母乳为什么是咸的
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“母乳为什么是咸的”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
母亲的乳汁应该是很甜的，想必大家都听说过母亲的乳汁是母亲的血变来的，所以母亲是这个世界上最伟大的人。婴儿在喝母乳的时候，正因为木的甘甜才愿意喝，但是有些厂服在哺乳期的时候会发现母乳是咸的，这有可能是每个人的体质不相同导致的。下面来看看母乳为什么是咸的？
我们都知道，乳汁的成分大部分是：糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、矿物质等，本身吃起来是有一股甜甜的味道，成人是感觉不到咸味的，如果我们成人吃起来感觉有点咸，那就说明里面可能有一定的问题，就需要我们重视起来。
1 初乳原因 产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，虽然不多但浓度很高，颜色类似黄油。与成熟乳比较，初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物，这些都是其他任何食品都无法提供的。相对而言含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少。初乳中免疫物质可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，组织细菌、病毒的附着。初乳因是最先分泌出的乳汁，所以会带一点咸味，这无需担心，过段时间自然就会转变过来。
2 生理原因 乳汁有甜有咸，这是个人体质引起的，是正常的。宝宝的味蕾跟我们是不一样的，很敏感，就算我们尝出是咸的，他也会觉得有微甜。
3 炎症原因 有乳腺疾病奶水会变咸。还有乳房内储奶过多，甚至出现硬块，这时候的乳汁也有可能变咸。变咸的乳汁最好不要给宝宝吃了，用吸奶器或手挤出然后再哺乳比较好。
4 饮食原因 乳汁生成是由于血液渗透所致，所以乳汁的味道和血液是相同的，就是平时食盐摄入多，乳汁就会偏咸。所以，这是正常的，只要有乳汁，就可以给孩子吃。
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鼻涕是人的鼻腔的一种分泌物，在生活中，每个人都避免不了会流鼻涕，相比之下，那些身体虚弱并且抵抗力差的人，比如老年人和小孩子，是最容易流鼻涕的，有时候流清鼻涕，有时候会流出非常浓的鼻涕，这背后的原因也有很多，相信很多人都有过鼻涕流到嘴里的情况，这时候会发现鼻涕是咸的，这是为什么呢？
鼻涕为什么是咸的？
鼻涕是含有很多营养，主要是水份、无机盐，少量糖、脂肪、蛋白质，少量脱落的粘膜细胞、吸附的灰尘和空气中的化学物质等。由于无机盐的含量要大于糖，而且包含吸附的灰尘，空气中的化学物质，所以鼻涕是咸的。
鼻腔的分泌物往往有可能是眼泪以及鼻黏膜分泌混合而成，里面有一定盐分，有一定咸度。
鼻腔分泌物唾液汗液等身体的自然分泌物，或多或少的都会含有一定的电解质以及盐分存在。但并不是说，鼻涕不是咸为的就是不健康的情况，建议。不用过于在意。
鼻涕和痰都是身体内部分泌出来的，其中含有体液，体液的成分中就含有氯化钠，所以就有咸的感觉。人的眼泪也是咸的，也是这个道理。
当眼泪水流到嘴里，人会感到咸味。眼泪水为什么是咸的呢？科学家用微量分析的方法发现，在人们的泪水中，99％是水分，1％是固体，而这固体一半以上是盐，怪不得它有咸味呢！原来，在眼球的外上方有一个小手指头大小的腺体，叫泪腺，泪腺用血做原料，经过加工后就制造出了眼泪。而知道，在人体的血液、体液和组织液里都含有盐分，用血做的眼泪里有盐分就不奇怪了。盐在血中占0．9％，在泪水中占0．6％。泪水中不仅含有盐，还含有能够溶解细菌的酶，对眼睛有杀菌和轻微消毒的作用。另外，黑眼珠表面经常涂了薄薄的一层眼泪，能润湿角膜，使它不致于因直接暴露于空气中而干燥混浊。
治疗以消除病毒感染为主，积极修复支气管粘膜壁的重建。可以在当地医师的指导下，服用左氧氟沙星，复方甘草合剂等消炎，化痰药物。
