半月板手术后吃什么好？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“半月板手术后吃什么好？”，仅供您在养生参考。
生活中不管是大手术还是小手术，多多少少都会对人的身体健康造成一定的影响，任何手术后，护理也是非常重要的，半月板手术也是一样的，术后的护理是非常重要的，避免做一些过重的活动，平时在饮食上多吃一些胶原蛋白丰富的食物，下面具体介绍半月板手术后吃什么对身体好呢。
半月板损伤饮食原则
一、适宜食物
饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。
二、不适宜食物
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等
半月板损伤饮食禁忌
软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。
羊肉属于温热性的食物，对于炎症性的外伤的恢复是不利的，同时还可增加炎症反应对关节造成的损伤。
西瓜属于寒凉的食物，对于本病可抑制机体的免疫功能，从而抑制损伤的组织修复。
腌酱菜属于燥性的食物，且具有温热肾阳的作用，不利于损伤性疾病的患者食用。但可以在恢复期使用。
半月板损伤不能吃什么食物
其一：少吃三高(高热能、高脂肪、高胆固醇)食物。因为这些食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
其二：多吃富含胶原食物。半月板一旦损伤，若想再恢复，身体就需要大量的能量，然而适量多食富含胶原的食物，在一定程度上有助于能量的补充
其三：少吃含酪氨酸和色氨酸的食物，因为色氨酸能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感，从某程度上来说，无益于关节健康。
有利于半月板损伤恢复的汤：
猪肾黑豆汤：猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆100克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。
杜仲猪肾汤：杜仲30克，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。
核桃补骨脂汤：核桃肉30克，补骨脂15克，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。
Ys630.com相关知识
手术对一个人来说呢，代表的是一种病痛，人们往往要注意的是，为什么会得一种病，为什么会做手术，甚至于说手术后需要做什么来对身体进行一个保护和维护，避免对身体造成了一定的危害。所以在认识的基础上一定要注意的是避免一些手术之后不能吃的食物影响了身体，但是对于这个来说，一定要避免一些发物，避免加重病情，或者是造成一定的伤害。避免会影响了一些身体，导致出现一些问题。跟着来了解。
手术后吃什么好
人们一般认为手术后一定要吃一些好的食物，其实，完全不是。有可能吃的食物会导致身体出现一些问题，所以一定要注意的是一些身体上的一些需求，一定要医生进行一些准备，避免出现的一些不能吃的食物影响了身体。一定要先了解自己的身体状况，因为除了一些腹部一些手术之外。一定要了解一下身体状况。首先呢，不单单注意的是要吃，还应该注意的是一些睡眠休息。在吃这些东西的时候一定要搭配饮食均衡，又不可吃过于有你辛辣的一些食物一定要有所了解，避免影响了身体的术后修复。不可以吃过于的油腻的一些食物，像一些大荤尽量不要选择吃。尽量选择吃一些比较清淡的，然后搭配一些水果，更加好的可以帮助的身体，可以对术后修复可以起到很好的作用和效果。可以选择吃一些香菇炒油菜，可以很好的帮助身体，而且青菜可以很好的使得身体得到一个营养的补给。还可以搭配一些水果，可以得到很有效地帮助。可以吃一些苹果，猕猴桃这些食物，水果可以很好的帮助到身体，使得身体可以更好的得到一些营养的东西。
手术后食谱推荐
