下午养生常识

2019-10-17 │ 下午养生常识 下午养生小知识

一到下午就脱妆脸色黄

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何做的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的一到下午就脱妆脸色黄,但愿对您的养生带来帮助。

化妆成了现在女性出门之前必须要做的一件事,因为如果长时间化妆,偶然有一次不化妆的话会让人看起来特别没气色,也会显得皮肤质量下降,但是有些人会发现早上化好的妆到了下午就开始脱妆,皮肤逐渐变黄,这与化妆品的质量和皮肤分泌油脂的量都有一定的关系,下面来看看一到下午就脱妆脸色发黄是怎么回事?

1一、皮肤油脂分泌旺盛

底妆到了下午会变黄变暗沉,其实跟皮肤分泌的油脂有很大的关系。就算是不化妆的妹纸,如果脸上出油旺盛,到了下午也会显得肤色暗沉。这是因为附着在肌肤表面的多余皮脂被氧化了,从“清澈”变成了“浑浊”,从而也影响妆面变得发黄。

对策:在用BB霜之前,我们可以先用能控制油脂分泌的护肤品整理肌肤,延缓肌肤的出油速度。然后可以在日常护肤步骤中增加抗氧化精华,防止皮脂被氧化变暗沉,这样妆面到下午也是亮白的。

二、肌肤出现出油的问题

脸上出油也会让肌肤看上去暗沉无光呢,因为油性肌肤分泌大,这也是众所周知的事情,虽然你天天很勤快的清洁,想要让肌肤出油不那么勤快,补充肌肤水分是很重要的,只有补充了水分,肌肤出油量才不会那么大。

对策:在底妆之前要为肌肤做足补水保湿工作哦,可以选择清爽的面霜为肌肤锁水。之后再使用滋润型的妆前乳,打好涂BB霜之前的底子,让肌肤有一个滋润的环境,才能让BB霜更牢固地“黏”在肌肤上,持久不脱妆。

三、BB霜被氧化了

其实BB霜内一般都有色素,与皮脂一样会被氧化。又因为这些色素都是有颜色了,所以氧化之后显出颜色变暗变黄,妆面也变得脏脏的。

对策:目前有不少技术用于改善BB霜被氧化,比如在粉粒外面包裹着一成不易被氧化的物质,或者添加吸附皮脂的控油粉末等,妹纸们可以选择这类BB霜。当然还有一种方法就是在用完BB霜之后,刷上一层蜜粉,它们可以长时间保持妆面干爽,很大程度预防暗沉。

1.易脱妆

还有就是,你使用的BB霜不够服帖,易脱妆,比如戴眼镜的人,鼻子周围擦了BB霜后容易脱妆,那都是因为戴眼镜造成的。还有就是流鼻涕,擦了以后也是容易脱妆。

2.变黑

紫外线肯定是占很大一部分原因的,如果是强烈的暴晒的话,皮肤变黑的可能会更大;还有就是脸部代谢的角质垃圾等,不清洁也会有皮肤黑的既视感。

ys630.COm精选阅读

为什么一到下午腿就肿?


下肢浮肿是一种比较常见的疾病,有些人下肢浮肿是因为站立导致的,一般这种浮肿是正常现象,但是有些浮肿是疾病导致的,比如肾炎,特别是有些人一到下午就出现腿肿的现象,这种现象一定要引起重视,最好是能去医院检查一下,看看究竟是什么原因导致的,查明原因后对症治疗。

下肢肿胀会有哪些危害呢?

下肢突然迅速肿胀、疼痛、活动困难, 一般为单侧肢体的弥漫性肿胀, 有明显压痛部位可扪及, 且整条腿皮肤温度较健侧下肢高, 此时应考虑是否在下肢静脉中有血栓形成, 应该立即进行彩色多普勒超声检查。

人体有动脉和静脉两大血流系统: 动脉自心脏泵出至各脏器及肢体, 再经静脉回流入心脏, 血液氧合后, 又通过心脏泵出至动脉, 如此循环不止。若静脉回路发生阻塞, 血液不能正常回流, 大量血管内的液体渗出至肌肉、肌肉之间及组织内, 因而发生急剧肿胀。若栓塞越剧则肿胀越为明显。

