张家界有什么好吃的
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“张家界有什么好吃的”，希望能为您提供更多的参考。
张家界属于一个南方非常美丽的景点，所以大部分人在放节假日的时候就会选择去张家界旅游。因为张家界的气候湿润，空气质量非常好。而且除了环境好之外，张家界还有很多漂亮的美景。但是去张家界之前应该先了解一下那里有什么美食，下面就带大家一起了解一下张家界有什么好吃的。
张家界特色美食：
张家界特色菜有腊猪头、"团年菜"、血豆腐、合渣、酸鱼肉、泥鳅钻豆腐、乌鸡天麻汤等;风味小吃有社饭、猪血稀饭、桑植盐豆腐干、猕猴桃汁等。
岩耳炖鸡鸭：岩耳为长在陡峭的悬崖峭壁上形似木耳的一种植物，因采摘困难所以极其珍贵，味鲜美，极富营养，与鸡鸭共炖好比人岩参燕窝。色泽淡黄，闻之香味儒雅却让人不可抗拒，尝之更是口舌生津，有补身健体，美容养颜之功效。此菜自明清开始就是土司每年必献给皇上的供品，据说每年皇帝大宴群臣也必上这道菜，想要尝尝做皇帝的滋味就好好享受这道菜吧。
泥鳅钻豆：这道菜营养特别丰富，又特别鲜嫩，其味特美，是土家人招待贵客的美味佳肴。
腊猪头：取整个猪头熏炕腊，先用炭火烧皮拌干，萝卜或干豆、海带之类烧煮至离骨，再割耳、舌作下酒菜。团年前，必用火盆盛整个猪头奠酒供奉家神。
荷渣 以黄豆磨浆，拌南瓜叶或韭菜等叶菜文火炖煮。 石耳炖鸡 取整鸡(鸭)与石耳清炖。石耳，产于张家界大峰林绝壁，古为土司贡品。
腊豆腐年前半月磨豆腐，烟火熏腊，切片切丝与猪羊牛鸡下水清炖或干煎。
火炕鱼：辰溪火炕鱼色、香、味俱全，摸起来滑溜溜，看起来黄灿灿，吃起来香喷喷，真是看有看相，吃有吃味，火炕鱼制作考究，工序繁杂，选料严格。它必须是清悠悠的溪水中打捞的活鱼，不大不小，16个恰好一市斤为宜，不能过夜，当即开膛，处理内脏后，撒上精盐、作料，放到阴凉处风干。而后把拌有山椒、桂皮等名贵作料的香油往鱼身上两面一抹，再放米筛里，架在铺满新谷米的铁锅中，着火猛烧锅底，待锅内的谷米燃尽，香喷喷的火炕鱼就可出锅了。
33巴沙鱼片怎么做好
相信很多人都吃过巴沙鱼，巴沙鱼是鱼类中比较好吃的一种鱼，虽然巴沙鱼的肉比其他鱼要少很多。但是它却是人们最喜爱吃的一种，巴沙鱼最好的做法就是将它做成巴沙鱼片炸着吃。将巴沙鱼片放到油锅里炸，金黄酥脆的巴沙鱼刚出锅是最香的。下面教大家学习一下巴沙鱼片应该怎么做才好吃？
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每个地方都有属于自己的特色食物，而当地的食物也是其他地方想学也做不出来的。因为有些东西传统流传下来的才是最好吃的。天津也有属于它当地的特色美食，想必大家都听说过天津的狗不理包子吧，这种美食是自古流传下来，其他地方学了很多年，也没有做出来的东西。下面带大家了解一下天津还有什么好吃的地方？
1、狗不理包子
狗不理包子创始于清朝咸丰年间，是“天津三绝”之首。它不仅用料精，口味好，做工上还特别要求褶花匀称，每个包子都是18个褶，来品尝的朋友们可以数一数。现在除了传统口味的猪肉包、三鲜包，还有海鲜包、野菜包、全蟹包等六大系列，一百多个品种。
2、十八街麻花
桂发祥十八街麻花也是津门一绝，不仅酥脆不艮、甜口适度，而且炸得透，没水分，不含防腐剂，春秋季可存放三个月。在潮热的夏季里存放两个月，也不走味、不绵软、不变质。目的前十八街麻花小包装有什锦、椒盐、山楂等多种口味。
3、熟梨糕
也叫碗糕，其实与梨无关，是天津一种很传统的民间小吃。它还有一个正经的学名叫“甑儿糕”。“甑”(音同“赠”)，是古代的一种炊具，底部有许多小孔，蒸汽可透过这些小孔将盛器中的食物蒸熟。制作时，先将大米磨成的米粉放在木甑中，利用蒸锅的蒸汽将米粉蒸熟，再在上面放上各式果酱即可。口味一般，但小朋友比较喜欢吃，第一次尝鲜的也可。
4、贴饽饽
