脚砸肿了一般几天消肿
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注养生保健呢？下面是小编为大家整理的“脚砸肿了一般几天消肿”，希望能对您有所帮助，请收藏。
平时生活中稍不注意有硬东西砸到脚了，就会引起脚背出现紫色然后出现红肿的现象，当时被砸的地方会很烫很痛，首先注意可以用冰块先冷敷一下，冷敷可以消肿，严重的话，可以去医院让医生开一些消肿的药物治疗。骨折的话就要动一个小手术治疗了。
消肿的办法；用冰块敷在肿起的地方，睡一觉会好很多。
如果有淤血情况发生，不要紧张，用热鸡蛋在肿的地方滚。超有效。
如果什么也不做，一般如果淤血不是很严重1个星期左右好。
很严重的话2个星期左右。一开始是紫色，然后是黑青，黑青的时候血块会有扩散显现，那是因为开始溶解的缘故。然后就消掉了。
如果有其他不太对的地方，最好看下医生
排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，氯唑沙宗，维生素Ｅ，Ｃ，云南白药等，具体应遵循临床医师的指导，
考虑：软组织损伤
多表现为局部疼痛、肿胀
1、局部热敷、理疗。
2、伤处抬高
3、如发烧口服抗生素
4、疼痛严重者可给予镇痛药
如果是肿胀疼痛很厉害，不敢活动，我们首先到医院拍个片子看看有没有骨折，如果有，根据情况治疗
意见建议：如果证实没有骨折，往往软组织损伤，在外伤的二十四小时内，冷敷半小时，适当休息，超过二十四小时后每天热敷两次，每次半小时左右，口服芬必得和三七片治疗，就应该可以的
踝一用力就疼但不肿
脚筋扭伤了先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
法/步骤
先用冰敷
脚扭到筋，刚开始的时候，肌肉会充血，这时候最好的处理方式是减少充血状况，防止进一步恶化，所以这时候要使用冰敷。
活血祛瘀
在受伤24小时之后，才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物，这样才可以减少对受伤部位的伤害。
使用热水泡脚
热水具有促进血液循环的作用，在伤后的两天之后可以使用热水来泡脚。
受伤期间注意保养
很多人都认为只要不是很痛了就可以了，就不需要治疗了，其实这是错误的，如果不处理好后期的保养，很容易留下后遗症。
后期恢复
后期的恢复也很重要，在脚筋差不多快好的时候，要对患处进行恢复，比如按摩，或者在能够承受范围内运动，但不要过激。
如果太严重的话，应该马上去医院接受治疗，以免耽误病情。
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身体上任何一个部位对于我们来说都是非常重要的，比如脚部就是承重整个人体重要的部位，我们在进行工作或者是运动的过程中都有可能给脚部带来损伤，最为常见的就是在搬运货物时被货物所砸伤，这样脚部就会快速的出现肿胀，为了降低对脚部带来的危害，一定要及时的进行护理，那么脚被东西砸肿了怎么办呢?
第一，脚被东西砸肿了怎么办呢? 受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药(前三天用越用越肿)，患肢抬高，不要活动更不要剧烈运动。
第二，你这种情况最好是尽快到医院检查的，如果没有骨折的话，最好是平常调理，在配合药物治疗。建议最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃点舒筋活血的药物比如，再配合跌打丸或者红花油涂抹的，效果是相对好一些的。
第三，脚被砸后首先要确认有没有伤到骨头，如果没有伤到骨头的话就是软组织损伤。软组织的损伤主要是血管充血，组织液渗出过多，受伤后应该立刻冰敷，减少水肿，待24小时后可以热敷，有助于肿痛的消除。
脚被东西砸肿了怎么办呢?考虑为脚部软组织损伤的病变发生，因足部被砸伤，致使了足部的软组织受损，组织充血水肿，静脉血及组织液回流受阻，皮下毛细血管破裂，从而引发了肿胀明显疼痛的症状发生。建议静养休息，避免过度的活动，睡眠时将患肢垫高，有助于静脉血回流，足部进行冰敷，能够收缩毛细血管，减少出血量，待72小时后给予外敷正红花油，扶他林，云南白药气雾剂等治疗。
妊娠月经一般几天
1、妊娠月经一般几天
妊娠月经,顾名思义就是在怀孕期间还会来月经。但是这个并非是月经,而是在怀孕的前3个月还会有少量的流血。很多女性因为妊娠月经而导致自己不知道已经怀孕。妇女怀孕以后不会再来月经。但有少数妇女怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象,这时怀孕者往往误认为是月经,以致不知道自己已经怀孕了,妇女怀孕后出现的这种情况被称为“妊娠月经”。它的特点是流血少,颜色淡、天数短,与以往任何一次月经都不同,实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,也有个别的孕妇出现2—3次。
由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应,而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体,反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
