咬肌能变小吗
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就养生保健话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《咬肌能变小吗》，希望对您的养生有所帮助。
爱美的女性总希望能让自己的脸变小一点，但是脸也是比较难减下来的，需要坚持进行。咬肌是脸上重要的组成部分，有的人正是因为咬肌大而让整个脸看起来很大，那么咬肌能变小吗？如果方法得当，是可以让咬肌变小的，很多小动作每在做一下，就会让整个脸看起来小很多。
如何把两边咬肌变小
咬肌太大怎么办：嘴上小动作
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
咬肌太大怎么办：学会释放压力
咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。
咬肌太大怎么办：每天一颗瘦脸果
坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。
咬肌太大怎么能办：日常习惯也很重要
瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调;晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。
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很多女性照镜子的时候发现自己的咬肌非常的大，整个面部看上去是上面小下面大倒V的感觉，非常的不协调，想了解下如果经常按摩咬肌会变小吗？如果大家用对了按摩的方法，坚持按摩的话是可以让咬肌变小的，但是最重要的事一定要坚持长久，不要三天打鱼两天筛网，这样是没有作用的哦~
一、概述
很多女性想要自己拥有一个绝对的V脸，就是比较讨厌自己的苹果肌，其实咬肌在我们人体中的作用非常的大，不要小看一块肌肉，它的作用力足以拉断一根坚硬的骨头，所以想要通过一些方法让我们的咬肌变小，除非是进行一些按摩，修正的手法，才可以做到，不过因为操作性比较强，这里还是建议大家不要盲目操作，一起学习一下按摩方法吧。
二、步骤/方法：
需要注意自己在按摩的时候可以上下的开和嘴巴，确定自己周边的肌肉情况，这样可以不断的放松我们的咬肌，接下来就能够有效的进行按摩，所以刚开始按摩的放松要做到。
经常按摩咬肌的时候，可以不断的进行由浅到深的用力进行渗透按摩，力道可以由慢到快，再由慢到快，不断的变换，这样不会损伤到我们的咬肌，并且在按摩的时候可以慢慢拍打。
还可以通过加快我们脸部肌肉的血液循环达到咬肌按摩的效果，所以完全可以在没事的时候，热敷一下，不过需要注意的是，不要经常的按摩，这样会给咬肌带来别的伤害的。
减小脸部咬肌的方法有坚持每天按摩。先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高的那块肉，用食指按住这块肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。
减小脸部咬肌的方法有练习瘦脸操。嘴可以尽量向前噘，和平时撒娇一样，抚摸面颊，观察面肌是不是纵向伸展的。坚持5秒。下颌前伸感觉颈部拉紧。再坚持5秒。
如何减小咬肌?脸部咬肌变小的方法有练习面部运动。平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。嘴腮肌肉会感觉酸痛。可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。
脸部咬肌变小方法还有日常不要过度咀嚼。脸部如果过分咀嚼，非常容易出现咬肌的。平时吃饭时，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃。瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，日常习惯同样很关键。比如，不要背单肩包，携重物的时候最好用双肩包，可以左右协调;睡眠充足，避免新陈代谢异常;常常唱歌可以运动面部肌肉，放松心情。因此瘦除咬肌需要从多方面着手。运动按摩瘦咬肌，很多人失败的原因在于懒，想一天两天看到效果是不可能的。很多朋友无法坚持，自然也就瘦下来。无论你想瘦哪里，减肥终究是一件长期坚持的事业，只有持之以恒，才能收获成功的果实。
三、注意事项：
按摩手法一定要保持好自己的力度，尽量放松为主，所以可以再睡前的时候按摩5分钟左右，不宜时间过长，这样对咬肌的肌肉弹性不会起到好作用的。
在现实生活中肩部宽厚是比较常见的情况，由于上肢的活动量平时比较大，不小心就会容易导致肩部宽厚或者是肩部肥厚等，十分影响完美的身材，尤其是女性肩部宽厚就会容易影响到个人形象，而肩宽是可以通过运动变小的，平时可以做一些有氧运动，搭配合理的饮食长期坚持是可以瘦的。
肩宽怎么办能变小吗?
