婚姻关系是大多数男女都要经历的一个正常关系状态,但是婚姻关系应该建立在双方都自愿的前提下,否则结了婚也会导致双方不愉快。但是有这样一种情况发生,即使男女双方刚结婚的时候都非常愿意,但是在婚姻越走越久的时候,双方之间的摩擦会越来越多,这也导致了双方会觉得婚姻很累。那么当发现自己在婚姻中处于一个很累的情况的时候,应该怎么办呢?
一、什么样的婚姻越来越累:
1、所谓的“妇女能顶一片天”
真的,现实中有很多这样的女人,一点没有新时代女性该有的气质和作风,仍然甘愿默默付出,这样的女人,结了婚,生了孩子,忙里忙外,丈夫天天在外打麻将,对她一问三不知,但女人仍然无怨无悔,有时候真的想不通,凭什么?都21世纪了还做这样的女人,不觉得愚蠢吗?
明明是个有家室的人,却把自己弄得像个寡妇,脸上永远挂着无法消散的疲劳和哀怨,先不说她的精神世界是什么样子的,光是生存这一面,就足够生死疲劳的了。
2、委曲求全、一味迁就
结婚了,在家里仍然没有一点地位,被废物一样的老公忽略,甚至被婆婆当成敌人,但是却没有一点反抗的意识或者没有能力,还有可能嫁给一个混蛋,越是迁就,对方越是死不要脸,这种委曲求全就好像是放着白米饭不吃非要去吃屎。
为什么这样的生活还要继续下去呢?四个字:为了孩子。但是为了孩子就一定是对的吗?未必,孩子在一个没有爱的环境里长大,恐怕伤害更大。
3、经济包袱太重
确实,每个女人都想过好一些的日子,经济上如果不好,你会对生活充满敌意,你会感觉到无力和痛苦,你住的房子很小,你的家具很廉价,你的衣服都是杂牌,你从来不用香水。
你甚至从来都不想去攀比,但你就是穷,穷的快失去了基本的生活尊严和保障,这就是挣扎,经济的包袱可以有,但是不能太重,尤其是女人,更不能背负经济包袱,如果嫁给了一个好吃懒做的男人,马上跟他离婚,一秒都别耽误。
4、过分的善良
善良是绝对的好事,但人不能过分善良,人不能处处充满圣母心,你毕竟是个人而已,做好本分里的善良就够了,这也是我们中国人的道德传统,不该善良的事情绝对不善良。要知道,过分的善良等于愚蠢,对于豺狼,你如何善良?
从朋友到亲戚,总有人会利用你的善良,让你不断付出,却不给你任何回报,你会觉得不甘心,却也无可奈何。
5、优柔寡断,拿起来放不下
很多时候,日子过得无滋无味,却不愿意放手,缺少撂下挑子的精神,你总是想着和他的多年感情,总是还对他和这个家抱有幻想,却从来不对自己抱有幻想,对自己以后的人生不负责。
你也想过离婚,结束糟糕的婚姻,却优柔寡断,没有勇气跨出离开的步伐,还总是要告诉别人自己是多么的身不由己,我看这样的女人就是活该。
6、一成不变造就疲劳
“二十多年睡在一张床上,难免会有些审美疲劳。”这是电影《手机》中的经典台词,我也是从这里知道婚姻原来也是会疲劳的。婚姻把两个相爱的人,捆在一起,彼此磨合,最后爱情磨灭了,一切变得平淡无味。中年夫妻在一些特别的日子,学会用自己特别的方式去纪念、去怀旧,让彼此感受到对方手中的温度。每天只需浪漫一会儿,就能在平淡生活中让爱延续。
7、没有独立空间
婚姻如手中沙,你握得越紧,沙漏得越快。女人管得太多,会让男人喘不过气来。夫妻之间要设身处地为对方着想,精心呵护爱情就要给对方留一定的空间。如果女人宽宏大量必然会让男人无比感激,最终幸福还是抓在自己手里。夫妻相处之道的秘密还在于能够向彼此敞开心扉,哪怕你并不赞同对方的观点,至少也要了解对方在想什么。婚姻不能只靠激情来维持,过完激情期后,就要学会适应对方,适应婚后的生活,这样才会减少婚姻疲惫感。
8、太过平淡的婚姻生活
激情过后,剩下的只有平淡的生活。很多情侣想着每天的浪漫生活,却适应不了平淡的日子。这也情侣之间感情变淡的重要原因,尤其是女孩子。女孩子看韩剧比较多,通常都会幻想自己就是韩剧的女主角。现实生活中,就希望自己的男朋友就是韩剧的男主人公,能够给自己浪漫的生活。
感觉婚姻很累了怎么办?