2、什么是妊娠月经
妊娠月经,从字面意思就可以看出,指的是怀了孕的女人竟然迎来了月经,不过这并不是所谓的“月经”,而是妊娠期前三个月某些孕妇体内会出血,但是量不多。有一些女性会因为出现妊娠月经而认为自己并没有怀孕。
3、妊娠期还会来月经吗
有些女性怀孕后阴道还会有流少量血的情况出现,这种现象会让一些没有经验的准妈妈害怕,以为自己来了月经或者自己根本没有怀孕。一般说来,怀孕之后都不会来月经。怀孕期间出现的“月经”其实是阴道出血,一般出现在怀孕早期,可能是因为孕妇的宫颈出现异常状况导致。但是也会有一些比较特殊的例子:受精卵在女性子宫内着床后孕妇会出现某种特殊的生理反应,就像来了月经一样。
妊娠月经的症状有哪些
事实上是没有“妊娠月经”这种疾病的存在的,怀孕后不会有月经来潮,怀孕早期阴道出血多是流产的表现。流产通常会有停经史,主要表现为阴道出血量少,伴或不伴有小腹疼痛,无组织物排出,相继出现阵发性下腹痛或腰背痛;
如果出现妊娠月经的症状,难免流产,阴道出血量会增多、腹痛也比较明显。妊娠月经特点是流血少,颜色淡、天数短,与以往任何一次月经都不同,实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,也有个别的孕妇出现2—3次。 怀孕后出现的“妊娠月经”。
一旦出现了这种情况,男性朋友们一定要安慰自己的伴侣,陪同她到医院就诊,尽量让妊娠期间的女性保持心情的轻松,不要有过大的心理压力。怀孕后出现的“妊娠月经”其真正的原因尚不十分清楚,可能是受精卵着床时的一种生理反应。也可能是有双子宫的妇女,一个子宫受孕,另一个没有受孕的子宫仍能按时来月经,但这种情况很少见。
妊娠月经怎么治疗
如果怀孕期间有异常出血的现象,女性朋友们就一定要提高警惕,因为这多半是流产的先兆现象,而且在早孕的头三个月一般是不能再过性生活的。
妊娠期间如果来月经,一定要及时的到医院去就诊,向医生咨询详细的事项。有些女性在怀孕早期还是会继续来月经,这是为什么呢?中医学认为这种现象是气血过盛引起的,称为“激经”,“盛经”,“垢胎”。而现代医学认为,怀孕早期来月经与体内激素水平的高低有关。但是不管从哪个角度看,妊娠月经对孕妇都是有影响的,因为这极有可能会引起流产。
至于具体的治疗方法,还是要以医生的嘱咐为准,平日里的日常生活,建议要注意卫生跟饮食,不吃刺激性食物,保持心情愉快,不宜在过于潮湿不通风的地方呆着。
鞋子合不合适只有脚知道，有些时候我们如果穿的鞋不合脚走路走的比较多，就特别容易造成脚肿的现象，甚至还可能会出现脚侧面有膜的肿块，脚磨肿了之后走路就会感觉到疼，是特别不舒服的，特别是对于女性朋友来说，经常穿高跟鞋就容易出现这样的状况，那么脚磨肿了怎么能够快速消肿呢?
脚肿了怎么快速消肿
1、脚肿了怎么快速消肿之高度酒洗脚
在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒,最好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。
2、脚肿了怎么快速消肿之泡脚方法
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
3、脚肿了怎么快速消肿之垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。
4、脚肿了怎么快速消肿之按摩方法
按摩以下三个穴位,能促进脚部血液循环,加速水分代谢,帮助消除脚肿。
涌泉穴:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
太溪穴:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
复溜穴:在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
5、脚肿了怎么快速消肿之食疗方法
消除脚浮肿,还可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的。脚肿根源还是在于血液循环不利,导致的水分滞留。所以,必须将多余的水分排出体外,因此可多吃加强水分循环的食物来帮助消肿。比如薏仁、冬瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食材。
我们经常看到有些人走路的时候一拐一拐的，那就是因为扭到脚腕所导致的，脚腕肿了起来是需要一定时间的恢复期的，因为脚腕部位的筋比较多，筋受伤是不可能很快就好的。所以当脚腕肿起我们要想办法来让它水肿，这样才能够尽快的恢复正常的生活，下面来看看脚腕肿了有哪些偏方可以水肿。
踝关节肿胀这种疾病在生活中是比较常见的一种的疾病，它主要是因为踝关节扭伤或者拉伤，而没有及时采用正确的治疗方法去治疗它造成的肿胀。面对踝关节肿胀这种疾病，患者在生活中应该要知道使用什么样的方法去使它消肿，一般是可以使用一些白醋或者消肿药物来按摩患处的。
偏方一
材料：红花20g,王不留行20g,路路通20g ,桃仁20g,乳香20g,没药20g,木瓜15g,甘草10g用纱布包起来.上药加清水2500ml ,煎至1000ml,加入白酒,白醋各50ml至盆中备用.
