应付体检降低转氨酶的方法有哪些
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“应付体检降低转氨酶的方法有哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
每年都会有很多的人群开始重新的找工作，不管是公务员还是一些大型的国企，要想成为其中的一员，不仅需要各方面的技能，还要拥有一个良好的身体，这些部位都会对员工进行体检的，然而很多人的转氨酶含量都非常的高，这种情况通过体检就可以准确的查出，那么应付体检降低转氨酶的方法有哪些?
第一，应付体检降低转氨酶的方法有哪些?体检中主要检查的两种转氨酶。针对于运动、熬夜、饮酒、食肉等导致转氨酶短时间发生异常升高的，只要注意作息和饮食。不熬夜、不饮酒、饮食清淡马上转氨酶就是转为正常数值的。谷丙转氨酶和谷草转氨酶，在肝功能常规检查报告单中分别是ALT和AST的英文缩写。常见谷丙转氨酶(以下简称谷丙)升高，因为谷丙是肝细胞炎症的一个重要的参考指标;而不常见谷草转氨酶(以下简称谷草)升高，因为谷草明显升高就表示肝脏损伤的情况非常严重，肝细胞严重受损才会导致谷草的明显升高。正常的谷丙和谷草数值均在40个单位内，超过即为肝功能异常，体检便不合格。
第二，转氨酶升高有哪些原因:作息不规律、经常熬夜。熬夜会产生各种身体疾病，而伤肝便是其中最明显的。长期熬夜的人皮肤暗淡、双目赤黄，这就是肝手段损伤的缘故。中医言养肝须睡子午觉，就是中午十二点要午休，夜晚12点前必须睡觉。睡眠不足非常伤肝。特别是体检前一天紧张失眠的考生，第二天体检往往都是转氨酶数值偏高。
应付体检降低转氨酶的方法有哪些?针对于感冒生病服药类的转氨酶升高，应当及时治疗，争取在体检前一周治愈。这样感冒所服药物也会完全排出体外，将不影响尿检等结果。如果在体检时仍然感冒未好转，应当向体检机构和招录部门说明情况，避免沟通不错体检医生不明情况刷下。
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对于转氨酶大家是否有所了解呢，这种药物主要适用于肝脏疾病的，其可以帮助其他的氨基酸进行转变，进而降低肝脏器官的负担，这样就可以很好的帮助由肝脏疾病的患者解决身体方面的问题。但对于这种药物很多人都是不了解的，所以今日就为大家详细介绍一下其主要的作用，这样让大家可以更好的运用它。
首先，转氨酶包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶两种，转氨酶在一定程度上的升高，从治疗角度上讲，转氨酶是一个观察肝脏病变程度的观察项目，而非治疗目标。虽然我国先后研制了不少降低转氨酶的有效制剂，使用后可迅速降解血清中的谷丙转氨酶，可谓是立竿见影，但单纯的降酶药物作用很有限，肝病专家提醒患者使用降酶药时一定要慎重。 临床上用于降转氨酶的药物很多,作用最强的是联苯双酯。由片剂-滴丸-复方冲剂-双环醇(百赛诺)都是较强的降谷丙转氨酶药物。但仅仅局限于对谷丙转氨酶的裂解作用，非真正意义上的保肝将酶抗炎作用。
(1)五味子：有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神之功，有明显减轻和抑制肝组织损害作用，能使人体和动物的谷丙转氨酶活性降低。其所含的五味子乙素有明显护肝作用。
(2)败酱草：有清热解毒、消痈排脓、祛瘀止痛之功。本品含齐墩果酸、挥发性油精、黑芥子甙等成分，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能，因而能降酶、降絮。
(3)五味子制剂：
★联苯双酯：联苯双酯是人工合成的一种产物，降转氨酶作用明显，副作用较少，现阶段认为该药是国内外治疗肝炎药物中降酶疗效最强的，但也有时候会引起转氨酶升高,所以用药要谨慎.目前常用的五味子复方制剂有肝得治、健肝灵等。
★双环醇 具有显著的保肝和一定的抗乙肝病毒活性作用，其作用机理非抑制氨基转移酶，而是有自由基清除作用以保护细胞膜，并能保护肝细胞核DNA免受损伤和减少细胞凋亡的发生，适用于治疗慢性肝炎所致的氨基转移酶升高，用药期间应密切观察患者临床症状、体征和肝功能变化，疗程结束后应加强随访。
