，这是一种错误的认知，踩鹅卵石并没有减肥的功效的，但是作为一种很好的健身方法，还是建议大家尝试一下的。
一、踩鹅卵石不能减肥
光脚踩鹅卵石，就是赤脚踩在石头上的一种健身方法，是一种历史悠久的保健方法。古时人类在赤脚跳舞的过程中发现，脚踩在光滑的石头上对身体气血通畅起到了很好的帮助作用，后来就逐渐发明了"踩石按摩法"，该法通过踩石，刺激脚部穴位，达到全身保健的目的。所以没有减肥的功能。
二、踩鹅卵石的好处
1.脚底心有很多的穴位,经常按摩就相当于进行了脚底按摩，对身体各方面有保健作用。
2.经常踩鹅卵石还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。
3.足部处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。每天坚持10分钟左右的时间。用脚踩鹅卵石可以促进脚部的血液循环。
4.踩鹅卵石对失眠、神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病;预防癌症等都有比较好的疗效。
5.每天坚持用脚踩鹅卵石，没有痛苦，没有不良作用。是一种比较好的天然疗法。
三、踩鹅卵石的坏处
1.长时间踩鹅卵石容易损伤脚底的软组织。
2.在脚部发生扭伤，外伤和软组织发生肿胀的时候，踩鹅卵石会加重脚部的损伤。
3.患有高血压，冠心病，以及其他严重的疾病的时候，用脚踩鹅卵石会加重疾病，有时甚至会对人体造成不可预料的伤害。
4.患平衡功能障碍的疾病时如美尼尔氏症等疾病的时候，踩鹅卵石会导致疾病加重。
5.在路面结冰，鹅卵石很滑的时候，如果踩鹅卵石，会导致滑倒，对身体造成伤害。
6.在感冒发热的时候，踩鹅卵石会消耗体力，不利于疾病的恢复。在风湿受寒的时候，踩鹅卵石会导致人体的不适加重。
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很多人都喜欢晚饭之后去公园里散散步，踩一踩鹅卵石，这个时候真的是十分惬意，几乎每一个公园里面都有鹅卵石的路，走在鹅卵石的路上会特别舒服，有一种石头在按摩脚底的感觉，能够减轻身体的疲惫感，那么走鹅卵石路都有哪些好处呢?下面让小编来给大家介绍吧!
进入春天，天气逐渐暖和起来，在公园里走鹅卵石的人越来越多。光着脚丫子走路，仿佛又回到了童年。光滑的鹅卵石，不仅好看好玩，还对人体的健康大有裨益。
常走鹅卵石身体棒棒哒
脚被称为人体的“第二心脏”，但距离心脏最远，所以想方设法促进足底的血液循环，对全身的气血运行都重要。而足底按摩是一种很好的方法。
你看，那些大大小小的鹅卵石铺于地面，凹凸不平，经常赤脚在上面来回走走，可以刺激我们脚底的养生穴位，正好可以很好地按摩足底，起到活血通络、强身祛病、调节自律神经的作用。许多养生达人对此方法钟情不已。
六旬老人被鹅卵石伤性命
走鹅卵石的好处那么大，但是有一种人不适合，一旦伤到脚可能性命堪忧!