前一段有位读者跟我聊天，说起番茄汁，他说：我不喜欢番茄汁的味道，有点咸，感觉怪怪的。为什么番茄汁是咸的呢？想必很多喝过番茄汁的人都有这样的疑惑。那么为什么番茄汁是咸的？所有的番茄汁都是咸的吗？
新鲜番茄在制作成番茄汁的过程中经过热处理，番茄的味道会有所改变，所以番茄汁需要适当进行调味。
市面上见到的大多数产品都是加盐调味。这种咸酸口味是仿照欧美配方，但却不是很受中国消费者的欢迎。不过，并不是所有番茄汁都是咸味的，市面上的番茄汁还有另外两个类型：低糖番茄汁和无糖原味番茄汁。
在选择番茄汁时，可以根据自身情况挑选不同的口味。普通人群可以饮用低糖番茄汁，味道香醇、酸甜可口。而对于肥胖人群、糖尿病人和高血脂、高血压等疾病患者，建议选择不加糖的原味番茄汁。需要补充盐分的人，可以选用咸味番茄汁。
众所周知，番茄中最出众的营养成分番茄红素，番茄红素是植物中所含的一种天然色素，属类胡萝卜素。最重要的是在类胡萝卜素中，它具有最强的抗氧化活性。
番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧的速率常数是维生素E的100倍，是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。因此，人们给番茄红素起了另外一个名字植物黄金.同时，它也被联合国粮农组织和世界卫生组织认定为A类营养素。
孩子生下来需要母亲的乳汁来为自己提供营养。经常喝母乳的孩子身体也要比其他宝宝健康。而且喝母乳长大的孩子不仅长得快，免疫力也比较强，所以很少会生病，因为母亲的乳汁里面含有大部分抗体，但是有些女性会发现随着宝宝喝母乳的时间越来越长，母乳也变得越来越少，下面来看看为什么母乳越来越少。
原因一：宝宝乳头混淆
乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后，不愿再吸吮妈妈的乳房。因为奶瓶流量大、喝起来轻松，妈妈的乳房得用力才能喝到，聪明的宝宝试过轻松的，自然不肯再喝费力的。
如果宝宝有乳头混淆问题，变得不爱吸妈妈乳房，就算使用吸奶器也无法一直刺激乳汁分泌，久而久之就会造成奶量下降。
解决乳头混淆的办法
1、经常肌肤接触
只要有空的时候，妈妈就可以多和宝宝进行肌肤接触，或者干脆用背带让宝宝待在妈妈胸前，熟悉妈妈的乳房与味道。
2、在宝宝心情好的时候尝试喂奶
不要等宝宝饿了才喂，宝宝这时候可没有耐心学习如何吮吸妈妈的乳头。可以在清晨、半夜或者白天小睡刚醒的时候，让宝宝接近胸部，自然而然地把乳头送到了嘴边。
3、适当减少瓶喂，并坚持正确的瓶喂方法
要记得，妈妈不要瓶喂，由其他家人使用奶瓶喂养。为了避免宝宝同时学习吃妈妈乳头和人工奶嘴，也可以尝试使用哺乳辅助器。
小提醒：可以帮助宝宝重新学习吸吮母乳，是值得花点功夫的，这才能使宝宝获得充足的母乳并刺激乳汁的分泌。
原因二：摄取水量减少
母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。每天建议量为2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。可以喝果汁、牛奶、汤、温开水等。
原因三：哺乳期月经
在经期前荷尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变，有些妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰，需要宝妈增加亲喂、挤奶次数才能得到需要的量。
小提醒：妈咪们也不用太担心月经来会影响之后的奶量，只要勤亲喂、勤挤奶，过几天后荷尔蒙分泌平衡，奶水量又会恢复正常的。
原因四：乳腺堵塞
乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺堵塞，母乳的供应量及分泌会减少。乳腺堵塞发生时，仍要持续亲喂，停喂母乳可能造成乳汁淤积过久产生脓包，导致乳腺炎。
造成乳腺堵塞原因：
1.饮食不正常或是乳汁没有排出
2.外在压力造成乳腺阻塞
改善乳腺堵塞小方法：
1.休息，持续亲喂
2.充足的水份
3.营养食品将有助于加强妈妈的免疫系统
4.请催乳师帮助疏通乳腺