用法：趁热熏蒸及外敷患处,待水温下降至人体耐受时,把患处浸入药液中30 min左右,用毛巾浸药液洗揉按摩患处.秋冬时节,熏洗时宜外罩毛巾,以防止热量散失,药温持续是取得良好疗效的关键.每日2～3次,每剂可用3～5次,洗罢擦干患处。
偏方二
配方：冷敷法。
用法：崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
偏方三
配方：热敷方法。
用法：崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
对于踝关节肿胀这种疾病，大家在生活中是应该要知道如何去处理的，特别是年轻人，因为在打球的时候，是有很大的可能发生踝关节肿胀这种情况的。如果你们不知道文章介绍的方法怎么样，建议你们应该及时去咨询一下骨科医生。
身体损伤这种情况在人们的日常生活当中非常的常见，很多的因素都能够造成自身出现这种情况，很多在生活当中应该都遇到过把脚碰肿的现象，很多人在自身出现这种身体损伤之后，都不知道应该采用什么方法来为自身合理的消肿治疗。那么，脚碰肿了怎么快速消肿呢?
第一，脚碰肿了怎么快速消肿呢?摔倒后，不要立即起来以免二次受伤，最好在有人搀扶的情况慢慢起身，尝试性活动，如果无大碍，可在朋友搀扶下行走，尽量避免行动，或继续进行激烈性运动。回到住所后，观察伤势，如有肿胀情况，可先用冰袋等降温进行冷敷。一般来说，冷敷常用的物件有，冰袋，或者是冰块，雪糕等(此类东西最好有纱布等隔挡)，或者是冷水冲洗。一般24小时候在进行热敷，我们可以用热毛巾进行，暖袋等也可以使用，晚上睡觉时可以将患处抬高，以减少肿胀充血带来的痛苦。
第二，并在后期涂抹铁打损伤的药物，常用的有云南白药酊，红花油等，具体看伤势，所谓“伤筋动骨一百天”，现代快节奏生活下可能没有如此宽余的时间修养，但在后期的时间中一定要注意少运动，直到完全康复。8小时内需要冷敷，48小时后需要热敷，千万别反了，那样肿胀更厉害了。48小时后可以口服云南白药，还可以用扶他林软膏局部外用，都能加快恢复。 以上是对“如何快速消肿去除淤青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
脚碰肿了怎么快速消肿呢?当淤青情况已出现超过24小时，且没有皮外伤的话，则可以通过湿热敷的方法来快速的缓解淤青情况。湿热敷的方法可以促进皮肤血液循环，从而缓解血液淤积的情况。根据这个原理，用剥了壳的热鸡蛋在淤青位置来回滚动，也有助于消除淤青哦!记得每天至少2次，每次至少15分钟。冰敷对淤青同样具有一定的作用，但是专家提醒，通常这种方法只适用于刚刚被撞的患者。也就是说，冰敷是受伤后临时採用的缓解措施，通过冰敷的方式可以即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。但如果淤青的情况已经出现有一两个小时的话，那么这个时候再用冰敷已经没有很大意义了。
因为外伤的关系会导致皮下出血，虽然皮肤不会破损，可是在眼睛的底部会留下一片青紫色的斑块，这种斑块一般可能会在一周左右消失，局部通过热敷促进血液循环，恢复的也比较快，大多数不到一周，三四天的时间恢复，具体还是要看引起斑块的因素。
眼睛青紫一般几天恢复
情况属于皮下出血引起的青紫，皮下出血多由于外伤引起皮下毛细血管破裂所致，症状为青紫、红肿及疼痛等，您的情况已经明确为为外伤所致，建议您在外伤后24小时内用冷敷患处，24小时后热敷患处，以利于血肿的吸收及消退，期间注意保持患处的清洁与干燥，避免按摩、搔抓及刺激患处，以免诱发其继续出血的发生
皮下出血 ,医学上称为紫癜 ,是指出血于皮下、压之不会褪色的紫红色斑点。出血直径小于 2毫米者称为出血点 ;出血直径 2～ 5毫米者为紫癜 ;直径大于 5毫米者为瘀斑 ;片状出血伴有明显隆起者为血肿。人们在日常生活中无意受到外伤引起的皮下出血 ,一般会逐渐吸收 ;但是如果是止血功能障碍 ,则只要有轻微触碰即可发生大块皮下出血 ,或无损伤也可出现自发性皮下出血。引起皮下出血的原因有以下 3类 :
血管因素 :血管壁先天或后天性缺陷引起的皮肤和黏膜出血。如遗传性出血性毛细血管扩张症 ,由于血管局部脆性增加 ,因而常在同一部位反复出血 ;过敏性紫癜是一种毛细血管变态反应性疾病 ,由于抗原抗体复合物沉积在血管壁上 ,引起毛细血管扩张及通透性增加 ,导致紫癜或出血 ;老年人由于组织疏松 ,血管壁脆性增加 ,容易发生老年性紫癜。
血小板因素 :血小板在止血中起着重要而复杂的作用。当血小板数量或质量异常时 ,常易导致皮肤、黏膜出血 ,严重时可有内脏出血 ,如消化道、泌尿道、呼吸道、子宫甚至脑出血。
凝血与抗凝血因素 :血液中缺少凝血因子或抗凝血因子过多 ,也可引起皮肤大片瘀斑 ,但一般以深部血肿或关节出血常见。