贴饽饽熬鱼是天津民间流传美食。特点是玉米面饽饽颜色金黄、底面焦脆。小鱼味鲜香浓，鱼骨酥软。贴饽饽熬小鱼"是地道的天津风味小吃，其实又是极普通的家常便饭。天津地处九河下梢，上有白洋淀，下有渤海湾，低洼多水，水产十分丰富，鱼虾一年四季不断档，天津人养成了爱吃鱼的习惯。北方又盛产玉米，棒子面饽饽是家庭的主食。
5、崩豆
崩豆是天津最有名的专门制作和销售各种豆类、干货、小吃食品的店面。创始人张德才是清朝嘉庆年间人，他制作的糊皮正香崩豆、去皮夹心崩豆、桂花酥崩豆、豌豆黄、三豆凉糕、冰糖奶油豆、冰糖怪味豆、儿童珍珠豆、去皮麻辣豆等，品种众多，脆而不硬，满口留香。
奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。
与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如
何让将军肚消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练不出效果的，还有更多的是自己偶尔锻炼一下或者干脆任其发展的，从而使肚子上的轮胎越来越大。到底男士该怎样锻炼身体，并且注意哪些问题呢？记者采访了国家级健美操指导员培训导师、澳洲体适能专业高级私人教练康漫文。
四十岁之前的男士：
还有很强的运动能力
３０岁４０岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸，给人一个健康的心脏，能使人健康年轻。
在健身过程中也要注意到运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。
如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到２５分钟后才开始消耗脂肪，２５分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧一般都是全身运动，而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进行的训练，因此应该根据身体状况安排器械计划，比如肩窄的男士可以多练习肩膀肌肉。
康小姐提示，如果是为了减肥而来健身的话，则应该多次数而少重量少强度。如果是为了增加肌肉而健身的话，则应该增大重量和强度而减少次数。
四十岁以上的男士：
加强健身时的保护
４０岁以上的男士，骨骼已经完全停止增长，而且骨骼中的钙会慢慢减少，因此在健身中一定要注意对膝、踝等部位的保护。
对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节，而且这些运动也是有氧运动。
同时，这个年龄段的男士皮肤和肌肉都开始退化，因此应该减少大量的器械训练，以有氧运动为主，简单练一下腹肌和背肌。即便是上器械，也要在坚持有氧运动２０天之后，并坚持小运动量。前３天的器械以适应为主，熟悉正规的器械姿势，然后再循序渐进，而不应以达到某种目的为主，急速冒进。
健身不要放在晚十点后
健身和休息应该充分结合起来，这样才能保证身体健康。在锻炼结束后一定要注意休息和放松。很多人不注意放松，锻炼一结束就冲凉、吃饭或者睡觉，这些都对身体有一定的不良影响。健身后一定要注意放松，可以做一下按摩或洗桑拿，这样可以使疲劳的肌肉得到放松，不会在第二天感到身体劳累和关节疼痛。１周内可以锻炼６天然后休息１天。
同时，需要注意的是不要把锻炼放在晚上１０点之后，因为科学证明，人的黄金睡眠时间是２２点到第二天两点，把锻炼放在晚上１０点之后引起神经兴奋会影响睡眠和第二天的精神状态。
健身需要合理的饮食配合
健身也需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的，由于中国人的生活习惯和应酬，男士容易出现将军肚。