第一个方法就是运动了，通过一些强度锻炼，可以使我们的身体肌肉变得紧致一些这样子就会让我们的肩膀显得不是那么胖了。
第二个方法就是通过一些外界的压力，现在有很多的工厂都生产一些辅助的东西，像是一些压力带，穿在我们的身上可以帮助自己的肩膀收紧一些，从而变得不是那么的强壮。但是一定要到正规商店去购买，不然很有可能买到假货。
第三种方法就需要去健身房借助一些器材了，一定在健身教练的保护之下利用器械来收紧我们的肩膀，这种方法可以有效地将肩膀变得窄一些。这种方法是最有效果的，也是最健康的，但必须依靠我们长久的坚持才可以。
瘦肩膀的方法：
瘦肩操是瘦肩膀比较积极的一种方法
第一步：身体自然站立，双脚与肩同宽，双手各握一个哑铃，慢慢向前弯举，直至与耳同高，停留5秒钟，然后放下，一组练习20个，做三组，每组间休息1分钟。
第二步：身体自然站立，双脚与肩同宽，左手在胸前向右伸直，右手屈肘，夹住左手腕关节，右手不断用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。
第三步：身体自然站立，双脚与肩同宽，换右手向左伸直，左手屈肘弯曲，夹住右手腕关节，左手不断的用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。
第四步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，慢慢将腰部、肩部、头部、颈部往左后侧转动，尽量扭到身体可以承受的极限，但是不要硬撑。同时眼睛看着左后方。
第五步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，转回丘半身，略微放松一下，再将左手从左肩上方伸到右背侧，右手从腰背处伸向左肩，两手对搭，再将身体向右后侧转动。
女人阴道怎么能变小
1、女人阴道缩小可采用专业医学手段
1.1、专业缩阴球
私密紧致哑铃,通过轻型重型两款哑铃组合,搭配量身订制的进阶式训练教程,帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式,在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美,做回性感紧致女人。
1.2、缩阴手术
缩阴术是最后的选择,能够通过其它方法恢复阴道弹性的话,都不建议选择缩阴手术。因为缩阴术即在女性私处通过医疗手段达到缩阴目的。一般适用于病情比较严重、保守治疗无效的患者。
2、女人阴道变小的运动方法
2.1、床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。
2.2、立式锻炼
女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
2.3、骨盆时针
方法:事先要预备好瑜伽球或是比较稳的凳子,衬衫也要适当的舒松。正坐在瑜伽球或是凳子上,深吸一口气放松,将骨盆左右两边轮流扭动1秒,反复8次。维持正常的呼吸,将骨盆缓慢的往身体前后轮流抬高1秒,反复8次。
骨盆前后左右的扭动可以帮助骨盆四面的肌肉得到适当的锻炼和伸展,维持肌肉的弹性,更能锻炼生殖系统,进步阴道肌肉的弹性,还能够改善腰酸背痛的毛病呢!
3、女人阴道变小的小窍门
3.1、站立类憋尿法
双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。此法也是安全、可靠,但是不容易坚持。
3.2、中断小便法
在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。要注意的是,不可为了练习过度憋尿,否则容易引发膀胱炎。
女人阴道松驰是什么原因
1、妊娠和分娩
当女人在进行分娩的时候,因为由于头部先进入骨盆,这直接压迫盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构,导致支持女性子宫和各个韧带也受到了非常大的牵拉,由于胎头长时间的压迫,最终形成了阴道松弛的危机。
2、性生活
阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的,而出现阴道松弛就是因为患者的“弹性纤维”断裂,最终形成了这种情况。
当你成为女性的时候,因为阴道壁 发生撕裂性或经常的剧烈性运动,因为性生活、药流、分娩等,最终也会形成阴道松弛的情况。出现阴道松弛,也直接会引发性冷淡、阴道干涩的情况,而这种也直接引发阴道炎、宫颈炎等难以治愈的妇科疾病。
3、疾病的困扰
因为自身本身就含有慢性疾病和体质比较弱的人群,本身所有的韧带都比较脆弱,那么其身体的各个部位都会出现这种情况,而女性的阴道松弛也很正常。
4、年龄增长原因
随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平逐渐下降,这会直接导致肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构出现严重的退变,而肌肉的张力也开始下降,伴随着阴道粘膜出现萎缩,就更加重了阴道的松弛的症状。
女人阴道松驰有什么危害
1、男性在过性生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量。
2、阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。
3、妇科病反复来袭:阴道松弛后隐藏很多皱褶,皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作,宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈,病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