下肢突然肿胀是下肢静脉血栓引起的, 那么下肢静脉血栓又是怎样形成的呢? 盆腔手术(包括产后和产科手术)以及骨科下肢手术, 由于需要卧床两个星期左右, 下肢及全身活动减少, 这是最常见的原因; 还可见于一些肿瘤患者, 他们的血液呈高凝状态, 容易生成像癌栓一类的血栓; 静脉损伤也是原因之一。

一旦得了这种病, 千万不要自行处理, 按摩治疗也是极其危险的, 更不应进行急剧运动。早期的急性血栓并未与静脉壁粘紧, 走路或按摩等挤压静脉, 会使血栓脱落回流至肺动脉, 因而发生肺动脉梗塞。正确的做法是: 立即平卧休息, 停止患肢活动并立即医院诊治。

有些患者治疗后会留下一些后遗症, 如下肢大小隐静脉及腹壁浅静脉曲张, 这是一种代偿性的侧支循环。行走过久后患肢仍会有胀坠沉重感, 穿弹力袜可减轻症状, 弹力袜可帮助静脉血加速回流。

一到下午就头疼怎么回事


孕妇都是比较敏感的,很多孕妇身体出现的状况都可能是突然发生的,往往这一秒钟可能还没什么事情,下一秒钟就恶心、呕吐、头疼等症状都出现了。有些孕妇每天身体不舒服的时间就像闹钟一样定好了的,一到下午就头疼怎么回事呢?下面给大家说一下孕妇一到下午就头疼发生是哪些原因导致的。

一、孕妇一到下午就发烧头痛怎么回事

这个情况是可以查下血常规来确定发烧是不是有细菌感染或是病毒感染的情况导致的再进行治疗,有利于身体的恢复。

孕妇得感冒以后,对胎儿有两方面的影响:一是病毒直接透过胎盘进入胎儿体内,有可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形;二是感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素的间接影响,高热及毒素会刺激子宫收缩,造成流产和早产等,因此要注意预防感冒,以下是几种治疗方法:

1、对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,则不需用药,可注意休息,多喝开水,往往可以不治而愈。如果症状仍不改善,可用板蓝根冲剂等中成药。

2、如出现高热、剧咳情况时,则应去医院诊治。退热可用湿毛巾冷敷、30%------35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝;也可用柴胡注射液。

3、对高热持续时间长的孕妇或对感冒合并细菌感染,应及时到正规医院内科进行检查治疗。

二、孕妇感冒了吃什么好

1、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

3、葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

4、白菜葱根汤:大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。

5、鸡汤:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。

6、萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

7、米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

一到晚上就低烧


发烧是一种体温升高的疾病,一般身体有炎症的时候体温会自动升高起到自保措施。有些人一到晚上就低烧,白天却没有任何问题,为什么会出现这个情况呢?在西医来看,每天定时发烧是因为身体虚弱造成的,多数跟肾虚有关。具体的相关介绍大家可以阅读下面内容进行了解。

有一种发烧,它有一个明显的特点,就是比较守时,不早不晚,一般在傍晚五六点的时候准时现身(还可能伴有腰背痛、全身乏力、遗精盗汗等症状),到晚上睡觉之后又慢慢退去。第二天早上量体温,一切正常,所以有的中医称其为酉时发烧。

可是,为什么有的人每天都会定时医院在这个时间段发烧呢,这里面到底藏这什么样的秘密呢?

按照中医子午流注理论,傍晚五六点正是气血流注肾经的时候,在这个时间规律性地发烧,一般多与肾有关,肾虚(主要是肾阴虚),肾绎气血当旺不旺,于是发烧,因而又叫肾虚型发烧。

在日常生活中,有四类人容易出现肾虚型发烧:一是随着年龄增长肾功能也随之衰老下降的老年人,特别是体质很差或经常生病的老年人,肾虚往往更严重;二是每天工作时间长、强度大,长期疲劳的人。包括脑力劳动者和体力劳动者,透支体力就容易肾亏;三是刚结婚的夫妻,耗精伤肾,所以容易肾虚;四是青春期的孩子,主要是男孩,会出现肾阴虚,引起发烧。

在学习前人医案和总结临床实践后发现,肾虚型发烧一般都是低烧。但低烧并不是说问题不严重或是病症的初期;相反,低烧,特别是长期的低烧正是肾气大伤的表现,说明气血亏耗已经相当严重。

人体发烧其实就是体内正气与邪气作斗争的过程,高烧说明机体气血还很充足,战斗力还很强,正邪双方的战争进行得非常激烈;如果机体已经气血不足,体质很虚,正虚邪盛,力量悬殊,正气奋力抗战,也只能发低烧。

