游泳后皮肤变红
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“游泳后皮肤变红”，希望对您的养生有所帮助。
夏天到了游泳的时期，不论是大人还是小孩都喜欢去游泳，或去水上乐园玩，在水中感觉十分凉爽。但是，游泳后皮肤变红的情况也时常发生，这个情况一是与水中所使用的药物有关；二是与自己没有做好防晒有关。当然也许还有个人的体质有关，不论哪种情况，游泳后皮肤变红都不是好的现象，应及时处理。1、治疗游泳皮肤晒红的方法之一冷敷护理1.1、冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下(不滴水就行),然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。
1.2、一天敷3-4次,每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水,置于冷藏室待冰凉后,敷于刺痛部位,约20分钟后取下,可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。2、治疗游泳皮肤晒红的方法之二茶水热敷2.1、用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
2.2、如果晒伤的面积太大,您也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。3、其它治疗游泳皮肤晒红的方法3.1、肌肤晒多了太阳,角质水分蒸发,摸起来就会粗粗干干的,首先要做的就是“解肌肤的渴”,喝一大杯水,并用喷雾或湿敷方式,让角质层再度饱水。
3.2、肌肤温度升高,会刺激发炎与黑色素增生,因此补水之后要降低肤温,建议使用专为晒后设计的冰凉面膜,涂抹在肌表吸收热量,有效降低肤温。
3.3、除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象),晒后用保湿或美白面膜都可以!在意斑点的人可选用美白面膜来预防,并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
3.4、在日晒后,皮肤会处于一个较高的温度,这时候不妨尝试冷敷皮肤,用湿的冷毛巾大约半小时敷一次,持续四到五个小时。或进行冷水浴,然后再涂上滋润保湿霜,能马上补充肌肤水分,降红降敏,令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分,身体容易出现脱水现象,所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分,也能缓和日晒后的痛苦,不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。游泳注意事项1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
如何预防游泳晒伤1、去水边游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。
2、在潜水、冲浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防晒霜。
3、紫外线有利有弊,适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收,增强骨密度,还能让皮肤生成一定数量的黑色素,增强皮肤对紫外线的防御能力,因此专家说,那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬,适当晒太阳接受紫外线,对身体健康是有好处的。
4、晒太阳时,避开日光强烈的中午,可选择上午10点之前和下午4点之后,早晚晒30分钟。
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游泳在平时是很常见的，大多数人平时都有游泳的习惯，大家都知道游泳的好处是部非常多的，有些人游泳是为了健身，有些人游泳是为了减肥，其实不管游泳的目的是什么，大家在游完泳的时候，一定是需要洗头的，如果不洗头的话，泳池中的水是含氯，氯对人体的头发是有损伤作用的。
游泳的好处 经常游泳的三大常见好处
游泳这项运动，主要就是在水上我们依靠自己身体漂浮，借助自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的一项技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
游泳锻炼能改善肌肉质量
随着年龄的增长，人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势，研究表明，年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失，一方面导致肌肉力量下降，另一方面导致身体代谢率下降，能量消耗减缓，脂肪比例增加。游泳是一项全身参与的运动，相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能，虽然游泳不能塑造粗壮的，健硕的肌肉，但是能够提高肌肉的力量和协调性，特别是躯干，肩带和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服较大阻力，长期进行游泳锻炼能够使肌肉力量，速度，耐力和关节灵活性都得到提高，游泳对减缓肌肉组织丢失能够达到与进行抗阻训练一样的效果。
游泳锻炼能保持关节健康
随着我们年龄的不断增加，骨关节软骨也会慢慢的发生退行性的病变，情况严重的话会慢慢的演变为骨关节炎，这种情况在老年人中最为常见。
关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松，游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力，运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多，因此各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。
游泳锻炼有益心血管健康
游泳作为一种在水中的有氧运动，它最明显的效果是刺激心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，显著地改善血管壁弹性;另外我们在游泳时不断呼吸的过程中，强化了呼吸肌力量，改善了肺通气功能。游泳运动时还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳还有降血压的功效。
游泳大家都知道好处是很多的，不过游泳是一项会消耗很多热量的运动，但是对人身体健康的好处却是很多的，汗蒸是常见的养生保健的方法，平时偶尔汗蒸，是可以缓解压力，还可以排出身体的毒素，让人身体变得轻松，在当下是很受欢迎的一种休闲娱乐的养生方式，如果游泳之后不知道可以汗蒸吗?
