哮喘吃什么水果比较好
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《哮喘吃什么水果比较好》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
哮喘是一种有炎症引发的支气管炎疾病，它主要阻塞人们呼吸气流，导致人们的吐气比较急促，但是呼吸到胸腔的气流不通畅，会引起胸闷。患有哮喘的人在日常饮食中要多加注意，因为任何东西都可能诱发哮喘发作。今天小编给大家推荐哮喘吃什么水果比较好。
1.梨子
主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。2.桔子
桔子味甘，且水分很多，经常吃桔子的话，不但可以润肺化痰，还有助消化的作用，但是桔子不可以多吃，吃多了会上火的，建议可以吃适量的桔子。
3.甘蔗
甘蔗性味甘无毒，归肺、胃、肾经，具有润肺益胃、补肾生津作用。
4.橘子
橘子其性味甘，酸而湿。无毒。橘实归肺、胃、心、肝等经，橘叶、橘核、橘络等也可药用，其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、疏肝解郁等作用。
5.石榴
哮喘病人吃什么水果好?中医认为石榴性味甘酸而平，石榴皮则涩温，归肺、大肠等经，具有清热止渴、养胃生经、杀虫止痢及利胆明目等功用。
6.柚子
柚子是去火的极好的水果，经常吃柚子，对身体很好，柚子味稍微有点苦，也有润肺、助消化的功效。
7.荔枝
中医认为荔枝性味甘，酸而温，无毒，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。
Ys630.com相关知识
脱发似乎已经成为了现在的年轻人最担心的事情了，所以大家也都开始注意保养身体、注重养生了。其实就算不保养时间一长，头发也会不断脱落。下面小编为大家详细的介绍下脱发吃什么水果好，希望大家可以好好的看看详细的介绍。
1、奇异果
奇异果就是专家们所说的营养之王的水果，它富含多种人体所需的稀缺营养元素，而这些稀缺元素是人体最不能缺少的，大家吃这种水果正好可以补充，它还能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
2、杨桃
杨桃这种水果大家肯定都吃过，它的含糖量是非常的高的，内含的营养成分也是特别的多，它可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
3、蜜桃
蜜桃最大的功效就是改善脱发，可能有些人的头发可能特别的硬，每天整理起来都不是很方便，所以这些人很烦恼，但是大家不必担心，只要长期的吃蜜桃，就能够改善大家发质偏硬的问题，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
4、柑橘
柑橘是我们平日里经常吃的水果，只是大家可能并不知道吃它有哪些好处，就算知道也知道的不是很全，其实柑橘其中含有大量的维生素c，这正是我们人体离不开的元素，所以大家应该经常的吃。柑橘其实还能够帮助大家起到清凉提神，去除头屑的作用。
以上文章的介绍就是今天所给大家讲述的方法，希望注重保养的人可以根据这个提示来进行保养，而且吃水果又没有什么危害作用，所以大家就放心的去吃吧，而且还能够防止脱发，让自己有一头乌黑的头发岂不很好。
不知道你们生活中有米有遇到患有哮喘的人，在电视中我们经常会看到有患有哮喘的患者。这种疾病其实在生活中也是很容易遇到的。那么究竟哮喘是什么原因引起的呢?哮喘会有哪些的症状?哮喘的诊断检查是如何?哮喘应该如何预防?想要了解的朋友就接着往下看吧。
哮喘是怎么引起的
本病的病因较复杂，受遗传因素和环境因素的双重影响。
1.哮喘属于一种多基因遗传病。是因为不同的染色体上多对致病的基因共同所致的。患者个人的过敏体质，是主要会发病的原因之一。通常情缘的关系越近的话，患病的几率就会越高。
2.发病与否受环境因素的影响较大。环境因素中主要包括某些激发因素。如：尘螨、花粉、真菌、毛屑、硫酸，二氧化硫等特异性和非特异性吸入物;感染，如：细菌、病毒、原虫、寄生虫等;饮食：鱼、虾、蟹等;药物，如：阿司匹林等;气候变化、运动等都是哮喘病的常见激发因素。
哮喘的症状
1.在哮喘发作的时候，会出现发作性咳嗽的情况。还会有胸闷、或者伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。
2.严重者则被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀。
3.一般可自行或用药物等治疗后缓解，部分患者在缓解数小时后可再次发作，甚至导致哮喘持续状态。1.哮喘发作时表现为发作性咳嗽、胸闷或者伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。
2.严重者则被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀。
3.通常哮喘在自行或者通过药物的治疗之后，会有所缓解。有部分患者在缓解了数小时之后，还会再次的发作，甚至导致哮喘状态持续。
