身体代谢慢是什么原因
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的养生保健是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“身体代谢慢是什么原因”，但愿对您的养生带来帮助。
有些人身体代谢快，有些人身体代谢慢，不同的体质的人的体型也会不一样，身体代谢慢对身体还是有很大的伤害的，这时要积极的去医院做检查，看看是哪种原因导致的。平时要注意清淡饮食，多喝开水，要经常的起身多走动，还有要注意饮食，保证生命体正常的代谢所需要的能量。
为什么新陈代谢会变慢
1、坐得太久
在任何固定的位置坐20分钟都会抑制你的新陈代谢。
2、不吃早餐
当你错过早餐，你不只是在午餐会吃得过饱。实际上，你告诉你的身体要保存能量，这意味卡路里燃烧得更慢了。美国流行病学杂志上的一项研究发现，错过一顿早餐，发胖的可能会增加4.5倍。
3、吃得太少
当你一心想减少卡路里摄入，你的身体会进入饥饿模式，减慢你新陈代谢的速率，以节省“燃料”。找出你每天真正需要多少卡路里吧。
4、缺铁
铁会帮助携带氧气到肌肉。如果你身体的铁含量太低，你的肌肉没有得到足够的氧气，你的能量骤降，你的新陈代谢就会减慢。多吃点铁强化谷物，豆类，深色绿叶蔬菜如菠菜、白菜、西兰花。
5、农产品中的农药
加拿大的一项研究表明，有机氯农药(杀虫剂中的化学品)可能会干扰你身体热量燃烧的过程，并使你更难减肥。研究人员发现，食如毒素量最大的节食者代谢过于不正常，更难减肥。
6、缺乏睡眠
2012年的一项研究发现，人们谁睡得少第二天活动的就少，这意味着消耗的热量更少。但它变得更糟：剥夺了睡眠时间实际上减少了你休息时的能量消耗。
提高新陈代谢的方法
1、有氧运动是提升代谢最快捷的方式
增加运动的质与量是加速新陈代谢最直接快速的方法，适当的有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重。而且运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。不妨利用每天午餐后的休息时间，在办公室附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不用累得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
2、加入重量训练能增加肌肉组织
人体内的肌肉组织越多，越能产生热量，使新陈代谢加速。只是随着年龄的增长肌肉会逐渐流失，进而导致代谢下降。因此，若想维持良好的代谢速度，就必须重视锻炼，以增加日渐减少的肌肉量。
对肌肉组织较少的女性来说，举重这类可以帮助增加肌肉的重量训练运动，就显得格外重要，因为增加肌肉数量就能增加新陈代谢。一旦肌肉量增加了，一天将可以增加消耗100到300卡路里，甚至更多。不必担心肌力训练做多了，会练出一身“健美的肌肉”，因为男女的肌肉组织并不相同，况且，健美选手也不是这么容易就能练成的!
3、多喝水
多喝水就能促进肠胃蠕动，并通过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质。
4、停止无效的节食并多摄取蛋白质
别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一点未减。
但改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，却是提升新陈代谢的安全方式。比如，蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助提升热量的代谢;而绿藻中的叶绿素能净化血液，提供绝佳的排毒效果，至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。
5、深呼吸
呼吸把新鲜的氧气送进肺部，经过气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，起到净化血液、促进代谢与循环的功效。
大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作，每次吸气送进肺部的容量其实很有限。呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不容易吸进的氧气，还来不及发挥作用，又被送出去了，加上短促的呼气，更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。所以，经常提醒自己做做深呼吸，可以帮助加速体内废弃物的代谢。
扩展阅读
有些人喝酒后脸会发红，还有的会头疼，其实这都是酒精中毒的表现，只是并不是特别严重，但一旦喝多了就要赶紧醒酒，有的醒酒挺快的，但有的醒酒慢是什么原因呢？每个人的吸收能力是不同的，如果循环的快醒酒也会快一些，反之则慢一些。还有的人代谢太慢，同样醒起酒来也慢。
这个可能是由于酒精中毒有关系，你的情况可能属于轻度酒精中毒，也就是机体不能及时代谢，解毒，清除酒精成分的原因。
意见建议：不要担心，建议去医院输含葡萄糖液体，能量，和纳洛酮液体，肌酐也可以输，这样对你机体醒酒是很快的，不要自己盲目自己用药，去医院输液3小时你的不适马上就会改善。建议喝酒前先喝半斤牛奶.喝酒就不会很快的醉.茶最解酒.