4、提前进入衰老期:据有关统计显示,80%的产后女性和90%的30岁以上女性,都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛,说不出口的尴尬,心理上长期压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒,出现过早衰老症状。
如何消除咬肌
1、按摩排毒消除咬肌
双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。
2、多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果,小编为你推荐一个超好的瘦脸食物,这就是瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。当你压力很大的时候,要学会调节自己的情绪,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态,这会让你的咬肌变大,让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。
3、张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。吹气球:每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。控制盐分的摄取,特别是罐头食品和腌制的食品,它们不但拥有潜在的高热量,还会导致体内循环不畅,有水肿现象等。
消除咬肌吃什么
1、消除咬肌吃菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。
2、消除咬肌吃鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。
3、消除咬肌吃燕麦
燕麦也是可以缓解浮肿的症状的,燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。
有咬肌的原因
1、常吃牛肉干引起咬肌
咬肌受人种,性别,年龄,脸型等多种因素影响,一般来讲:男性比女性发达,年长者比年少者发达,但决定因素还是咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动,故经常爱吃硬食的人,咬肌会相应的发达肥厚。例如:常吃牛肉干,爱嚼口香糖的人,其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的,青春期也嚼得多,那么,下颌骨往往会在其作用影响下发育过度,形成方形脸,国字脸等下颌角肥大的外观。
2、遗传因素引起咬肌
人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
因为人在吃东西的时候，会使用牙齿咀嚼食物，而咀嚼时间过长日积月累以来就会在脸上形成咬肌。对于正常人来说咬肌的大小并不会对颜值造成太大影响，但是对于脸本来就较大的人来说，如果咬肌过大的话会让整张脸看起来更为宽阔。因此当发现自身咬肌过大之后，有哪些小方法可以去除咬肌?
1、按摩排毒消除咬肌
双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。
2、多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。当你压力很大的时候,要学会调节自己的情绪,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态,这会让你的咬肌变大，让瘦脸更难。
3、张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。吹气球:每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。
扩展资料
1、消除咬肌吃菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。
2、消除咬肌吃鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。
3、消除咬肌吃燕麦
燕麦也是可以缓解浮肿的症状的,燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。
从解剖学上来详细解释咬肌及其作用，咬肌是面部浅层肌群中与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌一起合作完成咀嚼动作。嚼口香糖，吃饭等都会加强咬肌的收缩和舒张运动，而习惯或者长期嚼口香糖之类的食品的人群这群肌肉会变强变硬，也就是面颊部位变胖了，长痘随之而来。下面一起来了解一下吧，
腮边颊痘：表示淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
1、肺热引起青春痘，宜用清泄肺热法
肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前，临床上多在它的基础上进行改进，使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人参，加上黄芩和栀子。全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清，脏腑通利，痰湿散结，则粉刺得以消除。
2、血热引起青春痘，宜用凉血清热法
血热痤疮，多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等。
