呼吸感觉鼻子热热的？
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。怎么才能作好养生保健呢？下面是小编为大家整理的“呼吸感觉鼻子热热的？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
呼吸感觉鼻子热热的很可能是上火或者是感冒引起的发烧导致的，如果是上火引起的这种现象，平时多喝水，不要吃太辣的东西，以免上火加重，如果是感冒发烧引起的，最好量一下体温，如果体温高的话，那就是发烧了，可以吃点退烧药，如果还不见好转，最好及时的去医院治疗。
上火的常见类型
1、心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
体质上火怎么调理 上火吃什么好
3、胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
败火食物
1、清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
2、苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
3、利湿泻火类 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
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4、攻下实火类 如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5、凉血敛血类 如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6、甘温除热类 如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
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有一些人总是无缘无故闻到难闻的味道，问问身边的人有没有闻到别人都没有，遇到这种情况就很奇怪是不是自己鼻子太灵敏。其实从医学上来讲，有可能是鼻炎，总是闻到异味，这种情况在儿童身上尤为明显。此外还有可能是鼻子的排毒障碍、幻嗅、肿瘤等情况，详细的病因来看看本文的内容。
1、幻嗅
当自己的鼻子老能闻到一些异味，而别人却没有这个情况时，首先考虑是否只是一种幻觉，即幻嗅。既然说是幻，那它就是不存在的，这是主观意向的一种结果，是一种自我想象。如果每天都在熬夜或者熬夜的频率相当高，因为身体得不到及时的休息，这时候就很容易出现幻嗅的情况。除此之外，如果在很长一段时间内都处于焦虑的状态，这时的神经就不能得到彻底的放松，也很容易出现幻嗅。
2、排毒障碍
排除了幻嗅还能闻到异味时，可能是自身的鼻子在排毒方面的功能没有好好地运转。在正常情况下，鼻子的排毒功能能够使那些堆积着的脏物及时得以清除，比如通过鼻涕的分泌这种方法。相对应地，当鼻子的功能不能够正常运转时，鼻子就很容易闻到臭味。在这个时候，那些停留在鼻腔内的脏物，比如:灰尘或者是细菌，不能够得以及时清理。长此以往，脏东西由于堆积过多，体积太大，就会出现鼻腔被堵塞的状况，严重阻碍了空气的流通。而且，一旦这些脏物质停留时间过长，臭味也就会出现了。
3、鼻炎
除了以上情况以外，如果鼻子患上了鼻炎，也是会闻到异味。当然，这种炎症的出现也有可能就是因为鼻腔中的脏物质没有被很好的清理。对于这种情况，经常出现在一些儿童身上。因为孩子比较小，很多事情不能得以控制，吃饭时就有可能使食物误入到鼻腔中。一旦没有很快地告诉家长，或者是他们本身还不会讲话，引发异味的概率也就会增加。
4、肿瘤
患上了恶性肿瘤，也会出现经常闻到异味的状况，中老年人是此类情况的高发人群。一旦患有恶性肿瘤，不仅会有鼻臭味出现，也会有鼻血流出，而且还是不可控制的。除此之外，还会出现头痛的症状。对此，一旦发现有此类情况，要及时去检查身体，早发现，早治疗，对于自己的身体切不可粗心大意。
感冒的时候往往伴随着流鼻涕的情况，这个时候我们都希望能够找到办法，让我们的鼻子迅速的通气，这里就教大家如何能够让鼻子快速通气。
1、蒸汽
在鼻子不通气的时候，我们可以使用蒸汽来帮助我们扩张鼻子处的血管和毛孔，进而达到缓解鼻子不通气的情况。这种办法十分的简单和原始，只需要将接上一盆热水，然后用浴巾或者毛巾，将自己的头部整个包裹在当中，在这个过程当中，我们可以感觉到明显的水蒸气在我们的脸部凝结的情况，随着水蒸气不断的进入到我们的毛孔之中，我们流鼻涕的情况也就可以得到非常有效的缓解。
2、喝姜茶
生姜味道十分的辛辣，直接食用让人感觉到非常的不舒服，这个时候我们就可以将生姜切成片状或者丝状，直接放入到煮锅中煮上二十分钟之后，将生姜水直接饮用下去。生姜可以通过祛除体内寒气的办法，来帮助我们的鼻子达到快速通气的效果。
3、运动
在运动的过程当中，我们的毛孔可以得到有效的快速扩张，同时我们的身体也会由于血液循环的加快，而加快对于各种细菌和病毒的杀灭。所以在鼻子不通气的时候，我们可以进行一些运动，比如快走、慢跑、游泳等。这些运动可以通过使我们身体的温度增加，从而起到缓解鼻子不通气的目的。但是一定要注意在出汗之后即使更换衣物。
在生活中很多人经常都会感觉到呼吸不顺，憋得慌，这些人多数是因为心脏有一些疾病导致的，所以患者如果经常感觉到呼吸不顺畅，就一定要及时去医院治疗，在平时工作的时候不要太费心力，不要过度的劳累，使自己的身体过度亏损，那么感觉呼吸不顺畅憋得慌该怎么办呢？
不要有太大压力，这和平常劳累，精神紧张有关系，和吸烟也是有一定关系的，平常多锻炼身体，增强抵抗力，最好不要再吸烟了
