后脑勺感觉闷重
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“后脑勺感觉闷重”，相信能对大家有所帮助。
很多年轻人在生活当中，因为工作压力大，后脑勺总是会出现一些闷重的感觉。其实出现这种情况，可能是因为脑供血不足引起的。一般来说，出现这种情况，需要大家重视起来。引起脑供血不足的原因有很多，但是具体的原因还需要大家到医院检查才能知道。下面我们具体看一下脑供血不足引起的危害。
大脑是人体内新陈代谢最活跃的器官，同时也最容易受到机体代谢影响。脑供血不足，指的是人脑某一局部的血液供应不足而导致的脑功能障碍。
血液中含有脑细胞生存所需的营养和氧气，当脑供血不足，脑细胞就会因缺氧而死。
我国脑供血不足的发病率很高。有调查表明，80岁以上的人群中脑供血不足患者占有80%；60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。
脑缺血是导致神经类疾病的最常见因素，容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。
导致脑供血不足的原因有哪些？ys630.Com
一些疾病和身体异常都可能导致脑部缺血发生。
大脑内血液循环差肯定是一条或多条为大脑供血的血管出现病变。可能是大脑内部异常，如动脉瘤（脑内血管受到压迫）；也可能是分布更广的动脉疾病。
动脉粥样硬化是最常见的血管疾病，即血管壁上形成斑块，导致血管变窄，从而减少了向脑部运输的血流。
低血压也是导致脑部缺血的原因之一，在心脏病患者中比较常见。当人体血压在极低水平时，血氧饱和度就会下降，脑组织会因供氧不足而死亡。
先天性心脏病也会引起脑供血不足。这是因为血管生成时就有缺陷，导致血凝块在大脑内血管中积聚，造成部分或完全堵塞。
除了这些疾病外，一些会导致脑部供血不足的危险因素还包括：
· 家族遗传
· 超重
· 吸烟
· 酒精或药物滥用
· 过度服用某种药物
· 高血脂
· 糖尿病
· 高血压
· 心血管疾病
警惕供血不足导致的5个症状
有研究调查认为，脑供血如果不引起足够的重视，及时治疗，那么很有可能就会引起多种疾病，甚至是引发痴呆。
那么，如何能及早发现呢？
面部或一侧肢体发麻
大脑出现血液供应不足，会影响到人体的神经系统，出现脑部发麻，肢体发麻、看不清东西、眩晕、耳鸣等等症状，严重的甚至失明。
嘴歪，语言障碍
大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起一些行为动作的失常，比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎、一侧肢体无力、动作不灵活。
精神不济
脑部供血不足，很有可能会有精神异常的现象，比如说一天到晚总是想睡觉，还有可能表现为失眠。
意识模糊
如出现短暂的意识丧失，以及智力衰退，有的甚至会丧失正确的判断力。
性格转变
曾经开朗的人，可能会变得孤僻、沉默寡言、急躁等。
4招改善脑供血不足
培养规律运动的习惯
所有有氧运动都对身体健康和血液循环有积极作用。建议每周运动3~4次，每次至少30~50分钟的快走或慢跑。
时不时进行拉伸
拉伸能促进身体整体循环，预防关节和肌肉僵硬。建议每天隔一段时间就拉伸一下身体。
戒烟
尼古丁易阻塞动脉，对正常脑部供血造成不良影响。
多吃抗动脉硬化、降血压食物
很多脑供血不足是因为血管问题，血管动脉硬化是常见原因。平时可以多吃含有丰富钾的香蕉，有助于抗脑动脉硬化；大蒜，促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
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有些时候，我们的后脑勺会出现发麻发紧头晕的情况，但是到医院进行脑部检查的时候，却没有发现任何的疾病。其实出现这种情况，很有可能是因为患有颈椎病导致的导致的。颈椎病可以说是现在很多人都会出现的一种疾病。如果我们出现后脑勺发麻发紧头晕的情况，其实可以有一些缓解方法。
有效缓解颈椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
2、颈椎牵引
对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的缓解病症的方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。
颈椎病拔罐可以缓解
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。
颈椎病拔火罐可缓解