手术后建议可以喝一些粥，可以喝一些南瓜小米粥，因为南瓜和小米都是可以很好的，帮助到身体获得一些营养，可以使得身体得到吸收的。与此同时，还可以是比较清淡的一个总汤，对于营养来说也是比较方便，可以很好的使得身体获得营养的。首先，制作南瓜小米粥，需要准备好的是南瓜，小米。准备好以后把南瓜去皮，然后把中间去籽。去完以后把南瓜切好，把小米泡好。随后呢，放入锅中，将水倒入锅中以后呢，放入小米和南瓜进行熬制。或者是可以选择制作成迷糊也是比较好的，因为可以把豆浆机里放入切好的南瓜和小米制作成迷糊，也是非常有营养的。所以这个时候呢也是可以选择吃迷糊的，米糊和粥都是可以很好的帮助到身体，使得身体可以很好的帮助到得到营养。
手术后饮食注意事项
对于手术后饮食一定要注意的是，一定要注意的是营养均衡，同时呢，还要注意的是，一定不要吃过多的油腻的一些食物，避免对身体造成一定的问题。而且吃得过于油腻的话，也会影响到肠胃，对肠胃造成一定的问题。如果影响了一定的问题的话是会导致伤口复发，可能也会导致感染，所以在这个时候呢，一定不要吃牛羊肉，避免对于伤口得到一定的破坏，影响了身体。可以选择多吃一些营养物质，因为它含有的一些青菜可以很好的帮助到身体，使得身体可以吸收一些微量元素和维生素，对身体也是很有效果和作用的，避免影响了身体，导致身体出现一些问题，而且手术后是非常需要补给营养的，所以这个时候呢，可以选择吃一些青菜，可以对身体起到一些很好的补充效果。
手术后能吃鸡蛋吗
手术能不能吃鸡蛋完全是取决于生的什么病。如果是一些肠胃的问题的话，尽量不要选择吃鸡蛋，避免肠胃无法吸收，这样的营养影响了身体，所以这个时候呢，一定要注意。而且对于其他的一些病症的吃，这样的营养是可以很好的吸收的，而且可以补充丰富的蛋白质，对于一些术后的修复也是很有作用的，而且呢，还可以很有效地修复伤口。所以这个时候选择吃鸡蛋是对身体帮助的可以很有效地，身体得到一个营养。
鸡蛋对于身体来说呢非常好，可以很有效的帮助到身体，对于手术呢也是非常好的，可以很好的是的身体得到营养。所以这个时候吃鸡蛋，是可以得到丰富的蛋白质可以很好的对身体起到一定的补充作用。
在当今社会，人们会做各种各样的整形手术，这其中就包括非常流行的隆鼻手术，隆鼻手术的途径有很多，比如自体脂肪填充，或者假体填充等等，需要提醒大家注意，并不是每个人都适合做隆鼻手术的，比如心理状态不好的人或者患有某些疾病的人都不能做，那么做完隆鼻手术后应该吃什么比较好呢？
隆鼻手术后吃什么好？
隆鼻手术后吃多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果富含维生素C，可以促进手术的恢复。多吃点牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质的食物，葱、辣椒、韭菜尽量不要吃。平时也一定要注意休息，不要揉鼻子，擦鼻涕的时候也一定要注意，不要过于用力，手术后也可以吃一些消炎的药物，
建议手术后多吃一些肉类和鱼类，因为肉类含有脂肪，如果脂类缺乏，会导致伤口愈合变慢。另外鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。但是千万注意手术后前七天不要吃牛羊肉。
一般来讲，隆鼻后需要摄入一些含糖的食物，或者含蛋白质和脂肪的食物，而青菜的这些含量非常少。隆鼻手术后应多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果富含维生素C，而维生素C可以促进伤口愈合。甘蔗、苹果、梨子等水果；葱、辣椒、韭菜除外，因为容易引起感染，不利于隆鼻手术后伤口愈合。大家也可以吃一些豆芽、胡萝卜等。
在隆鼻手术之后，医生会根据每个人的情况来决定是否需要口服消炎药，如果有炎症感染或者发生的红肿和疼痛，需口服消炎镇痛药。也需要调理自己的饮食，期间要多吃含蛋白质的食物，这种食物能促进伤口的愈合，减少感染的机会，同时也要多补充一些维生素。
做完隆鼻手术之后可观察是否有感染和红肿，如果有的话需要口服抗生素药来控制炎症，消除感染。期间也需要配合一些饮食调理，多吃清淡的蔬菜水果，能补充维生素，同时也可以促进伤口的愈合。
半月板是我们身体里面非常重要的一个位置，这个位置在我们的膝盖附近，膝盖是我们全身重量汇集的地方，有些时候需要承受我们全身的重量，有些时候又需要具有灵活的转换性，所以现在受伤了，对于我们的生命活动就会造成严重的影响，那么什么叫做半月板呢?