68岁的张先生，患有多年的糖尿病。因为听说走鹅卵石对老年人身体好，就在自家阳台上铺了一块鹅卵石道。有一天他不小心被鹅卵石弄破了脚皮，没有及时处理，结果引发了严重的糖尿病足感染，最终因败血症不治身亡。
当然，并非得了糖尿病就不可以走鹅卵石，而是说糖尿病患者有“危险足”的情况就不适合了。其实，张先生就有糖尿病“危险足”，只是他自己不知道。
“危险足”最好远离鹅卵石
什么是“危险足”?它包括神经病变足、畸形足、血管病变足、溃疡病史足4种。畸形足和溃疡病史足相对容易发现，容易引起重视，在此详解其他两种。
神经病变足，表现为腿痛腿麻、痛温的感觉退化或缺失等，感觉和运动均会发生障碍，对外来损伤的防御能力下降，所以容易导致足外伤。
血管病变足，当运动后出现下肢疼痛、足背动脉脉搏消失、晚上睡觉脚痛、明明穿得多但腿脚老是发凉，有其中情况之一则提示血管病变较重。
医生说，“危险足”不仅忌讳走鹅卵石道，还要注意高低不平的石子路也要避开，更不能光脚穿鞋或光脚走路。同时日常挑袜买鞋，最好选择柔软的棉质袜子，不要松紧口的袜子，鞋子一定要底软合脚轻便。
赤脚踩鹅卵石 当心足底筋膜炎
64岁的李阿姨足底痛了一个星期，到医院看病，才知道足底筋膜炎复发了。
原来，李阿姨前些天看天气好，就到户外的鹅卵石健康路上赤足走了一圈，可踩完第三天，就觉得足底到足跟都很痛。医生对她用药物外洗、冲击波理疗等方法治疗后，病情好转，一周后疼痛基本消除。
足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外部暴力的冲击或者长时间走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛、酸胀，走路最痛。
最常见的症状是足跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。有的人是起床时足底很痛，走半个小时后有所缓解，但之后又非常痛。
医生认为，对于老年人来说，患上该病多由于踩鹅卵石或足底按摩造成。
由于很多健康路对鹅卵石没有统一标准，有的太过尖而薄，老年人踩在上面，对足部的刺激过大，就会导致形成骨刺以及患上足底筋膜炎。这就是越踩足底越痛的原因。
足底按摩也是同样的道理，有的人喜欢被按摩师大力地刺激足底，再痛也咬牙坚持忍着，其实，这样的刺激并不是越痛越好。
很多人以为足底、足跟痛并不是什么大病，只是脚部太过劳累，休息一下就会好，其实不然。有的患者对病情没有充分重视，长期下来足底筋膜炎形成了慢性的炎症，连打封闭和理疗都没有效果，最后导致要进行手术治疗，这就得不偿失了。
其实，足底筋膜炎是可以治好以及预防的。
医生建议老年人，避免对足底进行过大的刺激，穿的鞋子底不能太薄，鞋跟最好在3厘米左右。一旦发现长时间的足底或足跟疼痛，应该及时就医，以免延误病情。
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很多老年人在早上晨练的时候，都会选择在公园里有鹅卵石的路上，把鞋子脱掉之后在鹅卵石上面走路。其实，这样是可以起到健身和按摩足部穴位的功效的。
我们都知道，冬天在睡前用热水泡脚有助于睡眠。现在，为了满足年轻人时尚养生的需求，不少高级宾馆会为入住的客人提供新型的养生服务，如比较流行的有“鹅卵石泡脚法”。这种服务是为了客人能睡得好睡得香，对有轻症失眠的患者很有助益。其实，这也是我国古代医学智慧的现代演变。与在公园里，在鹅卵石上走路的功效一样，而且还多了一项有助睡眠的效果。
在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反射区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。
对于泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求，选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用的水应该保持在45℃，水深至少要高过躁关节，脚在鹅卵石上均衡地踩踏，浸泡20一30分钟。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况。
