妙招鞋跟响怎么办
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《妙招鞋跟响怎么办》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们都知道，女性穿高跟鞋会让女性看起来更女人而且也会增加女性的气场和自信。当然了选高跟鞋也要仔细选择，高度是一定要考虑的因素，可以选择从矮的先开始。还要考虑高跟鞋的材质，鞋跟应该没有特别的声音的，但是有时候鞋子穿久了会有声音，那这种情况该怎么办呢?
1.把高跟鞋的前掌换成牛皮筋底或者橡胶底。去专业修鞋师傅那里，把高跟鞋的前脚掌材质换了，同时把钉子定深一点，避免钉子触碰到地面。
2.把鞋跟换成实心鞋跟。这种方法适用于鞋跟是空心的MM。空心鞋跟当然踩到地面的时候就会发出分贝较大的响声了。MM在试鞋子的时候，可以尝试多走几遍，就知道鞋子的响声了。
3.用膏药或者胶布贴在鞋底。在超市或者药店买一些胶布或者膏药，从源头上改变鞋子和地面的接触，防止走路时高跟鞋发出巨大响声。这是比较实惠的一种方式。
4.改变走路的方式。很多人长期保持着错误的走路方式——走路的时候小腿使力，这样就使容易使鞋子的后跟先着地，从而导致走路的时候高跟鞋发出的声音很大。大家可以尝试着依靠大腿的力量稳稳踩下去，使腿部力量集中在鞋子中部。这样会很大程度上减少高跟鞋噪声了。同时，长期保持这样的走路方式，会使人体的盆骨以及腿部的伤害降到最低。
5.走路的时候轻一点，脚用力不要太大。这样就可以缓解一下高跟鞋的声音。
6.可以选择踮着脚后跟走路，这样脚后跟就接触不了地面，就不会发出“噔噔噔”的声音。
7.换成坡跟鞋子。这样既有高跟鞋的功效，也不会发出特别大的声音。
特别提示
除了减少高跟鞋的声音外，还有几点关于高跟鞋的建议：
1、穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方;
2、走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖;
3、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区;
4、自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10～15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出;
5、高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不起来，那么，还是赶紧换一双吧!
yS630.Com相关推荐
相信大家在买来新鞋之后总会有这样的困惑，就是新鞋子在穿上之后走路的声音会特别响，这样走在外面特别是在上下楼梯的时候，能够吸引很多人的注意力，而有一些人不喜欢被这样的注意力关注着，就会觉得特别苦恼，那么鞋底走路很想的时候该怎么办呢？下面小编给大家介绍几种方法
鞋底响怎么办?买的鞋子款式很好，可是走路的时候很响，这种情况也会让大家非常尴尬。尤其是在图书馆这样安静的地方，穿了这不好意思在书架前走路。学生党进入教室的时候也略显尴尬。鞋底响怎么办?如果能找到一个好办法解决鞋子太响的问题，再穿这种鞋子也不用有什么担心了。
现在市场上有一种商品叫做耐磨贴，它就是专门针对鞋子而生产的产品。有人也许会说，这就是为了提高鞋子的耐磨性能而设计的。其实它还能对付鞋底响的问题。将耐磨贴粘在容易响的地方，再走路的时候肯定不会响了。鞋底响怎么办?不过平时可能没有购买耐磨贴的习惯，家里也没有耐磨贴，这时候又该怎么办呢?