科学研究证明，人一天所需要的盐大约是６ｇ，而相对于北方来说饮食十分清淡的南方，人每天摄入的盐已经达到了１１ｇ，而鲁菜口味重，盐、油的摄入肯定更多。而盐的大量摄入不但会使人发胖，还会对心脏和肾脏不利。因此，需要降低盐的摄取量，健身中的男士尤其要注意饮食的清淡。如果是为减肥而健身的男士，更要多吃碳水化合物食品，有了化合物的介入，健身才出效果。
当然，清淡饮食不代表不注意营养，康小姐专门列出一个建议食谱：
早餐：一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶。
午餐：清淡的饭菜，适当吃一些牛、羊肉，尽量不要喝酒。
晚餐：如果是在６点左右锻炼的话，４点钟就可以适当加餐。等运动后８点再吃晚餐，如果不饿可以吃一些水果。
另外需要注意的是不要以水果为主食，也不要因为任何食物或水果影响正餐，正餐可以少吃，吃清淡些，但是不能不吃，合理的主食和合理的训练、休息才能取得最好的健身效果。
康小姐推荐说，最好到正规健身俱乐部找专门的健身教练指导，如果选择在家健身，像散步、上下楼梯时加快点速度，并连续不间断２５分钟也算是有氧运动，２５分钟后再放慢速度保持５到１０分钟就可以，中间不要停止。另外像仰卧起坐、俯卧撑等都可以锻炼肌肉。无论做什么运动，都应该先有氧，再做局部训练，这样效果比较好，否则只做局部而不做有氧是没有效果的。另外在运动中一定要注意姿势的准确，否则会对身体造成危害。
位于常州市中心的南大街，是老牌的小吃一条街，常州小吃的聚集地，像三鲜馄钝、马蹄酥、虾饼、千尊披萨、私房菜、麻糕、酒酿元宵等等，常见的小吃在南大街统统都可以吃饭，卫生又安全。来到了常州，一定要去常州南大街，那么南大街除了一些小吃，还有哪些店面拥有色香味俱全的食品呢。赶紧来看看吧。
千尊比萨 南大街三楼美食广场66-307 西餐 90
仁爱素食 南大街三楼美食广场66-305 素食 95
李记田园私房菜 常州南大街三楼66-307 川菜， 湘菜， 。。 88
松阪烧肉 常州南大街三楼 日本料理 90
太阳港饭店 常州市钟楼区南大街 粤菜， 川菜， 。。 100
香港湾仔避风塘 常州南大街3楼100-303号 粤菜， 北京菜，。。 100
翡翠妍多利川菜馆 常州南大街3楼：常州武进人民中路35-1号 川菜 90
味千拉面南大街店 常州南大街一楼 日本料理 100
帮贵麻辣涮 常州南大街三楼 家常菜 100
台湾锅神涮涮锅 常州南大街三楼 台湾菜 80
太子郎旋转寿司店 常州南大街三楼 日本料理 100
云南过桥米线 常州南大街三楼 家常菜， 云南菜。。 100
长春王记酱骨头炖菜馆。。 南大街三楼美食广场 东北菜 95
盘古釜山料理 南大街三楼美食广场68-301 韩国料理， 平壤。。 100
沙央谷餐厅 常州南大街三楼美食广场104-306号 东南亚风味 100
九龙冰室 常州南大街三楼美食广场 粤菜， 北京菜 100
休闲小站 常州南大街三楼美食广场;宫保巷新世纪东侧 江浙风味， 西餐。。 100
布衣侯粥道馆
1。红星电影院后面的蛋挞不错，2。5一个，热乎的，比KFC好。
2。五星电器楼下的阿呆的奶茶不错，我一般都吃小杯2。5，够了，我喜欢放椰果的
3。麦当劳附近的酸辣粉味道不错，就是量太少，5块的，一般推荐
4。南大街三楼的咖喱屋，10-15块一份
5。三福后面有个冰淇淋屋，里面的冰淇淋船比较实惠，好像10块吧，两个人吃够了
6。南大街太阳港楼下有个鸭血粉丝汤店不错。
莱蒙
1。2楼思德克的西冷牛排套餐，32，最近好像肉小了点，不过本来分量就大，MM一个人一般吃不了，红豆刨冰，超级大啊，13块好像，其他没啥
2。3楼E68的披萨，两个人点9寸的，30多的样子，其他别吃了。推荐这个到不是这个pIZZA特别好吃，只是MM想吃pIZZA的话这个是在这个价位上相对不错的了
3。从莱蒙杨柳巷口出来，沿着对面的小桥，走到广化桥下，老润兴的馄饨，5块吧
购物中心