哮喘的检查诊断
1.本病常用的检查方法有：
(1)血液常规检查，可有嗜酸粒细胞增高，如并发感染可有白细胞总数增高，分类中性粒细胞比例增高;
(2)痰液检查，如合并呼吸道细菌感染，痰涂片，细菌培养及药物敏感试验有助于病原菌诊断及指导治疗。
(3)其他常用方法有：呼吸功能检查、血气分析、胸部X线检查、特异过敏原的补体试验、皮肤敏感试验检查等。
(4)在哮喘缓解期用可疑的过敏原作皮肤划痕或皮内试验，有条件的作吸入激发试验，可作出过敏原诊断，但应注意高度敏感的患者有时可能诱发哮喘和全身反应，甚至出现过敏性休克，须密切观察，及时采取相应处理。
2.哮喘病的诊断标准有：
(1)喘息，呼吸困难，胸闷、咳嗽等反复发作，多与接触外界环境刺激物有关。
(2)发作期双肺呼气时可闻及散在或弥漫性的哮鸣音，呼气相对延长。
(3)上述症状可经治疗缓解或自行缓解。
脑梗塞是一种比较严重的疾病，一般患者都是集中在中老年人群中，脑梗塞是由于人体的血液循环不流畅以及动脉血管太过于狭窄所引起的疾病，因此我们要引起重视，那么脑梗塞的症状有哪些?如何加以预防呢?我们来看看吧!
脑梗塞的症状有哪些
症状1：轻微的脑梗塞患者会出现头晕头疼的症状。患者是头痛现象突然的加重或是患者的头疼症状由原先的间断性转变为持续性，并伴有剧烈的疼痛。在临床诊断上，若患者出现头晕头疼的症状，多半有可能是缺血性脑梗塞的前兆，若是患者在出现剧烈的头疼症状时，还出现恶心呕吐等症状则有可能是出血性脑梗塞的前兆。
症状2：轻微的脑梗塞患者在日常生活中可能会出现突然眼前发黑，不能视物的现象，这种症状在几秒或几分钟就能恢复正常，出现这种症状时，患者不会出现恶心、头晕或是其他症状。我们把这种突然眼前发黑的现象称为“一过性黑檬”。若是有此类症状，要引起十分注意，因为这是脑梗塞的最早报警信号。
症状3：轻微的脑梗塞患者在发病前会发现其肢体有麻木或无力现象，在手握物体时，物体无知觉下落，或是手无力现象。甚至会出现不知原因的倒地现象。在某个睡醒的早晨，发现自己口歪眼斜，出现单侧面瘫等现象后。这些都是患有轻微脑梗塞病症的前兆，根据实验观察表明，患者若是出现此类现象，在发生后的3-5年，有超过半数的人会出现缺血性脑梗塞。
症状4：轻微的脑梗塞患者主要表现为局灶性脑功能缺失的症状，很少会出现比较严重的意识障碍和颅内高压等全脑症状。表现症状为：同侧单眼失明、对侧偏瘫、感觉障碍、声音嘶哑、吞咽困难、共济失调等。
脑梗塞的饮食禁忌
1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入，忌食过多酱、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓，大量引用烈性酒，对血管有害无益。酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。
5、忌辛辣食物：少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣锅等辛辣食物，这些不只仅直接影响脑袋的血管，引发脑出血外，通常辛辣的时分还伴有高盐分，高血压病症恶化。
(4)排除其它疾病引起的呼吸困难，胸闷、咳嗽的情况。
(5)对症状不典型者(如无明显喘息或体征)，需至少具备以下试验中的一项实验为阳性：①支气管激发试验或运动激发试验阳性。②支气管舒张实验。③pEF变异率(用呼气峰流速仪测定，清晨及入夜各测一次)≥20%。
哮喘的如何预防
(1)避免接触过敏原及各种诱发因素，预防呼吸道感染。
(2)避免过劳、剧烈运动及精神情绪方面的刺激。
(3)居室宜空气流通，保证适宜湿度，阳光充足。注意气候变化，做好防寒保暖工作。
哮喘吃什么食物
适宜饮食
1、补充充足的蛋白质和铁，如：瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品对增强病人体质有利，提高抗病力，促进损伤组织的修复。
2、多吃含有维生素A、C及钙质的食物：
含维生素A的食物如：猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等，有润肺、保护气管之功效。
含维生素C的食物如：如大枣、柚、番茄、青椒等。
含钙食物能增强气管抗过敏能力，如：猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。
3、大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅。
4、菌类能调节免疫功能。如：香菇、蘑菇等，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。
不宜饮食
1、牛奶等奶制品，可使痰液变稠，不易排出。
2、辛辣刺激类食物：鱼、虾、蟹、辣椒、花椒等。
3、个体对容易产生过敏反应易激发发病的食物需要远离，避免食用。