一般性的话，这种情况都是建议，平时还是要多注意一个，检查的问题，可以先去医院做一个心电图，跟一个胸透，然后平时尽量还是不要一个抽烟的习惯。
许多老年性疾病，如冠心病，高血压，肺心病等。在夜间加重。因为进食后血液黏稠度增加，加上夜间睡眠，迷走神经兴奋，血液循环减慢。相对缺氧。根据你的年龄。考虑与吸烟有关。严重主要是尼古丁，它能兴奋中枢，使交感神经兴奋，引起血管及支气管平滑肌痉挛。感觉胸闷。建议戒烟，适当的户外运动。否则去医院系统检查。
如果出现过多喝水减少，会对汽车产生影响，导致呼吸不畅，胸部憋闷的感觉，这两天您可以尽量减少抽烟的次数，多喝水。
要看最近有没有感冒，如果最近有呼吸系统感染，最好拍个胸片，做个血常规检查。有没有肺部或者胸腔内的感染。如果一直出现这种症状，看有没有肋间神经炎或者神经调节异常的疼痛。这类症状可以用中医中药进行调理，用柴胡疏肝丸。
注意是否是食物和药物导致和是否是消化道出血啊.建议检查看看再说.如果有问题尽早治疗.还要注意贫血可能
在生活中总有一些患者会患有呼吸困难，他们在呼吸的时候会感觉到特别累，总想喘长气，这些人多数是因为心肺器官有一些毛病导致的，如果长期感觉到呼吸内一定要及时去医院治疗，去检查一下身体是否有潜在的疾病，千万不要觉得没有关系，而不去在乎它，那么为什么会感觉呼吸很累呢？
你这属于呼吸困难，呼吸困难可分为五大类：
1、呼吸性，如哮喘、肺炎等；
2、心源性，如先天性心脏病、心衰；
3、中毒性，如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥药物等；
4、血液性，如贫血、高铁血红蛋白血症等，
5、精神及神经因素，如果心肺检查都正常，（即无器质性病变的胸闷）：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，根据你的描述应该先查心电图和胸片，有问题就对因治疗，没问题就是功能性胸闷，不必紧张、放松、休息，大多数人会自愈
这是乏力是一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号，体力劳动者饮食太淡易致疲劳
指导意见：充分放松。做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等
考虑是有过度疲劳出现的慢性疲劳综合症或者是有身体气虚的。
指导意见：对于这种情况，你是可以使用点太子参经常泡水喝的，同时可以吃点生脉饮来治疗的，平时还是要适当体育运动，愿早日康复。
呼吸都累应和气血不足，运化失衡。肝肾虚，脾胃失衡有关系的
指导意见：应注意合理多休息保养气血。饮食的保养。注意休息饮食的均衡性。保证睡眠，可以用药物生脉饮，人参养荣丸等药物比较好的
感觉到鼻子比较干这，和空气过于干燥有关，尤其是在北方的秋天和冬天，天气比较干燥，平时如果不注意补水，不注意室内的湿度，就可能会导致这种情况，当然还有一种情况，那就是因为上火或者是感冒的原因，感冒上火的时候容易发烧，这时候也容易导致鼻子发干的情况，我们来看一下这方面的内容。
感觉鼻子干是怎么回事
无论何种原因引起的干燥，都有鼻子黏膜功能不好这样一个最基本的变化，以药物性鼻炎为例：由于鼻炎的急性期鼻塞严重时使用滴鼻净或麻黄素时间过长，引起鼻甲、黏膜萎缩，鼻、咽黏液腺体萎缩，鼻分泌减少之故。
再如全身用药，使小动脉收缩，弹性下降，鼻腔黏膜上皮纤毛功能障碍，甚至脱落，鼻涕过于黏稠，粘于黏膜上，不易擤出，有时带血或血痂。鼻内有刺痒感或异物感，经常引起喷嚏，患者经常揉鼻、挖鼻，借以减轻症状。同时由于黏膜干燥，血管易于脆裂，轻微损伤，也常导致出血。
所有表现干燥的鼻炎都是慢性鼻炎，由于症状不太严重，故以往并不引人注意。其实在气候变化频繁，过冷过热，急剧变化时候很容易发病。饮酒、吸烟、营养缺乏、维生素不足、消化不良、贫血及其他全身性疾病，亦常诱发此病。
预防和治疗：
1、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应用温和的生理盐水清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。
3、为保护鼻黏膜，气候干燥时，出门时应戴口罩。
4、鼻腔滴用复方薄荷油、液体石蜡、链霉素甘油等，不干燥的时候不用药。
5、平时多补充一些维生素 A、 B2、 C、 E，有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素 B2
能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素 C对毛细血管壁有保护作用。
6、戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。
7、多喝水：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
新生儿如果感觉到鼻子不通气就会出现喘气很粗的现象。这个时候家长一定要注意。如果宝宝出现鼻子不通气的现象，一定要及时进行治疗，否则有可能宝宝就会由于鼻子不通气被憋死。新生儿鼻子不通气，很有可能是感冒或者上火引起的，下面来了解一下新生儿感觉鼻子不通气是怎么回事？
是不是感冒了看看宝宝脚丫凉不凉，有木有其它难受的表现比如总是不精神不想吃奶或者感觉心跳过快或者有痰在喉咙里，一般这时候就是感冒了。
