手臂上的经络
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“手臂上的经络”，希望对您的养生有所帮助。
人体手臂上有很多的经络，每一条经络都牵连着去哦们身体的器官，经常的按摩或者是敲打这些经络，不仅有助于自己的身体健康，还有助于排毒养颜，起到美容的功效。经络按摩虽然对人体有好处，不过平时还是要多注意生活的饮食结构，良好的生活习惯可以帮助我们远离疾病，拥有一个健康的好身体。
循行经过手臂的经脉有6条，分别是循行于臂外侧面（皮比较厚、暗）的三条阳经，和臂内侧面（皮比较白嫩）的三条阴经。
经络理论中，“上下”指人直立状态，双手自然下垂、双腿自然并拢时的上和下。这样的描述虽然容易理解，不过不够准确。可以加入手、头、足来细化描述。
三条阳经起于手指指端，走前臂、大臂外侧上行至肩部，经过脖子侧面到头面部；
三条阴经起于胸腹中，从腋下走向大臂、前臂内侧面，止于指端。
简言之：手三阳从手走头（下到上），手三阴从胸走手（上到下）。
同样，循行经过腿、足的经脉称为“足经”。
足三阳从头下行经过躯干，走大腿、小腿外侧面，下行到脚趾；足三阴从脚趾上行，经过小腿、大腿内侧面，上行至胸腹。
简言之：足三阳从头走足（上到下），手三阴从足走腹胸（下到上）。刚好和手经互换。
经脉循行方向主要依据临床按摩、针灸的经验来看吧。其实通常保健而言，注意刮痧、按摩的时候沿着上述方向单向操作就好。这样病人会舒服很多的。
临床上顺逆施术还有补泻功效，这个具体可以参考针灸、推拿、经络理论书籍。
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注射疫苗几乎成了现代生活中最重要的疾病预防事项，因为疫苗的功效在于能提前建立身体的抵抗力，将疾病拒之门外，而且其预防效果非常的不错，能够给人们的生活带来较大的改变，深受人们的青睐，但是，不少注射过疫苗的人士手臂都会产生疫苗疤痕，下面就来看看手臂上的疫苗疤这么产生的呢？
手臂上的疤是什么疫苗
1、卡介苗主要是预防结核菌，让人体产生抵抗力，会留疤则是因为卡介苗是减毒活性疫苗，又採皮内注射，因此会在局部产生红肿热痛等发炎及免疫反应，形成红色结节。
2、打卡介苗是要预防肺结核，而结核病就是由结核桿菌所引起，主要透过空气和飞沫传染，大约95%的人第一次感染到结核病菌的时候，因为身体免疫力够强，所以不会有症状，但这时结核桿菌早已进入潜伏期，细菌会伺机而动，只要你免疫力降低，就可能会出来作乱。
宝宝什么时候注射卡介苗
1、出生之后没接种卡介苗的宝宝，3个月以下月龄的可以直接补种，3月龄到3岁的宝宝要接受结核菌素(ppD)试验，如果结果是阴性的话，可以补种，如果结果是阳性，则不予接种。
2、对于3个月以下的宝宝，又不知道是否接种过卡介苗的，需要等满3月龄之后，先做ppD试验，结果呈阴性则再进行补种。
新生儿从出生以后就需要开始注射不同防病作用的疫苗，这些疫苗的注射会伴随他们的整个童年，所以，才可以有效的防护不同阶段容易被感染的疾病。有一些疫苗是口服的，有一些疫苗是注射的，像卡介苗就是一种注射后还能留下痕迹的疫苗。
每个人都想让自己身体健康，但是在日常生活中，难免是会出现生病的现象，疾病的种类是非常多的，不同种类的疾病，身体出现的症状也是不同的，有些人在手臂上出现肿块，这种症状在平时是很常见的，引起手臂上出现肿块的原因是很多的，在治疗的时候是需要查清楚病因，对症治疗。
手臂上有肿块是怎么回事?