总结：哮喘是怎么引起的，有一部分的人是因为遗传的原因，加上自身的过敏原，就会导致了哮喘，还有一部分的人，是因为生活环境所引起的，尘螨、细菌、寄生虫、药物等各种原因，都会引起哮喘。患有哮喘的患者在生活中饮食方面也是特别要注意的。本文也有详细的介绍。希望能够帮助到你们。
我们都知道吃一些水果可以治疗便秘，但是便秘到底吃什么水果比较好呢？其实，并不是所有水果都可以治疗便秘，我们要选择一些富含纤维素的水果。那么吃什么水果预防便秘呢，便秘吃什么水果好呢？下面小编就为大家介绍一些可以防治便秘的水果。
吃什么水果治便秘
一、桑葚
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升；
二、草莓
草莓有去火、解暑、清热的作用，冬季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，由于其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防便秘、肠癌的发生。
便秘了吃什么水果比较好
三、柿子
柿子是很受欢迎的一种水果。大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防便秘的作用。中医认为，柿子味涩但经简单处理后涩味就会祛除，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
四、香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，秋季养生不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
便秘了吃什么水果比较好
五、梨
从防治便秘的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些便秘患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻便秘术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防便秘的作用。
六、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
七、红枣
红枣有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用，红枣也有治心腹邪气化顽用之功.便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
便秘了吃什么水果比较好
八、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1-2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
便秘水果餐
猕猴桃1个（洗净去皮）、鲜番茄1个（洗净），鲜黄瓜1条（洗净不去皮）。将以上3种水果用榨汁机榨成汁，分3次少加蜂蜜和水冲服（最好在饭前30分钟服），连服1周为1疗程。忌食干燥辛辣食物。
便秘的饮食禁忌
忌食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发便秘。
忌饮酒：中医认为便秘多属湿热，饮酒可助其湿热，而且酒（特别是烈性酒）可使直肠静脉充血，诱发或加重便秘。
忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致便秘发生。
便秘了吃什么水果比较好
宝宝便秘吃什么水果好
到了幼儿期的宝宝发生便秘的几率要比腹泻的几率大得多了。宝宝便秘治疗原则是食疗，而不是药疗。
因为药疗难免会影响宝宝的胃肠功能，可能会导致宝宝腹泻，食疗的方法有很多，每个宝宝对食疗的反应都不尽相同，妈妈可根据宝宝的饮食习惯，为宝宝选找到能够使宝宝大便不干燥的食物。
以下推荐一些能缓解宝宝便秘的食物，在用食物调理宝宝便秘的同时，还可以给宝宝口服补充益生菌也不错，如宝贝乐益生菌它有助消化作用，可以有效的改善宝宝便秘，服用方便，可放在宝宝奶中，也可放在辅助食品中，或直接给宝宝吃。
胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？
人有三急所以我们在这干燥的秋季多多的吃一些水果，远离便秘哦！
便秘了吃什么水果比较好
高血脂总是使我们谈虎色变，所以高血脂是我们现在的天敌，高血脂吃什么水果，也成了一个严峻的问题，下面一起来看看高血脂吃什么水果好吧！
1、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
2、苹果
苹果是人们容易忽视的降脂果,它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
高血脂吃什么水果比较好
3、香蕉
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用
4、荔枝
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
