感觉呼吸不顺畅憋得慌
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“感觉呼吸不顺畅憋得慌”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在生活中很多人经常都会感觉到呼吸不顺，憋得慌，这些人多数是因为心脏有一些疾病导致的，所以患者如果经常感觉到呼吸不顺畅，就一定要及时去医院治疗，在平时工作的时候不要太费心力，不要过度的劳累，使自己的身体过度亏损，那么感觉呼吸不顺畅憋得慌该怎么办呢？
不要有太大压力，这和平常劳累，精神紧张有关系，和吸烟也是有一定关系的，平常多锻炼身体，增强抵抗力，最好不要再吸烟了
一般性的话，这种情况都是建议，平时还是要多注意一个，检查的问题，可以先去医院做一个心电图，跟一个胸透，然后平时尽量还是不要一个抽烟的习惯。
许多老年性疾病，如冠心病，高血压，肺心病等。在夜间加重。因为进食后血液黏稠度增加，加上夜间睡眠，迷走神经兴奋，血液循环减慢。相对缺氧。根据你的年龄。考虑与吸烟有关。严重主要是尼古丁，它能兴奋中枢，使交感神经兴奋，引起血管及支气管平滑肌痉挛。感觉胸闷。建议戒烟，适当的户外运动。否则去医院系统检查。
如果出现过多喝水减少，会对汽车产生影响，导致呼吸不畅，胸部憋闷的感觉，这两天您可以尽量减少抽烟的次数，多喝水。
要看最近有没有感冒，如果最近有呼吸系统感染，最好拍个胸片，做个血常规检查。有没有肺部或者胸腔内的感染。如果一直出现这种症状，看有没有肋间神经炎或者神经调节异常的疼痛。这类症状可以用中医中药进行调理，用柴胡疏肝丸。
注意是否是食物和药物导致和是否是消化道出血啊.建议检查看看再说.如果有问题尽早治疗.还要注意贫血可能
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感冒的时候往往伴随着流鼻涕的情况，这个时候我们都希望能够找到办法，让我们的鼻子迅速的通气，这里就教大家如何能够让鼻子快速通气。
1、蒸汽
在鼻子不通气的时候，我们可以使用蒸汽来帮助我们扩张鼻子处的血管和毛孔，进而达到缓解鼻子不通气的情况。这种办法十分的简单和原始，只需要将接上一盆热水，然后用浴巾或者毛巾，将自己的头部整个包裹在当中，在这个过程当中，我们可以感觉到明显的水蒸气在我们的脸部凝结的情况，随着水蒸气不断的进入到我们的毛孔之中，我们流鼻涕的情况也就可以得到非常有效的缓解。
2、喝姜茶
生姜味道十分的辛辣，直接食用让人感觉到非常的不舒服，这个时候我们就可以将生姜切成片状或者丝状，直接放入到煮锅中煮上二十分钟之后，将生姜水直接饮用下去。生姜可以通过祛除体内寒气的办法，来帮助我们的鼻子达到快速通气的效果。
3、运动
在运动的过程当中，我们的毛孔可以得到有效的快速扩张，同时我们的身体也会由于血液循环的加快，而加快对于各种细菌和病毒的杀灭。所以在鼻子不通气的时候，我们可以进行一些运动，比如快走、慢跑、游泳等。这些运动可以通过使我们身体的温度增加，从而起到缓解鼻子不通气的目的。但是一定要注意在出汗之后即使更换衣物。
疾病性鼻塞
有些疾病会引起宝宝鼻塞，这时对症下药加上精心护理，宝宝就能早早摆脱鼻塞之苦。
感冒鼻塞
由于宝宝的体温调节中枢不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。感冒后鼻黏膜发生急性水肿，引起鼻塞。
表现：鼻塞流涕，鼻翼两侧微红，有的伴有发热。
防治对策：
宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油;4个月开始添加辅食。补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。
使用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28~30摄氏度左右为宜。
用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)。每天两次，每次15分钟左右。
急性鼻窦炎鼻塞
宝宝反复感冒可累及鼻窦黏膜。使其充血肿胀，分泌物增多，阻塞窦口引起急性鼻窦炎。
表现：除了有鼻塞、流浓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。
防治对策：
若宝宝患了感冒，应积极进行治疗。
一旦得了急性鼻窦炎，要及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。
宝宝鼻塞严重，可在医生指导下谨慎使用0.5%麻黄素呋喃西林滴剂，在吃奶前10~15分钟每侧鼻孔滴一滴，一般几分钟就能够起作用。但麻黄素对小宝宝有副作用，不适宜过多或长期使用，以免引起萎缩性鼻炎，影响鼻子的嗅觉灵敏度。
宝宝脓鼻涕多时，可请医生做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物清除出来。
过敏性鼻炎鼻塞
