怎么瘦咬肌小窍门
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎么才能作好养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎么瘦咬肌小窍门”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
人体脸部咬肌肥大的原因主要有2各方面，先天性的肥大和后天性的肥大，其实不管是先天的还是后天的，咬肌肥大是很影响人的形象的，后天的咬肌肥大，多是平时不良的生活习惯导致的，比如有些人平时喜欢吃坚硬的食物，像牛肉干、鱿鱼丝之类的东西，那怎么瘦咬肌小窍门有哪些呢？
瘦咬肌好方法
咬肌怎么变小方法一、有氧按摩
先进行3分钟有氧运动，从额头到太阳穴双手按压3~4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
咬肌怎么变小方法二、热敷咬肌
建议每天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，像打圈那样，按摩可以先从每天15 下开始，到后面可以依你自己加多。
咬肌怎么变小方法三、按摩咬肌
先把嘴巴闭紧，双手微微握拳，把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方，然后咬紧大牙，凸起的地方就是咬肌了，放松牙齿和面部，双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分，就行了。
注射瘦脸后咬肌会反弹吗
瘦咬肌方法主要有两种，一种是通过手术直接去除肥大咬肌，但是这种方法存在后遗症;还有一种就是注射咬肌。这种方法是非手术方法，不会出现手术的伤口感染情况，是靠药物来维持效果的。可是注射咬肌会反弹吗?这才是关键性的问题。
想要知道会不会反弹就要了解注射咬肌。注射瘦脸主要是采用特定的药物注射到咬肌部位，让咬肌缩小到理想的程度，这样就可以塑造出更加美观的面部线条，不过注射咬肌需要慎重选择注射材料，要根据自己的情况进行选择瘦脸方法，并不是每一种材料都适合所有人使用的。
撇开时效性的话，咬肌注射法相对于手术摘除咬肌来说更安全，效果也相当良好，这种注射的功效除了收缩咬肌之外还可以用来平抚表情纹，其原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦脸的功效。注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。
效果确实是较为良好的，但是注射咬肌是有一定的针对性的，只有一部分的面部问题可以通过这种方法解决，具体点来说就是咬肌肥大造成的面部臃肿可以通过这种瘦脸方法进行改善，对于其它的怎么瘦脸问题则不适用，比如由于颊脂垫肥厚造成的圆脸形需要进行专业的去颊脂垫才能有效瘦脸。
怎么瘦脸颊咬肌?
方法一
控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
方法二
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
方法三
(1)、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
(2)、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
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有的快速把咬肌瘦下来，大家会直接冲到医院里面做手术，可是要知道这项手术是需要开刀的，不小心很容易造成感染，所以手术的风险性比较大，建议大家不要去尝试冒险，想要瘦咬肌可以通过脸部的按摩，再配合上一些咀嚼东西的方法来调整，能慢慢的恢复。
方法/步骤
方法一、脸部按摩
男生千万不要小看这些按摩的手法哦，按摩对瘦咬肌很有帮助。
1、找到咬肌：鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。
2、握拳按压：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩：擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
方法二、细嚼慢咽
男生咬肌大的原因主要就是吃东西不细致，喜欢吃硬的食物和耐嚼的食物，要想瘦咬肌，首先就得改变咀嚼习惯，吃东西细嚼慢咽才对，因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来。而咀嚼瘦脸果却是一种不错瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
方法三、小动作瘦咬肌
除了上述两种方法，以下两个小动作也能瘦咬肌。
1.张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2.吹气球
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
不管是男性还是女性，都是非常的重注个人形象，而且年轻的女性都比较喜欢韩流的花美男，所有大量男性都希望自己可以通过多种方法来成为女性们喜欢的类型，但是并不是所有的男性都可以让自己的脸部变瘦的，因为男性的咬肌是控制着脸型，那么让我们来看看怎么瘦脸部咬肌最有效呢?