脂肪瘤：脂肪瘤摸上去光滑、完整，推得动，跟皮肤不粘连，癌肿表面不光，形似毛刺状，肿块跟皮肤是粘住的。
看肿物的硬度：肿物越硬，恶性的可能性相对较大。看肿物的活动度：良性肿物活动度较大， 即与周围组织分离，比如脂肪瘤，很软，用手推得动;而恶性肿块活动度小，甚至不活动，与皮肤及基底部粘连。看肿物表面有没有溃烂：体表肿物若发生破溃，除了结核或伴局部感染，应怀疑恶性肿瘤。
对照以上几种方法，如果有疑问，就要引起警惕了。
脂肪瘤是脂肪代谢性疾病，所以身体富含脂肪的部位均为脂肪瘤好发部位。其中，以肩、背、上臂、臀部和膝关节处多见。瘤体往往大小不等，小的似黄豆，大的可重20kg以上。该肿块发展缓慢，呈扁圆形，质软富有弹性，边界清楚，触之有分叶感，患处皮肤颜色正常。如手紧按其瘤体基底部，由于纤维束牵拉，可见皮肤表面起皱而凹陷，呈“橘皮状”。还有一种脂肪瘤为多发性，以对称性分布全身各处，但以背部及四肢多见，小的象黄豆，偶可大如指尖，边缘清楚，可以推动，与皮肤有轻度粘连，压之疼痛。脂肪瘤容易和什么病相混淆脂肪瘤很常见，一般不需要治疗。然而如果把其它恶性瘤误诊为脂肪瘤，就会延误病情，筹成大错。
脂瘤(皮脂腺囊肿)该瘤体体积较小，多数形如豆粒，形圆质软，外有包囊，破口后则流出污秽豆渣样物质，且有臭气。另外，发病前病变部位不存在长期结块现象。多发性神经纤维瘤肿物空阔，指压更为明显，并伴有特殊的雀斑样痣和智力低下等有关症状。
1、诊断该病主要依据症状及体查。尤其是肿块体表特征。
2、为了与其他疾病鉴别，检查专案可包括检查框限“B”。
a. 好发于颈、背、肩胛及前臂等处 ，也可发生于身体其他部位。
b. 多见于成年人。
怀孕是自然的一种行为，但是对于需要享受生活的人们来说怀孕并不是好事情，因此，适当的节育是非常的重要的，而节育的方法非常多，其中使用节育环是最安全最舒适的一种方法，节育环佩戴的地方比较多，有体内佩戴和体外佩戴之分，而节育环可以安在手臂上吗？
环可以上在手臂上吗
皮埋避孕是一种长效可逆的避孕方法，避孕效果达到99%以上，在国外相当普遍。虽然省去了每天吃避孕药或给他穿“工作服”的麻烦，但毕竟是埋在身体中的一件“异物”，接受前一定要了解清楚。
1. 咨询
手术前向医生咨询手术过程及术后可能的副作用。皮下埋植剂是一种孕激素类避孕药，孕激素会引起子宫内膜变薄，容易干扰原有的月经周期。过一段时间后，身体会逐渐适应这种变化，恢复正常，但事先要有心理准备，以免术后不适应。
皮下埋植避孕手术非常简便，5～10分钟就可以完成。只需要局部麻醉，皮肤切口极小又浅。术后不会影响你在户外发泄充沛的精力，也不会影响你穿各种可爱的露肤装。
适宜人群：40岁以下的已婚女性; 不能按时服用避孕药者; 生殖道畸形不能使用宫内节育器者; 使用宫内节育器多次失败者; 对雌激素类避孕药有禁忌症者。
2.术前检查
术前要进行检查，患有严重贫血、高血压、频发性头痛、甲亢症、乳腺癌、糖尿病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、严重皮肤病、肝炎、肾炎的女性不能采用这种方式。
常规检查：血红蛋白、出凝血时间、血小板、肝功能。
体格检查：包括体重、血压、心肺功能、妇科、宫颈防癌刮片、乳腺检查，用以排除妊娠及肿瘤。皮埋手术必须在确认没有怀孕和其他疾病的情况下才可以进行。
手术部位在上臂内侧，在肘弯上6～8cm处，6根埋植剂从同一切口植入皮下脂肪层。这里没有痛觉神经，不会带来疼痛，对个人生活影响最小。
脸部的毛孔粗大是令一些女生头疼的问题，有的人用尽了很多方法，总是不能改善，或见效很慢，但毛孔粗大确实不是一个能很快见效的问题。而手臂上的毛孔粗大也困扰着一些人，可能是皮肤病所引起或饮食，清理不当所引起，毛孔粗大的手臂确实不为人所乐见，那有什么方法能有利于手臂毛孔的修复呢？
