户外烧烤材料清单
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《户外烧烤材料清单》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
随着生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，在正常工作的情况下，人们往往忽略了给自己放放松，所以好好利用周末的时间，约上亲朋好友一起到户外烧烤，不仅可以充分的利用周末的空闲时间，还可以给自己解解压，放松身心，不然人一旦长时间精神紧绷，会容易导致身体上出问题的，但是户外烧烤毕竟不是在家里制作，在走之前我们需要把该用到的东西都收拾好，那么户外烧烤清单有哪些呢？
一、户外工具准备
烧烤炉选择：烤炉分为两种，木炭烧烤炉和燃气烧烤炉
木炭烧烤炉: 经典传统的烧烤炉，给食物带来独特的风味。
史上最实用的户外烧烤攻略清单—资深烤友，吐血整理
燃气烧烤炉：使用方便，火候调节更容易上手，结束后清洁也相对方便。
史上最实用的户外烧烤攻略清单—资深烤友，吐血整理
烧烤配件：
最全面的配件搭配组合，这些烧烤配件各取所需即可。
炭夹：顾名思义就是用来夹炭的，而且烧烤结束的时候还能用来夹一些垃圾，环保出行。
引燃蜡/固体酒精：机制炭比较难点燃，所以需要用一些引燃蜡或者固体酒精来辅助，可以轻松点燃木炭。
史上最实用的户外烧烤攻略清单—资深烤友，吐血整理
烤签：有一次性竹签和不锈钢烤签两种选择，最好是在家就把准备好的食物串在烤签上，烧烤时方便又干净。
喷火枪：点炭的时候可以持续喷火点炭，缩短点炭时间。也可以直接用来烤制食物，比如日本街边的生鲜炭烤，也会有用喷火枪烧烤，在欧美国家，对烤制的肉有生熟度要求时，也会选择先用喷火枪表面喷火锁水，再由烤炉中温慢慢烤制的做法，或者是肉块放袋子里抽真空煮半熟，再拿出来喷火枪表面锁水。这样烤出来的肉，基本都是外酥里嫩。
史上最实用的户外烧烤攻略清单—资深烤友，吐血整理
锡纸：将锡纸平铺在烤架上，在锡纸上进行烧烤。因为在烤架上烧烤油滴会滴落进烤炉，不仅会造成浓烟，增大火势，而且用后不方便清理。
烤夹：一定要记得带烤夹，手疾眼快的你可以用筷子来给食物翻面，但烤夹总归是更方便灵活的啊。
烧烤刷/调料刷：不多介绍了。
湿纸巾：这个是要必备的，而且非常好用，在户外用水不方便，有湿纸巾就好用多了，擦手擦器具，去油腻是一绝。
保温箱+冰袋：如果是近郊自驾游，可以选择准备一个保温箱，当做小型冰箱，去的时候食物保鲜保冷，回的时候装杂物。
多功能刀：折叠起来也就7-8厘米的大小，方便携带，在户外用处很多。
户外休闲用品：
折叠桌椅和野餐垫建议都带上，折叠桌可以放一些工具、食材等的物品，椅子和野餐垫可以用来休息。如果在户外时间呆得比较久且人数较多，可以选择带上帐篷和吊床，会有一个更为舒适的休息环境。
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秋风习习，凉意阵阵，若是在这样的天气中，带上家人』或者约上三五好友，在野外支起烧烤架.袅袅消烟，浓浓香气.再加上蓝天白云.小溪草地.相信这样的户外野炊一曰游.所有人都会为之兴奋
烤羊肉串
用料：羊腿肉500g,蒜末20g，白酒10ml，白胡椒粉10g,花椒粉15g,辣椒粉10g,孜然粉10g,孜然粒10g,椒盐（适量）。
做法：
（1）将羊腿肉在洧水中冲洗干净.沥干水分.切成羊肉丁备用.
（2）将羊肉丁放入容器中.加入蒜末、白胡椒粉、花椒粉、辣椒粉.孜然粉，孜然粒搅匀.放入冰箱冷藏室内.腌渍约30分钟，取出.穿成串备用。
（3）把腌渍好的羊肉串取出.在其表面淋入少许白酒.再静置大约5分钟.待白酒完全渗入肉串中备用.
（4）将炭放入烤架中.将其慢慢点燃，用扇子不断扇至炭中无明火，继续将炭烧透.
