脸上很多黑头怎样去除
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的脸上很多黑头怎样去除，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多的时候，其实黑头只会在我们的鼻子上出现。但是有些朋友也发现，自己的脸上的皮肤，也会出现一些黑头。如果出现了这种情况，那么对于大家的容貌来说，其实影响还是很大的。那么，遇到这种情况，我们该如何去除黑头呢？今天我们就来看一下脸上很多黑头怎样去除。
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑。进入青春期，皮肤分泌物增多，在鼻头及其周围部分，很容易形成黑头。不仅影响外在美观，也容易让人失去信心，哪该怎么去掉这不受欢迎的黑头呢？
黑头方法一：小苏打去黑头
用小苏打加入纯净水按1:10的比例稀释，再取化妆棉放入苏打水中浸湿，再敷于黑头处，15分钟后，用柔软的毛巾轻轻的揉出黑头。小苏打加入水之后是呈碱性的，而我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化掉，容易出来了。
去黑头方法二：蛋清去黑头
将鸡蛋取蛋白，再将化妆棉浸入蛋白里面，要选用最薄型的化妆棉片，然后将粘有蛋白的化妆棉敷于黑头处，敷之前，一定要将脸部清洗干净。15分钟后取下，黑头会明显减少咯。
去黑头方法三：橄榄油+盐去黑头
取适量橄榄油于掌心，再倒入少量的食用盐与橄榄油里，用手指轻轻的搅拌均匀，然后涂于黑头处，轻轻的按摩，知道盐全部融化掉，没有摩擦感了，再清洁掉，这个方法能去除黑头和角质，同时还能滋润肌肤。
去黑头方法四：米饭去黑头
将刚煮好的米饭，凉至温热，再取适量揉成饭团，然后再将饭团对脸部皮肤进行按摩、摩擦。饭团温温的热度能打开毛孔，具有的黏性能将打开的毛孔内的黑头给粘出来。
去黑头方法五：珍珠粉去黑头
选用上乘的珍珠粉，取适量于面膜碗中，加入适量纯净水调和均匀。再将调和成膏状的珍珠粉涂抹于黑头处，用手指轻轻地进行按摩，直至珍珠粉快干掉，再洗净，洗净后，黑头明显减少了。
去黑头方法六：洁颜油去黑头
使用洁颜油按摩黑头处数分钟，再用洗面奶清除掉，小的黑头会立刻被溶解掉，大的黑头也会马上有所改善。因为洁颜油分子非常小，可以快速渗透毛孔将油脂和黑头软化溶出，洁颜油中的乳化剂可以快速渗透到毛孔中发挥深层清洁的作用。
去黑头方法七：卸妆油
清洁脸部后，取几滴卸妆油涂抹于黑头处，进行揉搓按摩，时间要长，最少也要半小时以上，使用中指和食指指腹进行按摩，力度不能太重，按摩的过程中，你会发现黑头会慢慢的被揉出来了，结束后，一定要用洗面奶清洗干净。
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提起黑头，很多人都是非常苦恼的，黑头让人是特别讨厌的，有些人只是鼻子的部位有黑头，有些人的额头却出现了黑头，通常额头部位出现黑头的话，由于位置特别的明显，如果不及时清除的话，对于皮肤的影响是很大的，尤其是有些爱美的人，会特别影响形象，额头黑头怎样去除呢?
额头黑头怎样去除?
去除额头黑头的方法1：荷荷巴油去黑头
荷荷巴油分子排列接近肌肤油脂，溶解黑头粉刺效果较佳，且维生素含量丰富，具抗氧化和预防皱纹的功效。
方法：1.取2~3滴荷荷巴油在指尖中，搓至发热
2.以指尖在黑头多的地方耐心打圈按摩
3. 按摩10～15分钟后，较小的黑头就会被溶解，手指能感到微小颗粒时，用面纸擦去。
荷荷巴油(又名：霍霍巴油)是非常热门的美容成分，不少产品中都有它是身影。它不但可以让肌肤变得柔软，还可以溶解黑头，对抗粉刺。由于它自身为油性，所以很好被肌肤吸收。它是取自大自然的天然成分，也不会给肌肤造成负担和伤害。
去除额头黑头的方法2：小苏打+纯净水
①小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。
②取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子、下巴、额头等油腻处，15分钟后拿下来。一周1到2次就可以。
喜欢收集DIY美容妙招的MM对小苏打一定不陌生，它是让我们肌肤变美丽的好帮手，具有美白嫩肤的功效，很多自制面膜中都有它。当然，对付顽固的黑头，小苏打也可以帮上我们的忙，方法很简单，重要的是要坚持。
特别提示：苏打、小苏打要分清
小苏打是碳酸氢钠，它具有美容功效;而去掉小字，情况就完全不同了，苏打，通常出现在我们家的厨房中，是发面用的，千万不要用发面的原料来做面膜喔!