夏天，为了散热，人体的毛孔处于开放状态，然而秋风吹起，因颈部肌肉暴露在外，极易受到秋风寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生颈部疼痛不适。专家介绍说，寒湿阻络型颈椎病患者比较适合拔火罐疗法改善病症。
我们都可能见，小的时候，爸爸妈妈们都会为我们纠正我们脑袋的形状而且有的人脑袋看起来圆圆的很可爱，但是有的人的脑袋会出现后脑勺凸起的情况，这种情况会给我们一种很滑稽的表现，所以在生活中，有的后脑勺凸起是因为小时候的原因，但有的时候后脑勺凸起可能会预示着某种病症的发生，使得头骨的形状发生改变。那么下面我们就来了解一下这些常识吧！
一、反骨释义
一些人枕骨突起，就具备了反骨的基础，侧面看他们的头像，就像一个刻意夸张了的问号。同时，反骨也可以指额头特别突出者，叫额前反骨，民间俗称"锛儿头"；另一种则是精神性的，是指那些具有叛逆性精神气质的异端、叛徒、内奸等等。 其实，这些貌似积累了历史的沉淀性智慧很多人都知道，它是靠不住的，但又因为传统文化的熏陶，使人们在对现实本质缺乏了解的时候，开始倾向于这些玄乎的说教，一度时候，甚至把它作为了重大选择的指南。粤语中的“反骨仔”就是这个意思。
二、医学特征：人的头骨形状和骨块的数量基本是相同的、没有任何人的后脑头骨多长了一块、或是长出了一块以别不同的头骨来。脑后反骨只是一句概念化的东西，没有实质性的物体可言。那么、相学上的所谓脑后有反骨、这个反骨究竟是什么？偶有个别古今相学爱好者推测、脑后见腮即是脑后见反骨。这个说法、是有道理的。
脑后见腮、指的是脸上下巴两侧的腮骨相对扩张、横出、甚至骨角明显。就是从背后看、也能明显看得见腮骨的锐角、这就是脑后见腮、或者称为；反过来看也见骨。贬义的说法就是脑后见反骨。脑后反骨、脑后见腮的脸形不少。
三、相学特征：从相学的行局说、除了圆圆脸的水形人之外、其它的木、土、金、火形都有类似的脸形。就相学相生相克的理论说、下巴是水的范畴、而方形带锐是带金、金水相生是一种积极的象征、如果金水是缺乏的命格、那是喜生而逢生、吉而堪断；如果金水是有余的、那是屋漏偏遇连夜雨、祸也可言。不过、总的来说、腮骨突兀的人是金气太盛、为人胆大敢为、精力充沛、又性格严厉偏于做作、但处事精明敏捷。多见于从事行武的职业、或多动作的差事、是一些很有能力和很有毅力和动力的人才、因此为官的、当头头的不少。但是这类人精力过盛、容易狂热、多数在成功之后不安本分。所谓才有余而德不足。作为事业的开拓者是如龙似虎的、作为胜利者是骄横狂妄的。用人者必须择其善者而用之、其不善而控之、才能得失不差。有反骨的人阳气极旺。
头疼是比较常见的表现，引起头疼的原因有很多，比如脑供血不足，颈椎病，神经性头疼等引起的头疼是比较常见的，如果感到头疼要及时去医院检查，确诊后对症治疗，有的人出现后脑勺疼痛的同时还会出现失眠的现象，后脑勺疼失眠是怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.后脑勺疼失眠是怎么回事？
可能是脑血管痉挛所导致的. 建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况。
二.平时吃什么食物改善睡眠
1.牛奶：牛奶能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质，还能对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并促进入睡。牛奶的安眠作用明显。
2.小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
3.葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞机能，起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
4.核桃：核桃可以改善睡眠质量，因此用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
5.蜂蜜：要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
6.醋：醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。
7.全麦面包：全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康，消除烦躁，促进睡眠的作用。
三.注意事项
平时调整良好心态，避免精神压力大，睡前最好不要刷手机。
由于在大多数人的脑袋上都有大量的头发，所以大多数人也不能直接观察到自己头皮颜色。但是一个人的头皮颜色也可以反映出身体健康情况，所以大家应该在生活中定期观察自己的头皮颜色。有些人就发现自己后脑勺的头皮颜色发红，与其他地区的头皮形成了鲜明对比，那么后脑勺头皮发红是什么原因引起的?