经常出现皮下出血 ,常提示有出血性疾病 ,患者应及时到医院进一步查明原因 ,针对病因进行治疗。
排卵期一般有几天
1、一般来说,女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日当天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快,女性受到现实环境的影响越来越大。此外,女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯,一旦身体没有及时做出调整,内分泌情况可能会受到影响,经期就有可能提前或者推迟,那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的时间范围,而实际上,女性排卵时间一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期内同房,有效的受孕时间是多久呢?一般而言,一个正常女性的卵子存活时间是2天左右,多则3天,少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天,通常是4天。
4、排卵期如何计算
排卵期可以按照月经周期来推算,一般是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或者减去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,这三个时间一加,就是排卵期。
比如说,月经周期按30天来算,这次月经来潮的第1天是9月1日,那么下次月经来潮就是10月1日,再从10月1日倒数14天,那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
排卵期有什么感觉
1、肛门坠胀或一侧下腹痛
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。
2、排卵期出血及体温上升
排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温变化,寻找出排卵日期。
3、阴道分泌物增多
排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天,是女性最易受孕的时间。
排卵期如何能提高怀孕几率
1、自己准确掌握好是否处于排卵期。
你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响,只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天,因此建议夫妻最好每3天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12--24小时。
2、为了提高怀孕几率,你们还要记住最重要的事就是:减轻压力。
遗憾的是,对于很多夫妻来说,尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时,就会出现这种现象。为了确定排卵时间,他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明,这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。 当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力,其实这样是不利于提高受孕率的,所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。
阴道感染一般几天有症状
1、阴道感染一般几天有症状
妇女感染了阴道毛滴虫后,大部分感染者经过半个月左右的潜伏期,就会出现症状。其中,最主要的是白带增多,白带质地稀薄,容易流出,颜色为灰黄色或黄绿色,严重时带有血色,白带中有小泡沫,气味很臭。
2、阴道炎要治疗多久才能好啊
阴道炎这个疾病的治疗时间是比较短的,一般都是由于局部的感染或者是细菌的滋生导致的这一现象,所以平时在治疗的过程中,如果用药得当的情况下,大概一周左右的时间就可以彻底治疗这个疾病。
阴道炎的患者在治疗疾病的过程中应该多喝一些温开水,能够有效促进排毒,应该多吃些新鲜的蔬菜和水果,对健康是比较好的,在治疗这个疾病一周之后才可以有正常的性生活,这样可以有效避免出现疾病的复发。
3、治疗阴道炎要花费多少