大家都知道摄入食盐过多会引起血压升高，因为食盐中的钠离子会引起细胞外液的增加，引起血容量、心输出量的相应增加，从而导致血压升高。但很多高血压会问为什么自己明明非常注意自己的摄入盐量，为什么血压还是控制的不好。其实日常我们的饮食中，除了正餐外，我们还会吃一些零食，比如：饼干、瓜子、薯片、话梅等，这些都是含盐量很高的食物，也正是因为摄入这些食物超标，导致自己的血压上升。
原来这些食物中都有“隐形盐”
其实我们日常吃的调料都含盐，如酱油、醋、味精等，甚至许多蔬菜也含盐，而一些零食中的食盐就容易被人们忽视了，如薯片、火腿肠、瓜子、话梅等。有些高盐食物吃起来不一定咸。单靠味觉分辨食物含盐高低不准确，很多食品同时有其他味道，比如甜味往往会盖过咸味。另外，小苏打常被当发酵粉来做馒头、包子和油条。小苏打的化学名称叫碳酸氢钠，其中的钠与食盐中的钠一样，也会引起高血压。同样，味精含谷氨酸钠，同样会增加人体钠的含量。
晨起清新的口味能让人清新一整天，但有的时候发现，不论怎么认真刷牙，口里还是会出现口苦还是口甜症状，更有甚者，有些朋友会告诉您有口臭症状，为什么会出现这些症状呢？
口甜：
一般来说，脾热口甘，因此口甜多为脾胃功能失调所致。因为消化系统功能紊乱可导致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感觉口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液内糖分亦升高，也常会出现口舌发甜。
口酸：
祖国传统中医学认为，肝热则口酸，大多由于肝胆之热侵蚀脾脏后形成，而且很多人还可能出现舌苔薄黄、食后腹胀、恶心，甚至出现胸闷肋痛等症状，这预示着你可能患了胃炎或消化道溃疡等疾病，最好马上做进一步的胃部检查。
口苦：
口苦的人大多因为湿热引起，多见于肝胆湿热和胃热，一般是由于胆汁反流造成，因此首先应检查胃和胆囊有没有问题;部分喜欢夜宵的人或过食辛辣食物也会出现胆汁反流造成口苦;而老年人因为胃动力差，也容易出现口苦;癌症病人也常常出现口苦症状;再就是一些脑力劳动者，由于精神压力大，再加上生活饮食节律失调，导致肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，也容易引起口苦。
口辣：
口中有辛辣味或舌体有麻辣感的人多为肺热壅盛或胃火上炎所致，常见于高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热者，大多还伴有咳嗽、咯痰黄稠、舌苔薄黄等症状。
口咸：
口咸与肾有关，大多是肾阴不足、虚火上浮造成的，有的伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频长等症状，多见于慢性肾炎、神经官能症、慢性咽喉炎或口腔溃疡等病症。
特别需要强调的是，口味的异常还与年龄、性别、情绪、环境、饮食、口腔卫生等诸多因素有关。那些吸烟或过量饮酒、睡眠不足的人也会出现味觉的异常。因此一旦出现口味异常，最好及时去医院由医生作出诊断。
了解以上口味异常病因，对症下药，如果是经常吸烟熬夜人士出现口味异常，您可以选择戒烟或者早点休息，以防干活旺引起口味异常。另外口味异常还和你的口腔卫生，饮食状况，身体健康状况等有关系，所以最好的做法就是平时就注重口腔卫生，多吃些清凉的食物，比如梨子或者清凉茶，早点休息，少抽烟喝酒，保持清新口味！
现代都市人大部分都处于工作太紧张、吃饭没准点的状态，肠胃不好成了通病，经常会感到反胃和烧心.最近，一项研究表明，吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。与日常饮食较为清淡的人相比，吃盐多的人患胃病的几率要高70%以上；每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人，与不吃的人相比，患胃病的几率要高出一倍。
反胃和烧心与胃酸分泌过多，导致胃酸倒流有一定的关系。研究表明，食盐对人有两大作用：一是调味，二是提供两种重要的营养物质，即钠和氯。这两种物质在人体内主要起维持酸碱平衡和调节渗透压的作用；尤其是氯，它是合成胃酸的主要原料。因此，当饮食中摄入的食盐过多，就会刺激胃酸大量分泌。