3、胃热引起青春痘，宜用清泻胃肠法
胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热，郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥，喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等。最宜上法。
其实很多的人对于咬肌来说，应该并不陌生。尤其是女性朋友，更是会非常关心自己的咬肌。因为如果咬肌肥大的话，会让脸颊看起来非常的臃肿。一旦发现自己的咬肌肥大，很多的朋友都会想方设法的减咬肌。那么，咬肌肥大怎么减才有效呢？下面和大家分享一下减咬肌的方法。
怎么瘦脸颊咬肌？咬肌的形成原因是什么？
咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿;而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。目前瘦咬肌最好的方式就是选择食用瘦脸果了，而且咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大，临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少，如咬肌确实肥大一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。
怎么瘦脸颊咬肌？方法一
控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
怎么瘦脸颊咬肌？方法二
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
怎么瘦脸颊咬肌？方法三
（1）、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。（2）、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
怎么瘦脸颊咬肌？方法四
1、首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、握拳按压
手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，效果比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
怎么瘦脸颊咬肌？方法五
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
怎么瘦脸颊咬肌？方法六
经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
按摩是中华传统的中医养生方法之一，现在使用按摩养生的人越来越多，特别是爱美的女人。按摩可以减肥，可以减掉你脸上的咬肌。很多的美女对于自己的脸不是很满意，认为太大了不是特别好看。今天小编就给大家带来怎么使你的脸更加美丽，让你炫彩出众。下面就由小编来给你介绍一下吧。
有咬肌显脸大教你按摩去除咬肌
一般说来，脸部显得很大的原因主要有以下三种：
1、饮食口味重，喜欢吃高脂肪、高糖的食物，代谢缓慢，脂肪和水分都滞留在脸部;
2、咬肌发达，现在整形医院的瘦脸针就是专门针对这一种类型。
3、脸部骨骼本身就很大
如果你不幸地属于第三种，那么想瘦脸就只能通过整形手术的方式了。而如果你属于第一和第二种，我们教你的这套按摩手法对瘦脸很有效果哦，如果你能坚持2周，那么你的脸型将会有明显改善，如果你能坚持两个月，那么久不见面的朋友都会以为你去打了瘦脸针。
简单按摩手法赶走大胖脸
简单按摩手法 赶走大胖脸。很多MM会对自己的脸型不满意，认为太大，上镜不好看。MM之所以脸上主要是脸部血液循环不畅，水分和废物不能及时排除，形成浮肿。那么，如何重拾完美脸部?按摩是不错的方法。下面我们就一起来看下如何按摩：
1、凹凸不平的颧骨
(1)减少面颊的废弃物：中指和拇指大力挤压颧骨，把脸部废弃物往末端排送。
(2)推压颧骨：提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。
(3)按摩效果：整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。
颧骨部位很宽，对表情变化敏感。循环不好，缺乏运动，肌肉僵硬变厚，放松颧骨是当务之急。轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。
2、嘴巴和面颊周围
(1)刺激嘴边肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压。
(2)往面颊施压：让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。
面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，以嘴巴为中心环绕成圆状，赋予弹力，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。嘴巴鼓气，拉伸脸部，是最有效的预防方法。
3、突出的下巴
(1)提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到脸部线条后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷处。
冬季天寒气燥，很多的健康小问题开始困扰着我们，比如鼻炎、感冒、落枕、失眠等。大多的人都会选择去医院看医生，其实，如果我们在日常生活中能够学会简单的几种按摩方法，就可以再感冒鼻炎来犯却不是特别严重的时候给自己按摩治疗，那么具体的按摩疗法是怎样的呢?下面由小编为大家具体介绍下吧。
