健脾按摩哪里最有效
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“健脾按摩哪里最有效”，仅供您在养生参考。
按摩是一种十分保健的健身方法，按摩不需要花费特别大的力气，但是又可以起到很好的作用，如果我们身体的某一部位不舒适，就可以选择对应的穴位进行按摩，这样是十分有效的一种方法，那么如果我们想要健脾，按摩哪里最有效呢？下面就快来和小编一起了解一下吧。
1健脾按摩哪里最有效：丰隆穴
功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。
取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
按摩方法：用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按 3~ 5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次 5~10 分钟。 丰隆穴一般比周围要敏感，按摩时会有轻微疼痛感。
2健脾按摩哪里最有效：足三里
功效：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气、燥化脾湿的功效。民间常说：“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对于强壮身体有多重要。
取穴：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
按摩方法：用大拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，每分钟按压15~20次，每天按压约5~10分钟。按摩时，有酸胀、发热的感觉为宜。
3健脾按摩哪里最有效：脾俞穴
功效：有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳的功效。
取穴：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。
按摩方法：用两手拇指指腹放置在脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
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双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
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用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
丰玟沅婕椤胸按摩手法：拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
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按摩是一种有效的舒缓肌肉的方式，我们可以借助按摩来洗去一身的疲劳与狼狈，同时我们需要强调的是在中医之中，按摩是一种有效的治疗手段，可以根据不同的区域选择不同的按摩手法，这样才可以达到预期的治疗目的。针对落枕的状况，我们可以选择合适的穴位来进行按摩，这样的话就可以缓解疼痛，改善血液循环的状况，这的确是一种比较有效的方式。接下来我们主要是跟大家分析一下按摩哪些部位是比较有效的，希望可以对大家起到相应的助力作用。
1、有一个穴位的名字叫做落枕穴，主要的位置是在人的手背之上，在中指和食指之间，在进行按摩的时候，我们需要利用指腹来进行按压，这里是需要比较大的力气，双手的两个区域都需要进行按摩。这个穴位是治疗落枕的状况具有奇效的穴位，因此也将这个穴位命名为落枕穴。
2、另外一个穴位的名字叫做合谷穴，合谷穴的主要位置是在食指左右，我们可以根据穴位的图片来进行确认，长期的实践才可以培养出比较准确的手感。我们需要使用大拇指来进行按压，直到有酸痛的感觉出现，这样才表明发挥了效果。
3、以上的两个穴位都是针对落枕具有非常好的效果的穴位，希望大家可以增进对这两个穴位的了解，这样的话，遇到落枕的状况也可以很好地想出应对的措施。
发烧除了吃药和打针外，还可以通过按摩的方式缓解症状，这是很多人想不到的。人的穴位各有功能，按摩穴位可以有效的缓解身体的不适。其实正确的按摩穴位也可以帮助退烧。一起来了解一下按摩哪些穴位可以退热吧。
1.推坎宫
用拇指的侧面或者指腹轻轻的推动此穴，注意是呈直线推动，具体操作为，用两个拇指分别从眉心推向眉梢，自然到了推坎宫的部位。每日推50～100次。可以帮助发烧的患者提起精神，有力量。注意按摩的力度，要用力柔和、均匀，而且推动时要有节律。
2.清肺经
也同样是用拇指的侧面或者指腹直线推动穴位。具体操作为用指端直推向指根方向，而且，补肺经和清肺经统称“推肺经”。发烧的时候按摩清肺经，每日按摩推动100～300次。可以有效的清热解毒、止咳化痰，对感冒和发烧很有疗效。也要注意按摩的力度柔和、均匀，推动时要有节律。
3.退六腑
用食指和中指的指腹在退六腑穴位上做直线推动按摩。具体操作为，用拇指面或者食指和中指的指面，从肘推向腕。每日推100～200次即可。坚持按摩可以有效的清热解毒、降温，适合发烧的患者按摩。按摩的力度注意轻柔和均匀，推动时要有节律。需要注意的是，推的方向一定是从肘到腕，不能够反向操作，否则不会有效果。
上火牙疼可以选择药物治疗，但是很多人现在越来越注重养生，所以会放弃药物治疗而选择按摩治疗，这是一个十分健康的方法。那么上火牙疼应该按摩哪里呢?