胃酸分泌过多，通常的症状是在饭后1小时左右出现烧心和反酸水的情况；有的人还会觉得吞咽困难和吞咽疼痛，甚至有胸部憋闷感。胃酸反流严重的人，很容易发生癌变。有资料显示，每星期出现一次胃痛、胃灼热或胃酸倒流等症状的人，罹患食管癌的几率比一般人高出将近8倍。此外，胃酸分泌过多还是造成消化性溃疡的重要原因，因为酸性的胃液会对胃黏膜造成一定的损害。
因此，有胃病，尤其是胃酸过多或患有胃溃疡的人，平时最好少吃盐。据调查，目前我国北方居民每天吃盐量在15克-18克之间，南方居民吃盐量在10克-12克之间，而所谓低盐饮食,每天摄入的食盐量应该在5克-6克之间。要做到这一点，除了炒菜应少放盐外，还要尽量少吃咸鱼、咸肉和用盐加工的零食，如椒盐花生、盐津葡萄等。
在日常饮食上，平时胃酸比较多的人应该多吃些偏碱性食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆、西瓜等。尤其应该多吃水果，因为水果虽然在味觉上呈酸性，但经体内代谢以后就会呈碱性。而酸性食物，比如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等荤菜则应尽量少吃，要吃也最好与碱性食物适当搭配。此外，还要少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶叶等；太甜、太油腻食物，如巧克力、蛋糕等也会引起胃酸分泌过多，都要少吃。
在我们的生活中，很多宝妈都会选择给宝宝母乳喂养，不仅因喂母乳的营养价值比较高，还因为母乳的口感要比奶粉的口感好，一般母乳喝起来都是淡淡的奶香味，但有些时候因为爸妈身体的原因，母乳也会出现一些特别的味道，有一些宝妈的奶水是咸的，这是怎么回事呢？
哺乳期妈妈的身体没有其他异常，奶水咸多与饮食有关，可能是妈妈吃的菜盐分比较多，这种情况可以给宝宝吃奶，但是一定要多给宝宝喝水，妈妈也要注意饮食，尽量少一些盐分。同时妈妈也要多喝水。
想保证母乳喂养母亲要调整心情，保持愉快的心态，平日注意营养，保证一定量的液体的摄入，让宝宝多吸吮，妈妈也要树立能够母乳喂养的信心
部分的产妇都有这个过程，不是你的奶水突然变少，是你的宝宝越来越能吃了，这种现象会持续到宝宝2-3个月大，在这期间，一定要多吃多补，不要怕胖，哪怕你不饿，也要吃。如果奶水跟不上，2-3个月后会真的不足，这是关键期哦。
主要原因是你吃的咸了，这不是你自己感觉的问题，是事实，特别是 在月子里，更应该注意，你吃的东西要不放盐，或者少放，你吃咸了，孩子的嘴上 还会起皮，要注意给孩子多喝点水。宝妈的饮食应该是以清淡为主的。还有不要吃咸菜榨菜咸鱼淹制的食品。奶水是受饮食影响的，宝妈要多注意。
不同阶段的乳汁适合不同年龄段婴儿需要。
1、初乳稠黄，脂肪成分少，蛋白质成分多，且多有抗感染成分存在，白细胞含量也多，这些免疫成分能使新生儿免受感染。初乳中含有生长因子，促进小肠绒毛成熟，阻止不全蛋白代谢产物进入血液，防止发生过敏反应。初乳有轻微的通便作用，能使胎粪早日排出。因胎粪含有大量胆红素，其中50%能被肠道重吸收，所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。
2、过渡乳和成熟乳脂肪含量高，蛋白质及无机盐含量逐渐减少。
3、每次哺乳，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳带蓝色，蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，所以母乳喂养的孩子，不需另外给水喝。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。这就要求婴儿先吸空一侧乳房，再吸另一侧，这样才能得到全程乳汁。
母乳就像婴儿的第一剂疫苗，保护婴儿免受潜在的致命疾病的侵害，并为他们提供生存和茁壮成长所需的所有营养。专家指出，婴儿时期接受母乳喂养的儿童和青少年较少出现超重或肥胖的情况。此外，他们在智力测试和课堂出勤率上也表现得更好，甚至与工作后的高收入有关系。
过去的几十年间，世界各国均在加强宣传母乳喂养的益处。但是，据世界卫生组织的报告显示，全球目前只有38%的0-6月龄婴儿得到纯母乳喂养，而根据原国家卫计委2016年发布的数据显示，我国的母乳喂养率在十几年间下降了近四成，0-6月龄婴儿的纯母乳喂养率仅为27.8%.