创可贴在此时就拍上大用场了。鞋底走路响怎么办?将创可贴剪下一部分，使之和容易响的部位吻合，这样一来也能解决鞋底太响的问题。这种方法特别适合临时出门而鞋子又出现了这种问题的情况。鞋底走路响怎么办?其实上述解决办法都是在说因为鞋底和地面产生摩擦而出现太响的情况。
但是，鞋底出问题并不仅仅有这一种情况。鞋底走路响怎么办?还有一种就是鞋子本身响的问题。出现这个问题多数都是因为鞋子有一些地方开胶了，这时候如果开胶不是很明显可以直接用粘胶粘一下。如果开胶比较严重就只能拿到专卖店修补了。
1、换高跟底垫
把鞋跟最末端的金属垫去掉，换上橡胶底垫，这种方法是最有效最好的办法，一般在修鞋子的地方都可以换，而且不贵。
2、走路速度放慢
走过速度过快，用力就不均匀，高跟鞋发出的声音就更大，而且频率也高，反响走慢一点，可以轻轻的踩，在控制脚着地的力度，自然跟鞋与地面碰撞的声音就小。
正常情况下，我们的耳朵里是不会有任何的声音出现，一旦有健康问题出现，耳朵里才会有不同的声音，比如咯噔咯噔的声音，那么耳朵咯噔咯噔响怎么办呢？如果不是因为疾病问题，那就是因为耳朵需要清洗了，是因为里面的耳屎太多而导致的；还有一点可能是太劳累了，神经疲惫出现幻听的情况。
人一动耳朵里面就出现咯噔声肯定是不正常的，这种情况一般是由于人耳朵里面耳屎太多导致的，对人的身体健康没有太大的不良影响，因此大家也不需要太过担心，只需要注意对耳朵里面的耳屎进行一个适当的清理就可以了，记住千万不要清理过度，以免对人的耳朵产生一些不必要的伤害，因为耳屎是可以保护人耳朵的。
当然人的耳朵里面出现咯噔声也不一定是由于人耳屎过多导致的，除了耳屎过多之外，其他的一些原因，比如说人的神经受损了，也会引起类似的现象，针对这种情况，大家需要做的就是多休息，因为这种现象通常都是由于过度劳累导致的，所以大家平时一定要注意劳逸结合。
人的耳朵里面出现咯噔声对人的身体健康和日常生活都有可能产生一些不好的影响，所以说大家针对这种情况一定要加以重视，以免耽误患者的病情，对患者的身体健康产生一些不必要的伤害，毕竟我们也知道，耳朵是人身上非常重要的一个器官，所以说如果人的耳朵一动就出现了咯噔声的话，最好是去医院进行检查，如果是由于耳屎过多导致的，那就挖一下耳屎，如果是由于疾病导致的，那就及时进行治疗。
有的时候人们可能会出现耳鸣的情况，比如说在乘坐飞机的时候，就十分有可能会出现耳鸣的问题，还有人们感冒发烧，身体并不是特别舒服的时候，也有可能会出现耳鸣。耳鸣虽然并不是特别严重的问题，但也有可能会给人们的心情造成一定的影响，人们会因此而觉得非常不爽。耳鸣脑袋嗡嗡响怎么办？
第一种，耳鸣分为短暂性和持续性存在．如果是短暂性忽来忽去耳鸣时间只有1-2个小时然后又不耳鸣了，过几个小时又会耳鸣的情况，这是生理现象，不必过分紧张，一般是由于熬夜，或上火引起的神经衰弱性耳鸣。治疗方法简单，多喝水，吃一些黄连上清片或牛黄解毒片降隆花，多休息，基本就没问题了。
第二种，持续性耳鸣，事发突然一觉醒来就开始耳鸣，而且一直鸣个不停，这种情况如果是昨天晚上有冷到，或者昨天在外面吹了风感觉到冷，今天醒来发现耳鸣的，尤其是伴有眩晕症状的，一般是风寒所至。治疗方法和治感冒差不多，另外用生姜片加红枣加红糖一起煲水，喝多点，然后睡觉休息，基本就没问题了。
第三种，没有任何情况，突然耳鸣的，那就想一下自已是不是不注意卫生，或者最近身边环境很差，耳朵感染了细菌所至的，比如耳朵是否进过水，外出是不是在垃圾池旁边停留过久等环境不好的地方。治疗方法，需要保持耳部清洁干燥，每次洗澡后用棉签把水弄干，多喝水，口服的消炎药，比如阿莫西林胶囊，头孢胶囊等。不要乱吃其它类的药，如止痛药类的。
第四种，突然听到很大的响声，响声过后就开始耳鸣，一般是耳朵听力系统受影响了，这种情况一般不需要药物治疗，也不要乱吃药，人体有自我恢复功能，你只需要尽量远离声音，静静休息就可以了，可以适当按摸一下耳屏，拉一下耳朵，但不要过于用力。一般3-4天就可以全好了。