1、预备式
全身放松，站姿或者坐姿要端庄，呼吸均匀，使自己做到全身心的放松。
2、指掐合谷穴
双手握拳，伸出大拇指，用大拇指按压合谷穴，其余的四指在掌心紧握掌心，进行按压，力度要均匀。
功效：清热去火，解乏放松。
3、掐牙痛穴
用自己的拇指按压自身的牙痛穴。可以有效的缓解牙疼症状。
功效：对于牙疼病人有非常好的止疼作用，而且可以活血化瘀，止痛。
4、按揉下关穴
使劲按压，三至五分钟即可。
功效：清热去火，解乏放松。
5、按压颊车穴
按摩的人轻轻的按住患者的穴位，手法要柔和，不能使用蛮劲，否则会伤到患者的皮肤。
功效：牙疼病人有非常好的止疼作用，而且可以活血化瘀，止痛。
6、指掐少海穴
少海穴主要是链接肾上的经穴。通任脉,照海通阴跷脉，两穴形成一对儿经典的组合。少海穴就是内踝的末端有一个明显的骨缝,进行按压即可。
功效：清热解表，去火消炎。
7、按揉风池穴
每天按压十分钟，坚持长时间，就可以有效的缓解患者出现的上火牙疼症状，呼吸不顺畅，口中粘稠，牙龈肿痛的症状。长期坚持按摩是能够有显著的效果的。
功效：去火消炎，止痛，活血化瘀。
小孩子的身体都很柔软，因为他们的骨骼发育的都还不算太全面，所以难免会有磕着碰着的问题，但是，我想家长们应该也是会在日常生活中多多注意的。所以说呢，有些小孩子发了低烧，家长不太愿意让孩子吃药或者打针来治好孩子的病，他们大多呢是会选择给孩子进行食物治疗，或者还有的会选择用按摩的方法治疗。那么都有哪些按摩的方法可以治疗孩子的低烧的呢?
1、清天河水。清天河水这个穴位的位置是位于孩子胳膊的前壁上，然后从手腕的横纹处，延伸到自己的肘关节处，然后将这两个位置连成一条直线，这便就叫做清天河水。按摩的人要用均匀的力度给孩子按摩，这样要防止伤害到孩子的皮肤。按摩这个穴位可以帮助孩子降低自身的体温，然后还可以清热去火。
2、太阳穴。按摩的人可以按揉孩子的太阳穴，孩子在低烧的时候会全身无力，浑身酸痛，而且还会有头痛的感觉，给孩子按摩一下太阳穴，可以缓解孩子的头痛，还能给孩子提提精神，缓解低烧带来的痛苦。
3、推天柱骨。这个穴位的位置位于孩子的后背，从脖颈处向下延伸身体的脊椎处，每次从上到下按摩，能舒缓孩子的疲劳，缓解疼痛，四肢无力的感觉。每次按摩大约五十下，会感到孩子身体发热，慢慢的会降低体温，会缓解孩子低烧的症状。
对于饱受孕吐折磨的准妈妈们来说，既不用打针也不用吃药的方法实在难得。那么不打针不吃药该如何治疗非常严重的孕吐呢，别慌别乱别害怕，小编这里有方法。那就是按摩穴位法：我们的人体组成非常复杂，各个经脉之间都相互连通。举个例子，当我们的脚步受凉时，我们的胃部会出现恶心、干呕等症状。由此可见，各大相连的经脉之间都会相互影响，所以，缓解孕吐严重也有其相应的穴位，下边让小编给大家介绍介绍。
胸椎按摩法
此按摩法要在吃饭之前一个小时使用。
第一步：找到第六和第七个胸椎，将拇指放在其上边。
第二步：边呼气边将拇指向下按压，维持六秒左右。
第三步：边吸气，边收回力气。
第四步：继续重复此过程25到30次
此按摩法能够有效治疗没有食欲的症状，使孕吐的准妈妈食欲大开，更能稳定孕妇的情绪。孕妇平时还要注意少食糖分过多的食物，否则容易导致食欲不振。