（5）将腌渍好的羊肉串放入烤架上.边烤边转动羊肉串.并不断用扇子扇风.至羊肉串变色后.离火.撒入少许椒盐即可
烤羊腰
用料：鲜羊腰400g，番茄200g,洋葱（白皮）250g,青椒200g,蒜末5g,白酒3ml,胡椒粉、椒盐、辣椒粉、孜然粒各3g,酱油5ml.
做法：
（1）将番茄、洋葱、青椒洗净.切块,羊腰洗净，去白筋.从中间切开.放至盘中.加蒜末.白酒、胡椒粉、酱油，腌溃1小时备用。
（2）按顺序依次穿好番茄块.羊腰、青椒块、洋葱块.放在烤架上翻烤：翻烤的同时.按照个人口味撤入适虽的椒盐、辣椒粉.孜然粉,翻烤20分钟.确定完全烤熟即可。
串烤黄花鱼
用料：黄花鱼400g,新鲜香菇5朵，洋葱1/4个，盐（少许），白胡椒粉、辣椒粉各5g，香油5ml,白酒5ml.
做法；
（1）将黄花鱼处理洗净，沥干水分，以厨房用纸将表面的水分完全吸干备用，
（2）在黄花鱼内外均匀涂抹上一层盐、一层白酒、一层白胡椒粉、一层辣椒粉.放入冰箱冷藏室.腌渍30分钟备用。
（3）将新鲜香菇洗净，去蒂，沥水，切成小^3块，洋葱去皮，洗净，切成洋葱块备用。
（4）将黄花鱼、香菇、洋葱串在竹扞上.刷上一层香油，放在烤架上将黄花鱼烤至变色后盛盘即可。
夏季朋友们出门玩，在外出时，在家做了美食，准备了凉菜与水果，再做了一些烧烤，烤了五花肉，五花肉裹胡萝卜、芦笋等蔬菜，肉是直接腌制好的，烤出来味道很香很嫩，这样吃起来才能健康哦。
【户外烧烤美食烤五花肉卷】
主料：五花肉条260g 、
辅料：胡萝卜1/2根、杏胞菇1/2根、芦笋6根、烤肉料适量、
步骤：
1.准备食材
2.准备配料
3.腌肉料按照标注说明用水稀释
4.将五花肉放入抓匀，让肉充分吸收放冰箱腌制约一天时间。（时间越久越入味）
户外烧烤美食烤五花肉卷
5.芦笋杏胞菇胡萝卜切成比五花肉略长一点的长条备用。
6.取一条五花肉，将三种蔬菜依次放入，我放的是两条胡萝卜两条杏胞菇一条芦笋。
7.卷起后用牙签固定。
8.装入烤盘中。
户外烧烤美食烤五花肉卷
9.烤箱预热，220度，中下层
10.约三十分钟后，取出用竹签在五花肉卷上细细的扎上小洞
11.再入烤箱烤约十分钟左右，至五花肉的大部分油脂渗出，取出食用即可。
12.外表略焦脆，有嚼头的五花肉卷，享用吧！
户外烧烤美食烤五花肉卷
小贴士
1烤制时尽量用高温，可以快速逼出肉里油脂。
2请根据自已购买的五花肉的肥瘦决定烤制时间，我的买的肉较肥，所以烤制时间要略长。
杏鲍菇的营养价值
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇的食用效果
户外烧烤美食烤五花肉卷
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
准备要生宝宝之前一定要未雨绸缪，了解一些关于产后的注意事项以及身体的护理工作，除此之外，还要准备好备产的物品清单，这样能携带好自己需要的，宝宝需要的，避免在生了孩子后会因为物品不足够，准备的不充足出现问题。
产前物品准备最新详细清单
生宝宝也一定要未雨绸缪，了解得多一些，准备得充分一些，到生产之后就更加从容一些。坚决不打无准备的仗，更不做临阵抓狂的准妈妈！下面的清单中的物品尽管非常详细，但建议有些东西不一定都要买，能借到为最好。
一、 餐具：
奶瓶(AVENT'pIGEON'NUK黄小鸭)：2个－1大（240ml），1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶）……婴儿奶瓶选购与使用