游泳后可以汗蒸吗?
可以。
游泳是减脂的有氧运动，汗蒸同样能促进脂肪燃烧，二者一起作用，减肥效果很棒。
游泳后多久进行汗蒸
10到20分钟。
因为泳池温度和汗蒸房温度温差较大，如果立即进入，血管会迅速扩张，血液流速会加快，血液携带营养物质和氧气，没有充足的时间与组织完成物质交换，容易导致头晕。需要10到20分钟进行过度，减小温差再进行。
游泳后汗蒸的好处
1、二次脂肪消耗
在高温环境的作用下，可以排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。进一步加强减脂的效果。
2、缓解运动疲劳
汗蒸的远红外线可以渗透到人体深处，使肌肉附近的血管扩张，加速血液循环和新陈代谢，代谢掉损伤的细胞，缓解运动后的疲劳感。
3、控制酸碱平衡
汗蒸的远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，可以引发人体细胞的共振，增强细胞的运动，加速游泳后乳酸的分解和代谢，使机体内环境恢复到正常的状态，降低致病几率。
游泳后汗蒸多久
建议30分钟。
由于汗蒸前已经进行了游泳训练，消耗了大量能量和水分，所以通常一小时左右的汗蒸，可以减少至30分钟，既可以继续减脂，又能防止身体出现脱水的问题。
游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度，是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话，一般45°C时呆的时间不宜超过15分钟，如果是韩式汗蒸的话，可以蒸40-60分钟。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，可降低血液、体液内的ph值，水果、蔬菜一般为碱性食物，能阻止血液向酸性变化。
美国一位病理学家指出：只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康。人在健身运动和游泳后会感到肌肉关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。所以，此时应多吃些蔬菜、水果等碱性食物来平衡体液的酸碱度。
泳后保健：⑴游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。⑵如果耳朵进水，会使耳油的酸硷度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能。这时，在游泳后，抹几滴醋和酒精是相当有效的方法。⑶泳后，及时用1—2百分的盐水洗眼，或滴几滴眼药水，以防感染和不良刺激。
目前夏季到了也到了开始游泳的时候，炎热的夏天，泡在冰凉的水里面是比较舒爽的，对于很多游泳的朋友们来说，可能出现过游泳后胸疼的情况，那么游泳后胸疼究竟是怎么回事儿呢？有什么原因导致的呢？有什么好的解决方法和缓解措施呢？接下来就为朋友们详细介绍。希望可以帮助到大家。
一、游泳后胸口疼的原因有哪些
低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性，不是经常性，也较少出现胸闷气短的症状。
贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状，但一般不引起胸闷的症状。也主要引起头晕症状，但血压60/90左右，一般不会引起供血的改变。
忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
二、游泳过后胸口疼怎么缓解
每逢到了天气热的季节里面，很多人都喜欢上了游泳，游泳在目前比较常见，主要就是为了解决掉夏天的酷暑，而且最重要的是可以增加身体的活力，甚至还有很多人会选择进行减肥，所以游泳的功效是非常多的，游泳虽然好，但是也有一些注意事项，很多人在游泳结束以后，可能会出现一些不良的反应正常，那么这个时候大家就需要特别小心警惕，特别是游泳过后，胸闷怎么缓解才好。
一般很多人长时间在水池子里面泡两三个小时以后，就会觉得四肢发软，而且非常的难受，感觉到有一些长时间没有休息过来，最重要的是会出现胸口发闷的症状，很多人可能以为和心脏病有关，其实这不是疲劳过度造成的，因为人在游泳的过程当中，会长时间泡在水里，身体本身就处于悬空状态，如果不注意调整，就可能会引起胸闷。
一般我们建议保健性游泳的时间最好控制在二十分钟或是45分钟，觉得疲劳了以后就应该尽快的上岸休息，因为长时间泡在水里，会导致人的身体处于悬空漂浮状态，引起身体缺氧的症状，所以大家在平时需要提高警惕，一般体温的调节功能也会遭受破坏，所以很多人在水中的时候就容易出现手脚冰冷。
因为长时间的泡在水里面，大家的身体变化就会出现一些问题，比如说会导致嘴唇发紫，身体上面出现鸡皮疙瘩，甚至比较严重的，还会出现痉挛的症状，比较严重的，还有可能会导致小静脉扩张，血液在皮下层中静止，那么这种情况就可能会引起气血不通畅，给身体带来了很大的伤害，所以大家在平时的时候要提高警惕，尽量的不要受到长时间游泳的影响。