捶打天柱法
第一步：在脖子后面会有一个向内凹陷的，找到这个凹陷继续像下找到距离此凹陷越两厘米的地方
第二步：将手掌握成一个空拳，捶打刚才找到的那个部位，并且均匀缓慢的呼吸。
第三步：敲到25次到30次左右方可。
此按摩法是专门针对孕吐的治疗方法，简单有效可以尝试。
三阴交捶打法
第一步：在脚踝里侧找到那块大骨头，找到沿着这个骨头大约六厘米的地方。
第二步：将手握成实拳敲打25下至30下
此方法也是针对孕妇非常有效的方法。
不仅可以通过食补的方式缓解脚抽筋，还可以按摩有关穴位来预防和治疗脚部抽筋。接下来就教大家脚抽筋时，该如何按摩。
1、预备式
首先身体坐直，腿和脚伸直平放与肩同宽，右手的掌心和左手的手背重叠放在一起，慢慢的放在小腹部，调整呼吸，全身心放松，静静的坐一到两分钟。
2、拿捏小腿后侧
把抽筋的脚的那一条腿放在健肢膝上，用手反复按摩抽筋的脚的小腿后侧肌肉一分钟左右。
3、按揉委中穴
将手指的中指指尖放在委中穴上，把拇指放在髌骨上面，轻轻的按0.5～1分钟。
4、按揉阳陵泉穴
把大拇指的指腹放在阳陵泉穴上，其他的四个指头的指腹放在腿肚处，适当的轻轻按揉0.5～1分钟即可。
5、按揉足三里穴
把手指的食指和中指重叠在一起，然后将中指的指尖放在足三里穴上，适当的用力掐按0.5～1分钟即可。
6、按揉条口穴
把抽筋的那只脚的腿放在健肢膝上，然后用手指的中指指腹放在条口穴上，轻轻的适当按摩条口穴0.5～1分钟即可。
7、掐承山穴
把拇指的指尖放在承山穴上，用力掐承山穴0.5～1分钟即可。
8、合按昆仑穴、太溪穴
把抽筋的那只脚的腿平放在健肢膝上，用拇指的指腹和中指的指腹分别按压在太溪穴和昆仑穴处，两个指腹同时发力按压约0.5～1分钟即可，可有效的缓解脚部抽筋。
孕妇是不能随便用药的，以免药物的副作用影响胎儿的正常发育。这一点是没错的，要是病情不是很严重，尽量不要服用药物，平常日子多注意休息，多喝点水还是有好处的，多加强锻炼，多吃蔬菜和水果，提高免疫力，还要保持一颗健康开心的态度，不要对鼻塞很烦恼，没有什么事情解决不了的。如果在后期感冒还没有痊愈，还是要去医院及早治疗比较好，不然后果不堪设想。
现在为大家介绍孕妇鼻塞治疗方法。
‘迎香穴’按摩
就是按摩鼻旁的迎香穴，部位鼻翼外5分处，平坐，差不多在两侧自上而下按摩三分钟，再揉压穴位一分钟，当鼻腔中能感觉到有热感时，那么就成功了，可以选择隔个2-3小时做一次，会有你意想不到的效果呢。
‘合谷穴’按摩
其位于守备第一二掌骨头的位置，按的时候要适中，不要太用力，也不要太轻，力度之中，差不多感觉得到酸感就可以的。
‘风池穴’按摩
妈妈保持好姿势，可以求助准爸爸来帮忙。准爸爸站着然后拿出双手的大拇指轻轻按揉风池穴，风池穴位于脖子后面的大筋两侧，就是发际线的凹窝那里。
‘感冒穴’按摩
可以取一个金属的小勺子放在热水里，至少那个水温度适合，不烫手为度，将勺子放在手掌表面治感冒穴上按摩，这个穴位位于左手手掌大拇指和食指之间，差不多虎口那个位置，和右手大拇指第二关一下的部分的账面，如果觉得舒适，可以按这种方法试4~5次。
希望以上方法对大家有所帮助，谢谢!