母乳喂养有什么好处？
专家表示，纯母乳喂养是给孩子一个良好的人生开端的最好方式，这是因为母乳含有0至6个月内婴儿成长所需的全部营养，还可以帮助婴儿预防多种疾病，科学已证明母乳喂养的孩子成长后人格更健全。
初乳更是世界卫生组织推荐给新生儿的最完美的食物，世界卫生组织鼓励婴儿在出生后的一个小时内就应该开始接受母乳喂养。这样能有效保护新生儿的肠道不受感染，降低新生儿死亡率。而在0至6个月内应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水准，有效降低营养不良儿童的死亡率。如果缺少纯母乳喂养，那么婴儿由于腹泻和其他感染导致死亡的风险可能会增加。
而对于六个月至两岁的孩童，为满足其越来越高的营养需求，可以逐渐提供营养充足且安全的辅食，但是按照世界卫生组织的建议，母乳喂养总体应持续两年或两年以上的时间。这是因为母乳不仅能为新生儿提供所需的所有营养，也能满足6到12个月婴儿所需的一半或更多的能量，也是12到24个月婴儿的三分之一的能量来源。
母乳喂养仍需社会支持
母乳喂养的好处目前已经得到了社会和科学家们的肯定，但是为何母乳喂养的推广之路依旧如此艰难？
一方面，新生儿父母工作压力大，不得已用奶粉代替母乳缩短哺乳时间。配方奶粉研究的目的虽然是为了无限贴近母乳，为婴儿提供其成长所需的多种营养，但是奶粉在营养价值上是无法与母乳相比的。因为母乳中所含的各种营养成分和微量元素的比例是最利于宝宝吸收的。且母乳中具有的各种免疫蛋白可以增强孩子的免疫力，这是奶粉所不具备的。
另一方面，妈妈们缺乏母乳喂养的知识也是导致母乳喂养时间短的重要影响因素。妈妈们特别是新手妈妈，缺乏相应的母乳喂养教育和支持系统，在发生问题时不知该如何正确地寻求帮助，而是把自己交给不专业的催乳师，最终在摧乳中终止自己的母乳喂养。
针对现况，专家认为，坚守孩子的第一口奶应得到全社会的支持与关注。为了改善母乳喂养知识缺乏的现状，社会各界应坚持开展孕妇母乳喂养的持续性支持与宣传，让妈妈们在孕前就有足够的母乳喂养知识储备。
同时，开设母乳喂养热线及母乳喂养门诊，让需要帮助的妈妈能够及时得到帮助。为了落实母乳喂养，要真正落实婴儿出生后立即与母亲进行肌肤接触和早吸吮；鼓励妈妈按需哺乳（随孩子的意愿，不分昼夜）；安排母婴同室；向妈妈们宣传纯母乳喂养的益处。
母乳喂养，把最初的爱，给最特别的你。实现母婴0-6个月内的纯母乳喂养，是起点而不是终点。母乳喂养，是关系到人类健康的举措，需要全社会每个人的参与！
导读：正常的月经是红色的，但是也有一些女性朋友的月经是黑色的，那么为什么月经是黑色的呢？下面小编为你详细介绍为什么月经是黑色的，这种情况要小心了。
为什么月经是黑色的？
1、月经是黑色的中医说法
一般来说，女性月经量少月经颜色发黑与气滞血瘀有关，女性出现血滞血瘀，血虚，血瘀后就会有月经量少月经黑色的症状。病人多表现为，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。
另外女人月经量少，月经血发黑与气血两虚有关。这种病人多表现为，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。
2、引发女性月经颜色发黑的因素
具体而言，引发女性月经颜色发黑的因素包括，盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，会引发女性的子宫内经血不能正常的、顺利的排出，而导致经血淤积，造成月经颜色发黑；流产次数过多，导致正常的月经规律被打乱，造成正常的经血不能正常排出，长时间的淤积体内，而造成月经颜色发黑；输卵管粘连会造成经血不能顺畅的排出，或者是排不干净，从而造成下次月经来临时，上次淤积的经血排出，所导致月经颜色发黑；女性的内分泌紊乱，造成女性的体内雌激素水平下降，也会造成女性的月经颜色发黑。
对于女性朋友而言，月经的周期、月经的多少、月经的持续时间、月经的颜色都有女性的卵巢功能息息相关，如果女性体内的雌激素水平过低，往往会引发女性月经量少，月经颜色发黑，这也往往预示着女性的身体出现了问题，对月经颜色发黑、月经不调，女性朋友一定要高度重视，否则，往往会引发各种妇科疾病，导致女性更年期的提早到来，届时则悔之晚矣了。
3、经血发黑怎么改善