第一，怎么瘦脸部咬肌最有效呢?脸部按摩。男生千万不要小看这些按摩的手法哦，按摩对瘦咬肌很有帮助。找到咬肌：鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。握拳按压：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。排毒按摩：擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
第二，细嚼慢咽。男生咬肌大的原因主要就是吃东西不细致，喜欢吃硬的食物和耐嚼的食物，要想瘦咬肌，首先就得改变咀嚼习惯，吃东西细嚼慢咽才对，因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来。而咀嚼瘦脸果却是一种不错瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
怎么瘦脸部咬肌最有效呢?除了上述两种方法，以下两个小动作也能瘦咬肌。张嘴发声“啊”将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。吹气球。每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
不少女性在生活当中总是会因为自己的脸比较宽和瓜子脸，没有办法比较，而显得很苦恼，脸宽的人看起来不仅脸很大，而且整个人都显得特别的胖，即便是大家再去健身瘦身，身体瘦下来的头是特别大的，所以大家希望能通过一些方法来达到减肥瘦身的效果，最天然的方法瘦咬肌是怎么样的？
很多女人朋友都会觉得自己的咬肌肥大
脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿;而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
怎么瘦脸部咬肌?
1.首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大;拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕;控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。
2.握拳按压
①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次
以双手拇指，食指交替轻抚下颌线
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
咬肌怎么变小
1、咬肌变小可进行有氧按摩
先进行3分钟有氧运动,从额头到太阳穴双手按压3~4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2、咬肌变小可咀嚼有瘦脸功能的食物
西洋芹不仅富含钾元素,而且西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的 生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。此外瘦脸果从各类纯天然草本植物中提取了大量钾元素,钾元素可以消减过厚的咬肌, 当人在咀嚼瘦脸果时,面部的咬肌通过吸收大量的钾元素从过厚慢慢变薄到恢复正常。
3、咬肌变小可热敷咬肌
建议每天睡觉前,用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟,然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩,像打圈那样,按摩可以先从每天15 下开始,到后面可以依你自己加多。
4、咬肌变小可打瘦脸针
注射保妥适(Botox)能有效解决咬肌过大的问题,保妥适所用到的A型肉毒素是一种神经毒素,特别适合咬肌发达的人。打瘦脸针瘦脸原理是阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度收缩的肌肉松弛,麻痹过于发达的肌肉,达到瘦小脸庞的功效。保妥适不是传统整形手术,无需开刀吃药,只用细小的针将适量的生物制剂注入咀嚼肌,在极短的时间内即可达到让咬肌变小的目的。
打瘦脸针注射保妥适让咬肌变小是现在人们最常使用的方法,医生一般会每侧选择1～2个注射点,注射时应尽可能缓慢,注射后也不需要局部按摩和其他特殊处理,一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。A型保妥适注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变。
什么是咬肌
咬肌,是咬合动作的主要执行肌肉,其与颊肌,颞肌,翼内肌,翼外肌,口轮匝肌等一起,协同作用,共同完成咀嚼动作。浅部纤维起自颧弓前2/3,深部纤维起于颧弓后1/3及其内面,为强厚的方形肌肉,纤维行向下后方,覆盖于下颌支外面,止于下颌支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙时,面颊两侧比较硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影响面部中下二分之一外观的重要因素。
鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节,这样来避免咬肌的继续肥大,甚至可以帮助我们瘦咬肌。如:吃饭时尽量慢慢吃,避免咀嚼肌增大;拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕;控制盐分的摄取,特别是罐头食品和腌制的食品,它们不但拥有潜在的高热量,还会导致体内循环不畅,有水肿现象等。
咬肌大是什么原因
1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
3、如果患者出现下颌角肥或者是下颌角外翻的话,则是会导致咬肌肥大的。所以咬肌肥也可以称之为咬肌良性肥大或者是下颌角肥大。
在生活脸大是令人比较烦恼的一大问题，而脸大会容易显得比较胖，影响个人形象，而快速瘦脸的小窍门有许多，平时可以通过瘦脸面膜来进行瘦脸，也可以用脸部按摩的方式，可以将手指慢慢提拉面部，长期坚持可以达到瘦脸的作用，平时也可以通过瘦脸运动的方法来进行瘦脸，同时也可以收下巴。
快速瘦脸小窍门
一：面膜瘦脸中医认为脸部的肥胖一般是由于痰、湿和气虚造成的，所以可以采取中药面膜进行瘦脸，中药面膜可以使得面部多余的脂肪积极转化，能够恢复人体的新陈代谢，从而促进人体达到瘦脸的目的。
二：运动瘦脸法可以先从右边脸颊做起，用拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，然后再按左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。从鼻翼两遍用食指画小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除脸颊浮肿，做10-20次，可以有效抚平笑纹。三：刮痧瘦脸法刮痧瘦脸法通过采用刮痧板对穴位的刺激能够达到使得面部的线条更加的美的效果，刮痧可以促进面部的血液循环，所以有利于瘦脸。
这种方法需要专业的技术，同时也需要长期坚持才有效。四：按摩瘦脸法按摩瘦脸法是采用瘦脸霜或者是中医的穴位按摩法，进行按摩瘦脸的方法，但是这种方法需要长期坚持才有效，并且需要长期的坚持，而且这种方法并不适合所有的人，比较适合面部脂肪较多和肌肉比较肥厚的人，对于面部轮廓本来就很大的人是丝毫起不到作用的。
1、吸管瘦脸方法
准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
2、滚一滚轻松瘦脸
准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
3、舌头伸展操法
准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
4、瘦脸按摩操
准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：
取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;
沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;
将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
5、点按穴位法
准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
不知道在什么时候开始，特别的最流行锥子脸，对于天生就是脸型比较消瘦的人来说，就非常是开心了，在生活中很多人的脸型都不是天生小脸，所以在流行锥子脸的时代，只能想办法进行瘦脸，很多人都是原因脸上的咬肌发达才看着是脸比较大的，所以只要把脸部的咬肌瘦下来就好了。
尽量吃流食。
咬肌发达有一部分原因是遗传基因所导致，而大部分则是由于后天所造成，特别是一些人比较喜欢吃口香糖，或者是啃骨头等硬的东西。那么，长期以往经常咀嚼东西，脸上的咬肌就会得到锻炼，因此越来越发达。所以如果想要瘦下咬肌的话就必须尽量多吃流食类的东西，例如粥，汤，米糊等，不要吃硬的东西。
脸部按摩。
脸部上的咬肌产生其实就是由于经常咀嚼食物，然后肌肉逐渐发达，从而非常的凸显。因此想要瘦咬肌的话，第一步就是要让肌肉得到放松，那么在每天睡觉之前，使用一些辅助工具，例如现在市面上许多都有卖的瘦脸机器，然后进行脸部按摩，使肌肉得到放松变小。
使用紧致精华。
脸上的咬肌发达也非常有可能是由于浮肿所导致，那么这就可以使用一些紧致精华，帮助皮肤排走多余的水分，使脸部的肌肤重新焕发生机，变得更加的有弹性紧致，从而在视觉上，打造成精致的小脸。那么这就需要坚持使用，而不要半途而废，才能有效果出来。
沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，
同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
穴位瘦咬肌
大迎穴:先闭口吐气，再鼓起的两颊下缘，找到凹陷处，按压后会有酸酸的感觉，那就是我们的大迎穴。以按压五秒，休息1至2秒的方式，重复5次。
颊车穴：用力合嘴微笑，并找到咀嚼肌的最高点处，以相同方法按压5次。
下关穴：找到一个张开嘴时会凹陷、闭嘴时会合起的点，就是下关穴。按摩方法同上。
吹气球
成功瘦咬肌的经验每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
瘦身是大部分女性经常讨论的话题。因为女性非常重视自己的身材，而且肥胖也会引发很多种疾病，所以现在很多人都在不断的进行减肥。减肥的方法有很多种，减肥的部位也有很多，所以需要根据自己的情况进行选择。瘦手臂也是非常必要的，因为手臂非常的胖，也会影响整体形象。怎样瘦手臂小窍门最快呢？