(4)甘草酸类制剂：具有较强的抗炎、保护肝细胞及改善肝功能的作用;还具有抗过敏、抑制钙离子内流及免疫调节的作用。适用于伴有谷丙转氨酶升高的慢性肝炎。临床上经常使用的降酶药强力宁、美能和甘利欣注射液的主要成分是甘草甜素，可稳定干细胞膜，降低肝细胞膜的通透性，使肝细胞的损伤程度减轻。该药副作用较少，个别出现口干、头晕等表现，但不影响治疗。 最后提醒大家的是：降低转氨酶的药物很多，但使用时一定要慎重，且注意疗程。
谷丙转氨酶过高是一种亚健康的信号，事实上这还会引起诸多疾病，特别是对肝功能的影响非常大。现代人的夜生活越来越丰富，酒喝得也多了，总之由于各种原因的综合影响，极易出现谷丙转氨酶过高的问题。基于此，针对那些体检发现谷丙转氨酶过高者，除了要用药物降低控制谷丙转氨酶之外，还应该适当补充维生素，戒洒等。
1服用适当的药物。为了降低谷丙转氨酶最有效的药物就是中药了，一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的中药，可用于治疗慢性肝炎转氨酶增高者，当患者谷丙转氨酶恢复正常后，应逐渐减少降酶药物的用量，不要突然停药。 使用降酶药物的疗程应在1年以上，即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。
2戒酒。如果你是酒精肝的患者，你首先要做的就是戒酒，只有成功的戒酒才是防治酒精肝最有效的措施。
3经常补充维生素。我们身体营养状态的改变跟酒精性肝病的预后密切相关，特别是长期饮酒导致肝脏有问题、或者消化系统方面有疾病的人，经常性补充维生素，可以有效的改善酒精性肝病，你可以考虑使用中成药制剂葵花护肝片和维生素B。
4注意饮食。要尽量多吃一些食用菌类食品，如木耳、蘑菇等，这些视频可以大力提高我们身体的免疫力。此外，也可以多吃一些高蛋白食物，这些能够能促进肝细胞的修复与再生。当然，别忘记了要补充新鲜蔬菜和水果的。
注意事项
谷丙转氨酶偏高表明肝脏受到了损害，是一种较为常见的现象，发现该病状以后，要注意休息，不要熬夜，日常工作中要学会调节情绪，心情保持愉快，同时进行适当锻炼，避免疲劳
谷丙转氨酶这种物质对于人体来说是很重要的，如果是数值不在正常范围内的话就表示自己的肝脏部位已经出现问题的，一旦发现自己的肝功能异常的话其实是很严重的，会彻底危害到自己的身体健康，特别是当自己的谷丙转氨酶过高的时候就要想办法去降低的，避免自己出现更多的并发症。
谷丙转氨酶的正常参考值是0-40U/L。
谷丙转氨酶主要存在于肝细胞浆内，其细胞内浓度高于血清中1000-3000倍。只要有1%的肝细胞坏死，就可以使血清酶增高一倍。因此，谷丙转氨酶被世界卫生组织推荐为肝功能损害最敏感的检测指标，其正常值是0-40U/L。
谷丙转氨酶偏低的意义
目前认为转氨酶正常值都为0~40，超过40个国际单位就可确认为肝功能异常。谷丙转氨酶不存在偏低的问题，高了的话表明有肝细胞损伤。因此，谷丙转氨酶偏低没什么意义，不用担心。
谷丙转氨酶偏低原因
通常所说的谷丙转氨酶低是因为现在一些医院把转氨酶的正常值规定为5~40，所以一部分低于5了，会觉得自己谷丙转氨酶低，其实按国际标准这是正常的。
1，如果谷丙转氨酶高了说明肝细胞有损伤，谷丙转氨酶低了说明肝细胞正常，没有受到损伤，肝细胞内的谷丙转氨酶没能进入血液，血液中的谷丙转氨酶就低。不是因为某些疾病引起的，谷丙转氨酶低说明肝功能正常。
2，谷丙转氨酶低了不能说明什么，也不需要进行治疗，不过如果是偏高了就必须要马上去医院检查看看是什么原因引起的，然后对症治疗，减少病情恶化的几率。
谷丙转氨酶[1](简称GpT、ALT)偏高在临床是很常见的现象。肝脏是人体最大的解毒器官，该脏器是是正常，对人体来说是非常重要的。GpT升高肝脏功能出现问题的一个重要指标。在常见的因素里，各类炎都可以引起GpT升高，这是由于肝脏受到破坏所造成的。一些药物如抗肿瘤药、抗结核药，都会引起肝脏功能损害。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。