1、每次洗手过后都要涂抹油性适当的防晒护手霜，可以根据个人情况选择含有维生素或蛋白质的产品。平时使用洗涤灵、洗衣粉等强碱性清洁剂时，一定要带上手套。
2、涂抹油性较大的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。
3、完成一天工作后，也要给手臂及手部美美容。温水洗净双手后，涂上手膜，用保鲜纸、热毛巾或手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。
4、若可能是毛周角化症。则多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物，保持心情愉快。
5、当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。多喝水，给皮肤提供水分，就可以改善手臂毛孔问题，保持透明肌肤。
手臂毛孔粗大问题不是一朝一夕能完全变好的，只能通过日常护理，注意饮食，来慢慢改善，改变一些伤害皮肤的生活习惯，毛孔自然慢慢就会被修复，还给你光滑细腻的皮肤。
没有哪一个女生不爱美，女生都希望自己拥有马甲线、大长腿，还有精致的脸蛋。现在很多女生为了面条的身材都会去积极运动，或者去健身房找专业的教练进行培训。麒麟手臂也是每一个女孩的天敌，手臂太粗夏天穿衣服的时候就不好意思露出来了。现在有种经络刷瘦手臂的方法，这种方法怎么用呢？
怎样减肥瘦手臂，胳膊上的赘肉多数是因为缺乏日常的锻炼而形成的，所以一般的饮食减肥方法并不是怎么见效果的!想要彻底摆脱胳膊上的赘肉还是要究其根本，通过运动将脂肪燃烧掉!真人示范一套经络按摩瘦手臂操，减掉胳膊上的赘肉，轻松拥有一双纤纤玉臂!
五行经络刷可以快速疏通身体各部位的淋巴管及经络，进而起到减肥和美容的效果。弹力凸点形成细小间隔挤压消脂，打散坚硬脂肪，非常有效地消除橘皮组织。配合适当的力度，搭配适当的精油，可以通经络使毒素废物不再淤塞堆积。 有效结合中医五行学，推测使用者身体健康值。可以达到事半功倍的减肥效果。
使用方法：
用于局部减肥：迅速打散脂肪，省时省力，不再让美容师搓得气喘唏嘘；
用于头部按摩：改善生发、防脱发、头皮、失眠多梦、记忆力下降、面色暗黄有奇效。使用极为方便；
用于足疗：在手工按摩前刷脚底，活血通畅效果比手工按摩强20倍以上，且极为省力，刷为整条腿发热，全身通畅；
用于腿部淋巴排毒，雕塑腿形：系最佳的消除水肿、消除腿部小红疹、消除腿部干燥、消除腿部赘肉的选择，轻松一刷，当次见效；
用于背部按摩，可根据本产品文字提示，推测出使用者身体健康值。使用方法：自上而下，先头部、颈、背、腰部或腹部、后四肢，先按摩身体左侧，再按摩身体右侧；
头部：用美体刷从额前到后脑，不必涂刮润滑剂，每个部位疏通30次左右，刮至头部发热感为宜；
颈部：从上向下刷，所以经常刮拭颈部，具有防治疾病的作用；
背部：自上向下疏通
胸部：腹部正中线用美体刷自上而下疏通。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右（先左后右）用刷由内向外沿肋骨走向刮拭，注意避开乳头部位；
腹部：腹部由上向下疏通（有内脏下垂者，应由下向上疏通）亦可用螺旋打圈；
上肢：从上向下疏通；
下肢：由下向上疏通（即向脏方向按摩）；
脚底：从脚跟向脚肢方向按摩。
瘦手臂方法：
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
有些人手臂上会长藓，身体某个部位长藓我们称为体藓，体藓是致病性真菌寄生在人体光滑皮肤导致的浅表性皮肤真菌感染。患者会出现较轻炎反应，包括水疱、丘疹、或者红斑等，慢慢还会出现脱屑现象。那么手臂上长藓的病因和临床表现有哪些，又该如何治疗呢。
一、病因