怎么瘦手臂最快?5个方法轻松瘦手臂
1、瘦手臂运动之打圈伸直胳膊
挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。
2、瘦手臂运动之交叉伸直胳膊
挺胸收腹，身体保持直立的状态，双脚打开与肩同宽，然后两只手臂做上下交叉的动作，记住做的时候手臂尽量的打直，不能弯曲哦，不然没有效果，同样，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右。
3、瘦手臂运动之挺背弯手臂
半跪在垫子上，用双膝和双手支撑与地面，记住你的双手与肩同宽，慢慢弯曲你的手臂，做到自己的极限为止，背部一定要打直，不能弯腰驼背，身体是不能碰到地面的，然后再慢慢伸直手臂，共做30次，每天坚持15分钟，坚持一个月左右。
4、瘦手臂运动之弯曲按摩淋巴
弯曲手肘，抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按，持续30秒即可，然后再换边重复动作，注意不要太用力。共做40次，每天坚持5分钟，持续2个月左右。
5、瘦手臂运动之胸前手拉手
将两手分别上下勾住放在胸前，然后尽量张开胸部，左右两手分别相反方向用力拉动，这样坚持20秒，重复3次，接着将双手左右手的上下位置交换，左右手各完成1次即算完成一组，整套动作重复5次即可。每天坚持做10分钟，坚持一个月左右。
其实很多的人对于咬肌来说，应该并不陌生。尤其是女性朋友，更是会非常关心自己的咬肌。因为如果咬肌肥大的话，会让脸颊看起来非常的臃肿。一旦发现自己的咬肌肥大，很多的朋友都会想方设法的减咬肌。那么，咬肌肥大怎么减才有效呢？下面和大家分享一下减咬肌的方法。
怎么瘦脸颊咬肌？咬肌的形成原因是什么？
咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿;而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。目前瘦咬肌最好的方式就是选择食用瘦脸果了，而且咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大，临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少，如咬肌确实肥大一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。
怎么瘦脸颊咬肌？方法一
控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
怎么瘦脸颊咬肌？方法二
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
怎么瘦脸颊咬肌？方法三
（1）、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。（2）、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
怎么瘦脸颊咬肌？方法四
1、首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、握拳按压
手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，效果比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
怎么瘦脸颊咬肌？方法五
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
怎么瘦脸颊咬肌？方法六
经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
女孩子们都很爱美，如果脸上有很多赘肉的话，整个脸看起来会很大，这会大大影响女生的颜值，尤其现如今人们的生活比较富裕，饮食上吃得比较油腻，这很容易导致脸变胖，另外有些人喜欢咀嚼一些东西，这会导致咬肌变大，咬肌大也会让脸看起来比较胖，这时候有的人会选择打瘦脸针，这样做有没有效果呢？
咬肌大打瘦脸针有效吗？
咬肌大打瘦脸针有效果。
瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。研究发现：由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。
瘦脸针注射后反应较为明显的患者会有局部的肿胀以及发热表现，专家指出这是瘦脸针肉毒素注射的正常现象。
瘦脸针副作用很少，正规接受瘦脸针注射并且在专业的专家指导下接受瘦脸针护理的患者在一般情况下都不会有瘦脸针副作用的不良反应。
如果求美者选择选择设备齐全，技术全面的专业医院找经验丰富的资深医生做手术，就不会出现不良反应。
如果医院不正规，使用的是差品存在问题的botox，而医生又没有丰富的临床经验，手术当然就很危险了，效果也就不可能保证的了。此外，botox瘦脸手术的禁忌，这都需要受术者对手术有一定了解。
脸部不对称。两边不对称或者注射部位肌肉无力，也是瘦脸针副作用之一。如果注射瘦脸针的注射者对解剖学不熟悉，导致注射部位不精确，或者使用浓度、剂量过大，就会导致眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象出现。严重的，有可能还会造成吞咽困难，所以一定要有专业的美容整形医生操作，以保证安全性。
饮食养生
运动养生
