夏季皮肤养生

2019-10-17 │ 夏季皮肤养生 肉苁蓉能养生男性性功能吗

过敏性皮肤能治好吗?

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的养生保健呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“过敏性皮肤能治好吗?”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

过敏性皮肤是属于一种比较常见的皮肤疾病,而患有过敏性皮肤平时在生活中是非常有影响的,不小心接触过敏源或者是食物都会容易导致皮肤出现过敏的症状,尤其是在春秋换季期间空气当中的植物花粉就会容易导致皮肤过敏,而患有过敏性皮肤也是可以治好的,可以进行脱敏治疗方法。

过敏性皮肤能治好吗?

脱敏治疗

治疗顽固性过敏最有效的措施是寻找出过敏诱发因子(过敏原),但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病因子犹如大海里捞针。最新权威实验证实:过敏人群体内自由基数量比非过敏人群高许多!自由基对人体免疫系统侵害是过敏体质形成的基础,还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞,导致细胞膜破裂释放出组织胺,产生过敏反应。因此,改善过敏体质就要清除自由基。

自由基来源于两个渠道:一是在机体本身氧化代谢过程中不断产生;二是环境污染、辐射、不良生活习惯等,也会不断产生自由基。自由基可称万恶之源,百病元凶。人体的老化、许多疾病的产生都与其密切相关。自由基所形成的脂质过氧化物,能够损害生物膜,破坏细胞,阻碍正常的新陈代谢,加速衰老,并能引起诸如免疫失衡,过敏,顽固皮炎,鼻炎,结膜炎,哮喘,湿疹,高血压、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛风、肾炎、白内障等多种疾病。

在目前医院的检测中,仅仅查50-100种过敏原是远远不够全面的,但我们可以通过广普脱敏因子系列彻底改变自身的过敏体质。

什么是过敏性皮肤病

过敏性皮肤病是由过敏原引起的皮肤病,具体的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射入过敏原四类。

接触过敏如有人接触一些镍,化学物品,外用化妆品,带手表,镀镍的金属,甚至有人穿的牛仔裤,那里头的扣子贴着肚脐眼也会引起过敏。

吸入过敏如吸入花粉,还有毛茸茸的玩具、尘土,尘土里的螨虫。

食入过敏即吃进去的过敏,这样的例子非常多,上千种,上万种都可以,有的人甚至对大米、白面过敏,对豆类过敏,对动物蛋白都过敏。

注射过敏如注射血清疫苗或某种药物可出现过敏反应、最常见的为青霉素过敏及注射狂犬病疫苗后引起的过敏。

每类过敏原都可以引起相应的过敏性皮肤病,主要的表现是多种多样的皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、接触性皮炎等。

随着大气污染、滥用农药、婴幼儿过早使用及滥用抗生素、食品日益丰富或精神压力增大等原因,发病人群逐渐增多。

此外,由于近年来,人们越来越多使用化妆品,因此化妆品皮肤病日益多见。主要有化妆品接触性皮炎(占50%以上)、化妆品光感性皮炎、化妆品皮肤色素异常、化妆品痤疮、化妆品毛发损害及化妆品甲损害。其原因有过敏(难预测性)、刺激(伪劣产品)、使用不当(频繁去角质层、过度去斑等)。

在当前这样一个季节,春夏交接时日光突然增强,有些人不适应这种变化,也会过敏;风沙虽然不会引起过敏,但会刺激皮肤,出现不适症状。

人们常常会奇怪的问,为什么都吃鱼虾了,就我起疹子了,其它人就没事呢?过敏性皮肤病主要与遗传因素和环境因素(包括吸入物、食物、药物及感染,甚至气候变化和情绪变化)有关。过敏常有很大的个体差异性,易发生在敏感的个体。ys630.Com

yS630.Com相关推荐

过敏性痘痘


痘痘是现在社会当中最大的天敌,当人们的脸上出现很深的痘印或很明显的大痘痘,会影响到个人的容貌问题,甚至有的人都不敢去出门,过敏性痘痘是容易过敏,还容易长痘的体质,需要找到原因后慢慢治疗,这样恢复的更快一些。