长时间游泳对身体是非常不好的，可能会导致我们的身体受到破坏，甚至可能会导致人的身体侵入各种疾病，所以大家的游泳时间千万不要太长，必要的时候可以上岸休息一段时间，差不多给自己半个小时的恢复期，然后在下面游泳，这样循环渐进，才能够让自己以后更长时间的待在水里。
三、游泳需要有什么注意事项
首先每次我们去游泳馆，是否都把脱下的衣服直接放在柜子里，其实这是万万不可取的，因为游泳池公共场合，每个人游泳出来换衣服可能会把水溅到柜子和椅子，尤其是女性这时候要尽量避免和它们直接接触，以免染上病菌，其次我们换好的衣服也要用干净的袋子装好，不怕一万就怕万一，一切小心为妙。
当我们呛到水的时候，最好不要弄鼻子，这会伤害到我们的肝的。女性不宜长久在深水处待，尤其是经事来了的女性（最好特殊时期别碰水），因为游泳池是公认的细菌池，而深水区的水压向来都比较大，泳衣有所透水性很好的这样就给细菌们有了可乘之机。
游泳前必须做准备活动，不要以为这没有什么用，其实这大有好处，不仅使肌肉放松还能暖身，毕竟进入冰凉的水池，大家一开始是受不了的，同时还能保护内脏。游泳完要尽快洗澡漱口，这有助于清理身上的细菌。不要到不认识的地方和无人陪同下私自游泳。不怎么会游泳的人，请勿到深水
很多人会因为去的地方不卫生，或游泳的水质没有保证，导致在游泳的过程中，眼睛进入水分引起结膜炎症，所以在大多数人出现游泳后，眼睛疼痛的时候要到医院里做眼睛部位的清洁，把眼睛里的杂质和灰尘清理出来，防止长时间接触导致感染。
游泳过程中眼睛接触到了不卫生的东西引起的结膜炎导致的痛肿！
指导意见：
建议你可以用妥布霉素、环丙沙星、或氧氟沙星眼药水，注意用眼卫生，尽量不用手或异物挑触眼睛，少看电视，电脑等。加强锻炼，提高自身免疫力。
治疗
1.局部治疗
（1）冲洗结膜囊 其作用主要是清洁，常用者为生理盐水、2%～3%棚酸溶液或1：5000～1：10000升汞（或高锰酸钾）溶液。
（2）不要遮盖患眼 因结膜炎时分泌物很多，如果把患眼遮盖，分泌物不易排出，而集存于结膜囊内；且遮盖后会使结膜囊温度升高，更有利于细菌的繁殖，使结膜炎加剧。
（3）局部用药 抗菌药物或抗病毒滴眼剂 根据病原学诊断，选择相应的治疗药物。常用0.5%～1%硝酸银，滴眼时要翻转眼睑，将眼液滴于睑结膜上，滴眼后稍停片刻，即用生理盐水冲洗。或用棉签蘸少量药液，涂于睑结膜表面，随即用生理盐水冲洗。
2.全身治疗
对于严重的结膜炎，如淋球菌性结膜炎、沙眼等，需结合全身用药治疗。
折叠编辑本段预防
结膜炎多是接触传染，故应提倡勤洗手，避免随意揉眼。提倡流水洗脸，毛巾、手帕等物品要与他人分开，并经常清洗消毒。对传染性结膜炎患者应采取一定的隔离措施，更不允许到公共游泳区游泳。如果一眼患结膜炎，必须告诉病人保护健眼不受感染。凡工作环境多风、尘烟等刺激者，应改善环境和戴保护眼镜，以防引起结膜炎。
减肥对于女性们来说是一个永远不能停止的事情，各种各样的减肥方式也倍受大家的欢迎。对于肥胖的女性来说，更会试用多种减肥方式，尤其是选择了运动减肥的女士，不仅要坚持下来，还要管住自己的嘴巴，适当的节食加上适量的运动，减肥效果还是很明显的。但是，减肥成功也有一个苦恼，那就是减肥后皮肤松驰的情况，怎么办呢？
减肥后皮肤松弛的原因
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。
3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
减肥后皮肤松弛怎么办？
1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。
3、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。
5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。
6、要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。
7、婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。
8、精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。精盐还可以起到磨砂的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。除皱的使用频率要控制在两周一次。
游泳有益身心健康，每个人选择运动，都会选择游泳这项运动。运动可以帮助人们锻炼呼吸系统，让人们的肺活量大大提升。大家都知道运动以后不能随便吃东西，游泳也不例外，因为不小心就会损害身体健康，所以人们在游泳之后要好好注重饮食，这样可以让身体更加健康。那么游泳后喝什么比较好?