本病在我国主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、许兰毛癣菌、铁锈色小孢子菌、犬小孢子菌等所引起。发病可由于患者直接接触或间接接触患者污染的澡盆、浴巾等引起。更可由患者原有的手癣、足癣、股癣、甲癣、头癣等蔓延而来。发病与机体抵抗力密切相关。糖尿病、消耗病等患者较易患体癣。
二、临床表现
由于致体癣的病原真菌种类较多，每个患者的体质与抵抗力又不相同，加上卫生习惯的差别等因素，体癣的临床症状多种多样。
当致病性真菌侵犯人体表面的角质层后，可引起很轻的炎症反应，发生红斑、 丘疹、水疱等损害，继之脱屑，常呈环状，故俗称圆癣或钱癣，开始时损害分开散布，当逐渐扩大后，可互相融合重叠，有时甚至犯发至全身，尤其是一些患有免疫缺陷病或应用免疫抑制剂、皮质类固醇、抗肿瘤药物等患者，皮损可很广泛。由于机体防御能力的作用，环形损害的中心可自愈脱屑，边缘高起成圈状，也可有活动性红斑、丘疹及水疱或脱屑，中央则平坦脱屑或有色素沉着。儿童的体癣可呈几个圈，彼此重叠成花环状，形态甚为特殊。
手癣、足癣、甲癣主要是红色毛癣菌、须癣毛癣菌等引起，由红色毛癣菌引起的体癣常较迁延泛发，在腰腹部、臂、躯干等部较为多见，常伴痒感；由须癣毛癣菌所致的体癣好侵犯面颊部及下腿部，常呈环状或不规则形，一般炎症较显著，由于搔抓可产生脓疱或深位的损害，且局部可发生环状隆起的硬结。引起股癣的絮状表皮癣菌有时也可引起体癣。铁锈色小孢子菌、石膏样小孢子菌、犬小孢子菌、紫色毛癣菌等除引起头癣外，有时也可引起体癣。前三种小孢子菌引起的体癣好发于前额、面颊、颈、上肢以及躯干部，常呈环状或多环形；由石膏样小孢子菌引起者损害较散发，炎症显著，常呈潮红色；紫色毛癣菌所致体癣初发损害常呈淡红色小丘疹，逐渐扩张蔓延呈不规则形，形成地图样外观。
三、治疗
各类体癣的治疗，原则上以外用药物为主。复方水杨酸酊剂、复方苯甲酸软膏、复方间苯二酚涂剂、1%益康唑霜或克霉唑霜、20%土槿皮酊、2%咪康唑霜、联苯苄唑、酮康唑、特比萘芬等。
对全身犯发性体癣尤其是红色毛癣菌所致者的治疗，除外用药外，可以适当内服短程灰黄霉素，剂量与头癣相同，必要时也可短程口服伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑、特比萘芬等。
手臂上长了几个小红点如果没有什么症状而且对身体健康没有什么影响，是不必在意的，不需要进行治疗。如果手臂上小红点高于皮肤表面并有毛细血管伸展有可能是肝硬化造成的，要去医院检查治疗。还有的红点像针尖一样大小，这种可能是紫癜造成的，平时要注意预防和护理。
手臂长很多红点怎么回事
皮肤上出现了红点点，往往很引人注目。这些红点点性质各异，要注意分辨。最常见的红点点，有小如针尖，大至芝麻的、略微高出皮肤表面的红痣。
其实红痣与黑痣一样，对健康并无影响。除近期发生明显变化外，一般不需要治疗。
手臂长很多红点的病因
1. 有一种中心部位稍稍高出皮肤表面，四周有许多毛细血管向外伸展的，称为蜘蛛痣。主要见于肝硬化的病人，应该针对病因治疗。
2. 另一类皮肤上的红点点，是皮下出血的表现，初起时鲜红，2--3天后渐渐变成紫色，进而变成黄褐色，最终消失不留痕迹。
3. 皮下出血细如针尖的，称为瘀点。较大的称为紫癜。直径在0.5厘米以上的，称为瘀斑，也就是俗称的乌青块。瘀点，有时见于一些急性传染病，如流行性脑脊髓膜炎和一些重症细菌感染，象败血症、亚急性细菌性心内膜炎等。
4. 此外，皮下出血的病因，可归结于血管因素和血小板因素两种。
紫癜预防护理
预防
1.积极参加体育活动，增强体质，提高抗病能力。
2.过敏性紫癜要尽可能找出引发的各种原因。积极防治上呼吸道感染，控制扁桃体炎、龋齿、鼻窦炎，驱除体内各种寄生虫，不吃容易引起过敏的饮食及药物。
