睡一觉起来手指肿了
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“睡一觉起来手指肿了”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
睡觉醒了发现手指肿胀最先考虑的原因就是是否缺乏蛋白质，或者是睡前饮水过多，导致浑身的出现浮肿的现象。除了这些，需要考虑蛋白质的问题，缺乏蛋白质会导致体内水分增多，浑身肿胀。最后的考虑原因就是肾脏问题。本文为大家介绍了缓解肿胀的方法，一起来看看吧。
一、看是不是缺乏蛋白质,人一旦缺乏蛋白质,就会浮肿,如果缺乏蛋白质,无法形成足够的白蛋白,组织中的废料就无法完全排出。日积月累,长期缺乏蛋白质,将使体内积存水分。有些人以为自己体重过重而开始节食，结果使蛋白质的摄取量进一步减少，造成恶性案件。蛋白质严重缺乏时，组织会明显胀大，使整个身体水肿。有人傍晚时脚踝肿得特别厉害，早晨脸部及双手则有明显的浮肿，眼睑也会松弛。
二、可能是晚上吃得晚饭多的原因。由于晚上饭多或喝得水多，以至于细胞太饱，所以早上起床就感觉手指肿胀，不能握成拳状。
三、如果手指总是发麻，那可能是血管堵塞，血流不畅，要去检查是不是高血脂之类的心脑血管病。解决的办法就要对症，看是哪一种情况再进行针对性的治疗。
缓解方法：
(1)加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果。
(2)注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。
(3)如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。
(4)可以用50%硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错。
(5)采用理疗效果较好，热疗、按摩等。
(6)如果手指总是发麻，那可能是血管堵塞，血流不畅，1个星期左右不见好转，就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。
ys630.coM延伸阅读
经过一天不停的运转及忙碌之后，躺在床上美美的睡一觉就是最幸福的时刻了，并且如果白天特别的累，晚上会睡得特别香。很多人有睡醒一觉脊柱的经历，这可能是因为睡觉的姿势不正确导致的，脊柱长时间的保持在一个状态后出现一些酸痛是正常的。有的人睡醒一觉会出现浑身酸痛的情况，每一种酸痛都有各自的原因，来看看吧。
睡一觉起来浑身酸痛怎么回事
首先考虑跟劳累有关，虽睡眠时间是足够的，但是这并不说明睡眠就没有问题，也有可能是存在睡眠质量不好，这同样会使身体无法得到充分的休息，在睡醒以后可以出现疼痛。其次，可能是长期低头工作和久坐后导致了颈椎病。最后，考虑是生病了的缘故。
如何鉴别浑身酸痛
产后全身酸痛：产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。
四肢酸痛无力：手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
运动后全身酸痛：全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的疲劳感。
就是因为“睡一觉起来浑身酸痛”是常见的情况，所以往往很多人就会轻视甚至忽视这种情况，这其实是不对的，因为这种情况可能有病理性的原因在，若真的就是这样的话，不及时治疗，那么，就会导致病情的加重。所以，我们都应该重视起来。
在减肥期间大家最关心的就是自己的体重了，因为在人们看来只有秤上的数字在减少才是自己减肥的成功标志。有些经常称体重的人发现，早上的体重和晚上的体重是不一样的，那么睡一觉体重会减轻多少呢?其实出现这种情况主要是因为一晚上身体也在不断的新陈代谢，所以第二天早上体重才会减轻。
一、为什么早上和晚上体重不一样?
对于早上体重较轻，晚上体重又稍有回升这样的现象，其实是非常正常的，对此正在减肥的你并不需要苦恼。一方面我们白天为了摄入足够的能量去支持我们正常的工作、学习，因此需要进食一日三餐，对比早上空腹的状态，晚上的体重自然就会比早上的要稍微重一些。
与此同时由于身体经过了一天的新陈代谢，到了晚上以后由于活动量减少，因此机体内新陈代谢的速度也会放缓，而这会导致机体内堆积有多余的食物、水分等，这样身体自然而然就会比早上感觉要沉重了。
二、那早上和晚上体重相差多少正常?
毫无疑问每个人的早晚体重都是会发生变化的，对于早上和晚上体重相差多少正常这个问题，一般来说早上和晚上的体重相差大约2~3斤左右，但是由于影响早晚体重的原因有很多，因此并不能绝对参照2~3斤这样的数据。如果一个人在白天吃了非常多的食物，再加上一整天不运动，那么很有可能会导致早上与晚上体重相差更大，但是经过一天的消化以后，到了第二天，也许他的早晚体重相差数值又回到了这个范围。
以上就是关于早上和晚上体重相差多少正常的
很多人睡觉起来之后会发现头发很油腻，主要是因为头皮分泌的油脂增多引起的，我们应该要选择去油的洗发露清洗头发，并且注意水分的补充以及油脂的成分。引起头发很油的原因有洗头的频率太高会导致头发脱水，油脂的成分就会增高，而且饮食不注意也会引起头皮分泌过多的油脂。
头发容易油的原因
头发很容易变油，主要是因为这些原因
很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢?