头皮颜色看健康
粉红色：保湿抗氧化、适时冰敷
粉红色头皮是头皮老化、缺氧的徵兆。日本头皮护理专家田村麻夏表示，30岁过後头皮的问题就会增加，这是因为头皮是脸部皮肤的延伸，28岁以後就会开始老化。建议透过促进血液循环、去除造成老化的活性氧来改善，并可多补充含有维生素C、E的食物。
此外，粉红色头皮在过敏体质以及乾燥肌的人身上十分常见，皮肤的保水机能低下，头皮水分容易流失，对於外部来的紫外线、灰尘等刺激也会更加敏感。这时身体的免疫力低下、容易过敏，头皮要做好保湿提升肌肤保湿功能，并尽量避免外界刺激，如果产生了强烈搔痒感，可在塑胶袋中放入冰块和冰水冰敷请留意冰敷时间避免冻伤。
泛红色：指腹洗头、挑对洗发精抗发炎
头皮泛红，是长时间曝露在紫外线之下、头皮发炎，与使用到不适合的产品导致，这种状态下流汗、使用染发剂，会让状况更加恶劣，此外使用梳子或指甲也可能刮伤头皮造成发痒。
初期的症状是发痒，如果不经过适当处置，放着发炎不管就会演变成掉发。这种症状是掉发中最常见的情形，特别是脂漏性皮肤炎的患者。使用到不适合的洗发精含界面活性剂、香料、矿物油、起泡剂与防腐剂也会刺激到头皮，要改善发炎状况。
建议最好换成使用专门洗发精，洗发时不用指甲而用指腹。此外，头皮泛红的一大原因还有血液循环不良，可透过适当的运动、泡热水澡促进发汗，提高新陈代谢等方式改善，此外也可以多吃含有维生素E的食物鲣鱼、秋刀鱼、杏仁果以及黄豆粉等等。
偏橘色：充足睡眠、排毒好养肝
偏橘色和茶色的头皮，即使现在没有问题，日後也有可能出状况。这时头发生长必须的氧气和营养供给已经不足，囤积了老废物质，无法长出健康的头发。此外也是肝脏不好的讯号，建议应调整作息，睡眠充足。
偏黄色：规律生活、调整作息
头皮偏黄的话，多半是体内出现了问题。工作忙碌、睡眠时间过少，时常抽菸喝酒，此外也常见於过敏体质的人身上。
这种情况下体内血液循环不良，淋巴阻塞，身体保持紧张状态，时常感觉到压力，如果长时间维持这种身体状态，会造成免疫力低下，内脏负担过大，变得容易生病。首先要过规律的生活，一天至少睡满7小时，如果做不到时，至少也要在晚上11点前入睡，让能提高免疫力的成长激素分泌。
脱发，是现在人们普遍出现的一种情况，但是有些人也有这样的困扰：自己并不是前额脱发，而是后脑勺出现了脱发的情况。虽然这种情况对于我们的影响并不是很大，但是很多的人也不希望见到这种情况。不知道大家知不知道后脑勺头发稀疏的原因，今天我们就来看一下导致这种情况出现的原因都是什么。
后脑勺头发稀疏的原因是什么
脱发的原因有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，建议最好是根据病因治疗。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
头发稀疏怎么办
1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
5、勤洗头及梳头，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
6、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
7、适当运动，保证睡眠：运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
我们了解到后脑勺头发稀疏的原因，希望能给大家带来帮助。脱发虽然不是大病，但是脱发严重也不可忽视。尤其是，现代人用脑过度，工作压力大，更容易导致脱发，因此，大家平时一定要学会缓解压力，要保持有良好的心态。
痘痘，可以说是无处不在的。但是很多的时候，我们会在一些身体其他的地方发现痘痘的存在。例如我们的后脑勺。后脑勺长了个痘痘，可以说是并不常见的，但是如果是因为内分泌或者是皮脂腺分泌受阻，还是有可能会出现这种情况的。那么，该如何解决后脑勺长了个痘痘这种情况呢？
1、内分泌是主要原因，自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等皮肤 问题。
2、头上长痘痘与心情因素分不开，不要以为只有心情差才会令皮肤变差，其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加 重。