半月板损伤是半月板撕裂的一种关节损伤，多由扭转外力引起，膝关节剧痛、不能自动伸直、关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，是判断半月板损伤的重要依据。有时关节像被锁住一样不能活动，出现“交锁”、“弹响”现象，严重妨碍了膝关节的屈伸活动。
半月板的功能在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。如果出现半月板损伤，有可能发展成永久性活动不便，因此应尽早采取治疗措施，切莫延误!
半月板损伤属中医“筋伤”范畴，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，或脏腑功能 亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。膏药外治疗法是目前中医治疗半月板损伤的首选疗法。
半月板是膝关节的一个垫片，处于股骨髁与胫骨平台之间，起稳定膝关节的作用，还起缓冲膝关节压力的作用，因此半月板是膝关节内一个非常重要的结构，也是膝关节损伤里面最常见的结构。膝关节半月板的作用主要起稳定膝关节的作用，第二个对膝关节去缓冲、去保护的作用。半月板的损伤是运动员比较常见的一种损伤疾病，有部分人群他的半月板不是半月形，是盘子型的，就是一个圆形的，因此这种盘状半月板更加在运动当中更加容易损伤，因此盘状半月板损伤病人，经常是会要求做一个半月板的成形术，把半月板修成一个类似于正常的半月形的形态，这样对于将来膝关节功能是非常有好处的。
半月板看名字就知道是像半给月亮一样的形状，在我们的胫骨关节上面就是半月板所在的位置，半月板属于在一种软骨组织，在半月板上有常说的红区和白区，其实红区就是有血液供应的部位，然而白区就没有血液供应，因此当半月板的白区受到伤害的时候是没有自行恢复能力的。
半月板白区是哪里
半月板的横断面，靠近关节囊覆着的1/3为红区，即有血液供应，中间的1/3无红白区，即有部分血液供应，里面的1/3为白区，无血液供应。
半月板损伤症状
1.压痛部位
压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘即半月板的边缘部，用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有固定压痛。
同时在按压的同时，膝关节被动屈伸或内外旋的腿部，疼痛更为显著，有时也能接触到半月板的异常活动。
2.麦氏试验
患者仰卧，检查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，逐渐伸直。出现疼痛或响声即为阳性，根据疼痛和响声部位确定损伤的部位。
3.强力过伸或过屈试验
将膝关节强力被动过伸或过屈，如半月板前部损伤，过伸可引起疼痛;如半月板后部损伤，过屈可引起疼痛。
4.侧压试验
膝伸直位，强力被动内收或外展膝部，如有半月板损伤，患侧关节间隙处因受挤压引起疼痛。
5.单腿下蹲试验
用一条腿从站立位置逐渐谨慎，逐渐蹲下，再从蹲起，对侧正常，患侧蹲或站立，以一定的姿势，由于受挤压而引起的半月板损伤，关节疼痛引起的，甚至不能蹲或站起来。
6.重力试验
病人取侧卧位，抬起下肢作膝关节主动屈伸活动，患侧关节间隙向下时，因损伤的半月板受挤压而引起疼痛;反之，患侧关节间隙向上时，则无疼痛。
作为对溃疡病患者来说最严重的一种并发症，胃穿孔之所以严重，是因为在穿孔后大量的胃液和肠液流入到我们的腹腔之中，导致化学性的休克或者是引起细菌性的腹膜炎等现象，如果不能及时的治疗，很有可能导致生命出现危机，那么，在做完胃穿孔手术之后，应该注意哪些饮食事项呢，下面来给大家科普一下。
胃穿孔手术后吃什么好