1。文化宫和教堂之间的小弄堂里，盛兴点心店里的猪爪面，去年好像是7。5
2。中联后面，好比家的那条路上，就是2院门口，依次有小麻糕，煎饼果子，豆腐脑，价格很便宜
3。沿着中联和购物中心之间的那条弄堂那走下去，甜如蜜的窝蛋牛肉粥，10块，在走下去，到青果巷那，吉的堡门口，有一个虾饼摊子和一个炸臭豆腐的，便宜好吃
北大街
1。回回锅贴，大家都知道，经典的牛杂+锅贴
2。老市政府对面弄堂里的经济饭店，地道常州味道的家常菜
补充更新的：
1。莱蒙2楼民俗街上，很多人推荐的小宝鸡汤我去喝了，12块，肉很多，大碗，汤么是鸡汤，但也总不是家里妈妈烧的那种鸡汤，类似饭店里的，但是味道不错，鸡肉嫩老，但应该不是草****，貌似洋鸡，手擀面和芋姣的确是手工制作，很有劲道，两个人吃30左右，现在还送两小杯奶茶，虽然奶茶味道实在不咋的，但总比没有好。总的而言，我还是很推荐的，在莱蒙，这价格，这分量，这味道，实惠老。
2。西部牛排 旁边，老市政府对面有个鸭血粉丝汤也不错哦
3。莱蒙负一楼的法式餐饼店很不错，是Steven开的
4。文化宫和购物中心之间的小弄堂里的全州石锅拌饭也不错喔
5。莱蒙"韩美味"，特别适合吃酸吃辣的女孩子哦，经济又实惠，当然也有不酸不辣的
6。1中的后面。有条路上上，有个湘西的过桥米线很好吃的。 很小很温馨的哦。 主人做的很用心呢。。 貌似牛肉的是7元。 涨价了。以前是5元的。 但很好吃~!!!
7。广州大拇指的蛋挞也好吃老!就在回回隔壁!8块12个的!还有莱蒙边上有个小巷子里有家韩国速食店也不错老!
说到奶茶，可是许多人的心头好，连周杰伦也爱不释手，在发胖的道路上越走越远。吃货们纷纷表示，奶茶这辈子是戒不掉了。除了奶茶，这些食物也是健身界中公认的使人容易发胖的食物。一起来看看，有没有你爱吃的。
1、奶茶
论发胖，奶茶可是当着无愧的。虽然有不愿面对现实的网友表示奶茶是奶，喝奶营养价值高；奶茶是茶，多喝茶有利于美颜减肥。但是事实上，我们在市面上买到的奶茶，牛奶和茶叶的成分含量很少，更多的是大量的糖分和含有反式脂肪酸的奶精。
一杯奶茶含有的热量甚至高达400千卡，而且很多时候奶茶中添加了珍珠、椰果、奶盖等，能量高又容易发胖，建议还是少喝点好。
2、薯条
奶茶配薯条，一顿不能再好的下午茶了。但是油炸食物是公认的不健康食品，不但热量高，而且长时间的高温炸制，流失了很多营养，更有致癌的风险。所以，薯条炸鸡再好吃，也都适可而止吧。
3、奶油蛋糕
别看一小块蛋糕虽然小，但其含有的热量和脂肪都是相当的高，特别是奶油蛋糕，大多是人造奶油，这种饱和脂肪酸会比肠胃和血管内脂肪造成极大的负担。
4、啤酒
经常喝酒可不是好的习惯，啤酒的热量也是不低的，2杯啤酒的热量等于一碗米饭了，特别是人在喝酒的时候，更是会食欲大增，吃得更多的食物，而且啤酒一喝就一瓶接一瓶，完全停不下来。久而久之，身体不但发胖，啤酒肚也随着而来。
5、烧烤
烧烤的热量高是大家有心里有数的事，而烧烤不单单是热量高，食物在反复的烤制中流失了大部分的营养成分，蛋白质也随着碳化，加重了肾脏的负担。更多时候，外面所吃到的烧烤食物不新鲜，浓重的酱料味掩盖掉了食物变质的味道，对身体更是危害重重。
上述的这几种食物都是热量高又不健康的食物，但如果实在禁不住诱惑，不妨自己在家做奶茶，用纯正的牛奶和红茶自己冲泡，糖分也可以自己控制。不仅美味可口又健康。除此之外，想要拥有健康的身体，除了控制饮食，运动也很有必要。
秋葵做网红好多年了，盛传它是绿色黄金、降糖高手，堪称能包治百病的神菜。商家们纷纷利用这个机会大肆炒作，使得秋葵的价格居高不下。那么秋葵真的有传言说的那么神奇吗？
北京日报为大家介绍了秋葵的好处：
第一，秋葵含有黏性蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，抑制胆固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克，高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。