阴道炎有很多种类,分为细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎,一般病情严重程度不同,所花费的费用是不一样的!大多数阴道炎的患者通过外阴部位用药的方法进行治疗,效果都是比较好的,治疗的费用大概在几百元左右。
女性平时应该有一个好的生活规律和饮食规律,这样可以有效避免出现妇科炎症的产生。
阴道炎对患者有哪些危害
1、影响夫妻生活
阴道炎会影响性生活的质量,患者性生活时会出现疼痛感,甚至会出现阴道少量流血的症状,不少患者会对性生活产生抵触的心理,从而会影响到性生活的质量,也会影响夫妻之间的和谐。
2、诱发多种并发症
阴道炎治疗不及时,炎症上行感染会诱发多种妇科疾病,对女性身体会造成严重的伤害,阴道炎会导致盆腔炎及附件炎的发病,甚至也会导致妇科肿瘤的发病,因此女性如果患附件炎最好尽早治疗,可有效避免并发症的产生。
3、诱发宫外孕及不孕症
阴道炎有可能会导致宫外孕的发病,并且会增加女性不孕症的发病几率,阴道炎容易诱发输卵管粘连,输卵管粘连会影响受精卵的着床,因此会增加宫外孕的发病几率,甚至会导致不孕的发病。
女性夏季要正确清洗私处,并且月经期要勤换卫生巾,尽量选择吸水性好的内裤,便前要养成洗手的习惯,要了解阴道炎所带来的危害,阴道炎患者需要尽早治疗,治疗不及时会影响夫妻和谐的性生活,并且也会增加不孕的风险。
阴道炎可以做什么运动
慢跑是一项很不错的运动,对于人们的心肺起到了很好的锻炼作用。慢跑对于预防细菌性阴道炎有着很不错的疗效。如果你正在想办法减肥,那么也最好选择它,它比步行更能燃烧卡路里。每天慢跑30分钟以上,最好是跑走结合。但是运动量也不能太大,否则很容易出现肌肉拉伤等问题。
过去自行车只是一种代步工具,如今逐渐演变成为一种健身减肥工具。骑自行车不仅对心脏血管有益,而且在骑自行车的过程中,全身都需要配合运动,尤其能锻炼腿部关节和大腿肌肉,瘦腿的效果非常明显。
高尔夫以前是有钱人才能玩的,现在很多人都可以去打高尔夫。它置办行头和租用场地的价位比网球贵不了多少,而且一学就会,还很容易让人上瘾。在打高尔夫球的时候,挥杆的动作能够充分锻炼上半身,尤其是腰部和手臂。所以上半身比较胖的MM,不妨多点让你的男朋友带你去打高尔夫球哦。
妇科炎症是困扰不少女性朋友们的一个妇科疾病问题，而如果想要避免妇科炎症的产生的话，女性就应该注重对下体的卫生护理。有部分女性在经期期间发现身体存在明显不适的状况，这时候就有可能是患上了妇科炎症。妇科炎症一般采取的治疗方法都是打消炎针，而经期打消炎针一般需要打几天呢?
这是要根据个人的情况来确定的，也是在医生的指导下进行治疗的，一般需要用药5-7天，要根据病情确定。月经期间使用消炎药，应该在医生指导下针对性的用药，不要乱用药以免引起菌群紊乱，耐药反复复发等不良后果。月经期间应当避免饮酒、过度劳累、长期熬夜、辛辣刺激和生冷油腻的食物!同时注意保暖(无论冬夏)不要接触冰凉的东西!总之月经期间女性抵抗力相对降低，注意保持会阴局部清洁卫生透气以防感染。
打消炎针会影响月经吗
1、由于内分泌紊乱导致的月经不调，跟平时的生活作息，饮食，心态，遗传等都有关系，同时也考虑有妇科疾病的可能。
建议先去妇科检查，排除妇科疾病，同时生活一定要有规律，不要熬夜，心态良好，适当的体育锻炼等都有利于调理，也可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理。
2、一般的情况下，月经推迟或着提前7天都是属于正常的情况，过度的担心反而会引发月经推迟。
月经与很多的因素都是有关系的，比如说精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免着凉.
3、月经推迟的原因很多，一般是怀孕、心情过于紧张、工作学习压力过大、不良饮食、妇科疾病导致。
建议放松心情，不要过于紧张。 饮食上多吃山药、桂圆、大枣等。必要时去医院做B超检查。
以上分析可看到，打消炎针并不会影响到月经的。但是，如果是使用中药的消炎药，含有寒凉的药物，那么可能导致月经推迟。
人是很脆弱的，稍不注意就容易受到外伤的伤害。如果被东西砸到了，患处皮肤往往会出现红肿现象。假如手被砸肿了，通常是因软组织损伤所引起的组织液渗出而产生的，此时一定要注意不要让患手受力，可以服用些三七活血化瘀、消肿止痛。如果是在工作时脚的大拇指被重物砸肿了，一定要先排查是否存在骨折的情况。
一、怎样快速去除淤肿呢
1、如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。
2、一般严重用酒（没酒可用烈酒代替），先擦上酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次 这都是加快血液循环，使淤青迅速消除!