（1）食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。
（2）豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
（3）"醒酒茶"解酒 据报道，杭州市临安县理化研究所根据唐代廷"醒酒汤"秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹--"醒酒茶"，对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有良好效果。
（4）糖果解酒 河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。
（5）酸枣葛花根解酒 酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。
（6）绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。
（7）生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒 将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。
（8）葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。
（9）糖茶水解酒 糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。
（10）芹菜解酒 芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。
（11）绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服。
（12）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。
（13）食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。
（14）柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。
（15）白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。
（16）鲜橙解酒 鲜橙（鲜橘亦可）3~5个，榨汁饮服，或食服。
（17）橄榄（青果）解酒 橄榄10枚，取肉煎服。
（18）甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。
（19）鲜藕解酒 鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。
（20）生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。 对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。
正常人在排泄小便的时候，应该是非常有力量的，而且排泄出的量也会比较多，但是有的人在上厕所的时候感觉到没有力气，排小便的时候气短，用不上力，会导致小便淋漓不尽，像这种究竟是什么原因造成的，需要大家了解清楚。
引起小便无力的主要原因有：
1.前列腺炎造成的，这是由于前列腺患病时，膀胱逼尿肌失去代偿能力而引起的。排尿时，不能立刻将尿液排出，而需要等待一段时间逐渐用力后才能把尿液排出。还可表现为排尿时间延长、射程变短、尿线变细等。
2.前列腺增生可能导致小便无力：前列腺增生可能导致尿路梗阻，正如不通畅的河流容易污染，膀胱颈部受阻的尿路非常容易合并发生急性尿路感染，表现出夜尿次数骤增，小便无力，尿急、尿痛、血尿以及发热等。
3.膀胱炎导致小便无力主要病因有膀胱颈纤维组织增生、膀胱颈部肌肉肥厚、慢性炎症所致的硬化以及老年激素平衡失调所导致的尿道周围腺体增生等，多数以手术标本病理检查结果为主要诊断依据。
4.尿路刺激征造成的小便无力，以及尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征；但在老年人、小儿及慢性尿路感染患者，则通常尿路刺激症状较轻，如轻度的尿频，或尿急，或小便无力等。
意见建议：因为引起小便无力的原因有很多，因此建议您尽早到专业的男科医院检查一下是什么原因引起的，针对病因及时进行治疗，以免对性生活、生育造成影响，如有疑问可以随时与我联系！祝您早日恢复健康！