此外，使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温，要避免擦破或烫伤皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛拉伤、扭伤等)、炎症还未痊愈的人，不宜进行鹅卵石热水泡脚。
这种泡脚方法对于有轻度失眠的患者而言，几次就可以有效改善睡眠质量。对于没有失眠症的朋友，也能起到安神的作用。
现在人们在工作上的压力都非常大，忙碌了一整天之后，就会感觉到身心疲惫，这时候人们会寻找各种放松全身的方法，生活在城市里的人，就特别喜欢去做足底按摩，实际上，对脚底进行按摩的方法很多，比如可以用鹅卵石进行脚底按摩，这是疏通经络的好方法，这样按摩脚底有下列这些好处。
鹅卵石脚底按摩的好处：
走在鹅卵石上，可以刺激到脚底的穴位，帮助人们活络精血。
脚底遍布着许多的穴位，有些人经常熬夜或不运动，做一次足底按摩就知道身体上到底有哪些地方薄弱。
有时自己按按脚底都会觉得疼，这是因为身体上出现问题了所以才会感觉到疼。
的脚部支撑着每日的行走和活动，即使身体上出现问题的话，通过脚底按摩也是能够有所发觉的。
可能有些朋友觉得第一次走鹅卵石脚底很疼，那就对了。
如果脚底不疼的话就代表身体很健康，那就不需要走鹅卵石了。
常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的"第二心脏"。
但足部离心脏远，又处于人体的低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。
在日常保健中，经常保证足部的血液循环畅通是非常重要的，这样有利于保证全身的血运正常，足部按摩是一种佳的畅通足部血液循环的方法。
另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。
通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。
足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病等都有很好的治疗效果，每天赤脚踩鹅卵石没有痛苦，也没有副作用，是一种的自然疗法。
以下四类人不宜走“健康路”
1、帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，绝对不能进行这样的锻炼。
2、较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3、长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来危险。
4、因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。
减肥是大家平时最为关心的事情，尤其是对于体重太重的人来讲，不仅影响身体健康，而且还会影响个人形象，让人产生自卑的心理，目前减肥的方法是非常多的，像减肥产品，运动或者是节食减肥都是生活中很常见的减肥方法，还有些人采用踩肚子的减肥法，不知道这种方法靠不靠谱。
踩肚子减肥法靠谱吗?
踩着肚子减肥暂时是会有效果的，因为敲打的地方发热了，脂肪也在燃烧了，但奏效慢，不过踩肚子减肥法是需要在专业人士的指导下进行。
减腹部赘肉的运动
一、仰卧起坐：
减肚子指数：
为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。
正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍作停顿，然后慢慢将身体下降回到原位。
二、肚皮舞
减肚子指数：
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，对于减肚子和修腰很有帮助。
肚皮舞基础动作：胯部画8字
这个动作对减肚子超级有效呢。具体操作方法：双手举起或放在腰侧，然后保持身体其他部位不懂动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字。可以在家边看电视边做这个动作，速度不用很快，但记得要到位，画出完整的“8”字。
三、空中脚踩单车运动
减肚子指数：
空中脚踏单车运动之所以能够减肚子，是因为腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力。不过同样要注意运动不要过量，而且最好在临睡前在进行这一动作哦，效果会更好。