1、信任很重要
夫妻两个人之间要多一些信任,不要整天怀疑这又怀疑那。怀疑的婚姻,会让两个人都很累。
2、老婆不保姆
做老公的,也要体谅老婆的辛苦。不要把老婆当保姆使唤,老婆是你的爱人,不是你的保姆。
3、不是一个人的错
从自身找原因,不可能是一个人的错。做妻子的不要老是抱怨老公,对给老公一点好脸色。
4、吵架后不要冷漠
两个人再怎么吵架,都不要彼此冷漠对待,冷漠非常可怕,会毁了两个人的感情的。
5、多多理解对方
其实夫妻之间最大的问题,应该是不够理解。多试着站在对方的角度去理解对方!
6、要有感情基础
夫妻在沟通时,是要掌握技巧的。不是说两个人感情好,就可以什么话都能讲出来
肝脏是我们人体器官中很重要的存在。同时以为是最容易受伤的地方,如果肝脏受损,那么出问题的不仅是肝脏整个身体都会垮掉。那么,肝脏不好有哪些症状呢?肝脏不好应该怎么去调理呢?下面就一起来了解一下吧。
肝不好的症状
“五脏六腑”是人体里最重要的器官,今天我们要说的就是“五脏”里的肝脏,众所周知,肝脏在体内扮演着抗氧化、储存糖原等重要作用。如果肝病出现问题,肝脏功能就会下降,无法将胆红素代谢出体外,容易引起眼睛黄、皮肤黄等症状,除了上述这两个最明显的特征,体表这4个地方也会变黑,下面我们就来看看。
脸色变黑、变暗
如果你发现自己的脸色越来越黑,很有可能是肝脏出了问题,造成这种情况是因皮肤色素加深,也称为黑色素沉着,主要是由于肝脏生病,引起了黑色素的代谢异常。或是由于体内胆红素无法代谢出体外,在体表堆积,容易导致皮肤呈现“古铜色”,并伴有皮肤粗糙、无光泽等现象。
腹部有青黑色静脉曲张
一般情况下,我们看自己的腹部是看不到腹壁静脉的,即便看到也只是隐约可见。但如果是肝脏发生疾病,腹部静脉的血液回流可能会受阻,发生静脉曲张,越是肝硬化、腹水,越容易出现这种现象。
黑眼圈
很多人都有这样的疑惑,明明睡眠时间充足,为什么还有黑眼圈?其实肝脏不好也会引起黑眼圈。因为肝病会引起黑色素代谢障碍,在眼睛周围尤其明显,容易形成黑眼圈。
嘴唇发暗、发黑
其实,嘴唇发黑与多种疾病有关,如消化系统功能的异常都会导致唇会变黑;或者是心血管疾病引起的血液缺氧,也会造成嘴唇发紫、变黑;而对于肝脏不好的人来说嘴唇发黑也是得了肝病的表现。如果你出现了嘴唇发黑,千万不要大意,应该尽早去医院进行相关检查。
护养肝脏的食物都有哪些
1.富含维生素C的蔬果,如柑橘、草莓、苹果、猕猴桃、梨子、西红柿等,丰富维生素C有助于人体抗氧化、改善肝细胞代谢。
2.富含维生素E、维生素B的食物,如核桃、松子、小米等,保护肝细胞,促进蛋白质、糖、脂肪酸的代谢。
3.优质蛋白,如鱼肉、鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶等,优质的蛋白有助于肝脏细胞的修复。
肝脏不好的调理方法
肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说,保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,积极治疗才有利于身体康复。
胆囊炎是什么?在日常的生活中患有胆囊炎的人并不少见。因为生活节奏的加快,人们往往会忽略到身体的健康问题。那么,胆囊炎有什么症状呢?如何去治疗胆囊炎呢?患有胆囊炎的人在饮食方面需要注意什么呢 ?下面就一一的来了解一下吧。
胆囊炎是什么
胆囊炎是较常见的疾病,发病率较高。根据其临床表现和临床经过,又可分为急性和慢性两种类型,常与胆石症合并存在。右上腹剧痛或绞痛,多见于结石或寄生虫嵌顿梗阻胆囊颈部所致的急性胆囊炎,疼痛常突然发作,十分剧烈,或呈绞痛样。胆囊管非梗阻性急性胆囊炎时,右上腹疼痛一般不剧烈,多为持续性胀痛,随着胆囊炎症的进展,疼痛亦可加重,疼痛呈放射性,最常见的放射部位是右肩部和右肩胛骨下角等处。
胆囊炎的症状
胆囊炎是一种在现在的人身上比较多发的疾病,如果反复发作的话很有可能会发展为慢性胆囊炎,所以我们要正确认识和了解胆囊炎的症状,做到早治疗。那么,胆囊炎的症状是什么?其实,胆囊炎分为两种,急性和慢性胆囊炎,这两种的症状有相同之处又各有不同。而胆囊炎的孕妇患者症状与胆囊炎普通患者无异。
因为高脂饮食能使胆囊加强收缩,而平卧又易于小胆石滑入并嵌顿胆囊管,所以急性胆囊炎的患者很经常会在进油腻晚餐后半夜发病。患者的症状主要表现为右上腹持续性疼痛、阵发性加剧,可向右肩背放射。常会伴有发热、恶心呕吐等的症状,但是寒战少见,黄疸轻。做腹部检查可发现右上腹饱满,胆囊区腹肌紧张、明显压痛、反跳痛。
而慢性胆囊炎的患者没有什么典型的症状,主要有以下几种表现。
第一,厌油腻食物、胆源性消化不良,上腹部闷胀、嗳气、胃部灼热等,与溃疡病或慢性阑尾炎近似。
第二,病程长,病情经过的特点为急性发作和缓解相交替,急性发作时的症状与急性胆囊炎相同,而缓解期有时可能没有任何症状。