游泳过后喝加点碘盐的温开水最好。切忌运动后大量冷饮。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。
所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果(如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱)，防止脂肪囤积。游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，吃些碱性食物可缓解。
如何让乳头变红
1、如何让乳头变红
1.1、理疗法双手拇指除外,将四指合拢挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端,顺序由上至下是:小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。每10秒做5个动作
1.2、抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。
1.3、持刷按摩法:首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧,将乳房向胸谷推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸谷,稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。
1.4、搭油按摩法按摩前,先用含有女性荷尔蒙的油脂(商店均有出售)均匀地涂布于整个乳房,油脂不可涂得太厚,薄薄一层即可。
2、乳头是什么
乳头也称奶头,是哺乳动物乳房中央突起的圆柱状部分,比乳晕和乳房要硬。人类女性乳头是重要的性感带,具有哺乳功能。乳头由紧密的平滑肌和结缔组织组成。平滑肌环行或放射状排列,当遇到性刺激或机械刺激时,平滑肌收缩,可使乳头变硬凸起。
3、乳头的形状
3.1、女性乳头:圆柱状部分直径一般为0.8～1.5cm,高出乳晕平面约1.5-2厘米。正常乳头两侧对称,表面粉红色或棕色。
乳头周遭表面凹凸不平有点像菜花状,女性乳头有6-9个输送乳汁的乳腺开口和数量不等的皮脂腺开口, 皮脂腺开口一般不会超过20个。乳头由乳头顶、乳头颈和乳头底组成。乳头颈部受年龄和生育哺乳的生理影响,一般少女乳头颈部短小,上小下大,有点像锥柱体;生育哺乳后的乳头颈部变大变长,便于哺乳。
3.2、男性乳头:男人乳头位于第四肋骨间隙,男人乳晕是圆形、有色素的皮肤,直径15～35毫米,有时为纵椭圆形。
从乳晕颜色判断是否患上卵巢癌
从临床上看,卵巢癌一经发现,基本都处于中晚期。有些女性发现乳房的乳晕颜色突然变深,很担心自己得了乳腺疾病,尤其害怕被乳腺癌“侵犯”。出现这种情况,如果不伴有乳头溢液、乳头凹陷、皮肤改变等异常情况,与乳腺癌其实没有什么关系,真正要警惕的是“沉默杀手”:卵巢癌。
这是因为乳晕颜色突然变深,往往是体内雌激素升高的一种表现,很可能是因为服用激素类药物或吃了一些含有雌激素的保健品引起的,如果排除以上因素,则可能是病理原因引起,比如恶性程度较高的卵巢癌。
卵巢癌分很多种类型,其中卵巢颗粒癌会分泌出较高水平的雌激素,同时也容易受到雌激素影响,进而引发癌变。因此,乳晕颜色如突然变深,应早到医院排查,尽早发现癌变。
事实上,从临床上看卵巢癌一经发现,基本都处于中晚期。一方面是因为卵巢处于盆腔深处,早期症状不明显,较难发现。
乳头的保护
即使非常注意,肌肤柔嫩母亲的乳头也可出现“吸伤”或“咬伤”的现。因为该部位比较敏感,所以婴儿吸吮时疼痛剧烈,难以忍受,为此而停止母乳喂养者大有人在。有奶但只因乳头裂伤而改用牛奶喂养的确可惜。多数情况下,乳头裂伤出现在一侧,这时如能很好地处理,完全可以继续给婴儿喂奶。
破损部位不宜用酒精消毒,尽可能让其暴露,这样皮肤表面的伤口更易恢复。最好不要使用药膏,但可用脱脂棉蘸点低浓度的消毒水,轻轻擦一下伤口。应选用使胸部通风良好的衣服。可先将乳汁挤出,装入奶瓶中再喂给婴儿。以上措施尽管有些麻烦,但比起停用母乳要强得多。