特点

过敏型痘痘最大的特点就是,多呈现闭合型白头粉刺,周围泛红,伴有痒感,所以,过敏型痘痘皮肤很容易因抓挠、扣挤造成红肿、发炎、溃烂等感染症状,皮肤反复受损,除了痘痘反复冒出以外,肤质也日渐变差,出现毛孔粗大、肤色变暗黄、色素沉着、色斑等问题。除皮肤敏感外,长过敏型痘痘的原因还包括内分泌失调、遗传因素和外来因素,体内内分泌主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。若双亲有长痘痘的烦恼,儿女一般也会继承这种长痘体质。

病因

皮肤过敏是引起过敏型痘痘的原因之一,皮肤细胞生理学研究人员指出,敏感性肌肤是因为皮肤细胞受损,而使皮肤的免疫力下降,如果未能及时修补这些受损细胞,便会造成它们不断分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮肤细胞,因此产生各种敏感性肌肤的困扰及许多后遗症,譬如皮肤过敏,因为过敏而造成皮肤损伤引起的红肿、毛孔粗大、粉刺、痘痘等影响美容的各种肌肤问题。

治疗

过敏型痘痘集合了过敏与炎症的两大问题,原则上治疗我们,可以先祛痘再针对过敏症状,口服建议抗组胺药配合抗生素治疗,化妆品可以选择具有含有洋甘菊以及消炎镇静中药成分的护肤品。

禁忌

杜绝过敏源,避免花粉,粉尘等易致敏物质,饮食上应该注意不要食用辛辣刺激食物、海鲜、油炸烧烤食物。

油脂性脱发能治好吗


油脂性脱发能治好吗

1、油脂性脱发能治好吗

头发都是从毛囊长出来的,只要毛囊没有死亡,都是可以生发的。脂溢性脱发的发病机理是抑制毛囊的生长,一般情况下并不会大量造成毛囊死亡,因此通过一些抑制激素或者刺激毛囊的产品,脂溢性脱发的现象是可以得到有效的控制的。但是脂溢性脱发的患者的毛囊比正常人要脆弱,如果长期得不到治疗和改善,毛囊坏死的几率也就更大,到了这个时期任何方法都不能再重新生发。

2、什么是油脂性脱发

油脂性脱发也称为脂溢性脱发或者雄性激素源性脱发,其真正原目前尚无定论。有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度,从而影响毛囊的营养,致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外,睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。也有人认为是“内火”上窜,把人体最底部的油脂带到头部,造成头部皮层油脂分泌旺而不均,影响发根生长。

脂溢性脱发,是男性脱发的原因中最主要的,男性会发现自己顶部或前额部的头发渐渐变得稀疏,通常男性型脱发患者在头发出现过早脱落的同时常伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多、头皮痒等情况。脂溢性脱发通常在男性二十多岁时出现,并随着年龄的增大而变得更为常见,大约有一半年龄在40-50岁之间的男性出现不同程度的脱发。

3、油脂性脱发的症状

急性脂溢性脱发的症状:头皮油质增多、痒,有头屑或丘疹,毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光,头皮可有小丘疹,多发生在青春期,以男性较多见,治愈后易复发。

慢性脂溢性脱发的症状:男性脂溢性脱发一般是由两额角、前额和头顶中间部位开始,继而蔓延到整个头顶,但是四周的头发却不会脱落。脱发症状严重的患者,脱发区域就会变得油光发亮,剩余的头发也会细软枯黄。患者一般是在20岁左右出现持续性脱发,严重的患者在三十多岁,可能就会出现秃顶情况,所以发友在发现自己脂溢性脱发的时候,一定要及时去医院进行治疗。

按摩穴位防脱发

1、推擦脑额:

用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。

用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤。

2、梳摩头顶:

双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根:

两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

脱发吃什么好

1、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

2、家禽

那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

3、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。

遗传性肾炎能治好吗


肾脏的疾病对人的生活状况影响比较大,所以一般患有肾脏的疾病都比较严重,很多患有遗传性肾炎的患者发病时的状况都比较差,但是经过医生的治疗都会好转。遗传性肾炎的患者在了解这个症状后就需要及时用药治疗,避免严重。本文介绍了遗传性肾炎的治疗方案,一起来看看吧。