人们在体检的过程当中，首先要降低心率，因为降低心率可以帮助我们达到正确体检的效果，以及健康的检验报告，可以防止给身体造成一些负担和影响，同时大家也要知道，关于正确体检的方法以及降低心率的一些锻炼和技巧。
心率与健康有哪些关系？
心率较低比较健康：如果说我们的心脏可以用比较低的心率跳动，那么就证明我们的心脏正在以一种非常健康的节奏，有条不紊地收缩着。保持较低的心率可以使我们的心脏对于常规的压力做出非常积极的反应。也就是说，如果我们因为某些原因需要心脏大量供血存的时候，较低的心率不但可以使心脏反映得更加迅速，输送血液的能力更强，而且也会减少心脏的负担。相反，如果心率比较高，可能会导致各种健康风险和状况，很容易使我们诱发一系列的心脏病。
怎样才能降低心率？
1、锻炼
进行适当的运动锻炼，不但可以帮助我们改善体内的血液循环，还可以帮助我们瘦身减肥，甚至还可以帮助我们降低心率。如果我们能在生活中适当的做一些运动，可以有助于锻炼我们的心肺功能，使我们的心脏跳动更加有力。这样，在我们总需要的血量一定的前提下，我们的心脏只需要以更低的频率跳动，就可以达到充足的供血量，有助于保护我们的心脏。
2、保持水分
如果说我们的血液状态不佳，就会影响到我们的心脏供能。我们的心脏扩张和收缩都要通过血液的流动来实现，那么如果我们的血液状况不佳，就会使我们心脏的跳动，收缩的时候更加费力，给心脏带来更大的负担。因此，如果能在生活中保持血液健康，对于我们降低心率也是有很好作用的。最方便快捷，最健康的改善血液健康的方式就是每天充足的饮水，这样可以有效的帮助我们稀释血液，降低心脏的压力。
3、拒绝毒害物质
很多我们经常见的食物，其实都会对我们的身体产生毒害作用。例如常见的富含尼古丁和咖啡因的饮料，以及酒精都是一种毒素。这些物质会使我们的血液中残留更多的杂质，还会使我们降低内脏功能，如果能在生活中拒绝以上毒害物质，可以有效的帮助我们改善心率。
4、充足的睡眠
近年来，我们经常可以从网上得到一些消息，例如，加班几日昼夜不休，连续玩几天几夜的电脑产生猝死。这是由于长期失眠给我们身体带来非常大的压力，尤其是心脏。如果我们能够保证充足的睡眠，就可以给我们心脏充分的休息，使它跳动的更加有力，这也有助于降低我们的心率。
妇科体检的项目有哪些
1、妇科体检的项目有哪些
一般的全身检查,包括测量体温、脉搏、血压、呼吸、身高体重、内科等。
阴道检查,正常的阴道分泌物应是蛋清状或白色糊状,无味量少,如果出现异常,患者会出现烧灼感或者瘙痒等症状,这时应该及时向医生反映。
外阴部检查,这项检查主要是观察外阴发育情况,必要时医生会让患者向下屏气,看子宫有没有脱垂或者尿失禁的情况。
子宫及附件检查,正常的子宫呈倒梨状,中等硬度,附件则是指卵巢和输卵管,这项检查主要是看其是否健康。
宫颈检查,正常宫颈周边隆起,中间有孔,正常情况下检查时无痒痛等状况,如果有发现糜烂,则要进行宫颈防癌刮片脱落细胞学检查,这项检查对于诊断宫颈癌前病变非常重要。
三合诊,即阴道、腹部和直肠联合检查,可检查有无子宫后壁、子宫直肠陷凹等病变,适合无性生活史、阴道闭锁等不宜进行双合诊的患者。
2、什么症状需要做妇科检查
女性在月经时期疼痛是常见的问题,一般的痛经是在可以接受的范围之内,如果长期痛得难以忍受,有可能是患有子宫内膜异位症,建议还是做一下妇科检查。
月经是正常女性都会有的周期,但是有些女性月经量过多,这有可能是子宫肌瘤或者其他原因造成的,建议还是到医院检查一下为好。
长期阴道瘙痒反复发作,药物或者清洗都无效,有这种症状的女性也需要到医院做内分泌检查。
3、体检前注意事项
妇科体检属于体检的一部分,与一般身体检查相似,在体检前有一些事项需要注意,首先就是需要避开生理期,建议在生理期结束之后的一段时间进行体检,此时进行妇科检查的准确性比较高,此外女性还需要进行自我调节,确保充足的休息时间,不然睡眠不充足容易对检查造成影响,在体检前最好不要再食用食物或是喝水,有些检查需要空腹才可进行。
妇科体检的最佳时间
妇科检查跟普通的体检有很大区别,检查项目很多也很复杂。加上女性每个月都有特殊时期,所以妇科检查的时间也是非常重要。年满20岁的女性,无论有无性经历,都应该一年进行一次专业全面的妇科检查。有过性行为的女性也建议每年检查一次,最长时限不能超过2-3年。