由于疼痛,出奶困难,导致母乳不足时,在不得已的情况下,也可用牛奶取代破裂侧的奶量。此时所使用的橡胶乳头出奶口要小。口大时虽吸起来比较容易,但以后有可能导致婴儿拒绝吃母乳的问题。
母亲如不注意身体卫生,裂口容易发生感染。所以,在能洗澡之前,每日都应该用热毛巾擦洗上身。
天气炎热，就想找一些消暑的运动，而游泳就是很多人会选择的运动，不仅能消暑，还能减肥，增强身体抵抗力，对身体的好处特别多。但是有些人游泳后出现喉咙痛的症状，这种情况可能就是不经常游泳，突然去游泳呛了水，引起喉咙发炎，那么该怎么办呢？
引起游泳后嗓子疼的原因有哪些？
首先，游泳池的水温常为24度到27度，在水中浸泡散热快，如果在水中呆的时间过长，身体热量散失，进而引起嗓子疼、高热等；其次，游泳后嗓子疼还有可能是由于游泳时多用嘴呼吸，会将口腔、呼吸道水分流失，进而引起嗓子疼等症状；第三，人在水中运动时，耗能多，会增加心脏的负荷，加之体能的消耗会使得人体免疫力下降，如果不小心被游泳池的水呛到，嗓子和口腔则容易受到细菌的侵入，进而引起感染和发炎。缓解此类嗓子疼，不妨试试慢严舒柠清喉利咽颗粒，相信可以帮到你。
针对以上引起嗓子疼的嗓子不适的原因，游泳时我们应该注意以下问题。
首先，时间和距离不宜过长。国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟。其游距按照年龄划分，不同的年龄段都有对应的科学的泳距；其次，游泳时应注意随时补水，不要一次喝得太多，每半小时补水一次，一次150ml比较合适，最好可以在水中增加适量的无机盐；另外，游泳过后及时的清洁身体很有必要，不能忽视了口腔的清理。
我们在锻炼身体时，应掌握正确的锻炼方式和注意事项，这样才能达到我们增强体魄的目的。嗓子疼了，不能轻视，缓解症状，可以试试慢严舒柠清喉利咽颗粒，效果十分不错
主要是因为游泳消耗体力使人体抵抗力下降,加上可能水质不好造成的,给你点建议:
1、多喝水
2、多吃水果
3、不要吃火气重的东西
4、晚上睡觉时注意保暖，但不要太热
5、不要做运动量大的事
湿疹容易反复，这在儿童中比较常见，当然成年人也同样会有湿疹的情况。湿疹一旦形成就比较顽固，很难彻底祛除，理论上来说是因为身体的抵抗力比较差而导致的。所以有了湿疹后就一定要及时就医，最好从提高自身的免疫力开始，但有人问到湿疹后皮肤变白是怎么回事呢？
小儿湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。婴儿湿疹,俗称奶癣,是婴儿常见的一种过敏性皮肤病,多见于2-3个月的小婴儿,冬春季节多见.处理时应注意避免外界各种不良刺激至关重要,如避免用热水烫,肥皂洗,搔抓,摩擦等.不用刺激性强的外用药；可以用尤卓尔给宝宝一天两次的涂抹.
湿疹是一种常见的由多种内外因素共同作用，引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，一般认为与变态反应有一定关系
湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了碱性异常粘液质，在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹，西医没有特效药。中医中药长期临床实践积累了很多独到的治疗方法，建议用麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用能有效消除碱性异常粘液质，破坏碱性异常粘液质的DNA复制密码，提高免疫力，促进皮肤细胞代谢，修复受损皮肤细胞，减缓皮肤细胞的衰老，恢复皮肤活力与弹性，杜绝湿疹复发。用此方不忌任何发物,在服药期间和痊愈后,辣椒、酒、鸡、鱼都能吃,不需忌口。
另外,湿疹患者千万不要用激素治疗,如果用激素治疗,会一时缓解症状,但最终病情会越来越重,而无法治疗.