肾脏方面疾病是比较严重的情况,对人健康也会产生很大的影响的,所以应该及时进行治疗的患者如果出现了遗传性肾炎,可能会引起身体乏力和出血的,精神紧张的现象,也可能会导致患者出现身体过度虚弱的症状,遗传性肾炎这个疾病需要得到很好的治疗是非常困难的,所以应该及时通过使用药品的方法来控制病情,缓解身体不适的症状。

步骤/方法:

1、 遗传性肾炎的患者症状比较严重,而且想要有效的控制病情和合理的治疗是非常困难的,通过使用药物治疗的方法,能够缓解身体不适的症状,遗传性肾炎这个疾病,最好应该在发病的早期进行合理的治疗,控制病情。

2、 遗传性肾炎想要有效的根除病灶是非常困难的,所以应该根据医生的建议进行有效的调理,可以选择使用口服中药的方法来有效的控制病情的发展,避免出现严重的肾衰竭的现象,影响到人的身心健康。

3、 有的患者如果出现了遗传性肾炎的现象,对患者会有不同程度影响,遗传性肾炎的患者可以选择使用手术治疗或者物理治疗的方法来有效提高人体免疫力,遗传性肾炎是能够控制的,但是不能够根除病灶。

注意事项:

有的患者如果出现了遗传性肾炎,可能会引起严重的身体不适的症状,也可能会导致明显的面色苍白和出现了身体乏力的现象,遗传性肾炎的患者应该及早治疗。

宝宝过敏性咳嗽


过敏性咳嗽是现在小孩子比较常见的呼吸道疾病之一,因其呼吸系统发育不完善,所以很容易沾染外界的病菌,诱发频繁咳嗽等炎症。那么宝宝过敏性咳嗽时该怎么办呢?有什么比较好的治疗方案或者偏方?

什么是过敏性咳嗽

过敏性咳嗽又称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘。具体症状表现为,超过两个月出现没有原因的慢性咳嗽,并且咳嗽是一阵一阵的干咳,还会出现少量的白色泡沫样痰,出现上述状况即为过敏性咳嗽。如果此时吸入烟雾或油漆味,包括一些化学气味严重气味的时候,病情都会加重。

当咳嗽症状持续发生或者是反复发作的时常超过了三十天,或是经常在后半夜出现咳嗽症状,早起的时候咳嗽,但是没有临床感染征象,查体无明显阳性体征的时候,就要检查一下是不是过敏性咳嗽。此外,当患者会有不伴发热的“感冒”症状发生的时候,包括打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒等等行为,也要去检查一下存不存在过敏性咳嗽。和任何过敏性疾病一样,过敏性咳嗽很容易就会随着气候、环境、生活习惯的变化等一系列外界原因而反复发作,并且很难完全治愈,这就是过敏性咳嗽。因为体质的不同,咳嗽的发作有时候还跟用了某些药有关系,如心得安等因阻断β2-肾上腺素等。

有时候吃了一些什么东西也会引起咳嗽发作,在很多咳嗽患者里,因为饮食关系而引起咳嗽的是很常见的,尤其是其在婴幼儿时候就很容易对食物过敏的人。引起过敏最常见的几种食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

宝宝过敏性咳嗽怎么治疗

过敏性咳嗽除食物过敏引起外,更多是因天气变化,温度气压的变化或者是在尘螨花粉季节就容易引发过敏,饮食上一些海鲜,干果类吃的时候一定要注意,必要的营养饮食还是需要的,孩子不宜吃得过饱,可以用少食多餐来减少咳嗽。

1.小儿过敏性咳嗽通常口服抗过敏药,如酮替芬或顺尔宁来控制咳嗽症状,再配合免疫抗过敏益生菌康敏元调整过敏体质,从而预防过敏咳嗽的发生。

2.可以吃些开瑞坦,顺尔宁治疗。吃2-4周观察看看,如果不见好转就及时就医。另外这两种药物的副作用也不大。另外如果宝宝的咳嗽带有喘息,用普米克做雾化,如果不是急性期,可以口服孟鲁司特钠进行治疗

另外小儿过敏性咳嗽的的治疗应当避免滥用抗生素和激素。家长可以通过寻找过敏源的方法进行脱敏治疗。在用药上应当采用抗过敏药,如扑尔敏、酮替酚等,也可以采用支气管扩张剂如舒喘灵、氨茶碱等。在小儿过敏性咳嗽期间,家长需要多了解相关知识,防止出现过多地给宝宝滥用感冒药,从而引起其他不良反应的现象发生。