女性每个月都有月经期,月经时期子宫颈口微开,子宫内膜脱落后形成创面,加上月经时期女性身体抵抗力比较差,此时做妇科检查容易发生细菌感染,对身体健康不利。月经干净后3-7天,子宫内膜已经脱落干净,厚度适中,此时做妇科检查不会损伤子宫内膜,这段时间就是做妇科检查的最佳时间。如果月经后出现不规则的阴道出血,还伴有腹痛、晕厥等情况,则应立刻到医院咨询医生,检查身体情况,以免耽误病情。
妇科检查的作用
人体结构是非常复杂的,一些潜在的疾病在早期没有任何症状,我们很难觉察出来。全面详细的妇科检查可以帮助女性及时发现身体异常并且及时治疗,保护我们的健康。
癌症是世界上最可怕的疾病之一,至今依旧威胁着很多人的健康。而宫颈癌也是女性常见的疾病之一,此类疾病如果早日发现,治愈的几率将会大大提高。妇科检查能够检查出早期宫颈癌病变,提高患有生殖系统癌症女性的存活率。
对于备孕女性来说,身体健康也是非常重要的,因为这也关系到胎儿的健康与否。定期进行检查,保证女性身体在最佳生育状态下,才能给宝宝的孕育提供最安全的保障。
定期做妇科检查,也有助于女性提高自身的保健意识,更加全面的了解自己的身体状况,帮助预防各种疾病。
女性体检有哪些项目
1、女性体检项目有乳房检查
检查乳房时,这两种检查都可以检查出是否患有乳房癌。据美国癌症协会,经过这种检查的女性有97%的人至少在5年内不会复发。
2、女性体检项目有心脏健康检查
为了确保没有患上心脏病的危险——这可是女性健康的第一大杀手。有64%的女性死于突然性的心脏病发作,之前没有任何的征兆。
3、女性体检项目有肿块检查
为了能够尽早地发现皮肤癌。黑素瘤,是一种致命的恶性瘤,是30多岁女人的第二大最常见的癌症(第一大癌症是乳癌),根据美国癌症学会。基底细胞癌和鳞状细胞癌发生的频率非常高,但是如果发现的早,治愈的可能性差不多是100%。
4、女性体检项目有妇科超音波检查
妇科超音波是利用声波遇到物体反射的原理成像,藉以超音波来协助诊断相关疾病,主要观察包括子宫、子宫内膜、卵巢是否出现病变,例如:子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜增生、子宫内膜癌、卵巢肿瘤、卵巢出血……等等,这对各个年龄层的女性来说,都是不可或缺的基本检查。
想要拥有完整的女性健康检查,别忘了以上三项检查,才能完整掌握自己的健康状况。
5、女性体检项目有子宫颈抹片检查
最近十年以来,子宫颈癌一直为妇女罹患癌症的第一位。一般说来,初期的子宫颈癌是不会有任何不舒服的症状,正因为如此,使许多人延误了治疗时机,当您发现阴部有不正常的出血时,癌细胞可能已经侵害到身体内部了。
而要早期发现子宫颈癌,只有靠子宫颈抹片检查,这样就能及时接受治疗,使自己的生命获得保障。子宫颈抹片检查,不仅方便快速,过程简单,更不会疼痛。
只要一年做一次子宫颈抹片检查,您的健康,就掌握在自己手中。
女性乳房自查的方法
1、视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。
2、触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
月经正常的妇女,月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。
哪女性日常保健的注意事项
1、少熬夜。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。
2、少吃甜食。研究发现,50岁左右的女性吃甜食过多,易导致胆结石,多吃甜食还可促发乳腺癌。
3、少喝咖啡。咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高,意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大,子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。
4、少坐车。女性长期活动量太小,导致便秘。长期便秘,体内毒素不能及时排出,可诱发炎症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病,便秘还会导致并发症的发生和加剧。