去除额头黑头的方法3：五谷去黑头
绿豆、薏米、或是糙米这类谷物含有淀粉，偏硷性。磨成粉末後，用清水调和成糊，敷在有黑头的部位，可以帮助融解黑头。洗澡後，毛孔打开做效果更好。谷物面膜敷到半乾时用湿毛巾从上至下擦拭乾净，谷物的颗粒还可以起到物理性去角质的作用噢!
其实这个方法就是制作天然鼻贴喔。原材料都是纯天然的各种食材，当然安全。而且它的使用方法和粘度都比鼻贴更加温和，不会让我们的毛孔变粗大。不过提醒大家，在打磨原材料时，一定要磨细，不然就成了磨砂膏了，会刺激皮肤。
很多人都有咬铅笔的习惯或者使用的一些护肤品，铅逐渐的就会导致脸的皮肤上出现了很多的像雀斑，蝴蝶斑等这样的方块，有的人皮肤是青灰色的，整个脸又黑又紧绷，就连眉毛和额头脖子上都会出现一些斑块的蔓延，像这种就是很典型的铅汞斑，多数都是由于铅汞中毒造成的。
铅汞中毒斑症状：
皮肤表皮变薄；出现毛细血管扩张（红血丝）及反复发作的小丘疹；颜面失去原有的肤色，形成红色斑片；出现皮损灼热、干燥发痒、皮肤粗糙伴细薄、有鳞屑及色素沉着等；形成激素依赖，甚至变成激素性皮炎。
铅汞中毒斑的情况：
随着人们生活水平的提高，越来越多的美容院出现在人们的视线里，各式各样的品牌化妆品也摆在了美容院的柜台上：美白的、祛斑的、补水的、保湿的 但是化妆品都是化学合成品，虽然有美化的功能，但多少也存在某些有害作用。
据权威部门统计，目前，超过50％的化妆品中都含有铅、汞、激素、苯及色素等致癌物！以及其它成千上万种毒素！真是触目惊心，市场上异常火爆的"速效祛斑霜"、"速效美白产品"是皮肤铅汞重灾区，毒素经常超过上百万倍！
铅汞中毒斑的病情：
化妆品导致重金属中毒，就可能引发神经衰弱，乏力，失眠，烦躁（汞），或者色素沉着，疼痛（砷）和便秘，贫血（铅）等症状。但实际上，由于这些症状都是潜移默化的，很难引起警惕。例如铅，汞超标的化妆品或饮食中铅汞可能引起的黄褐斑，蝴蝶斑等皮肤问题 ，由于皮肤或身体内的铅汞超标，致使皮肤变成了青灰色 甚至全脸皮肤黑变，又硬又绷，连眉毛，额头，脖子上都长出斑来。
人类的祖先是由猿猴而进化的，那时候的人身上都是毛，经过这么多年的变化人们身上已经没有那么多毛，不过还是会有一些汗毛，根据每个人不同的情况有的人汗毛比较轻，而有的人汗毛则比较重，男性朋友有些汗毛还好，如果女性汗毛太重就会觉得不美观，特别是很多人脸上都有很重的绒毛。
化学脱毛法:目前用于脱毛的化学脱毛剂包括：脱毛膏、脱毛霜、绝毛液等，合成时包含了近百种化学试剂，其中主要成分有硫羟乙酸盐和硫醇以及碱的组合氢氧化钙、氢氧化钠[5]。该法将化学试剂涂抹于局部皮肤，其化学成分可使毛干即刻被腐蚀、溶解，而迅速达到脱去毛发的效果。因为表皮下部分毛根也可被化学脱毛剂溶解，因此，与刮除法相比，毛发生长速度缓慢，效果可持续2周以上。另外，此法在花费方面也是一种相对实惠的选择。但在眼周、粘膜组织周围等区域此法不宜使用，而且脱毛膏、脱毛霜、绝毛液中含腐蚀成分，反复、长期使用对皮肤可能会造成损伤，引起化学性、过敏性皮炎等。所以化学脱毛法也不是一种理想的脱毛方法。
蜡脱法：蜡脱毛法是美容院用于大面积暂时性脱毛的常用方法之一。操作虽较为麻烦，但脱毛快速又经济。脱毛蜡分为冻蜡和热蜡两种。冻蜡成本高于热蜡。冻蜡的主要成分为多种树脂，具有较强的粘附性，多适用于敏感部位皮肤脱毛。热蜡多为蜂蜡与树脂混合而成。使用前需加热溶化。先使待处理毛发留有约3mm长毛干，将蜡顺毛发生长方向涂于皮肤上，再平贴一层布，稍后逆毛发生长方向将布揭去，以达到脱毛目的。此法可认为是拔除法的改进，因此毛发在2-6周后重新生长。但在治疗过程中，此法可造成皮肤内毛根、毛囊的扭曲，致毛发内生，容易加重和继发毛囊炎(热蜡的使用)或其他类型的皮肤感染[6]。糖尿病、静脉曲张、皮肤破溃及炎症等患者不宜使用该法。
