每天早上,每个人都会梳理一下头发,这个只是为了美观。中医上认为,经络遍布全身,气血也通达全身,发挥其生理效应,起到保护机体的作用。这些经络直接或者间接汇集作用在头部,梳头可以疏通气血,达到滋养坚固头发、健脑 聪耳、防治头痛等作用。那么,梳头究竟有什么好处?我们又应该如何正确地梳头呢?
1、舒经活血
中医上认为,头部是身体的中药组成不为,是身体百脉、诸阳汇聚的地方,共有四十几个穴位和许多静脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫,那么只要梳头几分钟,则可以有效的放松。
2、保养头发
古代的时候认为,头发就是身体血液的体现,经常梳头可以促进头皮的血液循环加快,这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养,头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦,最终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养,发质也会越来越好,一头秀发乌黑亮丽。
3、保健提神
经常梳头有什么好处,除了保护头发之外,还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外,还能够缓解头痛、预防感冒,甚至可以帮助身体降低血压,减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余,经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用,甚至能够延缓大脑衰老。
4、清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上,能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等,保持头发、头皮的清洁,促进头部的皮脂腺进行分泌,增加新陈代谢。
如果现在你还只认为梳子是一种梳理头发的工具,那你就out喇,因为梳子不仅可以帮我们整理、清洁头发,只要你学会使用梳子,它还具有养生、保健的功效。
古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部,经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉,可以畅通经气,改善血液循环,起到滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳等作用。
梳头,春季养生正当时
《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”据专家指出,人体的脏腑、气血会根据季节变化而产生升、浮、沉、降的节律,形成人体春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
随着春季的来临,万物复苏,即将开始生机勃勃的生长,此时人体阳气也开始向上向外升发,毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。因此春季养生必须顺应天时和人体的生理,使肢体舒展,调和气血,蓄养阳气。也就是养生常说的“春季养生,贵在养阳”。
对此,《养生论》强调:“春三月,每朝梳头一二百下。”通过梳头不断刺激头皮穴位,改善血液循环,通畅经脉,以便于通达阳气、宣行郁滞、疏利气血,达到春季养阳的目的。
据养生专家介绍,梳头养生,可每天早中晚各梳一次。梳头时,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,一般每次梳100下左右即可;或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5―10分钟。
“梳”理全身
其实,不仅可以用梳子梳头养生,梳理身体的不同部位也可以达到不同的养生目的。
用梳背或梳柄经常按摩颈部的大椎穴可以预防春季感冒、疟疾、颈椎病等;用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,从而促进血液循环,减轻白领人士因久坐不动而造成的背部疼痛感;用梳子经常梳手,可以刺激手部重要的劳宫穴、鱼际穴、少府穴等穴位,从而增强身体抵抗力,实现强身祛病的作用。
对女性朋友来说,还可以用木梳梳理乳房以促进乳房血液循环,一方面可以促进乳房的发育,保持乳房的坚挺饱满;另一方面,对孕期妇女的产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极作用。
选梳诀窍
梳头有如此多的益处,但不是随便拿一把梳子来用就行了。选一把合适的梳子尤为重要,需要我们像挑选朋友一样来挑选它。
首先在梳子的材质上,要尽量选择天然材质的角梳、木梳等,一方面角梳和木梳不容易产生静电;另一方面角梳和木梳不会太硬,亦不会太软,不容易损伤头皮。
而在梳子的品牌选择上,要尽量选择大品牌厂商的梳子,其一大品牌的产品质量过硬、服务好,技术含量高,值得信任;另一方面大品牌的产品档次高、附加值高,不管是自己用还是送人都比较有面子。
陆游在诗句中写道:“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。”由此可见,梳头养生要形成一种日常的习惯。如果你还没体会到梳头的好处,那么何不从现在起试试?
梳子是每个人的必需品,尤其对于女性来说,梳子是不可少的日用品。从古至今,梳子的种类非常多,材料也各不相同,梳子尺的密度也都不一样,适合不同的人使用。现在的梳子有塑料材质的、牛角的、玉石的、还有桃木的等等,一般人们会选择桃木的梳子。其实银梳子也很不错,给大家说下用银梳子的好处和坏处。
银梳子有杀菌作用,桃木梳有安神的作用,玉石梳子有按摩的作用,塑料梳子最不好头发会有静电,牛角梳子梳头最好(真货是稀罕物)。
每日早晚梳头是我们日常自我养生保健的重要手段。用银梳子梳头,是保持美发不可缺少的日常护发之一。我们银本身就有杀菌的功效,银能杀死650多种细菌,比抗生素还要强大。
一、用银梳子的好处有:
1、用银梳子梳头,可以温润发质,促进头皮的血液循环,还能消炎凉血,舒活筋骨,更有安神健脑等独特的保健作用。
2、经常用银梳子梳拢头发,可使硬发变软,使软发挺起,更可以改善头发发质、营养不良等状况。是注重发质保养人士的最爱。
3、用银梳子梳头可以疏通经气,活血化瘀,促进头部血液循环,防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发,同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。
4、用银梳子梳头不会有静电,纯银梳子能释放银离子,激发能量,对人体有保健功效。
二、温馨提示
梳子脏了,可用牙膏和牙刷来擦洗,或用隔了夜的茶浸泡。
梳头可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。常梳头可以抵御很多亚健康现象。
苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”
