频繁打哈欠的原因
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于养生保健，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“频繁打哈欠的原因”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在日常的生活中大家都出现过打呵欠的现象，在大家的印象中只有在感觉到困倦想睡觉的时候才会出现打呵欠的现象。于是很多人在出现频繁打呵欠的时候也不会引起注意的，其实有时候打呵欠不一定就是困了引起的，很可能是其他的原因导致的，因此当出现频繁打呵欠的时候一定要引起注意。
脑部缺氧
有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。 紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。
疲劳缺觉
人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。 当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。
环境降温
打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高（如37℃左右），打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。
血管健康
哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。 高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。
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在平时的生活中，我们每个人都是可能会有打哈欠情况产生的，而且实际上打哈欠的情况是非常常见的，这是我们身体非常正常的一个现象，而且实际上我们打哈欠能够对健康有一定好处，那么具体有哪些作用，一起看看哈欠的好处。
哈欠醒脑
对于人体来说，首先我们打哈欠是可以帮助醒脑的，实际上我们在早晨起床后都是会哈欠不止的，这是可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，而且实际上我们每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有利于更多热氧气进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适，这样对我们保护好大脑健康有帮助。
哈欠促进脸部肌肉活动
同时我们还要注意，大家在打哈欠的时候还要注意，实际上通过哈欠还可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状，这样对我们健康是有帮助的，可以很好的促进我们的脸部肌肉健康。
打哈欠让人放松
同时我们还要注意，实际上大家通过打哈欠，还可以帮助我们有效的放松身体，实际上我们一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约六秒钟，但是其生理作用显著，这个期间，人完全闭目塞听，全身神经、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂，这样对我们缓解劳累不适的情况有帮助。
打哈欠对我们健康实际上是有帮助的，大家应该对这样的情况有所了解才行，上面给大家介绍了打哈欠的一些情况，可以发现我们通过打哈欠对健康是有一定好处的，所以我们应该对这样的情况有所了解，合理打哈欠能对我们健康有帮助。
经常性的打哈欠，一般多是平时作息时间不规律导致的睡眠不足或者是脑部缺氧等是有关心的，平时一定要养成良好的生活作息时间，不要熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，适当的进行户外的锻炼，这样不但可以增强自身的身体抵抗力，还对身体健康有好处，总爱打哈欠可先观察，必要的时候及时去医院治疗。
打哈欠的健康隐患
提示可能有颈椎病
颈椎是身体的一个重要的器官，因为是连接大脑于躯干的重要环节，所有的神经都是通过颈椎到躯干的，因此，如果颈椎出问题，就会直接影响神经的传到，同样脑部的血管供血也全部是从心脏经过颈椎动脉送到大脑的，颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄，会导致大脑的供血、供氧不足，而会经常的打哈欠。
提示可能存在心血管疾病
心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的射血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。
过度用脑
当人在过度用脑的时候，会导致脑细胞的大量死亡，如果不能及时补充能量的话，大脑的细胞就会处于非常疲劳的状态，人也会处于疲劳的状态，这个时候就会不断的打哈欠。
室内缺氧
如果在一个缺氧的环境下呆的过久，也会打哈欠，因为室内的氧气不足，那进入大脑的氧气就缺乏。
如果在一个缺氧的环境下呆的过久，也会打哈欠
近上班工作中老是爱打哈欠，流眼泪。同事老是笑话我说晚上出去玩儿了吧，没有休息好吧。我也不知道怎么回事，以前也没有啊，也就没有在意。打哈欠流眼泪，我感觉很正常啊，也没有影响什么，只是觉得做什么都没有精神呢。工作也是老爱犯困，可能是我近真的太累了吗?没有太大的感觉啊，但是回家就带孩子，孩子还是挺累人的，晚上睡觉不好，我都陪着。打哈欠流眼泪四怎么回事呢?
打哈欠流眼泪是人的正常生理现象，不要紧张，由于平时生活中工作中，压力比较大，也上火的原因，工作没有精神，老是打哈欠，流眼泪就是太累，精神紧张用脑过度疲劳的原因，只要注意注意就可以了。
有时候打哈欠流眼泪也是别人传染的，比如一个工作室的人，有人打哈欠流眼泪了，有的人就会不自觉的和他一样，就是精神压力太大，一定不要熬夜，生活作息时间要有规律这样就好了。
打哈欠流眼泪不是毛病，不要担心，打哈欠的同时，呼进去的是氧气，呼出来的是二氧化碳。平时打哈欠的时候面部都紧张，所以压迫泪腺，眼泪不自觉的就出来了。都属于正常的生理现象。
导语：男性勃起一般要通过性刺激来诱导，包括视觉刺激和直接性刺激。后者会产生神经性一氧化氮合酶，从而促进勃起。而打哈欠作为一种原始的反射机制，是与生俱来的。