提示：体检是保障身体健康的一个小东西，通常男性体检的项目有哪些呢?在一般的医院里面，必要的心肺功能、五官外科和胸透都是基本的检查项目。一起来详细了解一下。
健康体检是指通过医学手段和方法对受检者进行身体检查，了解受检者健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患的诊疗行为。男性最普通的身体检查建议有下面七个项目，您也可以根据自身的状况接受医生的建议增加或是减少相应的检查项目。
1、测量血压
如你未出现心脏病，在50岁以前应每2～5年检查血压一次，超过50岁应当每年检查。如果你有家族高血压史、心脏病，突发性心脏病，或糖尿病，体重过重，也应每年检查一次。
2、眼睛检查
如果你的视力不需要矫正，而你的年龄又在50岁以下，每3～5年做一次眼睛检查便已足够。若是你佩戴矫正视力眼镜，年龄又超过50岁，你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时，应检查青光眼(眼压升高导致视力下降)，斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。
3、口腔检查
至少每年一次，应检查齿龄，牙龈、舌头、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草的男性检查次数应更多。
4、胆固醇检查
血液检查可以检查胆固醇水平，包括LDL(坏的胆固醇)和HDL(好的胆固醇)，这可以帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始，你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)，或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频繁的检查。
5、结肠检查
检查主要从50岁开始，如果结果是正常的，一般接下去是每3～5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。
6、前列腺检查
普通的数字型直肠检查(DRE)，是直接检查前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查(pSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话，可能表明体内有癌症存在。但你应当从40岁开始每年都进行检查。
7、睾丸检查
医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长，但这不能代替医生的专业检验，睾丸癌愈早期诊断出来便愈容易治愈。15～35岁之间的男性，应至少每2～3年进行一次睾丸检查。
医生有时不会自动进行这项检查，如果体检时没有这一项或本文列出的其他项目，你应当自行提出检验要求。
：中年女性承担着与男性相同的工作压力，同时承担家庭中大部分的工作，就更易于患上疾病，定期体检是对自己的负责。那么中年妇女体检项目有哪些呢？下面为您介绍中年妇女体检项目，看看吧。
1、乳腺检查
有助于及早发现乳腺疾病，尤其是乳腺癌。乳腺彩超检查能更清晰地显示乳腺肿瘤的内部结构，观察肿瘤与周围组织的关系，能观察到病灶大小、形态及边缘情况，同时能够较好地观察肿瘤内外血管的多少和分布情况。
2、TCT检测
此项检查通过采集子宫颈细胞，获得了细胞样本，从而在早期发现宫颈病变，同时还能发现部分癌前病变，微生物感染如霉菌、滴虫、病毒、衣原体等妇科疾病。因此，一定要注意检查此项目。
3、癌抗原检查
癌抗原CA-125是目前常检测的肿瘤标志物之一，主要用于卵巢、子宫内膜、结直肠、胃肠等肿瘤的早期筛查。对某些器官的恶性肿瘤，尤其是卵巢癌有重要辅助诊断价值。而癌抗原CA-15-3是通过测定您血清的CA15-3浓度，对于乳腺癌的筛检、诊断、治疗中的监测和预后都重要的作用。
4、妇科检查
妇科检查是女性检查不可忽视的项目，特别是对于中年妇女朋友来说。在中年妇女群体中，妇科疾病是高发疾病。因此，康康体检网建议中年女性务必定期做妇科检查，可以帮助中年妇女朋友及时筛查各种妇科疾病，维护身体健康。