第五种，耳鸣同时身体有发热的，马上检查一下是不是食物中毒，如果是的话马上去医院，如果不是，那看下自已是不是鼻炎，喉咙炎，如果是有这种情况的，看下是不是严重了点。如果是自身有鼻炎，喉咙炎之类的情况，那只需要治好自已的鼻炎，喉咙炎就可以了。因为那只是神经影响，并不是耳朵出现了其它问题。
第六种，中耳炎，这是一种比较麻烦的耳朵病，一般由于不注意卫生耳朵里面有细菌引发的病菌，耳鸣的同时还会有一阵阵的疼感，严重时碰到耳朵就会很疼很疼，多数情况下只有一边的耳朵疼，另一边正常，这种情况下一边外药起不了作用，必须去医院治疗，越早越好。
对于我们来说鞋子是非常熟悉的，在日常中每天都会穿鞋子，现在鞋子也有很多的款式，很多的材质，还有很多的功能鞋以及根据不同的年纪和要求所生产出现的鞋子，当大家在穿一双新鞋子的时候，可能会发现鞋子在走路的时候会发出吱吱响的声音，当出现这样现象的时候，只要几个小方法就可以解决的。
1.撒粉
往鞋子里撒些粉末。有时候，吱吱声可能是鞋垫和鞋底摩擦造成的。爽身粉、苏打粉、玉米粉都可以，取出鞋垫后，往鞋底撒些粉末。然后把鞋垫放回去，看看鞋垫和鞋底是否更加服贴。如果鞋垫无法拆卸，将粉末揉进鞋底的边缘。这些粉末可以减小鞋垫和鞋子间的摩擦。
2. 塞纸
在鞋子里塞张纸巾或者干燥纸。如果手头没有爽身粉，用纸巾或干燥纸也能让鞋子“安静”下来。先把鞋垫拿出来，然后把叠好的纸巾或干燥纸放进去，最后把鞋垫放回鞋子里。
3鞋油
如果吱吱声来自于鞋底，你可以试着在鞋子底部和接缝处抹一些粉末。只是走路时要小心，因为抹上粉末以后鞋底和地面间的摩擦变小了，人也更容易滑倒。或者试着在鞋身和鞋底的接缝处涂一些鞋油或者皮革护理液。注意不要涂得太多，抹去多余的鞋油，将鞋子静置一晚再穿着。
4. 穿袜子
穿鞋子却不穿袜子的话，脚汗会产生湿气，造成鞋子吱吱作响。穿上袜子也许就能让吱吱声消停下来，试着穿几天袜子，看看噪音会不会消失。
5. 穿一段时间就不响了
有的新鞋鞋底有一层钠或者抛光油，鞋子穿一段时间，鞋底粘了泥土灰尘了就不响了。
6.换高跟底垫
把鞋跟最末端的金属垫去掉，换上橡胶底垫，这种方法是最有效最好的办法，一般在修鞋子的地方都可以换，而且不贵。
7.走路速度放慢
走过速度过快，用力就不均匀，高跟鞋发出的声音就更大，而且频率也高，反响走慢一点，可以轻轻的踩，在控制脚着地的力度，自然跟鞋与地面碰撞的声音就小。
在生活中如果发现在走路的时候鞋子会发出吱吱响的声音，会让人多少会感觉到莫名其妙，不知道鞋子为什么会发出吱吱响的声音。引起这样的原因比较多，有时候是因为新买的鞋子不合脚、鞋子质量存在一些问题或者是鞋子穿时间长了导致的，当鞋子发出吱吱响的声音时是可以解决这个问题的。
为什么鞋子走路吱吱响
发出吱吱声的原因：
时间长了垫子里的气压由于温度或者外界气压变化引起垫子里的气压变化，导致垫子上下表面摩擦引起的声音。
还有就是中底的pylon材料老化，压缩比下降，中底有塌陷现象导致支撑性下降，全身重量由气垫承担，运动时气垫过度压缩导致的摩擦，一般发生在全掌air sole情况比较多，没有什么解决的办法，以后买鞋的时候多注意点就行。
鞋子走路吱吱响怎么办
鞋子走路吱吱响可以在鞋子里面撒上粉墨，塞纸，擦鞋油。
1. 撒粉
往鞋子里撒些粉末。有时候，吱吱声可能是鞋垫和鞋底摩擦造成的。爽身粉、苏打粉、玉米粉都可以，取出鞋垫后，往鞋底撒些粉末。然后把鞋垫放回去，看看鞋垫和鞋底是否更加服贴。如果鞋垫无法拆卸，将粉末揉进鞋底的边缘。这些粉末可以减小鞋垫和鞋子间的摩擦。
2. 塞纸
在鞋子里塞张纸巾或者干燥纸。如果手头没有爽身粉，用纸巾或干燥纸也能让鞋子“安静”下来。先把鞋垫拿出来，然后把叠好的纸巾或干燥纸放进去，最后把鞋垫放回鞋子里。
?3鞋油如果吱吱声来自于鞋底，你可以试着在鞋子底部和接缝处抹一些粉末。只是走路时要小心，因为抹上粉末以后鞋底和地面间的摩擦变小了，人也更容易滑倒。或者试着在鞋身和鞋底的接缝处涂一些鞋油或者皮革护理液。注意不要涂得太多，抹去多余的鞋油，将鞋子静置一晚再穿着。