一到半夜就饿


很多人每次到了半夜的时候就会饿的特别难受,如果不吃一点东西很难睡着,其实这是一种习惯更多的和个人在生活中,逐渐的有不良的饮食习惯有关,比如习惯性的不吃晚餐或者晚上吃的饭太早,有吃宵夜的习惯,这些都是会引起饥饿难受的原因,可以适当的在晚上的时候,吃一点点能促进消化又比较容易吸收的食物,这样的话既能解决肠胃又能解决饥饿。

夜宵选材

应避免以下五类食品当做夜宵:

1.冷饮,如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物等。

2.坚硬的食品,如油炸食品、蚕豆及红薯干等。

3.膨化食品及罐装食品。

4.辛辣、刺激性食物。

5.高糖、高脂、高盐类食物。

选择夜宵应因人而异

健康的夜宵虽人人皆宜,但选择何种食物却因人而异。糖尿病患者应禁食生糖指数较高及易引起血糖波动的食物,如各种粥和胡萝卜等,且夜宵摄入量应在一日能量摄入的范围内;胃病患者应禁用刺激胃酸分泌的食物,如地瓜、酸奶等食物;心脑血管疾病患者应禁用高盐高脂食物,适当选用深海鱼、粗粮、坚果及新鲜水果等。儿童应增加益智食品,如黑芝麻糊和核桃粉等;老年人应选用黑色食品作为夜宵。

夜宵选址

吃夜宵最好在家里制作,若不得已需要到外面吃夜宵,最好去卫生条件良好、信誉度高的餐馆。

注意事项

夜宵吃完花生毛豆别再吃肉

几个小菜加点烤串,恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜"模式"了。而许多人喜欢把花生、毛豆当小菜,加烤肉串吃,觉得烤肉脂肪含量高,可以通过花生毛豆这样的"素食"来中和,绝对符合荤素搭配的原则。

其实,事实刚好相反。尤其对于"三高"人群来说,这种搭配更是"错上加错"。

肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生,但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生,脂肪含量甚至高于某些肉类。因此,如果你平时能吃10串烤肉,热量已经比5碗米饭还高了,再加上一盘花生一盘毛豆,热量就大大超标了。不过,如果将部分烤肉替换成花生,倒是个不错的选择,既控制了总热量,还能提供大量具有"降脂"作用的不饱和脂肪酸。

此外,烧饼等油脂含量较高的食物也应尽量避免。如果有条件,低脂牛奶加苏打饼干、清淡的汤面或红豆汤、绿豆汤等都是很好的选择。

一到晚上就脸红


有一些人的皮肤可能比较敏感,遇到冷热空气交替变化比较明显的时候就会出现脸红的状况,这都是比较正常的,但是有一些人一到了晚上就会脸红,不同的人的皮肤敏感程度是不一样的,有些时候脸红的原因很可能是因为用了不适合自己的化妆品和面膜,那么一到晚上就脸红该怎么办呢?

脸红有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循环较好,稍一活动,面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人,因为空气较稀薄,身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气,而红血球携带的血红素一旦增加,脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红,有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红,就要请医生诊治。

从医学角度讲,面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红,且颜色深,持续时间长。皮肤中有血管存在,受神经因素影响而扩张或收缩,尤其是两颊部毛细血管丰富,故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生,则与温度的变化有更多关系。

一般而言,热会使皮肤血管扩张,造成脸部潮红。冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人,在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状,星芒状或片状

当温差太大时,比如从冷风中到空调房间,忽冷忽热,微血管在反复收缩及扩张中失去弹性,反映在双颊和鼻端,就会使双颊发红刺痛。初期,脸部变红还能立即恢复原状,但若长期反复持续下去,血管收缩,丧失扩张机能,在过度扩张状态硬化,使脸部变得平时看起来也红红的。严重时,低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静,到冬天多转为严重

医生建议,冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化,注意皮肤的保湿和保暖工作,在特别干燥和温度较高的室内,如果脸上觉得干就要及时补水,洗脸则以温水为主。到室外,可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部,避免湿差温差过大,使扩张了的微血管遇冷急速收缩,形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部,促进血液循环。

在饮食方面,医生说,容易脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外,应该避免日光的暴晒,酒、辛辣和刺激的食物,少生气、紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红。

一到夏天脚就烂


夏天的天气是非常炎热的,对于人们的生活影响也是非常大的。人体的脚部经常容易发生疾病,比如脚气之类的。那么应该注意及时治疗,因为脚气一旦发生,会影响人们的正常生活。所以人们会在工作中,生活中都会有心情不好的时候。那么一到夏天脚就烂是怎么回事呢?