第二，秋葵膳食纤维含量比较高，膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇，通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制结肠癌等的发生。
第三，秋葵含有丰富的维生素，此外，它还含有锌、硒微量元素以及植物黄酮，有很好的抗氧化抗衰老的功效。
什么样的人适合吃秋葵呢？
新民网表示，由于秋葵能量低，膳食纤维丰富，因此较为适合肥胖人群食用，不过，消化功能不好的人，则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。
秋葵确实有益于身体健康，但可别指望它能治病，目前还没有科学依据证明秋葵能防癌、壮阳等。虽然秋葵营养价值比较高，但说到底也只是众多蔬菜中的一种，将它作为一种增加食物多样性的绿色蔬菜就好，不要太过神奇化。
随着大家经济能力的提升，很多人都会在闲暇之余去国外进行旅游，这个时候普吉岛就非常的受欢迎了，普吉岛在泰国是非常著名的旅游圣地，同时也是泰国最大的岛屿，在普吉岛中很很多的美食可以供游客享用，比如腰果等等，而且腰果还种类也有很多，可以给大家带来不同的体验，那么普吉岛有什么好吃的呢?
第一，普吉岛有什么好吃的呢? 普吉街头小吃
由于天气的原因水果干也是普吉的特色美食，这里的天气很适合自作水果干。因为天气的原因可以自作番茄干还有就是柠檬干和哈密瓜干这些都是当地的特设美食，还有我们经常吃的有木瓜干、芒果干、桃子干虽然不是很独特但是口味也是在其他地方品尝不到的。还要一个普吉岛的特设美食就是虾饼，用鲜虾自作一张饼再加上一些肉松就是一个很美为的小吃。
第二，普吉是热带地区所以美食也是数不胜数，一般的必备美食就是腰果。普吉岛的腰果可是文明天下的，腰果是经过采摘晾晒还有去壳、蒸煮、去壳还有就是去皮五个过程，而形成的腰果。腰果还分好几个品种，现在有奶油腰果，还有盐味腰果最近还推出了咖啡腰果、白芝麻腰果，总之腰果是到普吉必吃的。
第三，椰子也是普吉岛上最受欢迎的美食，吻仔鱼也是当地的美食之一。冰淇淋是然热的普吉岛的亮点，人们在普吉岛上玩的热火朝天的时候在来一个凉爽的冰淇淋那可以说是太爽了。冰淇淋虽然好吃但是价位也是让人肉痛的，想要多吃几个就不是一个小的钱数了，最好还是回到自己的家吃这样能更过瘾一点。
普吉岛有什么好吃的呢?蒜蓉龙虾。来普吉岛，什么都可以不吃，唯独不能不吃龙虾。不论是大排档还是高级餐厅，不论是西式的奶油焗龙虾还是泰式的蒜蓉蒸龙虾都非常值得一吃。虽然价格不太亲切，但确实是点单率最高的一道菜。
许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血食物！下面就来介绍几种常见的补血食物。
1. 葡萄--历代中医推荐的补血佳品
葡萄性平，味甘酸，不仅美味可口，而且营养价值很高。成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。具有补肝肾、益气血、生津液和利小便的功效 ,历代中医均把它奉为补血佳品。另外，葡萄中钙、磷、铁的含量较高，还有多种维生素和氨基酸，是老年、女性及体弱贫血者的滋补佳品。怀孕的妇女也可以多多食用，不但对胎儿有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
2. 胡萝卜--补血小人参
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素 --胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高 40%,比青萝卜高75%.