过敏性鼻炎分季节性和常年性两种。常年性过敏性鼻炎，一年到头都可发病，多由真菌、尘螨、昆虫的分泌物、动物皮毛等引起。
表现：鼻塞明显，喷嚏多，常流涕。
防治对策：
避免宝宝接触尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原。如不用羽绒枕头、羽绒被和席梦思床垫;不要让宝宝亲近猫、狗、鸟等宠物。在花粉播散的季节，不带宝宝去花草树木茂盛的地方，更不能随便采摘和闻花草。
居室里经常带湿除尘，开窗通风，保持空气新鲜。
不给宝宝吃辛辣食物、烹炸食品及海鲜，不滥喝饮料;多吃新鲜蔬果。多喝白开水。
常带宝宝到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好习惯，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力，有利于防病。
在医生的指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗。
非疾病性鼻塞
如果宝宝的鼻塞不是由疾病引起的，就只需要爸爸妈妈精心护理了。帮宝宝清通小鼻子，让宝宝可以轻松的呼吸新鲜空气。
鼻痂阻塞
鼻黏膜每天都会有正常量的分泌物，由于宝宝不会擤鼻涕。妈妈没及时给宝宝清除鼻腔里的分泌物，就会使分泌物积存在鼻道，时间久了，积聚的分泌物会干燥变硬而形成鼻痂。
表现：鼻痂粘附于鼻腔外口或深处，阻塞狭窄的鼻道。
防治对策：
及时为宝宝清除鼻腔分泌物。如较多，可使用吸鼻器吸除。
清除鼻痂时忌用手抠宝宝的鼻子，以免损伤嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉签轻轻将其卷除。如果鼻垢在鼻腔较深处，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴1~2滴，让鼻痂慢慢湿润软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。
如果宝宝有鼻痂了，最省事的方法是先让宝宝哭闹一会，等泪液浸湿鼻痂，使鼻痂变软，这时再用布捻刺激鼻道，使宝宝打喷嚏，把鼻痂打出来，或打到前鼻道，再用手轻轻把鼻痂拽出。
异物堵塞
两三岁的宝宝好奇心强，有时玩一些小石头、小积木块、小哨子、扣子、小橡皮头、瓶盖、纸团，爱把这些小东西往鼻子里边塞;有时会边吃葵花籽、花生米、炒豆、果仁边把这些东西塞入鼻腔。因宝宝的鼻腔小，这些东西塞进去，自己就取不出来，也不敢对爸爸妈妈说，过后又忘记了。异物便留在鼻腔内。有的宝宝患有鼻前庭湿疹，因刺痒，就用塞东西摩擦来缓解瘙痒。
表现：绝大多数为侧鼻腔堵塞，通气不畅;若继发感染，黏液逐渐变为脓性;如果异物停留过久，可使鼻黏膜糜烂，长出肉芽，流出血性鼻涕，发出臭味。
防治对策：
教育宝宝养成讲卫生的好习惯，不往鼻子里乱塞东西。一旦塞了要及时告诉爸爸妈妈，及早取出异物。
爸爸妈妈应注意观察宝宝的呼吸情况，一旦发现宝宝有一侧发生鼻堵现象-或不明原因的流脓鼻涕、有臭味时，要及时带宝宝看医生。
宝宝鼻塞护理方案
1.鼻塞不能捂：宝宝鼻塞了，如果妈妈认为是因着凉所致，关门关窗，多给宝宝穿衣盖被，提高室内温度，甚至给宝宝用热水袋等。其结果是宝宝鼻塞现象越来越重。因为，宝宝不能捂，越热病症越重：室内不通风，宝宝呼吸不到新鲜空气，会更加重鼻塞。
2.改掉坏习惯：大一些的宝宝常常鼻塞，一般都与宝宝晚上爱蹬被子、爱光脚走路、爱坐在凉地上有关，爸爸妈妈要及时纠正宝宝这些坏习惯，并多让宝宝到室外玩耍，保证宝宝有充足的睡眠时间，这样能增强宝宝的体质，保证宝宝鼻子通畅。
3.大蒜的作用：小婴儿鼻塞时，可以喂孩子红糖水或蒜瓣煮的水(用2~3瓣蒜煮水15分钟，大一些的孩子可以酌量增加到7~8瓣蒜)，能暖肺通鼻塞;或将一段大葱切开，放在宝宝鼻子底下，让宝宝闻，葱的刺激性气味能缓解鼻塞。
4.吃温热的食物：宝宝鼻塞，常常与吃了寒凉的食物造成体内寒湿重有关，这时，爸爸妈妈要及时地为宝宝保暖祛寒，给宝宝多吃温热属性的食物，如牛肉、鳝鱼、海虾，停掉萝卜、山楂、水果等，这样很快宝宝鼻塞的症状就会减轻或消失。
5.发挥湿布的作用：如果感觉宝宝呼吸有些不畅。呼吸音过重，怀疑有鼻塞的可能，就用湿毛巾热敷宝宝鼻根部，鼻塞可以得到临时缓解。宝宝如果流鼻涕了，就用柔软的毛巾或纱布沾湿。取一角顺时针方向捻成布捻，轻轻放入宝宝鼻腔内，再逆时针边捻动边向外拉，会把鼻内分泌物带出，重复做几次。吸鼻器也可以清理鼻内分泌物，但分泌物较少时。没有必要使用。
6.对付干鼻屎：如果是干鼻屎，可以去买一种专门夹鼻屎的小夹子。塑料的，小圆头，等宝宝睡着的时候夹，动作要快要轻。或者用脱脂棉花搓成和宝宝鼻孔大小一样的棉条，先用水浸湿后放入宝宝鼻孔里湿润鼻屎，取出后再用干棉条把鼻屎粘出来。另外可以拿鱼肝油或生理盐水在鼻孔里滴一滴，这样会软化鼻屎，过一会儿宝宝打个喷嚏就会把鼻屎给带出来了。
7.别忘加湿器：晚上在开空调的房间放一个加湿器，可以增加室内湿度，缓解宝宝因空气干燥而引起的鼻塞。