有专家指出,小儿过敏性咳嗽如果久拖不治,很容易导致肺炎的发生,所以作为家长,随时观察宝宝的身体状况是很有必要的,当察觉宝宝身体不适的时候,务必及时带孩子去医院检查。

宝宝过敏性咳嗽吃什么药

过敏性咳嗽在小儿呼吸道疾病中是很常见的,这主要是因为宝宝支气管粘膜比较娇嫩,比较容易受到病菌的感染产生炎症,时间长了就会导致咳嗽。

宝宝得了过敏性咳嗽,妈妈们应该如何给宝宝用药呢?小儿过敏性咳嗽的的用药应避免滥用抗生素及激素。妈妈们可通过寻找过敏源的方法找出过敏源然后进行脱敏治疗。同时在用药上采用抗过敏药,如扑尔敏、酮替酚等,也可以采用支气管扩张剂,如舒喘灵、氨茶碱等。家长们应充分认识小儿过敏性咳嗽,避免过分地给宝宝滥用感冒药而引起其他不良反应。而且过敏性咳嗽好的慢,平时可以吃一些顺尔宁,晚上睡觉前可以吃西替利氰。另外找到孩子的过敏源,及时预防就可以减少宝宝过敏性咳嗽的发生。

有专家指出,小儿过敏性咳嗽如果久拖不治,很容易导致肺炎的出现,如果小孩长期反复咳嗽家长应该多多关注,避免发展成变异性哮喘,平时可煮萝卜蜂蜜水给孩子调理,睡前按摩脚底,若反复调整用药后效果不佳,就要咨询医生了。所以作为家长,要随时观察宝宝的身体状况,当察觉到宝宝身体不适时,一定要及时带孩子到医院就诊。

治疗宝宝过敏性咳嗽偏方

针对宝宝过敏性咳嗽的现象,妈妈们应当采取防治措施预防此病。以下是几种宝宝过敏性咳嗽偏方,妈妈们可以根据宝宝实际的病情选择合适的偏方进行治疗。

1、灵芝、苏叶各6克,半夏4.5克,厚朴3克,茯苓9克。

做法:水煎加冰糖服。

适应症:刺激性过敏性咳嗽。

2、白果仁10克,砂糖、蜂蜜适当。

做法:白果仁炒去壳,再加水煮熟,随后加入红糖或蜂蜜。

适应症:缓和期的小儿刺激性过敏性咳嗽医治。

3、香油50克、芦荟30克、秋季产出的鸭蛋1个。

做法:将50克左右的香油加热直至沸腾,再切约30克的芦荟,切成细片,加进油锅里,翻炒到呈现微微的黑色,最后打碎一个鸭蛋搅进去,倒锅里然后炒熟。让其一次吃完,每天1次,30天为1个疗程。

4..生姜、杏仁、甘草。

做法:先把生姜去皮以后洒上盐一同剁成姜末,杏仁浸泡去掉外皮以后再捣碎。而甘草则要先磨成粉末状,再稍稍炒一下,把这些都处理完以后,再全部放入碗中,加入开水搅拌成汤。

5.马蹄30克,百合1克,雪梨1个,冰糖适量。

把马蹄洗干净然后去皮直接捣烂,把雪梨去皮去核然后切成丁,把百合洗干净,将上述三种原料加进锅里然后加水煮熟,最后再往里加适量的冰糖,红糖也行,然后煮烂或者稠糊状,出锅即食。

宝宝过敏性咳嗽食疗方法

儿童过敏性咳嗽是儿童常见病,但是,至今尚未引起家长和医生的重视。有许多患儿因为慢性或反复地咳嗽被当作上呼吸道感染或支气管炎,长期以来一直以治“咳嗽”的方式治疗,大量使用抗生素以及止咳药的话,不仅会延误病情,还会因为使用了过多的抗生素,从而导致耐药性的提高。下面是一些适合宝宝过敏性咳嗽期间的一些食疗方法。