如果手指被割破流血，可是血液凝固的速度很慢，或是在输完液后要按住针眼很久才不会流血，这时就要引起大家的重视了，血凝固慢有可能是血小板偏低造成的。一般身体健康的人，血液凝固的时间都不会这么慢，而是在5-6六分钟之内就会凝固。血小板偏低的患者应尽快就仍查明原因。
一、血凝固慢的原因
如果血液凝固慢，考虑可能是有凝血功能障碍导致的，需要到医院做进一步检查，比如凝血五项，或者血常规，明确诊断后，对症治疗。如有必要，可以做一个骨髓穿刺。先去查查血常规，看看血小板有没有降低。看看是单纯血小板减少还是其他血细胞都有异常，排除血液系统疾病 。血小板低,凝血因子缺乏或者破坏均可导致凝血慢，建议检查血小板，血小板的主要生理功能是促进止血，加速凝血，防止出血。先天性的可能是血友病的，后天性的有可能是，服用抗凝药物，严重感染，失血过多，都有可能造成血凝固慢。
二、血液凝固的过程
血液由溶胶状态变为凝胶状态的血凝块，这一现象叫做血液凝固。血液流出人体血管就会发生凝固。血液凝固是一系列复杂的化学连锁反应的结果，其最后阶段是由原来溶解于血浆中的纤维蛋白原转变为不溶性的纤维蛋白。纤维蛋白像细丝一样，在形成过程中相互交错重叠，并把血细胞网罗在内，使原来呈溶胶状态的血液逐渐变成凝胶状态的血凝块。血凝块形成以后，由于血小板收缩蛋白的收缩作用，使血凝块回缩变硬，同时析出淡黄色透明的液体——血清。
三、血小板低吃什么
对血小板减少患者而言，多建议给予高蛋白饮食，比如牛奶，瘦肉，鱼类，蛋类，豆类等同时，血小板减少患者宜选择性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利。伴有贫血的血小板减少患者，则应该在食物中多选择含铁丰富的食物，如动物肝、、瘦肉、蛋黄;马兰头、芹菜、大头菜、黄花菜、等等蔬菜类;以及面筋、麦麸、银耳、香菇等常见食物。而对于出血少甚至不明显的患者，饮食方面应该以健脾、益气、摄血为原则，选择红枣，花生(衣)等熬制的药膳，菜肴等。血小板减少病情易反复发作，迁延不愈，可在食物中加入黄芪，红枣，山药，花生米，藕节，仙鹤草等等煲粥，煎汁，熬汤等。
大部分人每到冬天，身上容易起皮屑，这其实是皮肤比较干燥而引起的，冬天皮肤水分容易丢失，皮肤特别容易变得干燥。这是皮肤上的起皮就会变成皮屑泛起在皮肤上，但并不是非常严重，如果特别严重可能是其他原因，就不仅仅是皮肤干燥的问题了。那么身体起皮屑到底是什么原理呢？
干燥：冬季皮肤大敌
皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；
●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；
●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；
●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；
●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；
●干性皮肤。
每个人都希望自己身上有淡淡的香味，所以很多人都愿意购买香水用来提升身上的味道。但是有的时候明明身上没有喷香水，别人还觉得自己身上有香味，这是为什么呢？其实有一部分原因是因为平时用的洗发水、沐浴露或者是洗衣液都有香味，长时间保留下来。本文还介绍了另一个身体原因，来了解一下吧。
身体产生异味的原因
如果我们的身上没有喷洒香水，那么在正常情况下，我们的身体是没有异常气味的。有些人的身上会散发出一些淡淡的香味，那可能是长期使用某种香皂或者是护肤品导致的。不过也有些人身上的味道比较重，这可能是由于外界环境或者是个人原因所导致的。
1、腺体的分泌物
众所周知，我们的身体分布着各种腺体，这些腺体主要分布在腋窝、肚脐和肛门等部位。如果外界气温发生变化，或者是精神紧张导致内分泌紊乱，这时我们腺体的分泌物就会增多，我们身体就会散发出一些味道。
2、机体的排泄物
我们每天都要呼吸、流汗和排泄废物，这些生命活动都会让我们的身体产生味道。比如说吸烟者的身上有烟味，吃大蒜的人呼出的气体有蒜味，爱流汗的人身上有一股汗味，爱喝酒的朋友身上充满了酒气。
3、不注意个人卫生
在现实生活中，有些人特别注重个人卫生，甚至有轻微的洁癖。但是有些人平时不注意个人卫生，不爱刷牙洗澡，也不经常换洗衣服，时间长了，他们身体就会滋生细菌，进而会产生异味。
在现实生活中，身上能散发出香味的人实在是少之又少。但是如果你的身上散发出类似于烂苹果之类的臭味，那你就得小心了，这些异味可能是某些疾病的预兆。我们平时一定要保持个人卫生，做到勤洗澡勤换洗衣服，如果你做到了这些，但是身上还是有味，那就赶紧去医院检查一下吧!