我的经验：我买了安怡的吸奶器，带两个奶瓶，还准备了一个NUK的中号奶瓶，可以支持到3个月。
奶嘴（5个）：小号、十字开口（刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅胶）。
我的经验：如果你决心要母乳喂养，奶嘴可以先不必买多。一大一小的奶瓶上带的奶嘴就够了。我当时还额外买了一个小号NUK奶嘴，白色硅胶的，13元多，因为黄色的使用时间太短。
奶瓶刷子（1个）
我的经验：必备，我买的爱得利（大约15元）的，有人推荐华林贝比的，或者贝亲的，大约在25元左右。
消毒锅（1个）：大号，（可用消毒碗柜或微波炉代替）。 ~
我的经验：用消毒碗柜不放心，微波炉需要额外的器皿，我用老早的钢精锅，不过估计用专门的微波炉消毒方便点，没试过……准妈妈的备战清单！
不锈钢锅（1个）：小号，给宝宝煮东西吃。
我的经验：四个月内都用不着添辅食，没买。
奶瓶保温袋（1个）：外出时用于保温。
我的经验：因为喂母乳不需要，而且孩子小的时候一般不长时间外出，所以没买。
暖奶器（1个）：双桶。
注：如果不用暖奶器，应用40度左右的水热奶，不要用微波炉或沸水，免得破坏营养成分。
我的经验：喂母乳不需要。
婴儿碗、勺（1套）：宝宝大一点的时候用。
我的经验：初生婴儿也需要。宝宝在医院里吃药、后来喝水也用。婴儿用的勺一般不容易洒水，大人用的容易洒。这东西挺有用的。
另外，喂母乳的话，吸奶器是个非常有用的东西，不仅在刚开始奶涨的时候可以免去手挤的痛苦，更为以后妈妈外出、上班提供了方便。至于吸奶器的品牌，妈妈们一致反映安怡的最好用，甚至被一些人称为母乳喂养的救星。
现在很多的人都会在假期的时候出去旅游，并且旅游的目标已经不仅仅的国内的一些地方，更多的人更家喜欢到国外去旅游。当旅游的时候一定要带很多必备物品的，这其中就包括证件、日常用品、贴身衣物和药物等。当大家在出门旅游之前给自己列一个清单，这样才不会忘记带东西。
一、证 件
备好9种证件，景区旅游更省钱
1、身份证：这是必备重要证件。在有些景区，凭借当地居民身份证可获得较大幅度优惠的门票，在许多景区，优惠证件要和身份证配合使用。
2、学生证：24周岁以下的全日制在校生可凭借学生证享受优惠。
3、老年证：有优惠或者免费，70岁以上老年人可以免费参观绝大部分景点。
4、士兵证和军官证：部分优惠或全免。
5、导游证：带游客时全免，平时看情况。
6、教师证：在教师节当天可以免费，平时看景区规定。
7、记者证：可以在有些景区享受优惠。
8、教官证：有免费也有半价，武警和军人同等对待。
9、残疾证：有免费也有半价。
必须：身份证、签证、护照、火车/汽车/飞机票、
备用：国际学生证、护照复印件及证件相片(办理临时签证备用)、疫苗接种证书 ，学生证等。
二、日用品必备
必须：登山包、手表、水杯、雨伞、墨镜、电话本、钱包(信用卡、现金、零钞)、相机、手机、手机/相机电池、充电器、USB连线、储存卡、笔记本(日记)、签字笔、电源转换插座、耳机、小礼品(零食)。
备用：垃圾袋、针线包、电话卡、目的地的地图和线路图及行程、酒店及租车订单、手电、电池、脚架等。
三、浴用品
必须：洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏、水杯、梳子、洗面奶)、湿纸巾、纸巾等。备用：沐浴露、洗发水、护发素，护理液、滴露、洗衣粉、化妆棉、牙线等。化妆护肤品必须：防晒霜、润肤水、眉钳。
备用：保湿喷雾、晒后修护霜，眼霜、润唇膏、润手霜、橄榄油，粉底等。
四、衣物鞋帽