5、骨密度检查
骨质疏松症是中年妇女群体的高发疾病之一，骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。因此，中年妇女群体体检时要重视骨密度检查，了解自身骨质状况，掌握自身骨折风险系数是多少，及时采取预防和治疗措施。
6、糖类抗原
主要存在于上皮性卵巢癌组织和病人的血中，它增高多见于恶性，对卵巢癌有较大的临床价值，所以要做此项检查主要是排查良恶性的。
7、肿瘤基因检测
通过基因检查了解身体多个系统代谢能力，更好的了解身体状况做出相应的预防及保健。
中年妇女体检项目有哪些，以上就是为您介绍的内容，供参考。
在物质生活日益丰富的今天，现在越来越多的人开始重视健康养生了。在日常生活中，我们应该在饮食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都应该怎么样注重饮食方面的健康和养生呢？怎样的习惯才是最健康的？下面就一起跟小编看看能够降低血脂的食物有哪些？哪些食物对身体好？
能够降低血脂的5款食物
苹果：吸收多余胆固醇
苹果是人们容易忽视的降脂果,它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
花生：植物固醇打败胆固醇
花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。
此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。
绿豆芽：将胆固醇排出去
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。
去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪
相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉（白肉）当然更适合血脂异常的人群。
不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选。
但鸭和鹅即使去皮，仍含较多脂肪，要少吃。禽蛋类的蛋黄富含胆固醇，蛋白基本不含胆固醇。
三文鱼：降甘油三酯是好手
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管垃圾,降低胆固醇。
在这个谈癌色变的年代，人们在迫切地寻找一些可以有效预防和发现癌症的方法，而防癌体检的出现给人们带来了希望。但也有人对防癌体检不屑一顾，认为这是不必要，防癌体检真的有必要做吗？防癌体检具有哪些重要意义？防癌体检具有重要意义，但同时检查者应避免一些认知误区。
防癌体检有必要做吗？这些人群尤需注意
国家癌症中心发布了最新一期关于中国恶性肿瘤发病率和死亡率的一个报告，根据大数据的分析，目前恶性肿瘤的发病率在逐年上升，死亡率也居高不下。而且目前对中晚期癌症患者来说，还没有更好的手段和方法来减少癌症的死亡率。
但是大家要着手去考虑能否发现一些早期的癌种。如果能够发现早期的癌种，达到早诊断和进行早治疗的目的，那么早期的癌种，其治疗效果比较理想。而要想早期发现哪一种癌种，就必须做防癌体检。因此，防癌体检具有重要意义。
特别是来自癌症高发区的人群，还有年龄大于40岁以上的群体和癌症家族史的人，以及一些跟职业有关的，如接触致癌物质的人这些都要进行防癌筛查。此外，有癌前疾病史的人，比如说有黏膜白斑、胃息肉、肠息肉等癌前疾病史的都要进行筛查。
做防癌体检需避免这些误区！
虽然防癌体检具有其必要性，但廖振尔教授也指出大家在做防癌体检时需避免一些认知误区。
误区一：防癌体检越贵越好
有些人就认为（防癌体检）越贵越好，还认为钱花出去了，什么都可以检查出来。廖振尔教授坦言这是一个认知误区，做防癌体检一定要个性化，有针对性地进行筛查，这样结果会更明确，更好一些。
误区二：pET-CT检查可筛查癌症