其实，鼻炎可以说是会困扰大部分人的小毛病了。虽说它是小毛病但却很难根治，并且给我们的生活、工作、学习都带来了极大的危害，严重影响了我们的日常生活。下面我就为大家详细介绍关于治疗鼻炎的按摩方法，大家没事的时候多多按摩，可以在很大程度上改善鼻炎症状。
鼻炎按摩要求
取坐势，按摩时须全身放松，呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩一次，一周内即有显效。病情重者，每日早中晚须按摩三次，二十天左右即见疗效。如坚持按摩，可获痊愈。
鼻炎具体按摩办法
热指快速推拿鼻梁
先将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿)，紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，须快速推一百次左右，使鼻腔内有火热火热感为佳。
热指按揉三穴位
迎香穴很容易找到，其位置在鼻子两边的塌陷处，我们子啊按摩时候强调，将双手中指放在迎香穴上用力按揉两分钟即可。
搓揉鼻准在鼻尖的位置。按摩时候用两手中指指肚同时夹紧穴位，用力揉搓一分钟左右，当鼻腔内有热的感觉效果最好。
按揉印堂穴也就是两眉正中间的位置。将双手中指指肚同时按在两眉中心，并用力按揉一分钟左右，以产生酸疼感为佳。
热掌抚揉面庞与鼻腔
把自己的双掌互相摩擦，感到热的时候将两个手掌摩擦脸庞和鼻腔，尽量重复这个动作，时间越久效果越好。
除了鼻炎，相信大家都体会过落枕的痛苦吧。我们的脖子几乎不能转动，否则会特别酸疼，苦不堪言，但是中医穴位按摩就可治落枕。
落枕穴
在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
按摩方法
用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
第二点：手术去咬肌手术
瘦咬肌手术是在局麻情况下进行的，在口内做一个切口，然后经由此切口，将咬肌暴露出来，将多余的咬肌除去以此方式来改善我们脸部肥大的现象，从而达到瘦咬肌的效果。目前去咬肌手术的方法有两种，一种是手术切除部分咬肌方法，还有一种是a型肉毒杆菌毒素注射。根据朋友们的不同情况可以进行不同的选择，相信专家会给您很好的帮助的。
通过上面的两点对照，现在我们知道了按摩去咬肌的效果不是很好，所以我们需要通过去咬肌手术来让脸部快速有效的瘦下去，小编希望朋友们可以到正规的医疗机构进行检查治疗，让我们的美丽更加安全有效。
有咬肌显脸大 教你按摩去除咬肌。咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌，咬肌是很多MM的烦恼，自己脸上的骨头本来不是很大，有了咬肌后却显得脸很大。那么如何赶走咬肌就成为大家比较关心的事情，下面我们就一起来看下：
一、咀嚼肌形成原因
原因一
人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
原因二
咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
原因三
咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何减咀嚼肌
方法1：敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法二：按摩法
STEp1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
STEp2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
STEp3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三：脸部运动
首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。
注意事项
1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌腹部。
2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部。
3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦。
结语：听了小编的以上讲解，按摩是不是有很多好处啊?相信只要大家阅读过小编的文章，是不是对按摩有了更深一步的了解呢?按摩其实不止只有瘦脸的功能，还可以是全身血液循环流动，促进身体经络的畅通，还可以缓解身体酸痛等症状。大家快来试试吧。
(2)舒缓下巴紧张：轻握拳，从下巴前开始，画着螺旋按摩，舒缓下巴紧张。
吃饭时只用一边嚼，或者工作时话多的人，下巴容易紧张。嚼筋发达，积下多余水分和脂肪，皮肤无法承重而耸拉，脸部变得凹凸不平。由此肌肉受压，循环更慢。按摩脸部凹陷部位，施加指压，帮助排除废弃物，光滑地舒缓肌肉。
4、找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
5、握拳按压
手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
6、排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
如何通过日常饮食保持瘦脸成果：
如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。
如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。