足癣(俗名“香港脚”、脚气),系真菌感染引起,其皮肤损害往往是先单侧(即单脚)发生,数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾侧,最常见于三四趾间,足底亦可出现,为深在性小水疱,可逐渐融合成大疱。足癣的皮肤损害有一特点,即边界清楚,可逐渐向外扩展。因病情发展或搔抓,可出现糜烂、渗液,甚或细菌感染,出现脓疱等。

病因

足癣是由致病性真菌引起的足部皮肤病,具有传染性。足癣在全世界广为流行,在热带和亚热带地区更为普遍。在我国,足癣的发病率也相当高。人的足底和趾间没有皮脂腺,从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸,生理防御机能较差,而这些部位的皮肤汗腺却很丰富,出汗比较多,加之空气流通性差、局部潮湿温暖,有利于丝状真菌的生长。此外,足底部位皮肤角质层较厚,角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质,有利于真菌的生长。妇女在妊娠期间,由于内分泌的变化,引起皮肤抵抗真菌感染的能力下降,易患足癣。肥胖者因趾间潮湿,汗液浸渍易患足癣。足部皮肤受外伤,破坏了皮肤的防御功能,也是诱发足癣的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰岛素导致物质代谢紊乱,皮肤含糖量增加导致抵抗力下降,也易患足癣。滥用抗生素,长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等,使皮肤正常菌群失调,也会增加足癣的易感性。足癣的发病还与生活习惯有关。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况,为真菌提供了良好的孳生场所。

临床表现

临床表现为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软,也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂,并可蔓延至足跖及边缘,剧痒。可伴局部化脓、红肿、疼痛,腹股沟淋巴结肿大,甚至形成小腿丹毒及蜂窝组织炎等继发感染。由于用手抓痒处,常传染至手而发生手癣(鹅掌风)。真菌在指(趾)甲上生长,则成甲癣(灰指甲)。真菌喜爱潮湿温暖的环境,夏季天热多汗,穿胶鞋、尼龙袜者更是为真菌提供了温床;冬季病情多好转,表现为皮肤开裂。有以下几种类型:

1.水疱型多发生在夏季,表现为趾间、足缘、足底出现米粒大小,深在性水疱,疏散或成群分布,疱壁较厚,内容清澈,不易破裂,相互融合形成多房性水疱,撕去疱壁,可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面,剧烈瘙痒。

2.糜烂型表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落,露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及,瘙痒剧烈,多发于第3、4、5趾缝间。常见于多汗者。

3.鳞屑角化型症状是足跖、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑,鳞屑成片状或小点状,反复脱落。

一到秋天身上就起疙瘩


秋天对于一些过敏体制的人来说简直是苦不堪言,因为秋天天气干燥,空气湿度也较低,很多人一到秋天身上就会长很多莫名其妙的小疙瘩,这种小疙瘩又疼又痒,让人坐立不安。很多人为此吃了很多药,也不见好,实在是很折磨人。那么秋天身上起很多小疙瘩的原因和如何防治呢?

1、是季节性过敏,季节性过敏是每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题:发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关,也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取,多吃水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物,治疗建议你可以用 康美季节性过敏套装 进行治疗效果不错。

2、一到秋天,秋高气爽,我们身体皮肤就很干燥,细菌容易入侵。这时候就要多注意下自己的个人卫生。再买点保湿的,润肤的打理下自己的皮肤,少吃点刺激的东西,衣服要勤换。被子多晒阳光。

3、荨麻疹有中药治疗,如防风通圣丸、浮萍丸等。但中药同西药一样,只起抗过敏作用,若过敏原不除,停药后病情同样会反复。目前还很难说通过长期服中药调节人体免疫力,就能把过敏状态转为正常,使患者再遇尘螨、蟑螂等过敏原不会发生过敏。所以,还是建议在远离过敏原的同时努力提高自身免疫力。

对于这种情况,可能是干燥症的症状,首先要注意保持皮肤湿润,可以适当用些润肤露,对缓解症状有好处。同时要注意少吃辛辣刺激食物,少吃甜食和热性食物,多吃蔬菜水果,多吃番

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生