关于防癌体检，人们还有一个认知误区，即认为做一个全身的pET-CT检查，就什么问题都可以解决。但事实上pET-CT它不是用来筛查癌症的，其主要用来诊断疾病。比如说某一个病人得了某一种癌症，那pET-CT就是用来判断这一癌症对其他部位有没有扩散，或者说癌细胞有没有转移到其他地方。对于患癌的人群来说，pET-CT是有帮助的。
但是pET-CT对于体检者却是不适合的。廖振尔教授解释道，pET-CT要注射一种造影剂，它有一定的射线。如果是把它作为筛查的手段，pET-CT的射线对健康的人体来说，是有影响的，因此他不推荐，也不主张健康人群用pET-CT来进行癌症的筛查。
误区三：做一次防癌体检就一劳永逸
除了上述两个误区外，有些人认为做过一次防癌筛查，以后都不需要做了，但其实这也是一种误区。
事实上，做一次防癌体检只是反映目前的身体状况，目前没有发现有癌症，但不代表今后他一定不得癌。所以廖振尔教授希望大家要避免陷入这些认知误区。
对于现在的年轻人中年人来说，他们的身体健康是非常重要的，而由于他们经常需要外出应酬，而且吃那些大鱼大肉，喝酒抽烟等等，所以会导致他们出现高血压，高胆固醇等病症，胆固醇一旦升高，对于我们身体其他器官也是会有一定的影响的，所以我们一直在寻找怎样降低胆固醇的方法，下面就来具体介绍一下。
降低胆固醇的方法
1、吃可溶性纤维含量高的食物
可溶性纤维指的是这种物质在进入人体的肠道之后，能够通过吸收水分变成胶状体，这样才能在肠道中结合胆固醇，这样一来被截掉的胆固醇就不会再被血液吸收，从而就会降低血液中胆固醇的含量，所以只要我们能够多吃一些含有可溶性纤维的食物就能够降低我们血液中的胆固醇。而比较常见的这类食物有燕麦，苹果，胡萝卜等。
2、吃不饱和脂肪的食物
我们在日常生活中所见到的含有大量饱和脂肪的食物，主要是指那些动物有的食物而含有不饱和脂肪的，则像我们所吃的花生油，橄榄油这种植物油，而有很多专家都表示我们能够做到经常吃这种不饱和脂肪食物的话，就能够从一定程度上降低我们血液中所含有的胆固醇量。
3、减少反式脂肪摄入
反式脂肪这个词可能很多人都能够对他有所了解，它的本质其实就是我们在日常生活中所吃的植物油中被添加了一定的化学成分而形成的，这类成分大约都是在饼干面包中能够看到的，它加入饼干面包中之后，就能够延长这类食物的保质期，有一定的相关研究表示，食用反式脂肪的人，他们血液中胆固醇的含量就会增加。
降低胆固醇的食疗方法
1、我们想要通过食疗来降低胆固醇的话，可以吃一些燕麦片，燕麦片基本上人人都能够了解一些，它有很强大的降低胆固醇的功效，而且除了麦片之外苹果干豆类的食物都有很好的降低胆固醇的作用，因为它们的可溶性纤维的含量非常多，能够结合血液中的胆固醇从而排出体外。
2、我们在日常生活中所使用的黄豆也能够起到帮助，降低血液中胆固醇的作用，所以我们可以多吃黄豆作为原料制成的豆浆豆腐等等。
降低胆固醇吃什么好
1、海带
为了降低胆固醇，我们可以适量的使用一些海带，海带中含有比较丰富的牛磺酸，这类物质可以降低血压，并且降低胆汁中含有胆固醇，而且还带中含有一些食物纤维，这些纤维也可以抑制血液对于胆固醇的吸收。
2、鱼
如果人们想吃肉，但是又会害怕肉中脂肪含量太高，会使自己的胆固醇增加，那么我们可以选择食用鱼肉，因为鱼肉中的脂肪酸之类成分对于我们的心血管是有很大的好处的，而且这类脂肪酸还能够起到降低血压，降低胆固醇的作用。
3、韭菜
韭菜是我们日常所吃的蔬菜之一，韭菜中含有非常多的微量元素，比如说钙，铁岭等等，而且韭菜中含有比较多的维生素种类，它能够促进我们的肠胃蠕动有很好的通便作用，并且还能够排出体内多余的脂肪，降低胆固醇的含量，让我们的身体更加健康。
降低胆固醇吃什么水果
1、柚子
柚子这种水果中含有比较丰富的微量元素，而且它的维生素c含量也非常多，维生素c和微量元素结合之后就能够起到降低胆固醇的作用，分解我们体内多余的脂肪。
2、火龙果
火龙果这种食物，它的能量是非常低的，但是它里面水溶性的膳食纤维含量非常丰富，这种膳食纤维在进入人体之后能够降低我们血液中的胆固醇含量。
3、山楂
山楂在人们的日常生活中非常常见，而且老百姓们会把山楂称为果胶之王，这是因为山楂中含有非常丰富的果胶，这类国家可以控制我们身体中血脂和血糖的含量，能够起到降血压降胆固醇的作用。
4、西柚