第三,做身体检查是,轻度叩压胆囊区可能会有痛感。
胆囊炎的病因
1、胆结石,70%以上的急性胆囊炎是由于胆囊管结石梗阻所致。
2、胆道感染:肝,肠道,胰腺等邻近器官的继发感染。肠道寄生虫钻入胆道可引起胆道发炎。
3、刺激:暴饮暴食,喜欢高脂肪和富含胆固醇的食物。情绪失调可导致胆汁的排泄受阻。
4、严重创伤、烧伤、腹部手术、妊娠等。
胆囊炎最好治疗方法
胆囊炎分为严重和轻微的。胆囊炎应以预防为主,但是如果真的病发了,应该及时治疗,以免造成更严重的后果。虽然胆囊炎对宝宝影响不大,但是正在妊娠期的准妈妈们也要注意。那么,胆囊炎最好治疗方法是什么?
急性胆囊炎确诊后一般先采用非手术治疗,这样做的话既能控制炎症,也可作为术前准备。这其中包括卧床休息、禁食、输液、胃肠减压、纠正水、电解质及酸碱平衡失调,解痉止痛,以及使用广谱抗生素、维生素K等。大多数患者经过非手术治疗都能够控制住病情。如果上述治疗没有效果或者还导致病情加重的话,患者应该择期手术,以免病情继续恶化。
此外,在胆囊炎急性发作期,不能吃煎炸的食物、蛋类、肉汤以及喝酒。还有,要严格控制脂肪和含胆固醇食物,所要吃的食物应该是低脂肪、低蛋白、少量易消化的流食或半流食,随着病症的消退可逐渐加入少量脂肪及蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋、奶和水果及鲜菜等。而慢性胆囊炎的患者的日常饮食应该以清淡、易消化的食物为主,应进大量的水分,以稀释胆汁。还可以每2~3小时进食1次,以刺激胆汁分泌。
在饮食方面,肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则,即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏,促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复,合理调配营养以减轻肝脏的负担,提供适当的热量,减少蛋白质消耗。
肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步,做做放松操、
几种简单的肝脏排毒饮食方法
1、多喝水:减少毒素损肝脏
初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、多吃绿色食物:青色入肝
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜和水果中还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。药物中的青蒿、青皮都有利于护肝。食物中的青菜大多可护肝胆,如仙人掌、青柠檬、青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。
3、少吃高能食物:促进代谢
少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或奶酪等,一次只吃一小块,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代谢。
4、少吃辛辣的食物:缓解肝损伤
辛辣伤血,故肝损伤的人不宜吃过辣过咸的食物,豆制品也在慎食之列,豆本身属肾,外形也如肾脏,既能补肾也能补肝,但对肝肾的压力很大,因此不宜多吃。
5、少饮酒:利于肝脏阳气升发
初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
6、八分饱:利消化
吃饭八分饱,二分留空余。当你觉得胃里还没填满,但对食物的热情已经下降时,就要停下来了。这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响,为偶尔的饮食放纵上了一道保险。
7、饮食平衡:保障肝脏功能正常运转
现在生活条件的提高很多人在饮食方面就没有度。其实这样是不对的。不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
结语:如果肝病出现问题,肝脏功能就会下降,无法将胆红素代谢出体外,容易引起眼睛黄、皮肤黄等症状。初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
每一个女人都想自己的婚姻幸福美满,但是婚姻就像是赌博一样,如果自己看走了眼,受伤害的只有自己,谁都想遇到对的人,但是现实生活往往是非常残酷的,而且生活中还有很多的不如意,如果不小心没找对人,导致很多女性在面对这种情况的时候,往往不知道怎么办,那婚姻不幸福怎么办呢?
婚姻不幸福怎么办?