皮肤湿疹好了，以后那块皮肤变白，是色素没有沉着，淡化了一切 ,时间长了，色素沉着了，他就会恢复以前的样子，就和正常的皮肤一模一样的，看上去没有两样。
汗毛太长，或者是太重，都会影响人们的外观。特别是女性，如果汗毛太重，在夏季的时候，会特别尴尬。现在社会在不断进步发展，所以脱毛已经成为一种自然的趋势。脱毛的方法有很多种，最基本的是大家熟悉的冰点脱毛。只是冰点脱毛后皮肤疼吗？
一、冰点脱毛后皮肤会疼吗
冰点脱毛相比于传统脱毛，脱毛方式更加温和，副作用更小。冰点脱毛的治疗头具有降温的功能，使局部表皮冷却至5度，具有保护表皮、减轻疼痛、提高疗效的优点。少数患者可能自觉轻微疼痛感，极个别较敏感的患者可能出现红斑或水疱，一般不会形成瘢痕。
二、冰点脱毛术前注意事项
1、冰点脱毛前要确保皮肤不会受到刺激和伤害。
2、冰点脱毛前两周不要使用脱毛膏、蜜蜡脱毛或其他易造成皮肤敏感的脱毛产品和脱毛方法。
3、在脱毛前首先确定脱毛的部位及范围，因为脱毛是永久性的，按一定范围脱毛才有效果。
4、冰点脱毛前还要对即将进行冰点脱毛的机构进行全方位的了解。
5、冰点脱毛后的12个小时内脱毛区不要洗热水。根据你的具体情况，医生可能还会有其它的要求。
三、冰点脱毛术后注意事项
1、脱毛后半年内请避免日晒，并使用医生指示的防晒乳液敷于患部以减少阳光照射。
2、冰点脱毛后在饮食上不能吃辛辣的食物。
3、注意卫生不要穿染色过深或不干净的内衣，因为脱毛后的肌肤很容易受到刺激，毛孔较大也容易受到色素的影响，所以求美者最好不要穿颜色深的衣服，容易发炎。冰点脱毛后建议穿干净的彩棉内衣。
4、冰点脱毛后多吃有益的食物，多吃含维c的水果，或直接吃维c片。维c可以提高皮肤抵抗力，减少色素生成。
5、冰点脱毛后要注意护肤品的使用，对皮肤刺激较小的清洁品或护肤品，刚做了治疗后最好不用。
到了夏天，很多家庭开始去旅游，尤其是家有孩子的会去海边度假。不过，夏天去海边一定要做好防晒工作，尤其是孩子和女性的皮肤比较娇嫩，如果不做好防晒，变黑是小事，还有可能让皮肤受到伤害，晒伤后的皮肤十分痛苦。那么皮肤暴晒后怎么护理呢？除了赶紧用一些护肤品以外，还有必要咨询医生怎么办。
1、一定要暂停去角质工作：
以为晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
2、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤：
轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。
3、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品：
晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。
4、暴晒后的修复需要你“忌口”：
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
皮肤晒伤后怎么办？
第一：首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。
第三：西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。
第四：美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。
：化妆后如何保养皮肤？当发现自己被偷拍后，化妆美的都在笑，素颜丑的都在躲。化妆是女人的事业啊，但是化妆也会伤害皮肤，化妆后如何保养皮肤，您需要知道。下面为您介绍化妆后如何保养皮肤，看看吧。
如果皮肤没有清洁干净，不仅护肤产品不易吸收，而且长此以往，会肤色晦暗，毛孔阻塞，易滋生白头，黑头和粉刺。但如果过度清洁容易造成水分流失，皮肤干燥，甚至敏感！
1、化妆后一定要卸妆，化妆品长时间在面部，对脸部皮肤和毛孔呼吸都有一定的影响。晚上回家尽早把妆卸掉，卸妆的时候一定要彻底，卸完妆之后，要对脸部进行深层的清洁，清洗掉脸部的残余化妆品。最后是对脸部的水分补充，以及面部润肤，保持健康。
2、睡觉之前，一定要除去睫毛膏和所有的化妆品。用化妆棉沾油性的去睫毛膏液（或眼部卸妆油）擦试。若戴隐形眼镜，最好改用水质的去除液。
3、为保持睫毛柔软而有弹性，睡觉时可使用睫毛营养霜，或是轻轻涂上一层凡士林。
4、若想使睫毛长得快些，可：
①剥开含有维他命D的鱼肝油胶囊，将油汁轻拍在眼睑基部的睫毛上。
②把一小杯橄榄油与一茶匙的红酒调和在一起，然后用棉花签将它沾在睫毛上。用不完的调料需存放在密封的瓶子里，下次使用前先摇一摇。
5、耳朵的保养程序与脸部皮肤相同，亦是先用柔软化妆水清洁耳朵，再擦一点营养乳液就可以了。