打哈欠时，一般会通过深沉悠长的吸气，使更多氧气进入肺部，随后进入血液之中，促进体内氧气交换。
在此过程中，还能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达控制呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。比如男性打哈欠时，会出现阴茎随之颤动的现象。需要补充的是，用来治疗勃起功能障碍的伟哥类药物，其功能之一就是促进体内一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃伟哥可谓异曲同工，只是二者效力不一。
因此，当妻子们看到丈夫心不在焉、哈欠连连时，不要一味埋怨，而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠，说不定能收到意料之外的效果。老年人一般对视觉刺激的敏感程度有所下降，如果能有意识地多打几个哈欠，可以增加体内一氧化氮的产生，有助于勃起更坚挺。
当然，大家也不应盲目迷信打哈欠的功效，还应该经常锻炼。在运动过程中，除了增加睾丸酮，产生一氧化氮外，还能强身健体。体质增强了，性欲自然也会水涨船高。
很多人喜欢用眼药水对付眼睛疲劳、眼睛干涩，其实通过打呵欠、深呼吸等动作促进泪腺分泌泪液也可以缓解眼睛疲劳，同时也可避免眼药水对眼睛产生毒副作用。
眼泪天生有三种功能
冲洗稀释作用。眼睛里进异物时，眼泪会从泪腺中分泌出来，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。
润滑作用。泪液在角膜表面形成一层6-7微米厚的液体薄膜，它不但可使眼球表面保持湿润，使眼球转动灵活自如，还可以使角膜表面更加光滑细腻，改善其光学特性。
杀菌作用。
泪液中含有多种特殊杀菌物质，能破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。
在眼睛干涩时，最好多眨眨眼睛，这个小动作能有效刺激眼泪的主动分泌。同时，让眼泪均匀分布在眼球的表面。只有得了干眼症等疾病的人，才建议使用眼药水。除此之外，打呵欠也是个不错的催泪方法，可以坐在椅子上，双臂向后上方伸出，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来，可以帮你主动打呵欠。
打哈欠的情况大家很常见，我们每个人都会有这样的情况产生，不过在打哈欠的时候也会存在一定的问题，我们应该小心对待出现，如果我们经常的打哈欠，那么就容易影响我们健康，那么具体导致哈欠的原因有哪些，一起看看具体是哪些情况导致我们一直打哈欠。
神经衰弱引起
现在很多人都会有经常打哈欠的情况，这时候一些人可能会出现比较大的学习和工作压力，这个时候就可能会导致失眠，多梦等情况出现，这是导致我们产生经常打哈欠的一个原因了，同时我们如果晚上睡眠不好，那么这还是就会出现经常打哈欠的情况了。神经衰弱的出现可能会导致经常性失眠出现，所以及时调整神经衰弱也是非常关键的，大家可以选择安神补脑液来解决这个问题，所以我们对这样的情况有所了解，合理的调节才行。
过度疲劳引起
同时大家还要注意，对现在的很多年轻人来说，我们在学习和工作的时候都会经常熬夜，那么这个时候就会导致过度疲劳出现，过度疲劳会让身体处于非正常状态，在这个时候，就会让人感觉到非常的劳累，进而会导致经常打哈欠出现，所以大家应该注意劳逸结合，我们休息好是非常重要的，可以避免哈欠产生。
睡眠不足引起
而且大家还要注意，如果我们每天晚上如果睡眠质量不好的话，这时候我们也会引起经常打哈欠的情况出现，同时如果我们在晚上的时候睡眠质量不好，自然容易导致哈欠的情况产生，所以这时候我们要调节好，这主要和大家的生活习惯有着密切的联系，所以需要大家及时采取相应的措施来调整身体，注意休息好才行。
现在我们很多人都会有经常打哈欠的情况，我们应该清楚导致打哈欠的原因才行，上面介绍的这些情况就是导致我们经常打哈欠的原因了，我们如果可以了解了原因，那么自然可以更好的解决哈欠的问题，大家应该有所了解才行。
打哈欠是最平常不过的一个动作了，不管是人或者动物都会打哈欠，并且还有一个很有意思的现象就是，如果一个房间里有人打了一个哈欠，紧接着一定会有第二个人打哈欠，莫非被传染了？每天都无缘无故打哈欠是什么原因？
1、小心疾病
打哈欠，本身没有什么，要是经常打哈欠，同时，无缘无故的就打哈欠，小心是心脑血管疾玻我们的心脏、主动脉会不断的刺激大脑、胸部、腹部，进而会导致哈欠增多。如果你无缘无故的就哈欠连天，特别是老年人，或者本身心血管有病症的人，更要注意，需要及时的咨询医生。
2、打哈欠会传染
当然，身边的朋友、同事如果也在打哈欠，对你来说，可能需要多注意，因为打哈欠真的会传染。这样的情况，大家应该有过体会。
3、内分泌失调
对女性来说，如果经常哈欠连天，需要提高警惕，可能是调节紊乱导致的，特别是生理期，你会打哈欠，你认为是疲劳，殊不知是内分泌失调的表现。
4、与大脑有关
在英国某研究中发现，打哈欠还可能与大脑有关，相比人类，动物打哈欠的时间更长，例如，大象、河马、犀牛等，这些动物的大脑容量较大，相应的需要较多的神经元，需要较多的氧气能保持活气，所以打哈欠的时间会延长很多。可能你打哈欠的时间与其他人就不一样。
5、提示可能有高血脂。
前面分析过人之所以打哈欠是因为大脑供血供氧不足，如果持续的打哈欠，说明大脑严重的供氧不足，血脂升高会导致血液中的垃圾增多，会导致官腔变窄，血流缓慢，因此，会引起大脑的供血供氧不足，这样就会频繁的打哈欠。
6、提示可能存在心血管疾病。
心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心并心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的射血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。
7、提示可能有颈椎病。
颈椎是身体的一个重要的器官，因为是连接大脑于躯干的重要环节，所有的神经都是通过颈椎到躯干的，因此，如果颈椎出问题，就会直接影响神经的传到，同样脑部的血管供血也全部是从心脏经过颈椎动脉送到大脑的，颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄，会导致大脑的供血、供氧不足，而会经常的打哈欠。
饮食养生
运动养生