方法一:懂得提升自己。
作为女人在家庭中扮演的角色非常多,同时也要让自己过的幸福快乐,但是不幸福的婚姻会让人过得更加难受,所以作为女人要懂的除了照顾好家庭以外更要提升自己,这样自己会过得更好,也不会因为丈夫对自己不好而失去方向,多把精力放自己身上才不会很难过。
方法二:学会保护自己。
要想让自己在不幸福的家庭关系中过得更好,那么就需要学会从实际生活中多保护自己,不要让自己轻易受到丈夫或者家里人的欺负,如果因为自己一再地忍让,而让自己受伤,那么是相当不负责的,因此要学会保护自己,然后慢慢将自己变得更强大,这样才会过得快乐。
方法三:不要打架。
如果丈夫的脾气比较暴躁而导致自己过得非常不舒服很难受的话,那么就真的不值得自己去挣扎和留恋的了,而是要在生活中减少两个人的激烈争吵,不要和对方打架,自己不会有好的结果的,因为男人的力量和脾气都比较大,自己要懂的随机应对,不要使用暴力。
方法四:懂得捍卫自己。
作为女人要懂的学会捍卫自己的权力,用这个来保护好自己,不要让自己让对方一直欺负,懂的学会保护好自己,这样自己也能过得更好。两个人能走到一起也是很不容易的,既然结合了,那就说明两个人要共同进退了,因此要多捍卫自己的权力,才能让自己过得更好。
方法五:懂得说不。
不要一直被欺负,不要一直忍耐,每个人都是独立的个体,没有理由去服务于他人,因此要懂的对自己不好的事情和要求说不,这样自己才不会一直付出,才不会一直被欺负,如果自己想过上幸福快乐的生活的话,那么就应该好好把握,多靠自己去努力变得更加快乐和幸福,因此要懂得说不。
方法六:保持一定距离。
要想让自己有一个更好的生活的话,那么就需要和给自己带来不幸的人保持一定的距离,这样才能让自己的生活有所改善,也才能让自己的生活也能变得更好,所以一定要保持好与对方的距离,这样自己才能过得更好。
方法七:要独立一些。
当自己有足够的能力的时候自己才能给自己能量,也才能有更多的时间能做更多的事情,所以要保持一定的独立,这样自己才能不会被其他人轻易地伤害,这样自己也能过得更好更幸福。女生独立也是非常可贵的,自己在各方面都独立的话,心情也会非常好,很快乐。
处在婚姻中的人们,很多人都觉得婚姻不幸福,大家首先要正确看待婚姻这件事,睡着两个人结婚的时间越来越长,彼此之间的激情就会下降,可能更多的是亲情,这是很正常的现象,没有一成不变的婚姻,另外如果觉得真的不幸福的话,首先要从自己身上找原因,只有找到真正的根源后,才知道有效的解决方法。
我婚姻不幸福怎么办?
判断不幸福的真实原因
婚姻不幸福,那么真实的原因会隐藏的很深。有的是因为直接的背叛,有的是因为对方的自私懒惰,有的则什么直接的原因都没有,只是日久积怨,造成不幸福的结果。自己判断一下,自己婚姻的不幸福,到底是因为什么。
斟酌是否可以继续
如果是不可原谅的错误,比如家暴,比如背叛,那么不能犹豫,不要委曲求全,可若是别的原因,仔细斟酌一下,看看有没有继续下去的必要,毕竟婚姻是一件很严肃的事情,牵扯到太多。
问问自己心里的感觉
从心里问问自己,对这段婚姻还有几分不舍,毕竟两个人走到一起实属不易,一起风风雨雨经历了那么多,要明白离婚后的两个人,不可能像电视剧中演的那样还能做朋友,现实生活中,离婚,代表了敌对。
看看孩子与老人
婚姻如鞋子,合脚与否只有自己最清楚,看着光鲜亮丽,可能脚上全是血泡,可是婚姻不是一个人的事情,特别是有了孩子之后,要顾及孩子的感受,再看一看双方的父母,会有个怎样的态度。
听从一下父母的建议
当一个人处在感情低谷的时期,会把一切事物看的是暗无天日,没有一点出路,离婚的心是无法控制的强烈,就会忽略其他。这个时候听一听父母的建议,不要隐瞒,请父母帮参考一下。
若不能分那就活出自
这不是任何人能安慰的了的,只需要一个过程,让自己慢慢接受并适应。只是这样的过程太过于漫长与痛苦,必须自己克服,并努力活出精彩,只有这样才能不辜负大好岁月与年华。
有人深受晚上睡觉流口水的困扰,第二天一早总是湿了枕头,有没有想过,这竟然是脾虚的症状呢?
有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故,脾主肌肉开窍于口。
什么是脾虚?
是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。
还有什么其他症状?
脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。
脾虚的人如何选择食物?
宜食食物,具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物,性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方
粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。
番薯:俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
大枣:性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明・李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失。
至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质,并可长期服用。
饮食养生
运动养生