通过按摩我们可以达到有效的促进身体血液循环，加速我们身体新陈代谢的目的，从而使我们尿酸高的问题可以得到一定程度上的缓解，这里就告诉大家在尿酸高的时候应该按摩哪里。
1、臀部
我们按摩臀部的原因是因为主管小肠和大肠的穴位全部都在我们的臀部，通过对臀部进行适当的按摩，可以促进我们大小肠的肠胃蠕动，从而起到帮助我们的肠胃加速蠕动，快速将身体中的废弃物排出的目的。如果身体中的废料可以及时的排出到我们的体外，我们所摄入体内的高嘌呤食物也就可以随之而被排出我们的身体外部了。在按摩臀部的时候，可以先采用揉按的方式，正常的穴位在被按倒之后会产生酸胀的感觉，如果这个时候穴位确实有问题，还会随之而出现疼痛的感觉。在通过揉按的方式找到酸胀的穴位之后，再采用点压的方式来进一步的刺激穴位即可。
2、脚底
我们人体的脚底有着很多错综复杂的穴位，基本上所有的疾病都可以通过按摩我们的脚底得到一定程度的缓解，但是这是建立在我们可以找准脚底穴位的基础之上的。由于脚底的穴位数量众多，而且穴位之间的间隔都比较小，我们难以通过自行按摩的方式来找到合适的穴位并对其进行按摩，这个时候我们最好去专门的按摩店，找专业的按摩人士对我们的脚步进行按摩。在按摩之前我们最好将尿酸高的症状告诉按摩师，这样他们在按摩的时候才能够更好的对症按摩。
按摩是很传统的中医治疗手段，在发低烧的时候，我们可以使用按摩的方式来对自己的身体进行一些按摩，从而改善我们发低烧的情况。这里就介绍一些可以进行按摩的部位给大家。
1、头部
在发低烧的时候，往往伴随着头部疼痛的感觉，这个时候对头部进行适度的按摩是可以有效的缓解头疼的状况的。而且通过对头部的按摩，也可以通过刺激我们头部的血液循环，来缓解由于低烧所引起的注意力不集中和涣散的情况。按摩头部的时候，可以使用指腹从头部的发际线处开始，使用按压的方式，沿着发际线向头的后部不断的进行按压按摩，这样子可以使我们的头部得到一定的减压。另外，也可以去专业的按摩店，请专业人士对头部进行按摩。需要注意的是，在按摩头部的时候，一定要注意对太阳穴的按摩，因为太阳穴是一种相对虚弱的穴位，如果按摩不当，很容易导致身体的伤害。
2、全身
发低烧的时候，浑身酸痛的情况也是会经常出现在我们的身上。这个时候可以选择进行全身按摩来缓解酸痛，并且对自己的身体进行减压。全身按摩我们就不适合自己在家里面进行操作了，因为一个人无法按摩到自己的全身，而且进行全身按摩所需要的时间也相对较长，需要耗费极大的精力和能量。大家可以前往专业的按摩店进行按摩。
宝宝上火按摩哪里?中医指出：上火可以经过按摩相应穴道进行祛火，相同的道理，当宝宝上火的时侯相同可以选择按摩的办法，帮助宝宝祛火，那么，宝宝上火应该按哪里?下面，带大家了解一下。
上火是常常会发生在宝宝身上，宝宝上火之后身体会体现出相应的症状，那么，宝宝上火之后都有哪些症状体现：一、眼屎增多，二、大便量少;三、大便干结;四、屎色彩黄;五、高烧;六、口臭;七、便秘;八、咽喉胀痛;九、牙痛;十、腹胀等等。
宝宝上火按摩哪里?