电解脱毛法：将细小的金属针刺入到每个毛囊周围，通电流导致组织发生电解反应，破坏毛囊与毛球，以达到脱毛的目的。该法属于永久性脱毛法。经过多次的电解治疗破坏毛发“生长中心”的毛囊与毛球，能够达到绝毛的效果。此方法适用于较粗、坚硬的毛发，但对操作者的要求较高，细针只有恰好刺入到毛囊，尤其是毛球的周围，才有较好的疗效。其最大的缺点是治疗费时、疼痛明显、花费较大。有时也会发生皮肤红斑、浮肿、瘢痕体质的患者有可能在接受治疗后局部形成瘢痕疙瘩。此外安装有心脏起博器的患者是不适用此法的。因此，电解脱毛法仅被少数患者所选择。
现代因为一些观念的原因，导致越来愈多的人对自己的脸部情况十分看重，虽然从古代到现代，爱美都是一种人之常情，但是随着这些观念的发展，有越演愈烈的趋势。于是一些人宁愿自己身体有瑕疵，但是面部都不是能够有瑕疵的，而黑头是困扰很多人的面部瑕疵问题，特别是鼻子两边的黑头应该怎样去除呢？
如何彻底清除鼻子黑头的方法
做好清洁工作
首先，对鼻子部位做一个清洁，最好是在晚上使用洗面奶洗脸时，顺带清洁一下鼻子部位，确保鼻子和双手的干净。洗面奶可以选择出泡沫比较多的，这种清洁力度比较强劲一些，效果较好。
这样才能有效杜绝平日空气中的脏东西在皮肤表面的附着，帮助我们在清理黑头时，不会发生交叉感染的问题。
调好导出液体
然后使用在一瓶盖水里面加入半小片维生素c，搅拌均匀后，用化妆棉沾湿，敷在鼻子黑头部位，等待5-8分钟即可。
我们清理黑头都是需要黑头导出液的，其实黑头导出液成本很低廉，不需要花钱去专门买，只要一瓶药房里卖的最便宜的vc就可以调制了，是不是很简便呢。
敏感皮肤的处理
有些人的皮肤很薄，很敏感，这种情况，可以不使用酸性的水来敷在鼻子上，可以直接食用纯净水或白开水，用化妆棉敷黑头，时间大概要控制在10-15分钟左右，化妆棉干了，要马上弄湿才可以，不要干了还在继续敷，黑头是不会浮出的。
敏感皮肤很容易出现红血丝和破皮，角质层也是非常的薄弱的，因此，要加倍珍惜和呵护，平时还要注意多擦一些有动物或植物油脂的护肤品来保养。
粉刺针派用场
时间到，取下化妆棉，这时候可以看到黑头一颗颗的浮出来了，很恐怖，很恶心的，用清理黑头的专用粉刺针的尾端，一片一片挤压掉黑头，力度要适中，不要把自己的皮肤弄破掉。
粉刺针的价格很便宜，几块钱一个，使用之前要用酒精棉擦拭，尤其要注意粉刺针的圆环挤压头里面也要用棉签细细地清理干净。
使用后续护肤品
如此，反复几次后，鼻子上的黑头就清理干净了，而且不容易留下残存，很彻底，这个时候，你可以将自己上的油腻用清水洗干净，接着擦伤收缩紧致毛孔的化妆水和护肤乳液即可。
清理完黑头的皮肤是很脆弱不堪的，毛孔也没有闭合，因此一定要先使用含有积雪草、乳香、没药成分的收敛水来细致毛孔。
控制时间间隔
黑头的清理是有一个周期的，不能每天都做，建议1个礼拜1次，皮肤薄的朋友，10天一次，这样才能让我们的皮肤有一个喘息和修复的周期，如果你天天都这么做，肯定是会透支皮肤，造成各种问题的。
油性皮肤在大夏天，可以三到四天操作一次，因此夏天人体油脂分泌旺盛，且油性肌肤的人本身角质层也比较厚实，影响不大。
对于很多女性朋友来说自身的美丽是非常重要的，绝对不能够允许自己的脸上出现难看的皱纹，不过事情总是事与愿违，一旦到了一定的年纪或者生活工作压力较大皱纹总是会悄悄的来到身边，因此去除皱纹也成为了广大美女朋友的一个目标。那么，怎样去除脸上的皱纹呢?