水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油。---每天1杯减肥咖啡--舒舒服服减赘肉。
按摩去咬肌的效果怎么样
咬肌肥大是会让我们失去美丽的资本的，所以很多朋友在日常生活中进行按摩方法来去除咬肌肥大问题，那么这个按摩去咬肌的效果好不好呢?下面我们就请专家来为朋友们讲解一下吧，希望这些内容可以帮到爱美的朋友们。
按摩去咬肌的效果好不好
第一点：按摩去咬肌的效果
其实，按摩去掉咬肌这个方法是可以帮助我们改善脸部的血液循环，从而让皮肤更加的紧致，但是按摩的效果是非常不明显的，而且需要很多长的时间，所以很多女性朋友是看不到去咬肌的效果的，因此咬肌肥大的现象依然不能立刻的进行解决，所以我们只能选择别的有效方法来进行去除了，目前最好的去咬肌最快最有效的方式则是手术了。
人们在吃饭的时候都是需要不停地咀嚼的，人们之所以能够咀嚼，是因为有咬肌的存在。人们如果长时间用力咀嚼，就有可能会造成咬肌变大，还有一些咬肌很大的人可能是因为遗传因素导致的，如果感觉自己的咬肌很大，可以通过按摩的方法让它减小，下面来看看咬肌变大的原因
1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
3、如果患者出现下颌角肥或者是下颌角外翻的话，则是会导致咬肌肥大的。所以咬肌肥也可以称之为咬肌良性肥大或者是下颌角肥大。
咬肌肥大怎么办
1、颊骨推托法
需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。
2、颊骨拍打法
涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。
3、纵拉法
先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。
4、横拉法
先将双手进行清洗干净并擦干，之后在脸颊上轻轻的贴放，并且移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，之后轻轻的横向拉开皮肤，维持一分钟。
5、瘦下巴
下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲，用手指外中节顶住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重复按3次。完成后，同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重复按3次。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果
6、定位按摩
两只手的拇指和食指固定在一个位置上，用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动，重复做3次。
7、注射瘦脸针
瘦脸针即注射用A型肉毒素，能够阻断肌肉与神经的兴奋互动，选择性地对肌肉组织进行萎缩、减薄，是最快解决咬肌肥大问题的方法。
女孩子们都很爱美，如果脸上有很多赘肉的话，整个脸看起来会很大，这会大大影响女生的颜值，尤其现如今人们的生活比较富裕，饮食上吃得比较油腻，这很容易导致脸变胖，另外有些人喜欢咀嚼一些东西，这会导致咬肌变大，咬肌大也会让脸看起来比较胖，这时候有的人会选择打瘦脸针，这样做有没有效果呢？
咬肌大打瘦脸针有效吗？
咬肌大打瘦脸针有效果。
瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。研究发现：由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。
瘦脸针注射后反应较为明显的患者会有局部的肿胀以及发热表现，专家指出这是瘦脸针肉毒素注射的正常现象。
瘦脸针副作用很少，正规接受瘦脸针注射并且在专业的专家指导下接受瘦脸针护理的患者在一般情况下都不会有瘦脸针副作用的不良反应。
如果求美者选择选择设备齐全，技术全面的专业医院找经验丰富的资深医生做手术，就不会出现不良反应。
如果医院不正规，使用的是差品存在问题的botox，而医生又没有丰富的临床经验，手术当然就很危险了，效果也就不可能保证的了。此外，botox瘦脸手术的禁忌，这都需要受术者对手术有一定了解。
脸部不对称。两边不对称或者注射部位肌肉无力，也是瘦脸针副作用之一。如果注射瘦脸针的注射者对解剖学不熟悉，导致注射部位不精确，或者使用浓度、剂量过大，就会导致眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象出现。严重的，有可能还会造成吞咽困难，所以一定要有专业的美容整形医生操作，以保证安全性。
打咬肌多少钱
1、打咬肌多少钱
瘦脸针多少钱一支与瘦脸部位有关:肉毒素瘦脸部位不同,其价格也是不同的。因为,有的医院肉毒素瘦脸针价格是按部位收费的,每个部位价钱不同。但是也有肉毒素瘦脸针价格是按每针收费的。
与咬肌大小有关:肉毒素瘦脸针价格与求美者咬肌大小也密切相关。咬肌大的求美者,极有可能要注射肉毒素瘦脸针的次数多些,那么她肉毒素瘦脸针价格也就相对要贵些。
与次数有关:肉毒素瘦脸针是按注射的次数来进行收费的。
与医疗机构相关:专家表示选择正规整形医院价格更加透明。肉毒素瘦脸针其实是一种很小的手术,约30分钟就能完成,注射后不仅可以使肥大的脸变得纤紧有轮廓,而且还可以辅佐延缓细纹的发生。
2、打瘦脸针的副作用
瘦脸针最明显的副作用,就是脸部的表情会更加的僵硬,笑起来特别不自然,由于存在着肌肉无力的问题,尤其是有些人注射瘦脸针不注意的话,容易引起眼睑下垂,局部的肿胀。如果瘦脸针打太多的话,还会造成吞咽困难,比较严重的会引发,肌肉肥大,肌肉萎缩。如果打瘦脸针不注意的话,还会存在着各种各样的问题,所以一定要去专业的美容院整形,尤其是脸部不能有太丰富的表情。