1.白果鸡肉粥

原料︰ 白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花,调料各适量。

制作方法︰首先将鸡脯肉剁成鸡肉糜,然后加生抽、花生油、胡椒粉、嫩肉粉、料酒、姜丝拌匀,腌好准备后续再用。接下来煮一锅白粥,在煲粥的同时,可以加进去一些干的虾仁,等待一段时间,此时再加入白果煮10分钟,当粥快熬好的时候,最后把鸡肉糜加进去一起煮熟,起锅时放适量盐、香油,再撒上葱花即可。此方法可长期服用,主要功效就是止咳。

2.萝卜蜂蜜饮

原料:白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克

制作方法:首先将萝卜、大枣、生姜加水适量煮沸约30分钟,去掉渣,加蜂蜜,再煮沸。温热服下。每日1~2次。 此方法的主要功效是化痰止咳,清热生津,驱散风寒、还能止呕下气,同时还具备润燥止咳和敬寒宣肺的作用。

神经源性膀胱能治好吗


神经源性膀胱这种疾病可能很多人都不是那么清楚的,其实这种疾病现在的发病率也是变得越来越高的,导致非常多的人都患上了这种疾病的,那么在出现的时候患者就会感觉到自己经常的出现尿不尽的情况,这就是比较危险的,长期这样下去的话是会使得自己的尿道当中造成一些细菌感染的。

1.间歇导尿或连续引流 在脊髓损伤后的脊髓休克期或有大量残余尿或尿潴留者,如肾功能正常,可用间歇导尿术。初时由医护人员操作。如患者全身情况较好,可训练病人自行导尿。间歇导尿在女性较为适宜。如各种手术疗法均无效果,可终生进行自家间歇导尿。如病人全身情况不佳或肾功能有损害,应用留置导尿管连续引流。

2. 药物治疗 凡膀胱残余尿量较多的患者,不论是否有尿频、尿急、急迫性尿失禁等逼尿肌反射性亢进的症状,都应首先应用α受体阻滞剂以减少残余尿。如单独应用α受体阻滞剂效果不佳,可同时应用乌拉坦碱、新斯的明等增加膀胱收缩力的药物。

对于有逼尿肌反射亢进症状(尿频、尿急、遗尿)而无残余尿或残余的很少的患者可应用抑制膀胱收缩的药物如尿多灵、异搏停、普鲁本辛等。对于有轻度压力性尿失禁而没有残余尿者可应用麻黄素、心得安等促进膀胱颈部和后尿道收缩的药物。对于能功能有损害的患者,应首先采取措施使尿液引流畅通,而不是应用药物改善排尿症状。

3.针灸疗法 针灸治疗糖尿病所致的感觉麻痹性膀胱有较好效果,对于早期病变疗效尤其显著。

4.封闭疗法 此法由Bors所倡用,适用于上运动神经元病变(逼尿肌反射亢进)。对于运动神经元病变(逼尿肌无反射)效果不佳。封闭后效果良好者,残余尿量显著减少,排尿症状明显好转。少数患者在封闭1次之后,效果能维持数月至1年之久。这些患者只需定期进行土产,无需采用手术。

封闭疗法按下列次序进行:①粘膜封闭:用导尿管排空膀胱,注入0.25%潘妥卡因溶液90ml,10~20分钟后排出。②双侧阴部神经阻滞。③选择性骶神经阻滞:每次阻滞S2~4中的一对骶神经。如无效果,可作S2和S4和S4联合阻滞。

4.膀胱训练和扩张 对尿频、尿急症状严重,无残余尿或残余量很少者可采用此法治疗。嘱患者白天定时饮水,每小时饮200ml。将排尿间隔时间尽力延长,使膀胱容易逐步扩大。

遗传性近视能治好吗


现在近视眼的人特别多,毫不夸张 的说十个学生有七个是近视眼,甚至更多,大家都知道近视眼到一定的程度会有遗传的可能性,那么遗传性的近视眼能否有治愈的可能呢?我们的眼睛是否近视还是需要后期的预防,还可以通过后期的治疗矫正眼睛的视力。本文介绍了相关情况,来看看吧。

先天近视虽然有遗传性近视因素,但是通过积极的预防和治疗,仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”,认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养,达到弥补遗传因素,恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1:6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业,增加户外活动,这样既可增强体质又可防治近视。

如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到医院检查,散瞳验光,配戴合适眼镜。另外,必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要,所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。

专家最后指出,由于儿童自我控制意识不强,家长及老师要帮助儿童爱护眼睛,如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生