第一，怎样去除脸上的皱纹呢?将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
第二，先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。消除皱纹伸展操，需时3分钟。最好在早晚洗脸后进行。
怎样去除脸上的皱纹呢?睡觉的时候不要侧着躺做好的米饭揉成团，放在面部轻揉，等到米团变黑后，用清水洗净脸，这样可以让皮肤呼吸畅通。棉片浸满牛奶，然后放到冰箱里冰镇，第二天早上敷在眼睛周围，一般十分建议你再搭配眼霜：取点云容集眼部榛悦精华霜，轻抹眼睛周围，，长时间用能改 善眼部肌肤，皮肤好了，细纹就不容易再出来了。注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。超声波去眼袋应用先进的超声波技术，对眼袋进行定位，确定大小位置以及与眼球神经血管的相互关系，并在电脑屏幕中显示，然后超声波去眼袋应用超声波乳化效应，当超声波仪发出的超声频率与眼袋脂肪频率一致的时候就会发生共振反应，这种共振反应到一定能量密度后就能够将眼袋用专用眼膜吸收排除体外。
小苏打加纯净水之所以能够轻松去黑头，因为小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。
中年人也会长黑头，而且由于一些中年女性不再如此在意自己的“面子问题”，黑头粉刺更会毫不留情地找上你。
据了解，约有90%的女性朋友都在为黑点头疼，而且亚洲人大都是混合性皮肤，T字地带比较油，两颊比较干燥，所以T字地带有黑头粉刺更成了普遍现象。黑头就像屋子里的灰尘一样，要勤打扫，不能偷懒，这一点对于中年女性来说更重要，因为不及时给皮肤做清洁，可是加速衰老的主要诱因之一呦。
那么，就来看看著名主持人李静推荐的非常适合中年女性的简易去黑头秘方吧!试试便知，肯定经济、安全、有效又方便。
这个黑头扫除秘方需要四大材料：小苏打+纯净水+棉片+纸巾，小苏打是可以食用的那种。首先，将小苏打加纯净水和开，将棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。然后，把棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。最后，用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。
北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容师王丹说，小苏打加纯净水之所以能够轻松去黑头，因为小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。而且，用这种方法绝对不会伤害到真皮层，毛孔粗大的问题也不用担心。
多长时间敷一次呢?专家建议，假如你从没整理过你鼻头上的黑点，或最近皮肤特糟糕，可以天天做，慢慢地你就会发觉间隔时间可以拉长了，最后可能变成一个星期做一次，或者两个星期做一次。你会清楚地看见这个改善。
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这些去黑头法用不得
用手挤：用手挤黑头是最糟糕的一种方法，手上有很多细菌，会导致皮肤感染，用手指腹去挤是挤不出来的，必须用指甲去挤，那很容易伤害皮肤甚至留下斑印。
暗疮针：暗疮针只有专家能用，因为使用时必须水平地把表皮挑开然后才能把黑头挤出来。你要是想着去美容院抓着床沿、让不懂的美容师用它在你脸上猛刮，还觉得越疼越干净，那可赶紧作罢，疼可不表示干净，那是你的皮肤正哭呢。
去黑头鼻贴：如果养成了用黑头鼻贴的习惯，那就可能要忍受黑头粉刺会一直绵延不断出现的恶性循环
磨砂膏：在家里用的话这个比较安全，不过不要做早上也用晚上也用的傻孩子，不然皮肤会变得非常干燥，还会很薄，说不定还会脱皮，毛孔变得更粗大。
脸上有很多白屑是一种什么样的体会，其实这种白屑极有可能是得了银屑病的征兆，即说明患者的皮肤出现问题了。其实人的皮肤能够一定程度说明人的身体问题，生活作息 。所以当脸上有很多白屑之后，一定要引起重视，有意识的调整自己不健康的生活作息，还自己一个健康的皮肤。
皮肤出现问题，其根源在五脏六腑，而最终原因就是自己生活不规律？饮食习惯不佳？
干性皮肤
表现特征：皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的pH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象；
皮肤
干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。
保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜。注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。
护肤品选择：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，注意周护理及使用保持营养型的产品，选择非泡沫型、碱性度较低的清洁产品、带保湿的化妆水。