4. 穿袜子
穿鞋子却不穿袜子的话，脚汗会产生湿气，造成鞋子吱吱作响。穿上袜子也许就能让吱吱声消停下来，试着穿几天袜子，看看噪音会不会消失。
5. 穿一段时间就不响了
有的新鞋鞋底有一层钠或者抛光油，鞋子穿一段时间，鞋底粘了泥土灰尘了就不响了。
也有可能遇到在穿着一段时间后鞋子发出吱吱声，有可能是因为鞋内的湿气。可以尝试取出鞋垫或任何鞋子里能活动的部分，然后在一个温暖干燥的地方，把鞋子和鞋垫等都挂起来晾干。
转头时颈椎有响声很多人都遇到过，颈椎响的原因有几种，大多是由于颈部软组织的摩擦造成的。颈椎响时要引起重社，平时生活中可以通过适当脖子运动或选择一个适当的枕头来调整，也可以通过精油按摩来缓解。在生活时要注意不要让空调直接吹着脖子，注意饮食的调整。
转头的时候脖子响的原因
颈部软组织或韧带相互摩擦发声
(1)关节移位：当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。
(2)气体逃逸：科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体， 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。
(3)关节炎造成的粗慥关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
颈椎响的保健方法
1.科学合理的枕头，保护颈椎
要有合适的高度，差不多一个拳头高度﹔要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤能够顺利呼吸﹔要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬，弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。有一个好的枕头才能保护好颈椎不受压迫。
2看手机可放在与视线相平行的方向，可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张。在计算机前工作的白领，用一会儿计算机，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
3.打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
颈椎响的生活注意
1.远离空调，不正对
不要让空调正对着自己吹，因为人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
2.保持运动，增强体质
运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。良好的体质有助于关节的血气流通。
3.杜绝可乐
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
很多人在买鞋的时候会不注意鞋底的质量，其实鞋底的质量也是很重要的，胶鞋底虽然穿起来比较耐穿，但是胶鞋底的鞋都比较捂脚，而且走在地板砖上的时候，橡胶鞋底走路的声音是比较响的，经常会打扰到外人，或者是引人注目，那么橡胶鞋底走路特别响的时候，该怎么办呢？
鞋底响怎么办?买的鞋子款式很好，可是走路的时候很响，这种情况也会让大家非常尴尬。尤其是在图书馆这样安静的地方，穿了这不好意思在书架前走路。学生党进入教室的时候也略显尴尬。鞋底响怎么办?如果能找到一个好办法解决鞋子太响的问题，再穿这种鞋子也不用有什么担心了。
现在市场上有一种商品叫做耐磨贴，它就是专门针对鞋子而生产的产品。有人也许会说，这就是为了提高鞋子的耐磨性能而设计的。其实它还能对付鞋底响的问题。将耐磨贴粘在容易响的地方，再走路的时候肯定不会响了。鞋底响怎么办?不过平时可能没有购买耐磨贴的习惯，家里也没有耐磨贴，这时候又该怎么办呢?