明确为什么月经是黑色的以后，就要着手调理。当月经黑色时，应该保持心情舒畅，饮食宜清淡，防寒保暖，养成良好的作息时间，尽量晚上11时前入睡，早上7时起床。不要盲目节食减肥，减肥药最好不要吃，否则也会导致月经不调甚至闭经。
3.1、经血发黑可以选择食疗，维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，饮食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3.2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，保持良好的情绪，对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3.3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间应暂停房事，以免引发感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.4、内裤的选材很重要。女性在选择内裤时，应该选择柔软、棉质的内裤，这样可以增加通风性。
3.5、平时适当进行体育锻炼。平时适当进行体育锻炼，可以改善人体机能，促进血液循环，对于经血发黑的恢复有利。
其中每个月特别的那几天最令女性烦恼，下面我就主要介绍经期如何护理自己。一起来看看女性经期8大护理措施吧。
女性经期8大护理措施
1、清洁卫生
经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入身体，引起阴道炎或子宫发炎。
2、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
4、劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
5、避免夫妻生活
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时进行夫妻生活，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止夫妻生活，防止感染。
6、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
7、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
8、作好记录
要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。女人保健很重要，所以在月经期间，每一个女孩、女人都应该讲究卫生，爱护自己。
如果对男人的精子有所了解的话，大家就会发现，正常的男人的精子是有一点腥臭味的，这反而是正常的现象，如果男人的精子一点味道都没有，反而可能是不正常的，但有些男性的精子腥味会比较重，这可能是一些男科疾病造成的，总之，男人们要学会正确判断精子是否正常，不知道如何判断的可以去医院检查一下。
为什么精子是臭的？
它确实是有一种特殊的气味，但它不是精子的气味，应该是前列腺分泌液的气味或精囊液的气味。在精液的成份中，前列腺液占到15%-30%，精囊液占到50%-80%，而精子只占1%左右。
如果精液臭味很大，并且颜色不正常（正常为乳白色，或如灰色，液化后为半透明样），要考虑尿道炎症的可能了。
男性精液黄色、臭味，考虑男科炎症引起的精液异常。如前列腺炎、精囊腺炎、睾丸炎等，需去医院做精液检查，腹部B超，前列腺液常规等等，确定诊断，选择合理的治疗。
一般情况下精液发黄可能与长期不射精以及上火有关，精液本身就存在腥臭味，和饮食也有很大关系，如果有什么不适建议到泌尿科进行检查。
无法做出明确的诊断。建议最好是去医院泌尿外科诊治，如可能做一下化验，应该是有可能能够发现什么问题的。
正常精液是半透明的乳白色。如果长时间不同房，精液会有可能呈黄色，这种情况是正常的。如果规律同房时出现精液发黄，考虑前列腺炎，建议到当地公立医院泌尿外科进一步检查精液常规，及前列腺液常规。
这种情况可能是前列腺炎，精囊炎等引起的。
指导意见：
建议可以去正规大型公立医院检查精液常规，前列腺等。然后根据检查结果对症治疗，如果确实是炎症需要对症服药抗生素治疗，平时注意戒除不良习惯，注意休息。饮食避免辛辣刺激的食物。
饮食养生
运动养生