3.对血小板减少性紫癜，要注意预防呼吸道感染、麻疹、水痘、风疹及肝炎等疾病，否则易于诱发或加重病情。
护理
1.急性期或出血量多时，要卧床休息，限制患儿活动，消除其恐惧紧张心理。
2.避免外伤跌仆碰撞，以免引起出血。
3.血小板计数低于20x10的9次/L时，要密切观察病情变化，防止各种创伤与颅内出血。
4.饮食宜清淡，富于营养，易于消化。呕血、便血者应进半流饮食，忌硬食及粗纤维食物。忌辛辣刺激食物。血小板减少性紫癜患儿子素可多吃带衣花生仁、红枣等食物。
人体是由很多的经络组成的，如果人体的经络不通的话，身体是会引起疼痛或者是其他的不适的症状，现代人越来越重视养生保健，很多人平时都有通经络的习惯，手臂上的经络也是很多的，不同的经络，对人身体的影响也是不同的，手臂内侧的经络平时通通，对胳膊是很有好处的。
手臂内侧经络有哪些?
胳膊上有六条经络有：由胸部向上肢末端(手)走的三条阴经，人体自然直立，双手下垂时，在胳膊内侧。它们分别内侧前缘的手太阴肺经，内侧中线的手厥阴心包经，以及内侧后缘的手少阴心经。由手走头的三条阳经，在胳膊外侧。分别是：外侧前缘手阳明大肠经，外侧中线手少阳三焦经，外侧后缘是手太阳小肠经。六条经络围绕胳膊形成经络网，针灸时要对应相应的经络扎针。
1、怎样疏通胳膊的经络
1.1、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
1.2、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
1.3、升温
身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
中医上常说，通则不痛发痛则不通，这就恰恰说明疏通经络对人体是很有必要的。痛也就是我们身体的神经向大脑传输的一个信号，说明痛的地方有毛病了。疏通了经络之后，痛的地方的炎症消失了，自然疾病也就不存在了。我们手臂上就有很多的经络，经常按摩手臂处的经络对身体还是很有好处的.
循行经过手臂的经脉有6条，分别是循行于臂外侧面（皮比较厚、暗）的三条阳经，和臂内侧面（皮比较白嫩）的三条阴经。
经络理论中，“上下”指人直立状态，双手自然下垂、双腿自然并拢时的上和下。这样的描述虽然容易理解，不过不够准确。可以加入手、头、足来细化描述。
三条阳经起于手指指端，走前臂、大臂外侧上行至肩部，经过脖子侧面到头面部；
三条阴经起于胸腹中，从腋下走向大臂、前臂内侧面，止于指端。
简言之：手三阳从手走头（下到上），手三阴从胸走手（上到下）。
同样，循行经过腿、足的经脉称为“足经”。
足三阳从头下行经过躯干，走大腿、小腿外侧面，下行到脚趾；足三阴从脚趾上行，经过小腿、大腿内侧面，上行至胸腹。
简言之：足三阳从头走足（上到下），手三阴从足走腹胸（下到上）。刚好和手经互换。
经脉循行方向主要依据临床按摩、针灸的经验来看吧。其实通常保健而言，注意刮痧、按摩的时候沿着上述方向单向操作就好。这样病人会舒服很多的。
临床上顺逆施术还有补泻功效，这个具体可以参考针灸、推拿、经络理论书籍。
人体的经络是一个复杂的情况，因为每个人的身体情况是不同的。那么对于很多人来说需要明白的是组成身体的重要经络部位。而且手臂内侧是一个非常关键的部位，一旦发生疾病问题，特别是经络问题。治疗起来比较复杂，那么手臂内侧是什么经络呢？
循行经过手臂的经脉有6条，分别是循行于臂外侧面(皮比较厚、暗)的三条阳经，和臂内侧面(皮比较白嫩)的三条阴经。
经络理论中，“上下”指人直立状态，双手自然下垂、双腿自然并拢时的上和下。这样的描述虽然容易理解，不过不够准确。可以加入手、头、足来细化描述。
三条阳经起于手指指端，走前臂、大臂外侧上行至肩部，经过脖子侧面到头面部;
三条阴经起于胸腹中，从腋下走向大臂、前臂内侧面，止于指端。