一、上火症状：高热神昏、面赤口疮、小便短赤。
按摩部位:宝宝中指手掌和指根指尖连成一直线的地方。按摩办法:妈妈用右手小拇指从宝宝的中指最后一节面向指尖按摩，按摩3-5分钟。
二、上火症状：眼屎增多
按摩部位:这个部位在宝宝的食指手面到手指的指根再到指尖之间连成一直线的地方。按摩办法:妈妈抓住宝宝的手,让宝宝的手心向上,手掌向外;从宝宝食指的最后一节的,面对着指尖,这个部位叫做清肝经3-5分钟。
三、上火症状：宝宝拉稀
按摩部位:宝宝胳膊内侧中间,从手腕的横纹从胳膊肘的横纹中间的一条线,这条线叫做天河水。按摩办法:妈妈用食指的指心,从宝宝手腕横纹开始,推到胳膊肘的横纹, 来回反复按摩3-5分钟。
四、上火症状：宝宝大便干结、量少。
按摩部位:这个部位是在宝宝的脚底的地方,脚前面凹陷的地方。按摩方法:一手拿着宝宝脚趾,一手给宝宝摩擦脚心,按摩一直到足心发热结束，来回按摩3-5分钟。
温馨提示：以上就是宝宝上火按摩的部位和方法，妈妈们学会了吗，当宝宝上火了，妈妈可以经过按摩的办法协助宝宝祛火，让宝宝不用喝哪些苦苦的药水啦。让宝宝可以健康茁壮的成长。
很多的时候当我们感到肌肉的状态非常不佳的时候，我们会想要进行按摩，按摩是非常有效地舒缓疲劳的方式。而且按摩在漫长的发展历史之中也出现了很多的变化，这对于我们来说是比较好的，因为按摩的针对性更强了，那么我们遇到不适的情况的话，可以专门地进行系统的学习，那么今天我们在这里主要想探讨的是针对月经推迟的情况，我们可以通过按摩哪里来进行情况的缓解呢?这篇文章主要是想要切实地帮助到大家。
1、根据取穴的原则来看的话，我们一般是可以在患处的周围进行穴位的选择，针对月经推迟的状况，那么表现在器官方面的话，主要就是针对子宫周围的穴位，我们可以在肚脐的下方进行按压，这里存在具有针对性作用的穴位，希望大家可以通过多次的训练来准确的找到去位置。
2、我们可以找到脚底的对应的反射区，基本上主要的区域在脚底都会存在一个专门的反射区域，这个区域内部的穴位都是专门的具有针对性作用的穴位，大家可以专门的进行摸索，从实践之中得出真知。
3、按摩的确是一种有效地缓解不适的方式，但是治疗的效用的发挥是需要比较长的时间的，这个需要患者每日持续性的进行，否则根本达不到我们预期的那种效果，这样子的态度也反射出女性是否对自己的身体倍加呵护。
按摩对于治疗便秘有较好的效果，那么孕妇如果出现了便秘是否也能够通过按摩治疗呢？其实孕妇也能够按摩缓解便秘，但是需要注意其中的细节，本文就帮助大家了解一下，孕妇便秘时按摩哪里比较好，以及该如何按摩。
孕妇便秘可以按摩肚子吗
随着城市的发展，女性在都市生活中越来越能胜任更加高强度的工作，不过，当女性怀孕了之后应该适当减轻工作的强度，也不要过度的劳累，同时忙起来就顾不得吃饭这种坏毛病一定要及时的纠正过来，毕竟宝宝的全部营养都是从母体那里吸收过来的，如果妈妈不能为宝宝提供充足的充足的营养，那么对宝宝的发育和成长都会有一定的影响。
孕妇便秘可以按摩肚子