大家需要注意的是，一旦确诊胃穿孔，一定要立即进行手术，特别是吃饱饭之后的穿孔，经常会伴有腹膜炎，所以需要在六小时到十二小时之内立即进行手术。在做完胃穿孔手术之后，大家一定要注意科学的饮食，尤其是那些患有胃病的朋友们，一定要注意千万不能喝酒。建议吃一些富含维生素B 和维生素C 的一些食物，比如一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果等，另外，除了一些流质的食物之外，也可以吃一些苏打饼干、软饭等易于消化的食物，每天吃五次至七次的饮食。总之，做了胃穿孔手术之后，一定要养成规律的饮食习惯，并且摄入适量、以及足够的营养，防至胃穿孔再次发生，或者是出现胃出血等症状，尽量抑制胃癌的发生。对于已经出血的患有胃溃疡的人来说，在大量出血的时候，应当立即禁止饮食，改成输液治疗的方法，当胃出血停止大约四个小时左右之后，再进食一定量的流质，建议最好吃一些以牛奶为主的流食，每隔大约二小时就吃一次，每次食用大约100 毫升左右，当然，如果不能喝牛奶的话，也可以用豆浆来代替牛奶。
胃穿孔手术后的注意事项
在做完胃穿孔手术之后，也有很多的饮食注意事项需要大家多加注意。首先注意的是，一定不要饱食，如果在做完胃穿孔手术之后，进食过多的话，那么就会导致大量的食物堆积在胃里，导致胃里的压力增加，那么，薄薄的溃疡面就非常容易出血或者是被穿破。另外也要注意，不要吃太硬的食物，因为如果食物太硬的话，就很难被我们的胃所消化，比如说炒花生和一些油炸的食物等等，这就会对胃中的溃疡面造成机械性的磨损，从而导致胃穿孔或者是胃出血等症状。另外，在做完胃穿孔手术之后，也要切记，不要喝酒。因为酒精会刺激我们的胃黏膜中的一些毛细血管，从而使胃出现痉挛的现象，使肠胃的蠕动加快，从而可能会导致病情复发，使胃再次出现胃穿孔和胃出血等现象。
胃穿孔手术后能吃水果吗
有些人做了胃穿孔手术之后，想知道是否可以吃一些水果。事实上，如果是刚刚做完胃穿孔手术，建议不要吃太多的水果。因为在做完胃穿孔手术之后，最好不要吃刺激性比较大的食物，否则会加重胃的负担，而有很多的水果由于其中含有大量的糖类，糖类也会导致我们胃部的渗透压增大，从而加重我们肠胃的负担，所以建议大家如果是刚做完胃穿孔手术之后，最好也不要吃太多的水果。不过，可以将水果打成果汁，平时适当地喝一些，在喝的时候也要注意适量的喝一些即可，也不要喝的太多，否则也会加重我们肠胃的负担。另外，平时也可以喝一些绿豆汤、小麦汤和面汤等比较清淡而且易于消化的食物。
胃穿孔手术后能喝什么
在做完胃穿孔手术之后，建议在一开始的时候，吃一些比较清淡的易于消化的一些食物，比如说米汤、藕粉、肉汤和果汁等一些食物。酒精是万万不能喝的，喝酒会刺激胃黏膜，从而可能会使疾病复发，甚至更加严重。另外，茶和咖啡也不要喝，慢性胃溃疡不适宜喝茶，因为茶会刺激我们的胃粘膜，从而使胃出现疼痛的现象。另外，在平时的饮食中还需要注意的是，吃的食物千万不能太热，因为如果食物太热的时候就吃下去，可能会导致肠胃的血管出现舒张的现象，从而会使肠胃的出血情况加剧。
上面给大家科普了关于胃穿孔手术后在饮食方面的一些注意的事项，大家对于胃穿孔手术后的一些禁忌一定都有了更加深入的认识以及了解了，在做完胃穿孔手术之后，正确合理的饮食是非常重要的，大家一定要多加注意，好好保养，才能让身体更快低康复起来。
很多情况下的疾病需要通过手术来治疗，那么在手术后的护理和饮食就要尤为注意了。今天小编就给大家分享一下，患者在手术后吃什么好、术后护理的注意事项有什么以及手术后多久可以拆线。
手术后吃什么好
1、牛肉
牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或者动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别合适。心血管疾病的患者食用牛肉也比较适宜。