3. 南瓜--补血之妙品
南瓜是我们经常食用的一种蔬菜，其营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有钴、锌、铁等元素。其中，钴元素是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌元素则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。南瓜被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品.
中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药。
张博士认为，时值隆冬，寒凝大地，阳气潜藏，生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说，冬季对应人体五脏为肾，冬季寒气最重，容易损伤肾中阳气。而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。
如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。因此，冬季养生，要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养，因此适当服用温补肾阳的中药，也是冬季养生防病的重要措施。
张博士推荐了四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。
1、锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
2、萸肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。
3、茴香腰子
材料：猪腰子90克，小茴香6克。
做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。
每个地方都有属于自己当地的特色美食，有很多人在制定旅游攻略的时候都会将美食这一因素考虑进去，因为出去玩有吃有喝才是最幸福的事情。所以再去沙面之前一定要先了解当地的美食，制定好一套完美的美食和游玩计划，这样才能够让自己的旅行更加充实。那么沙面都有什么好吃的呢？
胖哥俩肉蟹煲
超人气肉蟹煲，堪称“一直被模仿，从未被超越”，几乎是每桌必点之物！大份的肉蟹煲，里头有6只来自孟加拉野生海蟹，每只都很大，蟹肉鲜嫩，染上酱汁一发不可收拾爱上！
除了肉蟹，藏在煲底的也是一个大写的惊喜！精心炖煮的鸡爪、绵密入味的土豆、软糯Q弹的年糕片和土法做的豆腐块，吃到想吮手指！两个胃口小点的人还不一定能够消灭掉，满满一盆，绝对让你撑到扶墙出去！
人均：69元
黄沙大道8号西城都荟1层南广场1008—1011铺
山顶沙河粉
看到有专做沙河粉的更是情不自禁一探究竟，来吃河粉自然少不了经典的干炒牛河，下面一层吸油纸垫底，使得牛河变得干爽很多，而且看得出来，河粉是手工做出来的，米浆的味道浓郁，虽然没有一些茶餐厅的弹性但更有原始感！
人均：55元
黄沙大道8号西城都荟2楼2089
37°2 越南厨房
37°2什么最出名？大声回答我！当然是拿破仑啦！手快有手慢无的甜品，算来算去也就只有它家啦！明明是下午茶的点心，却往往下午茶时间没结束就已经售空，这样形容就知道它多火爆了吧！
香茅猪扒捞檬的感觉也是棒棒哒！甜酸始终，檬粉也不会软，依旧弹弹弹！虾酱炒通菜绝对足料，一上来就超级浓郁的虾酱味道.
人均：50元
黄沙大道8号西城都荟3楼326铺
乐新意
一家墨西哥小店，但出品绝对不一般！之前被K餐厅荼毒的觉得墨西哥肉卷什么的才是特色，可是到店发现墨西哥薄饼也是不能错过的美味！麻雀虽小，却五脏俱全.