6、剪短发的人，不妨经常用按摩霜按摩耳朵，加快血液循环，更添耳朵魅力。
7、嘴唇缺乏滋润不够光泽，晚上就寝前应擦些橄榄油或营养霜，方法是临睡前以较为细致的无名指或小指沾上营养霜轻轻的按摩嘴唇，再以撕成小薄片的化妆棉沾取橄榄油或滋润油，敷贴在唇部大约十分钟左右，最后将化妆棉剥离展口可。此时如果觉得湿粘，可用化妆纸在唇上轻轻按压，吸去过多的油分。
8、经常化妆容易导致肤色暗沉，并且黑色素沉淀，多喝鲜柠檬水可以美容美白！
9、和皮肤最贴近的粉底一定要选择对皮肤伤害小的。
10、在周末不需要化妆的时候，要让皮肤尽量能够自由呼吸。
11、清洁的手法是用指腹顺着两颊和额头，由下往上，由内往外轻揉（不要用力搓洗），避开眼周。然后用清水（最好是温水）冲洗，配合用湿润的美容纸巾擦洗拭净。
12、卸除脸部的残妆时，要注意眼部和唇部是脸部皮肤最娇嫩的地方，要给予特别的护理。
13、一个星期2次的敷面膜，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新，光彩的容貌。
14、角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙晦暗，而且还会阻碍护肤品营养的吸收，所以要定期去除皮肤表面的堆积死皮。
15、护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准，对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。
16、洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会导致皮肤过敏。
17、敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等，因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
18、油性皮肤不宜过多使用化妆品，尤其是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的膏霜等。
19、在选用面膜时，可选用一些补水、清爽、控油的面膜进行敷面，每周23次。
20、选择去除油性污垢能力较强的洁面产品。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水（10℃）冲洗一下面部。使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗后可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。
21、晚上可用按摩的方法清洁面部，去掉附在毛孔中的污垢，然后用调肤水将一小片化妆棉或脱脂棉片浸到阴湿，擦拭面部（在油脂分泌过于旺盛处，可多擦拭几下）深层清洁，再取几滴调肤水用手轻拍于面部调节皮肤的pH值，最后涂营养乳液以保养皮肤。
化妆后如何保养皮肤，以上就是为您总结的皮肤护理技巧，供参考。
皮肤的瘙痒情况时常发生，但痒的原因却各不相同，有的抓一下就没事了，但有的却是越抓越痒，甚至有的人发现抓痒后皮肤出现疙瘩的情况，这是怎么回事呢？又如何去改善呢？如果皮肤有过敏的情况，就要慎重抓痒，应按照医生的建议涂抹一下药物，一般医生推荐的药物中有内服也有外用。
一、皮肤瘙痒挠后起疙瘩可能是由于过敏性荨麻疹引起的，这是比较常见的皮肤疾病，是由于皮肤、黏膜小血管扩张而出现的一种皮肤局限性水肿反应，当患有急性荨麻疹的时候，一般会出现瘙痒和红色疙瘩。
二、皮肤瘙痒挠后起疙瘩可能是由于湿疹引起。湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。在湿疹发展的时候，一般会出现瘙痒，而且还伴有红色的疙瘩。
三、皮肤瘙痒挠后起疙瘩也可能是由于内分泌功能紊乱所导致的，比如甲状腺功能亢进的病人，因为血液循环速度加快，皮肤温度升高，导致了皮肤瘙痒，用手去搔抓容易形成疙瘩。
那么皮肤瘙痒挠后起疙瘩应该怎么办才好?
一、可以服用一些具有抗组胺作用的止痒药物以及和镇静效果的药物，要注意的是，最好是在医生的指导下服用药物，严格根据医生医嘱，坚持按时用药。
二、可以外用一些药物，比如消炎软膏、止痒药物等，如果出现皮肤感染，应该先控制感染，再进行处理。
皮肤瘙痒挠后起疙瘩的原因有很多中，这往往是身体出现一些毛病的症状之一，当出现皮肤瘙痒的时候，尽量不要用手去抓挠，可以服用一些药物或者外用软膏。
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