感冒了怎么办如果是感冒了，只要不发烧就多给宝宝喝水就好了。新生儿感冒切记不能吃药，不然以后再感冒就一直得靠药物了。宝宝有自己的免疫力，就算吃药也是那么久好，所以喝水就OK。也可以把水里加点维生素C溶解以后给宝宝喝，基本一周以内就会好。如果发烧了记得定时测量体温，38度以下不用吃退烧药，可以用酒精擦拭宝宝的腋下，但是别用冰块孩子太小受不了的。另外，退烧贴也是可以的，不过没必要送医院，保证喂水量体温就好，如果身体是凉的不要给宝宝不盖被子，散热要看具体症状。温度高了就买宝宝用的降温药，按照说明服用即可，注意吃完会出汗这时候及时擦干不要受凉。抗生素最好不要用，孩子出生以后肯定会有一次发烧，这是正常的，除非听呼吸比较急促再去医院，不然正常护理即可。
鼻子不通气还有可能就是宝宝感冒以后鼻炎了，这个处理比较麻烦，不要买滴鼻的药一般都有激素。当然，遗传的鼻炎就有点麻烦了，这得去医院看看宝宝对什么过敏，咨询医生问问看怎么治疗遗传的鼻炎。
还有的就是新出生几天的宝宝一般都会鼻塞不通气的，用温毛巾捂一下宝宝的鼻子，然后用干净的纸巾弄成团沾一下宝宝的鼻子，或者弄湿润了给宝宝擦鼻子，一般是有分泌物才会鼻子不通气。
天气干燥宝宝鼻子也会不通气的，就是咱们所谓的鼻子没有水干的。而且，宝宝上火也一样会有这种情况，看看宝宝嘴唇干不干，室内放个湿度计，潮湿度太低的话给宝宝用棉签蘸水擦擦鼻子和嘴唇，也可以放置一些湿衣服让空气潮湿一些，加湿器也很好但是用之前擦干净并且定期清洗内部换过滤网。多给宝宝喝水，用香油擦嘴唇也是极好的办法，记住水是万能品。当然，也可以买医用盐水来给宝宝清洁鼻子，这样比较卫生一些，网购和药房都有卖，不要用家里的盐含碘的不适合使用。
从鼻子到上呼吸道干燥，是鼻炎很常见的一种症状，这种症状的鼻炎也被称为干燥性鼻炎。如果存在着干燥性鼻炎的问题，那么是会给患者带来一定的痛苦的，甚至会对其日常工作和生活造成影响。下面，就为大家介绍一下干燥性鼻炎的病因、临床表现、治疗方法以及预防方法。
一、病因
干燥性鼻炎一般认为长期受外界的物理或化学物质的刺激所致，如长期粉尘的机械性刺激，空气过热、过干的影响等。
二、临床表现
鼻内发干，鼻腔分泌物减少，鼻内有刺痒感或异物感，经常引起喷嚏，灼热感，常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅觉一般不减退。鼻中隔前下区黏膜常糜烂，可有小片薄痂附着，去之常出血。
三、治疗
1.去除病因。降尘、降温、通风等改善环境条件，加强个人保护，如戴口罩、冲洗鼻腔等措施。
2.局部可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡或鼻软膏。应注意勿用血管收缩剂。可鼻内滴用生理盐水、液体石蜡、稀释甘油等，此外，可以进行鼻腔冲洗，每天一次。
3.内服鱼肝油丸、维生素B2维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
4.内服维生素C，维生素C对毛细血管壁有保护作用。
5.维生素A有助于上皮的恢复。
四、预防
1.增加室内湿度。可用加湿器，也可在室内养些植物。
2.可每天做鼻部按摩。用拇指、示指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。
3.注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。
4.感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。
5.适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有一定的效果。
导读：鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：“肺气通于鼻”。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
另外，健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟;晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。
抹全鼻
鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：“常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。
擦鼻根
鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。
此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，透过推擦表面皮肤，中医认为皮部，表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠喔!
拿鼻翼
用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢。
揉按迎香
迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果。
迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然，之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也。
按揉掐人中
水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，力道宜轻，不宜过重;如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。
水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。
饮食养生
运动养生