简言之：手三阳从手走头(下到上)，手三阴从胸走手(上到下)。
同样，循行经过腿、足的经脉称为“足经”。
足三阳从头下行经过躯干，走大腿、小腿外侧面，下行到脚趾;足三阴从脚趾上行，经过小腿、大腿内侧面，上行至胸腹。
简言之：足三阳从头走足(上到下)，手三阴从足走腹胸(下到上)。刚好和手经互换。
经脉循行方向主要依据临床按摩、针灸的经验来看吧。其实通常保健而言，注意刮痧、按摩的时候沿着上述方向单向操作就好。这样病人会舒服很多的。
临床上顺逆施术还有补泻功效，这个具体可以参考针灸、推拿、经络理论书籍
虽然说小腹是脂肪最容易堆积的地方，但是手臂上的赘肉也是不容忽视。手臂上的肉太多了，特别是挥手的时候，更是明显，手臂上的肉也在跟着一颤一颤的说拜拜.为何手臂上容易堆积赘肉呢？这是因为手臂是淋巴结汇集的地方，所以就很容易堆积赘肉了。
手臂上的肉没有肚子上来的明显和直观，但是在夏天的话，都不好意思穿无袖或者是吊带，一下子就把手臂上的赘肉全都曝光。如何瘦掉手臂上的赘肉摆脱烦恼，跟它们说拜拜呢？可以尝试下精油按摩，既省去了大量的运动时间，还不用担心会带来什么副作用，关键是方便又省时，接下来就一起来看看吧。
选择适用的精油
市面上的精油有很多种，我们可以选择月桂精油或是葡萄柚、冬青、柠檬等精油。月桂精油可以促进淋巴循环，葡萄柚则是可以加速脂肪代谢。如果是在运动后进行按摩，更可以让肌肤达到紧致的效果，还可以预防肌肉软化后的脂肪堆积。除了这些之外，像茴香、杜松、罗勒、迷迭香、天竺葵等，效果也都很不错。
推荐精油配方
（1）月桂4滴、冬青4滴、柠檬4滴、荷荷巴油12毫升
（2）月桂4滴+葡萄柚4滴+荷荷巴油12毫升
介绍按摩方法
1、涂精油也有讲究，要先涂可以紧实、瘦身的精油，涂抹在手臂上面，然后右手伸直后，用左手的手掌从右手的手臂内侧顺着手腕的方向，开始从下面往上面推，一直按摩到肩膀。做完后换成右手按摩左手，交替做5到10次。
2、先把左手臂翻过来，用右手掌从左肩膀开始，从上面往下面推，一直按摩到手腕。然后换成左手按摩右手臂，做同样的动作。要是搭配专业的按摩刷，这样效果会更好。
使用精油按摩要注意这几点：
（1）迷迭香和月桂精油都是属于可以强烈燃烧脂肪的精油，所以最好别同时使用这两种精油，避免刺激性太大。
（2）使用精油按摩前，最好先进行测试一下是否会敏感，避免过敏，特别是皮肤或者是体质敏感的人。
想要让手臂上的赘肉能瘦掉，最重要的是要持之以恒。坚持做的话，不仅能够去掉赘肉，还可以让皮肤细腻、光滑、修长。在按摩的时候，不要太过着急，动作要轻柔，慢慢的去按摩手臂上的穴位，可以减少水肿的现象。
毛孔粗大在我们的生活中是比较常见的，但是一般都是出现在面部皮肤，有的朋友也会出现手臂毛孔粗大的现象，这很有可能就是鸡皮肤导致的，这种情况的出现让很多朋友都十分的自卑，因为这会给我们的外形会造成非常大的影响，那么手臂上毛孔粗大应该如何进行处理呢？
1、 掌握一个正确的洗澡方法
手臂毛孔粗大的朋友在平时的洗澡的时候要注意，可以适当的去除角质，这对于缓解毛孔粗大是具有一定的效果的，同时也要控制好洗澡水的温度，水温不能太高，同时在洗澡的时候不要太用力的揉搓皮肤。在每次洗完澡之后应该尽快的涂抹身体乳，保证皮肤的滋润，避免出现皮肤过度干燥的现象，这样可以让毛孔粗大的现象得到一定的改善。
2、 多吃西红柿
西红柿中含有大量的维生素A和维生素E，这类物质对于改善皮肤是具有非常好的效果的，如果有鸡皮肤的朋友经常适当的食用西红柿是可以去除的，而且西红柿还可以起到一个美白、瘦身的效果，好处那么多，大家有什么理由拒绝它呢？
3、 用热毛巾敷
通过用热毛巾敷皮肤的方法有助于软化角质，加快皮肤的新陈代谢，以免毛孔出现堵塞的现象，在热敷之后应该及时的涂抹上身体乳，这样才能更好的帮助皮肤吸收，让皮肤变得更加的滋润。