空中脚踏车运动做法：仰躺在床上或垫子上，然后双腿抬起，保持上身贴地，然后双脚屈膝，交替模拟踩单车的动作，每次约30-50次。如果刚开始尝试，可以在臀部下方垫一个枕头作支撑。做动作的时候注意脚背最好绷直，动作不要太快，慢慢地把动作做到位，感受腹部及腿部的肌肉变化。
四、摇呼啦圈
减肚子指数：
呼啦圈之所能能减肚子，是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条哦，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲。
每天踩踩指压板是很多老年人必做的健身项目，由于脚部有很多的穴位是对应身体的各个器官的，所以通过脚部的按摩就可以达到锻炼身体的目的。指压板是一种十分简单，购买十分便宜的健身器材，可以随时随地的进行按摩，但是踩指压板能减肥吗？减肥的效果还要从多方面来看。
1.原理功效
看过和接触过指压板的都知道，指压板上有很多凹凸点，而这些看似普通的凹凸点其实是按照规律设计，主要是针对人们脚板上的穴位，当你踩上指压板的时候这些凹凸点就会对你脚底板上的众多穴位进行按摩，从而起到促进血液循环，调整人体内分泌等作用。
2.适合人群
大家都知道，很多健身项目都是因人而异的，指压板也不例外。虽然指压板有着比较好的健身效果，但是同样的踩指压板的疼痛也会让很多人承受不住，尤其是对于平足还有有足病症状的人来说，踩指压板不见得是个好选择。此外老年人和儿童也并不适合使用指压板，儿童尚未发育完全可能会影响到身体发育，老年人多身体不适患有各类慢性疾病也要谨慎使用。
3.是否减肥
能否减肥需要取决于很多因素，指压板有着能促进血液循环调节内分泌等功效但不代表着仅靠着指压板就能减肥，还需要根据个人体质的不同综合饮食方面和运动方面来进行相关的减肥健身锻炼。
4.使用时长
很多人常觉得指压板和其他健身器材一样，需要在上面一直不停的运动，但指压板并不需要这样，处于指压板的特殊性即使是年轻人一次也不要花费太长的时间。根据个人体质的不同每次在上面运动选择10分钟到15分钟持续行走就可以了。这样既可以达到健身的目的，也不会给身体造成负担。
踩背是一种比较常规的按摩项目，很多人去按摩的时候，都会比较喜欢这个项目，踩背对身体有很多的好处，踩背是对身体组织结构的一种刺激，对于平衡脏腑阴阳有很好的作用，使得全身上下的经络气血能够得到舒展放松，对于身体的强壮保健有很好的作用，此外，踩背还对脾胃疾病有比较好的疗效。
踩背又叫踩跷或者按跷。是指按摩技师对用特殊腿法客人的背部、腿部的肌肉进行点、踩、揉、按、挫、滑、顶等以强化刺激。以此来加强局部血液循环，缓解背部僵硬、疼痛以及疲劳的状况。那你知道踩背的好处有哪些吗？
踩背是借踩力和重力撑开关节发出响声，迫令错椎回位以调节脏腑功能，但如果没有病，便不需矫正。勉强踩响，反会有几率矫歪。
中医经络学中，人体最长经络—足太阳膀胱经，从前额到头顶，到项部（前为劲，后为项）到背部，到腰骶，到下肢后沿，到足背。而膀胱经在腰背部的穴位涉及到人体的各大器官，如：肺俞，心俞，膈腧，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞等等。所以，踩背等类似的一些刺激方法，可以达到平衡脏腑阴阳，调理经络气血的目的（可以预防疾病，增强体质）。通过专业的推拿，针灸等刺激，还可以治疗很多的疾病。
踩背有什么作用？
1、踩背疗法既可用于某些疾病的治疗，也可用于强身保健。
2、踩背的特点是沉稳有力，对腰背疾病有很好的舒缓作用，并且对颈肩病疗效显著。
3、而且对脾胃病治疗较好。如慢性胃炎、十二指脾性球溃、胃溃、消化不良、便秘、返流性胃炎，且对慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、糖尿病等有一定疗效。
4、还具有强肾活血祛淤之作用。也是各种慢性疾病配合使用的辅助疗法，对无病者可解除疲惫，延缓衰老的功效。
踩背的好处有很多，但也要注意不要多踩，选择专业的技师进行，不可盲目乱踩。
西番莲也就是我们常说的百香果，百香果含有丰富的维生素C和纤维素，经常吃一些百香果有增强饱腹的感觉，这样就会减少食用其他一些事物，也就对减少热量的摄入有一定的帮助，达到减肥的作用。当然百香果含有多种水果的气味，食用百香果对安神和改善睡眠等都有一定的好处。