我想便秘这个问题一定会困扰不少的人，包括孕妇在内，孕妇主要因为怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,肠道的蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,从而如果提供充足的水分的话那么就容易引发便秘的情况。不过即使出现了便秘的症状，也不要过于恐慌，可以及时的采取措施，按摩肠道是一个不错的方法，不过要注意力度和频率，尽量比较轻缓的进行按摩，同时也不要过于频繁，尽量保持一定的规律，从而促进肠道的蠕动加快，增强消化能力，不要在饭后立马进行按摩，不然会产生不良的反应，容易对胃肠道造成伤害，同时补充水分的时间也要多加注意，不要一边吃饭一边饮水，这样的稀释胃液，影响消化功能，同时饭后半小时也不要饮水，这时的胃处于高速工作的状态，如果马上饮水的话会影响胃的工作效率。
孕妇便秘按摩哪里
很多在孕期会出现便秘的状况，出现这种状况之后，为了不影响体内胎儿的成长发育，给体内胎儿创造一个健康的生活环境，准妈妈们用尽各种办法，吃了各种能吃的食物、药物便秘却没有一点儿缓解，怎么办?今天小编就给大家介绍一种不用吃药就能治疗便秘的方法，就是我们中医常用的按摩。
1、按摩足三里穴
足三里穴的位置很好找，它位于孕妇们的小腿的外侧、腿部膝盖骨头下方有凹陷的地方再往下大约4个指头宽度的距离处。具体的按摩方法也非常简单，孕妇们自己像平常一样坐在床上，然后将两个膝盖的关节位置保持自然伸直，接下来就是轻轻的用我们的拇指指腹按在足三里穴上，然后将剩下的指头紧紧贴在小腿的后面部位，一般按摩40次左右即可。
2、按摩天枢穴
天枢穴的位置很好找，就在我们肚脐两边大概有三个指头距离的位置。找到天枢穴之后，就是按摩了，具体方法为，将指腹按压在天枢穴的位置，保持30秒左右即可，之后再按照顺时针的方向轻轻按摩一到两分钟，最后照着顺时针的方法逆时针按摩同样时间就好。
3、按摩中脘穴
中脘穴虽然念起来比较拗口，但其实它的位置也很好找到，大概就在我们身体的上腹部、胸骨下端和肚脐这三个部位连线的中间点上。找到穴位之后就能够按摩了，具体实施步骤为：用我们的指腹轻轻的按摩中脘穴30秒左右，之后再顺时针和逆时针各按摩两分钟左右，当你的按摩部位有酸疼的感觉时候就可以了。
怀孕的时候很容易上火，这是很多妈妈的们都曾遇到过的麻烦事儿。如果不能及时泻火，会给准妈妈们造成不小的麻烦，心情烦躁、休息不好、全身干热、消化不良等等，各种各样的问题。对孕妇来说，最常见的泻火方式是食疗，但其实日常的按摩也会帮助清火，那么孕妇上火要按摩哪里呢?
1、大陵穴
位置：大陵穴在手腕掌纹的中心点，就是我们常见到手腕中青筋泛起的地方。
双手搓热后手心按压大陵穴，或者大拇指顺时针按压可以。中医记载大陵穴主治心悸、呕吐、胃疼等。孕妇上火时按压可以帮助缓解烦躁的心情，有宁神、清火的作用。
2、太冲穴
位置：太冲穴在脚背上，大拇指和二拇指中间跖骨交汇凹陷的位置。
大拇指从上到下按压太冲穴，每边各五分钟。太冲穴可以缓解肝火旺盛，主治：头疼、双目红肿疼痛、咽喉干痛等，此外还具有治疗口臭的功效。
3、行间穴
位置：行间穴和太冲穴的位置很相近，在脚背侧边，第一脚趾和第二脚趾之间，趾蹼缘的后红白肉交际的位置。
行间穴按摩的方法也和太冲穴一样，可以帮助解肝火旺盛引起的看东西模糊、咽喉干、口腔生疮等。
4、百会穴
位置：百会穴的位置很好找，就是头顶正中间。
百会穴的按摩可以借助梳子，梳头即可按摩，也可以用手掌来按摩。百会穴有开窍醒脑的作用，对治疗上火引起的焦躁、失眠、心神不安都有很好的作用。
饮食养生
运动养生