3、天气也是一个重要因素在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重 要的。
4、与肾阴虚有关，这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空 心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。
背上和后脑勺发迹上长痘痘，且不是红色的豆豆，主要考虑是皮脂腺分泌受阻，因为在这个部位都是皮脂腺分泌旺盛的部位，也就是“油厚”，而且夏天容易出汗，皮脂腺分泌也旺盛，因此在这种情况下，加上你睡觉的时候容易压迫到枕骨（后脑勺）和后背，导致毛孔不容易完全张开，皮脂腺和汗液不能及时充分排除，造成在局部的堆积，也就形成了你说的白色小东西（皮脂腺和汗液），建议多洗澡，而且要用能清理油脂的洗浴用品！
起痘、粉刺大多是因为内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，可以促进血液循环，起到败火润燥的良好功效。平时不要熬夜、通宵，要经常多喝水，勤洗脸（一般2－3次就可以了），忌吃辛辣食物。
生活当中，我们都需要注意是否过于肥胖。因为肥胖很容易导致各种疾病的出现。但是很多的人会发现，自己的后脑勺也出现了很多的肉。其实这种情况的出现，和我们的日常饮食有很大的关系。所以一些人发现自己的后脑勺出现肉的话，就会想要减掉。那么，后脑勺的肉怎么减呢？
方便各位朋友进一步认识，且以大家熟悉的金日成为例，他的后脑勺就有一堆肉，且很明显，他不也死于心脏病突发吗?那么后脑勺这么多肉会有哪些危害呢?
它的存在与高血脂、心脑血管疾病、脂肪肝有着很大的关联
后脑勺多肉的危害：
后脑出现那么多的肉，势必会影响脑供血，会导致人时常感觉到脑子不清楚、蒙蒙的。原因很简单，后脑是膀胱经和督脉的通道。若后脑有肉，自然会对通道形成压力，使大脑获得不了充分的营养，那么人的精神也会不振，外在体现阳刚之气(阳气)不足。同时，膀胱经也是人体的排毒通道，这里受压，自然也会让人感觉乏力。
后脑勺的肉是如何形成的呢?
可以准确地说与淋巴有关。众所周知，淋巴在人体担当的是排毒功能，而淋巴液就是淋巴代谢的毒素。因为膀胱经堵塞，当回流不通畅就会在后脑勺形成我们看到的肉。
如何调理膀胱经?
首先，膀胱经存在着67个穴位，而后脊椎处的穴位都是膀胱经，这是我们经常做保健朋友所熟悉的,按摩师也总是在那里拔罐、按摩、刮痧、捏脊、踩背。而打通的方法自然也就是以上按摩师所用的方法。(若膀胱经有问题，敲打臀部就会很疼)
若需要自我按摩，后背够不着怎么办?那就是找一个类似于擀面杖的东西放在背部进行上下滚动、刺激相关穴位，以达疏通经脉之效。同时，还能让整个背部肌肉的软组织进行充分的放松。当然对于背部的按摩除了擀面杖法，采用拉筋、背部撞墙也是可以的。
除了脊椎部有膀胱经，大腿上的也是存在的。针对这一区域，除了刮痧、拔罐、点揉、敲打等按摩法刺激它之外，我们还可以用两腿站直，俯腰双手摸地，向后仰弯腰以及仰卧起坐、瑜伽动作来刺激腰椎与大腿内侧的膀胱经。
按摩师也总是在那里拔罐、按摩、刮痧、捏脊、踩背
具体自我调理方法
1、 撞墙法
离墙15~20厘米，全身自然放松，用后背撞向墙壁，动作要有一定力度，协调均匀，频率为一秒钟一次。碰撞顺序为上背、下背、腰、左右肩胛、左右侧背部。
2、 双手攀足法
该法出自《八段锦》中的“两手攀足固肾腰”。具体做法：两脚站立，与肩同宽，双手分按肚旁;之后两掌沿带脉分向后腰，身体并缓缓前倾，两膝保持挺直，双掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿腿外侧按摩至脚内侧;上体展直，同时两手沿双大腿内侧按摩至脐两旁，如此反复俯仰4~8次。
小知识：若一个人后脑有肉，同时两眼之间或有鼻横纹，或有川字纹，那么这个人多半就有心脑血管疾病，这样的人随时都可能有生命危险，需要及时预防及调理。这也是命理说上的一句“两眉之间有悬针纹，人容易有意外危险(猝死)。”
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