3、如果非常严重，建议还是看医生比较好。
注意：如果在受伤的24小时内，可用冷毛巾敷三十分钟。24小时后用毛巾热敷，毛巾热了要及时更换，24小时内如果觉得太麻烦，也可以直接用冷水冲淤青部位30分钟。效果很好的。秋风祝你早日恢复健康！
二、手被砸肿了怎么办
不小心把手被砸到，局部出现肿胀，并且逐步加重，主要是由于软组织损伤引起组织液渗出导致。建议最近两周注意休息，避免患侧手受力受累，由于组织液渗出和吸收都需要一个过程，不要过于心急，可以口服三七伤药片以活血化瘀和消肿止痛，一般一周左右即可逐渐消肿。如果肿胀持续增大，并且手部疼痛加剧，需要及时就医。希望能够帮助你。
三、脚大拇指被重物砸肿怎么办
如果肿胀比较严重，不能排除骨折的可能，还是需要到医院检查一下。如果您是刚刚损伤的话，可以先用冰块冷敷，这样能减轻疼痛，缓解肿胀，最好是到医院检查一下，确定是否有骨折，注意休息。
牙疼我们一般都知道是由于上火发炎而引起的，那么治疗上火牙疼应该吃一些药物，药物治疗的话一般两单三天即可痊愈。
由于人们平时过快的生活节奏，导致人们可能会在不经意间就会出现一些类似于头疼脑热的病，比如，上火牙疼。夏季天气炎热，很容易上火，再加上饮食不规律，会导致人体的胃火加重，从而引起了患者上火 ，火气上到了牙龈，就会导致牙疼。
牙疼就要吃一些止痛药来止痛。比如布洛芬。让那些因为牙疼而无法忍受的病人有非常好的疗效。
在药物的基础上自己也要多注意。在吃药的同时其他方面也要多多注意。首先就是自己平时的饮食。多吃清淡的食物，少吃辛辣的食物。还要吃一些水果和蔬菜这些绿色食品有助于病情的恢复。水果助消化，补充维生素以及人体所需要的营养物质。蔬菜也是含有很多的营养物质，所以在平时就要做到每天吃点硕果和蔬菜，俗话说的好嘛，一天一个苹果，医生远离我。
另外还要注意自己的休息，这段期间内避免过度劳累，保证好自己的休息，注意睡眠质量。因为生病的人本身就是体质虚弱，注意好自己的休息有利于恢复自己的体力，这样对于自己的病情的恢复会有非常大的帮助的。
再药物治疗的基础之上再搭配以上的饮食建议，一般2-3天就可以好了。
对于家长来说，小孩最麻烦的时候就是孩子生病的时候，尤其是发烧烧了几次退了又烧起来最头疼，那么小孩反复发烧一般是几天呢?
其实我们都清楚，孩子这样反复发烧一般都会持续一段时间才会好，因为这是孩子的免疫系统在发挥作用，首先家长要想知道反复发烧会烧几天，最好先了解清楚自己的孩子导致是由什么所引起的发烧，这才是最重要的问题，只有清楚是由什么引起的发烧，医生才能看病开药。一般来说，孩子这样反复发烧的时间也不会太长，大概为一周左右。
当孩子发烧的时候，我们首先要了解是否真正发烧，发烧是否反反复复。首先，我们要在家中准备好体温计，体温计可以很好测出你的孩子是否在发烧阶段，一般来说，孩子的体温在38.5度以下最好不要吃退烧药，可以自己在家中给孩子进行物理降温就可以了，但是千万不能用衣物出汗的方法给孩子降温，小孩子的身体毕竟没有大人的那么好，穿太多衣服可能会导致严重缺水，加重病情。在38.5度以上为发烧，如果不是39度以上可以自己在家里给孩子吃点退烧药，你也可以带孩子去医院找医生救治，但是如果你的孩子体温在39度以上一定要去医院看病，医生在用药方面会有把控，毕竟你不是专业人士。
如果你的孩子是那种反反复复发烧的，按时遵从医生的方法治疗，饮食要清淡为主。
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运动养生