人均：28元
黄沙西城都荟B1楼B092铺
多春鱼虽说上是体形小小的，但营养价值却很高，而且味道鲜美。那么我们在制作多春鱼时，有哪些好吃的做法呢？那就和小编一起来看看它的多种做法吧！
①香煎多春鱼
材料：多春鱼，面粉、姜、料酒、美极鲜味汁、盐。
制作方法：
1）多春鱼稍稍冲洗，沥净水份备用。
2）撒上少量盐，淋少许料酒去腥，放置15-20分钟。
3）腌好的多春鱼一条条分别拍上干粉（稍稍抖动以去除多余面粉）。
4）锅内中高油温，先放入姜片，后下入多春鱼，转中小火煎至两面金黄，出锅前淋上几滴美极鲜味汁，撒上香菜碎即可。
②酥炸多春鱼
食材用料：多春鱼250克，啤酒100ml,高度白酒100ml,鸡蛋2个，盐适量，干淀粉80克，椒盐适量。
做法：
1）多春鱼洗净后，用高度白酒腌制半小时备用。
2）在大碗中将鸡蛋打散，倒入啤酒、盐，混合均匀后，慢慢筛入干淀粉，一边筛入一边搅拌，直到面糊粘住筷子，能呈直线状缓慢流下。
3）取出多春鱼用毛巾擦干表面的白酒，放入面糊中，均匀的裹上一层面糊。此时将油锅加热到4成热，放入裹好的多春鱼，用中小火慢慢炸至外表开始变黄。
4）捞出炸黄的多春鱼，然后将油锅用大火加热到7成热，看到表面有烟升起时，迅速的放入之前炸熟的鱼，再复炸一次，时间大约不超过十秒钟，看到多春鱼外表金黄后立即捞出；食用前可以吸干表面多余的油，撒上椒盐，或者蘸番茄酱食用。
③麻香多春鱼
食材用料：多春鱼、芝麻、鸡蛋、料酒、花椒、盐、糖 、淀粉。
做法：
1）多春鱼清洗干净，去掉腮；用盐、糖、料酒、花椒腌制5分钟。
2）准备淀粉、全蛋一个打散、生芝麻适量；多春鱼先在淀粉里滚一滚，使它全身粘满淀粉，让淀粉锁住鱼的汁水保持鲜嫩；
再将多春鱼粘上一层蛋液；最后，再将多春鱼裹上一层芝麻，因为之前粘了蛋液，所以很容易就能粘上芝麻。
3）锅里放油，油温120度的时候放入多春鱼，油的温度判断，可以先将芝麻放入芝麻浮起来就可以放多春鱼了；
注意火候控制中小火，等到鱼全部浮起盛出，最后再复炸一次即可出锅装盘。
在我国很多城市都是旅游城市，比如西安就是一个不错的地方，西安去西安旅游的人一定要去尝试一些那里的美食，去过西安的朋友们都知道，在城市的接头都有很多的小吃，比如肉夹馍就非常的受欢迎，这些小吃不管是在冬季食用还是在夏季都是非常的爽口，那么西安哪里有好吃的呢?
第一，西安哪里有好吃的呢?洒金桥：老陕最爱的地道美食。洒金桥，一条不打眼的老巷子，仅能容下两辆车勉强交错通过，这里不是著名的旅游景点，可这里却有只有老陕人才知道的地道西安美食。
第二，西安特色美食之臊子面。臊子面是陕西关中地区的风味小吃，品种多达数十种，其中以岐山臊子面享誉最盛。臊子面的特点是面条细长，厚薄均匀，臊子鲜香，面汤油光红润。而岐山臊子面乡土风味尤为浓厚，它具有薄、筋、光、汪、酸、辣、香等特色，吃口柔韧滑爽。
第三，西安特色美食之葫芦头。葫芦头是陕西省著名风味小吃。葫芦头，来源于宋代街市食品中的“煎白肠”据传唐时医药学家孙思邈在长安一家专卖猪大肠的小店里吃“杂碎”，留药葫芦供店家调味。此后“杂碎”一改旧味，香气四溢，每天顾客盈门。店家感激孙思邈，特将药葫芦高悬门首。“葫芦头”由此得名。
第四，西安特色美食之牛羊肉泡馍。陕西风味美馔，尤以西安最享牛羊肉泡馍盛名。肉料汤浓，香醇味美，粘绵韧滑。食后再饮一小碗高汤，更觉余香满口，回味悠长。是一种高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物、高能量食物。一年四季皆可食用，冬季最佳。
西安哪里有好吃的呢?西羊市：人气最旺的小吃街。西羊市街东临北院门，西临北广济街，东西长400多米。它是西安城内一条传统的历史古街，具有600多年历史，是外地和外国游客来西安旅游时品尝古都小吃美食的最佳去处之一。
很多人的消化功能都不是很好，对于这类人群来说，是需要注重平时的饮食的，多吃一些帮助消化的食物是很有必要的，那么消化功能不好的人吃什么有帮助呢?这是很多朋友都想知道的问题，接下来，小编整理了相关的资料，将为大家做出详细的讲解，希望对各位能够提供一些参考。
西红柿
西红柿既可以当蔬菜，又可以当水果吃，营养价值是极其丰富的，西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。