每个人都希望自己是白白净净的，最起码不该长毛发的地方是干干净净的，但是在我们身边肯定会有一些人，你发现他的肚子毛发旺盛，他的腿毛，手臂的毛都长的很多，这个时候往往有的人在夏天都不会穿短裤出问。有很多人纳闷为什么有的人没有这个问题，而有的人有呢，所以小编给大家分析下身体毛发多是什么原因？
身上毛多的原因多是和遗传因素、人种有关。其次是内分泌失调、某些肿瘤等也可引起多毛。大多数女性身上毛多是由于雄性激素过多引起。
一、身上毛多的原因：
1、生活节奏紊乱，有长期熬夜的历史。
2、心情不舒畅，有长期的愤怒和抑郁、忧虑、焦虑等不良情绪刺激。
3、平时对皮肤、毛发护理不当，不正确的拔、脱毛方法或过于频繁的拔、脱毛，使用不适合自身条件的化妆品或洗浴用品。
4、饮食结构不合理，有过食油腻、辛辣食物及过量饮酒的不良习惯，且多伴有长期便秘。
二.女生体毛多的原因
1.药物刺激
女性多毛多为遗传、疾病、激素分泌过旺等因素所致，少为人知的是，某些药物也能导致多毛。这些药物主要分为两大类：
（1）激素类药物
人的毛发生长是受内分泌激素，尤其是雄性激素影响的，某些患病妇女使用含雄性激素的药物，会直接引起多毛现象。
（2）非激素类药物
不含激素的药物所以能致多毛，机理在于其进入人体后有可能会影响到肝脏分解灭活雄性激素的功能，若长期作用，体内雄性激素形成过多，进而导致多毛。
2.遗传原因
一般来讲，体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素分泌过多有关。如果四肢汗毛较多，或腋毛较多，眉毛较浓等，受遗传因素影响教大，这种情况不用过于焦虑。
3.雄性激素分泌增多
当女性患上肾上腺性腺综合症、松果体肿瘤、柯兴综合征、卵泡膜增生症、肢端肥大症、垂体肿瘤、腺垂体嗜酸性细胞腺瘤等疾病时就会使体内的雄性激素分泌异常或者增多，从而引起多毛的现象。另外，如果患有甲状腺功能减退疾病时也有可能会出现体毛多的现象，再就是服用一些激素类的药物也会引发多毛。
4.卵巢多囊综合症
女性的卵巢出现病变就容易出现体毛多的情况，最常见的就是卵巢多囊综合症。当患有这种疾病时，下丘脑对垂体功能的调节就会出现障碍从而引起体毛过多，最常见的表现就是不排卵，并且身体肥胖，有大约70%的患者会在嘴巴周围、乳晕周围、小腿部位以及手臂等地方长出很多体毛。另外卵巢肿瘤也会使女性出现多毛现象。
5.饮食生活习惯
不良的生活习惯主要包括饮食不规则，饥饿后暴饮暴食，吃过油的油炸食物，摄入过多脂肪，饮食中各类营养物质搭配不合理，而且又不好运动等，会使胎儿、婴儿时期所形成的内因爆发出来，从而发生女性体毛浓密的现象
明明身体很白，脸上的皮肤却很黑。应该是最让人头痛的一件事吧。毕竟对于很多人而言身体白只有自己能看到，而脸才是自己的面子，脸白能衬托气质。那么脸黑身体白与哪些因素有关呢？身体白，脸黑可说明如果保养得当，还是可让自己拥有较佳的皮肤的，今天就让我们一起揭开这一问题吧。
皮肤很白唯独脸黑，那首当其冲就要考虑防晒的问题了。有可能是色素沉着，建议去皮肤科进行必要的检查看，也可能是太阳晒多了，所以在平时应该防晒。色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。通常是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。
由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色等。太阳晒多了皮肤也会很黑，因为太阳有紫外线，紫外线照射皮肤过久则会产生褐色素，,所以久晒则皮肤褐色素增多则变黑。黑色素对皮肤有保护作用，可以防止紫外线对对皮肤的损害！但也不能长期晒太阳，小心皮肤癌。此病的发生和长期强烈日晒。
脸黑有几种可能.1.使用化妆品中，含有熊果苷和维c等， 意见建议：这些成分本来具有很好的美白效果，但因为是感光成分，所以不宜白天尤其是紫外线强烈的时候使用，否则，会使皮肤吸收更多紫外线，容易变黑.2.长时间面对电脑，电脑具有一定辐射，特别是对脸部，还易吸附杂质灰尘，造成脸色萎黄。3.过度疲劳，熬夜，抽烟，酗酒等不良生活习惯,另外适当补充ve以抗氧化.指导意见：建议牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次
有的人身体特别出汗，特别是在炎热的夏天，人一活动就汗流浃背，甚至人体不用活动在那一动不动都会出汗，使人特别的难受，出汗多还可能影响睡眠，人体特别能出汗的原因有很多，有的人还不了解身体特别能出汗的原因，身体特别能出汗是什么原因造成的呢？接下来我们来看看。
一.身体特别能出汗是什么原因？
有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。
二.引起多汗症的疾病主要有以下几种
1.是低血糖症
引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
2.甲状腺机能亢进，简称为甲亢。
怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。
3.嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
4.糖尿病
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。
三.爱出汗怎么办 爱出汗的人多吃香蕉。
出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。
钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。
此外，盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足，因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量，而钠的补充则要视出汗多少而定。
饮食养生
运动养生