必须：内衣裤、外衣裤、夏天带一件长袖、袜子、睡衣、太阳镜、装衣服的袋子、舒服的鞋子。
备用：拖鞋、太阳帽、冷帽、口罩、挡风口罩、防晒小脸布、眼罩、护膝、手袜、手帕、围巾、丝巾、风衣、泳衣、泳帽、泳镜等。
五、食 品
必须：方便面、润喉糖、小包肉干
备用：压缩饼干、罐头、面包、小包酱料(果酱、茄酱等)，口香糖等。应急药物必须：创可贴、棉棒(独立小包装)、消毒棉球、风油精。备用：抗过敏药、止泻药、防中暑药、晕车药、感冒药、止痛药、防蚊虫叮咬药等。
冰箱是在人们的生活中可谓是必不可少的工具，它解决了不少食物保存问题，让人们的食物能够更加长久的保持新鲜状态。随着技术水平的进步，冰箱的功能也在不断的完善改进。几乎家家户户都会在冰箱中保存大量的食材。而冰箱必备食物清单有哪些呢？下面就来看看讲解吧。
1.水果蔬菜+冰激凌
冰箱首先有冷藏保鲜的用途，所以会将一些新鲜的水果蔬菜放在里面，保证食物新鲜不变质，另外会放置一些冰激凌，个人比较喜欢吃，尤其现在是夏季，一定要多吃一些水果蔬菜。
另外，还可以放置一些解暑的汤水，一些越热易变质的零食等等。
2.主食（馒头包子等等）
好多人家的冰箱里都发现了同一种东西，那就是主食，包括馒头或者包子，这是几家户户都必不可少的东西，一日三餐的必备食物。
3.牛奶/酸奶
是个上班族，早饭的话没有时间做的太复杂，于是便用最简单最节省时间的方式填饱肚子，牛奶+面包片，当然有时候也会喝酸奶，有助于肠胃消化嘛~而且补充钙质很重要，所以冰箱里最好还是要放一些牛奶。
4.鸡蛋
有了牛奶，自然也会有鸡蛋，早上还可以吃煎蛋配牛奶。
5.肉类
对于一个爱吃肉的人来说，冰箱里必背肉类，不管是猪肉还是一些鸡翅鸡腿什么的，猪肉炒菜可以用，鸡翅鸡腿做起来比价方便，自然就会备下一些。
冰箱里一般就是这些东西了。当然，有些人还会将面膜放到冰箱里，一定要注意与食物分开，虽然面膜有外部严密的包装，但是长时间在冰箱存放还是要注意一些。
家长们对于自己的宝宝都是非常看重的，很多家长会在宝宝周岁的时候为宝宝举办抓周礼，这也是我国的传统礼节。在我国流传下来的说法当中，宝宝在抓周礼上抓到了什么，就代表宝宝以后哪个方面比较强。所以，在宝宝的抓周礼上家长和亲戚们都会放一些寓意比较好的东西。那么，抓周物品清单都有哪些呢?
一、男宝宝抓周物品清单
1、算盘：”算盘一响、黄金万两，招财进宝、财源广进“，财富与地位的象征。
2、铜称：”称平斗满不亏人，做人做事公平公正，诚实守信的象征。
3、官印：“造福一方，百世传扬，必为大官，运势亨通”，掌权者的象征。
4、如意：“顺心顺意，吉祥如意，安闲舒适，自由自在”，事事顺心，美好幸福的象征。
5、书本：“学识渊博，前途无量，学富五车，满腹经纶”，智慧者的象征。
6、木锤：”亲民司法，秉公办案，为民办事，依法办案“，执法者的象征。
二、女宝宝抓周物品清单
1、听诊器：是医生常用品，作为抓周物品，如果宝宝拿了，预示宝宝以后当医生。
2、鼠标：经常用鼠标的人，是普通的职员，在各行各业，预示宝宝以后勤恳工作。
3、口红：作为美女，少不了要经常用口红，如果宝宝喜欢，预示宝宝长大后是美女，靠颜值赚钱。
4、铲子：厨师经常要用到铲子，用于烹调美食，如果宝宝喜欢，预示宝宝长大后会当厨师或者家庭主妇。
5、笛子：笛子是一种乐器，能吹出动听的歌曲，如果宝宝喜欢，预示宝宝长大后成为音乐家。
6、球拍：运动员经常要拿球拍，如果宝宝喜欢，预示宝宝运动细胞较好，日后想当运动员。
7、彩色笔：经常画画的人都需要用到彩色笔，如果宝宝喜欢，预示宝宝日后想当画家。