民以食为天，大家都喜欢吃好吃的，但是有时候会感觉总是不想吃东西，又感觉胸口堵住一样，气不顺，中医讲是伤到脾胃了，打乱了脾胃的正常运行的气机了。生活中我们可能会遇到吃完饭后会感觉胸口闷堵，感觉呼吸困难，有时还伴有阵阵疼痛，这是什么原因引起的呢？
有可能存在食道炎
食道炎症状主要有以下几点：
1.胸骨后烧灼感或疼痛
胸骨后烧灼感或疼痛为该病的主要症状。
症状多在食后1小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发，在服用酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，而服用酸剂的效果显著。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食管炎尤其在瘢痕形成者，可无或仅有轻微烧灼感。
2.反酸
每餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。
此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼疼痛发生前出现。
3.咽下困难
初期常可因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代，进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛。
饮食治疗是呼吸系统疾病不可缺少的重要组成部分，良好的饮食能够提供呼吸系统疾病患者足够的营养和热量，以增强机体抵抗力，促进组织修复代谢机能，纠正营养缺乏，从而达到辅助治疗疾病的目的。
1、适当多吃水果
水果中含有丰富的水分和维生素。维生素C能增强人体抵抗力，维生素A对保护呼吸道黏膜有利。
2、吃易消化或半流质的食物
吃易消化或半流质食物，以利于湿化痰液，及时排痰。
3、饮食宜清淡
英国伦敦大学的一项调查表明：人过量摄入食盐，不仅能诱发高血压，还会影响呼吸系统功能。对于气喘患者，尤其是合并肺源性心脏病的患者，更应控制食盐的摄入量。
4、忌食生冷食物
中医认为“形寒饮冷则伤肺”。生冷的食物对脾阳和肺阳具有遏制的作用，生痰滋湿，加重咳嗽、心悸、气喘。
5、忌食过敏原食物
哮喘病患不要吃疑为过敏原的食物，如对虾、蟹过敏者，应禁食虾、蟹;有人喝牛奶就气喘，也应该忌食。总之，对可能诱发哮喘发作的食物均要忌之。
6、忌食辛辣、刺激性食物
“肺恶辛”，所以，慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿等患者应忌辛辣、烟酒以及油腻、甜、酸、咸和刺激性食物，以防生痰或耗伤肺气。
核心提示：鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。肺气通于鼻。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
另外，健鼻分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。
抹全鼻
鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺.
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又称灌溉中岳（中岳指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。
擦鼻根
鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。
此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，透过推擦表面皮肤，中医认为皮部，表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠喔！
拿鼻翼
用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢。
揉按迎香
迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果。
迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然，之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也。
按揉掐人中
水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，力道宜轻，不宜过重；如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。
水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。
饮食养生
运动养生