中性皮肤
表现特征：水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以10岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。这种皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干。
保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
护肤品选择：依皮肤年龄、季节选择，夏天亲水性，冬天选滋润性，选择范围较广。
油性皮肤
表现特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深；外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界刺激不敏感。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。
保养重点：随时保持皮肤洁净清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃维生素B2/B6以增加肌肤抵抗力，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
护肤品选择：使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品。白天用温水洗面，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔的畅通和皮肤清洁。暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常地清洗或更换。更要注意适度的保湿。
混合性皮肤
表现特征：一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）。多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的成年男性都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20岁～39岁之间。
保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
护肤品选择：夏天参考第三项油性皮肤的选择，冬天参考第一项干性皮肤的选择。
敏感性皮肤
表现特征：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。
保养重点：经常对皮肤进行保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤；晚上，可用营养型化妆水增加皮肤的水份。在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
每个人都希望自己的皮肤光滑有弹性，但是很多人的皮肤都有黑头，黑头是可以长在身体的任何部位的，像脸上胳膊上，腿上等都是会长黑头的，夏季很多爱美的女性都喜欢穿短裙短裤，但是满腿都是黑头不仅会影响个人形象，而且还会影响腿部的皮肤问题，去除腿部的黑头是很多人平时最为关心的问题。
腿上的黑头怎么去除?
1.如果腿部的皮肤很粗糙，毛孔大有黑头，你可以用鸡蛋清来敷，涂抹一小时后清洗干净。长期使用可以使你的腿变的更柔嫩。你也可以经常用磨砂膏或者浴盐给你的腿去角质，之后擦上美白身体乳。此外，腿部的保湿工作也不能忽略，身体每个地方的皮肤都要做好保湿美白工作。
2.按摩腿部皮肤可以让血液流动顺畅，使我们的双腿皮肤更加美丽。因此我们有空要经常按摩。
3.如果你担心腿黑，除了每天清洁，太阳太强烈建议穿长裤出门，还要记得涂防晒霜，不要因为是腿部就忽略，这是防止腿变黑的好方法。
4.沐浴的时候粗糙的地方要重点去角质，沐浴后不妨做精油护理，注意到从下至上涂抹精油，然后结合按摩几分钟。
5.要特别注意膝盖、脚踝的地方，要多涂抹乳液，看电视时用手按摩或者敲打双腿是很好的。磨砂膏天天使用不合适，一个星期一次就可以了，贴身穿棉质的裤子对皮肤更加好。
保持良好的时间表也是很重要的。熬夜是护肤的禁忌，不仅会使黑色素沉淀，而且还会导致油脂分泌更加旺盛。此外，保持清淡饮食也是必要的。加上适量的运动，保持肌肤细腻不再是一个梦。
如何去除腿上鸡皮疙瘩
一、补充维生素A
腿上有鸡皮疙瘩的话，给体内多补充些维生素A，对改善腿上的鸡皮疙瘩很有好处。如果缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，也就引致了鸡皮疙瘩的产生。所以，患者可适当补充维生素A，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。
二、温和去角质
腿上的鸡皮疙瘩与身体的老化角质层无法自行脱落，而堆积在表面变厚也有关系，所以去除角质是非常有必要的，不过需要温和去除，但一定不能过度。建议使用浴盐，可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
饮食养生
运动养生