生小孩子是一非常重要的事项，对于孕妇们来说生小孩子需要及时做好一些准备，以防止在生孩子过程中和之后出现一些慌张的局面，而大部分的孕妇们都会在家人的帮助下准备好一切所需要的物品，下面就来看看生小孩准备物品清单有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。
当孕妇在临产时，是需要一些东西，在产后也是需要一些东西。那么这些东西都包括哪些，这都需要我们去了解，如果不是很清楚，也是可以去向妇产科医生请教一下。这样才不会在生产时有些东西还备不齐，出现缺少东西的情况。
1、春季时生产的话，是需要为婴儿备一些柔软舒适的和尚服。这种衣服比较容易穿脱，所以对于才出生的宝宝来说很重要，因为宝宝才出生，各个方面都很柔弱，所以衣服一定要是纯棉的才可以。
2、新生婴儿襁褓巾，这是用来包裹宝宝，因为宝宝在离开子宫之前，都是被子宫包裹着，所以出生后，也需要包裹，这样才能安心入睡。还有这个襁褓巾可以给宝宝保暖，以免宝宝因为天气情况而着凉。
3、婴儿湿巾也是有必要准备的，这个可以用来擦宝宝的屁股和小手。这种湿巾不能含有酒精，否则对宝宝皮肤不好。
4、宝宝尿不湿，这个是必备品，新生儿在出生后会没有规律的排尿，这个时候就需要用到尿不湿。这种尿不湿要买那些柔软性好，防漏尿，还有就是吸尿性和透气性也好，不然会让宝宝得红屁屁。
5、宝宝浴巾，这个可以保护宝宝在洗澡后进行包裹，不会着凉。这种浴巾要选择棉质好，透气性好，还要容易清洗和方便携带。
6、宝宝隔尿垫可以防止宝宝尿湿床垫，隔尿垫要经常清洗，保证宝宝屁屁的干爽。
秋高气爽虽然天气已经不算很热，可是作为准妈妈，在生孩子之前也需要准备好待产包，主要准备的物品是婴儿物品，千万不要手忙脚乱，可以提前打理，男女宝宝可以各备一套，在准备好充足的纸尿裤，另外自己也要带好衣服，包括一些护理的用品。
产前准备清单
【导读】人在怀孕的各个阶段肯定是需要用到一些必要的东西，特别是到了待产的时间，家人会精心准备好各种必备用品。医生表示准妈妈要在孕期提前做好功课，以免临产时慌乱，最好能向在同一家医院分娩的新妈妈打听，列出清单，方便整理，这就是一般说的待产包清单。
产前准备婴儿用品
为了防止生完宝宝后手忙脚乱，在生产之前孕妇就应该将婴儿用品准备齐全。准备婴儿用品的原则是能提前买就提前买，但是不要一次性买太多，因为孩子生长发育的速度非常快，存货太多，很容易造成浪费。
1、衣物。宝宝在出生之后是光溜溜的，所以妈妈应该先为宝宝准备应季的衣物。选购婴儿衣物时要选择面料优质的商品，衣物应保暖性佳，吸水性强，透气性强、宽松易清洗。可以先准备3到5套，方便换洗。
2、纸尿裤。给新生婴儿准备的纸尿裤应该为NB码或者S码，新生婴儿小便和大便次数比较频繁，所以纸尿裤可以多准备几包，但是宝宝体重增长比较快，也不要准备太多啦！不喜欢用纸尿裤，可以多多准备一些透气性好吸水性高的尿布。 ...
产前准备物品清单
当孕妇在临产时，是需要一些东西，在产后也是需要一些东西。那么这些东西都包括哪些，这都需要我们去了解，如果不是很清楚，也是可以去向妇产科医生请教一下。这样才不会在生产时有些东西还备不齐，出现缺少东西的情况。
1、春季时生产的话，是需要为婴儿备一些柔软舒适的和尚服。这种衣服比较容易穿脱，所以对于才出生的宝宝来说很重要，因为宝宝才出生，各个方面都很柔弱，所以衣服一定要是纯棉的才可以。
2、新生婴儿襁褓巾，这是用来包裹宝宝，因为宝宝在离开子宫之前，都是被子宫包裹着，所以出生后，也需要包裹，这样才能安心入睡。还有这个襁褓巾可以给宝宝保暖，以免宝宝因为天气情况而着凉。 ...
饮食养生
运动养生