1.洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的;
2.身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦;
3.饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油;
4.压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂;
5.洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。
当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。
头发容易出油怎么办
对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的;其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道;最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。
对于洗头没洗干净导致的头皮出油严重，我们就要从头发清洗方面入手。第一、洗发水要选对，头发油的人要选去油的洗发水;第二、洗头是不要只洗头发，头皮的清洗也是非常重要的;第三、要用温水洗头，这样不会刺激头皮，千万千万不要用太热的水洗头。
双眼皮相信是很多人都希望拥有的，而有的人就会偶尔性的出现双眼皮的情况，就是睡了一觉自己的单眼皮就变成了双眼皮，但是过了一段时间就又会变成单眼皮，很多人都希望知道这种情况是什么原因造成的。下面就让小编介绍一些。那么，睡一觉单眼皮变双眼皮怎么回事?
第一，睡一觉单眼皮变双眼皮怎么回事?眼皮在医学上的名字应该叫做眼睑，它是两块能够活动的眼皮盖，位于眼球前方，构成保护眼球的屏障。以保护眼球及其最外部的易于受伤的角膜，并具有将泪液散布到整个结膜和角膜的作用。一部分人的上眼皮在睁开眼睛的时候，会出现一道非常明显的沟壑，这就是我们所谓的双眼皮;然而还有一部分人眼皮上不会出现这道沟壑，整个上眼皮是光滑的，这就称之为单眼皮了。
第二，一般来说，眼皮是单还双，和上眼皮的结构是有很大关系的，其中起关键作用的是眼皮上两块小小的肌肉：眼轮匝肌和提上睑肌。简单的说，眼轮匝肌负责是闭眼的肌肉，它围绕整个眼睛生长，我们经常说到的“眼皮跳”就是由于神经不正常兴奋引起的眼轮匝肌抽动;而提上睑肌则是负责睁眼的肌肉，连接着眼皮上的睑板，这块肌肉如果萎缩衰退，人的视力会受到极大的影响。
睡一觉单眼皮变双眼皮怎么回事?如果一个人的上眼皮皮肤和皮下脂肪较薄，眼轮匝肌和提上睑肌都很发达，睁开眼睛的时候，眼轮匝肌和提上睑肌协同运动，就会在上眼皮上形成一道褶皱，这就是双眼皮。但是如果一个人的上眼皮皮肤和皮下脂肪较厚，眼轮匝肌较为发达而提上睑肌不发达的话，睁眼的过程中眼轮匝肌在运动，而提上睑肌却带不动眼皮上的睑板以及周边的皮肤，眼皮上就不会形成褶皱，就成了单眼皮了。
经过一天不停的运转及忙碌之后，躺在床上美美的睡一觉就是最幸福的时刻了，并且如果白天特别的累，晚上会睡得特别香。很多人有睡醒一觉颈椎疼痛的经历，这可能是因为睡觉的姿势不正确导致的，脖子长时间的保持在一个状态后出现一些酸痛是正常的。经常出现这种情况还要考虑是否有颈椎病的问题。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
病因
1.颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。①椎间盘变性;②韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成;③椎体边缘骨刺形成;④颈椎其他部位的退变;⑤椎管矢状径及容积减小。
2.发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。
3.慢性劳损
慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：
(1)不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
(2)不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
(3)不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
4.颈椎的先天性畸形
在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。
手指在被蜜蜂蛰伤以后，应当立即对伤口进行消毒，因为在户外不能保证这伤我的蜜蜂身体中是否携带有病菌或毒素，也不能保证蜜蜂的品种是怎样的，如果掌握不好的话应该要及时到医院，因为这伤的部位会特别的疼痛难忍，自己在家里处理处理不好，还有可能会导致局部溃疡发生问题。
1．立即在被蛰局部寻找到蜂针并拔除，然后再拔火罐吸出毒汁，减少毒素的吸收。
2．局部用3％氨水、5％碳酸氢钠溶液或肥皂水洗净。对黄蜂蛰伤则不用上药而局部涂涂以醋酸或食醋。
3．可在伤口周围涂南通蛇药或在下列草药中任选一种捣烂外敷，如紫花地丁、半边莲、七叶一枝花、蒲公英等。
用消毒针将毒蜂叮在肉内的断刺剔出，再用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。
如果身边暂时没有药物，可用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬。
被蜂蛰伤者的急救--
万一伤者发生休克，在通知急救中心或去医院的途中，要注意保持伤者的呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
注意事项
1．被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水基本无效，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。
2．黄蜂有毒，但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不同的是，可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水。
3．被蜂蜇伤二十分钟后无症状者，可以放心。
清洗：一旦被蜂蜇了，要用温水、肥皂水或者盐水、糖水清洗伤口，没有水时，新鲜的尿也可以。如果伤口处有残留的蜇刺，应立即拔掉。
.涂药：万花油、红花油、绿药膏等都可。将生姜、大蒜、马齿苋（一种野菜）等捣烂、嚼烂涂在伤口处也行。
就医：如果出现头疼、头昏、恶心、呕吐、烦躁、发烧等症状时，应立即到医院治疗。
饮食养生
运动养生