西柚这种水果含有非常丰富的钾元素，而钾元素对于高胆固醇患者来说是最有帮助的一类元素，它能够吸附我们血管壁中的有害物质，并且把这类有害物质排出体外，从而降低胆固醇的含量，而且还能够起到保护和清洗血管的作用。
降低我们自身的胆固醇对我们的身体有非常大的好处，只有胆固醇保持在一个正常的高度上，才能够让我们的身体更加健康，上面我们所介绍的关于降低胆固醇的方法都是有很大的作用呢，希望大家能够多做了解。
50岁男人体检项目有哪些
1、50岁男人体检项目有哪些
50岁男性体检必检项目主要有一般检查+体脂肪检测、采血、血常规、尿常规尿常规分析12项(含尿沉渣)、肝功两项、空腹血糖(GLU)血糖检测、肾功三项、血脂四项、心肌酶两项、微量元素四项、肿瘤两项、内科检查、骨密度、男外科检查、眼科检查+裂隙灯、耳鼻喉检查、口腔检查、腹部超声(彩超)、胸部正位、肺功能检测、十二导联心电图。
此外,50岁男性应该重视骨密度检查、餐后血糖检测、心脏检查、经颅多普勒检查、防癌检查、眼底检查等等。这些项目的检查有助于排查疾病,预防骨质疏松、心脑血管疾病、糖尿病、白内障、肿瘤等疾病。
2、50岁男人体检时要注意什么
2.1、体检时一定不要忽视前列腺检查。有资料表明,中年男子65%有前列腺疾病牗肥大、增生、发炎和癌瘤等牍。因此,体检查前列腺应是重点检查项目。
2.2、不可小视肛门指检。我在做体检小结时,在体检表的肛门指诊栏,经常见到写有“本人拒检”。其实,肛指简便易行,发现病变几率高,应是中年人必检项目。
2.3、体检应注意发现丙肝。中年易“发福”牗肥胖牍,是脂肪肝的好发者。资料表明,许多中年人B超检查感觉完全符合脂肪肝的症状,谷丙转氨酶也有增高的现象,但是临床上按脂肪肝来治疗却无效,最后往往发现是丙肝。丙肝常以脂肪肝形式出现,并可演变成肝硬化和肝癌,误漏诊率颇高。被诊断为脂肪肝的中年人,如久治不愈,建议应该做丙肝检测牗如抗-HCV等牍,以免误漏诊丙肝。
3、50岁男人应小心更年期危机
男性更年期的症状非常多,主要表现为体能退化,如经常感到乏力,但躺下又失眠或难以入睡,没有食欲;精神上容易失调、健忘、注意力难以集中,容易心慌、愤怒,对以前喜欢的事物失去兴趣。
组织器官老化,如心血管、消化器官、泌尿器官、神经系统等,各种疾病接踵而来;最重要的是更年期男性性方面会有所退化,性欲降低,无晨间勃起等。“男性和女性一样,表现出这些症状的时候自己难以察觉,因为男性更年期发病要比女性更加缓慢,所以男性要学会了解这些变化,逐渐适应。”
50岁男人应该如何养生
1、要加强体育锻炼
要加强体育锻炼,多参加户外活动,如爬漕市熏钏山、快走、打太极拳、骑自行车等,这些都有助于吸进新鲜氧气,促进体金赇忍浆内脏器的代谢,增加脏器供氧量,增强肺部功能。
2、每天喝点绿茶
建议每天喝点绿茶,这对放松神经很有好处。
3、低脂饮食
建议低脂饮食,少吃油煎、油炸食物,尽量不去选择高胆固醇食物,少吃动物内脏和各种蛋黄。
4、糖要少吃
糖要少吃,因为白糖、红糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。但是,蜂蜜可以吃。
5、多吃粗粮
主食应该多吃粗粮,增加含膳食纤维多的食物的摄入,多吃蔬菜和水果,以增加肠蠕动,减少便秘和患肠癌的几率。
6、多吃鱼
多吃鱼,因为鱼不但脂肪含量少,而且蛋白质含量高。
50岁男人如何健身
1、合理安排时间
我们通常认为早上锻炼效果最好。确实,早上起得早些,做一些运动,会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言,早上并不是最合适的时间,一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。
2、恰当呼吸
在做健美运动时,正确的呼吸是相当重要的,可以起到事半功倍的效果。具体是:用力时吸气,尽量吸得深;放松时呼气,尽量排得彻底。
3、辅助器械
家庭健身器的功能是有局限性的,有几个部位的肌肉是练不到的,因此你最好再购买一些辅助器械,其中最常用的是哑铃。如果经济条件许可,可购买一套不同重量的哑铃,反之购买一副可调节重量的哑铃也可。别小看小小的哑铃,它可做的运动相当多,它可以锻炼你的二头肌,三头肌,腕力,胸肌;将哑铃放在脖子下做仰卧起坐,效果相当好。
饮食养生
运动养生