西番莲可以减肥吗
百香果可以减肥。
百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括非常丰富的天然维他命C，食用可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
百香果的食用功效
1、深度清理：
百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质，将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜：
百香果能净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态：
百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
4、促进代谢：
百香果的超纤维能够促进排泄、缓解便秘症状、清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
人在情不自禁的时候，往往会通过接吻的方式来表达自己的感情，接吻在日常生活中已经是很常见的事情，而且接吻已经是无处不在，有热恋中的接吻，还有离别时的深情的拥吻，其实不管是哪一种接吻，都是我们表达自己感情的一种主要方式，接吻是不能用来减肥的，不过接吻还有很多其他的好处。
接吻产生大量多巴胺，能够让你更快乐！
科学家发现，接吻有助于减压，让你感觉更快乐，甚至会降低你的胆固醇水平，真是神了！
成功的恋爱关系需要良好的化学反应，当你与刚认识的ta接吻时，你的大脑会生产大量的多巴胺，这让你感觉新鲜而刺激；当你和相伴多年的伴侣接吻时，虽然多巴胺分泌越来越少，但你的大脑会分泌稳定的催产素，这让你感觉平和与知足。
同时，接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽。内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂，一次激吻产生的荷尔蒙能够达到一片止痛药的效果，简直是“快乐良药”。
接吻有助于减肥和美容？
眼看着大腿越来越粗，却懒得去健身房？那就尽可能多地接吻吧！
科学研究显示，接吻可以让你的心脏跳动加快。一般来说人的心率在每分钟70次左右，但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次。
除此之外，轻轻的一个吻，可以牵动全身219块肌肉，接吻时你脸部的34块肌肉都在运动，每分钟会消耗6.4卡路里，所以接吻十分钟就可以消耗掉吃一块饼干所摄取的热量哟。
医学家测算，如果一个月接吻1000次，可减肥500克。每天三个吻，每个吻持续20秒，就能让你达到减轻体重的目的，还在等什么！
科学家们还表示，一个热情的吻会使面部34块肌肉处于紧张状态，使皮肤更光滑，加速血液循环，有助于改善面部肌肉组织，起到美容作用。
这么神奇的效果，怎么可以不去试一试呢？快快来一个么么哒！
接吻可以阻止肾上腺皮质激素的形成，有效减压
经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇。爱人的一个香吻会让人心跳加速，从而导致血液流通畅快，这可以提高体内供氧水平。
接吻能够阻止肾上腺皮质激素的形成，肾上腺皮质激素是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首，同时，肾上腺皮质激素还是一种压力激素。所以接吻能有效地帮你从紧张情绪中平静下来，喜欢接吻的人通常都很乐观，也是因为这个原因。每天接吻三次可以让你24小时都处在浪漫、愉快的氛围中。
接吻可以让你和宝宝更健康
虽然一次接吻会交换数以亿计的微生物，然而这并没有什么大不了的，相反，微生物的交换还可以提高彼此的免疫力。英国学者通过研究发现女性可以通过接吻获得巨细胞病毒免疫力，减少日后怀孕时胎儿患病的风险。
巨细胞病毒平时“潜伏”在唾液中，不会产生什么危害。但是女性如果在怀孕时感染这种病毒，则会对腹中胎儿产生不利影响，比如令新生儿出现耳聋或脑瘫等先天性缺陷，甚至造成死胎。