如果大家在平时发现自己出现毛孔过于粗大的现象，不要太过于着急，希望出现这种情况的朋友可以按照上文的方法来去除，手臂毛孔粗大对于我们外在形象的影响是非常大的，所以一定要及时的进行处理，这样才能够给我们的外在形象加分。
减肥是一个循序渐进的过程，而且是需要长期坚持下去的，在日常生活中，可供大家选择的减肥方法是非常多的，减肥身体的有些部位是非常容易减掉的，但是手臂是比较难减肥的，粗壮的手臂对于个人形象来说，营养是非常大的，尤其是好面子的人，有人听说甩手臂就可以让手臂瘦下来，不知道是真是假?
甩手臂可以瘦手臂吗?
甩手臂是可以受手臂的，但是一定要长期坚持下去。
练法：
①站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。
②双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自.然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。
③初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增至64分钟，就不要再增加了。
功效：一般练至每次甩手32—48分钟，就会有健体减肥的明显效果，尤可减少肩部至腕部的脂肪。
快走甩手臂能瘦手臂吗
后举水杯
做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气的时候，弯曲左手手肘向后放下水瓶，再举起，如此左右手分别重复15-20次。
内外画圆。做法：先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。
单臂伸展运动
这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。
将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体的直线状态。
将手臂向前抬起与地板平行，然后再向上抬起，再回到初始动作。持续30秒后，换手臂再做30秒。然后深呼吸30秒放松。
每个人的身体上都有很多的经络，在中医学上讲，经络是非常重要的，尤其在胸部，分布着很多经络，如果感觉到胸部不适，就会出现气短、乏力、发汗等症状，这些都是由于经络不通导致，所以可以疏通经络来治疗，找准经络的方向，用恰当的手法按摩，可以有很大的效果，达到保健的作用。
深层负压按摩是指对会影响乳房成长的穴道加压及拉伸按摩，用以疏通乳房经脉，同时促进血液循环、淋巴循环达到美胸及健胸的目标。根据古代黄帝内经：经脉气血者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。人不是老死也不是病死，而是堵死的。人们常常因为无知而造成许多疾病，导致更多家庭的破碎，若能及早疏通经络、按摩胸部穴道，就能够降低种种因乳房疾病而导致不幸的机率。
手太阴肺经
针对于气喘、肩背疼痛，也可辅疗青春痘、脱发。
位置：在胸前壁外上方，云门穴下1寸，平第1肋间隙处，前正中线旁开6寸。
手厥阴心包经
针对胸心循环系统及其对应的神志方面的问题。
位置：起于天池穴，行经天泉、曲泽穴延伸向下。
足厥阴肝经
疏畅身体机能以及藏血功能，排除一切情志和抑郁，疏泄人体一切废物积滞
调节人体血量的正常运行，温暖血液，保持人体正常代谢温度。
位置：起于期门穴至章门穴，按摩期门穴可以重塑胸部,改善乳房的松弛外扩现象。
足太阴脾经
主要的机能是温暖五脏，吸收并运送胃部消化，生成身体需要的细胞。
位置：起于周荣穴经过胸乡、天溪穴向下延伸至足部。
足阳明胃经
胃为后天之本，与消化系统有非常重要之关连。
位置：于胸部经过最主要的屋医、鹰窗、乳中、乳根四个穴位。
饮食养生
运动养生