5、猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。可以试试古方茶塔罗茶。
高血脂吃什么水果比较好
因为古方茶塔罗茶能不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高。而且品性温和，口感自然，绿色无抗药无依赖。
高血脂虽然是跟饮食习惯有关，但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长，体内代谢出现问题，也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到预防的作用。
苹果肉中含果胶可清除血管中的胆固醇
有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%,坏胆固醇降低23%,而好胆固醇能提高4%.有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。
每天生吃半个洋葱可防动脉粥样硬化
专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的好胆固醇的含量，有助于预防动脉粥样硬化。
高血脂吃什么水果比较好
每天吃20个大杏仁坏胆固醇下降9.4%
大杏仁有降低坏胆固醇的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的坏胆固醇水平会下降9.4%,且体重不会增加。
此外，豆制品、三文鱼、花生等食物，也都被认为是有助于血脂健康的食物，可在坚持低糖、低盐、低脂饮食的同时，可以适当多吃点。
高血脂吃什么水果好
高血脂吃什么水果好--苹果：苹果，植物类水果，多次花果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果含有极为丰富的果胶（这是一种水溶性膳食纤维），能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
有报告指出，每天吃1~2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%.鉴于此，降压茶网提醒患者人群我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。
高血脂吃什么水果比较好
具有降血脂作用的食物
玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。
燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用，高血压吃什么？常吃芹菜能降血压
杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
高血脂吃什么水果比较好
菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
凉拌芹菜：取芹菜梗200g,海带100g,黑木耳50g,先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。
现在如果得了高血脂，您知道吃什么水果好了吗？
高血脂吃什么水果比较好
生活中有一些人群是属于过敏体质，这些人群往往是比较容易过敏，我们过敏是会在皮肤产生一些过敏的现象，皮肤过敏除了是可以很好的进行药物治疗，也是可以通过一些食物来很好的缓解，一起来看看皮肤过敏吃什么水果吧。
皮肤过敏吃什么水果
1、杏桃
杏桃是有很好的镇定的作用，杏桃里面的果核中是可以提炼出一种油，这样成分是有很好的镇定神经的足浴，是可以促进我们的肌肤愈合。
2、苹果
我们食用苹果是可以很好的缓解皮肤过敏的症状，我们是可以直接食用，也是可以将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
3、柠檬
柠檬是含有丰富的维生素C和果酸，含有的精油是可以很好的抗菌，也是可以帮助软化及清洁皮肤，对于深层洁净肌肤是有很好的作用，也是可以增加我们脸部的弹性。
4、猕猴桃
我们是可以将半个或者是一个猕猴桃榨成汁，然后涂抹在我们的面部，15分钟—20分钟后取下，将我们的脸洗干净了，猕猴桃里面是含有丰富的维生素，是可以参与胶原蛋白的形成过程，对于保养肌肤和防止老化起重要作用，是我们是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
5、荔枝
荔枝里面是含有丰富的维生素A、B1、C，而且是含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。而且荔枝是有很好的补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
我们如果是属于过敏体质的话，是可以食用上面的水果来很好的改善身体状况，对于防止皮肤过敏也是有很好的作用，所以大家就是不要错过这些水果了，也是可以很好的补充我们身体所需要的多种营养物质。
饮食养生
运动养生