大学研究员，女性获得巨细胞病毒免疫力的最有效方法就是通过接吻时的唾液交换。亨利说，与同一男性接吻６个月可以使女性对巨细胞病毒产生最佳免疫效果。他进一步解释说，男女之间的初吻往往都是“点到即止”。由于只有微量巨细胞病毒从男方传递到女方，因此不但不会对女方产生危害，反而会像接种疫苗那样令她体内产生对抗这种病毒的抗体。
随着两人之间关系越来越亲密，ta们接吻的“尺度”会越来越大，通过接吻传递的病毒数量也越来越多。女性就这样不断建立起对抗这种病毒的坚固防线。最后当两人爱情终于“修成正果”，女方怀孕时，她体内的抗体已经足以抵御巨细胞病毒的侵袭。因此，她腹中胎儿被病毒感染的几率会大大降低。所以想要怀孩子的伴侣，至少提前六个月要“开吻”了。
还有一种说法是，接吻可以刺激人们分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病。所以我们可以改一改那句广告词了，“每天吻一吻，妈妈再也不用担心我的蛀牙”。
吻得越多，吻技越好，越爱对方
接吻对于伴侣间亲密关系的维持有很大的影响。在一项针对异性恋的调查中发现，伴侣吻技好，接吻频率更高，对接吻的满意度更高的伴侣拥有更高质量的亲密关系。
哈佛大学的一项科学研究也显示，接吻在一段感情中可能有两大功能：一是我们会通过接吻的感受来判断另一半到底是不是“对的那个ta”，一旦接吻感觉不错，接吻的第二大功效就是让爱情保持恒温。所以不可否认，经常“高质量”接吻的情侣们对于ta们感情的满意度更高哟！
什么，你2年多没接吻了？
既然接吻有那么多好处，那么我们吻得多还是少？
一项针对中国网民的网络调查显示，超过一半的被调查者每天接吻一次以上，从不接吻的仅占9%。不同性取向的群体接吻频率也不一样，女同性恋群体接吻频率高于异性恋群体，而男同性恋群体则比异性恋群体吻得更少。
此外，不像自慰可以一人独醉，接吻还需棋逢对手，否则就会出现“接吻空窗期”。某相亲网站曾对全国单身人士开展了“接吻空窗期“的调查，其中有不少有趣的数据：四川省的80后单身接吻空窗期平均值为27.7个月，长于60后单身的平均值23.8个月，是唯一一个80后寂寞指数高于叔叔阿姨们的省份；浙江的男性单身接吻空窗期比单身女性长10%，单身男女接吻空窗期时长差距全国最大；河北男性与同性接吻率高于全国平均值19%。
这些有意思的数据都向我们说明了，你好久没有接吻了，是不是！接吻有那么多好处，还不快去找一个对手，告诉ta，不服来战！
人们在生活中经常会出现一些不适，比如皮肤会出现瘙痒症状，另外在天气比较热的时候，如果忙碌了一整天的话，下午的时候会出现头晕头痛的症状，还有的人喝酒之后会出现头晕，或者坐车的时候出现晕车等等，针对这些问题，大家都可以使用风油精帮助解决，那么风油精这种东西有没有减肥作用呢？
风油精可以减肥吗？
减肥要以健康为基础，很多减肥药都可以引起内分泌失调，可能会影响月经，从而导致排卵期紊乱。指导意见建议，减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
如果出现肚子上的赘肉，一般是由于吃饭后立刻坐下或躺下引起的，饭后应该走一走，减肥的话还是多做运动，脂肪才会燃烧，指导意见建议最简单的方法还是运动，可以做些适宜的仰卧起坐。
风油精是由薰衣草、玫瑰、王子梨等30余种名贵芳香植物精油和天然药材提炼配制而成的，具有消炎、止痛、清凉、止痒、驱风等功效，常用于伤风感冒、头痛牙痛、风湿骨痛、小儿腹痛、晕车、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等症，是居家旅行必备之药。现将该药的多种新用途简要介绍如下。
防治晕车船
取少量风油精涂擦于两侧太阳穴，可提神醒脑，消除晕车船之苦。也可用2滴风油精滴于肚脐眼，并用伤湿止痛膏覆盖即可。
治口角溃疡
洗漱后在患处涂上风油精，每日2～3次，1～2天可治愈，若临睡前再涂1次则效果更佳。
治咽喉肿痛
滴3滴风油精于汤匙内，慢慢咽下，每日5次，轻者1天，重者2天见效。注意不可用温开水送服，否则会影响治疗效果。老人、小孩用量酌减。
治鼻炎鼻塞
滴1～2滴风油精于药棉上，塞入鼻孔，每日数次可见效。但每次不得超过2滴，以防有烧灼感。
治肛门瘙痒
凡由痔疮、肛裂、肛瘘等引起者，先将患处洗净，再用棉签蘸取风油精少许涂患处，即可止痒。
治冻疮
冻疮未破溃时，用风油精均匀涂患处揉搓，有止痛消肿的作用，每日2～3次，一般2～3天可痊愈。已溃破或即将溃破者，则不宜使用。
饮食养生
运动养生