要全头梳,不论是经头中间还是头两侧,都应从额头的发际开始,一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有效果,早晚各梳头3-5分钟。
如果你认为梳子还只是梳理头发的工具的话,那么你就太不了解梳子的作用了。固然,梳子可以为我们整理、清洁头发,更重要的是,学会使用梳子,还能起到养生、保健的作用。
古代养生专家就主张发宜多梳。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部,经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉,可以畅通经气,改善血液循环,起到滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳等作用。
梳头,春季养生正当时
《黄帝内经》曰:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。据专家指出,人体的脏腑、气血会根据季节变化而产生升、浮、沉、降的节律,形成人体春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
随着春季的来临,万物复苏,即将开始生机勃勃的生长,此时人体阳气也开始向上向外升发,毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。因此春季养生必须顺应天时和人体的生理,使肢体舒展,调和气血,蓄养阳气。也就是养生常说的春季养生,贵在养阳。
对此,《养生论》强调:春三月,每朝梳头一二百下。通过梳头不断刺激头皮穴位,改善血液循环,通畅经脉,以便于通达阳气、宣行郁滞、疏利气血,达到春季养阳的目的。
据养生专家介绍,梳头养生,可每天早中晚各梳一次。梳头时,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,一般每次梳100下左右即可;或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5―10分钟。
梳理全身
其实,不仅可以用梳子梳头养生,梳理身体的不同部位也可以达到不同的养生目的。
用梳背或梳柄经常按摩颈部的大椎穴可以预防春季感冒、疟疾、颈椎病等;用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,从而促进血液循环,减轻白领人士因久坐不动而造成的背部疼痛感;用梳子经常梳手,可以刺激手部重要的劳宫穴、鱼际穴、少府穴等穴位,从而增强身体抵抗力,实现强身祛病的作用。
对女性朋友来说,还可以用木梳梳理乳房以促进乳房血液循环,一方面可以促进乳房的发育,保持乳房的坚挺饱满;另一方面,对孕期妇女的产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极作用。
选梳诀窍
梳头有如此多的益处,但不是随便拿一把梳子来用就行了。选一把合适的梳子尤为重要,需要我们像挑选朋友一样来挑选它。
首先在梳子的材质上,要尽量选择天然材质的角梳、木梳等,一方面角梳和木梳不容易产生静电;另一方面角梳和木梳不会太硬,亦不会太软,不容易损伤头皮。
而在梳子的品牌选择上,要尽量选择大品牌厂商的梳子,其一大品牌的产品质量过硬、服务好,技术含量高,值得信任;另一方面大品牌的产品档次高、附加值高,不管是自己用还是送人都比较有面子。
陆游在诗句中写道:觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。由此可见,梳头养生要形成一种日常的习惯。如果你还没体会到梳头的好处,那么何不从现在起试试?
塑料做成的梳子,在梳理的时候容易产生静电,使本身易干的头发更加干燥、易折断。同时,产生的静电还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康。
人们日常多数使用塑料梳子,而其他材质的,如木制、角质的往往因为价格稍贵而未能普遍使用。其实,在专家的眼里,木质、牛角的梳子才是最佳的选择。
北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇大夫说,塑料做成的梳子,在梳理的时候容易产生静电,使本身易干的头发更加干燥、易折断。
同时,产生的静电还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康。对于有头屑和沾染尘埃较多的头发,用塑料梳子会使发垢越贴越紧,并且,带静电的头发还容易吸附空气中的尘埃,更不利于保持头发的洁净。而木质、牛角的梳子就不像塑料、尼龙材料这样容易产生静电,从而可以避免静电给头发及头皮带来的不利影响。
如果有条件选择使用牛角梳,还会起到保健的效果。据了解,牛角清凉、无毒,是天然而宝贵的材料。使用牛角梳梳头,可以去垢而不沾,解痒而不痛,温润而不挂发,长期频繁地用它梳理头发,同时按摩头皮,还有加速头部血液循环,增强免疫力,清炎凉血,镇痛止痒,安神健脑,防止静电,防止脱发,祛头皮屑,促进头发生长等独特的保健作用。另外,牛角梳背部不同的凹凸角度,吻合人体的自然曲线,可直接用其按摩面部和身体,对感冒、风湿、神经衰弱等病有较好的缓解作用,对美容、瘦身也有很好的效果。
需要提醒的是,无论是什么材料的梳子,使用一段时间以后都要及时用刷子刷洗,因为污垢留在梳子上时间一久,会发生化学变化,从而成为孕育头皮病菌的温床。在平时不必天天刷洗的情况下,也可以用丝袜辅助清洁,把梳齿插进丝袜里,使之插入拔出摩擦十多下,你会发现污垢粘在丝袜内侧,这样既可梳掉污垢,也可以保护不让摩擦下的污垢再污染梳子。
梳头是一个很简单的举动,但是你知道他的好处吗,它可以有很好的促进血液循环的作用,而且也可以让你的头发更加的乌黑亮丽,但是很多人都不知道你的好身体和梳头有一定的关系,下面就来看看它的一些保健小常识。
梳发提神
古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们,可以有疏通气血的作用,对于改善血液循环来说有一定的好处,而且也有滋养头发的作用,对于防止脱发和头晕疲劳来说有一定的好处。
最好的梳头时间是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟,完后,再梳头一遍。
“梳”颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳子的背部按摩这个穴位,可以起到很好的预防感冒和颈椎病的作用,对于长期久坐的人群来说可以试试这样的方法。
“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住,以痛治痛才觉得舒服。不通则痛的这个道理大家都知道的,如果你的血液循环好的话就不会有腰酸背痛的情况了,所以说用梳子或者是按摩背部,可以有促进血液循环的作用。
关于梳头的一些好处,上面都介绍了相关的内容,在梳头的过程中可以按摩背部和穴位,可以起到很好的养生保健的作用,而且也可以有舒筋活血的功效,对于改善血液循环,缓解头晕,感冒等问题都有一定的好处和作用。
饮食养生
运动养生