同时，西红柿也是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。同时，西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。
山楂
山楂张甜可口，非常受人们所喜爱，其中含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化;山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
柠檬
柠檬是一种非常有特色的水果，柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，还有利于促进肠道的蠕动功能。
以上介绍的这三种食物，对于自己的肠道健康是比较有帮助的，可以促进肠道的蠕动，让自己的消化功能得到提升，除了这几种食物以外，还有很多，大家平时在生活中可以经常食用这些食物来帮助提高自己的消化功能，但是要注意这些食物不可以过量的食用。
众所周知杨桃是一种酸甜适中，营养丰富的水果。杨桃中富含多种对人体健康有益的营养成份，可以说是一种老少皆宜的水果。话虽如此，但是由于杨桃的生长环境等方面存在差异性，所以杨桃的口味也会有所不同。那么日常在选购买杨桃时，应该如何选择呢？什么样的杨桃最好吃呢？
杨桃什么样的好吃一：
1、绿中带黄
杨桃可以呈现出三种不同的颜色，即淡绿色、蜡黄色、暗红色。未成熟的杨桃呈现的就是绿色，随着杨桃的逐渐成熟，黄色会逐渐爬上杨桃的外表，而当杨桃逐渐熟透的时候，杨桃会显现出一丝暗红色。而绿中带黄的杨桃，说明熟度刚刚好，所以更好吃。
2、菱片均匀
我们除了可以从杨桃的颜色来判断杨桃是否好吃外，我们也可以从杨桃的外观来判断。杨桃是存在菱角的，大部分杨桃是有五个菱，从杨桃底部看杨桃，它呈现出的是一个五角星。当杨桃的外观看起来比较完整，每个菱的大小差不多，没有奇形怪状的时候，即五角星比较端正的时候，一般这样的杨桃质量是比较好的。
杨桃什么样的好吃二：
3、饱满完整
杨桃的外形是有棱有角的，在运输或保存杨桃的过程中，难免会使杨桃的表面受到撞伤或划伤，所以在挑选杨桃的时候，不要挑选有外伤的杨桃。棱边是青绿色，并且鼓起，看上去有光泽但有些透明的杨桃，液汁比较多，质量也会比较好。
4、较硬较重
在购选杨桃的时候，可以用手感知一下杨桃的硬度。一般来说，杨桃的表皮是比较硬的，你可以将杨桃整个摸捏一下，如果杨桃出现局部或全部都比较软的话，则最好不要选。用手掂量杨桃的时候，如果是比较重的，说明汁液会比较多，因此会比较好吃。
芒果是大家非常熟悉的一种水果，芒果还被叫做香盖、蜜望子和檬果等名字，在夏天的时候就是芒果成熟的季节，在这样时候也是芒果最好吃的时候，很多人都会在这个时候买很多的芒果吃。当大家在选择买芒果的时候也是有一些小技巧的，小技巧用的好了才会挑出来又甜又多汁的芒果。
1.芒果的大小
太小的芒果，没有多少的果肉。
太大的芒果，没有小的那么甘甜。
建议大家挑选的时候，不要挑选太大的，中等大小的就可以了。
2.芒果的颜色
颜色有很多，有稍红的，有金黄的，还有暗黄的。
金黄色的是有些生的甜，而暗黄的是那种成熟透了的甜。
如果大家现吃的话，建议挑选暗黄色的，口感会比较的美味。
3.芒果的手感
太硬的很明显是有些生的。
大家在挑选时候用手感觉一下，不太硬，又软的就是可以的芒果。
4.
芒果的重量
芒果其实是很重的，别看小小的个头，但重量很足。
买的时候一定要挑沉的买，这样的水分比较足。
如果较轻的，那么时间稍久一些。
5.芒果的新鲜
如果想要挑选新鲜的芒果，那么要需要看看芒果果皮的颜色饱满不。
芒果根部的地方是不是很干净。
芒果的功效
1、止吐。
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4.抗菌消炎：
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
5.防癌抗癌：
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
6.祛痰止咳：
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
7.降低胆固醇、甘油三酯：
芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
饮食养生
运动养生