创可贴在此时就拍上大用场了。鞋底走路响怎么办?将创可贴剪下一部分，使之和容易响的部位吻合，这样一来也能解决鞋底太响的问题。这种方法特别适合临时出门而鞋子又出现了这种问题的情况。鞋底走路响怎么办?其实上述解决办法都是在说因为鞋底和地面产生摩擦而出现太响的情况。
但是，鞋底出问题并不仅仅有这一种情况。鞋底走路响怎么办?还有一种就是鞋子本身响的问题。出现这个问题多数都是因为鞋子有一些地方开胶了，这时候如果开胶不是很明显可以直接用粘胶粘一下。如果开胶比较严重就只能拿到专卖店修补了。
1、到修鞋的地方在鞋底钉一块胶皮就不会响了。
2、因橡胶是一种高分子化合物。所以鞋底具有高弹性，高耐磨性，可经受多次弯曲，拉伸，压缩而不受破坏。还具有耐酸碱性，所以下雨天适宜穿的。
头发问题是很多人在生活中经常需要面对的事情，一头乌黑顺滑的头发总是会给形象和颜值加分，当然在生活中很多人的头发总是出分叉、干燥和枯黄等现象，当头发出现这些现象的时候是由很多人原因造成的，有时候是身体内的营养不良导致的也有是外界的原因造成的，如果想要乌黑的头发可以在几个方面对头发进行护理。
修剪分叉头发
这是最简单而有效的方法，到理发店将分叉的头发剪掉，由分叉点向上剪掉2-3厘米效果最佳，就不会看到那些恼人的分叉头发。不过这不是最根本的方法，如果平时护理不好，依然会有头发发生分叉。
每周做发膜
最好每周进行1-2次发膜护理，因为发膜可修复分叉头发并补充头发所需营养，让头发更柔顺。在洗完头发后涂抹上保湿发膜，然后用毛巾包裹10分钟，再清洗干净即可。
睡觉前梳头
在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发，能将头发上的灰尘都去掉，这样有利于头发在睡觉时生长。
用温水洗头
到了冬季，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多，一般情况下使用20度左右的温水就可以了。
1-2天洗头一次
很多人都认为天天洗头发可滋润秀发，但其实天天洗头对头发也是一种伤害，天天洗头会让头发处于紧张吸收的状态，无法吸收再多的营养，要让头发休息一下，隔1-2天洗一次即可。
用米汤洗头
每天用大米熬稀稀的米汤，然后把头发浸在里面15分钟，同时用手按摩头皮。也可以用毛巾蘸满浓米汤包在头上，保持头发潮湿，同时按摩头皮。
选择适合自己的温和洗发水和护发素
洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后记得要上护肤素，它保养头发中不可缺少的步骤，可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。
自然干发
为了让头发保持最佳状态，每次洗完头发尽量保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。
饮食养生
运动养生