3、打完瘦脸针注意事项
并不是所有的人都适合打瘦脸针,打瘦脸针的剂量和操作过程,或者是注射的脸部位置,都是很重要的,稍不注意就会很丑。在打完瘦脸针之后一定要注意皮肤护理,因为皮肤受到损伤之后,具有一定的恢复时间。而且有些人容易存在着过敏症状,每天晚上一定要保证睡眠质量,打完瘦脸针之后,千万不要做太过于丰富的表情,手术之后的护理能够避免出现一些不良反应。
咬肌肥大怎么瘦脸
咬肌受人种,性别,年龄,脸型等多种因素影响,一般来讲:男性比女性发达,年长者比年少者发达,但决定因素还是咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动,故经常爱吃硬食的人,咬肌会相应的发达肥厚。例如:常吃牛肉干,爱嚼口香糖的人,其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的,青春期也嚼得多,那么,下颌骨往往会在其作用影响下发育过度,形成方形脸,国字脸等下颌角肥大的外观。(比如:爱吃煎饼的山东人,爱吃生食的日本人等)同时,因为其相互影响,下颌角肥大的患者,往往合并咬肌肥厚。
咬肌肥大的话就会让自己整张脸看起来不是那么小巧玲珑,因此很多的女性朋友们都特别的想要通过一些方法达到瘦脸的效果,人们可以尝试着使用自己的中指和无名指按压自己下巴。然后从下往上延伸到自己的耳朵部位,在按压的时候一定要记住力度和速度都要维持平衡,不要太过于迅速,要在耳根部位的时候停留,按压一分钟左右的时间才可以松开,重复几次就有瘦脸的效果。
哪些人不适宜打瘦脸针去咬肌呢
1、患有神经肌肉系统疾病如重症肌无力、多发性硬化等的人群不能做瘦脸针注射瘦脸。
2、非常瘦弱的病人不能进行瘦脸针瘦脸。因为这类人群的肌肉太过薄弱,若是做了瘦脸针注射,就很容易弥散到周围肌肉,产生副作用。
3、肉毒杆菌毒素虽无致畸性,但妊娠、哺乳期妇女最好不用。
4、对白蛋白或对肉毒杆菌毒素过敏的病人和过敏体质的病人不能做瘦脸针瘦脸。
5、使用氨基糖甙类抗生素的病人不能做瘦脸针瘦脸。氨基糖甙类包括链霉素、庆大霉素、卡拉霉素、丁胺卡拉霉素、妥布霉素等。
6、患有严重心、肝、肾、肺疾病和患有结缔组织病的病人不能做瘦脸针注射。
很多女生都想拥有精致小巧的脸，这样才能不畏镜头，展现完美的自己。打瘦脸针是目前非常流行的快速瘦脸方法，特别是对于咬肌比较肥大的人来说更是需要这样一个瘦脸针。女性们在打针了之后一定要注意恢复，尽量不要用双手去触摸，在打完针之后是做定型的，在打完之后注意饮食清淡一些。
专家指出，瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，常用于解决咬肌肥大，因此被称为瘦脸针。注射瘦脸针瘦咬肌是目前快速、简便、安全的瘦脸方法。
瘦脸针的禁忌症主要有：
1、重症肌无力者、患有神经肌肉疾病者不能打瘦脸针
2、使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者不能打瘦脸针
3、过敏体质、多发性硬化症患者、上睑下垂患者不能打瘦脸针
4、一周内有饮酒史者，两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者不能打瘦脸针
5、肾上腺素患者以及心、肝、肾等内脏疾病的人不能用
适应症
瘦脸针根据大脸的原因有三种，因为对应瘦脸的方法也有三种，具体如下：
1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。
2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。
3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂 形的方法来实现。
所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国“脸大”，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。
温馨提示：瘦脸针一定要选择专业的整形医院，这样才会更大程度的避免术后可能出现的不良情况。
有的快速把咬肌瘦下来，大家会直接冲到医院里面做手术，可是要知道这项手术是需要开刀的，不小心很容易造成感染，所以手术的风险性比较大，建议大家不要去尝试冒险，想要瘦咬肌可以通过脸部的按摩，再配合上一些咀嚼东西的方法来调整，能慢慢的恢复。
方法/步骤
方法一、脸部按摩
男生千万不要小看这些按摩的手法哦，按摩对瘦咬肌很有帮助。
1、找到咬肌：鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。
2、握拳按压：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩：擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
方法二、细嚼慢咽
男生咬肌大的原因主要就是吃东西不细致，喜欢吃硬的食物和耐嚼的食物，要想瘦咬肌，首先就得改变咀嚼习惯，吃东西细嚼慢咽才对，因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来。而咀嚼瘦脸果却是一种不错瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
方法三、小动作瘦咬肌
除了上述两种方法，以下两个小动作也能瘦咬肌。
1.张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2.吹气球
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
饮食养生
运动养生