2、黑豆
豆类产品的营养是很丰富的，其中黑豆是蛋白质含量最高的一种豆类。黑豆中含有我们人体所需的脂肪酸，其中生物素、大豆黄酮、磷脂的含量都很丰富。黑豆是一种温性的食物，在手术后吃黑豆有补血的效果，还能有助于伤口的恢复。
3、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、尼克酸、维生素B2以及钾、钙、铁、铜、磷、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对伤口也很有好处。
4、红枣
大枣对身体有很多好处，能补中益气、养血安神。贫血患者、病后体弱及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。用党参10克，20枚大枣，有益气健脾，养心安神的功效。将两药煎煮2次，每次约40分钟。
5、鸡蛋
鸡蛋是绝佳的补品，其中的蛋白质、维生素、矿物质的含量都远高于一般的食物。手术后人体十分虚弱，一些产妇、孕妇以及进行重大手术的病人，每天及时一些鸡蛋能充分补充人体所需的蛋白质以及其他营养元素。
6、香蕉
香蕉比较容易消化，有清热的效果。在手术后有些患者会有便秘的问题，这时候吃些香蕉能通常利便。此外，香蕉中的镁、钾等元素有抗癌的效果，癌症患者可以使用。但是食用香蕉要注意，不熟的香蕉会加重便秘哦。
7、苹果
苹果能全面补充术后人体所需的营养，是一种十分有利于健康的水果。苹果中的维生素和矿物质含量都很丰富，有很好的保护血管的作用。此外，苹果也是通常利便的好食物，经常吃苹果能清肠排毒，术后吃苹果也是一种很好的选择哦。
在我们现实生活中，有些朋友有患过胰腺炎的经历，那你知道胰腺炎是什么病吗?胰腺炎对我们的身体的危害会有哪些呢，导致胰腺炎的发病因素有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
胰腺炎是什么病
胰腺炎是一种比较常见的消化系统的疾病,主要是以下因为胰蛋白酶的消化作用引起的,患者通常都会出现水肿,充血,出血,坏死等症状,一般都会表现为腹痛腹胀恶心呕吐发热的,到医院里面去做检查的时候会发现血液和尿液中的淀粉酶的含量升高。
胰腺炎也可以分为急性和慢性,急性胰腺炎发病通常都是比较快的,患者会出现剧烈上腹部疼痛症状通常都是属于放射性的。通常都是持续性的,还会出现阵发性的发作,对于局部疼痛症状一般可以选择性的注射一些解痉药物能够很好的改善患者腹痛症状,如果患者是属于出血性的胰腺炎,那么腹痛症状中非常剧烈,很有可能会出现胸痛的症状。
胰腺炎有什么症状
1、急性胰腺炎的早期症状
会出现休克的症状(面色如白纸、浑身出汗、掉血压),如果严重并且没有及时进行抢救可能有生命危险,造成休克的原因不尽相同,但都是急性胰腺炎引起的某个部位出现急剧恶化的情况。
恶心呕吐,大多数的急性胰腺炎的患者在起病后都会产生恶心、呕吐等症状的发生。而且还伴有吐出食物或胆汁，少数可吐出蛔虫等现象;但是要知道的是呕吐并不能使疼痛缓解。
急性胰腺炎会出现体温升高的症状。体内水代谢失调、电解质紊乱、酸碱失衡,这些症状通过抽血可以检查出来。
大多数的胰腺炎的患者有中等度以上发热，而且持续发热或逐日升高应怀疑有继发感染，如胰腺脓肿或胆管感染等症状点后是胰腺炎的症状。
2、慢性胰腺炎的早期症状
腹痛也是急性胰腺炎的一种症状,因此自己无法识别,需到医院做进一步的检查。
慢性胰腺炎导致胰腺功能不全,波及到消化系统,出现厌食,恶心的症状。有一般的患者会出现糖尿病的症状。
长久的慢性胰腺炎如果得不到控制,就会出现营养不良的症状。
8、草莓
刚做完手术的病人会出现口干舌燥的症状，吃草莓可以有生津止渴，清咽润肺的功效。草莓中的鞣花酸也有抵抗癌细胞的功效，癌症病人在术后和放疗后食用对身体也是很好的。
术后护理
伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏,万一弄湿的话,必须立即擦干,并涂上优碘。
手术后,医师会在伤口上贴美容胶,美容胶上再覆盖纱布,纱布满4天即可取下,或潮湿时须立即取下,美容胶约在一周后撕下,改贴换气纸胶带。
淋浴后可将伤口上的胶带全撕下,将伤口拭干后〈无须擦药〉,以3M透气纸胶带2条,宽2.5公分顺伤口贴上。
贴透气纸胶带须与伤口平整密合,以压迫疤痕,以免变宽变厚,3～4天更换一次,可碰水,碰水以后用干毛巾吸干表面,满月后贴一层即可,持续3～6个月。
使用透气纸胶带如有过敏情形,例如起疹、发红、破皮现象,则暂时不要使用,待改善后再继续使用。
伤口较平的人使用透气纸胶带,若是易过敏、易产生疤痕体质的产妇,则可按医师指示,使用硅胶。
腹部伤口有红肿、灼热、剧痛、渗出物等情形时,请返院就诊。
手术后多久可以拆线
1、无菌手术切口:无菌手术切口一般为择期手术的患者,如骨肿瘤、闭合骨折、神经血管手术等。无菌手术的特点是手术在医师做好充分的准备的一情况下进行,手术区域的皮肤完整,无破损及损伤,术前充分消毒。由于该类手术始终处于无菌状态,所以一般不会感染,伤口14天左右拆线。
2、污染手术切口:许多开放性损伤如开放性骨折、皮肤缺损等的伤口,到医院之前已与污物接触,一般认为该类切口为污染手术切口,污染手术切口经清创,彻底冲洗后,如果一期缝合,拆线时间根据伤口愈合的情况来决定。如果伤口经过处理达到一期愈合,拆线时间同无菌手术切口。
3、感染手术切口:当开放性损伤的伤口与外界环境超过6-8小时,应按感染伤口对待,另外,如果污染伤口经处理出现红肿热痛,并有脓性分泌物,则认为伤口出现感染。对于感染伤口,应立即果断拆线,将伤口打开引流。
总结：在不能避免地要进行手术的时候，大家要及时学习手术后的护理常识和饮食禁忌。小编在文中给大家分享了手术后在饮食方面吃哪些食物比较有利于身体的恢复，大家可以记一下。手术之后伤口的护理要注意，不要进水，不要挤压，一旦出现什么剧痛的现象要即使就医诊治。
半月板损伤是骨科比较常见的疾病，引起半月板损伤的原因是很多的，外伤，年龄等都是会引起半月板损伤的，大多数半月板损伤是和外部环境有关系的，因此半月板损伤在治疗的时候，积极的做好生活方面的护理工作是非常关键的，护理工作做的好，是有利于病情恢复的，下面介绍半月板受损保养的方法。
半月板受损如何保养
1，穿有弹性舒适性较强的鞋子
半月板损伤保养之穿弹性舒适性较强的鞋子。在运动中穿舒适性以及弹性较强的鞋子，能够有效的保护膝盖半月板受到进一步的伤害。另外，弹性舒适性较强的鞋子质地较为柔软可以有效的避免运动意外的发生。
半月板损伤保养之泡盐水。众所周知，盐可以有效的杀菌消肿，因此，想要保养半月板损伤，可以每天泡盐水。泡的时候，要注意，盐水一定要加热再泡，其次盐的含量不要过多，水平线应当莫过膝盖。
3，借助扶手
半月板损伤保养之借助扶手。如果半月板损伤是由意外产生的话，就可以利用身边的扶手来帮助自己走路，以防自己才过匆忙或用力不均匀造成半月板的二次伤害。
4，控制运动量
半月板损伤保养之控制运动量。即便是半月板损伤已经完全治愈，也不能进行过激运动。因为过激运动和过大的运动量，会造成半月板的再一次损伤。
5，冷敷治疗
半月板损伤保养之冷敷治疗。如果半月板损伤出现了肿胀的症状，就可以使用冷敷的方法对半月板损伤进行一定的治疗和保养。
6，固定治疗
半月板损伤保养之固定治疗。治疗和保养半月板损伤有一个简单又常见的方法，就是将有半月板损伤的腿部与固定工具固定住并处于同一水平线，保持四到六周就可以恢复膝关节功能。
7，不要久坐或久站
半月板损伤保养之不要久坐或久站。虽然现在的工作生活都免不了维持同一种姿势，但偶尔换一个坐姿或站姿都能够避免半月板损伤，也能够有效的保养半月板损伤。
饮食养生
运动养生
